Фото вредные привычки: Вредные привычки картинки для школьников и дошкольников

Содержание

Картинки вредные привычки (60 фото)

Причин по которым у человека появляются вредные привычки довольно много. Одна из них это желание справиться со стрессом. Но нужно понимать, что многие вредные привычки вызывают зависимость, принося только временное облегчение. Лучшим решением будет взять всю волю в кулак и решить свои проблемы. Предлагаем тут посмотреть картинки про вредные привычки.

Ножницы разрезают сигареты.

Девушка с бокалом вина.

Определение вредных привычек.

Причины многих заболеваний.

Картинка вредных привычек.

Выбери правильную сторону.

Действия характерные для вредных привычек.

Запрещающий знак.

Отказ от вредных привычек.

Для сохранения здоровья никогда не кури.

Вредные привычки могут складываться стихийно.

Небольшая статья про привычки.

Сделай выбор в пользу здоровья и долголетия.

Тезисы про вредные привычки.

Сортировка по степени ущерба.

Закреплённый способ поведения.

Вредная привычка парня.

Череп из сигаретного дыма.

Переедание как вредная привычка.

В первую очередь страдает мозг.

Дельный совет от доктора.

Виды вредных привычек.

Запрет на курение и употребление алкоголя.

Откажись от пагубных привычек.

Перерастание в устойчивые черты характера.

Вредная привычка есть много сладостей.

Чтение книг лёжа.

Последствия вредных привычек.

Вредоносное действие с точки зрения общества.

Вредные привычки на картинке.

Удар по курению.

Родители должны подавать правильный пример.

Вредные привычки современного поколения.

Никотин — опасный яд.

Вредные привычки уменьшают время жизни.

Девушка бросила курить.

Бутылка с алкоголем на столе.

Вредная еда на подносе.

Не поддавайся плохим искушениям.

Нужная помощь от вредных привычек.

За здоровый образ жизни.

Отказ от вредных сигарет.

Огромный бутерброд в руках.

Не заводи вредные привычки.

Удар кулаком по сигаретам.

Вредные привычки женщины.

Ножовка пилит цепь.

Таблица вредных привычек.

Здоровое сердце.

Мужчина пьёт вино.

Очень вредные привычки.

Каждый вдох сигаретного дыма губителен.

Вредная привычка ночью.

Мотивирующие стихотворение.

Значки про вредные привычки.

Затормаживание сознания человека.

Знай меру в еде.

Коллаж из вредных привычек.

Надпись на сигарете.

Картинка про вредные привычки.

Понравился пост? Оцените его:

Рейтинг: 5,00/5 (голосов: 1)

Поделитесь с друзьями!

Шесть вредных привычек, которые мешают вам делать карьеру

Профессиональный и личностный рост
Керри Гойетт
Фото: Hill Street Studios/Getty Images

Можно долго говорить о том, что в работе мы должны использовать свои сильные стороны. Но ясно одно: когда в вашей карьере происходит спад, это редко случается из-за того, что вы что-то делаете хорошо. Психологи Эрик Нельсон и Роберт Хоган отмечают, что причина спадов кроется в дисфункциональных привычках: они «мешают руководителю создавать высокопроизводительные команды и поддерживать их работу». Более поздние исследования подтверждают и развивают эту идею. Десятилетний опыт консультирования глав компаний привел меня к похожим выводам — думаю, что-то подобное в своем опыте найдете и вы. Вспомните: когда последний раз что-то нарушало ход работы вашей команды, неужели причиной послужила сильная сторона кого-то из сотрудников? Или же дело было в том, что вы вовремя не отследили какую-то поведенческую особенность?

Такие тенденции — «дисфункциональные паттерны межличностного общения и саморегуляции» — пускают работу под откос, и они есть у всех. В своей статье в HBR Томас Чаморро-Премузик уделяет особое внимание чертам «темной стороны» личности, из-за которых сотрудники компаний, а особенно руководители, работают менее продуктивно. Мне тоже близка мысль, что основная причина неудач — наши особенности поведения и привычки, которые, возможно, на каком-то этапе жизни приносили нам пользу, но теперь мешают добиться успеха. Возможно, в вашем детстве было разумнее всего избегать конфликтов дома; может быть, в подростковом возрасте вас спасало взваливание вины на других, а в юности перфекционизм помог добиться, казалось бы, невозможного. Деструктивные привычки не сразу сбивают нас с пути, но если не обращать на них внимания, то через некоторое время вы не сможете эффективно справляться со своими задачами.

За деструктивные привычки отвечает эмоциональный центр мозга, лимбическая система, которая при каждой угрозе вызывает у нас реакцию «бей или беги». Бороться с ними сложно. Несмотря на это, руководители с высоким эмоциональным интеллектом знают, что именно может спровоцировать у них такое состояние, и учатся контролировать свою реакцию. А руководители-стратеги к тому же так выстраивают свое окружение и команду сотрудников, чтобы поддерживать себя и всех остальных в рабочем состоянии.

В своей работе я выделяю шесть типичных привычек-деструкторов и способы борьбы с ними.

Избегание конфликтов

Речь не только о попытках уклоняться от тяжелых разговоров, хотя привычка состоит отчасти и в этом. Суть избегания конфликтов в том, что человек стремится сбежать из ситуации либо начинает запугивать собеседника, чтобы скрыть неуверенность в себе и не выставлять на общее обозрение свои страхи, комплексы и ошибки. Мне довелось работать в одной компании с одной из ключевых команд, где напряжение в коллективе достигло крайней точки. Подчиненные не могли найти подход к начальнице — назовем ее Шелли. Вышестоящий руководитель (допустим, Брайан), знал, что происходит что-то не то, но не хотел поговорить с Шелли напрямую и вмешаться в ситуацию. Вместо этого он выслушивал жалобы ее подчиненных и поддерживал их на словах, но активных действий не предпринимал. В конце концов самый эффективный сотрудник в команде, минуя и Шелли, и Брайана, обратился к вице-президенту компании и пригрозил, что уйдет с работы, если фирма ничего не предпримет.

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});

Как только вы определите для себя, что избегание конфликтов — это не что иное, как страх и деструктивная привычка, с ним будет легче справиться. Обратитесь к специалисту за советом, как быть с такой проблемой. Если волнуетесь, полезно будет набросать план действий на бумаге. С такими случаями лучше разбираться в разговоре с глазу на глаз. Скажем, Брайан мог бы сесть и поговорить с Шелли, обсудить проблему и предложить ей помощь в виде дополнительного обучения — при таком подходе решение заключается в развитии навыков сотрудника. Либо они могли бы вместе подумать, в каких направлениях компании могут особенно пригодиться навыки Шелли, и рассмотреть вариант, при котором она сменит свою руководящую роль на другую.

Импульсивность

Эта деструктивная привычка проявляется в виде непредсказуемых эмоциональных реакций вроде гнева и разочарования, а также в желании погнаться за свежей привлекательной идеей, не подвергнув ее перед этим никакой проверке. Страдают, как правило, ваши отношения с людьми, и вы можете лишиться поддержки сотрудников.

Вернемся к Шелли. Ей было свойственно рубить сплеча, а это ранило чувства ее непосредственных подчиненных и подрывало отношения в команде. Если и у вас есть привычка к импульсивным решениям, то попробуйте выделить время и поразмышлять о своем опыте, достижениях и провалах. Подумайте, что вы упустили в прошлом, принимая решения в спешке. А когда вы планируете будущие проекты, задайте себе несколько вопросов:

Перекладывание вины на других

Эту деструктивную привычку я вижу в корпоративной среде чаще всего, а судя по психометрическим данным, собранным в нашей компании Aperio, это самая распространенная проблема, мешающая в решении задач и ограничивающая инновации. Тот, у кого всегда найдется виноватый, преувеличивает негативную сторону дела, ведет себя как жертва и сваливает все на коллег, другие отделы или на начальство. Один из руководителей в клиентской компании (назовем его Питер) сначала утверждал, что понятия не имеет о тех проблемах в своем подразделении, которые мы пытались проанализировать, и в то же время уверял, что проблемы возникли вовсе не по его вине! Когда же мы обнаружили в электронной почте письма, из которых стало очевидно, что Питер был в курсе, он сменил отговорку: «Видите ли, я очень занят».

Чтобы избавиться от привычки сваливать все на других, вам придется раскрыть все допущения, на которых она основана:

советуем прочитать

Уитни Джонсон

Дэвид Вайнбергер

Войдите на сайт, чтобы читать полную версию статьи

Красивые фото картинки вредные привычки

Обстоятельств по которым у жителя нашей планеты возникают вредные повадки достаточно много. Одна из них это желание совладать со стрессом. Но необходимо понимать, что почти все вредные повадки вызывают зависимость, принося лишь временное облегчение. Лучшим решением будет взять всю волю в кулак и решить свои проблемы. Предлагаем тут посмотреть фото картинки про вредные повадки.

Ножницы разрезают сигареты.

Женщина с бокалом вина.

Определение вредных повадок.

Причины многих болезней.

Картина вредных повадок.

Выбери правильную сторону.

