Спортзал нарисовать: Детский рисунок спортзала (58 фото) » Рисунки для срисовки и не только

Содержание

Детский рисунок спортзала (58 фото) » Рисунки для срисовки и не только

Спортзал иллюстрация


Спортивный зал мультяшный


Спортзал мультяшный


Спортивный зал мультяшный


Нарисовать спортзал


Спортзал мультяшный


Спортзал мультяшный


Иллюстрация ребенок в спортзале


Спортзал мультяшный


Спортзал мультяшный


Картина физкультура


Нарисовать спортзал


Спортзал мультяшный


Спортзал рисунок для детей


Нарисованный тренажерный зал


Нарисовать спортивный зал


Дети в спортивном зале рисунок


Занятия в спортзале в векторе


Спортивный зал иллюстрация


Спортзал иллюстрация


Спортзал мультяшный


Мультяшки в тренажерном зале


Фитнес зал иллюстрация


Спортзал мультяшный


Спортивный зал мультяшный


Спортзал иллюстрация


Спортзал мультяшный


Спортзал мультяшный


Спортзал мультяшный


Спортивный зал вектор


Спортзал мультяшный


Векторный спортивный зал


Спортивные игры в зале


Векторные спортивный инвентарь для фитнеса


Рисунок спортзала в школе


Нарисовать спортзал


Физкультурный зал в школе будущего


Раскраска спортивный зал


Рисунок на тему физкультура


Рисование спортзал


Мама папа я спортивная семья рисунок


Спортзал иллюстрация


Спортзал мультяшный


Нарисовать спортзал


Спортзал мульт


Спортзал иллюстрация


Баскетбол в картинках для школьников


Рисунок на тему урок физкультуры


Спортзал мультяшный


Рисунок спортзала в школе


Тренажерный зал мультяшный


Фитнес зал иллюстрация


Спортзал мультяшный


Тренажер рисунок


Спортзал иллюстрация


Спортивные залы раскраска


Разметка спортивного зала в школе: технология нанесения

Финальным этапом при проведении работ по укладке напольного покрытия в спортивном зале является выполнение разметки игровой площадки. Все линии должны наноситься согласно нормативам, определенными федерациями игровых видов спорта и с учетом цвета линолеума.

Для разметки полов спортивных залов может применяться специальная краска или маркировочная клейкая лента различных цветов. Основными являются: белый, желтый, красный, синий, черный, иногда применяют зеленый и оранжевый.

Содержание статьи

Двухкомпонентные лакокрасочные составы

Для нанесения линий разметки на спортивный линолеум лучше использовать продукты, рекомендованные производителем напольного покрытия, так как в этом случае гарантируется совместимость краски с верхним слоем материала. Большинство компаний, выпускающих спортивный линолеум, производят лакокрасочные материалы для его разметки или сотрудничают с предприятиями, изготавливающими подобные продукты.

Наиболее распространенной является двухкомпонентная полиуретановая краска для разметки спортивных площадок. Ее основа идентична верхнему защитному слою спортивного линолеума, поэтому краска хорошо ложится на поверхность и крепко держится на протяжении длительного срока под значительными нагрузками от ног спортсменов и спортивного инвентаря.

Краска поставляется в двух емкостях, в которых содержится полиуретановая смола и отвердитель на основе органического растворителя. Для приготовления состава необходимо смешать компоненты в определенной пропорции, указанной в инструкции.

Преимуществом такого продукта является:

  • возможность приготовить определенное количество состава, необходимого для выполнения работ, при этом по отдельности исходные компоненты не теряют своих свойств на протяжении длительного времени;
  • полимеризация и твердение краски происходит без участия влаги, что придает составу высокую стойкость к истиранию;
  • в результате полного испарения растворителя в высохшей краске не содержится токсичных продуктов.

В процессе высыхания такая краска приобретает высокую прочность, но при этом является эластичной. Она имеет высокий коэффициент трения, поэтому спортивная разметка, нанесенная с ее помощью, не будет являться неприятным сюрпризом для игроков на площадке.

Материал имеет высокую стойкость к воде и большинству химических моющих средств. Легко наносится на поверхность линолеума и обладает высокой укрываемостью. Краска не теряет своих эксплуатационных свойств на протяжении всего срока службы.

Так полиуретан является безвредным материалом, то применение таких красок для пола разрешено в школах и детских садах.

Как пример, широко используется краска компании Forbo, 809А Eurocolor Game Line Duo. Поставляется в кобмо упаковковках, содержит оба компанента. Объем 0,5 кг.

Одной такой упаковки хватает примерно на 60 погонных метров, при ширине линии 5см.

Технология нанесения разметки

Нанесение двухкомпонентной краски для спортзала на полиуретановой основе следует производить при температуре в помещении 18-25°C и не менее 15°C на поверхности покрытия. Влажность воздуха не должна превышать 65%.

  1. Перед нанесением линий разметки игровой площадки поверхность линолеума необходимо очистить от жировых и масляных пятен, и особенно от воды, так как твердение полиуретановой краски во влажной среде невозможно.
  2. Предварительные контуры разметки наносятся согласно чертежам и их границы оклеиваются малярной лентой, которую необходимо плотно прикатать валиком. Если линолеум имеет шероховатую или рифленую поверхность, то эту операцию необходимо провести с особой тщательностью для предотвращения подтекания краски под малярную ленту.
  3. Участки под покраску требуется обезжирить ацетоном не более чем за час до нанесения первого слоя краски.
  4. Период «жизнеспособности» полиуретановой краски после смешивания двух компонентов зависит от температуры окружающего воздуха и составляет примерно 3-4 часа, причем, чем жарче в помещении, тем короче сроки нанесения.
  5. Краску следует наносить флейцевой кистью или узким валиком в несколько слоев.
  6. Последующие слои краски наносятся только после высыхания предыдущих, поверхность разметки должна быть не липкой.
  7. Малярную ленту необходимо удалить еще до полного высыхания последнего слоя, так при полном затвердевании краски это сделать затруднительно и границы линий будут иметь неровные края.
  8. Эксплуатацию игровой площадки можно начинать не ранее, чем через 48 часов после нанесения разметки.

Весь инвентарь, который использовался для нанесения краски на пол в спортзале, легко очищается от ее остатков с помощью органических растворителей.

Требования к разметке спортивных залов

В профильных спортивных помещениях наносится разметка под определенный вид игрового спорта, но в универсальных залах возможно совмещение нескольких площадок. Так как их размеры регламентируются, то для небольших любительских спортзалов возможно масштабирование разметки в сторону уменьшения.

Согласно нормативным требованиям спортивных федераций на игровые площадки наносятся:

  • бадминтон – белые или желтые линии шириной 40 мм, общая длина составляет примерно 100 м.п.;
  • баскетбол – белые, черные или красные линии шириной 50 мм, общей длиной 207 м.п.;
  • волейбол – линии светлых тонов шириной в 50 мм, контрастные основному цвету площадки, общей длиной 81 м.п.;
  • гандбол – желтые, оранжевые или белые линии шириной 50 мм (между стойками ворот – 80 мм), общая длина 236 м.п.;
  • мини-футбол – все линии имеют ширину 80 мм, должны быть контрастного цвета по отношению к основному фону (допускается красный, синий, белый и желтый цвет), общая длина составляет 183 м.п.

Исходя из этих данных, можно легко подсчитать объем краски, необходимый для нанесения разметки на игровой площадке.

Для проведения разовых спортивных мероприятий можно использовать самоклеющуюся одностороннюю ленту, которая впоследствии легко удаляется с напольного покрытия.

Схемы спортивной разметки

Волейбол



Баскетбол




Гандбол



Футбол-мини



Рисуем гимнастку. Нарисовать пуанты. Как нарисовать гимнастку карандашом поэтапно Нарисовать медаль по художественной гимнастике

Это средний по сложности урок. Повторить этот урок может быть затруднительно и взрослым, поэтому не рекомендую рисовать гимнастку по этому уроку маленьким детям, но если есть большое желание — то можно и попробовать. Также хочу отметить урок « » — обязательно попробуйте повторить его, если у вас останется время и желание рисовать сегодня.

Что понадобится

Для того, чтобы нарисовать гимнастку нам может понадобиться:

  • Бумага. Лучше брать среднезернистую специальную бумагу: начинающим художникам будет гораздо приятней рисовать именно на такой.
  • Наточенные карандаши. Советую брать несколько степеней твердости, каждую нужно использовать для разных целей.
  • Ластик.
  • Палочка для растирания штриховки. Можно использовать обычную бумагу, скрученную в конус. Ей лего будет растирать штриховку, превращая её в монотонный цвет.
  • Немного терпения.
  • Хорошее настроение.

Поэтапный урок

Многие профессии выбирают, а некоторые нет. Рисовать гимнастку очень приятно, эта профессия очень уникальна не только родом деятельности, но и своим костюмом. Художнику нужно нарисовать не только человека со всеми особенностями анатомического и физического характера, но и костюм, который может быть сложней. Настоятельно рекомендую посмотреть фотографии, прежде чем приступать к работе над данным персонажем.

Кстати, кроме этого урока советую обратить своё внимание на урок « ». Он поможет повысить ваше мастерсово или просто доставит немного удовольствия.

Обратите внимание, что каждый предмет, каждое живое существо, каждое явление на бумаге можно изобразить при помощи простых геометрических предметов: кружочков, квадратиков и трегольников. Именно они создают форму, именно их нужно видеть художник в окружающих предметах. Нет дома, есть несколько больших прямоугольников и треугольник. Так строить сложные предметы гораздо легче.

Совет: создавайте набросок как можно менее толстыми штрихами. Чем толще будут штрихи наброска — тем трудней их будет стереть в последствии.

Первым шагом, точнее нулевым, всегда нужно размечать лист бумаги. Это даст вам понять где конкретно будет находиться рисунок. Если вы расположите рисунок на половине листа — вторую половину вы сможете использовать для другого рисунка. Вот пример разметки листа по центру:

Шаг первый. В центре листа рисуем несколько окружностей, соединенных между собой. Как внизу на картинке.

Шаг второй. Используя контуры этих фигур, изобразим тело .

