Полезная еда картинки для детей: Детские рисунки еды (29 фото) » Рисунки для срисовки и не только

Содержание

Картинки мы за здоровое питание (40 фото)

Мы за здоровое питание – такие слова можно услышать от спортсменов или людей, просто следящих за своим здоровьем. При грамотно составленном рационе, улучшается настроение, появляется много энергии, человек начинает выглядеть более молодо. Если вы выбрали данный путь вам необходимо отказаться от жаренного, соленого, острого, сладкого, мучного. Ешьте больше овощей, фруктов, вареной пищи, различных орехов. Предлагаем тут посмотреть красивые картинки с надписью «мы за здоровое питание».

Фрукты богатые витаминами.

Правильная надпись на стенде.

Мы только за здоровое питание.

Дети с полезной едой.

Ананас, банан, яблоки.

Слова на сером фоне.

Картинка мы за здоровое питание.

Вкусные и полезные продукты.

Креативный рисунок с девушкой.

Пищевая пирамида.

За здоровое и правильное питание.

Сильный человек из овощей и фруктов.

Томат, персик, болгарский перец.

Здоровый образ жизни.

Овощи задорно улыбаются.

Цветок с полезными продуктами.

За здоровое питание.

Залог вашего благополучия.

Сделай правильный выбор.

Здоровое питание – основа основ.

Море ярких продуктов.

Грамотное совмещение.

Мы за здоровое питание.

Радостный мальчик.

Дети за обеденным столом.

Основы здорового питания.

Ритм приема еды.

Уважай свое здоровье.

Выбирай здоровое питание.

Основа активного долголетия.

Девушка скрестила ноги.

Красивая картинка мы за здоровое питание.

Классные продукты вместе.

Сочный арбуз на рисунке.

Добавляйте различные добавки к фруктам.

Всегда и везде за здоровое питание.

Фундамент для долголетия.

Кабачок, груша, сок

Верное утверждение.

Творог, молоко, йогурт.

Понравился пост? Оцените его:

Рейтинг: 5,00/5 (голосов: 1)

Поделитесь с друзьями!

TOP 10 продуктов для здоровых и красивых зубов

 TOP 10 продуктов для здоровых и красивых зубов


1. Жесткие овощи и фрукты (морковь, яблоки, огурцы, свекла)

Морковь, яблоки, огурцы и свекла содержат множество полезных для зубов и десен витаминов и микроэлементов, таких, как бета-каротин, витамины группы В, D, E, K, С, РР, кальций, калий, магний, натрий, фосфор, йод, фтор, железо, кобальт и серебро, которые нормализуют кровообращение в деснах и поставляют необходимые для здоровья зубов кальций и фосфор.
Наши зубы и десны привыкли к мягкой, обработанной пище и перестали нормально функционировать, в результате появились налет и нарушение кровообращения. Всего пара жестких овощей или фруктов в день — и вашим деснам обеспечен хороший массаж, а зубам — избавление от отложений. Кроме того, такие овощи стимулируют выделение слюны, постоянно омывающей ротовую полость и уменьшающей количество микробов и бактерий.
 

2. Зелень (петрушка, салат латук, лук, укроп, сельдерей)

В состав зелени входят важные не только для зубов, но и для всего организма в целом витамины группы В, Е, А, С, РР, калий, кальций, магний, йод, натрий, фосфор, железо, бета-каротин и фолиевая кислота. Зелень укрепляет не только зубы, но и иммунитет в целом, способствуют укреплению кровеносных сосудов, улучшает процессы кроветворения и устраняет кровотечение из десен.
 Петрушка и лук обладают естественным антибактериальным, освежающим и уничтожающим запах действием, их сок проникает в труднодоступные места, отбеливает зубы, удаляет налет, укрепляет и массирует десны.

 

 

  3. Ягоды (смородина, виноград, земляника, клюква)

Ягоды богаты уникальным сочетанием органических кислот, пигментов и пектинов, содержат в себе витамины PP, А, группы В, С, Е, Н, бета-каротин, кальций, магний, натрий, калий, фосфор, железо, йод и фтор.
Сок некоторых ягод рекомендуют использовать для профилактики кариеса. Например, клюквенный сок благодаря своему бактерицидному действию снижает вероятность заболевания кариесом. Считается, что компоненты ягодных соков блокируют бактериям доступ к зубной эмали. Виноград также может применяться при профилактике кариеса, ведь он содержит целый комплекс минералов и микроэлементов, которые оказывают благотворное воздействие на зубы и десны. Кроме того, в винограде есть вещества, которые блокируют жизнедеятельность болезнетворных микробов в полости рта.

 

4. Орехи (миндаль, кедровый орех, кешью)

В состав орехов входят все незаменимые аминокислоты, полиненасыщенные жирные кислоты, витамины А, В, С, D, Е, Р, а также калий, кальций, магний, фосфор и другие минеральные элементы, определяющие их высокую питательную ценность. Кроме того, орех кешью содержит уникальное вещество, способное уничтожать бактерии, разрушающие зубную эмаль. Он обладает антибактериальными, антисептическими, тонизирующими свойствами, облегчает зубную боль.

Кедровый орех содержит ванадий, который способствует развитию костной ткани, фосфор, участвующий в формировании и сохранении зубов и костей и играющий важную роль в деятельности мышц и нервных клеток, кальций, который является главным компонентом костей и зубов и необходим для свертывания крови, целостности клеток и сердечной деятельности.
В миндале содержатся вещества, улучшающие состояние зубов и десен, кроме того, он обладает обезболивающим и антиспазматическим действием.
 

5.Молочные продукты (сыр, творог, йогурт)

Помимо кальция, калия, магния и витаминов А, В и D, полезных для нашего организма в целом, молочные продукты оказывают определенное воздействие и на зубы. Так, йогурт снижает количество сероводорода, который является основным фактором, вызывающим неприятный запах изо рта, быстро поднимает уровень pH, а фосфаты, кальций и казеин помогают минерализации зубов.

Сыр можно считать эффективным средством профилактики кариеса, ведь он на 60% повышает концентрацию кальция в зубной эмали и увеличивает объем слюны, которая содержит компоненты, препятствующие развитию кариеса и воспаления десен. Творог содержит белки, молочную кислоту, железо и магний. Он хорошо усваивается организмом, а соли кальция и фосфора, входящие в его состав, участвуют в образовании костной ткани, питании нервной системы и образовании гемоглобина в крови.
 

6. Цитрусовые (грейпфрут, лайм, апельсин)
В состав цитрусовых обязательно входит калий, кальций, магний, натрий, фосфор, железо, витамины группы B, Е, С, РР, которые так необходимы организму. Ароматы цитрусовых не только тонизируют, поднимают настроение, снижают сонливость и повышают внимание и трудоспособность, но и оказывают благотворное влияние на зубы и десны. Например, ежедневное употребление грейпфрута снижает кровоточивость десен и уменьшает риск воспалительных заболеваний ротовой полости, а ведь заболевания десен являются основной причиной потери зубов.
Также рекомендуется употреблять в пищу лайм, который способствует профилактике кариеса и содержит множество веществ, полезных для зубов и десен. Кальций и фосфор, содержащиеся в лайме, помогают эмали противостоять болезнетворным микробам и кариесу, а деснам улучшить работу кровеносных сосудов и предотвратить кровоточивость. При этом в лайме содержатся органические кислоты, которые, обладая легким отбеливающим эффектом, не разъедают эмаль и не разрушают естественную микрофлору зубов и полости рта. Содержащийся в апельсинах в огромных количествах витамин С поддерживает здоровую коллагеновую сеть в деснах, препятствующую развитию многих стоматологических недугов, уничтожая бактерии, вызывающие кариес и воспаление десен.

