Упражнения для глаз Жданова
Зрение — это одна из ценнейших способностей человека. Однако со временем для многих окружающий мир выглядит уже не так четко, как раньше. Зрение начинает ухудшаться. В итоге, приходится обратиться к врачу-офтальмологу, чтобы подобрать подходящий способ коррекции зрения. В таком случае многих интересует вопрос, можно ли было что-то предпринять, чтобы избежать ухудшения зрения?
Профессор Владимир Георгиевич Жданов, физик и психолог, разработал комплекс по восстановлению зрения, который пользуется широкой известностью. Методика Жданова является комбинацией теории Уильяма Бейтса (американского офтальмолога) и психоаналитика Г. А. Шичко.
Владимир Жданов считает, что когда человек начинает видеть хуже, то это опасное для него состояние. При дальнозоркости и близорукости мышцы глаз находятся в постоянном напряжении. Это приводит к их спазмированию и кислородному голоданию. В таком случае кровеносным сосудам становится сложнее доставлять кислород к глазам.
Методика Жданова подходит людям, имеющим диагноз: близорукость, дальнозоркость, астигматизм, косоглазие. А также такие упражнения будут полезны тем, у кого во время работы происходит перенапряжение глаз. Однако есть и те случаи, когда данный комплекс противопоказан: угроза или отслоение сетчатки, а также нахождение в реабилитационном периоде после проведения операции на глаза.
Основные правила проведения занятий по комплексу Жданова:
- Регулярность. Выполняйте упражнения 3 раза в день, хотя бы по 10 минут.
- Постепенное увеличение количества упражнений. В самом начале достаточно делать 6 упражнений, добавляя ежедневно по 1-2.
- Во время выполнения комплекса не должно возникать ощущения напряжения, следует избегать резких движений.
- Положительный настрой на хороший результат. Думайте только о приятном и о том, какую пользу вы приносите своему зрению, занимаясь этой гимнастикой.
Комплекс для сохранения зрения Жданова включает в себя несколько упражнений. Поговорим о каждом из них.
1.Соляризация. Для этого упражнения нужен естественный источник света — свеча или солнце. Руки должны быть вытянуты вдоль тела, а ноги стоять на ширине плеч. Лицо следует повернуть к солнцу, главное, чтобы оно не находилось надо головой. Нужно поднять левую пятку и повернуться вправо. Источник света при этом расположен слева. Затем вернитесь в исходное положение, а потом повернитесь влево.
2.Пальминг. Пальминг выполняют, когда солнце или другой источник света находится за спиной. Ладони разогревают растиранием, а затем плотно прикладывают их к закрытым глазам. Пальцы следует скрестить перпендикулярно, нос будет находиться между мизинцами. Лучше всего во время этого упражнения сидеть, расположив локти на столе. Упражнение заключается в том, что нужно вглядываться в темноту и представлять какие-то приятные образы. Результатом должно стать ощущение полного расслабления глаз и исчезновение световых бликов.
3.Вблизи-вдали. Представьте себе бабочку, сидящую на потолке. Затем воображайте, как она двигается к вашим бровям, потом перелетает на стену, садится вам на нос. С носа бабочка перемещается на пол и затем к вашей нижней губе. После этого поморгайте и повторите еще 6 раз.
4.Центральная фиксация. Выполнять это упражнение можно везде, где бы вы не находились. Начинайте рассматривать какой-то предмет сначала в целом, а затем углубляясь в детали. Например, посмотрите на дерево, потом на какую-то его ветку, а потом на листок.
6.Перемещаем взгляд влево-вправо с максимальной амплитудой.
7.Поднимаем и опускаем глаза.
8.Совершайте движения глазами по диагонали.
9.Рисуйте глазами прямоугольник, сначала в одном направлении, потом в обратном.
10.Рисуйте глазами циферблат по часовой и против часовой стрелки.
11.Рисование змеек. Смотрите вверх-вниз, двигаясь слева направо и наоборот.
12.“Обмотка”. Представьте вертикальную стеклянную трубу, которую вы обматываете воображаемой веревкой. После 5 витков мысленно расположите трубу горизонтально и проделайте то же самое.
Волкова и Жданова заподозрили в финансировании экстремизма
Следственный комитет завел уголовное дело против соратников оппозиционера Алексея Навального: бывшего директора Фонда борьбы с коррупцией Ивана Жданова и экс-главы «Штабов Навального (организация запрещена в России)» Леонида Волкова (обе организации признаны Минюстом иностранными агентами и экстремистскими организациями, их деятельность запрещена в России). Об этом сообщает пресс-служба СК.
Поводом для возбуждения дела стал ролик, на котором Жданов и Волков призвали своих сторонников присылать средства в поддержку запрещенных организаций. «5 августа 2021 года на различных ресурсах в сети Интернет размещен видеоролик с участием Жданова и Волкова. Осознавая, что эти организации признаны экстремистскими, Волков и Жданов заявили о продолжении их противоправной деятельности и организовали сбор средств, призвав неограниченный круг лиц поддержать «Команду Навального» и осуществлять их финансирование путем пожертвования по указанной ими ссылке. Кроме того, они сообщили о способах перечисления денежных средств и криптовалюты в условиях конспирации и анонимности жертвователя от правоохранительных органов», — говорится в сообщении СК. Дело было возбуждено по ч. 1 ст. 282.3 УК РФ (сбор средств и оказание финансовых услуг, заведомо предназначенных для финансирования экстремистской организации).
Жданов в Instagram заявил, что уже сбился, считая заведенные против него уголовные дела. «Я уже сбился со счета по количеству уголовных дел, которые на меня возбудили. Избирательные права нарушал, от армии уклонялся, решения судов не исполнял, деньги прятал, деньги воровал, деньги легализовывал, что там еще? Вот сегодня ещё одно возбудили: такое настоящее, жирное, прямо: экстремизм, до восьми лет», — написал он.
«Политика в России в 2021 — это когда сидишь на встрече, начинает взрываться телефон от пушей, вопросов и звонков, ты привычно думаешь: «о, наверное новая уголовка», спокойно продолжаешь встречу, потом проверяешь сообщения — а там и правда новая уголовка», — прокомментировал произошедшее Волков в Twitter.
В июне ФБК (организация включена Минюстом в список иноагентов и запрещена в России) и «Штабы Навального» были признаны экстремистскими организациями, их деятельность была ликвидирована. В августе решение суда вступило в силу, апелляция защиты организаций была отклонена. Минюст включил их в списки запрещенных организаций. Кроме того Роскомнадзор заблокировал несколько десятков сайтов, связанных с Навальным, его соратниками и их организациями.
В конце июля Роскомнадзор потребовал от YouTube заблокировать канал Волкова за призывы к массовым беспорядкам. Оппозиционер заявил, что удалять свой канал не собирается, и отметил, что подобные предупреждения пришли всем бывшим и нынешним сотрудникам ФБК.
Волков и Жданов сейчас находятся за границей. Россия объявила их в межгосударственный (по странам СНГ) и международный розыск. В феврале Басманный суд Москвы заочно арестовал Волкова по обвинению в склонении несовершеннолетних к совершению противоправных действий в информационно-телекоммуникационных сетях. Жданова также заочно арестовали из-за злостного неисполнения решения суда.
Юрист Илья Ремесло в своем Telegram-канале предположил, что дальше «будут вычисляться рядовые жертвователи, которые побежали по призыву Волкова и Жданова донатить экстремистской организации».
«Вычислить донатеров очень просто — как я уже писал, мне удалось вычислить лиц, на счета которых собираются деньги. Также удалось выяснить, что каждый платеж содержит уникальную идентифицирующую информацию, по которой и будут запрошены документы в банках. То есть, ни о какой анонимности речи не идет», — делает вывод Ремесло.
Отцу Ивана Жданова еще на четыре месяца продлили нахождение в СИЗО
Нарьян-Марский городской суд Ненецкого автономного округа продлил арест Юрию Жданову — отцу экс-директора ФБК Ивана Жданова. Об этом в своем твиттере сообщил адвокат подсудимого Владимир Воронин.
66-летний Юрий Жданов, согласно решению суда, пробудет в СИЗО минимум до 12 ноября. Он присутствовал на заседании по видеосвязи из тюремной больницы Архангельска, куда его поместили по состоянию здоровья.