Шаг третий. Поправим контуры, выделим

Гимнастика — это вид нечеловеческой деятельности, напоминающий йогу, только в активном движении. Заниматься оной дано далеко не всем. Для простых смертных она недоступна, ибо для занятий необходимо выполнить два условия: во-первых, понять жопу с дивана свою самооценку и пойти в спортзал, во-вторых иметь силу воли дабы повторять эти действия на протяжении длительного периода жизни. Сходив в спортзал один раз, и подрыгав ногами, нельзя называть себя спортсменом. Так что людишки, занимающиеся гимнастикой, заслуживают уважения. Особенно девушки. Особенно в купальниках. Что-то я отклонился от темы. Так вот, что характерно:

  • У них тоже бывают травмы, возможно даже чаще, чем в других видах спорта;
  • Для занятий художественной гимнастикой нужен не только красивый костюм и стройное тело, но и специальный макияж, мужчин это тоже касается;
  • Они должны придерживаться строгого, специально составленного тренером, режима питания. Хотя и всем не помешало бы это делать. Хотя бы изредка;
  • Их приятно смотреть по ящике;
  • В живую на них еще приятней смотреть;

А у Вас еще есть шанс и рисовать ее:

Как нарисовать гимнастку карандашом поэтапно

Шаг первый. В центре листа рисуем несколько окружностей, соединенных между собой. Как внизу на картинке.
Шаг второй. Используя контуры этих фигур, изобразим тело девушки.
Шаг третий. Поправим контуры, выделим волосы, лицо, руки, туловище и ножки.
Шаг четвертый. Удалим ненужные линии и добавим штриховки.
Хотите срисовать еще девочек? У нас есть такие уроки.

Женская художественная гимнастика – это большой труд, красота и изящество. Тоненькие юные спортсменки порхают как бабочки по спортивной площадке, и только они знают, какими усилиями, потом и кровью достаются эта легкость и победы. Они умеют управляться с мячами, великолепно прыгать, выписывать замысловатые рисунки шелковой лентой и подбрасывать булавы на огромную высоту, под потолок гигантского спортивного зала. Иногда хочется сказать: «Остановись, мгновение, ты прекрасно!» и запечатлеть эту невероятную красоту в памяти. Попробуем нарисовать гимнастку, танцующую с лентой. Сначала мысленно представим себе юную спортсменку, ее движения, осанку. Еще лучше посмотреть фотографии или видео, чтобы вдохновиться отточенными движениями, красотой прыжков и фантастической гибкостью.

Теперь ознакомьтесь с инструкцией, как нарисовать гимнастку поэтапно.

  1. Подготовим все необходимое для нашего рисунка. Урок очень сложный, потому что фигуру человека рисовать всегда тяжело, а уж если он находится в движении и подавно. Но попробуем справиться и нарисовать гимнастку. Нам понадобится белый лист акварельной бумаги с мелкозернистой поверхностью, остро заточенный простой твердый карандаш, ластик и набор любых акварельных красок – хоть в тубах, хоть в кюветах. Если в коробке красок нет пластиковой палитры, то ее можно сделать самостоятельно – из белого листа бумаги (на этот случай подойдет бумага, слабо впитывающая воду) или кусочек белого матового пластика.

    Первым делом карандашом очень легко и еле видимыми линиями наметим силуэт гимнастки. Голова – овал, потом линия позвоночника, бедра, ноги и руки. Точки – это линии соединения суставов. Их важно обозначить, чтобы видеть как будут сгибаться руки и ноги. Голова гимнастки чуть приподнята, подбородок вперед. Она стоит на носочке, вытянувшись все телом как изящная птица. Носок поднятой ноги оттянут назад.


  2. Точнее прорисовываем фигуру и на этом этапе стараемся учитывать все детали и пропорции. Помните, что длина ступни человека примерно равна длине от подбородка до лба, а опущенная рука будет доходить до середины бедра. Наметим коленки и напряженные мышцы на ногах. Нарисуем ленту, которая закручивается в движении.


  3. На этом этапе аккуратно удаляем все вспомогательные линии построения. Рисуем профиль девушки, волосы.


  4. Теперь начнем рисовать акварелью. Прозрачной легкой краской (сочетание красного, желтого и чуть голубого) закрашиваем все открытые части тела гимнастки. Чтобы сразу придать объем, на выпуклых местах (верх бедра, горло, лицо и колено правой ноги) оставляем чисто белыми. На эти участки попадает освещение, и они будут самыми светлыми. Темно-коричневым рисуем волосы. Опять же, оставляя небольшие не закрашенные участки, чтобы придать волосам блеск. В тени волосы будут чуть темнее, добавим немного синего.


  5. Займемся костюмом и лентой гимнастки. Сделаем их красного, яркого цвета. Вы можете взять какой угодно цвет, по вашему вкусу, либо сделать ее купальник более интересным – с узором или рисунком. Рука на переднем плане будет более четкой и объемной, правая рука – чуть бледнее. То же самое с шелковой лентой. Какая-то часть ленты будет четкой, яркой, а какая-то будет бледнее, поскольку находится от нас дальше.


  6. Окончательный, итоговый рисунок. Еще темнее делаем тени для объема, добавляем синего или фиолетового. Лента находится позади гимнастки, поэтому посмотрите, как шелк ленты неравномерно освещен. В центре он густого цвета и потемнее, затем становится очень светлым и снова переходит в темный. Это дает ощущение движения, энергии.


    Коричневой краской и тонкой кисточкой очень аккуратно обведите контур девушки, обозначая ее коленки, мышцы, ступни, пальцы и складки ткани на костюме в области талии. Холодным синим или фиолетовым сделайте несколько небольших мазков под ногой девушки, чтобы она стояла на земле, а не парила в невесомости.
Пройдитесь по всему рисунку тонкой кистью и подправьте то, что вам не совсем удалось с самого начала. Рисунок танцующей гимнастки с лентой готов, можете вставить его в паспарту или рамочку.

Казалось бы, человека в движении рисовать достаточно сложно. Но для тех, кто очень хочет научиться основам изобразительного искусства, ничего невозможного нет. Главное — запастись терпением и оттачивать мастерство шаг за шагом. Давайте попробуем, для начала, нарисовать балерину, стоящую в позе «ласточка». Это не так трудно, как может показаться на первый взгляд. Поэтому берем лист бумаги, карандаш, мягкую резинку и начинаем творить.

Перед тем как нарисовать балерину, необходимо наметить ее так называемую основу. Она будет состоять из трех окружностей и соединяющих их линий. Круги располагаем таким образом, будто балерина стоит к вам в профиль, с немного запрокинутой назад головой. Первая окружность — это, собственно, сама голова, вторая — грудная клетка и третья — бедра. Поскольку поза танцовщицы предполагает выгнутую спину, следовательно, круги должны быть расположены таким образом, чтобы при их соединении с помощью вспомогательных линий образовался угол.

Следующим этапом, как нарисовать балерину, будет схематичное изображение ее конечностей. Ко второму кругу пририсовываем едва изогнутую линию, направленную назад. Это будет рука. К самой нижней окружности добавляем линии, которые потом «трансформируются» в ноги: на одной танцовщица будет стоять, а вторую отведем назад, параллельно полу либо немного выше. После этого можно прорисовать конечности более детально.

Представьте, что схематичные линии — это кости, поэтому они должны находиться как бы внутри рук и ног. Чтобы соблюсти пропорции, учтите, что длина руки от плеча до локтя равна длине от локтя до запястья. То же самое с ногами: расстояние от бедра до колена равно расстоянию от колена до щиколотки. Чтобы не ошибиться в росте, нужно запомнить, что голова взрослого человека семь раз «умещается» в длину остального тела (до щиколотки).

Теперь приступим к следующему этапу решения задачи, как нарисовать балерину. Нужно наметить ее лицо в профиль, а также прическу. Детализируем руку и туловище, добавляем изгиб спины, намечаем грудь, живот и талию. Прорисовываем ноги, добавляем пуанты. На третьей окружности (бедра) намечаем юбку пачки, которая похожа на чуть изогнутый диск. Краешек юбки делаем волнистым. Чуть ниже можно сделать еще пару слоев «волнистости», чтобы пачка выглядела более пышной.

Когда вы останетесь удовлетворены полученным наброском, то контуры танцовщицы можно обвести более уверенно, а все вспомогательные и лишние линии стереть резинкой. Стоит обратить внимание, что вторая рука девушки, отведенная в другую сторону, также должна быть немного видна, но, согласно закону перспективы, она будет казаться меньше. Дорисуйте ее.

Поскольку мы рисуем балерину, можно пофантазировать и украсить ее наряд. Может быть, это будет оригинальное декольте или закрытая горловина, или необычные рукава. Возможно, вы захотите, чтобы она была в перчатках. Также можно продумать ее прическу, добавить диадему или другое украшение. При желании готовый рисунок можно раскрасить. Теперь вы теоретически знаете, как нарисовать балерину. Осталось применить свои познания на практике и верить, что все, несомненно, получится.

Гимнастика — это вид нечеловеческой деятельности, напоминающий йогу, только в активном движении. Заниматься оной дано далеко не всем. Для простых смертных она недоступна, ибо для занятий необходимо выполнить два условия: во-первых, понять жопу с дивана свою самооценку и пойти в спортзал, во-вторых иметь силу воли дабы повторять эти действия на протяжении длительного периода жизни. Сходив в спортзал один раз, и подрыгав ногами, нельзя называть себя спортсменом. Так что людишки, занимающиеся гимнастикой, заслуживают уважения. Особенно девушки. Особенно в купальниках. Что-то я отклонился от темы.

Так вот, что характерно:

  • У них тоже бывают травмы, возможно даже чаще, чем в других видах спорта;
  • Для занятий художественной гимнастикой нужен не только красивый костюм и стройное тело, но и специальный макияж, мужчин это тоже касается;
  • Они должны придерживаться строгого, специально составленного тренером, режима питания. Хотя и всем не помешало бы это делать. Хотя бы изредка;
  • Их приятно смотреть по ящике;
  • В живую на них еще приятней смотреть;

А у Вас еще есть шанс и рисовать ее:

Как нарисовать гимнастку карандашом поэтапно

Шаг первый. В центре листа рисуем несколько окружностей, соединенных между собой. Как внизу на картинке.