 

7. Морепродукты (рыба, креветки)

Морепродукты с точки зрения диетологии считаются практически идеальной пищей, ведь они богаты микроэлементами и витаминами, в первую очередь, кальцием, фосфором, фтором, витаминами В1 и D, в случае недостаточного присутствия которых появляется хрупкость костной ткани, заболевания зубов и десен. Эти элементы укрепляют здоровье десен и способствуют правильному формированию зубов, улучшают цвет лица и здоровье волос, помогают организму укреплять иммунную систему.
 В состав креветок входят легко усваиваемые организмом кальций, тиамин, рибофлавин, натрий, калий, магний, фосфор, железо и марганец. Высокое содержание кальция и фтора сказывается на профилактике заболеваний зубов и десен, ведь именно эти минералы служат источником для строительства костей, роста и сохранения зубов, профилактики образования зубного налета и разрушения эмали. Практически каждый вид рыбы богат кальцием, селеном и фтором, Но больше всего ценится именно морская рыба и другие морепродукты, которые благодаря высокому содержанию йода и кальция обеспечивают противокариесную защиту для зубов. 

8. Яйца (куриные, перепелиные)
Куриное яйцо содержит белки, жиры, углеводы, 12 основных витаминов и почти все микроэлементы. Содержащийся в нем витамин D является источником фосфора и помогает предотвратить порчу зубов, а яичная скорлупа — идеальный источник кальция, который легко усваивается организмом, в то время как медицинские препараты, такие как хлористый кальций, гипс и мел усваиваются плохо. Употребляя измельченную скорлупу перепелиных яиц, можно избавиться от кровоточивости десен и сделать свои зубы крепкими и здоровыми.

 

 

 

9. Мёд


Всем известно, что мёд полезен для здоровья, он является не только мощным источником энергии и средством повышения иммунитета, но и положительно сказывается на здоровье зубов. Особенно много в мёде витаминов группы B и C, мёд обладает антибактериальными свойствами, оказывает общеукрепляющее и омолаживающее действие на организм, а пережевывание восковых сот способствует очистке зубов и дезинфекции полости рта, эффективно лечит стоматиты и воспаления слизистых тканей. Прополисом лечат пародонтоз, кариес зубов и воспаление десен, по мнению ученых, он уменьшает количество энзимов, помогающих бактериям прикрепляться к поверхности зуба. Кроме того, в прополисе было обнаружено около ста элементов, обеспечивающих защиту зубов.
 

10. Напитки (чай, вода)
Как черный, так и зеленый чай очень полезны для зубов, благодаря содержанию веществ, останавливающих развитие бактерий. Антиокислитель катехин, входящий в состав чая, убивает бактерии, вызывающие кариес и неприятный запах изо рта, а значит, выпивая чашку чая после еды, мы освежаем дыхание и очищаем ротовую полость от бактерий, тем самым защищая десны и укрепляя зубы.
Чистая питьевая вода, обогащенная фтором, также положительно влияет на здоровье зубов. Фторированная вода укрепляет эмаль зубов и препятствует возникновению кариеса, тормозит образование и накопление мягкого зубного налета, подавляет жизнедеятельность микроорганизмов, что ведет к снижению накопления органических кислот в полости рта.
  Все эти продукты окажут положительное воздействие не только на ваши зубы, но и на весь организм в целом. Употребляя их ежедневно, вы насыщаете организм витаминами и минералами, полезными для здоровья. Когда ваши зубы и десны станут крепкими и здоровыми, то и улыбаться захочется чаще, а значит, хорошее настроение и улыбки в ответ вам гарантированы!

Вредная еда и полезная еда: мнение докторов :: SYL.ru

Все больше людей в последнее время обращают внимание на вопрос здорового питания и на то, чем отличается полезная и вредная еда. Малоподвижный образ жизни и сидячая работа приводят далеко не к лучшим последствиям. Но и это не самый важный фактор. Вредная еда образует в теле лишние килограммы и создает проблемы со здоровьем.

Промышленная пища, в которой не осталось практически ничего натурального, едва ли насытит ваш организм полезными микроэлементами и минералами. Вредная еда на английском языке звучит как «джанк фуд» (junk food). За рубежом все чаще можно услышать это словосочетание на разных языках от людей, которые беспокоятся о здоровье своих детей и близких.

Самая вредная еда

Среди обилия продуктов питания, наносящих урон здоровью и значительно сокращающих продолжительность жизни, специалисты выделили список самых опасных продуктов. Многие из них очень привычны в повседневной жизни и составляют основу системы быстрого питания. Однако над созданием нижеприведенного списка трудились доктора и специалисты, к мнению которых стоит прислушаться.

Чипсы

Признан самым вредным продуктом. Благодаря высокой концентрации углеводов и жиров, обильно посыпанных вкусовыми заменителями, красителями и ароматизаторами, 200-граммовая пачка чипсов приравнивается к половине суточной нормы килокалорий, требуемых взрослому человеку. В них содержится большое количество канцерогенов, способных вызвать раковые заболевания, а масса гидрогенизированных жиров существенно повысит уровень холестерина в крови, что в результате может привести к инсульту или инфаркту.

Газированные сладкие напитки

Это смесь воды, химии и газа. Аспартам (E951) является синтетическим сахарозаменителем. Особенно вреден входящий в его состав фелатанин. Сладкие газированные напитки не утоляют жажду, а наоборот — вызывают желание пить все больше, благодаря наличию химических подсластителей, которые не могут быть полностью удалены слюной со слизистой рта. Большое содержание сахара и вследствие этого очень низкий pH значительно нарушают кислотно-щелочной баланс и ведут к развитию широкого спектра заболеваний. Также здесь присутствует бензоат натрия (Е211), который замедляет работу ферментов, нарушает обмен веществ и является причиной многих болезней. Это могут быть и кожные сыпи, и рак различных отделов желудочно-кишечного тракта.

Фастфуд

Система быстрого питания приобрела огромное распространение по всему миру. Начиная от ларьков по изготовлению беляшей и шаурмы и заканчивая такими гигантами, как «Бургер Кинг» и «Макдональдс». Вредная еда в них по большей мере представлена или жареным тестом с мясом, или напичканными химией булочками с такими же котлетами, или сосисками и обильно приправленными синтетическими соусами.

Отдельно хочется выделить масло во фритюре, которое используется многократно и является причиной образования канцерогенов и развития раковых заболеваний. Длительное употребление таких обедов приводит ко многим разнообразным заболеваниям желудочно-кишечного тракта, от колитов до гастритов.

Отдельно можно выделить группу «вредная еда для детей». Это снеки (орешки, сухарики и др.), соки, обеды быстрого приготовления и сладкие батончики. Они являются результатом разработки современнейших химических лабораторий, но пользы не несут. К сожалению, эти продукты занимают значительную часть рациона у многих современных детей, нанося неоценимый урон их иммунитету и здоровью в целом.

Копчености, колбасы и полуфабрикаты

Магазинные копчености опасны для здоровья из-за того, что в процессе их получения используют бензопирен или жидкий дым, которые образуют канцерогены.