Изначально отца директора ФБК поместили в СИЗО-5 Ростовской области, но позднее перевели в СИЗО-1 Архангельской области. Там у него ухудшилось состояние здоровья. 12 июля Жданова госпитализировали.
«Он уже практически четыре месяца находится в следственном изоляторе только потому, что является отцом Ивана. Это уголовное дело не имеет отношения к праву и закону, оно выдумано исключительно с одной целью — причинить боль Ивану, а заодно и окончательно подорвать здоровье его отца», — написал Воронин у себя в инстаграме.
Отца оставили в СИЗО и продлили меру пресечения на 4 месяца. Сейчас он остается в больнице Архангельска.
На 27 июля назначали уже основное заседание. Но состоится ли оно зависит от того, выпишут ли его из больницы.— Ivan Zhdanov (@ioannZH) July 19, 2021
3 августа 11:40 Суд Ненецкого автономного округа отклонил апелляционную жалобу на продление срока содержания под стражей Юрия Жданова, отца экс-директора ФБК Ивана Жданова. Об этом сообщает адвокат заключенного Владимир Воронин.
Только что закончилось рассмотрение нашей жалобы на продление содержания под стражей отцу Ивана @ioannZH — Юрию Павловичу ещё на 4 месяца.
— Воронин Владимир (@vb_voronin) August 2, 2021
Как всегда, «всё законно и обоснованно». Больного 66-летнего человека будут каждый раз доставлять на суд из Архангельска в Нарьян-Мар 🤦🏻♂️ pic.twitter.com/TCWiYiLpCU
6 августа Иван Жданов сообщил 2 августа в своем инстаграме, что его отца перевели в 12-местную камеру, где у двоих сокамерников наблюдается повышенная температура. По словам экс-директора ФБК, в камере официально «нет больных», при этом сотрудники ФСИН заходят туда в защитных костюмах.
9 августа Температура у Юрия Жданова поднялась выше 39 градусов, при этом коронавирус у него пока не подтвердился, сообщил Иван Жданов.
- 66-летний Юрий Жданов находится под стражей с конца марта. Уголовное дело против него возбудили из-за того, что он, будучи в составе жилищной комиссии, рекомендовал главе поселка Искателей выделить местной жительнице квартиру по договору социального найма. Позднее договор расторгли, квартиру администрация вернула через суд. Иван Жданов отмечал, что год назад проверка по этому случаю не выявила нарушений, а глава поселка, распоряжением которого выделили квартиру, не стал фигурантом уголовного дела.
- В мае Юрию Жданову переквалифицировали статью о превышении должностных полномочий (ч. 1 ст. 286 УК) на более тяжкие статьи о служебном подлоге (ст. 292 УК) и мошенничестве в особо крупном размере (ч. 4 ст. 159 УК). В июле ему утвердили обвинительное заключение.
- В июне Мосгорсуд признал Фонд борьбы с коррупцией (ФБК), Фонд защиты прав граждан (ФЗПГ) и штабы Алексея Навального экстремистскими организациями.
«Приговор меня не страшит, а Иваном я горжусь!» Интервью Юрия Жданова, отца соратника Навального Ивана Жданова. Он уже полгода сидит в СИЗО
Юрий Жданов, отец соратника Навального, экс-директора ФБК Ивана Жданова, был арестован в марте 2021 года. 67-летний пенсионер уже более полугода находится в СИЗО Архангельска, судебное разбирательство по его делу по существу должно начаться 15 сентября. Юрия Жданова обвиняют в мошенничестве с использованием служебного положения и служебном подлоге во время работы в составе жилищной комиссии поселка Искателей в Ненецком автономном округе. Жданов, как утверждает следствие, в составе жилищной комиссии рекомендовал главе поселка выделить квартиру женщине по договору социального найма, хотя та не имела права на такое жилье.
Иван Жданов и адвокаты Жданова-старшего расценивают арест пенсионера как факт давления на его сына из-за деятельности Фонда борьбы с коррупцией (ФБК), его выдвижения в Мосгордуму и отъезда за границу. «Специально его подставили или нет таким образом, я не знаю. Все события происходили в июле 2019-го, в самый пик кампании по выбору депутатов в Мосгордуму, не удивлюсь, если специально тогда что-то придумывали», – заявлял Иван Жданов, который осенью 2019 года не был допущен к выборам в Москве. Суд отказывается отпускать Юрия Жданова под домашний арест, несмотря на проблемы пенсионера со здоровьем и перенесенный им в тюрьме COVID-19.
В интервью проекту Север.Реалии через систему «ФСИН-письмо» Жданов рассказал, что не боится приговора, вне зависимости от того, каким он будет, и подчеркнул: «Не видеть политической подоплеки моего дела может только прикидывающийся невинным простачком человек или прожженный лицемер».
– Весной ваш сын рассказывал, что у вас ужасные условия содержания в камере и что вам буквально приходится спать посменно. Как обстоят дела сейчас?
– В августе, видимо под давлением общественного мнения, меня перевели в четырехместную камеру. Сейчас нас в этой камере двое. Условия вполне нормальные, если это слово применимо к тюрьме. С Воронежским и Ярославским центрами не сравнить. Ну и один сокамерник – это не 12. Количество имеет значение. Сосед вполне адекватный человек. Моего возраста примерно. Ему 54 года.
– У вас были проблемы со здоровьем. Летом вы переболели коронавирусной инфекцией. Как вы себя чувствуете сегодня?
– Перевод в более спокойную камеру, усиленное внимание со стороны сотрудников медчасти способствовали быстрому восстановлению. Кроме того, мне начали выдавать лекарства, переданные активистами Архангельска. Пока не восстановилось обоняние и вкусовые ощущения. Арестанты уверяют, что все восстановится раньше, чем закончится мой тюремный срок. Оптимистично.
– Вы жаловались, что у вас забирали обезболивающее. Удалось ли решить эту проблему?
– Во время внепланового обыска в камере у меня забрали обезболивающие таблетки, кетонал и успокаивающие. Таблетки были выданы в медчасти, но их нельзя хранить открыто. Во время обыска всех выводят из камеры. Куда делись таблетки – объяснений не дают. Обычно их, как и другие предметы незаконные или находящиеся в неположенном месте, выбрасывают. В итоге через два дня в санчасти получил новую порцию обезболивающих.
– Как проходит ваш день в камере?
– Жизнь в тюрьме чем-то сравнима с днем сурка. Подъем в 6 утра. В тюремной больнице это происходит под гимн. Здесь вполне демократично: звонок, как в школе, в камере включается свет, стук в металлическую дверь с напоминанием, что необходимо заправить шконку. В 7:00 завтрак. С 8:00–8:30 (примерно) досмотр в камере, проверка. Первую половину дня отвечаю на письма. После обеда читаю. В 21:00 проверка. В 22:00 звонок, гасят свет. Отбой.
– Много ли писем вам пишут? Откуда пишут люди?
– Ежедневно получаю семь-девять писем. Всем отвечаю.
– Давайте вернемся к вашему делу. Следствие утверждает, что у вас были дружеские отношения с местным депутатом-единороссом Юлией Ветровой и ее матерью, которой жилищная комиссия выдала одобрение на получение квартиры. Это правда?
– С Ветровой и ее матерью у меня только рабочие отношения. С Ветровой я познакомился в августе 2018 года, во время избирательной кампании. За пределами задания администрации никогда с ними не встречался.
– Помните ли вы, как проходило заседание жилищной комиссии 5 июля 2019 года? Кто там был? (Следствие утверждает, что Жданов-старший находился в дружеских отношениях с Ветровой и ее матерью Оксаной Виноградовой и знал о том, что Ветрова уже получала жилищные субсидии, но, несмотря на это, помог ей получить квартиру. Несколько участников комиссии заявили, что на заседании по поводу квартиры их не было, а их фамилии были вписаны в решение без их ведома. Спустя год вскрылось, что семья Ветровой ранее получала денежную компенсацию вместо жилплощади, и через суд сделку признали недействительной. Ветрова квартиру вернула – НВ.)