Шаг второй. Используя контуры этих фигур, изобразим тело девушки.

Шаг третий. Поправим контуры, выделим волосы, лицо, руки, туловище и ножки.

Шаг четвертый. Удалим ненужные линии и добавим штриховки.

Хотите срисовать еще девочек? У нас есть такие уроки.

Балерина ― это воплощение утонченности и грациозности в каждом балетном «па». Поэтому порой трудно осознать всю кропотливость и неимоверность труда, вложенного в танец, от которого невозможно оторвать глаз. Чтобы надолго сохранить воспоминания о нем, можно запечатлеть самое красивое мгновение на бумаге ― танцующую балерину. Если следовать пошаговым инструкциям , такая задача под силу как взрослому, так и ребенку.

Как нарисовать балерину — первые наброски рисунка

Чтобы придать рисунку натуральные пропорции человека нужно начертить контур будущего силуэта, придерживаясь правил соотношения всех частей тела. Для этого нарисуйте на середине листа овал, который слегка наклонен вниз с левой стороны, при этом левый бок сделайте острым.

Как нарисовать балерину — придайте первичным линиям объемную форму

Теперь пришло время немного «оживить» облик балерины. Подчеркните линию плеч и прорисуйте узкую талию. Теперь придайте начерченным линиям ног правдоподобную форму.

Учтите, что балерины достаточно худые, поэтому старайтесь изображать части тела не слишком пышными.

Как нарисовать балерину — дорисуйте руки и ноги балерины

Нарисуйте руки, повторяя все изгибы. Потом приступайте к окончанию рисования ног — выведите карандашом колени и стройные голени. Теперь изобразите стойку на носочках, учитывая, что в конечном варианте балерина будет в пуантах.

Как нарисовать балерину — удалите ненужные линии рисунка

При помощи ластика сотрите все наброски, по которым рисовался рисунок. На этом этапе балерина практически готова. Нужно лишь дорисовать ладони с аккуратными пальчиками. А потом приступить к созданию лика танцовщицы.

Как нарисовать балерину — нарисуйте лицо балерины

Этот этап может оказаться наиболее сложным, если нет навыков художника. В таком случае расстраиваться не стоит, это сделать вполне реально.

Если вы рисуете большой силуэт балерины крупным планом все элементы лица нужно изображать более детально. Для этого разделите овал лица на четыре секции при помощи двух линий. Это поможет нарисовать глаза и нос пропорционально. А если вы делаете мелкое изображение без детализации, вполне сойдут общие штрихи бровей, рта и носа.

Прическа у балерины всегда уложена в виде гладко уложенного пучка, поэтому дорисуйте лишь тонкий контур волос на голове.

Как нарисовать балерину — завершительные штрихи

Чтобы картинка стала более правдоподобной, нужно дорисовать и украсить наряд танцовщицы и при помощи более мягкого карандаша нарисовать тени на силуэте.

Нарисуйте сильно затянутый корсет с глубоким декольте. Добавьте украшения в виде вышивки или стразов. Также нарисуйте легкие воздушные рукава и пуанты с завязками. В конце затените весь рисунок плавными штрихами.

Убедитесь, что вы не упустили какой-нибудь детали, например, не забыли дорисовать уши или завязки на обуви. По желанию можно добавить на рисунке пол, и размытый облик декораций на заднем фоне.

По такой схеме вы сможете нарисовать не только чудесную балерину, но прелестную принцессу или обычную девушку.

Сейчас у нас поэтапный урок рисования балерины, или как нарисовать балерину карандашом поэтапно.

1. Сначала будем рисовать лицо, для этого начертите очень тонюсенькими линиями круг, затем определите направление лица прямыми. Как вы могли заметить голова у нас будет очень маленькая, поэтому карандашом особо не вырисовывайте глаза, делайте наброски носа, бровей, можете нарисовать другой рот. Можете лицо очень упростить, как в уроке по рисованию. Контур лица надо обязательно правильно прорисовать.


2. Важной частью является рисования скелета, нужно ориентировочно нарисовать его и казать основные суставы. Затем мы будем постепенно прорисовывать тело. Сначала нарисуем руки, на следующей картинке увеличенный результат. Пальцы мы не будем рисовать, только силуэт кисти.


3. Рисуем грудную клетку, топик и юбку у балерины.


4. Рисуем ноги, теперь можем стереть весь скелет.


5. Рисуем балетки, еще линии на юбке и характерные линии, где горло.


6. Если видите, что что-то у вас не получается, это место можно закрыть каким-либо предметом, вещью или волосами. В данном случае, мне что-то не понравилось в руках и я нарисовала браслеты, затем грудь была очень плоска, я нарисовала несколько линий, чтоб подчеркнуть ее, а также нарисовала дополнительно несколько складок на топике, закрасила волосы. Вот примерно такой результат у вас должен получится. На пальцах я специально не акцентировала внимание, т.к. начнете с ними долго возиться, разнервничаетесь и бросите рисовать.


Уже нарисовал +3 Хочу нарисовать +3 Спасибо, отличный урок +63

Шаг 1.

Рисуем восемь равных частей, в которых будет располагаться картинка — пропорции человека. Они нам очень помогут, чтобы нарисовать правильно силуэт балерины. Рисуем ее карандашом, чтобы потом стереть.

Шаг 2.

Начали рисовать фигуру, стоящую на одной ноге. Пытаемся рисовать одной линией. Ничего страшного, если линия чуть дрожащая — ведь мы будем рисовать тушью. Но пока, для начала, нарисуем приблизительный контур карандашом и уточним пропорции — в этом нам поможет линейка из восьми частей.


Шаг 3.

У нас получился контур, который мы начинаем закрашивать тушью или черным фломастером — мы ведь рисуем силуэт балерины.


Шаг 4.

Заливаем тушью или закрашиваем черным фломастером силуэт балерины на нашем рисунке. Убираем, если не убрали до этого, карандашный контур. Только подождите, когда тушь высохнет, чтобы не размазать черную краску. Тушь сохнет быстро, если только слой не очень толстый, и нету лужиц краски.


Шаг 5.

Берем более тонкую кисть и прорабатываем маленькие детали. Если Вы заехали на фон, когда рисовали силуэт, то можно его весь покрасить белой гуашью, тогда не будет заметно, что произошла ошибка. Но если бумага толстая, лучше соскоблить бритвенным лезвием ошибочную линию. Но делайте это аккуратно, иначе будет дырка.

Продолжаем рисовать спортсменов. Какие ещё зрелищные виды спорта мы знаем?

Гимнастика!

А кого будем рисовать? Статистика говорит, что научиться рисовать гимнаста хотят 49 человек в месяц, а гимнастку -920!

Та же, кстати, картина и насчёт , и катания на роликах. Загадка, но на тему «рисуем спорт» в этих видах спорта ученики – и мальчики и девочки изображают сплошь только девочек.

Раз так, то по сему и быть. Мы с вами тоже будем учиться рисовать гимнасток-девочек.

Я просмотрела массу фотографий гимнасток в интернете и решила, что взрослые девушки с фигурами Барби, какие бы чудеса ловкости и грации ни демонстрировали, ключевым словом будет – нарисовать девушку. А я акценты смещать не имею намерения, мы рисуем спорт , поэтому я выбираю в качестве натуры маленьких девочек и подростков.

Очень-очень-очень сложные трюки изображать тоже не станем. Давайте общеизвестные: шпагат, мостик, лягушку. В той или иной мере эти упражнения доступны почти всем детям и,значит, им будет интересно рисовать.

Нарисуем гимнастку на шпагате

Суть упражнения в том, что гимнастка садится на пол, вытянув ноги по одной прямой. Растяжка ног на все 180. В изображаемом нами случае маленькая спортсменка ещё и прогибается назад, доставая руками до пола.

Рисуем от руки – сначала карандашом, а уточняем фломастером.

Рисовать начинаем со схемы. На этот каркас теперь надеваем тело: я начинаю рисовать именно с круто изогнутого в спине туловища. Затем руки и голова. Девочка ещё совсем малышка – голова крупная по отношению к туловищу.

Кстати, все гимнастки собирают волосы в аккуратный узел на заметку тем девочкам, которые своих героинь всегда рисуют либо с косами, либо с распущенными волосами — сложные упражнения с такими причёсками выполнять не получится.

Руки и ноги гимнастки сравнительно короткие – правая нога вытянута вперёд, левая назад,стопы ног тоже напряжённо вытянуты.

Теперь нарисуем гимнастку,выполняющую упражнение «лягушка» .

Гимнастка отжимается от пола на вытянутых руках и резко закидывает назад голову.

Ноги согнуты, и она старается достать пальцами ног до лба.

Замечу, что хотя гимнастка ещё очень юна, пропорции тела уже чёткие — руки значительно тоньше ног. Что ж,картинка очень впечатляющая -пусть она у нас будет за «раскраску гимнастка» — это тоже популярный запрос:

Как нарисовать гимнастку,делающую Упражнение Мостик

Гимнастка выгибается дугой стоя на руках и на ногах. Причём, в данном случае опора именно на руки, ноги касаются пола лишь самыми кончиками пальцев.

Это упражнение делает девочка-подросток: руки и ноги очень длинны и тонки, голова пропорционально мала.

Упражнение «мостик»

Мы с вами нарисовали красивые и очень грациозные статические гимнастические упражнения.

Однако гимнастика — весьма подвижный вид спорта: трудно даже уследить за гимнасткой с лентами или булавами. А амплитуда размаха у гимнастов на турнике и брусьях просто фантастическая.

От себя скажу так: всем этим я искренне восхищаюсь — выглядит изумительно.

Потому что дети любят рисовать

21 сентября

ДОМКОР объявляет о старте республиканского конкурса детского рисунка «Мой любимый дом – 2021».

Вот и снова, уже девятый год подряд, ДОМКОР просит дошколят приготовить карандаши, фломастеры, кисти и краски, чтобы поучаствовать в нашем творческом состязании. Стартует конкурс детского рисунка «Мой любимый дом».