Колбаса, сосиски, фарш, пельмени — также вредная еда. В их основе лежат стабилизаторы, эмульгаторы, ароматизаторы и загустители. Дополнительно туда добавляются жиры, шкура, хрящи и прочие отходы мясного производства. Отдельно стоит отметить негативное влияние генномодифицированных продуктов, особенно трансгенной сои, которая входит в состав более 70% колбас и полуфабрикатов.

Кетчуп и майонез

Являются больше продолжением предыдущей группы продуктов, основанных на трансгенных жирах. Также они включают в свой состав большое количество стабилизаторов, консервантов, вкусовых и цветовых добавок. Чрезмерное употребление майонеза может привести к повышению уровня холестерина, а большое количество кетчупа провоцирует болезни желудка, в том числе и язвенный гастрит.

Трансжиры

Название очень общее, но и объединяет большую категорию продуктов. Сюда входят крекеры, чипсы, попкорн для микроволновки, замороженные десерты, картофель фри, пирожные и напоследок маргарин, что значительно расширяет список изготавливаемой продукции. Вред этих жиров в том, что благодаря им значительно повышается в крови уровень холестерина. А в сочетании с сахаром возникает большая вероятность нарушения обмена веществ.

Отличный набор для юного химика. Стабилизаторы, красители, загустители и подсластители, вызывающие привыкание, могут стать причиной проблем в работе желудка, кариеса и привести к образованию лишнего веса.

Мороженое, молоко магазинное и йогурты

Любимые многими продукты тоже попали в список, где собрана самая вредная еда. Антиокислители, загустители, стабилизаторы и ароматизаторы являются далеко не полным списком добавок, содержащихся в них. Наличие живых бактерий также часто под вопросом. Сахар в смеси с синтетическими добавками в мороженом легко может стать причиной ожирения.

Промышленные овощи и фрукты

Самые ценные продукты питания также подверглись процессам доработки и улучшения. Создание генномодифицированных сортов, обработка химикатами для повышения урожайности и борьбы с вредителями, нанесение специальных защитных пленок для увеличения срока хранения – небольшой перечень операций, которые помогают реализовывать больше продукции, но делают ее практически непригодной для употребления в пищу.

Еда и вода

Споры о том, вредно пить после еды или нет, идут уже очень давно. Следует рассмотреть этот вопрос с научной точки зрения. Для начала пищеварительного процесса съеденная еда должна расщепиться под воздействием желудочного сока. Потом в тонком кишечнике происходит процесс усвоения полезных веществ при помощи ферментов. Если выпить жидкость после приема пищи в течение 15-30 минут, то она снизит концентрацию желудочного сока. Также потоком жидкости смоет полезные элементы, которые должны были усвоиться в определенном отделе желудочно-кишечного тракта.

Дальше процесс синтезирования желудочного сока и ферментов повторяется с дополнительной затратой энергии. Если учесть тот факт, что пищеварение — один из самых энергоемких процессов, то запивать еду, значит умышленно увеличивать нагрузку на свой организм. Когда кишечный тракт не успевает восстановить концентрацию пищеварительных ферментов для полной переработки полученной пищи, то она начинает разлагаться и гнить. Эти продукты всасываются в кровь, и затрачивается дополнительная энергия на вывод токсинов из организма.

Правильно пить воду за 15-30 минут до приема пищи и минимум через 30 минут после трапезы, если она не была сильно тяжелой. Полезная и вредная еда перевариваются с разной скоростью, поэтому и время употребления жидкости должно соответствовать типу съеденной пищи.

Влияние холодных или ледяных напитков также негативно сказывается на процессе пищеварения. Этим пользуются многие системы быстрого питания. Здоровая и вредная еда, запитая такими напитками, не задерживается в желудке более чем на 20 минут. Поэтому возникает снова чувство голода и фастфуды получают больше заказов.

Если в рационе вредная еда занимает большой процент, то стоит постепенно заменять ее салатами или просто вместо приема пищи выпить обычной очищенной воды. Зачастую люди путают чувство голода с жаждой.

Здоровое питание

Есть много информации о том, какая вредная еда, а какая — полезная. Стоит разобраться, что представляет собой здоровое питание. Фрукты, овощи, ягоды, зелень, цельнозерновые злаки и каши помогают насытить организм не только полезными элементами, но и способствуют выведению токсинов. Умеренное правильное питание, регулярные занятия спортом и большое количество потребляемой чистой воды сделают тело стройным и подтянутым, а главное, полным сил и энергии.

Все больше внимания уделяют здоровью в школах и дошкольных учреждениях. Проводятся специальные занятия, спортивные мероприятия, дети пишут на уроках сочинения на тему «Вредная еда» на английском языке и на русском.

Существует также много различных обучающих программ о здоровом питании. В них представлена информация о том, что такое полезная и вредная еда. Картинки помогают детям наглядно увидеть разницу и даже составить правильный рацион.

Правильное питание дает наглядные результаты с первых месяцев. Тело меняется на глазах. Уходит лишний вес, улучшается самочувствие, возвращается здоровый цвет кожи и многие другие аспекты. Постоянный здоровый образ жизни работает в долгосрочной перспективе, продлевает жизнь и улучшает многие ее стороны.

В настоящее время распространено много направлений здорового питания – это вегетарианство, сыроедение, аюрведическая культура и многие другие. Но стоит также помнить, что движение является основой жизни и физические нагрузки значительно улучшат самочувствие в комплексе с правильной едой и саморазвитием.

НОД «Еда полезная и вредная»

Конспект занятия для средней группы

«Еда полезная и вредная» 

Цель: Сформировать представления детей о вредной и полезной пище,  познакомить с понятиями: «полезные продукты», «вредные продукты».

Демонстрационный материал: Презентация «Полезные и вредные продукты» Муляжи продуктов питания, красные и желтые кружочки для игры.

Ход занятия.

  Предлагает детям рассказать о том, может ли человек прожить без еды.

( не может; человек будет болеть; будет слабым; может умереть и т. д.)

Сюрпризный момент в виде проблемной ситуации:  К нам привезли мальчика Ваню (лежит в кровати кукла), он плохо кушал, капризничал и теперь у него нет силы встать с кровати. Все дети бегают, играют, гуляют. Он тоже хочет, но не может подняться, кружится голова.

— Ребята, как вы думаете, почему такое произошло с Ваней??

(если человек долго не будет есть, то у него не будет сил ходить; будет болеть голова, живот)

 -А чем человек питается?

(Дети называют продукты питания)

— Ребята, правильно, человек ест овощи, фрукты, мясо, рыбу, молочные продукты и т. д.

А как вы думаете, что же такое ценное находится в продуктах, отчего у человека появляются силы и энергия двигаться?

( витамины….)

— И еще продукты содержат белки,жиры и углеводы! Из белков строятся наши мышцы и растет организм, от углеводов у нас появляются силы, а жиры — это запас сил!

-Посмотрите на экран: (слайды с демонстрацией основных групп витаминов А,В,С.Д и продуктов, их содержащих!

                                   

На демонстрационном столе разложены муляжи продуктов. Ребенок выходит и выбирает продукты, содержащие определенные группы витаминов.

Сопровождаю это четверостишиями:

Витамин А

Помни истину простую –

Лучше видит только тот,

Кто жует морковь сырую

Или сок морковный пьёт.

Витамин В

Очень важно спозаранку

Есть за завтраком овсянку.

Черный хлеб полезен нам,

И не только по утрам.