– На заседании жилищной комиссии, конечно, я был. У меня в плане проведения различного рода подобных мероприятий большой опыт. Там были Храповицкая, которая отрицает свое участие в заседании, штатный помощник депутата Госдумы полковника ФСБ Коткина С. Н.
– Ваш сын, Иван Жданов, считает, что дело в отношении вас было возбуждено из-за его политической деятельности, чтобы иметь возможность давить на него. Согласны вы с этим?
– Не видеть политической подоплеки моего дела может только прикидывающийся невинным простачком человек или прожженный лицемер типа Владимира Соловьева. Если бы было реальное преступление, то на моем месте сидел бы глава поселка и его зам – главные бенефициары от выделения квартиры.
Но в этом-то и вопрос, что делом против меня можно попугать общество. Посыл старшему поколению: не урезоните своих детей – будете сидеть, как Жданов. Посыл младшему поколению: замолчите, успокойтесь, а не то мы доберемся до вас через ваших родителей и близких, как до отца Жданова. Давить на оппонентов, используя заржавевшие приемы из прошлого, – политическая узколобость и интеллектуальная деградация. Непосредственным толчком к моему делу, думаю, послужили последние события с Алексеем Навальным.
– Какие у вас мысли перед судом? Вы надеетесь на оправдание?
– Я давно живу и достаточно опытный человек. Я хорошо представляю, как устроена эта система, являющая собой следствие распада советского режима. Как суду укажут, так он и сделает. Основной приговор уже готов. В нужный час его принесут в совещательную комнату судьи. Но он меня не страшит, т. к. я уже вижу горизонт своей жизни.
– Вы не вините своего сына в том, что с вами происходит сейчас? В том, что вас преследуют?
– Винить Ивана – значит идти против самого себя. Я им горжусь!
– Что бы вы хотели сделать, когда выйдете на свободу?
– До посадки я подготовил к изданию книгу «Многомерность бытия». Автор книги – дедушка Ивана, Дмитриев Иван Павлович. При его жизни мы с ним много беседовали на философские темы, он оставил рукописи. Я немного их подредактировал, систематизировал. Надо довести работу до конца. Это будет ему лучшей памятью. Пока такой горизонт событий. В моем возрасте дальше загадывать нельзя.
Изначально интервью опубликовано на сайте Север.Реалий
«Новый уровень низости и подлости». Интервью из СИЗО Юрия Жданова
Отец экс-директора ФБК (фонд внесён российскими властями в список «иностранных агентов» ) Ивана Жданова, Юрий Жданов уже больше полугода находится в СИЗО Архангельска. Его обвиняют в мошенничестве с использованием служебного положения и служебном подлоге. Официально дело касается работы Жданова в составе жилищной комиссии поселка Искателей в Ненецком автономном округе. Адвокаты Жданова-старшего расценивают его арест как факт давления на его сына из-за деятельности ФБК. Суд отказывается отпускать 67-летнего пенсионера под домашний арест, несмотря на его проблемы со здоровьем и перенесенный во время ареста COVID-19.
Юрий Жданов жил в поселке Искателей Ненецкого автономного округа, где перед выходом на пенсию работал в жилищной комиссии при местной администрации.
По версии следствия, летом 2019 года Юрий Жданов в составе жилкомиссии рекомендовал главе поселка выделить квартиру местному депутату-единороссу Юлии Ветровой по договору социального найма. Спустя год выяснилось, что эта семья ранее получала денежную компенсацию вместо жилплощади, и через суд сделку признали недействительной. Ветрова квартиру вернула.
С обысками к Юрию Жданову пришли в марте 2021 года, когда он уже вышел на пенсию и переехал в Ростов-на-Дону, его арестовали и этапировали на время следствия в Архангельскую область.
Следствие утверждает, что Жданов-старший находился в дружеских отношениях с Юлией Ветровой и её матерью Оксаной Виноградовой, знал о том, что Ветрова уже получала жилищные субсидии, и помог ей получить квартиру. Также несколько участников комиссии заявили, что на заседании их не было, а их фамилии были вписаны в решение без их ведома.
Новый уровень низости и подлости администрации президента
Директор ФБК Иван Жданов считает, что уголовное дело против его отца является местью российских властей за его политическую деятельность. «Это совершенно новый уровень низости и подлости администрации президента», – заявил он.
За время своего ареста 67-летний Жданов жаловался на условия содержания в камере, на то, что он там заразился коронавирусной инфекцией и что у него отобрали обезболивающие лекарства. Как он сегодня живет в СИЗО, Юрий Жданов рассказал корреспонденту Север.Реалии в переписке через систему «ФСИН-письмо».
– Весной ваш сын Иван Жданов рассказывал, что у вас ужасные условия содержания в камере. Вам буквально приходится спать посменно. Как обстоят дела сейчас?
– В августе, видимо, под давлением общественного мнения, возмущения и т. д. меня перевели в четырехместную камеру. Сейчас нас в этой камере двое. Условия вполне нормальные, если это применимо к тюрьме. С Воронежским и Ярославским центрами не сравнить. Ну и один сокамерник – это не 12. Количество имеет значение. Сосед вполне адекватный человек. Моего возраста примерно. Ему 54 года.
– У вас были проблемы со здоровьем. Летом вы переболели коронавирусной инфекцией. Как ваше самочувствие сегодня?
– Перевод в более спокойную камеру, усиленное внимание со стороны сотрудников медчасти способствовали быстрому восстановлению. Кроме того, мне начали выдавать лекарства, переданные активистами Архангельска. Пока не восстановилось обоняние и вкусовые ощущения. Арестанты уверяют, что все восстановится раньше, чем закончится мой тюремный срок. Оптимистично.
– Вы также жаловались, что у вас забирали обезболивающее. Удалось ли решить эту проблему?
Вся эта история уже в прошлом и потеряла свою остроту
– Во время внепланового обыска в камере у меня забрали обезболивающие таблетки, кетонал и успокаивающие. Таблетки были выданы в медчасти, но их нельзя хранить открыто. Во время обыска всех выводят из камеры. Куда делись таблетки – обычно их, как и другие предметы незаконные или находящиеся в неположенном месте, выбрасывают. Объяснений не дают. В итоге через два дня в санчасти получил новую порцию обезболивающих. Впрочем, вся эта история уже в прошлом и потеряла свою остроту.
– Как проходит ваш день в камере?
– Жизнь в тюрьме чем-то сравнима с днём сурка. Подъём в 6 утра. В тюремной больнице это происходит под гимн. Здесь вполне демократично: звонок, как в школе, в камере включается свет, стук в металлическую дверь с напоминанием, что необходимо заправить шконку. В 7:00 завтрак. С 8–8:30 (примерно) досмотр в камере, проверка. Первую половину дня отвечаю на письма. После обеда читаю. В 21:00 проверка. В 22:00 звонок, гасят свет. Отбой.
– Много ли писем вам пишут? Откуда пишут люди?
– Ежедневно получаю 7–9 писем. Всем отвечаю. Из Архангельска поддерживаю постоянную переписку с четырьмя респондентами.
– Следствие утверждает, что у вас были дружеские отношения Юлией Ветровой и ее матерью, которой жилищная комиссия выдала одобрение на получение квартиры. Это правда?
– С Ветровой и её матерью у меня только рабочие отношения. С Ветровой познакомился в августе 2018 года, во время избирательной кампании. За пределами задания администрации никогда с ними не встречался.
– Помните ли вы, как проходило заседание жилищной комиссии 5 июля 2019 года? Кто там был?
– На заседании жилищной комиссии, конечно, я был. У меня в плане проведения различного рода подобных мероприятий большой опыт. Храповицкая, которая отрицает своё участие в заседании, штатный помощник депутата Госдумы полковника ФСБ Коткина С. Н. Так что без комментариев.
– Ваш сын, Иван Жданов, считает, что дело было возбуждено из-за его политической деятельности. Согласны вы с этим?