Он проводится с 2013 года и за эти годы в нем поучаствовали 2,5 тысячи дошколят! Наши первые победители скоро будут заканчивать школу, некоторые ребята поступили в художественные студии, а диплом о победе в конкурсе от ДОМКОРа стал для них первым признанием таланта и отправной точкой в творчество.

Организаторы конкурса подчеркивают, что он не только для детей, которые занимаются рисованием с педагогами. Он вообще для всех дошколят. Опыт показывает, что дети, которые еще не знакомы с техниками рисования, порой выдают поразительные по своей оригинальности и таланту работы. Поэтому участвуйте смело.

Ограничения лишь три.

Первое. Вашему ребенку должно быть от 5 до 7 лет включительно.

Второе. Конкурс проводится для детей из Набережных Челнов, Альметьевска, Нижнекамска и Елабуги.

Третье. Нужно придерживаться тем рисунка, а их восемь. Номинации конкурса такие:

«Мой любимый двор». Изобразить нужно детскую площадку или любое другое место игр ребенка рядом с домом.

«Мой уютный уголок дома». В этой номинации ребенок рисует любимое место в доме или квартире.

«Моя семья дома». Изобразить нужно любое семейное событие: праздник, день рождения, то, что нравится делать всей семьей.

«Моя любимая игрушка». В этой номинации будут оцениваться рисунки любимой игрушки автора.

«Мы вместе с бабушкой и дедушкой». Подразумеваются работы, повествующие об общении ребенка со старшими родственниками: на даче, в парке, дома, в спортзале…

«Четвероногий друг в моей семье». Ребенок рисует домашних питомцев в самых разных ситуациях.

«Мой любимый дом за городом». В номинации участвуют рисунки с изображением дачного или загородного дома, в котором ребенок любит проводить время.

И новая номинация, появившаяся в прошлом году по просьбе партнеров конкурса – художественных галерей и музеев:

«Любимый музей (галерея) в моем городе». Здесь надо нарисовать, собственно, храм искусства, посещение ребенком выставочного зала, экспозиции, которые оставили у него сильные впечатления.

У ребят есть месяц, чтобы выбрать понравившуюся тему рисунка и, собственно, его нарисовать. Прием работ принимается с 18 по 26 октября. Просто сдайте рисунок вашего юного художника его воспитателю в детском саду, и он попадет к нам. Оценивать поступившие работы будет компетентное жюри, в которое войдут профессиональные педагоги, искусствоведы и художники. Подчеркиваем, что особое внимание они будут уделять тому, самостоятельно ли ребенок выполнял свое творческое задание. С другими требованиями к работам, например, в части оформления, можно ознакомиться в положении о конкурсе «Мой любимый дом – 2021».

Ну а итоги конкурса будут объявлены в декабре.

 

Логотип тренажерного зала: 12 примеров крутых лого | Дизайн, лого и бизнес

Компания любого направления нуждается в собственном логотипе. Тренажерный зал также входит в их число. Как разработать лого для фитнес центра? Каким должен быть фирменный знак тренажерного зала? Об этом расскажем в данной статье.

Создайте свой логотип онлайн. Более 50 тысяч брендов по всему миру уже используют логотипы от Турболого.

Создать логотип онлайн

Зачем тренажерному залу свой логотип

Логотип является отличительной чертой бренда. С его помощью потенциальные и реальные клиенты будут узнавать вашу компанию среди других организаций рынка.

Кроме того, уникальный фирменный знак способен сформировать у целевой аудитории положительное отношение к вашему тренажёрному залу.

Грамотно подобранные изображения, название и слоган помогут вызвать у клиентов желание заниматься спортом и посетить ваш спортивный центр.

Принципы создания логотипа тренажерного зала

Определенно, в вашем городе действует множество тренажерных залов и фитнес студий. Все они имеют свои логотипы. Рассматривая лого конкурентов вы сможете определить, в какую сторону двигаться при разработке дизайна.

А следующие советы помогут вам в выборе изображения, шрифта и расцветки.

Выбор иконки

Тренажерные залы обычно используют на своих лого изображения спортсменов, гантель, красивых подкаченных тел, штанг и т.д. Такие тематические иконки способны максимально эффективно рассказать целевой аудитории о направлении работы компании.

Какой цвет использовать

Эмблемы спортивных центров и залов желательно окрашивать в «цвета активности». Так называют оттенки, которые ассоциируются у людей с энергией, спортом и весельем. К ним можно отнести: красный, оранжевый, желтый цвета.

Однако часто лого тренажерных залов представлены в черном цвете. Такая расцветка вызывает ассоциации с железом (а именно железным спортивным инвентарём).

Для женских фитнес студий оптимально использовать более светлые тона: голубой, розовый, желтый.

Больше о психологии цветов в логотипах можете прочитать тут.

Подбор шрифта

Шрифтовой стиль лого тренажерного зала должен соответствовать направлению компании. Оптимально выбирать более «тяжелые» шрифты без засечек, не рукописные. Однако все зависит от общего стиля лого и целевой аудитории.

Главное, чтобы текст на эмблеме был легко читаемым, а также подходил к иконке и расцветке.

Примеры логотипов тренажерного зала

Как создать логотип для тренажерного зала

Существует несколько вариантов разработки фирменного знака. Первый — обратиться к специалистам в области дизайна. Однако такой способ является самым затратным и непредсказуемым.

Второй вариант — нарисовать эмблему самому с помощью графических редакторов (Фотошоп, Иллюстратор и т.д.). Но не каждый способен с нуля сделать логотип хорошего качества. Поэтому самым лучшим является третий способ — воспользоваться онлайн-сервисами.

Генераторы лого отличаются простотой разработки, а также позволяют значительно сэкономить время и средства компании. Создать логотип в таких сервисах можно всего за несколько минут. Кроме того, вы можете воспользоваться каталогом готовых шаблонов логотипов для тренажерного зала.

Продуктовый и графический дизайнер с опытом работы более 10 лет. Пишу о брендинге, дизайне логотипов и бизнесе.

Фитнес-клуб С.С.С.Р. на Алексеевской с бассейном, лучшие цены на абонементы!

Единственный фитнес-клуб с барокамерой и йога-студией в СВАО!

С.С.С.Р. на Алексеевской – это не только огромное спортивное пространство для всей семьи, но и место с важным культурно-историческим значением. Фитнес-клуб расположен в здании московского завода «Водоприбор», история которого насчитывает уже 3 века! Сооружение, в которое мы сейчас приходим поддержать свое здоровье и обрести идеальные формы, пережило три революции и две мировые войны. И как бы не менялась история, люди, экономика – вода и потребность в ней – залог долгой жизни и отменного здоровья. Так же как завод «Водоприбор» поддерживает жизнь горожан обеспечением работы городского водопровода, фитнес-клуб С.С.С.Р. продолжает эту традицию и помогает сохранить здоровье жителей столицы. Движение – это жизнь!

Масштаб предоставляемых в фитнес-клубе услуг для поддержки вашего тонуса и энергии велик. Конечно же, это бассейны для взрослых и детей. Мы держим под контролем состояние воды в бассейне, ее очистка происходит 24 часа в сутки. Рядом расположился банный комплекс: таежная баня, арктическая комната, финская и инфракрасная сауны, турецкий хаммам. На территории клуба есть просторный тренажерный зал с новейшим спортивным оборудованием, беговые дорожки, кардио тренажеры. Инструкторы выступают как в роли профессиональных спортивных наставников, так и в роли ведущих реабилитологов. Для сильных духом – есть современный зал единоборств. Крутить педали до седьмого пота можно в сайкл студи, а расслабиться и придать мышцам тонус сможете в залах аэробики или йоги.

Большого внимания заслуживает детский фитнес. В С.С.С.Р. Алексеевская есть студия раннего развития, для ребенка можно приобрести и клубную карту.

К дополнительным услугам относятся: кислородная барокамера, различные виды массажа, услуги косметолога и стилиста, турбосолярий и беллариум.

Наш клуб находится по адресу: г. Москва, ул. Новоалексеевская, д. 25.

 

Правила техники безопасности

my site replicas relojes my explanation https://www.beautystic.com Up To 50% Off sex dolls for women Hot Sales replica watches.

Мэри Поппинс была права: как скрасить надоевшую рутину маленькими удовольствиями | 01.01.22