Витамин С

От простуды и ангины

Помогают апельсины,

Ну а лучше съесть лимон,

Хоть и очень кислый он.Витамин Д

Рыбий жир всего полезней,

Хоть противный – надо пить

Он спасает от болезней,

Без болезней – лучше жить!

 

Предлагаю поиграть в игру!

Если я буду говорить про полезную еду, вы это подтверждайте и отвечайте на вопрос «Да», если про вреднуюотвечайте «Нет».

-Каша — вкусная еда, это нам полезно?

-Лук зеленый есть всегда, вам полезно, дети?

-В луже грязная вода, пить ее полезно?

• Щи — отличная еда, щи — полезны детям?

• Мухоморный суп всегда, есть полезно детям?

-Фрукты — просто красота! это нам полезно?

• Грязных ягод иногда, съесть полезно, детки?

-Овощей растет гряда, овощи полезны?

-Сок, компот на обед, пить полезно детям?

-Съесть мешок большой конфет — это вредно, дети?

Воспитатель: Лишь полезная еда, на столе у нас всегда!

А раз полезная еда — Будем мы здоровы? Дети (хором): Да!

-Ребята, кроме полезных и натуральных продуктов есть такие, которые содержат различные вредные вещества, химические добавки и могут принести вред здоровью человека, а особенно ребёнка. Это жирная, острая пища, чипсы, сухарики, газированные напитки, жевательные конфеты.  (смотрим на экран, слайды со вредными продуктами)

-Дети, скажите а каши полезны?Давайте сварим кашу. (Игра проводится в кругу, проигрываем по ролям )

1,2,3 Кашу нам горшок вари

Мы внимательными будем-

Ничего не позабудем

Наливаем молоко (выходит молоко в центр)

Мы внимательными будем-

Ничего не позабудем

Сыпем соль

Мы внимательными будем-

Ничего не позабудем

Сыпем сахар

Мы внимательными будем-

Ничего не позабудем

Насыпаем мы крупу

Каша варится пых-пых(2)

Для друзей и для родных.

 

-Ребята, а вы все, конечно же, знаете правила здорового питания! Давайте вместе попробуем сформулировать, а помогут нам волшебные картинки!

(Смотрим слайды и формулируем правило) Правила питания:

  1. Перед едой нужно мыть руки.
  2. Не переедай.
  3. Во время еды не торопись.
  4. Не ешь на ходу.
  5.  Не бери в рот сразу много еды.
  6. Не говори с полным ртом.
  7. Овощи и фрукты перед едой нужно мыть.
  8. Не разваливайся на стуле.
  9. Ешь аккуратно.

-В заключении я предлагаю еще одну игру- вкусный светофор ! Если я называю полезный продукт — поднимаем зеленый кружок! Если продукт вредный — поднимаем красный кружок! Вы, ребята, молодцы! Теперь я за вас спокойна. Теперь вы знаете вредные и полезные продукты!И даже сможете подсказать маме!

Просмотр содержимого документа
«НОД «Еда полезная и вредная»»

Конспект НОД в средней группе

«Еда полезная и вредная»

Цель: Сформировать представления детей о вредной и полезной пище, познакомить с понятиями: «полезные продукты», «вредные продукты».

Демонстрационный материал: Презентация «Полезные и вредные продукты»
Муляжи продуктов питания, красные и желтые кружочки для игры.

Ход занятия.

Предлагает детям рассказать о том, может ли человек прожить без еды.

( не может; человек будет болеть; будет слабым; может умереть и т. д.)

Сюрпризный момент в виде проблемной ситуации: К нам привезли мальчика Ваню (лежит в кровати кукла), он плохо кушал, капризничал и теперь у него нет силы встать с кровати. Все дети бегают, играют, гуляют. Он тоже хочет, но не может подняться, кружится голова.

— Ребята, как вы думаете, почему такое произошло с Ваней??

(если человек долго не будет есть, то у него не будет сил ходить; будет болеть голова, живот)

-А чем человек питается?

(Дети называют продукты питания)

— Ребята, правильно, человек ест овощи, фрукты, мясо, рыбу, молочные продукты и т. д.

А как вы думаете, что же такое ценное находится в продуктах, отчего у человека появляются силы и энергия двигаться?

( витамины….)

— И еще продукты содержат белки,жиры и углеводы! Из белков строятся наши мышцы и растет организм, от углеводов у нас появляются силы, а жиры — это запас сил!

-Посмотрите на экран: (слайды с демонстрацией основных групп витаминов А,В,С.Д и продуктов, их содержащих!

На демонстрационном столе разложены муляжи продуктов. Ребенок выходит и выбирает продукты, содержащие определенные группы витаминов.

Сопровождаю это четверостишиями:

Витамин А

Помни истину простую –

Лучше видит только тот,

Кто жует морковь сырую

Или сок морковный пьёт.

Витамин В

Очень важно спозаранку

Есть за завтраком овсянку.

Черный хлеб полезен нам,

И не только по утрам.

Витамин С

От простуды и ангины

Помогают апельсины,

Ну а лучше съесть лимон,

Хоть и очень кислый он.Витамин Д

Рыбий жир всего полезней,

Хоть противный – надо пить

Он спасает от болезней,

Без болезней – лучше жить!

Предлагаю поиграть в игру!

Если я буду говорить про полезную еду, вы это подтверждайте и отвечайте на вопрос «Да», если про вреднуюотвечайте «Нет».

-Каша — вкусная еда, это нам полезно?

-Лук зеленый есть всегда, вам полезно, дети?

-В луже грязная вода, пить ее полезно?

• Щи — отличная еда, щи — полезны детям?

• Мухоморный суп всегда, есть полезно детям?

-Фрукты — просто красота! это нам полезно?

• Грязных ягод иногда, съесть полезно, детки?

-Овощей растет гряда, овощи полезны?

-Сок, компот на обед, пить полезно детям?

-Съесть мешок большой конфет — это вредно, дети?

Воспитатель: Лишь полезная еда, на столе у нас всегда!

А раз полезная еда — Будем мы здоровы? Дети (хором): Да!

-Ребята, кроме полезных и натуральных продуктов есть такие, которые содержат различные вредные вещества, химические добавки и могут принести вред здоровью человека, а особенно ребёнка. Это жирная, острая пища, чипсы, сухарики, газированные напитки, жевательные конфеты. (смотрим на экран, слайды со вредными продуктами)

-Дети, скажите а каши полезны?Давайте сварим кашу. (Игра проводится в кругу, проигрываем по ролям )

1,2,3 Кашу нам горшок вари

Мы внимательными будем-

Ничего не позабудем

Наливаем молоко (выходит молоко в центр)

Мы внимательными будем-

Ничего не позабудем

Сыпем соль

Мы внимательными будем-

Ничего не позабудем

Сыпем сахар

Мы внимательными будем-

Ничего не позабудем

Насыпаем мы крупу

Каша варится пых-пых(2)

Для друзей и для родных.

-Ребята, а вы все, конечно же, знаете правила здорового питания! Давайте вместе попробуем сформулировать, а помогут нам волшебные картинки!

(Смотрим слайды и формулируем правило)
Правила питания:

  • Перед едой нужно мыть руки.

  • Не переедай.

  • Во время еды не торопись.

  • Не ешь на ходу.

  • Не бери в рот сразу много еды.

  • Не говори с полным ртом.

  • Овощи и фрукты перед едой нужно мыть.

  • Не разваливайся на стуле.

  • Ешь аккуратно.