Если бы было реальное преступление, то на моём месте сидел бы глава посёлка и его зам – главные бенефициары от выделения квартиры
– Не видеть политической подоплёки моего дела может только прикидывающийся невинным простачком человек или прожженный лицемер типа Соловьёва. Если бы было реальное преступление, то на моём месте сидел бы глава посёлка и его зам – главные бенефициары от выделения квартиры. Но в этом-то и вопрос, что делом против меня можно попугать общество. Посыл старшему поколению: не урезоните своих детей – будете сидеть, как Жданов. Посыл младшему поколению: замолчите, успокойтесь, а не то мы доберемся до вас, через ваших родителей и близких, как до отца Жданова. Давить на оппонентов, используя заржавевшие приёмы из прошлого, признаю политической узколобостью и интеллектуальной деградацией. Непосредственным толчком к моему делу, думаю, послужили и последние события с Алексеем Навальным.
– Какие у вас мысли перед судом? Надеетесь на оправдание?
– Я давно живу и достаточно опытный человек. Хорошо представляю, как устроена эта система, являющая собой следствие распада советского режима. Как суду укажут, так он и сделает. Основной приговор уже готов. В нужный час его принесут в совещательную комнату судьи. Но он меня не страшит, т. к. я уже вижу горизонт своей жизни.
– Вы не вините своего сына в том, что с вами происходит сейчас? В том, что вас преследуют?
– Винить Ивана – значит идти против самого себя. Я им горжусь!
– Что бы вы хотели сделать, когда выйдете на свободу?
– До посадки я подготовил к изданию книгу «Многомерность бытия». Автор книги дедушка Ивана – Дмитриев Иван Павлович. При его жизни мы с ним много беседовали на философские темы. Он оставил рукописи. Я немного их подредактировал, систематизировал. Надо довести работу до конца. Это будет ему лучшей памятью. Пока такой горизонт событий. В моем возрасте дальше загадывать нельзя.
Судебное разбирательство по существу должно начаться 15 сентября. Заседание откладывали несколько раз из-за карантина в архангельском СИЗО и болезни самого Жданова.
– Пока мы не обратились в местную прокуратуру, к уполномоченному по правам человека, в местный ФСИН и ОНК, ему не передавали наши лекарства, а лечили парацетамолом и аскорбинкой, – говорит адвокат Жданова Владимир Воронин. – Дело находится в суде уже два месяца. Но из-за карантина в СИЗО мы никак не могли начать. Насчёт ожиданий сложно сказать. Посмотрим, что будут говорить в суде те свидетели, которые откровенно лгали в ходе следствия.
Жданова Галина Евгеньевна — пользователь, сотрудник
Жданова Галина Евгеньевна — пользователь, сотрудник | ИСТИНА – Интеллектуальная Система Тематического Исследования НАукометрических данныхЖданова Галина Евгеньевна пользователь ответственный
МГУ имени М.В. Ломоносова, Факультет психологии, Кафедра психофизиологии, старший научный сотрудник, с 5 февраля 1982
МГУ имени М.В. Ломоносова, Факультет психологии, ответственный по системе
Соавторы: Аракелов Г.Г., Аршинова В.В., Большакова Н.Г., Гудков В.Н., Зимачев М.М., Никонова Е.Ю., Соколов Е.Н., Шехтер Е.Д.
5 статей, 4 доклада на конференциях, 2 тезисов докладов, 4 НИР, 1 награда, 3 учебных курса
Количество цитирований статей в журналах по данным Web of Science: 1
РИНЦ:
IstinaResearcherID (IRID): 1217944
Деятельность
Статьи в журналах
Статьи в сборниках
- 2017 Культурный мозг — на пересечении социальных и биологических наук
- Никонова Е.Ю., Большакова Н.Г., Гудков В.Н., Жданова Г.Е.
- в сборнике Инновационные ресурсы социальной психологии: теории, методы, практики. Сборник научных работ / Отв. ред. О.В. Соловьева, Т.Г. Стефаненко. ISBN 978-5-89357-373-2, серия Нет, издательство Изд-во Моск. ун-та (М.), с. 124-126
- редакторы Белинская Елена Павловна, Голынчик Елена Олеговна, Липатов Сергей Алексеевич, Мельникова Ольга Тимофеевна, Соловьёва Ольга Владимировна, Стефаненко Татьяна Гавриловна, Хорошилов Дмитрий Александрович
Доклады на конференциях
Тезисы докладов
НИРы
- 1 января 2016 — 31 декабря 2022 Методология и разработка инновационных методов и информационных технологий научно-исследовательской, образовательной и практической деятельности психолога. Когнитивные процессы и функциональные состояния: общепсихологический и психофизиологический анализ
- Факультет психологии
- Руководитель: Зинченко Ю.П. Участники НИР: Варако Н.А., Вартанов А.В., Визгина А.В., Гарусев А.В., Дубровский В.Е., Жданова Г.Е., Кисельников А.А., Коршунова С.Г., Лейбина А.В., Лунякова Е.Г., Меньшикова Г.Я., Палихова Т.А., Савельева О.А., Шехтер Е.Д., Якупова В.А.
- 1 января 2015 — 31 декабря 2017 Когнитивные процессы и функциональные состояния: общепсихологический и психофизиологический анализ.
- Факультет психологии
- Руководители: Меньшикова Г.Я., Черноризов А.М. Участники НИР: Андрианов (Пестун) М.В., Аскерова Н.М., Бородкина Н.А., Вартанов А.В., Васюкова Е.Е., Гарусев А.В., Дубровский В.Е., Жданова Г.Е., Захаркин Д.В., Кисельников А.А., Ковалёв А.И., Ковтонюк С.В., Коршунова С.Г., Лунякова Е.Г., Палихова Т.А., Раевский А.Е., Степанова Т.Н., Чекалина А.И., Шехтер Е.Д.
- 17 октября 2011 — 9 декабря 2012 Разработка методологических основ моделирования психологических и психофизиологических механизмов функциональных состояний с использованием супервычислителей
- Факультет психологии
- Руководитель: Зинченко Ю.П. Участники НИР: Веракса А.Н., Ветров Д.П., Галатенко В.В., Гусев А.Н., Едренкин И.В., Емелин В.А., Жданова Г.Е., Захаров И.М., Исайчев Е.С., Исайчев С.А., Карабанова О.А., Кипиани А.Ю., Кисельников А.А., Козловский С.А., Леонов С.В., Лившиц Е.Д., Меньшикова Г.Я., Никонова Е.Ю., Осокин А.А., Палихова Т.А., Панаиоти В.Н., Поликанова И.С., Солдатова Г.У., Староверов В.М., Федотов Н.Н., Черноризов А.М., Шехтер Е.Д., Шилко Р.С.
- 15 сентября 2010 — 1 ноября 2012 Разработка инновационных технологий психологического и психофизиологического сопровождения подготовки профессионального спортсмена
- Факультет психологии
- Руководитель: Черноризов А.М. Участники НИР: Беспалов Б.И., Веракса А.Н., Гудков В.Н., Девишвили В.М., Емелин В.А., Жданова Г.Е., Зинченко Ю.П., Измайлов Ч.А., Исайчев С.А., Карабанова О.А., Кипиани А.Ю., Кисельников А.А., Леонов С.В., Никонова Е.Ю., Палихова Т.А., Поликанова И.С., Сагова З.А., Стрелков Ю.К., Тоневицкий А.Г., Шайгерова Л.А., Шехтер Е.Д., Шилко Р.С.
Награды и премии
Преподавание учебных курсов
Следствие запросило заочный арест директора ФБК Жданова :: Общество :: РБК
Иван Жданов (Фото: Johanna Geron / Reuters)
В Нагатинский суд Москвы поступило ходатайство следствия с требованием заочного ареста бывшего главы Фонда борьбы с коррупцией (признан в России экстремистской организацией и иноагентом) Ивана Жданова. Об этом РБК сообщили в суде.
В начале июня Жданова объявили в федеральный розыск. Сам он заявил РБК, что узнал о своем преследовании от адвоката. «Могу сказать, что это сделано для того, чтобы продолжить политическое преследование за то, что я выдвигался в Госдуму, и в рамках общего преследования команды Алексея Навального», — считает Жданов.
Он напомнил о нескольких уголовных делах в отношении себя. «Там было возбуждено два уголовных дела по ч. 2 ст. 315. По одной меня уже осудили, привлекли, по второй все дело длилось и никаких действий давно не совершалось с ноября, с обыска. Суть, по какому из пяти дел, по которому в отношении меня возбудили, меня сажают под заочный арест, — это детали, которые не имеют никакого содержания», — сказал РБК Жданов.