Когда я училась на первом курсе аспирантуры и с трудом загоняла себя в спортзал, мне приходилось одновременно решать еще одну проблему. Каждый день после занятий я, вместо того чтобы приняться за решение задач или почитать что-нибудь из рекомендованной литературы, любила потянуть время и устроиться на кровати с увлекательной книгой. Особенно мне нравились книги Джеймса Паттерсона и Джоан Роулинг. Интересный роман был для меня непреодолимым искушением. Однако чтение художественной литературы, очевидно, было для меня не лучшим времяпрепровождением. Я писала кандидатскую по инженерному делу — соответственно, нужно было засучить рукава и заниматься. Ясный и четкий сигнал о проблеме я получила во время промежуточных тестирований в середине второго семестра в Бостоне. Я проверила оценки по одному из самых сложных курсов информатики и обнаружила, что уверенно двигаюсь к «неуду». Никогда прежде я не получала такой низкой оценки ни по одному предмету. Нужно было что-то менять. К счастью, после предложения жениха на меня снизошло озарение, и я поняла, как можно одновременно заняться спортом и прекратить откладывать учебные задания. Я вдруг подумала: что, если читать увлекательные романы только во время фитнеса? Если получится, то я перестану тратить время дома на чтение «Гарри Поттера», когда нужно заниматься, и мне захочется посещать спортзал, чтобы узнать, что произойдет дальше в текущем романе. Мало того, я буду получать больше удовольствия и от чтения, и от спорта, если буду заниматься тем и другим вместе, — я не буду испытывать чувства вины из-за чтения, да и время за упражнениями пролетит быстрее. Обдумав эту идею еще раз, я поняла, что аналогичная методика могла бы оказаться полезной и при решении многих других проблем самоконтроля, с которыми я сталкивалась. Вдруг всюду, куда ни посмотри, я начала видеть возможность убить двух зайцев. Например, я обожала делать педикюр, но на него всегда было жалко времени. Но что, если разрешить себе педикюр только тогда, когда мне задали прочитать что-то полезное? Я потеряю меньше времени, но ноги мне при этом помассируют, ногти подпилят и отполируют. И что, если разрешить себе смотреть любимые шоу и сериалы Netflix сколько угодно, но лишь одновременно с разборкой белья, готовкой, мытьем посуды или выполнением других нудных, но необходимых домашних дел? Много лет спустя, уже будучи профессором, я поняла даже, что могла бы есть меньше вредной еды, если бы визиты в любимую бургерную были у меня зарезервированы для наставнических встреч с одним из трудных студентов, с которым мне следовало бы встречаться почаще. Я тратила бы больше времени на встречи с этим студентом, чтобы поесть обожаемых бургеров, но в сумме все равно съедала бы их меньше, чем прежде. Я назвала эту стратегию «увязыванием с искушением» и начала применять ее всюду, где только могла. Естественно, мне как начинающему ученому-бихевиористу хотелось понять, может ли увязывание с искушением оказаться полезным не только для меня, но и для других. И я, будучи доцентом в Уортоне, придумала схему для проверки этой возможности. Прямо напротив моего кабинета в Уортоне находится фитнес-центр Pottruck — премиальный спортзал Пенсильванского университета. После того как я закончила с организационной частью (нашла финансирование и коллег, необходимых для научной проверки полезности увязывания с искушением), я расклеила по кампусу университета листовки, в которых предлагала любому члену университетского сообщества, желавшему больше заниматься в Pottruck и имевшему в своем распоряжении iPod, записаться для участия в исследовательской программе и заработать 100 долларов. Все, что им требовалось сделать в обмен на эту сумму, — провести один час под моим руководством в спортзале в начале семестра и дать моей команде доступ к информации о посещении ими фитнес-центра на протяжении оставшегося учебного года. На программу, что неудивительно, записалось несколько сотен студентов и сотрудников. Что может быть лучше, чем заработать 100 долларов и к тому же получить дополнительный импульс и, возможно, улучшить свои спортивные привычки? Когда участники программы явились в Pottruck для первых вводных занятий, мы обрадовали их еще больше. Мы готовы были предложить им, помимо 100 долларов, еще и подарки. Но в разных группах подарки были разными и использовать их можно было тоже по-разному. Некоторым из участников мы выдали iPod с четырьмя заранее загруженными на них интересными аудиокнигами по их выбору (мы заранее проверили книги и убедились в их увлекательности; среди прочих там были «Голодные игры» и «Код да Винчи»). Получив такой подарок, участники исследования провели занятие, слушая одновременно начало выбранного романа. После этого им сообщили, что, если они хотят узнать, что происходит в книге дальше, им придется вновь прийти в спортзал, где их плееры с загруженными книгами будут храниться под наблюдением в запертом шкафчике. Им разрешалось слушать книги только во время занятий. Логика эксперимента в данном случае была очевидна: мы надеялись, что это искушение заставит людей чаще приходить в спортзал и заниматься. Второй — «контрольной» — группе участников тоже предлагалось больше заниматься: в начале исследования для членов этой группы также было проведено вводное занятие. Но вместо плееров с загруженными аудиокнигами этим студентам и сотрудникам Пенсильванского университета мы вручили подарочные сертификаты сети книжных магазинов Barnes & Noble. Поскольку iPod у них уже были, они, если бы захотели, могли воспользоваться сертификатами и загрузить на свои устройства любой аудиоконтент, но явно мы этого не предлагали — и мало кто это в реальности сделал. Как мы и ожидали, участники исследования, которым была предоставлена возможность увязать искушение с задачей, стали гораздо более частыми посетителями спортзала, чем участники из контрольной группы. В первую неделю эксперимента те, кто получил плееры с аудиокнигами, занимались спортом на 55% больше, чем члены нашей контрольной группы. Мало того, они демонстрировали заметное преимущество на протяжении семи недель — вплоть до каникул на День благодарения. Реальная польза от увязывания задачи с искушением в итоге подтвердилась. Но самым интересным открытием, сделанным нами в ходе этого исследования, стало то, кто именно получил максимальную пользу от увязывания с искушением. Оказалось, что из всех, кто получил возможность связать визиты в спортзал с прослушиванием интересной книги, больше всего увеличили время своих спортивных занятий те, с кем в самом начале нам труднее всего было договориться о времени вводного занятия, — то есть люди, у которых жизнь была распланирована и расписана далеко вперед. Это сразу же показалось нам с коллегами логичным. Мало того, именно моя распланированная и очень насыщенная жизнь натолкнула меня на идею об увязывании дела с искушением, и эта практика оказалась невероятно полезной для меня во время обучения в аспирантуре. Именно тем из нас, чье расписание всегда забито под завязку, нужен мощный магнит, который тянул бы нас в спортзал (или побуждал к достижению любой другой повседневной цели). Полагаться исключительно на силу воли для нас бесполезно, потому что к концу долгого активного дня остается очень мало энергии. Однако то исследование принесло нам и другое, печальное откровение. Эффективность увязывания с искушением сошла на нет через семь недель, когда фитнес-клуб Pottruck закрылся на каникулы по случаю Дня благодарения (вот вам пример разрушительного нового старта). Это открытие вдохновило нас на новый проект. Мы с коллегами в сотрудничестве с фитнес-клубами Audible16 и 24 Hour Fitness разработали новую месячную программу, которую предложили тысячам членов этих клубов, желавшим заниматься больше. Некоторым из участников («контрольной» группе) предлагалось чаще посещать спортзал, но остальным мы дали возможность бесплатно скачать аудиокнигу, прочитали лекцию про увязывание с искушением и посоветовали постараться ограничить прослушивание аудиокниг временем занятий в спортзале. В этом случае мы обнаружили, что возможность бесплатно скачать аудиокнигу и понять принцип увязывания с искушением привело к 7%-ному росту вероятности появления их в спортзале хотя бы раз в неделю на протяжении нашей месячной программы. Кроме того, это повлекло устойчивое повышение вероятности еженедельных занятий на протяжении по крайней мере 17 недель после окончания нашего вмешательства (в этот момент мы просто прекратили наблюдения, так что на самом деле эффект, возможно, продержался еще дольше) . Хотя результат оказался далеко не таким внушительным, как те 55% первоначального роста, которые были достигнуты благодаря тому, что плееры с книгами содержались в запертом шкафчике и выдавались только на время занятий, успех нашего вмешательства тем не менее производил впечатление — ведь мы всего лишь предлагали: мы не ограничивали ничье поведение, как в первом исследовании в случае с запертым шкафчиком. И результат подтвердил, что увязывание полезного дела с искушением действительно способно устойчиво и надолго изменить поведение человека. Для меня мораль этого исследования состоит в том, что увязывание с искушением, безусловно, работает лучше всего, если вы можете на самом деле ограничить некое удовольствие временем выполнения задачи, которая требует дополнительной мотивации (скажем, слушать аудиокниги только в спортзале, а не в автомобиле и не в автобусе). Но даже просто предложить людям попробовать увязать задачу с искушением достаточно для получения долговременного положительного результата. Более позднее исследование, проведенное в одной из школ Флориды, указывает на то, что увязывание с искушением с полезными вариантами поведения, которых мы иногда попросту боимся, может повысить не только долгосрочную стойкость в вещах, которые, как мы знаем, нам следует делать, но и краткосрочное упорство в этих же вещах. К немалому удивлению многих учителей, опасавшихся, что наличие отвлекающих факторов плохо скажется на результате, когда ученикам разрешили съедать что-то вкусное, слушать музыку или рисовать цветными фломастерами во время выполнения сложных заданий по математике, сделать им удалось больше обычного. К счастью, когда увязывание с искушением работает, трудные задачи перестают пугать, к тому же и потерянное время удается скомпенсировать. И я поняла, что увязывание можно использовать для решения самых разных задач — от более регулярного приготовления домашней еды (никакого вина, если не постоишь у плиты) до завершения проектов (скажем, зарезервировав прослушивание подкастов на время скрапбукинга). К несчастью, не все виды деятельности можно увязать между собой. К примеру, разбор электронной почты и ответ на новые письма требуют моего полного внимания, так что совместить эту задачу с прослушиванием аудиокниги, подкаста или просмотром телешоу — не вариант. Чаще всего задание, требующее умственных усилий, трудно совместить с другим заданием, также требующим умственных усилий. И то же самое можно сказать о заданиях, предполагающих физические усилия: невозможно есть бургеры или пить вино одновременно с физическими упражнениями. Подобные сложности означают, что увязывание с искушением не всегда может помочь вам справиться со смещением к настоящему (то есть с тягой к немедленному результату или удовольствию), если вы стремитесь изменить себя. Это всего лишь один из инструментов, который следует рассмотреть. Кроме того, это вовсе не безошибочная стратегия, если вы хотите помочь измениться другим людям, поскольку эта стратегия требует самоконтроля. Если человек не владеет собой, он легко может мухлевать (и получать удовольствие, отвязывая искушение от дела!). Каковы же в таком случае ваши варианты?
Чтобы прочитать статью полностью, пройдите по ссылке «finanz,ru»

Фильм 2: Изометрический рисунок

Следуйте этапам фильма, чтобы делать изометрические наброски от руки и по сетке. Это простой метод, который создает точные проекции с правильными пропорциями, показывая три грани вашего пространства или объекта.

Файл фактов

Изометрический рисунок поможет вам создать:

  • Строительные ящики
  • Кривые
  • Сложные фигуры на сетке
  • Достоверные наброски от руки
  • Формы, соответствующие человеческому масштабу
  • Аддитивные и субтрактивные изометрические зарисовки

Посмотрите этот фильм, чтобы понять и начать рисовать в изометрии.

Фильм и листы с упражнениями покажут вам, как использовать эту фантастически мощную систему рисования.

Завершите упражнения и просмотрите галерею инженеров, чтобы узнать, как профессиональные инженеры используют изометрические эскизы.

Скачать рабочие листы для этого урока

Все рабочие листы открываются в новой вкладке браузера.

  • Введение в изометрическое рисование (PDF, 436 КБ)
  • Изометрический рабочий лист 2.1 (PDF, 2 МБ)
  • Изометрический рабочий лист 2.2 (PDF, 1 МБ)
  • Изометрический рабочий лист 2.3 (PDF, 2 МБ)
  • Изометрический рабочий лист 2.4 (PDF, 2 МБ)
  • Изометрический рабочий лист 2.5 (PDF, 688 КБ)
  • Изометрический рабочий лист 2.5.1 (PDF, 734 КБ)
  • Изометрический рабочий лист 2.5.2 (PDF, 328 КБ)
  • Изометрический рабочий лист 2.6 (PDF, 1 МБ)
  • Изометрический рабочий лист 2.7 (PDF, 476 КБ)

Скачать рабочие листы решений

Все решения открываются в новой вкладке браузера.

Создайте свой тренажерный зал — Easy 3D Gym Planner

Ищете простой способ спланировать и визуализировать новый дизайн тренажерного зала в 3D? Попробуйте простой в использовании онлайн-планировщик спортзала, такой как RoomSketcher.С помощью RoomSketcher вы можете создавать планы этажей тренажерного зала, макеты оборудования для фитнеса и просматривать проекты тренажерного зала в 3D!

Независимо от того, планируете ли вы фитнес-центр, оздоровительный клуб, студию йоги или студию для персональных тренировок/домашний спортзал, RoomSketcher позволяет легко создать дизайн вашего тренажерного зала. В отличие от других планировщиков спортивных залов, RoomSketcher не требует программного обеспечения САПР или опыта 3D-рисования. Простой и интуитивно понятный пользовательский интерфейс позволяет легко начертить план этажа и увидеть дизайн тренажерного зала в 3D.

” RoomSketcher помогал мне разрабатывать макеты и развивать мой бизнес в течение многих лет .Большой продукт.»

Патрик Клаффи, владелец, RxGym

Спланируйте свой тренажерный зал в 3D

Планирование тренажерного зала может быть сложной задачей. Несмотря на то, что существует множество отличных идей дизайна спортивных залов, трудно понять, какие из них будут работать в вашем пространстве. Вот где может помочь планировщик тренажерного зала.

С помощью планировщика тренажерного зала вы можете создавать планы этажей, чтобы выяснить, как лучше всего спланировать пространство для тренировок. Определите типы фитнес-оборудования, которые подойдут, где их разместить и сколько.С помощью 3D-планировщика тренажерного зала вы также можете спроектировать внешний вид своего тренажерного зала. Поэкспериментируйте с различными приспособлениями, отделками и цветами, чтобы найти идеальный вид для дизайна вашего тренажерного зала.

Преимущество 3D-планировщика тренажерного зала по сравнению с простым инструментом планирования этажей заключается в том, что вы можете четко видеть свои варианты. Возможность просмотра дизайна тренажерного зала в 3D поможет вам принимать более взвешенные решения, чтобы вы могли быть уверены в своем выборе и дизайне. Кроме того, вы избежите дорогостоящих ошибок, что сэкономит вам время и деньги.

Вы можете спланировать дизайн тренажерного зала в 3D с помощью RoomSketcher, простого в использовании приложения для планирования этажей и дизайна дома.


Простой 3D-дизайн тренажерного зала

Вы можете создать свой дизайн тренажерного зала с помощью RoomSketcher на своем компьютере или планшете. Начните работу над своим офисным проектом сегодня с помощью этого простого в использовании 3D-планировщика тренажерного зала. Нарисуйте план этажа, выберите мебель и посмотрите дизайн тренажерного зала в 3D — это так просто!


Шаг 1. Нарисуйте план тренажерного зала

Нарисуйте план своего тренажерного зала за считанные минуты, используя простые инструменты рисования с помощью перетаскивания.Просто нажмите и перетащите курсор, чтобы рисовать и перемещать стены. Выберите окна и двери из библиотеки продуктов и просто перетащите их на место. Встроенные инструменты измерения упрощают создание точных планов этажей и макетов.

Этап 2 – Предоставление и выбор оборудования

Чтобы обставить свой тренажерный зал, выберите отделку, мебель, оборудование и аксессуары из библиотеки продуктов и просто перетащите их на место. Библиотека продуктов RoomSketcher содержит более 5000 материалов и продуктов.Выбирайте из большого ассортимента настоящего спортивного оборудования как для личного, так и для коммерческого использования. Используйте измерительную ленту, чтобы правильно разместить предметы. Легко изменяйте размеры элементов, меняйте цвета и отделку, а также пробуйте разные макеты.

Шаг 3. Посмотрите на свой тренажерный зал в 3D

Используйте камеру в приложении, чтобы делать 3D-снимки вашего тренажерного зала в 3D во время работы. Сохраняйте изображения для просмотра и сравнения. Пройдите интерактивное интерактивное 3D-пошаговое руководство по дизайну вашего тренажерного зала и создайте высококачественные 3D-планы этажей, 3D-фотографии и 360-градусные виды, чтобы представить дизайн своим коллегам или клиентам.


Создание планов этажей и 3D-проектов спортзалов

RoomSketcher позволяет легко создавать планы этажей и 3D-проекты спортивных залов — как профессионал! Вот лишь несколько примеров типов планов этажей и 3D-изображений, которые вы можете создать:

2D-планы спортивных залов

Двухмерные планы этажей необходимы для планирования тренажерного зала. Они помогут правильно спланировать пространство и определить, что подойдет. Ваши планы этажей также помогут вам получить более точные оценки от подрядчиков, поставщиков и монтажников.Используйте свои 2D-планы этажей, чтобы показать основные размеры, размеры комнат в квадратных метрах и футах, расположение оборудования и отделки, важные примечания и многое другое.

3D-планы этажей спортзала

С помощью RoomSketcher вы также можете создать 3D-план этажа вашего тренажерного зала одним нажатием кнопки! 3D-планы этажей идеально подходят для планирования тренажерного зала, поскольку они помогают визуализировать все пространство, включая мебель, оборудование, цвета, материалы и многое другое.

3D фото

Используя камеру в приложении, вы можете делать мгновенные снимки, чтобы увидеть, как ваш тренажерный зал спроектирован в 3D.Сохраняйте свои любимые изображения и превращайте их в красивые высококачественные 3D-фотографии, которые показывают, как на самом деле будет выглядеть пространство. Это идеальный способ увидеть и поделиться своими идеями дизайна тренажерного зала.

360 просмотров

Создавайте потрясающие 360-градусные обзоры вашего тренажерного зала. 360 Views позволяет вам видеть 360-градусную панораму всей комнаты, как будто вы стоите прямо здесь. Кроме того, они интерактивны, поэтому вы можете смотреть влево и вправо, вверх и вниз, а также увеличивать и уменьшать масштаб. Легко вставляйте их на свой веб-сайт, в презентации и делитесь ими с другими, чтобы продемонстрировать свой дизайн.

Начните работу без риска

Начните создавать дизайн тренажерного зала с помощью RoomSketcher без риска. Нарисуйте план этажа, обставьте его мебелью и посмотрите дизайн тренажерного зала в 3D — это так просто!

Чтобы получить полный набор тренажерного оборудования и более мощные функции, такие как 3D-планы этажей, Live 3D и 360° Views, вы можете в любое время перейти на подписку Pro.

Начните проектировать тренажерный зал уже сегодня с помощью этого простого в использовании 3D-планировщика тренажерного зала!

” Вам не нужно тратить тысячи долларов или бесчисленные часы на техническое программное обеспечение, чтобы получить желаемые результаты.RoomSketcher прост в использовании и экономичен для создания изображений ваших идей.

Скотт Аллан Кресс, Дизайн интерьера

Чего ты ждешь?

Первый взгляд: Fixe Solution M2 Wire Gym Draw

Получите доступ ко всему, что мы публикуем, когда вы Зарегистрируйтесь на Outside+.

Ваши руки начинают потеть , пока вы смотрите на следующий розыгрыш.Вы накачаны, настолько накачаны ваши руки, что кажется, что они разорвутся, как перезревшие бананы. Последний обрезанный болт находится в десяти футах ниже, а между ними нависает кристаллическая плита.

В порыве отчаяния вы подскакиваете одной трясущейся ногой и целитесь в собачью кость над головой. Твои руки цепляются за нейлоновую лямку в тот момент, когда твоя задница начинает выдвигаться, как складной стул. Твоя рука скользит вниз, ты закусываешь губу и зажмуриваешься. Восстановив контроль и перерезав веревку, вы осматриваете свою теперь уже окровавленную руку. Только рана на теле, ты думаешь, но ты был одним из счастливчиков.

Выпады для вытягивания отлично подходят для снятия перчаток с пальцев или хлопков шкивов. В ответ на кровавую бойню компания Fixehardware разработала перманентную ловушку для пальцев Fixe Solution. У этого плохого мальчика большой резиновый мяч между толстой собачьей костью и нижним карабином, что делает скольжение не проблема для накачанных и отчаянных. Бонус: большой резиновый мяч защищает стену от повторяющихся ударов.

Для владельцев тренажерных залов, может быть, не так уж важно, что участники рвутся к розыгрышам.Может быть, дело в том, что дети продолжают совать свои крошечные пальчики в вешалки. В ответ на это компания Fixehardware оборудовала свое решение Solution встроенной заглушкой для болтов, которая ввинчивается непосредственно в стену, а не защелкивается на вешалке. Для установки снимите красную верхнюю часть, вставьте болт в отверстие и привинтите натяжку к стене, как вешалку. Замените верхнюю часть, чтобы получить конечный результат: никаких острых краев или «отвинченных» вешалок.

Нейлоновая собачка длиной семь дюймов с пятью прочными гусеницами.Он прикреплен к крышке затвора с помощью двух стопорных штифтов на задней стороне, которые предотвращают нежелательное и потенциально опасное скручивание. Это не тяга кабеля, но она должна отлично работать в коммерческом тренажерном зале.

Карабин может выдерживать усилие в 30 килоньютонов по главной оси, что является высоким показателем прочности карабина. Проволочные ворота жестче, чем обычные оттяжки, но кажутся сравнимыми со средней оттяжкой в ​​спортзале.

При розыгрыше по $43,95 решение Fixe не является дешевым оборудованием.Традиционные перманентные розыгрыши в тренажерных залах стоят от одной четверти до половины цены. Тем не менее, дополнительные меры предосторожности могут означать, что ваши советы будут жить, чтобы отправить их в другой день.


Gym Climber  энергично тестирует все снаряжение, которое он рассматривает, в течение 50 дней или 50 веревок. Это трудоемкий процесс и ограничивает количество нового оборудования, которое мы можем представить нашим читателям. Каждый год сотни новых продуктов попадают на полки магазинов, и большинство из них не проверяется из-за нашего строгого процесса отбора и проверки.Чтобы вы всегда были в курсе новинок, мы представляем   First Look.   Снаряжение для первого выбора не всегда тестировалось в полевых условиях, но мы думаем, что вы хотели бы узнать о нем, как только оно станет доступно. Часть снаряжения будет проверена с использованием наших критериев 50 дней/50 шагов в будущих печатных и онлайн-изданиях  Gym Climber. Мы решили использовать партнерские ссылки в наших обзорах снаряжения. Каждый раз, когда вы покупаете что-то после перехода по ссылкам в наших статьях о снаряжении, вы помогаете поддержать наш журнал.


Читайте также
Край ленты RockTape

Занавески, разделяющие тренажерный зал, Walk Draw

Даже если в вашей школе или спортивном комплексе есть большой крытый тренажерный зал, вы захотите найти способы максимально эффективно использовать каждый квадратный фут. Один из способов получить гибкость, чтобы принимать несколько команд одновременно — или предлагать несколько игр и мероприятий одновременно — это использовать занавеску для спортзала.

 

Высококачественные разделительные сетки с прогулочным механизмом позволят вам быстро и надежно разделить различные зоны.Сделанные в США из первоклассных материалов, наши перегородки SPECTO® для настенных вытяжек предоставят вам доступный способ получить максимальную отдачу от вашего пространства.

 

Свяжитесь с местным представителем Grand Slam Safety сегодня, чтобы узнать больше об этих экономящих время устройствах, подходящих для малых и крупных организаций.
 

Как работает разделительная сеть Walk Draw?

 

Вы хотите выделить определенные зоны на своем объекте? С установленными занавесками для тренажерного зала у вас не будет проблем с тем, чтобы сделать это быстро и легко.

Мы предлагаем два типа занавесок для тренажерного зала: на потолочной направляющей и на тросе.

  • Тросовые шторы Walk Draw Curtains просто скользят вперед и назад по длине подвешенного троса.

  • Гусеничные прогулочные шторы скользят по направляющим. Эта направляющая позволяет останавливать завесу и фиксировать положение с любым желаемым интервалом. Дорожки могут быть прямыми или изогнутыми.

Оба типа делителей работают с одинаковой общей эффективностью.Тем не менее, один стиль может быть более подходящим для дизайна и планировки вашего пространства.

Все наши разделительные сетки для пешеходных дорожек позволят вам одновременно проводить несколько спортивных мероприятий, не беспокоясь о безопасности или логистике. Изготовленные из прочной тканевой сетки и винила, эти прочные перегородки SPECTO® служат барьерами и временными стенами. Когда вы закончите с игрой на вечер и захотите вернуть своему тренажерному залу нейтральное расположение, занавески для тренажерного зала Walk Draw легко вернутся на свои исходные места для хранения вдоль стены.
 

Преимущества перед SPECTO® Walk Draw Gym Curtains

 

Когда вы готовитесь инвестировать в спортивное оборудование, продаваемое Grand Slam Safety, вы должны учитывать его преимущества. Когда вы заказываете и устанавливаете перегородку для тренажерного зала, вы получаете доступ к нескольким ключевым преимуществам, в том числе:

 

  • Бюджетное вложение: если у вас ограниченные финансы, чтобы вложить их в модернизацию тренажерного зала или спортивного комплекса, вы будете рады узнать, что разделительные сетки для ходьбы могут помочь вам сэкономить деньги, сохраняя при этом универсальность, которую вы и ваши спортсмены заслуживаете. .

  • Долговечная конструкция: Как и все товары SPECTO®, которые мы продаем, наши занавески для тренажерного зала рассчитаны на долгий срок службы. Разработанные для более безопасной игры, они предотвращают попадание мячей и снижают вероятность того, что одна игра помешает другой.

  • Настраиваемые параметры: хотя мы начинаем с простого комплекта занавесок для разделителя спортзала, вы можете персонализировать конечный продукт. Некоторым клиентам Grand Slam Safety нравится добавлять логотипы на занавески для тренажерных залов или устанавливать перегородки, которые соответствуют цветам, предпочитаемым их организацией, учебным заведением или компанией.

  • Инструмент социального дистанцирования. Вы заинтересованы в том, чтобы людям, играющим на вашем объекте, было легче соблюдать социальную дистанцию? Занавески, разделяющие тренажерный зал, создают естественные барьеры, которые могут удерживать всех на более здоровом расстоянии.

Хотите узнать больше о наших занавесках для спортзалов? Позвоните в штаб-квартиру Grand Slam Safety по телефону 315-301-4039 или свяжитесь с нами через Интернет, чтобы получить дополнительную информацию или договориться о разговоре с одним из наших компетентных представителей.

Спецификации разделительного занавеса

Прогулочный чертеж

Потолочная направляющая

Разделительная перегородка VISTA

Straight or Form Fold

«Мы очень довольны разделительной перегородкой . Установка прошла без заминок, и конечный продукт превосходен.  Я с нетерпением жду продолжения использования Grand Slam Safety в качестве нашего поставщика для всех наши потребности в сетке, разделительной и граничной сетке».

 – Скотт Долфи, вице-президент

.

Крытая спортивная арена Питтсбурга

Питтсбург, Пенсильвания

Любое пространство.Любой спорт.

SPECTO Решения для спортивного ограждения

Как написать бизнес-план спортзала в 2022 году: макет и структура

Хотите знать, как начать бизнес-план спортзала? Вы попали в нужное место. Открытие тренажерного зала требует значительного планирования, но если вы следуете правильным процедурам, это не является непреодолимой задачей.

Существует множество преимуществ составления бизнес-плана до того, как вы с головой погрузитесь в открытие магазина. Хорошо продуманный план закладывает основу для бизнеса, который ведется стратегически и методично.Когда вы пропускаете этот шаг и сразу переходите к повседневной работе в тренажерном зале, легко запутаться в мелочах.

С другой стороны, наличие надежного бизнес-плана помогает сосредоточить ваши усилия на пути к достижению операционного успеха. Когда путь вперед четко намечен, становится намного проще держать в голове общую картину. Это жизненно важно, если вы хотите принимать правильные деловые решения изо дня в день.

Начнем с того, что хитрость заключается в том, чтобы собрать и упорядочить информацию в правильном порядке, а также убедительно поделиться своим пониманием рынка.

Следующие шаги помогут вам легко составить бизнес-план тренажерного зала:

Как начать бизнес-план тренажерного зала


Соберите необходимую подтверждающую документацию


Для начала составьте бизнес-план тренажерного зала финансовая документация должна быть в порядке. Соберите банковские выписки, контракты на обслуживание, сертификаты и страховые полисы. Когда у вас будет все это под рукой, будет намного проще написать свой бизнес-план. Если у вас уже есть инвесторы или ключевые сотрудники, вовлеките их в этот процесс.Ведь много рук делают легкую работу.

Составьте свое резюме


Если вы все еще находитесь в процессе поиска инвесторов или получения кредита, ваше резюме имеет ключевое значение. По сути, это эквивалент презентации в лифте, которая рассказывает вашим читателям, почему ваш бизнес будет успешным.

Неспособность привлечь внимание читателя в этот критический момент времени — это то, чего следует избегать любой ценой. Короче говоря, сейчас самое время проявить себя с лучшей стороны.

Лучший способ сделать это — сначала написать остальную часть бизнес-плана спортзала, а затем вернуться назад и написать свое резюме постфактум. Таким образом, вся необходимая информация будет у вас под рукой.

Этот раздел должен включать информацию о вашем целевом рынке, в идеале с достоверными рыночными данными для подтверждения. Он также должен продемонстрировать ваше конкурентное преимущество и привлечь внимание к сильным сторонам вашей бизнес-модели.

Если вы ищете инвестиции, она также должна включать ваши запросы в отношении финансирования и прогноз прибыли/убытков на первые три года.

Представьте свое исследование рынка


Ни один бизнес-план спортзала не будет полным без анализа вашего исследования рынка. Чтобы добиться успеха, вашему спортзалу необходимо сильное УТП (уникальное торговое предложение). Лучший способ определить, что это должно быть, — это проанализировать преобладающие отраслевые тенденции и задокументировать, что делают ваши конкуренты.

Для простоты разбейте его на следующие шаги:

  • Уточните конкретное местоположение вашего рынка (где будет тренажерный зал).
  • Перечислите конкурентов в этом районе и их предложения.
  • Обсудите первичные и вторичные демографические характеристики потребителей в этом районе.
  • Четко покажите, как предлагаемое вами предложение для тренажерного зала поможет удовлетворить оставшиеся без ответа потребности потребителей.

Этот шаг в составлении бизнес-плана тренажерного зала имеет много преимуществ. Это поможет вам понять потребности вашего целевого рынка. Это показывает потенциальным инвесторам, что вы понимаете отрасль. Кроме того, он также станет основой ваших маркетинговых сообщений, когда вы будете готовы открыть свои двери.

Разработайте свой маркетинговый план


Создание тренажерного зала — это хорошо, но у вас также должен быть план, чтобы привлечь людей и продавать по контракту. Здесь пригодятся ваши стратегии маркетинга и продаж. Основываясь на прогнозах продаж как минимум на первые три года, этот раздел должен ответить на несколько очень важных вопросов.

Начните с предложенной вами структуры членства и того, сколько каждый тип будет стоить конечному потребителю.На основе этого вы можете составить прогнозы продаж и стратегию по привлечению новых членов в ваш тренажерный зал. Используйте свое УТП в этом процессе и делитесь идеями об инновационных рекламных инструментах и ​​маркетинговых стратегиях. Другим важным аспектом, который следует затронуть, является удержание членов и предоставление услуг.

Набросок План местности

Теперь пришло время изложить на бумаге ваши идеи для тренажерного зала и того, как он будет работать. Вот несколько вопросов, на которые вы должны ответить сейчас:

  • Это роскошный тренажерный зал? Или вы собираетесь выглядеть без излишеств? Если у вас есть макеты раздевалок, студий и т., сейчас самое время представить их. На архитектурные планы можно ссылаться, но в идеале их следует включать в качестве приложения к основному документу.
  • Будет ли тренажерный зал открыт для всех полов, или вы адаптируете среду для тренировок только для женщин или мужчин?
  • Вы предпочитаете высокие технологии с новейшими гаджетами или старую школу только с оборудованием для ручного обучения?
  • Будете ли вы продавать товары, еду и напитки?
  • У вас есть готовый участок или объект? Если да, то каковы его ключевые характеристики с точки зрения местоположения, размера и доступности?
  • У вас есть специальная парковка? Если да, то как вы планируете управлять доступом?

Контроль доступа в фитнес- и велнес-центры

Kisi обеспечивает бесперебойную и надежную работу вашего пространства.

Узнать больше

Определите потребности в персонале

Персонал является жизненно важным компонентом любого тренажерного зала. Люди, которых вы нанимаете, чтобы помочь вам управлять вашим тренажерным залом, могут создать или разрушить бизнес. Таким образом, ваш бизнес-план должен включать четкую организационную структуру, а также идеальные профили руководства и персонала.

Если у вас уже есть ключевые сотрудники, поделитесь биографиями и фотографиями, чтобы показать, как будет выглядеть команда.Если вы будете участвовать в повседневной работе тренажерного зала, вам также необходимо будет включить свою собственную биографию.

Вам также необходимо указать все предлагаемые пакеты компенсаций и льгот, которые вы планируете предложить своим сотрудникам. Труд — одна из самых больших статей расходов в любом спортзале, поэтому вам нужно тщательно продумать зарплату, которую вы планируете предложить. Он должен быть коммерчески жизнеспособным, но вы также должны предлагать пакеты, которые будут привлекать и удерживать лучшие таланты.

Главный совет: Были ли у вас смоделированные идеи униформы? Включите его в этот раздел, чтобы дать читателю представление о том, как ваша команда будет выглядеть на площадке.Подобные визуальные подсказки могут помочь потенциальным инвесторам понять ваше видение.

Не забывайте планировать расходы на операционные технологии

Распространенной ошибкой, которую совершают начинающие владельцы спортзалов, является неучет расходов на операционные технологии. В наши дни турникета и администратора уже недостаточно для управления доступом в спортзал. Вот почему важно включить раздел, посвященный операционным технологиям, при составлении бизнес-плана тренажерного зала.

Это будет включать в себя программное обеспечение для управления тренажерным залом, которое вы планируете использовать, технологию проверки посетителей (что особенно важно во время COVID-19) и т. д.Внимательно рассмотрите свои варианты, прежде чем отправлять свой бизнес-план тренажерного зала, и включите свои аргументы в пользу сделанного вами выбора.

Объяснение структуры инвестиций, собственности и финансов

Это, безусловно, самая важная часть вашего бизнес-плана тренажерного зала. В конце концов, от управления финансами вашего бизнеса зависит, будет ли он успешным в долгосрочной перспективе. В этом разделе вам нужно будет показать потенциальным инвесторам, что это для них значит. Для этого вам необходимо объяснить следующее:

  • Структура предприятия.т.е. LLC, партнерство, S Corp. и т. д.
  • Сколько инвестиций вам нужно, чтобы запустить тренажерный зал (если применимо).
  • На что могут рассчитывать инвесторы в акционерный капитал, а также на ожидаемую отдачу от инвестиций.
  • Способы, которыми инвесторы смогут выйти из сделки, если захотят или в этом возникнет необходимость.

Далее будут ваши финансовые прогнозы. Этот раздел, вероятно, займет больше всего времени. Он должен включать:

  • Отчеты о прибылях и убытках, балансы и отчеты о движении денежных средств за период до трех лет (в лучшем случае, в худшем случае и ожидаемый).
  • Отраслевые ориентиры и коэффициенты.
  • Прогнозы расходов, включая начальные расходы, заработную плату, погашение кредита и т. д.

Используйте эти цифры, чтобы обобщить свои данные и представить предполагаемую прибыль. Этот процесс не только показывает потенциальным инвесторам, что вы рассмотрели последствия соотношения затрат и прибыли, но также дает вам возможность самостоятельно оценить жизнеспособность предприятия.

Заключительное слово

Бизнес-план открытия тренажерного зала не должен вызывать ненужных головных болей.Следование этим рекомендациям при составлении бизнес-плана тренажерного зала позволит сосредоточить ваши усилия на протяжении всего процесса. Удачи вам в создании тренажерного зала!

Обязательное оборудование для фитнес-студии

Укомплектовывая свой домашний тренажерный зал или персональную тренировочную студию оборудованием, разумно быть избирательным. У вас, вероятно, нет места, которое есть в больших спортзалах и клубах здоровья, чтобы разместить все мыслимое оборудование.

Чтобы помочь вам определить, что вам действительно нужно, рассмотрите эти 10 единиц оборудования, которые идеально подходят для небольшого тренажерного зала.Имейте в виду, однако, что вам не обязательно нужно все в этом списке. Базовая установка, включающая такие предметы первой необходимости, как скамья, несколько гантелей и эспандеры, может обеспечить отличную тренировку.

1. Тренировочная скамья

Тренировочная скамья представляет собой регулируемую платформу, используемую для выполнения упражнений с отягощениями. У вас должна быть возможность отрегулировать спинку, чтобы вы могли перемещать ее из горизонтального положения в наклонное. В Интернете вы найдете множество скамеек, но ищите хорошо сконструированную и легко регулируемую скамью.В студии персональных тренировок может понадобиться как минимум два из них.

2. Набор гантелей

Это, вероятно, ваша самая важная покупка тренажерного зала. Возьмите набор гантелей, от очень легких до очень тяжелых, в зависимости от того, кто будет их использовать. В наши дни гантели бывают самых разных размеров, форм и материалов: от пластиковых до ярких и металлических, так что выбирайте сами. Приобретите комплект со стойкой, чтобы сэкономить место.

3. Набор штанги

У вас есть два варианта штанг: олимпийский гриф (гриф 55 фунтов для мужчин и 45 фунтов для женщин), стойка для приседаний, стойка для жима лежа и съемные пластины, если вы можете себе это позволить, или набор фиксированных или легко регулируемых штанг с меньший бар.Конечно, стеллаж для хранения необходим.

4. Набор гирь

Гири представляют собой альтернативу гантелям, потому что они задействуют немного другой профиль мышц, особенно кора. Хотя они не обязательно лучше, они популярны и их стоит покупать. Гири бывают разного веса, размера и даже формы.

5. Рама и перекладина для подтягиваний

Это для подтягиваний и подтягиваний. Ищите стойку для приседаний с перекладиной наверху, и вы сэкономите деньги и место.

6. Беговая дорожка

Инвестируйте в кардиотренажеры. Если вы можете себе это позволить, вы можете включить несколько разных типов машин. Но если вы можете позволить себе только одну, беговая дорожка — разумный выбор.

Вам понадобится беговая дорожка с различными наклонами и скоростями, а также обеспечивающая мониторинг частоты сердечных сокращений. Приобретите надежную беговую дорожку коммерческого стандарта, если вы можете себе это позволить, и проверьте машины с виртуальными дорожками или другими надстройками, если вы готовы потратить больше.

7. Стационарный велосипед

Велотренажер является альтернативой беговой дорожке и гребному тренажеру для тренировки выносливости сердечно-сосудистой системы. Велосипед обеспечивает щадящий способ повысить частоту сердечных сокращений. Каждый из этих трех тренажеров делает акцент на немного отличающихся нервно-мышечных подходах к аэробной подготовке.

8. Гребной тренажер

Вы можете многое сделать с гребным тренажером для всего тела. В отличие от велосипеда и беговой дорожки, которые больше ориентированы на нижнюю часть тела, гребной тренажер предлагает комплексную тренировку, задействуя ноги, корпус и верхнюю часть тела.Кроме того, это помогает сжечь массу калорий и является еще одним вариантом малоинтенсивного кардио.

9. Мяч для фитнеса

Вы можете разработать множество упражнений вокруг фитнес-мяча, особенно основные упражнения. Это добавляет дополнительную нагрузку на устойчивость к движениям, таким как жимы от груди, сгибания рук на бицепс, мертвые жуки или сгибание коленей в планке. Так что добавьте его в свой арсенал спортивного инвентаря.

10. Аксессуары

Добавьте меньшее оборудование, например, роликовое колесо для пресса, деревянную перекладину для растяжки верхней части тела, а также ленты и трубки для упражнений на восстановление и сопротивление (особенно хорошо для проработки ягодичных мышц).

Слово от Verywell

Такие тренажеры, как тросовые, рычажные, тренажеры Смита и другие, входят в стандартную комплектацию большинства крупных спортзалов, но не во всех спортзалах они необходимы. Подумайте о своей аудитории и бюджете перед покупкой.

Прежде чем инвестировать в оборудование любого типа, следует подумать о пространстве, необходимом для безопасной эксплуатации такого оборудования, особенно когда одновременно тренируются несколько человек. Держите свою страховку в актуальном состоянии и придумайте умный способ обустроить комнату.

Стерлингов | PermaDraw Тренажерный зал Розыгрыш

  • Оцинкованный авиационный трос защищен сверхпрочной термоусадочной трубкой, а быстроразъемное соединение выполнено из оцинкованного стального сплава. Он имеет эргономичный карабин с изогнутой защелкой для легкого застегивания. PermaDraw поставляется предварительно собранным и готовым к установке, рассчитанным на исключительную долговечность в условиях коммерческого спортзала.


  •    
    Длина (дюймы) Номинальная нагрузка MBS (кН)
    13

    22

значок здесь

Сортировать по:

DefaultName (A–Z)Name (Z–A)Price (Low > High)Price (High > Low)Model (A–Z)Model (Z–A)

limShow:

255075100999


Показано с 1 по 1 из 1 (1 страниц)

«,contents+=’

‘+btn1+»»,url&&(contents+=»+btn2+»

«),banner.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.