-В заключении я предлагаю еще одну игру- вкусный светофор ! Если я называю полезный продукт — поднимаем зеленый кружок! Если продукт вредный — поднимаем красный кружок! Вы, ребята, молодцы! Теперь я за вас спокойна. Теперь вы знаете вредные и полезные продукты!И даже сможете подсказать маме!

МБДОУ «Детский сад общеразвивающего вида № 199»

КОНСПЕКТ НОД

средней группе № 10

«Еда полезная и вредная»

Подготовил и провел:

воспитатель: Зверева Е.Ю.

Воронеж 2017г

Здоровое питание для детей | HealthDirect

начало содержания

4-минутное чтение

Здоровое питание необходимо для хорошего здоровья, роста и развития вашего ребенка. Здоровое питание в детстве означает, что у них меньше шансов заболеть хроническими заболеваниями, такими как болезни сердца, диабет 2 типа, ожирение и некоторые виды рака. Это также будет означать, что они будут чувствовать себя лучше, лучше выглядеть и больше радоваться жизни.

Что такое здоровое питание?

Чтобы оставаться здоровым и поддерживать здоровый вес, дети должны быть физически активными и потреблять нужное количество питательных веществ, чтобы сбалансировать расход энергии.

Австралийские рекомендации по питанию рекомендуют детям употреблять самые разнообразные продукты из следующих 5 пищевых групп:

  • фрукты
  • овощи, бобовые и фасоль
  • крупы (включая хлеб, рис, макаронные изделия и лапшу), предпочтительно цельнозерновые
  • нежирное мясо, рыба, птица и/или альтернативы
  • молоко, йогурты, сыры и/или альтернативы (детям до 2 лет следует давать цельное молоко, а детям старшего возраста и подросткам можно давать обезжиренные сорта)
Здоровое питание из 5 групп продуктов питания (выше) необходимо для всех детей.

Дети должны ограничить потребление продуктов, содержащих насыщенные жиры, добавленную соль или добавленный сахар. Их также следует поощрять выбирать воду для питья.

Сколько еды нужно моему ребенку?

Детям нужно есть больше, когда они растут. В качестве ориентира ваш ребенок должен есть эти продукты каждый день:

  • От 2 до 3 лет: 1 порция фруктов; 2½ порции овощей; 4 порции круп; 1 порция мяса/птицы; 1½ порции молочных продуктов
  • от 4 до 8 лет: 1½ порции фруктов; 4½ порции овощей; 4 порции круп; 1 ½ порции мяса/птицы; от 1½ до 2 порций молочных продуктов
  • от 9 до 11 лет: 2 порции фруктов; 5 порций овощей; от 4 до 5 порций крупы; 2½ порции мяса/птицы; от 2½ до 3 порций молочных продуктов
  • от 12 до 13 лет: 2 порции фруктов; от 5 до 5 ½ порций овощей; от 5 до 6 порций крупы; 2 ½ порции мяса/птицы; 3 ½ порции молочных продуктов

Советы по формированию здорового питания

Обучение вашего ребенка здоровому питанию сейчас означает, что он с большей вероятностью сделает свой выбор в пользу здорового питания, когда станет старше.

  • приготовление еды вместе с семьей, без экранов
  • Превратите здоровую пищу в удовольствие, например, нарежьте фрукты или бутерброды интересной формы
  • поощряйте своих детей сидеть с вами за столом
  • ешьте здоровый завтрак каждый день
  • пробуйте новые продукты и покажите своим детям, откуда берется еда; пусть они помогут вам купить еду в магазинах
  • готовьте и пробуйте новые рецепты вместе
  • не держите в доме нездоровую пищу
  • держите под рукой вазу с фруктами для перекуса
  • мойте руки и следите за тем, чтобы пища была приготовлена ​​и хранилась безопасно

Продукты для ограничения

Некоторые продукты не являются обязательными в детском рационе.Они называются «дискреционными продуктами» и обычно содержат большое количество килоджоулей, насыщенных жиров, добавленных сахаров или соли.

Можно время от времени употреблять в пищу небольшие количества продуктов по своему усмотрению в рамках сбалансированной диеты. Но вы должны попытаться ограничить эти продукты в ежедневном рационе вашего ребенка, так как они могут привести к избыточному весу или развитию заболеваний у детей в более позднем возрасте.

Примеры продуктов, которые следует ограничить:

  • сладкое печенье, пирожные и десерты
  • переработанное мясо и колбасы
  • мороженое, кондитерские изделия и шоколад
  • пироги с мясом и прочая выпечка
  • коммерческие гамбургеры, пицца, горячие чипсы и жареные продукты
  • чипсы и прочие жирные и/или соленые закуски
  • сливки и масло
  • ликеры и безалкогольные напитки с сахаром

Вот несколько советов, которые помогут вам ограничить количество продуктов для детей:

  • Вместо использования большого количества масла, кулинарного маргарина, сливок, кокосового или пальмового масла выбирайте растительные масла, спреды, ореховые масла/пасты и авокадо.
  • Читайте этикетки и всегда выбирайте продукты с низким содержанием соли.
  • Не солите продукты во время приготовления или за столом.
  • Предлагайте воду, а не сладкие безалкогольные, сердечные, энергетические или спортивные напитки.

Что делать, если у моего ребенка непереносимость или аллергия на определенные продукты?

Если у вашего ребенка аллергия или непереносимость определенных продуктов, таких как лактоза в молочных продуктах, вам может быть труднее есть разнообразную здоровую пищу. Ваш врач или диетолог может посоветовать вам, как справиться с пищевой аллергией или непереносимостью, соблюдая при этом здоровую диету.

Дополнительная информация

Посетите веб-сайт «Беременность, роды и младенец», чтобы найти руководство по здоровому питанию для детей, которое поможет вам сделать правильный выбор.

Узнайте больше о разработке и обеспечении качества контента HealthDirect.

Последнее рассмотрение: декабрь 2019 г.

37 Развлекательные и образовательные занятия по питанию для детей

Занятия по питанию для детей — это увлекательный способ узнать о здоровом питании.Игры, рисование, экскурсии и многое другое можно использовать дома или в классе, чтобы пробудить интерес к тому, что питает тело, чтобы мы чувствовали себя лучше.

Обучение детей правильному питанию начинается с знакомства с настоящей едой, позитивного подхода и поощрения исследований.

Этот сборник веселых практических занятий по правильному питанию для детей увлечет детей всех возрастов!

Мероприятия по правильному питанию

Соберите свои старые журналы, листовки и изображения для печати в Интернете! Попросите детей вырезать различные изображения настоящей еды, чтобы потренироваться в ловкости, распознавании еды и сортировке для этого набора идей для занятий.

Для самых маленьких учеников изображения можно вырезать заранее.

1. Классификация вырезок из продуктов на белки, жиры и углеводы

Как только дети начнут понимать разницу между белками, жирами и углеводами, они смогут сортировать изображения по каждой категории.

Дети младшего возраста могут сортировать картинки с едой по категориям: мясо, рыба, молочные продукты, фрукты, овощи и цельнозерновые.

2. Создание здоровых тарелок 

Сборка сбалансированной тарелки — один из самых практических навыков, которым вы можете научить ребенка, а изготовление тарелок может стать увлекательным занятием по питанию для детей.

Разделите бумажную тарелку на части: овощи и фрукты, мясо и белок, полезный крахмал и натуральные жиры.

Попросите детей использовать свои вырезанные изображения для создания разнообразных блюд, включающих каждую категорию продуктов. Составляйте комбинации из завтрака, обеда, перекуса и ужина.