Адвокат Жданова Владимир Воронин ранее говорил РБК, что Жданов находится за границей.
Жданова, Надя [WorldCat Identities]
Моцарт, концерты Рахманинова ( Визуальный )2 изданий опубликовано в 2017 г. в Нет лингвистического содержания и несколько языков и проводится 61 член WorldCat библиотеки по всему миру
«Режиссер Надя Жданова своим документальным фильмом ставит перед собой цель проследить карьеру Григория Соколова, художника, который никогда не дает интервью, но кто здесь оживает через интервью со своими друзьями и коллегами, а также через неопубликованные архивные материалы.Некоторое время назад Соколов перестал появляться с оркестрами, но теперь согласился на релиз. двух живых записей 2005 и 1995 годов »- Container Концерты Моцарта Рахманинова: & «Разговор, которого никогда не было» Григорий Соколов ( Визуальный )
1 издание опубликовано в 2017 г. и проводится 7 член WorldCat библиотеки по всему миру
«Режиссер Надя Жданова своим документальным фильмом ставит перед собой цель проследить творческий путь Григория Соколова, художника, который никогда не дает интервью, но кто здесь оживает через интервью со своими друзьями и коллегами, а также через неопубликованные архивные материалы.Некоторое время назад Соколов перестал появляться с оркестрами, но теперь согласился на релиз. двух концертных записей 2005 и 1995 годов »- Container Концерт для фортепиано с оркестром № 23 ( Визуальный )
1 издание опубликовано в 2017 г. и проводится 5 член WorldCat библиотеки по всему миру
«Режиссер Надя Жданова своим документальным фильмом ставит перед собой цель проследить карьеру Григория Соколова, художника, который никогда не дает интервью, но кто здесь оживает через интервью со своими друзьями и коллегами, а также через неопубликованные архивные материалы.Некоторое время назад Соколов перестал появляться с оркестрами, но теперь согласился на релиз. двух живых записей 2005 и 1995 годов »- Container Концерт для фортепиано с оркестром № 23 автор: Вольфганг Амадей Моцарт( Визуальный )
5 изданий опубликовано в 2017 г. в 3 языки и проводится 4 член WorldCat библиотеки по всему миру
«Режиссер Надя Жданова своим документальным фильмом ставит перед собой цель проследить карьеру Григория Соколова, художника, который никогда не дает интервью, но кто здесь оживает через интервью со своими друзьями и коллегами, а также через неопубликованные архивные материалы.Некоторое время назад Соколов перестал появляться с оркестрами, но теперь согласился на релиз. двух живых записей 2005 и 1995 годов »- Container Концерт для фортепиано с оркестром № 23 ля мажор, K. 488 по Вольфганг Амадей Моцарт( Запись )
1 издание опубликовано в 2017 г. и проводится 1 член WorldCat библиотека по всему миру
«Режиссер Надя Жданова своим документальным фильмом ставит перед собой цель проследить карьеру Григория Соколова, художника, который никогда не дает интервью, но кто здесь оживает через интервью со своими друзьями и коллегами, а также через неопубликованные архивные материалы.Некоторое время назад Соколов перестал появляться с оркестрами, но теперь согласился на релиз. двух живых записей 2005 и 1995 годов »- Container
Miracle (с участием Аны Ждановой) | Фил Анкер,
Miracle (с участием Аны Ждановой) | Фил Анкер | Ежевика ••• показывай меньшеПолучайте свежие музыкальные рекомендации, которые будут приходить на ваш почтовый ящик каждую пятницу.
Цифровой трек
потоковое + скачать
Включает неограниченную потоковую передачу через бесплатное приложение Bandcamp, а также высококачественную загрузку в MP3, FLAC и других форматах.
Можно приобрести с подарочной картой
Купить цифровой трек 0,50 евро
Отправить как подарок
Купить полный цифровой альбом
Полная цифровая дискография
Получите все 101 релизы Ezhevika , доступные на Bandcamp, и сэкономьте 50% .
Включает неограниченную потоковую передачу через бесплатное приложение Bandcamp, а также высококачественные загрузки Ремикс Акт I, После заката, Stranger Beats, Безумный, Х Чудо, Предатель, Чувственный, Тоскливые времена, и еще 93., а также , .
Можно приобрести с подарочной картой
Купить цифровую дискографию € 44,25 (
50% скидка )Отправить как подарок
кредитов
лицензия
теги
| 25 августа 2001 г. | Плавание в Фаросском марафоне | Бухта Стари Град туда и обратно | 16 | 03:42:37 (35.10) | |
| 23 сентября 2002 г. | Чемпионат мира FINA | (Шарм-эль-Шейх) | 5 | 00:58:38 (16.08) | |
| 27 марта 2003 г. | Кубок мира FINA по марафонскому плаванию (Хургада) | Курс буев Хургады | 10 | 01:58:52 (1/15) | |
| 13 июля 2003 г. | Чемпионат мира FINA | (Барселона) | 10 | 02:01:58 (29.10) | |
| 13 июля 2003 г. | Чемпионат мира FINA | (Барселона) | 5 | 00:57:43 (32/12) | |
| 30 августа 2003 г. | Плавание Фаросский марафон | Бухта Стари Град туда и обратно | 16 | 03:39:54 (18.05) | |
| 2004 марта 19 | Кубок мира FINA по марафонскому плаванию (Эйн-Эль-Сохна) | Курс для буев Красного моря | 10 | 02:14:23 (24 ноября) | |
| 26 ноября 2004 г. | Чемпионат мира FINA | (Дубай) | 10 | 02:08:02 (24.09) | |
| 17 июля 2005 г. | Чемпионат мира FINA | (Монреаль) | 10 | 01:56:15 (23.10) | |
| 27 августа 2005 г. | Плавание Фаросский марафон | Бухта Стари Град туда и обратно | 16 | 03:20:09 (30.06) | |
| 21 апреля 2006 г. | Кубок мира FINA по марафонскому плаванию (Дубай) | Дубайский курс для буев | 10 | 02:10:51 (12.05) | |
| 26 августа 2006 г. | Плавание Фаросский марафон | Бухта Стари Град туда и обратно | 16 | 03:29:40 (34/7) | |
| 15 июля 2007 г. | Плавание на марафоне Ярак-Шабац Гран-при ФИНА | Ярак — Шабац | 19 | 02:55:11 (13/32) | |
| 25 августа 2007 г. | Плавание Фаросский марафон | Бухта Стари Град туда и обратно | 16 | 03:42:58 (27.06) | |
| 20 октября 2007 г. | Чемпионат мира по водным видам спорта на 10 км (Канкун) | Канкунский курс для буев | 10 | 02:14:26 (15/30) | |
| 15 марта 2008 г. | Чемпионат мира по водным видам спорта на 10 км (Дубай) | Дубайский курс для буев | 10 | 01:56:38 (25.07) | |
| 15 июля 2008 г. | Плавание на марафоне Ярак-Шабац Гран-при ФИНА | Ярак — Шабац | 19 | 02:48:52 (15/42) | |
| 30 июля 2008 г. | Плавание Фаросский марафон | Бухта Стари Град туда и обратно | 16 | 03:25:53 (33/6) | |
| 28 сентября 2008 г. | Чемпионат мира по водным видам спорта на 10 км (Гонконг) | Курс для буев Repulse Bay | 10 | 01:56:18 (16.10) | |
| 4 октября 2008 г. | Чемпионат мира по водным видам спорта на 10 км (Сингапур) | Сингапурский курс для буев | 10 | 02:16:53 (4/7) | |
| 8 августа 2009 г. | Чемпионат мира по водным видам спорта на 10 км (Варна) | Варна курс буев | 10 | 02:24:31 (19.10) | |
| 29 августа 2009 г. | Плавание Фаросский марафон | Бухта Стари Град туда и обратно | 16 | 03:25:54 (15/37) | |
| 20 сентября 2009 г. | Чемпионат мира по водным видам спорта на 10 км (Цяндаоху) | Курс буя Qiandaohu | 10 | 02:09:29 (13.09) | |