События отличительные для вредных повадок.

Воспрещающий символ.

Отказ от вредных повадок.

Для сохранения здоровья никогда не кури.

Вредные повадки могут складываться стихийно.

Маленькая статья про повадки.

Сделай выбор в пользу здоровья и долголетия.

Тезисы про вредные повадки.

Сортировка по ступени убытка.

Закреплённый метод поведения.

Вредная повадка парня.

Череп из сигаретного дыма.

Переедание как вредная повадка.

В первую очередь страдает мозг.

Практический совет от доктора.

Виды вредных повадок.

Запрет на курение и употребление алкоголя.

Откажись от пагубных повадок.

Перерастание в устойчивые черты нрава.

Вредная повадка есть много сладостей.

Чтение книжек лёжа.

Последствия вредных повадок.

Вредное событие исходя из убеждений сообщества.

Вредные повадки на картинке.

Удар по курению.

Предки должны подавать верный пример.

Вредные повадки современного поколения.

Никотин — страшный яд.

Вредные повадки уменьшают время жизни.

Женщина бросила курить.

Бутылка с алкоголем на столе.

Вредная пища на подносе.

Не поддавайся нехорошим обольщениям.

Подходящая помощь от вредных повадок.

За здоровый стиль жизни.

Отказ от вредных сигарет.

Громадный бутерброд в руках.

Не заводи вредные повадки.

Удар кулаком по сигаретам.

Вредные повадки женщины.

Ножовка пилит цепь.

Таблица вредных повадок.

Здоровое сердечко.

Мужчина пьёт вино.

Очень вредные повадки.

Каждый вдох сигаретного дыма губителен.

Вредная повадка ночью.

Доказывающие стихотворение.

Значки про вредные повадки.

Затормаживание сознания жителя нашей планеты.

Знай меру в пище.

Коллаж из вредных повадок.

Надпись на сигарете.

Картина про вредные повадки.

Пять вредных привычек, убивающих машину зимой — Российская газета

В личных беседах и на форумах водители не ограничивают себя в том, чтобы делиться «полезными» советами, как правильно эксплуатировать и обслуживать автомобиль зимой. К сожалению, многие из таких рекомендаций могут нанести вред вашей машине. В этом обзоре «РГ» — самые вредоносные «лайфхаки», которым точно не нужно следовать.

Начнем с животрепещущего — рекомендаций по «грамотной» «разморозке» автомобиля после ночной стоянки в серьезный «минус» за окном. В Сети, к примеру, можно увидеть советы по экспресс-разморозке дверных замков, лобового стекла и щеток стеклоочистителя с помощью горячей воды, горячих грелок или бутылок с кипятком.

Между тем, не секрет, что стекло от перепала температур может попросту треснуть, ЛКП кузова — потрескаться, причем такой сценарий тем более вероятен, чем холоднее будет на улице. Если же вы зальете кипятком личинки замков, вероятнее всего, вам удастся попасть в салон, но талая вода в результате гарантированно замерзнет, и выгнать ее оттуда можно будет лишь в результате «танцев с бубнами» — использования «жидкого ключа», помещения машины в теплый гараж, продувки и просушки.

Не менее вредной является рекомендация не прогревать двигатель в холодную погоду и начинать движение, дав мотору поработать лишь пару минут. Аргументируя свои советы, «спецы» нередко ссылаются на мануалы и прочие инструкции к современным автомобилям, где действительно нередко оговаривается, что долгий прогрев в мороз необязателен и даже нежелателен. Однако просто представьте, что происходит с двигателем при так называемых «холодных пусках».

Стенки цилиндров после морозной ночи сжимаются, а зазоры между трущимися поверхностями сокращаются. Моторное масло, какой бы степенью текучести оно не обладало, просто не успеет подняться по каналам из поддона картера, и, если нежелающий греть «движок» торопыга начнет еще и активно давить на газ, масляное голодание мотору обеспечено, соответственно и ускоренный износ его трущихся элементов. Поэтому наш совет — не трогайтесь с места, пока стрелка указателя температуры не начнет движение, и не газуйте, пока эта стрелка на указателе температуры не войдет в рабочий сектор.

Ставь машину на ручник, чтобы не укатилась по склону. И снова подкладывают многим своим коллегам свинью. Конечно, если машина паркуется на крутом уклоне, ручной тормоз — вынужденная необходимость. Однако дергать за ручник при каждой постановке автомобиля на стоянку в морозы точно не стоит. Гораздо разумнее поставить коробку на передачу (если это «механика») или перевести селектор в положение Parking (на машинах с «автоматом», «роботом» или вариатором).

В противном случае велик шанс, что разогревшиеся после езды минувшим вечером тормозные колодки на морозе за ночь примерзнут к тормозным дискам. Причем от такой перспективы не избавлены авто как с задними барабанными механизмами, так и с дисковыми. В результате, чтобы освободить автомобиль от пут, придется стучать по барабанам (если задние тормоза барабанные), отмораживать тормозные механизмы кипятком (а это чревато тем, что на сильном морозе колодки примерзнут еще сильнее), а то и вовсе снимать колеса и раздвигать колодки с помощью инструмента или поливать их «незамерзайкой» или спиртом.

Нередко можно услышать и такой совет — пореже мойте машину зимой, мол ЛКП, стекла и пластик не любят резкого перепада температур (когда въехавшую на мойку машину поливают теплой водой). Такой совет неверен или верен лишь отчасти. Чего следует избегать, так это посещения в лютые морозы моек самообслуживания.

Как правило, такие боксы располагаются на открытом воздухе, между тем именно на открытых мойках при низких температурах не исключено повреждение лакокрасочного покрытия и последующее интенсивное ржавление кузова. Также трещины могут образоваться на зеркалах и стеклах. Поэтому мыть автомобиль зимой непременно нужно регулярно, дабы счищать с кузова следы грязи и реагентов. Однако выберете для этого теплые закрытые помещения.

Много вредных советов можно услышать и относительно зимней эксплуатации шин. Пожалуй, самый распространенный — зимой, особенно в снежную погоду, рекомендуют приспускать колеса — дабы упростить себе задачу по выезду из сугробов или заснеженной колеи, а также для того, чтобы повысить плавность хода.

Совет на самом деле опять-таки вредный. Дело в том, что с понижением температуры воздуха ниже нуля давление падает примерно на 0,1-0,2 бар, а то и на целых 0,5 бар. Именно по этой причине, когда машине подкачивают шины в теплом сервисе или гараже зимой, то норма обычно поднимается на 0,2 бар. Правда и то, что если колеса накачивают на морозе, стоит точно соблюдать указания производителя шин. Следует также помнить, что при снижении давления в шинах на 0,5 бар протектор изнашивается в среднем быстрее на 15%, а также ухудшается управляемость и растет потребление топлива.

можно ли самостоятельно справиться с вредными привычками

Вредные привычки стали настоящей эпидемией современности. Сиб.фм вместе со специалистами разбирались, можно ли самому справиться с этой проблемой.

Пять регионов Сибири и Дальнего Востока заняли последние места в рейтинге отсутствия вредных привычек. Об этом говорится в исследовании экспертов РИА Новости по итогам 2019 года. Для этих регионов наиболее остро стоят проблемы употребления алкоголя и последствия этого, менее остро – курения. Также для них характерны одни из самых высоких по стране показателей преступности в состоянии алкогольного опьянения или связанных с употреблением наркотических средств.

По словам нарколога Евгения Фомина, большинство тех, кто злоупотребляет алкоголем или наркотиками, совершенно уверен, что может бросить в любой момент. Это большое заблуждение – ведь это не только эмоциональная, но и физиологическая зависимость. «Не забывайте еще и такой важный факт: чем дольше человек принимает наркотики или пьет, тем более серьезные изменения происходят в его психике. Нервные клетки разрушаются, как следствие – меняется характер человек, а потом и происходят необратимые изменения личности. Поэтому, когда мне говорят об алкоголике – он же не был таким, я напоминаю, что вы имеете дело с совершенно другим человеком», — говорит врач. Врач убежден, что в своей попытки сохранить свои вредные привычки алкоголики и наркоманы бывают очень изворотливы и лживы: могут обещать бросить, скрывать то, что продолжают употреблять, их привычки могут подменять в системе ценностей самых важных людей и цели.

В бытовых условиях серьезные вредные привычки нельзя победить. Тут нужна помощь специалистов. А потом длительный восстановительный период.

Арина Медовская – бывшая медсестра, сейчас она работает частным порядком – помогает бывшим алкоголикам, наркоманам, людям с игровой зависимостью вернуться к обычной жизни после лечения. «Вернувшись из клиники, человек попадает в мир, полный вызовов и соблазнов. Не употреблять во время стационарного лечения не так сложно – контроль врачей, изоляция, медикаменты делают свое дело. Намного сложнее, когда мой клиент опять оказывается в той обстановке, в которой он уже однажды скатился в зависимость», — говорит Арина. По ее словам, в России остро не хватает анонимных групп поддержки, например «Анонимных алкоголиков». «На Западе вы заходите на специализированный сайт и находите график собраний в любом городе. У нас, к сожалению, это скорее экзотика. А ведь такой формат психологической работы очень эффективен для поддержания трезвости», — убеждена она.

Вадиму (имя вымышленное – Сиб.фм) 41 год, он коренной житель Новосибирска, и вот уже более 2х лет он «чист» от игровой зависимости. «Впервые попробовал игровые автоматы лет в 20 наверное. Была просто забава. Всерьез начал играть лет в 25 – скучная работа, мало денег платили, жил с родителями. Казалось, что это просто развлечение, которое еще и дополнительный доход приносит. Вечера и целые ночи в салоне игровых автоматов пролетали незаметно», — рассказывает мужчина. Ему удалось перестать играть буквально на пару лет, когда он познакомился с будущей женой: «У нас был такой бурный роман. Вдруг показалось, что у жизни есть смысл. Были планы, мечты». Долго Вадим не продержался: когда родилась дочь, стало очень сложно – долги, ребенок плакал по ночам, начались скандалы с женой. И он решил снять стресс привычным способом – пошел играть. За следующие несколько лет мужчина потратил не только деньги, отложенные на первый взнос по ипотеке, но вынес из дома большинство ценных вещей. Развод, разрыв с семьей стали логичным следствием его зависимости. «Я пошел лечиться, когда проснулся в какой-то ободранной квартире и не помнил, как я там оказался. За столом шла игра, кругом грязь, запах немытых тел и алкоголя. Я понял, что пожалуй достиг дна», — говорит наш собеседник. Хотя он прошел лечение и восстановительный период, мужчина считает, что достаточно расслабиться, и он сорвется опять.

Напомним, в России предложили запретить продавать алкоголь и сигареты покупателям с детьми.

Неправильный прикус у детей

Каковы причины неправильного прикуса у детей?

  • 1. Наследственный фактор

    Ребенок наследует от родителей форму прикуса и размер зубов. Возникающие при этом патологии прикуса бывают очень серьезными и трудней всего поддаются лечению.

  • 2. Патология беременности, анемия, болезни обмена веществ, внутриутробное инфицирование, вирусные заболевания могут привести к последующему нарушению прикуса и искривлению зубов.

    Привычка сосания пальца, продолжающаяся более 6 часов в день приводит к смещению зубов и деформации верхнего зубного ряда.

    Привычка сосания пальца, продолжающаяся более 6 часов в день приводит к смещению зубов и деформации верхнего зубного ряда.

  • 3. Родовая травма.

    Правильно кормить малыша. Кормление влияет на формирование прикуса. У новорожденного нижняя челюсть меньше верхней. Впоследствии размеры выравниваются за счет работы лицевых мышц при сосании. При искусственном кормлении работа мышц часто нарушается. Из-за больших размеров отверстия в бутылочке малыш не сосет, а глотает. В итоге возникает неправильный прикус у ребенка.

    Нужно выбирать правильные соски – ортодонтические, в которых отверстия расположены снизу, что не нарушает естественного положения языка. На прикус также влияют соски-пустышки, от которых лучше всего отказаться, прежде чем ребенку исполнится год.
  • 4. Детские вредные привычки

    Частые простудные заболевания и связанное с ними вынужденное ротовое дыхаие. Заболевание ЛОР органов, гаймориты, аденоиды.Дыхание ртом, а не носом, может изменить положение головы, челюстей и языка.

    Необходимо следить, чтобы малыш дышал носом. Ротовое и смешанное дыхание замедляет рост верхней челюсти и вызывает сужение верхнего зубного ряда. Привычка дышать ртом часто ведет к формированию открытого прикуса.

  • 5. Искусственное вскармливание, вернее – с сосками для кормления.

    Недостаточное использование твердых продуктов, так называемое вялое жевание, переход к более мягкой пище приводит к устойчивому сокращению размера челюстей, нет стимуляции роста челюстей.

    Одностороннее жевание, связанное с кариесом зубов, появлением болезненности от раздражителей и жевании на стороне пораженных зубов. Значительное разрушение зубов с одной стороны может привести к нарушению прикуса и симметрии лица.

  • 6. Неправильное дыхание

    Приводит к смещениям уже имеющихся или прорезывающихся зубов. Природа не терпит пустоты!

  • 7. Преждевременное или запоздалое удаление молочных зубов происхо- дит нарушение процесса прорезывания постоянных зубов
  • 8. Недостаток кальция и фтора
  • 9. Множественный кариес
  • 10. Травмы и заболевания зубочелюстной системы

Могут ли родители сами понять, что ребенку требуется исправление прикуса?

Родители должны обращать внимание на:

  • открыт ли у ребенка рот, когда он играет;
  • как ребенок спит, храпит ли он при этом;
  • выдвигает ли нижнюю челюсть вперед;
  • грызет ли ручки, карандаши;
  • кусает губы или щеки;
  • обращать особое внимание на осанку ребенка.

Все это приводит к формированию неправильного прикуса.

Когда надо особенно следить за прикусом?

Прикус у человека формируется с рождения и примерно до 15 лет. Именно в этот период необходимо уделять особое внимание прикусу зубов и регулярно консультироваться с врачами:

  • Первые полгода после рождения ребенка (начальный этап).
  • От полугода до 3 лет происходит прорезывание зубов. В это время формируется временный или молочный прикус.
  • От 3 до 6 лет идет подготовка к прорезыванию постоянных зубов, растут челюсти. Это этап сформированного временного прикуса.
  • От 6 до 12 лет длится этап сменного прикуса. Молочные зубы сменяются постоянными, поэтому такой прикус еще называют смешанным.
  • С 12 до 15 лет все молочные зубы заменяются постоянными, и формируется постоянный прикус.

Как определить, правильный ли у вас прикус?

Точное определение прикуса может провести лишь врач-ортодонт.

Но некоторые признаки неправильного прикуса заметны визуально.

О наличии проблемы говорит:

  • оттопыренная верхняя губа,
  • выдающаяся вперед нижняя челюсть,
  • криво растущие зубы.
Если вы заметили хоть один из этих признаков, скорее к врачу!

Первый визит к врачу ортодонту должен быть в возрасте 5-7 лет

ВАЖНО:
с возраста ребенка 3 года постоянно приходить на профилактические осмотры к детскому стоматологу, для контроля роста челюстей, положения зубов в зубном ряду, смены зубов молочных на постоянные, выявления вредных привычек у детей.

Если у ребенка появляются более ранние проблемы с прикусом детский стоматолог обязательно направит вас к врачу ортодонту.

Неправильный прикус портит не только внешность, но и здоровье, а исправление прикуса у взрослых – трудная, длительная и весьма дорогая процедура. Необходимо тщательно следить за состоянием зубов, регулярно консультироваться со стоматологами, своевременно проходить лечение.

По статистике на сегодняшний день. более 80% людей имеют неправильный прикус. Но многие даже не догадываются, какой огромный вред организму может нанести этот дефект.

Не все, кто нуждается в ортодонтическом лечении, на него согласились, однако с каждым годом число людей, готовых начать лечение, неуклонно растет. Все, кто решился исправить прикус, отмечают, что по окончании лечения произошли заметные перемены: улучшилась форма лица, профиль. Многие взрослые пациенты отмечают, что пережёвывать пищу стало гораздо проще, прекратились головные боли. Качество жизни заметно улучшилось!

Цены

Установка съёмной пластинки средней сложности

6 600 P

Коррекция и активация элементов пластинки

450 Р

Фиксация металлической самолигирующей брекет-системы

35 200 Р

Фиксация керамической самолигирующей брекет-системы

46 200 Р

Вредные привычки: что мешает вам продвигаться по карьерной лестнице

Что мешает вам достигать поставленных целей? Почему вас не повышают? Как избежать «ловушек» перфекционизма и начать ценить себя и свой труд? Один из самых известных бизнес-консультантов Маршалл Голдсмит и эксперт по женскому лидерству Салли Хелгесен отвечают на эти вопросы в своей книге «Ты способна на большее. 12 привычек, которые мешают женщинам сделать карьеру», которая на днях вышла в издательстве «Олимп–Бизнес». Forbes Woman публикует самые интересные фрагменты.

Вы спросите: как можно избавиться от привычек и реакций, которые сформировались за многие годы и даже десятилетия работы, ведь они основываются на вашем опыте. Не зря же, в самом деле, говорят: «Старую собаку не выучишь новым фокусам».

Есть хорошая новость: теперь мы знаем, что это не так (и не только применительно к собакам!). До недавнего времени исследователи головного мозга считали, что лишь у детей нервная система способна изменяться, образуя новые нейронные связи, необходимые для формирования новых навыков и нового поведения. Но функциональная магнитно-резонансная томография (ФМРТ), позволившая нейробиологам рассматривать мозг в действии, показала, что мозг сохраняет способность создавать новые нейронные связи на всех этапах здоровой взрослой жизни.