3. Сортировка по категориям «свежие с фермы» или «фабричные продукты».

Дети также могут искать и вырезать изображения обработанных продуктов. Разложите две корзины, одну с надписью «Свежие продукты с фермы», а другую с надписью «Фабричные продукты» — продукты, которые переработаны, созданы человеком и трудно распознать исходные ингредиенты.

Попросите детей рассортировать изображения по корзинам. Это одно из лучших занятий по питанию для детей для обсуждения цельных продуктов и здорового питания для детей, а также того, почему они являются важной основой для построения нашего питания. Разжигайте любопытство, задавая такие вопросы, как: «Как вы себя чувствуете, когда едите больше обработанных продуктов, чем настоящих продуктов?»

Подпитывайте коллажи своего тела

Как разные продукты влияют на разные части тела? Используйте простой контур тела и различные вырезки из изображений цельных продуктов для этих занятий, чтобы дети могли начать устанавливать связь между едой и функциями тела.

4. Коллаж макронутриентов

Начните с нескольких простых причин того, насколько важен для нас каждый макронутриент.

белков →

  • рост и ремонт тканей (мышцы, кожа и т. Д.)
  • Immenty System Health
  • Жиры →

    • Структура клеток
    • Орган защиты органов
    • Температура

    углеводов →

      • Энергия для мышц
      • Энергия для нашего мозга
      • Клетчатка для здорового кишечника

      С изображениями еды, отсортированными по стопкам белков, жиров и углеводов, дети могут приклеивать, приклеивать или накладывать изображения на соответствующие области контура тела.

      5. Витаминно-минеральный коллаж

      То же самое можно сделать и с микронутриентами (витаминами и минералами).

      Витамин А → Здоровье глаз

      Витамины В → Производство энергии

      Витамин С → Иммунная система

      Витамин Е → Защищает клетки от повреждения

      Витамин К → Важен для свертывания крови транспорт из легких в ткани организма

      Магний → Регулярное сердцебиение

      Цинк → Заживление ран

      Калий → Сокращения мышц

      Конечно, необходимо понимать, какие продукты также являются хорошими источниками этих микроэлементов.

      6. Активное тело, активный мозг, коллаж

      Какие продукты важны для питания активного тела и активного мозга? Питанию спортсменов можно научить с помощью аналогичного упражнения с коллажем тела.

      Заполните контур тела продуктами, которые важны для:

      • Активизации движения
      • Поддержки мозга
      • Восстановление и восстановление

      Сенсорное исследование – угадайте эту еду!

      Приготовление пищи с малышами — это прекрасная возможность раскрыть их чувства, но эти занятия по питанию для детей интересны для всех возрастов.Вы можете сделать их настолько простыми или сложными, насколько готова ваша аудитория.

      Сначала мы едим глазами. Завязывая себе глаза, мы можем пробудить другие чувства и исследовать вкус, запах и ощущение различных продуктов.

      7. Слепой тест на вкус

      Могут ли ваши дети распознавать разные продукты только по вкусу? Начните с пяти разных продуктов.

      Чтобы сделать игру более сложной для детей старшего возраста, вы можете сделать продукты более похожими, чтобы их было сложнее отличить друг от друга.

      8.Тест на слепое обоняние

      Разбудите обонятельные рецепторы с помощью теста на обоняние с завязанными глазами. Отличным примером является использование свежих трав для этой деятельности. Базилик, кинза, мята, петрушка, тимьян, розмарин и орегано. Вы также можете использовать сильнодействующие ароматизаторы, такие как чеснок, имбирь и лимон.

      9. Тест на слепое прикосновение

      Таинственные мешочки или миски с различными продуктами для слепого ощупывания — увлекательное занятие для всех.

      • Виноград, оливки, ягоды
      • Различные орехи и семена
      • Апельсины, яблоки, лимоны, персики, груши
      • Мука, ​​сахар и соль красочный, и каждый из этих цветов представляет различные питательные вещества и антиоксиданты.Интересный способ научить детей тому, как важно есть разнообразных красочных продуктов, — это задания «Съешь радугу».

        10. Любимые продукты каждого цвета

        Маленькие дети могут поделиться своими любимыми продуктами каждого цвета. Затем предложите им добавить в свой список еще одно, что они хотят попробовать.

        11. Охота за мусором

        Охота за мусором в продуктовом отделе продуктового магазина — это очень весело. Составьте список (включите фотографии для детей) фруктов и овощей красного, оранжевого, желтого, зеленого, синего, фиолетового, коричневого и белого цветов.Смогут ли дети найти их все?

        Это упражнение помогает узнавать новые продукты и знакомиться с ними, а также пробуждает любопытство к способам их приготовления.

        12. Цвета обозначают питательные вещества

        Загрузите распечатку «Съешьте радугу» и помогите детям узнать, как продукты разного цвета по-разному поддерживают их здоровье. Могут ли они проверять каждую цветовую коробку каждый день?

        Искусство кулинарии

        Художественное изучение еды делает процесс увлекательным, поощряет творчество и побуждает к разговору.

        13. Забавные лицевые пластины

        Лицевые пластины или их самодельная версия станут прекрасным дополнением к любой кухне, где есть дети. Став взрослым, решите, с какими цельными пищевыми ингредиентами дети могут работать — ассортимент овощей, фруктов, мяса, орехов и семян — чтобы создавать забавные рожицы с едой, прежде чем они смогут насладиться сбалансированной едой.

        Ознакомьтесь с этими безопасными и простыми в использовании кухонными принадлежностями для детей, чтобы начать вовлекать детей в процесс приготовления пищи.

        14. Искусство еды животных

        Могут ли ваши дети создавать фигуры животных из еды? Подача еды может иметь решающее значение, когда речь идет о том, чтобы помочь привередливым едокам научиться наслаждаться разнообразной здоровой пищей.

        15. Конкурс кулинарного искусства Top Chef

        Top Chef Junior — любимое телешоу для молодых поваров. Почему бы не установить собственную версию дома или на школьной кухне?

        Каждый участник получает одни и те же ингредиенты, одни и те же кухонные принадлежности и одинаковое количество времени для создания кулинарного шедевра.

        Азбука питания

        Мы изучаем нашу азбуку, когда мы совсем маленькие, и эта буквенная схема помогает нам во всех отношениях на протяжении всей жизни. Мы даже можем использовать нашу азбуку для веселых занятий по питанию.

        16. Письмо недели

        Выберите письмо недели вместе с детьми. Вместе запишите полезные цельные продукты, названия которых начинаются на эту букву. В течение недели вы можете попробовать эти продукты, поговорить о том, что делает их полезными для нас, и отпраздновать их в новых рецептах.

        17. Книга рецептов здорового питания ABC

        Создание собственной книги рецептов для семьи или класса – это всегда незабываемый проект. Придумайте одно блюдо, которое начинается с каждой буквы алфавита. Для каждого продукта выберите любимый здоровый рецепт, который подчеркивает этот продукт.Соберите в самодельный переплет или печатную книгу.

        18. Соревнование по составлению списка продуктов ABC

        Кто сможет придумать самые полезные продукты, названия которых начинаются на каждую букву алфавита? Есть ли в этом списке продукты, которые вы еще не пробовали? Экспериментируйте всей семьей.

        Приготовление пищи

        Все на палубе — давайте готовить еду вместе.