| 26 сентября 2009 г. | Чемпионат мира по водным видам спорта на 10 км (Шаньтоу) | Курс буев Шаньтоу | 10 | 02:17:33 (14.08) | |
| 4 октября 2009 г. | Чемпионат мира по водным видам спорта на 10 км (Гонконг) | Курс для буев Repulse Bay | 10 | 02:10:11 (13/18) | |
| 31 января 2010 г. | Чемпионат мира по водным видам спорта на 10 км (Сантос) | Курс для буев Santos | 10 | 02:18:26 (22/40) |
Данио: высокопроизводительный подход к исследованию снаИ.ЖдановаШкола Бостонского университета Медицина, Бостон, Массачусетс, СШАФизиологическая функция сна остается научной загадкой. Если спать у млекопитающих произошел от повсеместного базового поведения в состоянии покоя, многие консервативные механизмы и функции сна могут и должны быть изучены в низшие позвоночные. В настоящее время сон определяется с помощью поведенческих и электрофизиологических показателей. критерии. Хотя паттерны электрической активности мозга характерны человеческого сна были зарегистрированы только у других млекопитающих и птиц, конкретные поведенческие модели сна схожи у разных разновидность.Кроме того, «лимбический мозг» низших позвоночных обладает большинством структур мозга, нейромедиаторов и нейромодуляторов которые, как было установлено, регулируют процесс сна у млекопитающих. Мы решили исследовать процессы, связанные со сном, в генетически и хорошо охарактеризованные виды, рыбки данио ( Danio rerio ), дневное позвоночное животное с устойчивым циркадным ритмом дневной активности и ночной отдых.Результаты показывают, что состояние покоя у этой рыбы имеет важное сходство со сном у млекопитающих и может считаться похожим на сон штат. Малый размер и высокая скорость воспроизводства взрослых рыбок данио, быстрые (в пределах Через 48 часов после оплодотворения) развитие личинок рыбок данио, которые, во многих отношениях миниатюрные версии взрослой рыбы обеспечивают обильный ресурс для поведенческого и генетического анализа. Высокопроизводительный анализ изображений методы позволяют непрерывно регистрировать паттерны двигательной активности в сотни личинок рыбок данио, индивидуально размещенных в лунках 96-луночного тарелки.Связанные со сном соединения часто представляют собой молекулы небольшого размера. Они легко проникают в кожу личинок и могут вводиться непосредственно в воду, обеспечение эффективной неинвазивной доставки лекарств. Относительная легкость развития трансгенные линии рыб и возможность постоянного мониторинга репортерно-связанных экспрессия генов у прозрачных трансгенных рыбок данио делает возможным изучить роль отдельных генов в процессе сна. Масштабный форвард генетический скрининг, проведенный на рыбках данио, предлагает многочисленные мутантные фенотипы для отбора поведенческих и связанных со сном черт и выявления генов, которые может участвовать в нормальной регуляции сна или нарушениях сна.Общий, данио представляют собой отличную животную модель для полноценного сна исследования и открытие лекарств. Представленный доклад at Измерение поведения 2005 , 5 -я Международная конференция по методам и технологиям in Behavioral Research, 30 августа — 2 сентября 2005 г., Вагенинген, Нидерланды. и копия 2005 Noldus Информационные технологии bv |
| 1 | RU2070871C1 | СЫРЬЯ СМЕСЬ ДЛЯ ТЕРМОСТОЙКОГО КЛЕЯ | Номер публикации / патента: RU2070871C1 | Дата публикации: 1996-12-27 | Номер заявления: 93002398 | Дата регистрации: 1993-01-13 | Изобретатель ： Жданова Нина П Авдеева Тамара П Козлов Вадим А Пантелеев Виктор В Охапкин Юрий М | Правопреемник: НАУЧНО-ИССЛЕДОВАТЕЛЬСКИЙ, ПРОЕКТНО-КОНСТРУКТОРСКИЙ И ТЕХНОЛОГИЧЕСКИЙ ИНСТИТУТ БЕТОНА И ЖЕЛЕЗОБЕТОНА | МПК: C04B22 / 06 | |||
| 2 | SU1707008A1 | ЗАПАС ПО ПРОИЗВОДСТВУ ОГНЕБЕТОНА | Номер публикации / патента: SU1707008A1 | Дата публикации: 1992-01-23 | Номер заявления: 4715745 | Дата регистрации: 1988-07-06 | Изобретатель ： Жуков Владимир В Лютикова Тамара А Тарасова Александра П Кривобородов Александр Р Дьяконов Ярослав I Панина Нина С Жданова Нина П Смирнова Виктория А Медведев Геннадий Г Заметалов Алексей П Шошин Виктор П Ушакова Надежда М | Правопреемник: ВГНИИ ЦЕМЕНТНОЙ ПРОМЫШЛЕННОСТИ | МПК: C04B38 / 02 | |||
| 3 | SU1495326A1 | ОГНЕБЕТОННАЯ СМЕСЬ | Номер публикации / патента: SU1495326A1 | Дата публикации: 1989-07-23 | Номер заявления: 4291140 | Дата регистрации: 1987-07-28 | Изобретатель ： Жуков Владимир В Черняков Рафаил Г Андреев Станислав Ф Тарасова Александра П Демидов Геннадий В Жданова Нина П Былинская Людмила П Смирнова Виктория А | Правопреемник: ЖУКОВ ВЛАДИМИР В, СУ ЧЕРНЯКОВ РАФАИЛ Г, СУ АНДРЕЕВ СТАНИСЛАВ Ф, СУ ТАРАСОВА АЛЕКСАНДРА П, СУ ДЕМИДОВ ГЕННАДИЙ В, СУ ЖДАНОВА НИНА П, СУ БЫЛИНСКАЯ ЛЮДМИЛА П, СУ СМИРНОВА ВИКТОРИЯ А, СУ | МПК: C04B28 / 06 | |||
| 4 | SU1112019A1 | БЕТОННАЯ СМЕСЬ | Номер публикации / патента: SU1112019A1 | Дата публикации: 1984-09-07 | Номер заявления: 3473578 | Дата регистрации: 1982-07-20 | Изобретатель ： Алексеев Аркадий М Кузнецова Тамара В Семенов Владимир П Панина Нина С Горбачевич Игорь Д Некрасов Константин Д Орлов Виталий Яковлевич Лютикова Тамара А Тарасова Александра П Семериков Борис А Зимогляд Валентин Ф Жданова Нина П Дьяконов Ярослав I Орлов Николай I | Правопреемник: ГВНИИ ЦЕМЕНТНОЙ ПРОМЫ НИИ БЕТОНА ЖЕЛЕЗОБЕТОНА ГОССТРОЙ СССР | МПК: C04B7 / 02 | |||
| 5 | SU1025682A1 | СЫРЬЕВАЯ СМЕСЬ ДЛЯ ПРОИЗВОДСТВА ВЫСОКОГЛИНОЗЕМНОГО ЦЕМЕНТА | Номер публикации / патента: SU1025682A1 | Дата публикации: 1983-06-30 | Номер заявления: 3409461 | Дата регистрации: 1982-03-18 | Изобретатель ： Алексеев Аркадий М Кузнецова Тамара В Семенов Владимир П Панина Нина С Горбачевич Игорь Д Некрасов Константин Д Орлов Виталий Яковлевич Лютикова Тамара А Хруцкий Олег П Тарасова Александра П Посисаев Александр Н Жданова Нина П Ламбрев Валентин Г Дьяконов Ярослав I Сабаев Ильдус Я. Орлов Николай I Сурова Людмила М Ильюшина Антонина М | Правопреемник: ГВНИИ ЦЕМЕНТНОЙ ПРОМЫ НИИ БЕТОНА ЖЕЛЕЗОБЕТОНА ГОССТРОЙ СССР | МПК: C04B7 / 32 | |||
| 6 | SU844603A1 | СЫРЬЯ СМЕСЬ ДЛЯ ПРОИЗВОДСТВА ОГНЕСТОЙКОГО БЕТОНА | Номер публикации / патента: SU844603A1 | Дата публикации: 1981-07-07 | Номер заявления: 2793043 | Дата регистрации: 1979-07-10 | Изобретатель ： Тарасова Александра П Жданова Нина П Карпова Алевтина Л Бахвалова Нина А | Правопреемник: НИИ БЕТОНА ЖЕЛЕЗОБЕТОНА ГОССТРОЯ СССР | МПК: C04B28 / 02 |
Exadel Developer Q&A с Ладой Ждановой Советы и задачи удаленной и рассредоточенной работы
Подробнее Советы и задачи удаленной и рассредоточенной работы от сотрудников Exadel
Разработчики Exadel имеют многолетний опыт удаленной работы с разрозненными командами, расположенными по всему миру.В этом интервью из серии вопросов и ответов для разработчиков мы говорили о советах и проблемах удаленной и рассредоточенной работы с фронтенд-разработчиком Exadel Ладой Ждановой. Она поделилась с нами своим мнением о том, что такое удаленная работа, чтобы помочь тем, кто не работает удаленно из-за пандемии COVID-19.
1. Расскажите немного о себе. Какова ваша роль в Exadel? Как выглядит для вас обычный рабочий день?
Я работаю фронтенд-разработчиком в Exadel более 3 лет.Я начал свою карьеру в Exadel, и я счастлив продолжать работать здесь. Типичный день выглядит по-разному в зависимости от проекта, в котором я участвую.
В моем текущем проекте мой обычный рабочий день начинается в 9 утра с проверки электронной почты и любых обновлений от команды, чтобы я мог расставить приоритеты для задач на весь день. Вечер всегда наполнен встречами с коллегами из других офисов, поэтому общение может занять много времени в конце дня. Перед пандемией COVID-19 я также проводил некоторое время в тренажерном зале, что помогло мне немного расслабиться и собраться с мыслями, а также я обычно провожу время за обедом, разговаривая с коллегами на кухне офиса, чтобы быть в курсе мировых новостей, любые образовательные возможности или обсуждение некоторых технологических вопросов и проблем.Такая гибкость и смена занятий были для меня хорошим способом сохранить выносливость в течение рабочего дня.
Мой день в одном из проектов, над которым я работал, выглядел немного иначе. Это всегда начиналось с утренних встреч, на которых обсуждались статусы: что мы делали вчера и каковы наши планы на день. Мы решили все возникшие проблемы и решили, стоит ли назначать еще одну встречу в течение дня для обсуждения. По другому проекту в Exadel у нас не было утренних встреч, но мы должны были отправлять ежедневные отчеты вечером, в которых указывалось, какие задачи уже решены, а какие еще нужно решить.
В каком бы проекте я ни участвовал, выполнение любой задачи может занять час, день, несколько дней или неделю, поэтому не всегда может быть понятно, как будет выглядеть ваш следующий день, что делает каждый день уникальным.
2. В течение многих лет команды разработчиков Exadel были рассредоточены. Каково было сотрудничать с членами команды, которые могут находиться не в одном офисе с вами или даже не в одном часовом поясе?
Благодаря современным технологическим достижениям не сложно работать с коллегами, которые находятся не в офисе со мной или не в одном часовом поясе.Мы всегда можем подключиться через Skype, Zoom, Bluejeans и т. Д., Поэтому нет необходимости лично встречаться с товарищами по команде для решения проблемы или обсуждения проекта. При удаленной работе часто бывает более вдохновляюще встретиться с коллегами в реальной жизни во время одного из командных мероприятий, которые проводятся в Exadel два раза в год. На этих мероприятиях я встречаюсь со своими товарищами по команде из разных стран и часовых поясов (Украина, США, Польша, Беларусь и т. Д.). Работа с разрозненными командами дала мне прекрасную возможность работать за границей.Я провел несколько месяцев в Польше, работая в офисе Exadel в Варшаве, поэтому очень приятно, что вы можете оставаться мобильным и гибким, работая в разных офисах и местах, имея возможность сотрудничать с людьми по всему миру.
Работа с рассредоточенными командами научила меня замечать мелочи и решать их как можно раньше. Итак, теперь я знаю, что внимание к деталям важно, поскольку разница во времени требует быстрой реакции. Я всегда понимаю, что если я не решаю проблему сегодня и у меня остаются вопросы до утра, я трачу время на ожидание до вечера, чтобы решить проблему с членами команды из другого часового пояса.Это может привести к неэффективному рабочему дню и недовольству команды и клиента. Итак, в течение дня я пытаюсь прояснить все проблемы, которые у меня есть, вместо того, чтобы откладывать на потом.
3. Заказы на домработницу, связанные с COVID-19, создают дополнительную проблему при работе из дома. Чем этот опыт работы отличался от того, что было до введения мер домохозяйства? Какие новые проблемы и преимущества вы увидели?
COVID-19 заказы на домашнее обслуживание поначалу представляли для меня больше проблем, чем преимуществ.Когда я работал из офиса, мне было намного легче просыпаться по утрам, так как я привык к распорядку дня — просыпаться по будильнику, ехать на работу и т.д. сосредоточился на работе и моем графике. Я был более расслаблен в утренние часы, начал просыпаться позже и больше работать по вечерам. Кроме того, сначала у меня не было развитого рабочего места, поэтому мне было неудобно проводить рабочее время на диване или на кухне. Я даже начал чувствовать боли в спине.И, конечно, было сложно провести грань между работой и домом, что меня сильно отвлекало. Другая проблема, которую я заметил, заключается в том, что если у вас есть какие-либо технические проблемы с вашим ноутбуком, инфраструктурой, подключением к Интернету и т. Д., Их нельзя решить так быстро, как в офисе. Таким образом, вы всегда должны быть готовы к техническим трудностям с вашим рабочим оборудованием.
Преимущество, которое я обнаружил, состоит в том, что я перестал всегда торопиться. Я начал получать удовольствие от утренних часов и начал читать больше мировых новостей, включая темы, связанные с ИТ.Таким образом, работа из дома значительно сэкономила мне время. Это фантастика, но COVID-19 заставил меня понять, что я очень общительный человек и очень скучаю по настоящему общению. Раньше, когда я учился в университете, я не чувствовал себя одиноким, когда оставался дома один. Я даже расслаблялся таким образом, читая книги или смотря сериал, но теперь я вижу, что общение и социализация важны для меня и моего эмоционального состояния. Итак, во время приказа о социальном дистанцировании я принял решение общаться с друзьями через Skype или Zoom и посещать удаленные развлекательные мероприятия Exadel.Они интересны, проницательны и не отнимают много времени, позволяя мне расслабиться и на мгновение подумать о других вещах.
4. Есть ли какие-нибудь советы или передовые практики, которыми вы хотите поделиться по поводу работы из дома или работы с рассредоточенными командами разработчиков?
- Убедитесь, что портативный компьютер, с которым вы работаете дома, соответствует всем стандартам безопасности.
В офисе наши ПК всегда защищены антивирусным программным обеспечением и другими средствами безопасности. Очень важно убедиться, что на вашем домашнем портативном компьютере также есть это, чтобы не нарушать правила безопасности вашей компании. - Используйте инструменты и технологии, которые помогут вам виртуально сотрудничать лучше
Инструменты, которые позволяют вам и вашей команде виртуально сотрудничать, являются неотъемлемой частью вашей работы из дома, поскольку они могут значительно повысить эффективность вас и вашей команды. Вы можете общаться через Microsoft Teams, Slack, Yammer, Zoom, Jira, WebEx, Trello и многие другие. Многие из этих и других средств коммуникации обладают дополнительными функциями, о которых вы не знали или не задумывались.Эти инструменты используются в первую очередь для бизнес-нужд, поэтому вас не будут отвлекать забавные изображения или посторонние сообщения из социальных сетей. - Составьте фиксированное расписание и составьте план для себя.
Это поможет провести грань между домом и работой и поможет лучше сосредоточиться на задачах, которые необходимо эффективно выполнять. График поможет вам не отвлекаться на ненужные дела. При работе дома вам может быть трудно отличить, когда работа сделана, и когда начинается время отдыха.В моем случае, иногда, даже когда рабочий день закончился, я продолжаю работать, что делает меня более уставшим и неудовлетворенным. Знайте, что вам нужен отдых — это поможет вам почувствовать себя более расслабленным и счастливым. Чтобы спланировать день, я также записываю задачи, которые мне нужно выполнить. Я постоянно делаю заметки в течение дня, записывая вопросы, которые нужно обсудить или решить. Позже это помогает обсудить все вопросы во время встреч с клиентом, чтобы я мог лучше понять, что мне еще нужно сделать.Иногда вопросы можно обсудить по электронной почте, иногда по телефону. Но если я до конца дня на собрании упомяну обо всех проблемах, то на следующий день я знаю, какие задачи мне нужно выполнить. Итак, я бы сказал, что работа из дома была для меня хорошим опытом, когда я узнала, как лучше организовать себя.
Следите за новостями, чтобы получить больше личных идей и советов от команды разработчиков Exadel!
В честь женского лидерства в FX: Альбина Жданова
В честь женского лидерства в FX, FinanceFeeds встретилась с Альбиной Ждановой, главным операционным директором компании Tools for Brokers, чтобы обсудить, как она попала в отрасль и ее взгляды на развитие отрасли.
В отрасли, столь прочно укоренившейся во всех четырех уголках земного шара, мы нашли время, чтобы обсудить, как эта отрасль будет выглядеть через 10–20 лет.
Хотя мы все разделяем разные взгляды на то, чем отрасль окажется или во что она превратится, факт остается фактом: мы забываем о многих хороших людях, работающих в этой отрасли. Особенно молодое поколение, которое начинало снизу и продвигалось вверх, по сути, посвятив свою карьеру финтех, трейдингу и финансам.
По традиции FinanceFeeds, мы решили отметить этих трудолюбивых людей, которые стали и вполне могут стать будущими лидерами отрасли по мере продвижения по служебной лестнице. Итак, без дальнейших прощаний, познакомьтесь с будущими лидерами отрасли (всем в возрасте до 30 лет).
Как вы попали в эту отрасль и с чего все это началось?
Я впервые познакомился с Forex в шестом семестре учебы в университете. У нас были лекции о финансовых рынках и торговле на Forex.Помню свои первые слова после того, как я ушел с лекции: «Я никогда этого не пойму!». В то время я даже не мог предположить, что у меня будет карьера в этой сфере, поэтому я больше сосредоточился на организационных навыках, менеджменте и маркетинге, пытаясь применить свои теоретические знания на практике.
Я испытал много разных областей, и каждая из них помогла мне оказаться в том положении, в котором я сейчас занимаюсь.
После окончания учебы моя жизнь изменилась, мне предложили должность менеджера по продажам в IT-компании.Я должен был уехать подальше от моего родного города и начать все с нуля, включая выход в новый сектор, новую работу, найти новых друзей и даже новые места, которые я хотел бы посетить в свободное от работы время. Это было предложение от Tools For Brokers, и я решил его принять.
Я подумал, что, поскольку эта фирма является международной ИТ-компанией в сфере Forex в новом городе, это звучит сложно и привлекательно.
Расскажите нам об инструментах для брокеров
Tools for Brokers — компания, занимающаяся разработкой программного обеспечения.Мы находимся в Санкт-Петербурге, городе с самыми квалифицированными разработчиками в мире, что подтверждают десятки чемпионатов.
Когда я пришел в эту компанию, было человек 10, все были приветливы и готовы помочь. Тем не менее, в первые месяцы работы я чувствовал себя совершенно потерянным из-за огромного количества терминологии, связанной с Forex, и технологической терминологии.
Я хоть и стал специалистом по продажам, но с самого начала был очень любознателен и инициативен. Это помогло мне за шесть месяцев стать менеджером по маркетингу и продажам.Еще через полгода технический директор компании решил уйти.
После его ухода инженер по обеспечению качества сообщил компании, что она тоже уходит. В течение месяца другой технический директор, который был повышен со своей первоначальной должности старшего разработчика до этой должности, подал в отставку вместе с операционным директором.
В результате, два месяца спустя, в ноябре, в компании было 11 человек, из них 6 со стажем менее 6 месяцев, и большое количество незавершенных проектов и разработок с приближающимся сроком.Угадай, что? Как раз в этот момент мне поступило предложение стать операционным директором. Что бы вы сделали? Я подписал предложение и начал очень усердно работать.
Сегодня, два с половиной года спустя, у нас 24 человека в нашей сильной команде, и мы ищем еще двоих, а также планируем открыть офис в Шанхае и расширяться в Токио. Мы разработали более 100 плагинов, начали предоставлять решения white label, а также предоставлять услуги фирмам по бинарным опционам и консультировать, у нас около 300 клиентов по всему миру, и мы не собираемся останавливаться на достигнутом.
Одно не изменилось. У нас по-прежнему отличный коллектив и дружная атмосфера. С этими людьми приятно работать.
Как вы относитесь к женщинам в сфере финансовых услуг?
Честно говоря, я признаю гендерное различие. Иначе бы здесь не было этого вопроса. За почти 4 года работы в этой компании мы всего раз встретили высококвалифицированную женщину-разработчика! Я не говорю, что женщина не может быть профессиональным разработчиком, но в целом это скорее исключение, чем правило.
Некоторые различия обусловлены природой, некоторые — культурой. Это влияет на то, как женщины и мужчины принимают решения, на какой риск они идут и как они думают.
Я считаю, что женщины лучше умеют считать деньги и обладают большой интуицией. Мужчины более азартны и любят играть. Женщины думают о будущем, а мужчины в основном живут настоящим моментом. Нет лучше или хуже, они просто разные.
В индустрии Forex женщин меньше, потому что они менее ориентированы на риски.Однако я считаю, что их интуиция и умение считать деньги делают их лучшими трейдерами. Вы знаете, что в Японии основной рынок торговцев — домохозяйки? Я искренне верю, что понимание и, что более важно, принятие этих различий поможет вам покорить мир, кем бы вы ни были: мужчиной или женщиной.
Сталкивались ли вы с какими-либо проблемами и как вы их преодолевали?
Что ж, когда мы говорим об этом рынке и топ-позициях, это означает, что было много проблем.Для меня первым было разобраться во всех технических характеристиках и деталях. Говоря о последней проблеме, с которой я столкнулся: это переговоры с японскими клиентами.
Япония — удивительная страна и рынок. Когда говоришь с людьми других культур — решение можно принять за час, однако никто не гарантирует, что это соглашение не будет расторгнуто через месяц.
С японскими клиентами вам понадобится, скажем, 4 встречи по 3 часа, на которых вы должны доказать свой профессионализм, терпение и следовать общим интересам.
А когда договор будет подписан, можете быть уверены, что будете партнерами очень долго. Как преодолеть эти проблемы? — Так же, как и с полом. Просто поймите и примите.
Есть какие-нибудь интересные анекдоты из вашего собственного прошлого, и как это помогло вам добиться успеха?
Помню, когда я был 19-летним студентом, мы вместе с однокурсниками решили организовать двухдневную PR-конференцию с привлечением студентов из разных соседних городов, а также спонсоров и хороших спикеров.
Пытаясь понять, как все делать, я решил пойти на нетривиальный шаг. Я решил написать письмо президенту нашей республики и попросить его приехать на нашу конференцию. Обычно вы не должны делать этого без одобрения ваших профессоров и начальников.
Через несколько дней мне позвонили: «Здравствуйте, Альбина. Это администрация президента. Не могли бы вы прийти завтра в 9 утра к нам в офис, мы хотим поговорить с вами по поводу вашей электронной почты ». Боже мой, что со мной случилось? » Я думал.Минуту звонок из аппарата президента, через час еще звонок! »..« Здравствуйте, Альбина. Это помощник директора. Нам только что позвонили из администрации президента. Не могли бы вы подойти к нам в кабинет поговорить? ».
Это была действительно неловкая ситуация. Теперь я знаю, что это называется оппортунистическим поведением. Что я могу сделать из этого дела? Вам следует пробовать новое и рисковать, чтобы научиться их выполнять.
Какие у вас планы на будущее? Каким ты видишь себя через пять лет?
В прошлом году я строил планы на следующие два года, но большая часть из них изменилась и превзошла мои ожидания в следующие 6 месяцев! Теперь я боюсь строить планы, чтобы не ограничивать себя перед открытием новых возможностей.