Реклама на Forbes

А это значит, что вы можете переформатировать свой мозг для поддержки новых привычек и образа мыслей в любом возрасте. Есть, правда, одна загвоздка: вы должны быть готовы повторять и закреплять это новое поведение, пока оно не станет привычным вашему мозгу. Потому что поведение и мысли создают новые нейронные связи только посредством длительного многократного повторения. Если как следует попрактиковаться, новые связи упрочатся и станут действовать, что называется, по умолчанию. Даже люди, получившие серьезную травму, могут излечиться с помощью повторения привычек и мыслей, которые противодействуют устоявшимся реакциям.

Этот принцип нейропластичности означает, что в ваших силах изменить свою реакцию на разные ситуации. Прошлый опыт мог сформировать ваше поведение, но он не должен его жестко фиксировать. У вас есть возможность стать пунктуальнее, действовать более продуманно «здесь и сейчас», стать настойчивой, самодостаточной, лучше использовать властные полномочия, увереннее устанавливать границы и эффективнее отстаивать свои интересы.

Все эти богатства доступны вам, и все они вам по силам. Но процесс не запустится, пока вы не осознаете, какие поведенческие привычки заставляют вас буксовать, и не начнете усваивать новые — более полезные.

С учетом этой хорошей новости мы представляем вам двенадцать моделей поведения, которые, по нашим наблюдениям, чаще всего заводят женщин в тупик.               

1. Нежелание заявлять о своих достижениях.

2. Расчет на то, что ваши усилия заметят и вознаградят.

3. Переоценка профессиональной компетентности.

4. Выстраивание, но не использование отношений.

5. Неумение с первого же дня заручиться поддержкой союзников.

6. Следование принципу «работа выше карьеры».

7. Ловушка перфекционизма.

8. Болезненное стремление угодить.

9. Умаление своих заслуг.

10. Излишние эмоциональность, многословность и откровенность.

11. «Пережевывание» неудач.

Реклама на Forbes

12. Склонность отвлекаться.

Привычки: ограничивают или дают силу?

Чем дальше вы продвигаетесь по служебной лестнице, тем больше вероятность, что у вас возникнут поведенческие проблемы. Вам хватает навыков. Вы явно умны. Умеете справляться с трудностями и мыслить стратегически. У вас есть опыт и приходящий с ним авторитет. За долгие годы вы, вероятно, наладили множество полезных связей. Четко сформулировали свои ценности и правила.

Привыкли доводить дело до конца. У вас, скорее всего, хорошие навыки общения. Вы очень дисциплинированны и мотивированны. Успех обычно указывает на то, что вы прекрасно освоили свою работу. Вот почему поведенческие проблемы приобретают такую значимость. Если вы все еще ощущаете, что препятствия мешают вам оказаться там, где вы хотите быть, — вероятно, все дело в этих самых проблемах. Конечно, как любая женщина, вы и сегодня, как много лет назад, можете столкнуться с внешними — культурными и структурными — барьерами на работе: странно было бы отрицать, что они по-прежнему существуют. Но, как было отмечено ранее, культуру и структуру вы не можете контролировать, в отличие от ваших собственных поведения и привычек. Так что всегда стоит начинать с них, если вы хотите улучшить качество жизни на работе и создать задел для более полной реализации своего потенциала…

Опыт Маршалла, использовавшего метод обратной связи «360 градусов», показывает, что женщин в организациях воспринимают как более эффективных руководителей, чем мужчин. Многих это удивляет — не сам факт того, что женщины оказались более эффективными руководителями, но то, что это широко распространенное представление о конкретных женщинах внутри организации. Это не означает, что любую сотрудницу считают более эффективной. Но получается, что в среднестатистической женщине задатки лидера более очевидны, чем в среднестатистическом мужчине. Осознание этого должно обнадежить и вдохновить представительниц прекрасного пола.

Однако анализ обратной связи <…> также показал, что женщины куда требовательнее к себе, чем мужчины. Они, как правило, больше беспокоятся о своих предполагаемых недостатках, и на них сильнее давит потребность совершенствоваться. Это может быть полезно, потому что заставляет вас стремиться к изменениям. Но если вы завязнете в упреках или самобичевании из-за того, что вы несовершенны, никакой пользы это не принесет. Вам не удастся повести людей за собой или изменить свое поведение к лучшему, если вы будете постоянно себя ругать.

Реклама на Forbes

Вот почему, работая с женщинами, Маршалл требует соблюдать главное правило: «Пожалуйста, не судите себя слишком строго».

Мы настоятельно просим вас помнить об этом. А еще призываем осознать, что «привело вас сюда». Любое ограничительное поведение одновременно является и вашей сильной стороной. Такие положительные качества, как умение поставить себя на место другого, скромность, трудолюбие и надежность, лежат в основе многих моделей поведения, описанных в этой книге. Так что, читая о поведенческих привычках и размышляя, над чем вы хотели бы поработать, дайте себе время понять, что привело вас туда, где вы есть. И воздайте этому должное.

10 вредных привычек фотографа, которые вам нужно победить

Давайте сначала определимся, что такое вредная привычка; Привычное поведение считается вредным для благополучия. Однако это может быть расширено за счет изучения нового набора навыков (например, фотографии), когда у вас могут развиться привычки, которые могут помешать вашему прогрессу в обучении или даже нанести вам физическую травму.

Бутон магнолии, не на 100% резкий, так как я не взял с собой штатив

Прежде чем вы сможете исправить или изменить плохую привычку, сначала вы должны ее идентифицировать.Есть большая вероятность, что большинство фотографов перенимают или разделяют одни и те же привычки, поэтому, возможно, вы сможете извлечь уроки из моего списка. Возможно, вы делаете некоторые из тех же вещей. Если вам повезло, вы не делаете их все, и это поможет вам избежать новых вредных привычек в фотографии.

Нет ничего более душераздирающего, чем загрузка ваших фотографий со съемок, чтобы обнаружить, что вы сделали очень глупый поступок, например, у вас слишком высокое значение ISO, или неправильный баланс белого, или еще какая-то глупость.Потратьте время на то, чтобы выработать хорошие привычки и избавиться от любых плохих, которые у вас могут быть.

Макроизображение герберы, полученное благодаря тому, что у меня было достаточно времени и терпения, чтобы правильно настроить кадр и мое снаряжение.

Время исповеди

Большинство из нижеперечисленного — простые глупости, вещи, которые не требуют много времени на обдумывание или выполнение, но которые легко отложить на потом. За исключением того, что позже обычно не наступает, и тогда вы платите цену.

Плохая привычка № 1 — Батареи не заряжены и не готовы

Невозможность проверить и зарядить запасные батареи камеры, когда они в этом нуждаются, является проблемой.Нет ничего хуже, чем во время отличной съемки, когда вам приходится менять батареи, чтобы обнаружить, что все ваши запасные части разряжены.

Плохая привычка № 2 — карты памяти не пусты и готовы к использованию

Забыть вынуть CF-карту из камеры и протереть ее перед повторным использованием — плохая привычка номер два. У меня есть несколько запасных карт, поэтому оставить одну в компьютере — не проблема, но я не против форматирования карты и сброса предыдущих изображений перед новой съемкой.

Плохая привычка № 3 — не проводить уборку

Еще одна плохая привычка фотографа – не выполнять регулярную процедуру уборки после каждой съемки.Жить в прибрежной зоне означает всегда знать о соленых брызгах с моря. У вас должна быть регулярная процедура чистки камеры, объективов, любых аксессуаров, а также не забывайте о внутренней части сумки для камеры. Срок службы вашего дорогого фотоаппарата будет продлен. Кроме того, если ваши линзы и фильтры чистые, на этапе постпродакшна требуется меньше обработки (исправления).

Плохая привычка № 4 — не проверять настройки камеры

Вы виноваты в том, что не проверили настройку камеры перед новой съемкой? Пора признаться — это моя личная худшая привычка, и за эти годы она стоила мне нескольких хороших снимков.

Прежде чем отправиться на следующую съемку, выделите время, чтобы просмотреть снаряжение, убедиться, что у вас есть все необходимое, и настроить камеру на предпочитаемую исходную точку. Несколько минут, проведенных здесь, — это инвестиция, которая впоследствии избавит вас от хлопот и разочарований.

Снято без необходимости при ISO 400, потому что я забыл проверить настройки камеры ПЕРЕД съемкой.

Плохая привычка № 5 – Недооценка времени на поездку

Недооценка вашего командировочного времени, чтобы вы могли добраться до места и разведать заранее, может быть проблемой.Иногда трудно найти конкретное место, или солнце садится, когда вы едете домой с работы. Есть много причин, по которым вы торопитесь куда-то с камерой. Но сделайте жизнь менее напряженной, выделив достаточно времени на дорогу и заранее спланировав свой маршрут. Приходите пораньше.

Плохая привычка № 6 – Не останавливаться, когда видишь выстрел

Вы когда-нибудь видели возможный выстрел во время движения и не остановившись? Я часто думаю, что получу его на обратном пути, но свет меняется, и кадр исчезает навсегда.Конечно, и здесь применима пятая привычка: если вы выделили достаточно времени в пути и построили буфер для возможных остановок по пути, то вы можете остановиться.

Плохая привычка № 7 – Неправильная защита вашего снаряжения

Не защищаю свое снаряжение должным образом. Делать такие вещи, как опускание ножек штатива в море, забывание использовать дождевик для камеры, полагаясь на герметизацию от непогоды, чтобы защитить мою камеру и объектив в моросящий дождь. Виновный!

Если вы используете штатив в воде, узнайте, как его разбирать и чистить.У них на удивление много песка внутри ножек, которые со временем могут заржаветь. Используйте надлежащее снаряжение для защиты от дождя, чтобы позаботиться о своем снаряжении.

Плохая привычка № 8 — не использовать штатив

Иногда мне лень брать с собой штатив. Он тяжелый, и носить его везде может иногда раздражать. Однако для пейзажей и длинных выдержек это необходимость.

Этот снимок с эффектом боке был возможен только при использовании штатива.

Плохая привычка № 9 – Поддаться азарту

Быть захваченным волнением события или события и забыть не торопиться и спланировать стратегическую стрельбу.

Возможно, это не столько привычка, сколько то, чему вы учитесь со временем и опытом. Но научиться дистанцироваться от волнения, происходящего перед камерой, — это необходимый навык, который поможет вам создавать и захватывать осмысленные изображения, а не «распылять и молиться».

Отойдя в сторону от этого светового дисплея, после съемки обычных изображений я решил немного поиграть с ICM – Intentional Camera Movement.

Плохая привычка № 10 — Боюсь удалить

Бояться удалять изображения.Хотя есть определенные преимущества в сохранении изображений, к которым вы можете вернуться и отредактировать позже, когда ваши навыки могут улучшиться, частью вашего пути к совершенствованию является возможность критиковать свою собственную работу. Научитесь определять средние снимки, плохую композицию, тусклое освещение и другие факторы, ухудшающие качество ваших изображений, и не бойтесь их отбрасывать. По крайней мере, это поможет продлить срок службы емкости жесткого диска вашего компьютера.

Это приятное воспоминание о веселом обеде в честь дня рождения, но это не самое потрясающее фото!

Заключение

«У меня нет времени делать это сейчас» или «Я сделаю это позже» — две худшие мыслительные привычки, которые вы можете приобрести как фотограф.Научитесь останавливать себя, когда думаете об этом, а затем найдите время, чтобы сделать то, что вы собирались отложить.

Быть фотографом означает развивать искусство терпения. Имея терпение, вы также должны научиться эффективно и результативно распределять свое время. Потратив время на присмотр и проверку снаряжения перед съемкой, вы убережете себя от совершения ошибок или траты времени на их исправление.

Ваши вредные привычки в фотографии могут отличаться от моих, так что составьте список своих личных.Не пытайтесь исправить их все сразу. Выберите два, которые оказывают наибольшее влияние, и сконцентрируйтесь на их исправлении. Со временем вы обнаружите, что хорошие привычки, которые вы выработали, облегчают отказ от плохих.

Следите за развитием новых вредных привычек и в будущем. Легко сказать себе, что мы этого не сделаем, но стремление быть совершенным — одна из худших привычек. Делайте все возможное в течение дня, и, надеюсь, с каждым днем ​​вам будет легче, а ваши добрые намерения станут привычками. Положительный результат!

13 вредных привычек, которые могут испортить вашу фотографию

Проведите этот простой тест ниже.За каждую вредную привычку ставьте себе тестовый балл.

фото Мики Ёсихито

1. Оставьте камеру дома

Лучшая камера та, что у вас есть, даже если она на вашем смартфоне. Не каждая фотография, которую вы делаете, является материалом для фотоконкурса и не имеет коммерческой ценности. Несмотря на это, огромное количество мегапикселей и оптимальное качество объектива на зеркальной фотокамере бесполезны, если оставить ее дома.

фото Карлиса Дамбранса

📢 Лучшие загрузки сегодня! Наша Бесплатная Электронная книга с советами по фотографии

Углубленные руководства по рисованию светом с длительной выдержкой, сферическим панорамам, инфракрасному изображению, боке и многому другому:

2.Положитесь на одну карту памяти

Эти маленькие карты памяти стоят дорого, но искушение быть бережливым укусит вас за задницу. Закон Мерфи гласит, что ваша карта памяти заполняется именно тогда, когда вы снимаете этот денежный выстрел, когда свет правильный или когда вся компания улыбается вам. Средство? Купите больше карт памяти.

3. Не делайте резервные копии своих фотографий

Я знаю друга, который заполняет карту памяти изображениями, потом покупает другую, заполняет ее, потом покупает еще одну — опасная привычка! Недавно он признался, что потерял несколько своих драгоценных фотографий.Лично я испытал боль из-за сбоя жесткого диска, что привело к потере более чем годовой коммерческой фотографии. Чтобы быть супербезопасным, вы должны хранить свои фотографии в трех разных местах.

4. Шимпанзе

Постоянная проверка изображений на ЖК-дисплее называется чимпингом. В этом нет ничего плохого, если только вы не увлекаетесь уличной фотографией, не участвуете в свадьбе или вечеринке. Вы можете пропустить этот решающий момент, так как слишком поглощены перфекционистской тенденцией шимпанзе.

фото Джима Пеннуччи

5. Стреляйте с уровня глаз

Фотолюбители обычно держат камеру на уровне головы. Однако это приведет к предсказуемым результатам. При съемке в натуре научитесь «работать на месте». Упадите на колени или даже лягте на землю в поисках новых ракурсов. Воздушная перспектива может быть ошеломляющей. Помните, что лучший инструмент композиции — это ваши ноги.

фото в переходе

6. Не учитывать предысторию

Ищите простой фон позади вашего объекта.Например, избегайте расположения на расстоянии телефонного столба, который кажется выступающим из головы человека. Если у вас длиннофокусный объектив, вы можете использовать узкую глубину резкости, чтобы размыть фон. Это изолирует ваш объект от беспорядка за его пределами, достигая определенной степени разделения.

7. Отцентрируйте объект

Игнорировать правила композиции на свой страх и риск. Если вы хотите, чтобы ваши фотографии выделялись, изучите и используйте правило третей, а не размещайте фокусную точку челки посередине, как это делает большинство людей (в блаженном неведении).Или добавьте динамики, наклонив камеру под углом. Не забудьте попробовать разные типы кадрирования: портретную или альбомную ориентацию. Или даже действительно широкий панорамный кроп.

8. Снимайте только при ярком дневном свете

Время исповеди… Я виноват в этом. Поскольку я учился еще в старые недобрые времена кино, когда для получения хороших изображений требовался сильный свет, я стал фотографом в хорошую погоду. Кроме того, в течение десяти лет я использовал компактные цифровые камеры, которые были безнадежны в условиях низкой освещенности.Так что я был увлечен ясным голубым небом, поскольку облачное небо часто размывается белой дымкой.

Однако под резким полуденным солнцем тени короткие и поэтому предметы не выглядят объемными, бесформенными. Люди могут щуриться на солнце или моргать. Хуже того, у них под носом может быть уродливый эффект «солнечных часов»! Людей лучше ставить в тени.

фото Джеффа П

Ландшафтные дизайнеры должны научиться работать с более мягким рассеянным светом. Это обязательно для сцен с водопадом.Грозовые тучи над головой вызовут дурное предчувствие, которого не может дать голубое небо. Освещение «золотой час» будет излучать более теплые тона и более длинные тени.

9. Не читайте руководство по эксплуатации камеры

Та же старая история: вы покупаете новую камеру, убираете коробку, а инструкция к камере остается в полиэтиленовом пакете. Возможно, вы слишком стремились использовать свой новый гаджет. Что ж, теперь пришло время выкопать руководство и атаковать его маркером.

Будьте методичны и усердно работайте над каждой функцией вашей камеры.Вы можете найти функции, о которых вы не знали!

10. Съемка в автоматическом режиме

Если вы не читали инструкцию к камере, ваши фотографии могут страдать от ограничений съемки в автоматическом режиме. Современные камеры потрясающие и могут давать отличные результаты в автоматическом режиме, но не всегда. Лучше взять себя в руки. Изучите полуавтоматические режимы съемки, такие как приоритет выдержки или приоритет диафрагмы. Тогда, если вы смелы, попробуйте снимать в ручном режиме.

11. Думайте, что постобработка может все исправить

Это ленивая привычка.Гораздо лучше сделать снимок прямо в камере, в том числе с правильной экспозицией, так как размытые блики не могут быть восстановлены позже. Еще одним соображением является обеспечение того, чтобы горизонт был прямым, иначе вы потеряете края изображения при повороте, а затем кадрировании на компьютере. Используйте сетку 3×3 на ЖК-дисплее или спиртовой уровень, установленный на горячем башмаке.

Если вы снимаете пейзажи, купите градиентные фильтры ND и ND. Наиболее полезным фильтром является поляризатор, эффекты которого невозможно воспроизвести с помощью программного обеспечения.

фото Тиффани фон Арним

Наконец, лучше немного поработать в саду, убрав отвлекающие факторы из сцены, чем клонировать их в Photoshop — утомительная работа!

12. Снимайте только в формате JPEG

файла JPEG сжаты. К сожалению, это сужает динамический диапазон ваших фотографий и меняет цвет в соответствии с настройками камеры. Это нельзя отменить. Снимайте в формате RAW, так как он более щадящий. RAW позволяет вам скорректировать экспозицию и цвет, а также повысить резкость изображения с помощью компьютерного программного обеспечения.Думайте о файлах RAW как о цифровых негативах, которые нуждаются в обработке и точной настройке.

13. Опубликовать слишком много фотографий

Мы все делаем плохие снимки, с плохой экспозицией или смазанные, но не нужно навязывать это ничего не подозревающей публике! Тщательно отберите только лучшие изображения, а затем обработайте их на компьютере.

фото Кевина Джарретта

Также размещайте различные изображения в социальных сетях или онлайн-галереях, но не более 3–5. По сути, не отправляйте незначительные вариации одного и того же снимка.

Итак, каков ваш результат? Со сколькими вредными привычками вы можете себя идентифицировать?

Отметьте эти привычки и подсчитайте их общее количество.

Подсчет очков

1-3 привычки. Ух ты! Вы дисциплинированы и, должно быть, прошли несколько курсов фотографии.

4-6 привычек. Неплохо. Но есть возможности для улучшения.

7-9 привычек. Не отчаивайтесь; на тебя еще есть надежда.

10-13 привычек. Вам нужна профессиональная помощь!

Об авторе:
Рэй Солсбери — опытный пейзажный фотограф и преподаватель рисования из Нельсона.Он продает свои фотографии в журналы, календари и библиотеки изображений. Эта статья является частью 28-страничной электронной книги Jumpstart Your Photography , предназначенной для обучения и вдохновения начинающих фотографов.

вредных привычек в фотографии… от которых не стоит отказываться

Прочтите любой фотожурнал или блог, и одна из самых популярных (или, по крайней мере, повторяющихся) тем — как избавиться от вредных привычек в качестве фотографа. Судя по всему, эти вредные привычки не приносят пользы ни вашей карьере, ни вашему творческому ремеслу.Что ж, если вы вникли в каждое слово этих статей, то приготовьтесь к тому, что ваш мир перевернется с ног на голову.

В этой статье мы утверждаем, что некоторые вредные привычки в фотографии на самом деле… полезны! Они помогают вам стать лучшим, более дотошным фотографом, который инвестирует в определенный тип снимков и преуспевает в нем. Так что же в этом не так?


фото Дэниела Дионна

В фотографии все не так черно-бело. Есть место для большой гибкости, особенно когда дело доходит до того, как вы подходите к своей художественной форме.

Быть счастливым Иди к счастью

Слишком много фотографов перфекционисты во всем, от фактического снимка до реакции своих клиентов. Некоторые фотографы действительно презирают отношение, которое призывает быть мягким и не стремиться к совершенству, но это то, что мы советуем вам попробовать.

Узнав и признав, что вы не можете контролировать погоду, случайные факторы в любом заданном месте и, да, реакцию или даже поведение ваших клиентов во время съемки, вы улучшаете свою игру.

Конечно, это звучит как буддийский подход (позже мы можем даже добавить немного медитации осознанности!), но опытные фотографы уже знают это. Опасность быть перфекционистом заключается в том, что вы устанавливаете стандарты, которые чрезмерно высоки и, соответственно, недосягаемы, по крайней мере, по самым разумным оценкам.

В конечном итоге вы только разочаруетесь и, в конечном счете, разочаруетесь в фотографии, а это не то, как нужно подходить к своему ремеслу.

Опоздание

Это не значит опаздывать на фотосессии! Это отсылка к доставке ваших окончательных изображений клиентам — более чем нормально не торопиться, когда вы редактируете изображения своих клиентов.

В конце концов, вы хотите сдать клиентам самую лучшую, самую качественную работу. Все, что меньше, плохо отразится на вас и медленно, но верно подорвет вашу репутацию профессионального фотографа.

Не думайте, что вам нужно быть сверхэффективным в предоставлении окончательных изображений ваших клиентов именно тогда, когда вы сказали, что будете это делать. Есть что сказать о качестве, а не о сроках. Некоторые фотографы считают, что они могут тратить столько времени на редактирование за один раз, чтобы получить высококачественную работу.Если вы хотите, чтобы клиенты были действительно впечатлены вашими фотографиями, вы не торопитесь в процессе редактирования.

Ни один клиент никогда не расстраивается из-за того, что его фотографии приходят позже, чем ожидалось, но каждый клиент, как правило, расстраивается из-за того, что получает изображения ниже стандарта!

Регулярное беспокойство

Когда вы делаете что-то в миллионный раз, вы, как правило, становитесь настолько хороши в этом, что просто расслабляетесь. Или, по крайней мере, таково старое мышление!

В фотографии, возможно, не так уж плохо немного волноваться каждый раз перед тем, как отправиться на съемку.Неважно, будет ли это совершенно новая съемка для нового проекта или съемка для старого, надежного клиента, которого вы уже фотографировали десятки раз.

Беспокойство просто держит вас в напряжении, так что вы готовы каждый раз делать все возможное для своих клиентов. Просто спросите лучших спортсменов и исполнителей мира: они все волнуются перед большой игрой или соревнованием, хотя делали это уже сотни раз! Это должно сказать вам кое-что о полезности здорового чувства беспокойства по поводу всего, за что вы беретесь.

Если вы испытываете беспокойство перед фотосессией, это просто означает, что вы будете вдвойне осторожны, чтобы убедиться, что у вас есть все ваше оборудование и вы готовы предоставить своим клиентам первоклассные услуги. В результате вы оба выигрываете.

Ограничение себя только одной стрелковой специальностью

В этом есть смысл, если подумать: вы становитесь действительно хороши в чем-то, когда сосредоточиваете все свои способности только на этом одном деле. Вот аналогия: врачи специализируются на определенной части тела.Вы же не ожидали, что ваш кардиолог также будет хирургом-ортопедом, не так ли? Конечно, нет!

Итак, как и в случае с фотографией, почему вы хотите быть мастером на все руки? Это просто приведет к тому, что ваши усилия и время будут потрачены слишком мало, тем самым лишив вас шансов действительно преуспеть в определенном типе снимков, которые действительно могут построить вашу карьеру фотографа.

Есть так много разных видов фотографии, которые можно попробовать: портрет, свадьба, пейзаж, еда, городской упадок и черно-белая фотография… и это лишь некоторые из них.Теперь, когда вы также добавляете более сложные типы фотографии, список становится еще больше и включает в себя такие жанры, как боке, инфракрасное излучение, искусство дыма, макросъемка и кинетическая фотография… и это лишь некоторые из них. Ух ты, просто напечатать такой длинный список было утомительно!

Как вы, надеюсь, уже поняли, не стоит специализироваться более чем на одном (или двух взаимосвязанных жанрах) фотографии, потому что вы действительно не будете специализироваться на них, если будете слишком распыляться.Вы будете просто баловаться многими из них, что повредит вашей карьере, поскольку вы не сможете создать свой бренд как фотограф, специализирующийся только на этом конкретном типе снимков.

Так что выберите стиль, который вам очень нравится, придерживайтесь его и доведите его до совершенства, чтобы более эффективно развивать свою репутацию и бизнес.

Некоторые вредные привычки несправедливо заклеймены

Честно говоря, да, некоторые вредные привычки совершенно плохи, и от них следует отказаться. Самое большое, что приходит на ум прямо сейчас, очевидно, ковыряется в носу (как говорила тебе твоя мама!).Тем не менее, не все вредные привычки, особенно когда речь идет о фотографии, отвратительны или вредны, поэтому вам не следует беспокоиться о том, чтобы избавиться от них в ближайшее время.

Вы слишком долго редактируете фотографии своих клиентов? Это просто означает, что вы дотошны; продолжай делать это. У вас всегда порхают бабочки в животе перед съемкой? Это просто означает, что вы хотите сделать все возможное для своих клиентов; продолжайте делать и это!

Есть ли у вас какие-либо вредные привычки, связанные с фотографией, которые, по вашему мнению, вам следует сохранить? Расскажите нам через Twitter или Facebook.

5 вредных привычек в фотографии, которых нужно избегать сегодня

5 вредных привычек в фотографии, которых нужно избегать www.sleeklens.com

Все мы становимся жертвами вредных привычек, которые мы не замечаем или с трудом избавляемся от них. Иногда эти вредные привычки довольно распространены среди группы друзей или даже семьи. Избавление от этих вредных привычек также может быть одной из самых сложных вещей, поскольку они настолько укоренились в нас, что это становится почти естественной реакцией.Как фотографы, я думаю, что у всех нас есть несколько общих вредных привычек, в том числе и у меня. В этой статье я перечислю некоторые из этих вредных привычек, которые мы все разделяем, и пролью свет на то, как мы можем избавиться от них или просто постепенно перестать делать эти привычки естественными. Итак, давайте начнем, и, возможно, вы сможете определить одну из этих вредных привычек, которые могут быть у вас самих.

1. Отказ от съемки в неидеальных условиях

Это плохая привычка, которую я выработал, будучи новичком.Я склонен искать идеальные ситуации, в которых я могу получить лучшие кадры, или идеальные условия освещения, в которых мне комфортно. Я отказывался снимать в условиях, которые мне не кажутся идеальными, иначе у меня возникнет явное чувство дискомфорта во время съемки. Эта вредная привычка может постепенно помешать вашему росту как фотографа во многих отношениях. Освещение в фотографии не всегда будет таким, как вы хотите или ожидаете, и в результате вам придется подстраиваться.

Если вы приучите себя процветать только при определенном освещении, вы будете сбиты с толку, когда вам придется делать снимки в неподходящее для вас время.Важно, чтобы вы избавились от этой привычки, чтобы вы могли думать на цыпочках и легко приспосабливаться к окружающей вас среде. Невыполнение этого требования приведет к тому, что вы не только поймаете себя в ловушку как фотограф, но и ограничите вариации в своей работе.

2. Недостаточно стреляет

Это плохая привычка большинства из нас, поскольку мы забываем снимать больше после того, как увидели кадр, который нам понравился. Очень часто мы делаем целую фотосессию с серией разных нарядов и разных локаций, однако за это время нам не хватает контента.Это происходит из-за плохой привычки, которая говорит нам, что мы сделали все нужные кадры, потому что сделали несколько хороших снимков. Это может оказаться проблематичным в будущем, поскольку вы упускаете возможность поделиться с клиентом широким спектром снимков, а также создаете привычку, которая позволит вам упустить важные возможности.

Избавьтесь от этой привычки, сначала снимите камеру с одного кадра и сделайте привычкой снимать непрерывно. Когда вы делаете уличную фотографию или даже портреты, свет вокруг вас всегда меняется, а также положение вашего объекта, что создает совершенно новый кадр.Некоторые из этих кадров могут показаться удивительными на вашем ЖК-экране, но неизвестно, что вы сможете создать, вернувшись домой и открыв эти изображения в Photoshop или Lightroom. Держите палец на затворе и захватите как можно больше контента, а затем подумайте о том, что вы можете сделать с этими изображениями позже.

3. Глядя на ЖК-экран

Говоря о просмотре изображений на вашем ЖК-экране, я перехожу к следующему пункту, который, я почти уверен, делает большинство фотографов.Как новичок, я выработал эту привычку очень медленно, так как всегда видел, как это делают другие фотографы, и начал делать это сам. У нас есть плохая привычка смотреть на наш ЖК-экран после каждого снимка, что может занять очень много времени во время фотосессии. Помимо того, что это отнимает много времени, это также может сильно отвлекать и мешать вашему ритму.

Когда мы сосредотачиваемся за камерой и начинаем получать отличные кадры, легко поддаться искушению и захотеть посмотреть на то, что вы сняли.Тем не менее, я призываю вас продолжать съемки, так как вам тоже придется все время пересматривать свои снимки после. Я думаю, что это может быть просто одна из самых сложных вредных привычек, с которой я до сих пор борюсь, так что удачи вам, мои коллеги-фотографы.

4. Удаление в камере

Насколько это возможно, не удаляйте изображения из камеры во время съемки. Это очень дорогостоящая вредная привычка, которая приведет к тому, что вы удалите то, что могло бы стать потрясающим снимком. Ваш ЖК-экран не должен использоваться в качестве инструмента для определения того, следует ли удалять снимок, а в большей степени для того, чтобы вы просто предварительно просмотрели то, что вы сняли.Ваши снимки не всегда будут идеальными, но это не значит, что они бесполезны. Сохраняйте все свои снимки, пока не окажетесь дома или в офисе и не откроете их на своем ноутбуке или компьютере. В этот момент вы должны определить, полезен ли выстрел или нет.

5. Забыли выгрузить карту памяти

Последняя, ​​но, наверное, самая распространенная привычка к сумке у всех фотографов. После долгого съемочного дня очень легко забыть выгрузить карту памяти и скопировать все файлы, которые вы сняли, на компьютер или внешний жесткий диск.Если вы забудете сделать это слишком часто, это приведет к резервному копированию файлов на ваших картах памяти, что может легко привести к беспорядку и путанице. В дополнение к этому, еще один наихудший сценарий, который случался со мной раньше, заключается в том, что у вас есть карта памяти двухдневной давности, которая почти заполнена в вашей камере, и у вас недостаточно места для новых изображений, пока вы находитесь на стрелять. Это может помешать всей вашей съемке, поскольку вам придется либо удалить некоторые изображения, чтобы освободить место для новых, либо вытащить свой ноутбук и выгрузить изображения перед вашим клиентом, пока идет время.Постарайтесь избавиться от этой вредной привычки, загружая изображения на жесткий диск в тот же день, когда вы их взяли, и не откладывая на потом.

Я надеюсь указать на то, что некоторые из этих вредных привычек побудили вас внести некоторые изменения в то, как вы стреляете, или сделать шаги в правильном направлении. Всегда приятно поделиться с вами этими моментами, и я надеюсь увидеть вас снова в ближайшем будущем, спасибо.

Рейтинг: 012345 4,50 на основе 2 Рейтинги

Следующие две вкладки изменяют содержимое ниже.

Майкл Муди — фотограф-фрилансер и фотожурналист. Он любит фотографировать и путешествовать, занимаясь творчеством!

Самые популярные сообщения в январе

CRAVITY высвобождают смертельные чары в фотографиях-тизерах для трека B-Side «Bad Habits»

CRAVITY поднимает жару, представляя первые концептуальные фотографии для своих будущих промо-акций!

4 марта парни из CRAVITY произвели фурор в Интернете, представив новые фотографии-тизеры к выпуску своего би-сайда «Bad Habits».

Заставив сердца фанатов биться от волнения, CRAVITY продемонстрировали свою непревзойденную харизму в последних индивидуальных тизерах. Они мгновенно привлекли внимание зрителей своими блестящими аксессуарами и впечатляющим стилем в целом. В то время как все одеты в черные куртки с цепями и значками, участники еще больше подчеркнули свой убийственный образ, позируя один за другим на своих тизерных фотографиях.

Они определенно убили образ «плохого мальчика» с помощью этих серебряных цепочек, значков, ожерелий, зажимов, шляп и рубашек в стиле панк!

Возвышая ожидания от нового музыкального клипа, новейшие снимки демонстрируют, как они пристально смотрят в камеру, и все это излучает обманчиво непринужденную атмосферу.

«Bad Habits» — один из бисайдов их третьего мини-альбома CRAVITY Season 3. Hideout: Be Our Voice , выпущенного в январе.

Песня относится к жанру EDM и городского стиля. Его захватывающая аранжировка состоит из андеграундных трэп-битов, тяжелых и глубоких басовых звуков. Благодаря мелодичным линиям и точкам шепота «Bad Habits» обеспечивает опьяняющее впечатление от прослушивания.

Примечательно, что текст был написан Exy из WJSN. В нем содержится их непоколебимое мужество и страсть в прокладывании собственного пути.Внимание сосредоточено на том, как CRAVITY распутает такой нарратив.

С начала этого года группа привлекла внимание отечественных и зарубежных фанатов своей деятельностью «My Turn».

В новостях по теме: недавно они провели видеоинтервью известной американской утренней программе Good Day New York . Во время интервью команда рассказала о своем новом альбоме и о своих поклонниках Luvitys.

Между тем, 11 марта CRAVITY выпустят видео с выступления на «Bad Habits» и начнут продвигать трек на различных музыкальных шоу.


Источник: OSEN

Изображение предоставлено: Starship Entertainment

Какие чувства у вас вызывает эта история?

12 худших привычек начинающих фотографов

Каждый фотограф когда-то был новичком, если только он не новичок сейчас. У каждого фотографа свой стиль и свой ракурс, но в целом у новичков много схожих привычек, которые можно назвать ошибками. Может быть, вы делаете некоторые из них?

В этой статье немного преувеличено, и с некоторыми из этих пунктов иногда лучше вести себя наоборот, чем мы описываем (то есть вести себя «плохо»).Но это особые ситуации, и у опытных фотографов есть свои причины действовать определенным образом. Между тем, новички очень часто используют эти неподходящие подходы или настройки и могут выиграть от внесения изменений.

Итак, вот обзор самых распространенных вредных привычек начинающих фотографов:

1. Бездумная композиция

Классика. Многие люди, которые никогда ничего не читали о фотографии, не знают о правиле золотой середины или других композиционных средствах.Они снимают все с высоты и всегда помещают объект прямо в центр фотографии. В результате получаются скучные фотографии.

Композиция — это проблема, которую трудно исправить на компьютере, хотя иногда кадрирование — это все, что нужно для хороших результатов. Но это исключения; как правило, композиция запекается в фотографии и впоследствии не может быть изменена. Вот почему это главный момент, на котором начинающие фотографы должны сосредоточиться и стараться совершенствоваться.

2.Игнорирование фона

Частично это можно включить в предыдущий пункт, но я хочу это подчеркнуть. Все чаще я сталкиваюсь с ситуацией, когда кто-то хочет, чтобы я пошел и сфотографировал их в определенном месте. Они знают интересное дерево, колонну или, может быть, скалу с цветами, и хотели бы, чтобы это было на картинках (вместе с собой). Но нередко прямо за интересующим их объектом находится забор с колючей проволокой или место находится между автостоянкой с одной стороны и ветхими домами с другой.

Итак, какими бы красивыми ни были человек и место, помните, большую часть каждой фотографии занимает фон, и этот фон тоже должен быть красивым. Так что вам нужно заранее подумать об этой фоновой плоскости.

3. Не редактируют свои фотографии

Теперь, если вы снимаете репортаж, мы можем проигнорировать этот момент. Наверняка мало кто оценит кадры с последнего футбольного матча, переделанные в романтический черно-белый стиль. Но даже для репортажа уместны мелкие правки на компьютере.

Однако, если вы снимаете, например, пейзажи или что-либо еще для художественной презентации друзьям или незнакомым людям, постредактирование ваших фотографий практически необходимо. В противном случае вы можете забыть о том, чтобы ваша работа выглядела почти так же хорошо, как фотографии, которые вам нравятся в Интернете.

Отредактированное фото и неотредактированная версия.
Canon 5D Mark III, Canon EF 70-200/2.8 II, 1/160 с, f/11, ISO 320, фокусное расстояние 95 мм

4. Съемка в формате JPEG

Если вы хотите отредактировать свои фотографии, опция JPEG в вашей камере не подходит.Научитесь использовать формат RAW, и доступные вам параметры значительно возрастут, как и качество ваших фотографий.

5. Не читать руководство

У современных камер очень много функций. Вам не обязательно учиться работать со всеми из них, но недостаточно просто знать расположение кнопки включения/выключения и триггера.

Знание того, как изменить режим съемки и компенсацию экспозиции, а также как показать гистограмму, значительно продвинет вас вперед и улучшит ваши фотографии.

Иногда я даже радовался тому, что перечитывал руководство в свободное время, когда оно было под рукой, потому что оно помогло мне понять множество терминов и приемов, а также открыло для себя несколько новых для меня полезных функций.

6. Автоматическая стрельба

Этот пункт относится к последнему. Естественно, полный новичок просто собирается стрелять из автомата; это неизбежно. Но как только вы немного погрузитесь в основы фотографии, я рекомендую переключиться с автоматического режима (Auto или P) на более творческие режимы экспозиции и перестать позволять вашей камере принимать важные фоторешения от вашего имени.В большинстве случаев хорошим выбором является приоритет диафрагмы (Av).

7. Включение непрерывной вспышки

Маленькая встроенная вспышка способна ухудшить картинку сразу на несколько уровней. К сожалению, автоматические режимы очень любят активировать вспышку автоматически.

В темноте использование вспышки неизбежно, если вы хотите сделать какой-либо снимок. Но в сумерках можно решить, что за счет большего шума или легкого размытия вы обойдетесь без вспышки. Часто это лучший выбор, чем резкое, но в остальном некрасивое фото.

8. Слишком мало снимков

Мнения об этом сильно разнятся. Некоторые люди придерживаются мнения, что каждый кадр нужно предварительно обдумывать, а затем, по возможности, делать «с первого раза». Это приводит к меньшему количеству нежелательных изображений.

Мое мнение, с другой стороны, таково, что новички, прежде всего, должны, конечно, попытаться немного подумать, но после этого они должны продолжить и попытаться сделать много кадров с разных ракурсов с различными композициями. Конечно, не все будут идеальными, но заранее сказать, какой вариант окажется победителем, сложно.Сложно оценить ситуацию на ЖК-дисплее камеры, поэтому лучше оставить окончательный ответ, когда вы вернетесь домой.

Этот подход постепенно помогает вам учиться, и, в конце концов, вы заранее знаете, какой выстрел будет удачным, а какой нет, и точные причины почему.

9. Публикация слишком большого количества фотографий

Делать много фотографий нормально, но опубликовать их все проблематично. Никто не хочет просматривать все содержимое вашей карты на Facebook.

Отсортируйте свои фотографии и удалите некоторые, если сможете.Для каждой серии очень похожих снимков оставьте только один. Если стоит опубликовать.

Подумайте, прежде чем публиковать слишком много фотографий.

10. Нет резервных копий

Карты памяти и модули памяти становятся больше с каждым днем. Несмотря на это, оставлять все свои фотографии за последние пять лет на телефоне или фотоаппарате без каких-либо копий где-либо еще — значит напрашиваться на неприятности.

Заведите привычку делать резервные копии всех данных и храните их по крайней мере в двух разных местах, чтобы однажды не пожалеть об этом.

11. Недостаточно батареек, карт и т. д.

Еще более серьезной проблемой, чем нехватка места, является разряд батареи. Действительно стоит проверить все, прежде чем выйти за дверь. Лучше всего всегда носить с собой дополнительную батарею и дополнительную карту. Таким образом, вы не растеряетесь, если у вас появится возможность сделать больше снимков, чем вы ожидали.

12. Винить плохие снимки в плохом оборудовании

Хорошие камеры и дорогие объективы, конечно, имеют свои преимущества.Часто даже фундаментальные. Зато в интернете полно отличных фотографий, сделанных с минимумом оборудования и максимумом творчества.

Любой, кто смотрит на эти фотографии, будет гораздо больше интересоваться эмоциями, чем техническими характеристиками. Оборудование вашей мечты может дать вам технически совершенное изображение, но такое изображение всегда будет превзойдено картинкой с творческой композицией, провокационными идеями или красивой обработкой на компьютере.

Что бы вы добавили?

Это Зал славы для новичков и их камер.Хотя этот список, конечно, не полный, и я думал о других моментах, они не показались мне достаточно основными, или их нельзя было сформулировать достаточно обобщенно, и для разных ситуаций применялись разные версии.

У вас есть идеи, что еще добавить в этот список?

5 вредных привычек фотографа, от которых нужно отказаться прямо сейчас

На пути к тому, чтобы стать всемирно известным и богатым фотографом, вы столкнетесь с опасностью развития негативных привычек, которые в конечном итоге замедлят ваш прогресс или вообще остановят его.Серьезно, независимо от того, каковы ваши цели как фотографа, есть вещи, которые вам нужно перестать делать. Вот пять самых плохих привычек.

1. Сравнение себя с другими

Сравнение – одна из основных тем в литературе и философии, затрагивающая каждого живого человека. Если вы фотограф, это просто означает, что у вас есть еще одна вещь, которую можно сравнить с тем, что делает остальной мир. Сравнение работает только в меру, но модерации не существует, когда вы часами просматриваете отличные портфолио.К тому времени, когда вы закончите кайф от всех глазных конфет, вам, скорее всего, захочется выбросить свой компьютер и камеры в окно, потому что червь уже начал работать в вашем мозгу. Нечестно даже сравнивать себя с другими фотографами, потому что вы понятия не имеете об их прошлом. Некоторые уже богаты, другие учатся и снимают гораздо дольше, чем вы, а некоторые просто до неприличия талантливы. Если вы настаиваете на сравнении, постарайтесь честно взглянуть на то, где вы были два года назад и насколько вы изменились.Это должно заставить вас чувствовать себя лучше.

2. Выполнение настроек на ЖК-дисплее камеры

Если вам не нужно вносить существенные изменения, не отводите камеру от глаз при изменении экспозиции. В видоискателе есть вся необходимая информация. Многие фотографы совершают эту ошибку и пропускают важные моменты, которые длятся всего секунду или две, именно столько времени требуется, чтобы смотреть на ЖК-экран.

(Совет №1: Безумно новый способ научиться фотографировать, когда у вас мало свободного времени)

3.Отсутствие резервного копирования

Это плохая привычка, которая становится очень болезненной, когда дела идут плохо. Серьезно, создайте резервную копию своих фотографий в облаке, прежде чем вы рискуете потерять их навсегда.

4. Недостаточно усердная работа

Существует множество разочарований, которые могут накапливаться, когда что-то не начинает происходить, а успех запаздывает. Если такая ситуация произойдет, спросите себя, достаточно ли вы делаете, чтобы добиться успеха. Вы чем-то жертвуете? Вы уделяете достаточно времени созданию портфолио, маркетингу себя, установлению новых контактов и укреплению рабочих отношений? Потому что, если нет, возможно, пришло время избавиться от еще одной вредной привычки.

(Совет № 2: Секрет увеличения продаж фотографий)

5. Ведите себя как знаменитый художник

О боже, я не могу передать вам, как это раздражает, когда вы вступаете в контакт с самозванцами-гениями . Меня даже не волнует, хороша их работа или нет, это отношение вызывает у меня аллергию. Вы узнаете такого фотографа, когда увидите его, потому что будет кристально ясно, что он сделал все, что в его силах, чтобы одеться как рок-звезда, чтобы привлечь внимание. Он также будет использовать какую-то старомодную камеру, но гораздо больше будет использовать свой iPhone, чтобы фотографировать свою еду.Не будь тем парнем или девушкой.

Это всего лишь 5 распространенных вредных привычек, но будьте уверены, их гораздо больше. Вы узнаете их, когда встретите больше фотографов.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.