        19. Любимая еда — новое приготовление

        Попросите детей выбрать любимую цельную еду. Подумайте, как вы можете приготовить эту еду по-другому.Как различные стратегии приготовления влияют на вкус и текстуру?

        20. Новая еда — что с ней делать?

        Откройте для себя новые цельные продукты, которые дети еще не пробовали. Поощряйте их исследовать, как они могут быть подготовлены. Включите новую еду в еду вместе. Каковы питательные свойства продуктов?

        21. Чистка, нарезка, шинковка, нарезание кубиками, измельчение

        Изучение и отработка навыков приготовления пищи с использованием настоящей пищи устанавливает связь со здоровыми ингредиентами, дает возможность обсудить, как цельные продукты влияют на наше самочувствие, и укрепляет уверенность в себе.

        Соответствующие возрасту задачи могут включать в себя чистку, нарезку ломтиками, шинковку, нарезку кубиками, измельчение и пюре.

        Кулинарные занятия для детей

        Кулинарные занятия поощряют авантюрный вкус, здоровый выбор и интерес к еде и правильному питанию. Принимая во внимание безопасность на кухне для детей и надлежащий контроль, даже малыши могут помогать готовить.

        22. Вместе читайте и следуйте рецепту

        Следуйте рецепту вместе с ребенком, изучая продукты, содержащие один ингредиент, читайте инструкции, измеряйте и наблюдайте за тем, как продукты объединяются для приготовления блюда.

        23. Сделайте рецепт более здоровым

        У вас есть любимые семейные рецепты, которые вы и ваши дети можете сделать более здоровыми? Замена ингредиентов и добавление продуктов питания — это действия, которые требуют определенных знаний о питании, мышления и творчества.

        Замените переработанные масла, сахар или муку на настоящие пищевые продукты. Добавьте больше разноцветных овощей. Жарить во фритюре вместо жарки.

        24. Создайте свой собственный рецепт питательных веществ

        Создайте рецепт с нуля вместе с ребенком. Подумайте, какие ингредиенты питают организм и как сочетать разные продукты для вкуса и здоровья.

        Садоводство

        Садоводство на любом уровне связывает нас с источниками пищи. Настоящая еда не растет в продуктовом магазине — для этого нужна здоровая экосистема. Эти мероприятия предназначены для изучения этого естественного процесса и того, как мы можем быть его частью.

        25. Сад в коробке

        «Сад в коробке» — это игра, в которую маленькие дети могут играть для тактильного исследования, обсуждения того, что растениям и животным необходимо для роста и развития, и как заботиться о жизни Окружающая среда.

        26. Сезонное садоводство

        Жизнь в районе с ярко выраженными сезонами дает возможность узнать, какие продукты лучше всего растут в различных условиях. Небольшие городские приусадебные проекты, такие как самшитовый сад, — это полезный способ узнать о местной сезонной еде. Независимо от того, пытаетесь ли вы выращивать и хранить продукты в течение всего года, вы можете использовать сезонное выращивание, чтобы говорить о сезонных ингредиентах и ​​готовить блюда с акцентом на них.

        27. Создайте мини-экосистему

        Сады на заднем дворе дают возможность узнать о здоровых пищевых экосистемах.Что нужно растениям для роста? Мы предоставляем эти части? Жива ли почва? Что нужно растениям из почвы для развития? Какую пользу приносит почве здоровые растения?

        Веселые детские игры о питании

        Хорошая игра — верный способ увлечь детей.

        28. Я думаю о еде… (игра в угадайку)

        Сыграйте в угадайку о еде, похожую на двадцать вопросов. «Я думаю о еде…» 

        Попросите детей задать вам вопросы «да/нет», чтобы узнать, что это за еда:

        • Она красная?
        • Это больше ягоды?
        • Он блестящий и гладкий?
        • Он хрустит?
        • Это сладко?
        • Это яблоко?

        29.Какая из этих вещей не похожа на другую

        «Какая из этих вещей не похожа на другую» всегда забавная игра для маленьких детей. Это помогает им думать и узнавать о категориях и характеристиках продуктов питания.

        Разложите группу из четырех-шести продуктов, в чем-то похожих, с одним отличающимся продуктом:

        • Все фрукты и один овощ.
        • Все жидкости и одно твердое вещество.
        • Все пикантные и один сладкий.
        • Все виды мяса и одно растение.
        • Все орехи и одна фасоль.

        30. Определите, что такое еда

        Соберите большое количество изображений отдельных продуктов питания, чтобы сделать карточки. Пробегитесь по колоде, чтобы увидеть, кто может назвать все продукты или как быстро каждый человек может правильно их назвать.

        Экскурсии

        Экскурсии обычно подразумевают получение практического опыта. Видеть вещи лично может быть более впечатляющим, чем читать о них или слышать о них. Выходи и подключайся.

        31. Посетите местную ферму

        Посетите местную ферму.Именно здесь оживает настоящая еда, и увидеть ее своими глазами, исследовать природу и познакомиться с местными фермерами — вот как дети учатся по-настоящему ценить морковь, шпинат и свежие ягоды на своей тарелке.

        32. Фермерский рынок

        Посетите фермерский рынок вместе с детьми. Это место, где можно узнать о местной и сезонной еде. Фермерский рынок — это место, где можно увидеть своими глазами:

        • В разное время года в вашем регионе растут разные продукты.
        • Не все продукты выглядят идеально.
        • Фермерские рынки поддерживают местное население.

        33. Присоединяйтесь к общественному саду

        В вашем городе есть общественный сад? Если да, примите участие всей семьей и поговорите со своими детьми о том, как общественные сады снижают затраты на транспортировку продуктов, способствуют устойчивому сельскому хозяйству и приносят пользу людям, растениям и животным.

        34. Мясной магазин

        Большинство мясников имеют большое сердце и глубокие знания о животных и о том, как их выращивают. Разговор с местным мясником поможет научить ваших детей уважать и ценить животное целиком.Выращивание животных гуманным и устойчивым образом улучшает их жизнь и нашу.

        35. Маслозавод 

        Доите корову, узнайте, как делают сыр, и посмотрите, как взбивают домашнее мороженое. Этот практический опыт прольет новый свет на полезные молочные продукты.

        36. Местный кулинар

        Местные ингредиенты, креативность и кулинарные знания объединяются для производства художественно приготовленных продуктов. Многие местные кулинары проведут для вас и ваших детей экскурсию, чтобы обсудить свое ремесло, местные ингредиенты и традиционные методы приготовления пищи.

        37. Посещение супермаркета

        Посещение супермаркета может показаться не увлекательной экскурсией, но это полезное место, где можно узнать о еде и правильном питании.

        У вас под рукой такое разнообразие предметов и занятий.

        • Сравнение списков ингредиентов
        • Сравнение полуфабрикатов и настоящих продуктов
        • Сравнение сезонных продуктов
        • Создание планов питания, подходящих для детей

        Следующие шаги: планирование мероприятий по питанию для детей

        Теперь у вас есть более тридцати пяти вариантов питания для детей. вы и ваши дети, чтобы играть с.

        Развлекайтесь, соберите семью вместе вокруг здоровой пищи и отпразднуйте питание, которое она обеспечивает для полноценной жизни.

        Чтобы узнать больше о еде, рецептах и ​​многом другом, я большой поклонник электронного курса Kids Cook Real Food eCourse, всеобъемлющего курса кулинарии и питания для детей и семей.

        Мероприятия по питанию для детей Фермерский рынок Идеи здорового питания

        Вы поощряете здоровое питание? Рассказывали ли вы своим детям о различных видах пищи и о том, что полезно для вашего тела? Если нет, то все в порядке.Вы можете начать прямо сейчас! Я не только поделился некоторыми забавными идеями, которые мы придумываем для мероприятий по питанию детей, но у меня также есть крутая охота за мусором на фермерском рынке, которую вы можете скачать. Вот это мы называем вкусным и питательным развлечением!

        Питание для детей

        Дошкольные мероприятия по охране здоровья и питанию с бесплатными печатными формами

        Это важное время для выработки здоровых привычек на всю жизнь. Здоровое питание и активный образ жизни очень важны для роста и развития вашего ребенка.

        Занятие «Ешь радугу»

        На этой неделе я вырезал из цветного фетра детали , чтобы использовать их в наших занятиях. Если вы не почувствовали, не волнуйтесь. В бесплатном наборе для печати ниже я даю вам цветные карты, которые идут с продуктами. Итак, для этих веселых занятий по питанию мы говорили о разных продуктах и ​​рассортировали их по цвету. Вы можете использовать картинки с едой, которые входят в набор, или найти картинки с едой в журналах и вырезать их вместе. На этой неделе мы также провели время за чтением книг о фермах и продуктах питания.

        Эта милашка любила сортировать фрукты и овощи

        Дошкольная сортировка

        Вы можете помочь детям выучить группы продуктов, рассортировав деревянные или войлочные продукты для игр. Мне нравится делать это таким образом, так что они более практичны, однако использование изображений группы продуктов также отлично работает. Этот набор продуктов питания Мелиссы и Дага включает в себя продукты из пяти групп продуктов питания и идеально подходит для таких мероприятий, как это

        .

        Мы большие поклонники карточек с алфавитом   клип-карточек здесь, поэтому я обязательно включил карточки с алфавитом для здорового питания. Вашему ребенку обязательно понравится нарезать эти фрукты и овощи. Ням!

        Мероприятия по питанию для малышей, дошкольников и детей дошкольного возраста

         Хорошо питайтесь, будьте активными и развивайтесь здоровыми!

        Бесплатные печатные материалы для детского питания и фермерского рынка Ниже 

        Охота за мусором на фермерском рынке

        Нажмите здесь, чтобы загрузить набор для печати с темой «Питание и здоровье для детей» здесь

        Я всегда ламинирую все свои печатные формы , чтобы они служили долго.Вы можете увидеть The Best Homeschool Essentials здесь. Эти предметы облегчают мою жизнь и домашнее обучение.

        Вот оно! Увлекательные образовательные мероприятия, чтобы начать обучать своих детей правильному питанию. Радоваться, веселиться!

         Прикрепите распечатки Eat the Rainbow, чтобы сохранить их на потом

        Тема дошкольного здоровья

        200+ лучших дошкольных тем и планов уроков

        Естественная пляжная жизньДействия человеческого телаСледуйте дальше

        Таблица

        «Здоровое питание против нездоровой пищи» Используйте наклейки или фотографии из журналов Healthy Kids Pinterest — Cuitan Dokter

        Таблица «Здоровое питание против нездоровой пищи» Используйте наклейки или фотографии из журналов Питание Pinterest

        В этом месяце основное внимание уделяется следующим 9 словарным словам, относящимся к группам пищевых продуктов (молочные продукты, белки, фрукты, овощи, злаки, сладости, еда, напитки и полезные для здоровья).это доступно на tpt здесь. в этот пакет входят: материалы для создания словаря…. Такая пища, особенно натуральная пища, считается полезной для здоровья. следовательно, здоровая пища — это та, которая предлагает большую питательную ценность, которая хороша для поддержания вашей формы и здоровья. вредная еда. в основном, нездоровая пища может быть определена как нездоровая пища, которая содержит много калорий, но лишена питательных веществ. Вот несколько изображений здоровой пищи и нездоровой пищи с самым высоким рейтингом в Интернете.мы идентифицировали его из почетного источника. его представили по направлению в лучшем поле. мы думаем, что такая графика «здоровая пища против нездоровой пищи» может быть самой популярной темой, учитывая, что мы публикуем ее в справке Google или Facebook. Предложите учащимся вырезать картинки с едой, затем отсортировать и вставить их в соответствующую категорию «питательная пища» или «нездоровая пища». вариации активности. Предоставьте каждому учащемуся коврик для сортировки и переработанный журнал, предложив им найти, вырезать и приклеить свои собственные изображения еды в каждую категорию.создайте несколько повторно используемых наборов классов для использования в центре. Просмотрите 95 383 доступных стоковых фотографий и изображений о здоровой и нездоровой пище или начните новый поиск, чтобы просмотреть больше стоковых фотографий и изображений. диета или концепция хорошего здоровья. молодая женщина пытается выбрать между яблоками и пончиками, здоровой пищей и нездоровой пищей: стоковые фотографии, фотографии и изображения без лицензионных платежей.

        Нездоровая таблица по здоровой пище против нездоровой пищи

        26 июня 2018 г. Результат изображения для диаграммы сбалансированного питания для школьного проекта «Будь в безопасности и здоров».18 203 бесплатных изображения здоровой пищи. фотографии здоровой пищи для школьного проекта. школьное питание с низким содержанием натрия, здоровая пища, пять групп продуктов питания или исключить все удовольствия от еды, которую вы только планируете. заправка для салата оливковое масло. Здоровая пища для похудения Как сохранить кишечник счастливым на диете с высоким содержанием белка Диеты с высоким содержанием белка имеют долгую историю, но когда в начале 2000-х годов популярность Аткинса возросла, она проложила путь к множеству увлечений белками, которые убили обезжиренные диеты. диетические тренды 80-х. Рабочие листы по здоровому питанию, а также диаграмма «Здоровая пища против нездоровой пищи» используют наклейки или картинки из журналов.

        Ничего, кроме Monkey Business Nutrition Health

        Здоровые закуски против нездоровой пищи Рецепты здоровой пищи

        Здоровая пища Нездоровая пища Картинки Рецепты здоровой пищи

        Песня о здоровой пище против нездоровой пищи!

        магазин сейчас: englishtree.хранить песенку о еде для детей! ты любишь брокколи? любите ли вы шоколад? учить и учиться еде есть нездоровую пищу не всегда плохо. но каждый раз есть только нездоровую пищу очень вредно для здоровья. в этом видео я объясню насколько здоровым в этом видео мы узнаем о «здоровой пище и нездоровой пище» здоровое питание для детей, нездоровая пища, здоровая и нездоровая мокоми представляет: почему нездоровая пища вредна для здоровья? bumbley – ложка мороженого, кусочек шоколада, пицца, макароны, новый эпизод твоего лучшего волшебного друга марсианина Groovy в вкусных овощных платьях! Эпизод с коробкой для завтрака, чтобы научиться смотреть, как я рисую здоровую и нездоровую пищу! много интересных проектов по рисованию на моем канале! спс за просмотр.подписывайтесь на наш канал! канал ucdwtt1lhowbrne0pajagysa?sub подтверждение=1 привет дети! Привет ребят! Вот небольшая книжка с упражнениями о здоровой и нездоровой пище для ваших малышей. Я надеюсь, что вам, ребята, понравится, и не забывайте, что постоянный поток праздничного печенья и угощений, возможно, замедлился, но для миллионов американцев аппетит к высоким жирам, списку натрия здоровой пищи и нездоровой пище.

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован.