Зож картинки спорт: D0 b7 d0 b4 d0 be d1 80 d0 be d0 b2 d1 8c d0 b5 d0 b8 d1 81 d0 bf d0 be d1 80 d1 82 картинки, стоковые фото D0 b7 d0 b4 d0 be d1 80 d0 be d0 b2 d1 8c d0 b5 d0 b8 d1 81 d0 bf d0 be d1 80 d1 82

Содержание

Неидеальная картинка. Как мы все оказались в ловушке ЗОЖ

В дебютной книге «Вызов принят» комик с сарказмом рассказывает о том, как живется девушке с неидеальными параметрами, подтрунивает над отфотошопленными  фотографиями инстаграм-див и выхолощенными глянцевыми картинками. Автор уверена, что у каждого есть право выглядеть так, как он хочет. Перевод книги «Вызов принят» выходит 17 августа в издательстве «Эксмо», Forbes Woman публикует отрывок о бодишейминге.

БОДИШЕЙМИНГ — ЭТО ПРИБЫЛЬНЫЙ БИЗНЕС. И ОН ПОВСЮДУ! 

Я никогда особо не увлекалась диетами, это не мое. Меня не интересуют взаимоотношения, внимание и успех, построенные на том, как я выгляжу. Ну или я просто слишком люблю поесть. Бывало, в юности я включала «Нетфликс» и надолго обосновывалась в стране ненависти к собственному телу. Но даже тогда у меня не возникало желания начать питаться иначе, чтобы улучшить свою внешность. Я из тех женщин, кому не удалось бы скрыть любовь к еде, даже если бы им за это заплатили. Если я начну заедать свои печали еще большим количеством «Тим Там», меня сразу выдаст увеличившийся вдвое двойной подбородок. Повезло еще, что я высокая (в этом месте представьте себе модель Victoria’s Secret), и когда я в один присест поглощаю упаковку мороженого, оно поровну распределяется по всем моим прелестям. #счастьепривалило Вкусы у меня, как у семилетнего расиста: если еда белая и с сахаром, она по мне…

Реклама на Forbes

Думаю, с диетами у меня не ладится, потому что они мне не слишком интересны. Однажды я попыталась отказаться от сахара. И потеряла не только несколько килограммов, но еще и массу жизненных сил и друзей. Зато обзавелась желанием поколотить какого-нибудь вегана. А как-то раз я целых восемь месяцев умудрялась ненамеренно лажать с интервальным голоданием. Слышали, наверное, о такой системе питания, когда последний прием пищи у тебя в 7 вечера и до 10 утра ты ничего больше не ешь? Ну так вот, я все перепутала, ужинала в 10, завтракала в 7 утра и все радовалась тому, какой легкой оказалась диета! Я даже заводила будильник на 6.45, чтобы поесть вовремя, вот как твердо я была нацелена на успех!

А еще мне очень понравилась коктейльная диета. Вместо того чтобы заменять еду коктейлем, я ее им запивала. Все думают, что выглядеть как я очень легко, что это одной ленью достигается. Но я намерена развеять этот миф. Я тружусь как пчелка, чтобы поддерживать форму. Целыми днями работаю над тем, чтобы оставаться пол ной. И строго себя наказываю, если вдруг проголодаюсь вдали от дома и обнаружу, что не захватила с собой яблоко и три булки с арахисовым маслом. А еще «Кит Кат», смузи и яйцо вкрутую. После операции на сердце мне 8 недель пришлось принимать сильные препараты, из-за которых у меня нарушился обмен веществ.

И врачи посоветовали мне некоторое время придерживаться безмолочной, безглютеновой, безвкусной диеты, да еще и регулярно делать клизмы, чтобы очистить организм и избавиться от вызванных медикаментами запоров (как мило). И чувствовала я себя отвратно. Я рассталась не только с этими вредными продуктами, к числу тех, с кем я распрощалась, едва не примкнули #сексимуж, работа, собака и моя собственная жизнь. Знаю, это было необходимо, и, пережив три МИЛЛИОНА разгрузочных недель, я действительно почувствовала себя лучше. Внешне я не сильно изменилась, но определенно стала здоровее.

И тут мы упираемся в проблему. Потому что люди довольно часто путают здоровье и определенный внешний вид. Бодишейминг и здоровый образ жизни — это не одно и то же. Они не Мэри Кейт и Эшли Олсен. Не близняшки, которых отличает друг от друга лишь самая малость: обе любят одежду оверсайз и выходить замуж за мужчин постарше, но только одна из них втайне сидит на крэке, что, правда, никого не волнует. Нет, это совершенно разные идеи, на которых построены совершенно разные индустрии.

Бодишейминг — это наглый футболист из школьной команды, который разъезжает в купленной родителями «Мазерати», унижает других и приосанивается на их фоне. Он завоевывает девушек, демонстрируя им свое совершенное тело, но на отношения, построенные на искренних чувствах, никогда не решится. Все боятся его и потому делают вид, что он им нравится, хотя и прекрасно понимают, что это хамло в дорогущих шмотках. Я ненавижу этого парня. А меж тем он ПОВСЮДУ. Он глазеет на меня со стойки для журналов в супермаркете, прикидываясь моделью, бросающейся на людей, не желающих соглашаться с каждым ее словом. Он ошивается на пляже и в туалете модного ресторана. Пускает мне пыль в глаза, когда в три часа ночи, мучаясь от бессонницы, я начинаю листать Инстаграм, чтобы поумиляться на фотки танцующих собачек. Этот ублюдок реально повсюду.

А Здоровый Образ Жизни — это другой парень. Скромный и справедливый, тот, кто посидит с тобой в классе актерского мастерства и подскажет, как еще можно рассмешить народ. Он делает уроки за Бодишейминга и не злится, что все лавры достаются другому. После школы он вкалывает на двух работах, чтобы помочь родителям. Он знает, что тебе нужно делать, чтобы чувствовать себя лучше, но не станет стучать на тебя Бодишеймингу, если ты не прислушаешься к его советам.

#пареньЗОЖ — мой выбор. А Бодишеймингу нужно запретить вертеться вокруг Здорового Образа Жизни, рядиться в его одежду и прикидываться, будто он твой лучший друг. Эй, Бодишейминг, тебе тут больше не рады! Я вовсе не против того, чтобы выглядеть классно, спортивно, миниатюрно, сексуально, ну и от чего там еще вас прет. Но этот временами опасный для здоровья образ жизни поддерживает механизм, в который вложены миллиарды долларов, и сейчас он потерял управление.

Люди — красивые, богатые, способные похвастаться хорошей генетикой и подчас нездоровые — внезапно вообразили себя экспертами и моральными ориентирами, у которых есть право указывать, как мы должны относиться к себе и собственному телу. И, в общем, понятно, почему многие верят, что они что-то понимают в Здоровом Образе Жизни. Ведь эти люди умеют грациозно ходить по подиуму и знают, каким боком повернуться к фотографу, чтобы выглядеть идеально. Но нет, мои легковерные друзья, они вовсе не эксперты. И тем не менее позволяют себе давать нам никчемные советы о здоровом питании и о том, как нужно, вернее, как не нужно выглядеть. Модные журналы с радостью приглашают моделей побыть редактором номера в надежде, что их советы о том, как подготовиться к пляжному сезону и с помощью пяти простых упражнений заполучить просвет между бедрами, придадут изданию дополнительный вес (пардон за каламбур).

Когда у Эшли Грэхэм берут интервью, ее представляют как модель плюс-сайз. И большую часть времени разговор крутится вокруг ее веса, потому что всем нам положено думать, что женщина, не вписывающаяся в стандарты индустрии красоты, — не нормальная, не здоровая, она — исключение из правил. Но у обычной модели о весе спрашивать никогда не будут. Ведь все мы обязаны верить, что ее внешность и есть нормальная, типичная и здоровая. Срань господня, до чего же я люблю смотреть шоу в большом перерыве Супербоула. Обожаю его, обожаю этот драйв и то, как представление заводит народ, и то, сколько денег на это выкидывается, ой, простите, выделяется. Все это мне ужасно нравится. Чаще всего во время большого перерыва нам показывают причудливое попурри, где заходящие музыкальные звезды пытаются доказать, что все еще в строю, а молодые артисты — что умеют работать в команде. В 2014-м на Супербоуле зажигали Бруно Марс и Red Hot Chili Peppers, и то, что Фли в его-то возрасте умудрился не сломать себе позвоночник, до сих пор меня поражает.

На время кубка 2013-го Бейонсе воссоединилась со своими коллегами по Destiny’s Child — Келли Роуленд и «Той, Другой» — чтобы выдать по-настоящему улетное шоу. В 2012-м всем нам повезло лицезреть старую добрую Мадонну. Наблюдать за танцем Кэти Перри, Мисси Эллиотт и двух акул в 2015-м было одновременно весело и неловко. И кто же забудет, как на Супербоуле-2004 Джанет Джексон показала зрителям сосок? Говорят, там вместе с ней был еще Джастин Тимберлейк, но кто об этом помнит?

В 2017 году, на пятьдесят первом Супербоуле, дошла очередь и до Леди Гаги, и она просто порвала зал! Если вы, как и я, ни разу не болельщик и ворчите всякий раз, как ваш #сексимуж включает очередной «матч века» вместо «Настоящих домохозяек Беверли-Хиллз», посмотрите шоу большого перерыва, ох, простите, ШОУ ПЕПСИ БЕЗ САХАРА В БОЛЬШОМ ПЕРЕРЫВЕ СУПЕРБОУЛА, в интернете. И тогда вам простится то, что вы не видели феерию Гаги в прямом эфире. Однако на следующий день после ее выступления все таблоиды, газетные колонки и блоги взорвались сообщениями о том, что у Леди Гаги — животик. Все верно, друзья мои, представьте себе, у Леди Гаги — урожденной Стефани Джоанн Анджелины Джерманотта — есть живот.

Я прошу прощения, понимаю, для вас это шок, и мне стоило предупредить вас, чтобы вы присели, прежде чем читать этот абзац. Мне очень жаль, что я задела ваши нежные чувства. Но я еще добавлю кое-что: ЭТО НИ ФИГА НЕ ЖИВОТ. Живот — это когда мне, стащившей спортивные штаны у падчерицы, приходится решать, что лучше, врезавшаяся в промежность мотня или свисающие над поясом складки кожи. Я очень горжусь тем, что я честный человек. Люди редко заблуждаются насчет того, как я к ним отношусь. И я не считаю, что это грубость, просто я не люблю кривить душой… Так или иначе, я всегда веду себя честно.

Понимаете, по профессии я актриса, и принимать замечания от людей — так же, как и требовать, чтобы после четырех дня никто не смел смотреть мне в глаза, а мои брюки стирали вручную в экстракте улиточной слизи, — часть моей работы. И я считаю, что на Супербоуле Гага была офигенна, но я из тех безумцев, кто полагает, что для того, чтобы отлично выглядеть, не обязательно смахивать на сушеного богомола. И номер у нее был убойный. Она прекрасно пела, прыгала с крыши здания, летала, как паучок на паутинке, выделывала всякие штуки с реквизитом, отбросив микрофон, поймала мяч, а еще умудрялась менять костюмы так быстро и ловко, что это невозможно было заметить невооруженным глазом. Но при этом всем нам следовало обращать внимание только на то, как она выглядит. Разглядывать талию стройной, спортивной, талантливой, эксцентричной, ловкой иконы стиля, которая, выступая перед 110-миллионной толпой, не забыла передать привет папе и маме!

Что уж говорить про пляж. Боже, уже саму Мать Природу приволокли в мир Бодишейминга, хоть она до последнего орала и отбивалась, как Чарли Шин, когда его тащили в клинику реабилитации. В последний раз, когда я проверяла, пляж был тем местом, где земля встречается с морем. Где дети плещутся на мелководье и умудряются засыпать себе песок в самые труднодоступные места. Но с недавних пор все изменилось. Теперь пляж — это жутковатый рассадник неуверенности в себе. Огромный плавильный котел для упругих, загорелых (но не слишком), выбритых, стройных, гибких тел, обладатели которых смотрят на чуть более дряблых отдыхающих как на одноногих собак, пытающихся влезть на кактус. Неужели нам это еще не надоело? Лично мне — да. Если самое главное в человеке — это внешность, то Трампу должны были объявить импичмент на следующий день после выборов.

Фон ЗОЖ — 59 фото для презентаций и картинок на рабочий стол

Фон спортивная тематика


Здоровая еда и спорт


Фон спортивная тематика


Активный образ жизни


Фон для презентации по биологии


Спортивный фон


Фон для презентации здоровый образ жизни




Правильное питание


Красивый фон йога


Фон для презентации детский


Предметы здорового образа жизни





Правильное питание и спорт


ЗОЖ гантели


Фон для презентации ЗОЖ



Фоны спортивные детские



Фон для презентации здоровый образ жизни


Спортивный фон для презентации


Активный образ жизни фон


Спортивный фон для презентации


Спортивный фон для фотошопа



Фоны спортивные детские


Баннер на спортивное мероприятие


Здоровый образ жизни фон


Здоровый образ жизни фон




Фон для стенда




Фон для презентации по ЗОЖ


Фон для презентации спорт


Фон абстракция здоровый образ жизни


Фон для презентации здоровье


Фон для презентации здоровое питание



Фон для презентации здоровье


Фон на тему ЗОЖ


Здоровое питание и спорт


Рамка спортивная


Экологический фон для презентации


Атрибуты здорового образа жизни


Фон для презентации ЗОЖ


ЗОЖ молодежь



Чистый воздух


Спортивный фотофон


Фон правильное питание и фитнес


Фон для презентации ЗОЖ


Здоровье это здорово


Фон для текста еда


Здоровый образ жизни фон

Картинка %d0%b7%d0%b4%d0%be%d1%80%d0%be%d0%b2%d1%8b%d0%b9 %d0%be%d0%b1%d1%80%d0%b0%d0%b7 %d0%b6%d0%b8%d0%b7%d0%bd%d0%b8 %d0%b7%d0%b4%d0%be%d1%80%d0%be%d0%b2%d1%8c%d0%b5

  • Save on PinterestShare on FacebookShare on TwitterLike this design

    Скачать

    белая футболка Be Positive

    формат: psd

    категория: Графические элементы

    Разработано: nahidulislam

  • Save on PinterestShare on FacebookShare on TwitterLike this design

    Скачать

    Пекин d1 запретный город храм неба парк наследие фотография

    формат: jpg

    категория: фотография

    Разработано: 132****1021

  • Save on PinterestShare on FacebookShare on TwitterLike this design

    Скачать

    Графический элемент логотипа Be Wonders Earth

    формат: ai

    категория: Графические элементы

    Разработано: mSpartan

  • Save on PinterestShare on FacebookShare on TwitterLike this design

    Скачать

    Be Be Брошюра Дизайн

    формат: ai

    категория: Шаблоны

    Разработано: riazdesign7

  • Save on PinterestShare on FacebookShare on TwitterLike this design

    Скачать

    новый шаблон флаера для тренировок be strong

    формат: ai

    категория: Шаблоны

    Разработано: Designer MD Rafiul Haque

  • Save on PinterestShare on FacebookShare on TwitterLike this design

    Скачать

    Бангкок Паттайя Таиланд туристический рекламный плакат Don t be thai need

    формат: psd

    категория: Шаблоны

    Разработано: Ling

  • Save on PinterestShare on FacebookShare on TwitterLike this design

    Скачать

    80-х годов запись музыкального события весело ретро плакат

    формат: psd

    категория: Шаблоны

    Разработано: qianqian chen

  • Save on PinterestShare on FacebookShare on TwitterLike this design

    Скачать

    Афиша музыкального события 80-х в стиле ретро

    формат: psd

    категория: Шаблоны

    Разработано: qianqian chen

  • Save on PinterestShare on FacebookShare on TwitterLike this design

    Скачать

    Афиша вечеринки в стиле ретро 80-х годов

    формат: psd

    категория: Шаблоны

    Разработано: qianqian chen

  • Save on PinterestShare on FacebookShare on TwitterLike this design

    Скачать

    Плакат для вечеринки в стиле ретро 80 ​​х годов с неоновым градиентом

    формат: ai

    категория: Шаблоны

    Разработано: qianqian chen

  • Save on PinterestShare on FacebookShare on TwitterLike this design

    Скачать

    футуристический пейзаж 80-х годов ретро научно-фантастический фон

    формат: psd

    категория: Фон

    Разработано: CGI VisualFX

  • Save on PinterestShare on FacebookShare on TwitterLike this design

    Скачать

    80 с музыкального мероприятия

    формат: psd

    категория: Шаблоны

    Разработано: Elvira

  • Save on PinterestShare on FacebookShare on TwitterLike this design

    Скачать

    ретро киберпанк стиль 80-х фантастический фон футуристический с лазерной сеткой пейзаж

    формат: psd

    категория: Фон

    Разработано: CGI VisualFX

  • Save on PinterestShare on FacebookShare on TwitterLike this design

    Скачать

    Абстрактная ретро летняя вечеринка в стиле 80-х годов

    формат: psd

    категория: Шаблоны

    Разработано: Chris

  • Save on PinterestShare on FacebookShare on TwitterLike this design

    Скачать

    абстрактный ретро 80 ​​х плакат приглашение

    формат: ai

    категория: Шаблоны

    Разработано: Chris

  • Save on PinterestShare on FacebookShare on TwitterLike this design

    Скачать

    Золотая распродажа с сохранением до 80 процентов графического элемента на фиолетовом фоне

    формат: ai

    категория: Графические элементы

    Разработано: ade ryan

  • Save on PinterestShare on FacebookShare on TwitterLike this design

    Скачать

    Эффект текста иллюстратора ретро дискотеки 80-х

    формат: ai

    категория: Графические элементы

    Разработано: Typo square unit

  • Save on PinterestShare on FacebookShare on TwitterLike this design

    Скачать

    Модный поп ретро музыкальный плакат 80-х

    формат: psd

    категория: Шаблоны

    Разработано: 长安某

  • Save on PinterestShare on FacebookShare on TwitterLike this design

    Скачать

    Ретро музыкальный граммофон 80-х красочный плакат

    формат: ai

    категория: Шаблоны

    Разработано: qianqian chen

  • Save on PinterestShare on FacebookShare on TwitterLike this design

    Скачать

    80-х годов ретро музыкальный плакат

    формат: psd

    категория: Шаблоны

    Разработано: 长安某

  • Save on PinterestShare on FacebookShare on TwitterLike this design

    Скачать

    ретро киберпанк стиль 80-х фантастический фон футуристический с лазерной сеткой пейзаж

    формат: psd

    категория: Фон

    Разработано: CGI VisualFX

  • Save on PinterestShare on FacebookShare on TwitterLike this design

    Скачать

    Плакат события 80-х годов в стиле ретро неоновый стерео наклонный красочный словесный

    формат: psd

    категория: Шаблоны

    Разработано: qianqian chen

  • Save on PinterestShare on FacebookShare on TwitterLike this design

    Скачать

    80-х годов ретро неоновые огни города освещают ночь красочный плакат

    формат: psd

    категория: Шаблоны

    Разработано: qianqian chen

  • Save on PinterestShare on FacebookShare on TwitterLike this design

    Скачать

    80 х красочный неоновый город ночная вечеринка ретро постер

    формат: ai

    категория: Шаблоны

    Разработано: qianqian chen

  • Save on PinterestShare on FacebookShare on TwitterLike this design

    Скачать

    Постер 80-х годов в стиле ретро

    формат: ai

    категория: Шаблоны

    Разработано: qianqian chen

  • Save on PinterestShare on FacebookShare on TwitterLike this design

    Скачать

    ретро киберпанк стиль 80 х научно фантастический многоугольник фон

    формат: psd

    категория: Фон

    Разработано: CGI VisualFX

  • Save on PinterestShare on FacebookShare on TwitterLike this design

    Скачать

    ретро киберпанк стиль игры 80-х пиксельная графика 8 бит научно-фантастический фон

    формат: psd

    категория: Фон

    Разработано: CGI VisualFX

  • Save on PinterestShare on FacebookShare on TwitterLike this design

    Скачать

    Эффект синего неонового света в стиле ретро 80-х

    формат: psd

    категория: Шаблоны

    Разработано: lulu

  • Save on PinterestShare on FacebookShare on TwitterLike this design

    Скачать

    80-х годов ретро музыкальный плакат

    формат: ai

    категория: Шаблоны

    Разработано: 长安某

  • Save on PinterestShare on FacebookShare on TwitterLike this design

    Скачать

    Плеер 80-х годов музыкальное событие ретро музыка вечеринка плакат

    формат: psd

    категория: Шаблоны

    Разработано: qianqian chen

  • Save on PinterestShare on FacebookShare on TwitterLike this design

    Скачать

    Ретро мода цвет 80-х годов Party Poster

    формат: psd

    категория: Шаблоны

    Разработано: 李珂

  • Save on PinterestShare on FacebookShare on TwitterLike this design

    Скачать

    Афиша музыкального мероприятия в неоновом стиле 80-х

    формат: psd

    категория: Шаблоны

    Разработано: qianqian chen

  • Save on PinterestShare on FacebookShare on TwitterLike this design

    Скачать

    Выставка ретро неоновых автомобилей 80-х годов Простой плакат

    формат: ai

    категория: Шаблоны

    Разработано: qianqian chen

  • Save on PinterestShare on FacebookShare on TwitterLike this design

    Скачать

    ретро постер 80-х годов с красными полосками

    формат: ai

    категория: Шаблоны

    Разработано: Phạm Minh Sơn

  • Save on PinterestShare on FacebookShare on TwitterLike this design

    Скачать

    музыкальные постеры в стиле ретро 80-х

    формат: psd

    категория: Шаблоны

    Разработано: cyd

  • Save on PinterestShare on FacebookShare on TwitterLike this design

    Скачать

    80-х годов ретро музыкальный плакат

    формат: ai

    категория: Шаблоны

    Разработано: 长安某

  • Save on PinterestShare on FacebookShare on TwitterLike this design

    Скачать

    ретро киберпанк стиль 80-х абстрактные неоновые яркие линзы бликов цвета на черном фоне

    формат: psd

    категория: Фон

    Разработано: CGI VisualFX

  • Save on PinterestShare on FacebookShare on TwitterLike this design

    Скачать

    Модный поп ретро музыкальный плакат 80-х

    формат: ai

    категория: Шаблоны

    Разработано: 长安某

  • Save on PinterestShare on FacebookShare on TwitterLike this design

    Скачать

    Плакат для вечеринки в стиле ретро популярной музыки 80-х

    формат: ai

    категория: Шаблоны

    Разработано: 长安某

  • Save on PinterestShare on FacebookShare on TwitterLike this design

    Скачать

    80-х годов ретро музыкальная вечеринка плакат

    формат: psd

    категория: Шаблоны

    Разработано: 李珂

  • Save on PinterestShare on FacebookShare on TwitterLike this design

    Скачать

    80-х ретро флуоресцентный музыкальный плакат

    формат: psd

    категория: Шаблоны

    Разработано: 黑色

  • Save on PinterestShare on FacebookShare on TwitterLike this design

    Скачать

    Диско 80 -с партии флаер

    формат: psd

    категория: Шаблоны

    Разработано: Elvira

  • Save on PinterestShare on FacebookShare on TwitterLike this design

    Скачать

    ретро научно-фантастический фон футуристическая сетка пейзаж 80-х годов фон

    формат: psd

    категория: Фон

    Разработано: CGI VisualFX

  • Save on PinterestShare on FacebookShare on TwitterLike this design

    Скачать

    Личность Мода Ретро 80 ​​-с Музыкальный Плакат

    формат: psd

    категория: Шаблоны

    Разработано: 李珂

  • Save on PinterestShare on FacebookShare on TwitterLike this design

    Скачать

    80 скидка акция акция тег

    формат: psd

    категория: Графические элементы

    Разработано: CONG

  • Save on PinterestShare on FacebookShare on TwitterLike this design

    Скачать

    Афиша музыкального мероприятия 80-х годов в стиле ретро с геометрическим рисунком

    формат: ai

    категория: Шаблоны

    Разработано: qianqian chen

  • Save on PinterestShare on FacebookShare on TwitterLike this design

    Скачать

    ретро киберпанк стиль 80-х фантастический фон футуристический с лазерной сеткой пейзаж

    формат: psd

    категория: Фон

    Разработано: CGI VisualFX

  • Save on PinterestShare on FacebookShare on TwitterLike this design

    Скачать

    ретро фантастика фон футуристическая сетка пейзаж 80 х годов

    формат: psd

    категория: Фон

    Разработано: CGI VisualFX

  • Save on PinterestShare on FacebookShare on TwitterLike this design

    Скачать

    ретро киберпанк стиль игры 80-х пиксельная графика 8 бит научно-фантастический фон

    формат: psd

    категория: Фон

    Разработано: CGI VisualFX

  • Save on PinterestShare on FacebookShare on TwitterLike this design

    Скачать

    80-х годов ретро музыкальный плакат

    формат: ai

    категория: Шаблоны

    Разработано: 长安某

  • Save on PinterestShare on FacebookShare on TwitterLike this design

    Скачать

    человек дым в стиле ретро 80 ​​х вектор графический элемент

    формат: eps

    категория: Графические элементы

    Разработано: andypp

  • Save on PinterestShare on FacebookShare on TwitterLike this design

    Скачать

    Красочный неоновый плакат для вечеринки в стиле 80-х

    формат: psd

    категория: Шаблоны

    Разработано: lulu

  • Save on PinterestShare on FacebookShare on TwitterLike this design

    Скачать

    80 х ретро радио поп цвет градиент слово музыкальное мероприятие афиша

    формат: psd

    категория: Шаблоны

    Разработано: qianqian chen

  • Save on PinterestShare on FacebookShare on TwitterLike this design

    Скачать

    80-х ретро флуоресцентный стиль диско плакат

    формат: psd

    категория: Шаблоны

    Разработано: 黑色

  • Save on PinterestShare on FacebookShare on TwitterLike this design

    Скачать

    80-х ретро флуоресцентный стиль музыкальный фестиваль плакава

    формат: psd

    категория: Шаблоны

    Разработано: 黑色

  • Save on PinterestShare on FacebookShare on TwitterLike this design

    Скачать

    Плакат для вечеринки в стиле ретро 80-х годов

    формат: ai

    категория: Шаблоны

    Разработано: qianqian chen

  • Save on PinterestShare on FacebookShare on TwitterLike this design

    Скачать

    Плакат с цветными блоками в стиле ретро 80-х годов

    формат: ai

    категория: Шаблоны

    Разработано: qianqian chen

  • Save on PinterestShare on FacebookShare on TwitterLike this design

    Скачать

    80 х градиент фиолетовый ретро музыкальный плакат

    формат: ai

    категория: Шаблоны

    Разработано: qianqian chen

  • Save on PinterestShare on FacebookShare on TwitterLike this design

    Скачать

    ретро киберпанк стиль 80-х фантастический фон футуристический с лазерной сеткой пейзаж

    формат: psd

    категория: Фон

    Разработано: CGI VisualFX

  • Save on PinterestShare on FacebookShare on TwitterLike this design

    Скачать

    80 стиль фона

    формат: eps

    категория: Фон

    Разработано: Анна Конева

  • Save on PinterestShare on FacebookShare on TwitterLike this design

    Скачать

    Плакат телевизионной драмы в стиле ретро в стиле ретро в стиле 80-х

    формат: psd

    категория: Шаблоны

    Разработано: qianqian chen

  • Save on PinterestShare on FacebookShare on TwitterLike this design

    Скачать

    Музыка 80-х в стиле ретро, ​​музыка превращается в интересный плакат

    формат: psd

    категория: Шаблоны

    Разработано: qianqian chen

  • Save on PinterestShare on FacebookShare on TwitterLike this design

    Скачать

    80 стиль фона

    формат: eps

    категория: Фон

    Разработано: Анна Конева

  • Save on PinterestShare on FacebookShare on TwitterLike this design

    Скачать

    80-х годов ностальгический ретро-фон

    формат: ai

    категория: Фон

    Разработано: _

  • Save on PinterestShare on FacebookShare on TwitterLike this design

    Скачать

    ретро киберпанк стиль 80-х фантастический фон футуристический с лазерной сеткой пейзаж

    формат: psd

    категория: Фон

    Разработано: CGI VisualFX

  • Save on PinterestShare on FacebookShare on TwitterLike this design

    Скачать

    Плакат для вечеринки в стиле ретро 80-х годов

    формат: ai

    категория: Шаблоны

    Разработано: Chris

  • Save on PinterestShare on FacebookShare on TwitterLike this design

    Скачать

    Мемфис красочный фон в стиле 80-х 90-х годов

    формат: ai

    категория: Фон

    Разработано: Sirinthra weluwanarak

  • Save on PinterestShare on FacebookShare on TwitterLike this design

    Скачать

    ретро киберпанк стиль 80-х фантастический фон футуристический с лазерной сеткой пейзаж

    формат: psd

    категория: Фон

    Разработано: CGI VisualFX

  • Save on PinterestShare on FacebookShare on TwitterLike this design

    Скачать

    Плакат музыкального мероприятия 80-х годов в стиле ретро с неоновым светом

    формат: ai

    категория: Шаблоны

    Разработано: qianqian chen

  • Save on PinterestShare on FacebookShare on TwitterLike this design

    Скачать

    80-х годов ретро музыкальный плакат

    формат: psd

    категория: Шаблоны

    Разработано: 长安某

  • Save on PinterestShare on FacebookShare on TwitterLike this design

    Скачать

    Красочная геометрия 80-х тема вечеринка плакат

    формат: psd

    категория: Шаблоны

    Разработано: Super Vivi

  • Save on PinterestShare on FacebookShare on TwitterLike this design

    Скачать

    Ретро мода цвета 80-х музыка музыкальный плакат

    формат: psd

    категория: Шаблоны

    Разработано: 李珂

  • Save on PinterestShare on FacebookShare on TwitterLike this design

    Скачать

    Модный свет 80-х годов Party Poster

    формат: psd

    категория: Шаблоны

    Разработано: 李珂

  • Save on PinterestShare on FacebookShare on TwitterLike this design

    Скачать

    80-х годов ретро музыкальный плакат

    формат: ai

    категория: Шаблоны

    Разработано: 长安某

  • Save on PinterestShare on FacebookShare on TwitterLike this design

    Скачать

    80-х годов ретро неоновый стерео наклон музыкальный плакат

    формат: ai

    категория: Шаблоны

    Разработано: qianqian chen

  • Save on PinterestShare on FacebookShare on TwitterLike this design

    Скачать

    красочные минималистичные узоры эпоха 80 х 90 х годы мемфис дизайн

    формат: eps

    категория: Фон

    Разработано: zirconicusso

  • Save on PinterestShare on FacebookShare on TwitterLike this design

    Скачать

    Кассета для вечеринок в стиле ретро 80-х

    формат: psd

    категория: Шаблоны

    Разработано: Elvira

  • Save on PinterestShare on FacebookShare on TwitterLike this design

    Скачать

    Винтаж 80-х годов ретро постер

    формат: psd

    категория: Шаблоны

    Разработано: Becky

  • Save on PinterestShare on FacebookShare on TwitterLike this design

    Скачать

    ретро ностальгический пост 80-х ресторан столовая инструменты фон стена

    формат: psd

    категория: Украшение и модель

    Разработано: Mr.right

  • Save on PinterestShare on FacebookShare on TwitterLike this design

    Скачать

    ретро киберпанк стиль 80-х абстрактные неоновые яркие линзы бликов цвета на черном фоне

    формат: psd

    категория: Фон

    Разработано: CGI VisualFX

  • Save on PinterestShare on FacebookShare on TwitterLike this design

    Скачать

    80-х годов ностальгический плакат фон

    формат: ai

    категория: Фон

    Разработано: _

  • Save on PinterestShare on FacebookShare on TwitterLike this design

    Скачать

    ретро научно-фантастический фон футуристическая сетка пейзаж 80-х фон

    формат: psd

    категория: Фон

    Разработано: CGI VisualFX

  • Save on PinterestShare on FacebookShare on TwitterLike this design

    Скачать

    вектор рисованной воспоминания поколения 80-х видеоигры плакат фоновое изображение

    формат: ai

    категория: Фон

    Разработано: ^O^

  • Save on PinterestShare on FacebookShare on TwitterLike this design

    Скачать

    музыкальные постеры в стиле ретро 80-х

    формат: psd

    категория: Шаблоны

    Разработано: cyd

  • Save on PinterestShare on FacebookShare on TwitterLike this design

    Скачать

    ретро научно-фантастический футуристический пейзаж 80-х годов цифровой кибер-поверхность фон

    формат: psd

    категория: Фон

    Разработано: CGI VisualFX

  • Save on PinterestShare on FacebookShare on TwitterLike this design

    Скачать

    геометрический многоугольник 80 х ностальгический фон

    формат: ai

    категория: Фон

    Разработано: _

  • Save on PinterestShare on FacebookShare on TwitterLike this design

    Скачать

    шаблон брошюры одноклассников пост о моде 80-х

    формат: psd

    категория: Шаблоны

    Разработано: 清歌

  • Save on PinterestShare on FacebookShare on TwitterLike this design

    Скачать

    музыкальные постеры в стиле ретро 80-х

    формат: psd

    категория: Шаблоны

    Разработано: cyd

  • Save on PinterestShare on FacebookShare on TwitterLike this design

    Скачать

    ретро ностальгическое детство молодежь поколение 80-х инструменты фон стена

    формат: psd

    категория: Украшение и модель

    Разработано: 洋葱

  • Save on PinterestShare on FacebookShare on TwitterLike this design

    Скачать

    Плакат для музыкальной вечеринки 80-х годов с неоновым градиентом

    формат: ai

    категория: Шаблоны

    Разработано: qianqian chen

  • Save on PinterestShare on FacebookShare on TwitterLike this design

    Скачать

    ретро киберпанк стиль 80-х фантастический фон футуристический с лазерной сеткой пейзаж

    формат: psd

    категория: Фон

    Разработано: CGI VisualFX

  • Save on PinterestShare on FacebookShare on TwitterLike this design

    Скачать

    ретро киберпанк стиль 80-х фантастический фон футуристический с лазерной сеткой пейзаж

    формат: psd

    категория: Фон

    Разработано: CGI VisualFX

  • Save on PinterestShare on FacebookShare on TwitterLike this design

    Скачать

    80 бар креативный плакат

    формат: psd

    категория: Шаблоны

    Разработано: scholar

  • Save on PinterestShare on FacebookShare on TwitterLike this design

    Скачать

    Хэллоуин в стиле ретро в стиле 80-х с привидениями

    формат: PSD

    категория: иллюстрация

    Разработано: 野生设计师AnnaXAnna设计联萌

  • Save on PinterestShare on FacebookShare on TwitterLike this design

    Скачать

    80 х ретро неоновый фон сценическое освещение вечеринка плакат

    формат: psd

    категория: Шаблоны

    Разработано: qianqian chen

  • Save on PinterestShare on FacebookShare on TwitterLike this design

    Скачать

    80-х годов ретро музыкальный плакат

    формат: psd

    категория: Шаблоны

    Разработано: 长安某

  • Save on PinterestShare on FacebookShare on TwitterLike this design

    Скачать

    ретро киберпанк стиль 80-х абстрактные неоновые яркие линзы бликов цвета на черном фоне

    формат: psd

    категория: Фон

    Разработано: CGI VisualFX

  • Save on PinterestShare on FacebookShare on TwitterLike this design

    Скачать

    Шаблон плаката продажи ретро 80-х годов разрушения путешествия приключения пропаганды

    формат: psd

    категория: Шаблоны

    Разработано: zjlzjl0044

  • Save on PinterestShare on FacebookShare on TwitterLike this design

    Скачать

    Анимация логотипа 3d текста заголовка в стиле ретро 80-х годов

    формат: aep

    категория: видео

    Разработано: 影小豆

  • Save on PinterestShare on FacebookShare on TwitterLike this design

    Скачать

    jp стильный ретро дизайн логотипа 80-х

    формат: psd

    категория: Графические элементы

    Разработано: Syed Graphics

  • Save on PinterestShare on FacebookShare on TwitterLike this design

    Скачать

    черно-белые мономальные узоры эпоха 80 х 90 х годов мемфис дизайн изолирован на белом

    формат: eps

    категория: Графические элементы

    Разработано: zirconicusso

  • Save on PinterestShare on FacebookShare on TwitterLike this design

    Скачать

    80 редактируемых белых оранжевых красочных процентных текстовых эффектов

    формат: eps

    категория: Графические элементы

    Разработано: Md Shamim ahmed

  • Save on PinterestShare on FacebookShare on TwitterLike this design

    Скачать

    Плакат для вечеринки в стиле ретро популярной музыки 80-х

    формат: ai

    категория: Шаблоны

    Разработано: 长安某

  • Save on PinterestShare on FacebookShare on TwitterLike this design

    Скачать

    ретро киберпанк стиль 80-х фантастический фон футуристический с лазерной сеткой пейзаж

    формат: psd

    категория: Фон

    Разработано: CGI VisualFX

  • Save on PinterestShare on FacebookShare on TwitterLike this design

    Скачать

    ностальгический ретро 80-х годов ресторан инструменты фон стена

    формат: psd

    категория: Украшение и модель

    Разработано: 狮子座隔壁

  • Save on PinterestShare on FacebookShare on TwitterLike this design

    Скачать

    Ретро цвет закат 80-х годов музыкальный плакат

    формат: psd

    категория: Шаблоны

    Разработано: 李珂

  • Save on PinterestShare on FacebookShare on TwitterLike this design

    Скачать

    Плакат для вечеринки в стиле ретро популярной музыки 80-х

    формат: ai

    категория: Шаблоны

    Разработано: 长安某

  • Save on PinterestShare on FacebookShare on TwitterLike this design

    Скачать

    Модный цвет Gradient 80-х годов Party Poster

    формат: psd

    категория: Шаблоны

    Разработано: 李珂

  • Save on PinterestShare on FacebookShare on TwitterLike this design

    Скачать

    80 S диско вечеринка

    формат: psd

    категория: Шаблоны

    Разработано: Elvira

  • Save on PinterestShare on FacebookShare on TwitterLike this design

    Скачать

    Плакат для вечеринки в стиле ретро 80-х

    формат: psd

    категория: Шаблоны

    Разработано: 李珂

  • Save on PinterestShare on FacebookShare on TwitterLike this design

    Скачать

    Скорость 80.

    формат: mp3

    категория: звуковая дорожка

    Разработано:

  • Save on PinterestShare on FacebookShare on TwitterLike this design

    Скачать

    Рендеры модных музыкальных инструментов для 80 ретро музыкальных фестивалей

    формат: ai

    категория: Графические элементы

    Разработано: Xiaolan

  • Save on PinterestShare on FacebookShare on TwitterLike this design

    Скачать

    ретро ностальгия по тем годам пост 80-х фон стена

    формат: psd

    категория: Украшение и модель

    Разработано: 设计小菜

  • Save on PinterestShare on FacebookShare on TwitterLike this design

    Скачать

    Летняя распродажа со скидкой 80 дизайн плаката

    формат: ai

    категория: Шаблоны

    Разработано: sirastock

  • Save on PinterestShare on FacebookShare on TwitterLike this design

    Скачать

    ретро-ностальгические фоновые инструменты поколения 70-х и 80-х годов

    формат: psd

    категория: Украшение и модель

    Разработано: 设计小菜

  • Save on PinterestShare on FacebookShare on TwitterLike this design

    Скачать

    в возрасте 80 лет в молодежный бар фон стены

    формат: psd

    категория: Украшение и модель

    Разработано: 设计小菜

  • Save on PinterestShare on FacebookShare on TwitterLike this design

    Скачать

    Мисс 80 от молодежи до ностальгической тематической стены ресторана на фоне стены

    формат: psd

    категория: Украшение и модель

    Разработано: 洋葱

  • Save on PinterestShare on FacebookShare on TwitterLike this design

    Скачать

    ретро киберпанк стиль 80-х фантастический фон футуристический с лазерной сеткой пейзаж

    формат: psd

    категория: Фон

    Разработано: CGI VisualFX

  • Save on PinterestShare on FacebookShare on TwitterLike this design

    Скачать

    ретро классический молодежный 80-х бар ресторан фон стена

    формат: psd

    категория: Украшение и модель

    Разработано: 设计小菜

  • Save on PinterestShare on FacebookShare on TwitterLike this design

    Скачать

    летняя распродажа скидка 80 дизайн фона

    формат: ai

    категория: Фон

    Разработано: sirastock

  • Save on PinterestShare on FacebookShare on TwitterLike this design

    Скачать

    Осенний пейзаж 80-х годов ретро пиксель иллюстрация

    формат: PSD

    категория: иллюстрация

    Разработано: 向日葵

  • Save on PinterestShare on FacebookShare on TwitterLike this design

    Скачать

    долгий марш победа 80-летие выставка дизайн доски

    формат: psd

    категория: Шаблоны

    Разработано: cdma

  • Save on PinterestShare on FacebookShare on TwitterLike this design

    Скачать

    Плакат к 80-летию Победы в длинном марше

    формат: psd

    категория: Шаблоны

    Разработано: 做自己的菜鸟

  • Save on PinterestShare on FacebookShare on TwitterLike this design

    Скачать

    Модный цвет градиент ретро 80-х годов музыкальная вечеринка плакат

    формат: psd

    категория: Шаблоны

    Разработано: 李珂

  • Save on PinterestShare on FacebookShare on TwitterLike this design

    Скачать

    Простая мода линии геометрия 80-х годов Party Poster

    формат: psd

    категория: Шаблоны

    Разработано: 李珂

  • Save on PinterestShare on FacebookShare on TwitterLike this design

    Скачать

    Простая модная цветная геометрия 80-х годов Party Poster

    формат: psd

    категория: Шаблоны

    Разработано: 李珂

  • Save on PinterestShare on FacebookShare on TwitterLike this design

    Скачать

    Пост 80-х годов ностальгический ретро молодежный фон стена

    формат: psd

    категория: Украшение и модель

    Разработано: 设计小菜

  • Save on PinterestShare on FacebookShare on TwitterLike this design

    Скачать

    80 х ретро цветной узор выставочное мероприятие простой плакат

    формат: psd

    категория: Шаблоны

    Разработано: qianqian chen

  • Save on PinterestShare on FacebookShare on TwitterLike this design

    Скачать

    80 страниц супер красивой подборки графики отношений ppt

    формат: pptx

    категория: PowerPoint

    Разработано: summer

  • Save on PinterestShare on FacebookShare on TwitterLike this design

    PNGPSD

    80 мультфильм рисованной медсестра держит иглу оригинальные элементы

    формат: psd

    категория: Графические элементы

    Разработано: 千图网元素4

  • Save on PinterestShare on FacebookShare on TwitterLike this design

    Скачать

    80 видов графической анимации значков презентации

    формат: aep

    категория: видео

    Разработано: مشغول عن سقوط

  • Save on PinterestShare on FacebookShare on TwitterLike this design

    PNGPSD

    Дизайн персонажей модной девушки 80-х может быть коммерческим элементом

    формат: psd

    категория: Графические элементы

    Разработано: 千图网元素3

  • Save on PinterestShare on FacebookShare on TwitterLike this design

    Скачать

    долгий марш победа 80-летие выставки доска

    формат: psd

    категория: Шаблоны

    Разработано: KiSsヤ掱心

  • Save on PinterestShare on FacebookShare on TwitterLike this design

    Скачать

    80-е годы этап пиксель ретро дискотека танцы неоновые иллюстрации обои

    формат: PSD

    категория: иллюстрация

    Разработано: miky

  • Save on PinterestShare on FacebookShare on TwitterLike this design

    Скачать

    jp 80-х годов ретро дизайн логотипа

    формат: psd

    категория: Графические элементы

    Разработано: Syed Graphics

  • Save on PinterestShare on FacebookShare on TwitterLike this design

    Скачать

    Купон на 80 юаней в кафе с напитками

    формат: psd

    категория: Шаблоны

    Разработано: 星夜工作室-后期

  • Save on PinterestShare on FacebookShare on TwitterLike this design

    Скачать

    отметить 80-ю годовщину победы в длинном марше бесплатный динамический шаблон п.

    формат: pptx

    категория: PowerPoint

    Разработано: 一个设计者

  • Save on PinterestShare on FacebookShare on TwitterLike this design

    PNGAI

    80-х годов поп-арт мультфильм смайлик стикер

    формат: ai

    категория: Графические элементы

    Разработано: 桎炘

  • Save on PinterestShare on FacebookShare on TwitterLike this design

    Скачать

    Новый класс опеки начинается с купона на 80 юаней

    формат: psd

    категория: Шаблоны

    Разработано: 星夜工作室-后期

  • Save on PinterestShare on FacebookShare on TwitterLike this design

    Скачать

    80 фото глобальный туристический праздник рекламный дисплей шаблон ae

    формат: aep

    категория: видео

    Разработано: 539999029

  • Save on PinterestShare on FacebookShare on TwitterLike this design

    Скачать

    грязные 80 х летние ретро фон

    формат: psd

    категория: Фон

    Разработано:

  • Save on PinterestShare on FacebookShare on TwitterLike this design

    Скачать

    Оригинальный ретро пиксель 80-х годов Хэллоуин карнавал ночь иллюстрация

    формат: PSD

    категория: иллюстрация

    Разработано: 花花

  • Save on PinterestShare on FacebookShare on TwitterLike this design

    Скачать

    80 х ретро пиксель спокойной ночи мир иллюстрация

    формат: PSD

    категория: иллюстрация

    Разработано: 向日葵

  • Save on PinterestShare on FacebookShare on TwitterLike this design

    Скачать

    80 ретро пикселей стиля жизни кампуса, играющего в баскетбол

    формат: PSD

    категория: иллюстрация

    Разработано: 話不多小姐Ayo

  • Save on PinterestShare on FacebookShare on TwitterLike this design

    Скачать

    80 х ретро пиксель винтаж телевизор ностальгическая иллюстрация

    формат: PSD

    категория: иллюстрация

    Разработано: 大鱼

  • Save on PinterestShare on FacebookShare on TwitterLike this design

    Скачать

    80 х ретро пиксель рождественский фон дизайн

    формат: psd

    категория: Фон

    Разработано: 千图网背景3

  • Save on PinterestShare on FacebookShare on TwitterLike this design

    Скачать

    80-х годов ретро открытое пространство завод фон дизайн

    формат: psd

    категория: Фон

    Разработано: 千图网背景3

  • Save on PinterestShare on FacebookShare on TwitterLike this design

    Скачать

    Магнитофон в стиле ретро 80-х

    формат: psd

    категория: Графические элементы

    Разработано: 橙黄橘绿

  • Save on PinterestShare on FacebookShare on TwitterLike this design

    PNGPSD

    80-е годы ретро пиксельный дизайн ведьмы на Хэллоуин

    формат: psd

    категория: Графические элементы

    Разработано: 千图网元素3

  • Save on PinterestShare on FacebookShare on TwitterLike this design

    PNGPSD

    Дизайн девушки в стиле ретро поп 80-х может быть коммерческим элементом

    формат: psd

    категория: Графические элементы

    Разработано: 千图网元素3

  • Save on PinterestShare on FacebookShare on TwitterLike this design

    Скачать

    Плакат к 80-летию Победы в длинном марше

    формат: psd

    категория: Шаблоны

    Разработано: 熊孩子

  • Save on PinterestShare on FacebookShare on TwitterLike this design

    Скачать

    розовый и зеленый 80 х летний ретро фон

    формат: psd

    категория: Фон

    Разработано:

  • Save on PinterestShare on FacebookShare on TwitterLike this design

    Скачать

    taobao электронной коммерции ретро мультфильм векторные иллюстрации 80 х 618

    формат: ai

    категория: иллюстрация

    Разработано: 可爱又迷人的反派角色

  • Save on PinterestShare on FacebookShare on TwitterLike this design

    Скачать

    Ретро пиксельная иллюстрация 80-х Милый партнер плавает у реки

    формат: PSD

    категория: иллюстрация

    Разработано: 冬至是一只猫

  • Save on PinterestShare on FacebookShare on TwitterLike this design

    Скачать

    Иллюстрация 80 ретро пикселей на прогулке

    формат: PSD

    категория: иллюстрация

    Разработано: 大鱼

  • Save on PinterestShare on FacebookShare on TwitterLike this design

    Скачать

    рождество санта клаус доставляет подарки ретро пиксельная иллюстрация 80-х годов

    формат: PSD

    категория: иллюстрация

    Разработано: 绿橘子

  • Save on PinterestShare on FacebookShare on TwitterLike this design

    Скачать

    Рождество 80-х годов ретро пиксельная иллюстрация мобильные обои

    формат: PSD

    категория: иллюстрация

    Разработано: 千万

  • Save on PinterestShare on FacebookShare on TwitterLike this design

    Скачать

    Оригинальный 80 ретро пикселей Хэллоуин карнавал ночь иллюстрация

    формат: PSD

    категория: иллюстрация

    Разработано: 花花

  • Save on PinterestShare on FacebookShare on TwitterLike this design

    Скачать

    Женщина в стиле ретро в стиле 80-х играет на мобильном телефоне в пригороде

    формат: PSD

    категория: иллюстрация

    Разработано: 話不多小姐Ayo

  • Save on PinterestShare on FacebookShare on TwitterLike this design

    PNGPSD

    80 е ретро поп стиль день рождения женщина

    формат: psd

    категория: Графические элементы

    Разработано: 千图网元素3

  • Save on PinterestShare on FacebookShare on TwitterLike this design

    PNGPSD

    Раскрашенный вручную пост 80-х годов ретро кабельное телевидение пиксельный дизайн

    формат: psd

    категория: Графические элементы

    Разработано: 千图网元素3

  • Save on PinterestShare on FacebookShare on TwitterLike this design

    PNGPSD

    80-х годов поп-арт мультфильм радуга наклейка

    формат: psd

    категория: Графические элементы

    Разработано: four Bffs

  • Save on PinterestShare on FacebookShare on TwitterLike this design

    PNGPSD

    Симпатичные лыжи Санта 80-х годов ретро пиксельный дизайн коммерческие элементы

    формат: psd

    категория: Графические элементы

    Разработано: 千图网元素3

  • Save on PinterestShare on FacebookShare on TwitterLike this design

    Скачать

    Пакет анимации макета 80 текстовых заголовков ae template

    формат: aep

    категория: видео

    Разработано: 高青

  • Save on PinterestShare on FacebookShare on TwitterLike this design

    Скачать

    9 видов фильмов о боевых искусствах в стиле 80-х, меч, рубящий звуковые эффекты

    формат: WAV

    категория: Звуковой эффект

    Разработано: 爆破无痕

  • Save on PinterestShare on FacebookShare on TwitterLike this design

    Скачать

    80 групп 4k анимированных линий с универсальной библиотекой значков видео

    формат: MOV

    категория: видео

    Разработано: 西风瘦马

  • Save on PinterestShare on FacebookShare on TwitterLike this design

    Скачать

    Афиша концерта Fashion 80

    формат: psd

    категория: Шаблоны

    Разработано: Tonghui·

  • Save on PinterestShare on FacebookShare on TwitterLike this design

    Скачать

    Ретро ностальгический пост 80-х ТВ фоне стены

    формат: psd

    категория: Украшение и модель

    Разработано: 设计小菜

  • Save on PinterestShare on FacebookShare on TwitterLike this design

    Скачать

    звук шагов на высоких каблуках 80-х чувствует кино и телеэффекты

    формат: WAV

    категория: Звуковой эффект

    Разработано: 十三cn

  • Save on PinterestShare on FacebookShare on TwitterLike this design

    Скачать

    Рекламные купоны модные и свежие 80 юаней вектор

    формат: ai

    категория: Графические элементы

    Разработано: JESSIE

  • Save on PinterestShare on FacebookShare on TwitterLike this design

    Скачать

    июнь привет ретро девушка старое радио стиль 80-х

    формат: PSD

    категория: иллюстрация

    Разработано: 棒棒猪

  • Save on PinterestShare on FacebookShare on TwitterLike this design

    Скачать

    80-е летние ретро-тени

    формат: psd

    категория: Фон

    Разработано:

  • Save on PinterestShare on FacebookShare on TwitterLike this design

    Скачать

    Элемент сцены 80-х

    формат: ai

    категория: иллюстрация

    Разработано: 可爱又迷人的反派角色

  • Save on PinterestShare on FacebookShare on TwitterLike this design

    Скачать

    80 воспоминаний переворачивают цветочную веревку 80 ретро пиксельная иллюстрация

    формат: PSD

    категория: иллюстрация

    Разработано: 药丸菌

  • Save on PinterestShare on FacebookShare on TwitterLike this design

    Скачать

    Исходный файл пикселей 80-х годов

    формат: PSD

    категория: иллюстрация

    Разработано: 三秋

  • Save on PinterestShare on FacebookShare on TwitterLike this design

    Скачать

    Кампусная жизнь 80-х годов в стиле ретро в пиксельном стиле библиотеки иллюстраций

    формат: PSD

    категория: иллюстрация

    Разработано: 千万

  • Save on PinterestShare on FacebookShare on TwitterLike this design

    Скачать

    рождество 80 ретро пиксель санта клаус на крыше снежного неба

    формат: PSD

    категория: иллюстрация

    Разработано: 話不多小姐Ayo

  • Save on PinterestShare on FacebookShare on TwitterLike this design

    Скачать

    80-е годы ретро пиксель рождественская иллюстрация украшение рождественская елка обои

    формат: PSD

    категория: иллюстрация

    Разработано: 千万

  • Save on PinterestShare on FacebookShare on TwitterLike this design

    Скачать

    Ретро пиксельная иллюстрация 80-х санта-клауса на снежном горном склоне

    формат: PSD

    категория: иллюстрация

    Разработано: 绿橘子

  • Save on PinterestShare on FacebookShare on TwitterLike this design

    Скачать

    Рождество пиксельная иллюстрация 80-х Девушка держит яблоко в канун Рождества

    формат: PSD

    категория: иллюстрация

    Разработано: 千万

  • Save on PinterestShare on FacebookShare on TwitterLike this design

    Скачать

    80 х ретро пиксель рождество санта клаус дарит подарки пиксельная живопись

    формат: PSD

    категория: иллюстрация

    Разработано: X→o(∩_∩)o

  • Save on PinterestShare on FacebookShare on TwitterLike this design

    Скачать

    Рождественский подарок носки 80 х ретро пиксель елка

    формат: PSD

    категория: иллюстрация

    Разработано: 丰枪枪

  • Save on PinterestShare on FacebookShare on TwitterLike this design

    Скачать

    Рождественские украшения 80 х ретро пиксельная витрина

    формат: PSD

    категория: иллюстрация

    Разработано: 问心

  • Save on PinterestShare on FacebookShare on TwitterLike this design

    Скачать

    Рождество 80-х годов ретро пиксельная иллюстрация

    формат: PSD

    категория: иллюстрация

    Разработано: 千小嵗

  • Save on PinterestShare on FacebookShare on TwitterLike this design

    Скачать

    Иллюстрация скорпиона в стиле ретро 80-х годов

    формат: PSD

    категория: иллюстрация

    Разработано: 向日葵

  • Save on PinterestShare on FacebookShare on TwitterLike this design

    Скачать

    Иллюстрация рождественской ночи в стиле ретро 80 ​​х годов

    формат: PSD

    категория: иллюстрация

    Разработано: 千万

  • Save on PinterestShare on FacebookShare on TwitterLike this design

    Скачать

    80 ретро пикселей хэллоуин тыква кошка отправить конфету луна иллюстрация

    формат: PSD

    категория: иллюстрация

    Разработано: 大包(

  • Save on PinterestShare on FacebookShare on TwitterLike this design

    Скачать

    Оригинальный 80 ретро пикселей Хэллоуин карнавал ночь иллюстрация

    формат: PSD

    категория: иллюстрация

    Разработано: 花花

  • Save on PinterestShare on FacebookShare on TwitterLike this design

    Скачать

    У толстых девочек в стиле ретро 80-х тоже есть весенние рождественские подарки

    формат: PSD

    категория: иллюстрация

    Разработано: 三哈

  • Save on PinterestShare on FacebookShare on TwitterLike this design

    Скачать

    Хэллоуин пост 80-х годов ретро пиксельная ведьма и призрак тыква

    формат: PSD

    категория: иллюстрация

    Разработано: 阿宝音

  • Save on PinterestShare on FacebookShare on TwitterLike this design

    Скачать

    Оригинальная иллюстрация девушки 80 в стиле ретро, ​​спрятанная в тыкве

    формат: PSD

    категория: иллюстрация

    Разработано: 花花

  • Save on PinterestShare on FacebookShare on TwitterLike this design

    Скачать

    80 х ретро пиксель зимний снег сцена иллюстрация

    формат: PSD

    категория: иллюстрация

    Разработано: 向日葵

  • Save on PinterestShare on FacebookShare on TwitterLike this design

    Скачать

    80 х ретро пиксель зима привет иллюстрация

    формат: PSD

    категория: иллюстрация

    Разработано: 向日葵

  • Save on PinterestShare on FacebookShare on TwitterLike this design

    Скачать

    Осенний пейзаж 80-х годов ретро пиксель иллюстрация

    формат: PSD

    категория: иллюстрация

    Разработано: 向日葵

  • Save on PinterestShare on FacebookShare on TwitterLike this design

    Скачать

    80 х ретро пиксель сумерки большой гусь летающий иллюстрация

    формат: PSD

    категория: иллюстрация

    Разработано: 向日葵

  • Save on PinterestShare on FacebookShare on TwitterLike this design

    Скачать

    Ретро пиксель 80 х привет октябрь иллюстрация

    формат: PSD

    категория: иллюстрация

    Разработано: 向日葵

  • Save on PinterestShare on FacebookShare on TwitterLike this design

    Скачать

    Зимняя игра 80 ретро пиксельная иллюстрация

    формат: PSD

    категория: иллюстрация

    Разработано: 药丸菌

  • Save on PinterestShare on FacebookShare on TwitterLike this design

    Скачать

    Ретро пиксельная иллюстрация 80-х пара два застенчивых вместе глядя на пейзаж

    формат: PSD

    категория: иллюстрация

    Разработано: 幽梦影

  • Save on PinterestShare on FacebookShare on TwitterLike this design

    Скачать

    80 ретро-иллюстраций жизни кампуса после школы

    формат: PSD

    категория: иллюстрация

    Разработано: 药丸菌

  • Save on PinterestShare on FacebookShare on TwitterLike this design

    Скачать

    80 х ретро пиксельная иллюстрация детский игровой автомат тетрис

    формат: PSD

    категория: иллюстрация

    Разработано: 且陶陶诶

  • Стихи про спорт, красивые произведения о здоровом образе жизни для дошкольного возраста и взрослых

    Категория: Поздравления » Стихи Красивые и мотивирующие стихи про спорт и о здоровом образе жизни помогут с детства приучить Вашего ребёнка к этому полезному и увлекательному занятию. Собранные ниже короткие и прикольные произведения способны многому научить и детей дошкольного возраста, и ребёнка постарше, и даже взрослого. Физкультура, несомненно, очень полезна для детей, а ещё они любят этот урок, потому что на нём не задают домашнего задания. А наши смешные и прикольные стишки помогают взглянуть по-новому, понять, насколько интересно, полезно и почетно расти здоровым и спортивным человеком. И даже взрослым тоже будет полезно почитать эти интересные произведения.

    Что такое спорт
    Спорт – это жизнь. Это легкость движенья.
    Спорт вызывает у всех уваженье.
    Спорт продвигает всех вверх и вперед.
    Бодрость, здоровье он всем придает.
    Все, кто активен и кто не ленится,
    Могут со спортом легко подружиться.

    ***

    Спорт не любит ленивых
    Спорт не любит ленивых,
    Тех, кто быстро сдается.
    Ненадежных, трусливых.
    Он над ними смеется.
    Благосклонен он очень
    К тем, кто духом силен.
    И победы дарует
    Лишь выносливым он.

    ***

    Спорт для жизни очень важен:
    Он здоровье всем дает.
    На уроке физкультуры
    Узнаем мы про него.
    Мы играем в баскетбол,
    И футбол, и волейбол.
    Мы зарядку делаем,
    Приседаем, бегаем.
    Очень важен спорт для всех.
    Он – здоровье и успех.
    Зарядку делаем с утра –
    Здоровы будем мы всегда.

    ***

    Спорт
    Спорт- это не только
    увлеченье,
    Но еще и долгий, тяжкий
    труд.
    Только тех, не знает кто о
    лени,
    Профи и спортсменами зовут.
    Тренировки, матчи,
    пораженья
    До предела, из последних
    сил.
    За победу бурные сраженья.
    Спорт в почете. Он всех
    победил!

    ***

    Со спортом нужно подружиться
    Со спортом нужно подружиться.
    Всем тем, кто с ним еще не дружен.
    Поможет вам он всем взбодриться.
    Он для здоровья очень нужен.
    Ни для кого секрета нету,
    Что может дать всем людям спорт.
    Поможет всем он на планете
    Добиться сказочных высот.

    ***

    Спортивные люди
    Спортивные люди – они так красивы.
    В них столько энергии, бодрости, силы.
    Ты хочешь на них быть хоть каплю похожим?
    Лишь спорт тебе в этом отлично поможет!
    Здоровье усилит, успехов прибавит.
    От скуки, безделья тебя он избавит.
    Поверь ты в себя и добейся высот.
    О чем ты мечтал, даст тебе только спорт.

    ***

    Про спорт
    Пересилить себя и чего-то
    добиться,
    Это в жизни любому должно
    пригодиться.
    Спорт поможет любому
    выносливым быть.
    Силу духа способен он всем
    укрепить.
    Не ленитесь, весь день проводите
    в движенье.
    Спорт поможет легко вам всем
    снять напряженье.
    Подружитесь вы с ним-
    благодарность вас ждет.
    Ведь к победам вас спорт так
    легко приведет.

    ***

    Физкультура
    Физкультура – мой любимый, обожаемый предмет.
    Вот где можно порезвиться, где запретов, в общем, нет.
    По канату можно лазать и через козла скакать.
    Отжиматься, бегать- прыгать и оценки получать.
    Спорт- отличное лекарство. Укрепляет и бодрит.
    Помогает быть сильнее. Так физрук наш говорит.
    И поэтому без спорта, я ребята, никуда.
    Забираюсь на высоты без особого труда.

    ***

    Я расту достойной сменой
    Я расту достойной сменой
    Всем известнейшим спортсменам.
    Я вынослив и здоров,
    Мой ответ: всегда готов!
    Я готов поотжиматься,
    Приседать и кувыркаться.
    Подтянуться я могу,
    Обогнать всех на бегу.
    И в футбол, в хоккей сыграть.
    И на брусьях полетать.
    Спорт – мой самый лучший друг
    Удивляю всех вокруг
    Я энергией своей.
    Нет вокруг меня бодрей!

    ***

    Я с детства очень спорт люблю
    Я с детства очень спорт люблю.
    Он приучил меня к порядку.
    Я долго по утрам не сплю.
    Я поднимаюсь на зарядку.
    Затем пробежка и прыжки
    И отжимания от пола.
    Да, упражненья не легки,
    Зато я бодрый и веселый.

    ***

    Чтоб здоровым быть сполна
    Физкультура всем нужна.
    Для начала по порядку –
    Утром сделаем зарядку!
    И без всякого сомненья
    Есть хорошее решенье –
    Бег полезен и игра
    Занимайся детвора!
    Чтоб успешно развиваться —
    Нужно спортом заниматься.
    От занятий физкультурой
    Будет стройная фигура.
    Нам полезно без сомненья
    Все, что связано с движеньем.
    Вот, поэтому, ребятки,
    Будем делать мы зарядку.
    Будем вместе мы играть,
    Бегать, прыгать и скакать.
    Чтобы было веселее
    Мяч возьмем мы поскорее.
    Станем прямо, ноги шире
    Мяч поднимем – три-четыре,
    Поднимаясь на носки.
    Все движения легки.
    В руки мы возьмём скакалку
    Обруч, кубик или палку.
    Все движения разучим
    Станем крепче мы и лучше.
    Чтобы прыгать научиться
    Нам скакалка пригодится
    Будем прыгать высоко
    Как кузнечики – легко.
    Обруч, кубики помогут
    Гибкость нам развить немного
    Будем чаще наклоняться
    Приседать и нагибаться.
    Вот отличная картинка
    Мы как гибкая пружинка
    Пусть не сразу все дается
    Поработать нам придется!
    Чтоб проворным стать атлетом
    Проведем мы эстафету.
    Будем бегать быстро, дружно
    Победить нам очень нужно!

    ***

    Обруч, кубики помогут
    Гибкость нам развить немного
    Будем чаще наклоняться
    Приседать и нагибаться.
    Вот отличная картинка
    Мы как гибкая пружинка
    Пусть не сразу все дается
    Поработать нам придется!
    Чтоб проворным стать атлетом
    Проведем мы эстафету.
    Будем бегать быстро, дружно
    Победить нам очень нужно!

    ***

    Диалог о курении
    Знает каждый человек,
    Что куренье — это вред!
    Почему же люди курят?
    Кто-нибудь мне даст ответ?
    Вот история такая:
    Родились второго мая
    Два младенца, два мальчишки,
    Два прекрасных шалунишки.
    В школу вместе они ходят,
    Учатся на «пятаки».
    Жизнь прекрасная проходит,
    Но не тут-то, погоди:
    Стал один курить — беда!
    Разошлись друзей пути,
    Сорятся они всегда,
    Раскололись их мечты:
    Двадцать лет уже прошло,
    Встретились тогда друзья,
    Все, что было, все ушло:
    Горе, счастье и беда.
    Посмотрели друг на друга,
    Обомлели от испуга.
    Вроде, вместе родились,
    Выросли:
    А приглядись!
    — Что сейчас с тобою стало?-
    Говорит, кто не курил.
    — Печен, сердце захромало,
    Стал худым:
    — Ты, что запил?
    — Нет.
    — Ты куришь?
    Да, курю,
    И отвыкнуть не могу!
    — Ну, а я здоровый образ
    Жизни каждый день веду:
    И в бассейн, и на прогулки,
    Плаваю, в спортзал хожу.
    Сигарета нашей жизни
    Отнимает пять минут.
    Выкурил ты их полтыщи —
    Проживешь поменьше, друг!
    В чем же смысл?
    А не курить!
    Надо жизнью дорожить!
    И здоровье — это важно-
    Может каждый сохранить!

    ***

    Здоровый образ жизни
    Здоровый образ жизни
    Здоровый образ жизни!
    Полезен он для всех.
    Здоровый образ жизни!
    Удача и успех.
    Здоровый образ жизни!
    Со мной ты навсегда.
    Здоровый образ жизни!
    Моя это судьба.
    Здоровый образ жизни,
    Будь у всех в крови!
    Здоровый образ жизни!
    Утром поднялся и беги.
    Здоровый образ жизни!
    Свежий воздух вдохни.
    Здоровый образ жизни!
    Счастливым будешь ты!

    ***

    Будь спортивным и здоровым…
    Будь спортивным и здоровым!
    Спортивным быть теперь вновь модно!
    Со спортом много ты поймёшь:
    Спорт – и здоровье без таблеток,
    Спорт – и веселье без забот.
    С друзьями спортом заниматься,
    Поверь, реально круглый год!
    Мороз – коньки ты одеваешь,
    Затем на лыжи уж встаёшь!
    Попробуй делать каждый день
    Зарядку утром! Будет лень
    Вначале, но привыкнешь скоро…
    Здоровым станешь – это клёво!

    ***

    Мама-болельщица
    Я занимаюсь боксом,
    Я увлекаюсь боксом,
    А мама уверяет,
    Что дракой я увлекся
    — Беда!— вздыхает мама.—
    Я так удручена,
    Что вырастила сына я
    Такого драчуна!
    Я маму звал
    В боксерский зал,
    Она мне отказала.
    — Нет,— говорит,— я не могу,
    Я убегу из зала!—
    И заявила прямо:
    — На бокс смотреть противно!
    Я говорю ей:— Мама!
    Ты мыслишь не спортивно!
    Вот предстоит мне первый бой,
    Мне так нужна победа,
    Противник мой привел с собой
    Двух бабушек и деда.
    Явилась вся его родня,
    Все за него, против меня.
    Он видит всю свою семью,
    Поддержку чувствует в бою,
    А я расстроен! Я сдаю!
    А защищать мне нужно честь
    Школьников Рязани.
    Вдруг вижу — мама,
    Мама здесь!
    Сидит спокойно в зале,
    Сидит в двенадцатом ряду,
    А говорила — не приду!
    Я вмиг почувствовал подъем —
    Сейчас противника побьем!
    Вот он при всех ребятах
    Запутался в канатах.
    — Ну, как я дрался? Смело?—
    Я подбегаю к маме.
    — Не знаю,— сидела
    С закрытыми глазами.

    ***

    Утренняя зарядка
    Утренняя зарядка
    Раз, два, три, четыре, пять –
    Начинаем мы вставать.
    Ну-ка, быстро – не ленись,
    На зарядку становись!
    Раз, два, три, четыре –
    Руки выше! Ноги шире!
    И наклон туда – сюда,
    Как по горочке вода!
    Я водички не боюсь,
    Из ведёрка обольюсь.
    Будем закаляться,
    Спортом заниматься!

    ***

    Школьный спорт
    Наши мальчики «спортсмены»,
    Ведь на каждой перемене
    Ни за что их не унять:
    Упражняются опять!
    …Тренировки, тренировки –
    Для спортивной, знать, сноровки.
    Вот на старте Коля с Толей,
    Что ракетой мчат по школе,
    Догоняет их Олег –
    Этот спорт зовётся «БЕГ».
    Бег спортивный – это КРОСС,
    На него огромный спрос!
    Мальчик Боря дружит с БОКСОМ,
    Оттого с распухшим носом:
    Он вчера подрался с Васей,
    Что его в игре «раскрасил».
    Коль дерущихся гурьба –
    То не драка, а БОРЬБА.
    Но совсем не «вольная»,
    А кулачно-школьная.
    Глеб – известный «чемпион»
    В спорте «Школьный БИАТЛОН» –
    По стрельбе, но очень гадкой:
    По животным, из рогатки!
    Он у школы птиц стреляет,
    И, к несчастью, попадает.
    Есть другие виды спорта –
    ТЕННИС, только не на корте:
    Как в ПИНГ-ПОНГЕ резво скачет
    По столам, по книгам мячик.
    Коль летят над нами шапки,
    Иль пеналы, или папки –
    Это вовсе не гулянье,
    Это – школьное МЕТАНЬЕ!
    Друг на дружке – это СКАЧКИ,
    Где нужна спина-силачка.
    Всадник должен удержаться,
    Чтоб до финиша домчаться.
    Есть ФИГУРНОЕ КАТАНЬЕ –
    Пола мокрого маранье,
    Что совсем не распрекрасно,
    А заведомо опасно!
    Вот такие виды спорта…
    Где призы – совсем ни торты,
    Ни медали, ни признанье.
    Вместо кубка – порицанье!

    ***

    Футбольные звезды
    Народ идет на стадионы,
    Где для души раздолье есть!
    В футбол играют миллионы,
    А звезд по пальцам перечесть!
    Когда ж звезду одолевает
    Нелегкий груз прошедших лет,
    Она сойдет, но согревает
    Друзей футбола ее свет!

    ***

    До встречи, Футбол!
    Как птица в сетях запутался мяч,
    Забытый лежит на траве до утра.
    Пустые трибуны сквозь сон неудач
    Пытались напомнить: «ведь это игра».
    Удар по воротам и эхом в сердцах
    Откликнулась боль от быстрого гола
    Триумф вперемешку со стонами ах…
    Как скоро забудет болельщик футбола?
    Но ждет стадион, ждет команда, газон
    И вновь соберется на матче торсида
    Кто предан, забудет как утренний сон
    Вчерашний провал, и голы, и обиду.

    ***

    Посвящение тренеру
    Спортсмены возникают вырастая
    Из тренера, как ветви из ствола.
    Час грянул! Чемпион на пьедестале!
    А тренеру негромкая хвала.
    К нему подходят, руку жмут до хруста:
    «А твой-то, твой!
    Спортменище!
    Орел!»
    А тренер головой кивает грустно —
    Как будто потерял — не приобрел…
    Как будто помогал ему Всевышний…
    Как будто не исполнилась мечта…
    И кажется обыденной, привычной
    Невиданная эта высота…
    Его питомец замер задыхаясь
    В сиянье золоченого венца…
    Вновь тренеру — теряя, чертыхаясь —
    Вести по жизни нового юнца.
    Вновь чувствовать, что в молодость вернулся,
    Шептать неулыбающимся ртом:
    «Ты выиграешь!
    Только не волнуйся!»
    И знать,
    что под рукою валидол…

    ***

    Гимнастика
    Гимнастика…
    Гимнастка…
    Совершенство…
    Владенье телом, трепетность души,
    И красота струящегося жеста,
    И элементов трудных виражи!
    До вздоха все отточены движенья.
    Сама – мила, прозрачна и легка;
    Но сколько в ней, упорства и стремленья,
    И живости, и сил, и огонька!
    Художницей рисуя на помосте
    Узор витиеватый дивных поз,
    Она собой являет тонкий мостик
    Между реальным и страною грёз.
    Взлетают ввысь булавы, обруч, мячик,
    И вензелем пленяет ленты взмах.
    Она всегда боится неудачи,
    Но за улыбкой прячет этот страх.

    ***

    Зарядка
    По порядку
    Стройся в ряд!
    На зарядку
    Все подряд!
    Левая!
    Правая!
    Бегая,
    Плавая,
    Мы растем
    Смелыми,
    На солнце
    Загорелыми.
    Ноги наши
    Быстрые,
    Метки
    Наши выстрелы,
    Крепки
    Наши мускулы
    И глаза
    Не тусклые.
    По порядку
    Стройся в ряд!
    На зарядку
    Все подряд!
    Левая!
    Правая!
    Бегая,
    Плавая,
    Мы растем
    Смелыми,
    На солнце
    Загорелыми.

    ***

    Мне в субботу утром мама…
    Мне в субботу утром мама
    Поиграть велела гаммы,
    Но ко мне дружок зашел,
    И увел играть в футбол.
    До темна мы с ним играли,
    мяч друг другу пасовали,
    Бегали, разинув рот,
    От ворот и до ворот.
    В воскресенье утром мама
    снова вспомнила о гаммах.
    Но ко мне друзья зашли,
    и с собою увели.
    Бегали с мячом мы всюду,
    пролетал за часом час…
    Ну а гаммы и этюды
    я сыграю в другой раз.

    Библиомания: 100 заголовков к выставкам и мероприятиям: ЗОЖ, часть 1

    «SOS»
    «Белая смерть стучится в каждый дом, открыта ей дверь?»
    «И долог будет пусть твой век»
    «И оградить от излишнего любопытства»
    «Когда б я долго жил на свете…»
    «Кто-то там проколол свою душу»
    «Печальная судьба не с неба сваливается, рождается от человеческой глупости»
    «Свобода достойного человека – это свобода от потребления наркотиков»
    «Судьбы, разбитые вдребезги»
    «Человеком тоже был сначала. Тенью человека стал потом…»
    «Чтоб расти нам сильными…»
    «Я живу! Я люблю жить! А ты?»
    100 советов для здоровья
    36 и 6
    50 уроков здоровья для маленьких и больших
    А лучше не болеть!
    А сладок ли запретный плод?
    Азбука здоровья
    Алкоголизм – путь в никуда
    Алкоголь – начало конца
    Алкогольный террор в России
    Антибожественная трагедия
    Беда по имени Наркотики
    Без привычек вредных жить на свете здорово!
    Безмолвный крик
    Береги платье снову, а здоровье смолоду
    Береги себя для жизни
    Берегите здоровье!
    Библиотека+стадион: территория здоровья
    Больше знаешь – меньше риск
    Брось курить – вздохни свободно
    Будь здоров, дорогой!
    Будь спортивным и здоровым
    Быстрее. Выше. Сильнее
    Быть здоровым — значит быть счастливым
    Быть здоровым – это стильно
    Быть здоровым я хочу — пусть меня научат
    Быть здоровым, красивым, успешным
    Быть молодым – быть здоровым
    В будущее без риска
    В гостях у Витаминки
    В гостях у доктора градусника
    В здоровом теле – здоровый дух
    В объятиях табачного дыма
    В путь-дорогу собирайся, за здоровьем отправляйся!
    В рабстве у безумия
    В стране Болючке, или Секреты здоровья
    В центре внимания
    В честь здоровья
    Ваше здоровье в ваших руках
    Верить! Жить! Творить!
    Вино вину творит
    Витаминиада
    Волшебные правила здоровья
    Ворота ста печалей
    Вперед по дороге здоровья!
    Вредные привычки, уносящие здоровье
    Всё в твоих руках. Думай!
    Все краски мира против наркотиков
    Всем миром против страшного зла
    Вся жизнь в твоих руках
    Вся правда о вредных привычках
    Вы рискуете своими легкими
    Выбери жизнь!
    Выбери Независимость
    Выбираем жизнь без табачного дыма
    Выбирай спорт! Выбирай здоровье!
    Где найти витамин жизни?
    Говорим здоровью – да!
    Горькие плоды «сладкой жизни»
    Дар богов или вечное искушение?
    Делать себя самому
    Добро пожаловать в страну Здоровячков!
    Добро пожаловать в Чистюлькино!
    Добровольное безумие
    Добровольное сумасшествие
    Добрые советы для вашего здоровья
    Доктор Градусник советует
    Дорога в никуда
    Дорога к доброму здоровью
    Дорога, ведущая в пропасть
    Дороги, которые мы выбираем
    Дороже денег
    Дружи со спортом
    Друзья здоровья
    Дымная петля
    Если грянула беда
    Если хочешь долго жить – сигареты брось курить
    Есть выбор
    Есть выбор: жизнь без наркотиков
    Еще раз о здоровье
    Еще раз о курении
    Живи здорово!
    Живи и дай жить другим!
    Живи настоящим – думай о будущем
    Живу я в мире только раз
    Жизнь без вредных привычек
    Жизнь без проблем
    Жизнь дается один раз!
    Жизнь прекрасна и без допинга

    Стихи о спорте и здоровом образе жизни

    Иметь хорошее здоровье — так круто! Крепкий иммунитет поможет Тебе с легкостью преодолеть любое испытание: контрольную, школьные соревнования и турпоход.

    Зачем лишать себя радости далеких путешествий только потому, что можешь заболеть? Гораздо легче начать закаливание! Плавание, регулярные прогулки и игры на свежем воздухе, полноценный сон в сочетании с физическими нагрузками укрепят здоровье, разовьют волю, целеустремленность и выдержку.

    Читай стихи о здоровье для детей от Пустунчика — стань сторонником здорового образа жизни уже сегодня!

    Детские стихи про здоровье

    Здоровый значит веселый, бодрый и жизнерадостный. А вот лучшие друзья больного ребенка — лень, грусть и усталость. Чтобы всегда быть в хорошей форме, беспокойся о своем организме: делай зарядку, не забывай о гигиене и полезных продуктах, вовремя ложись спать. Солнце, воздух и вода — Твои верные помощники на пути к отличному здоровью, крепкому иммунитету и красоте.

    О здоровье

    Чтоб здоровье сохранить,
    Организм свой укрепить,
    Знает вся моя семья —
    Должен быть режим у дня.
    Следует, ребята, знать —
    Нужно всем подольше спать.
    Ну а утром не лениться —
    На зарядку становиться!
    Чистить зубы, умываться,
    И почаще улыбаться,
    Закаляться, и тогда
    Не страшна тебе хандра.
    У здоровья есть враги,
    С ними дружбы не води!
    Среди них тихоня лень,
    С ней борись ты каждый день.
    Чтобы ни один микроб
    Не попал случайно в рот,
    Руки мыть перед едой
    Нужно мылом и водой.
    Кушать овощи и фрукты,
    Рыбу, молокопродукты —
    Вот полезная еда,
    Витаминами полна!
    На прогулку выходи,
    Свежим воздухом дыши.
    Только помни при уходе:
    Одеваться по погоде!
    Ну, а если уж случилось:
    Разболеться получилось,
    Знай, к врачу тебе пора.
    Он поможет нам всегда!
    Вот те добрые советы,
    В них и спрятаны секреты,
    Как здоровье сохранить.
    Научись его ценить!

    Стихотворение о здоровье

    Тот, кто с солнышком встаёт,
    Делает зарядку,
    Чистит зубы по утрам
    И играет в прятки, —
    Тот спортивный человек,
    И вполне весёлый.
    Постарайся быть таким
    В школе или дома.
    (Анастасия Болюбаш)

    ***

    Ты с красным солнцем дружишь,
    Волне прохладной рад,
    Тебе не страшен дождик,
    Не страшен снегопад.
    Ты ветра не боишься,
    В игре не устаешь,
    И рано спать ложишься,
    И с солнышком встаешь.
    Зимой на лыжах ходишь,
    Резвишься на катке.
    А летом загорелый
    Купаешься в реке.
    Ты любишь прыгать, бегать,
    Играть тугим мячом.
    Ты вырастешь здоровым!
    Ты будешь силачом!
    (Семен Островский)

    ***

    Ем я много витаминов
    Укрепляю дисциплину.
    Я хочу здоровым быть,
    Чтобы Родине служить.
    Нам здоровья не купить,
    За ним нужно всем следить.
    Лучше с ранних лет начать,
    Ни минуты не терять.

    О зубках

    Перестану зубки чистить,
    и пойду я в сад гулять.
    Попрошу я папу, маму,
    на качельке покачать.
    А с качели-карусели
    захочу в бассейн пойти,
    ох, как зубки заболели…
    Мне пора к врачу идти…
    Зубки врач мои посмотрит,
    плохо дело-то, дружок —
    бормашиною посверлит
    коренной уже зубок…
    Ну а если ты не будешь,
    зубки чистить по утрам,
    боль зубную не забудешь,
    будешь ныть по вечерам…
    Ребяткам мой совет такой:
    Чисти зубки, руки мой!
    О врачах тогда забудешь
    и здоровеньким ты будешь.
    (Лидия Гржибовская)

    Стихи про спорт и физкультуру

    «… Здоровый нищий счастливее больного короля», — писал Артур Шопенгауэр. Так и есть, ведь счастье начинается из телесного и духовного здоровья. Всегда выглядеть на все 100 %, чувствовать себя уверенно, вдохновленно и счастливо поможет спорт. Читай детские стихи о физкультуре и спорте, выбирай активное занятие по душе и помни: жизнь — это движение!

    ***

    Спорт нам плечи расправляет,
    Силу, ловкость нам дает.
    Он нам мышцы развивает,
    На рекорды нас зовет
    Все ребята знают,
    Что закалка помогает,
    Что полезны нам всегда
    Солнце, воздух и вода.
    Кто с зарядкой дружит смело
    Кто с утра прогонит лень,
    Будет смелым и умелым
    И веселым целый день!

    Кто велел Андрею с Люсей

    Кто велел Андрею с Люсей
    Делать ласточку на брусьях?
    Как залезть сумела Зина
    В баскетбольную корзину?
    Словно в цирке шесть ребят
    На одном кольце висят!
    На бревне танцует Юра,
    Что кричит — не слышу.
    Наш учитель физкультуры
    На минутку вышел.
    (Елена Дюк)

    В спорте нет путей коротких…

    В спорте нет путей коротких,
    И удач случайных нет.
    Узнаем на тренировках
    Все мы формулу побед.
    Это стойкость и отвага,
    Сила рук и зоркость глаз,
    Это честь родного флага,
    Окрыляющего нас.
    Мы ребята боевые.
    И под силу нам вполне
    Все рекорды мировые
    Подарить родной стране.
    Мастерство с годами зреет.
    И придет ваш звездный час.
    Ведь не зря, друзья, болеет
    Наша Родина за нас.
    (Светлана Медведева)

    ***

    Спорта язык одинаков для всех:
    Труд, устремленье, рывок – и успех!
    Дни напролет ты к победе стремился –
    И неспроста ты успеха добился!
    Потом соленым, бессилья слезами
    Мышц напряженьем добился признанья!
    Значит и дальше: отбросив усталость
    Мускулов крепких кипящая радость
    Снова тебя устремит на рекорды!
    Взлет предстоит тебе новый и новый!
    Новых побед тебе, в жизни и в спорте,
    Стали в ногах на крутом повороте!

    ***

    Всем известно, всем понятно,
    Что здоровым быть приятно.
    Только надо знать,
    Как здоровым стать!
    Приучай себя к порядку —
    Делай каждый день зарядку,
    Смейся веселей,
    Будешь здоровей.
    В мире нет рецепта лучше —
    Будь со спортом неразлучен,
    Проживешь сто лет —
    Вот и весь секрет!
    И мы уже сегодня
    Сильнее чем вчера.
    Физкульт-ура! Физкульт-ура!
    Физкульт-ура!
    Чтоб расти и закаляться
    Не по дням, а по ночам
    Мы привыкли заниматься
    Физкультурой по утрам!
    Спорт ребятам очень нужен!
    Мы со спортом крепко дружим!
    Спорт — помощник, спорт — здоровье,
    Спорт — игра, физкульт-ура!

    ***

    Чтоб здоровым быть сполна
    Физкультура всем нужна.
    Для начала по порядку —
    Утром сделаем зарядку!
    И без всякого сомненья
    Есть хорошее решенье —
    Бег полезен и игра.
    Занимайся детвора!
    Чтоб успешно развиваться
    Нужно спортом заниматься
    От занятий физкультурой
    Будет стройная фигура
    Нам полезно без сомненья
    Все, что связано с движеньем.
    Вот, поэтому ребятки
    Будем делать мы зарядку.
    Будем вместе мы играть
    Бегать, прыгать и скакать
    Чтобы было веселее
    Мяч возьмем мы поскорее.
    Станем прямо, ноги шире
    Мяч поднимем — три-четыре,
    Поднимаясь на носки.
    Все движения легки.
    В руки мы возьмём скакалку
    Обруч, кубик или палку.
    Все движения разучим
    Станем крепче мы и лучше.
    Чтобы прыгать научиться
    Нам скакалка пригодится
    Будем прыгать высоко
    Как кузнечики — легко.
    Обруч, кубики помогут
    Гибкость нам развить немного
    Будем чаще наклоняться
    Приседать и нагибаться.
    Вот отличная картинка
    Мы как гибкая пружинка
    Пусть не сразу все дается
    Поработать нам придется!
    Чтоб проворным стать атлетом
    Проведем мы эстафету.
    Будем бегать быстро, дружно
    Победить нам очень нужно!

    Стихи о здоровом образе жизни для детей

    Пробежаться босиком по росе, выбраться на загородный пикник, организовать семейную велопрогулку — разве не отличные планы на ближайшие выходные? Наши привычки и предпочтения влияют на качество жизни. Хе-е-ей! Кто здесь хочет быть здоровым? Скорее читать поэзию о здоровом образе жизни и черпать идеи для укрепления иммунной системы.

    Здоровый образ жизни

    Здоровый образ жизни!
    Полезен он для всех.
    Здоровый образ жизни!
    Удача и успех.
    Здоровый образ жизни!
    Со мной ты навсегда.
    Здоровый образ жизни!
    Моя это судьба.
    Здоровый образ жизни,
    Будь у всех в крови!
    Здоровый образ жизни!
    Утром поднялся и беги.
    Здоровый образ жизни!
    Свежий воздух вдохни.
    Здоровый образ жизни!
    Счастливым будешь ты!
    (Кирилл Железнов)

    Надо спортом заниматься!

    Надо спортом 
    Надо-надо закаляться!
    Надо первым быть во всем,
    Нам морозы ни почем!
    С айсберга ныряем мы,
    Мы хорошие пловцы.
    Мы совсем почти большие,
    Мы прилежные юнцы.
    После водного купанья,
    Начинаем растиранья.
    И гимнастику опять,
    Начинаем выполнять.
    Покатаемся в снегу,
    Полежим на берегу.
    А потом нырнем под воду,
    Чтоб добыть себе еду.
    Эскимо-сосульку скушав,
    Мамы песенку послушав.
    Мы ложимся дружно 
    Сны скорее увидать.
    В них мы взрослые, большие,
    В них воспитаны красиво.
    В них охотники, спортсмены,
    В них мы видим перемены.
    Мы во сне всегда растем,
    Отдыхаем мы при том.
    Набираемся здоровья,
    Дружно, весело живем!
    (Антонина Бах)

    Раз! Два!

    Мы зарядкой заниматься
    Начинаем по утрам.
    Пусть болезни нас боятся,
    Пусть они не ходят к нам.
    Раз, два,
    Шире шаг!
    Делай с нами так!
    Широко раскинул ветки
    Возле дома старый клён.
    Выгнул спину кот соседкин —
    Физкультуру любит он.
    Раз, два,
    Шире шаг!
    Делай с нами так!
    Птица крылья расправляет,
    Просыпаясь на заре.
    Мишка лапы разминает
    У берлоги на ковре.
    (Виктор Викторов)

    Хомка-хомячок

    Хомка, хомка, хомячок,
    Полосатенький бочок.
    Хомка раненько встаёт:
    Шейку моет, глазки трёт.
    Подметает Хомка хатку
    И выходит на зарядку.
    Раз, два, три, четыре, пять —
    Хомка хочет сильным стать.

    Лыжи

    Ах, лыжи мои, лыжи, —
    Без вас я сам не свой.
    Ну что на свете ближе
    Мне снежною зимой?
    На валенки нацепишь
    Хрустящие ремни
    И день гоняешь целый,
    И напролёт все дни.
    Ну а потом чуть дышишь,
    Чуть на ногах стоишь…
    Ах, лыжи мои, лыжи —
    Нет в мире лучше лыж!
    (Альфинур Вахитова)

    Зарядка

    По порядку
    Стройся в ряд!
    На зарядку
    Все подряд!
    Левая!
    Правая!
    Бегая,
    Плавая,
    Мы растем
    Смелыми,
    На солнце
    Загорелыми.
    Ноги наши
    Быстрые,
    Метки
    Наши выстрелы,
    Крепки
    Наши мускулы
    И глаза
    Не тусклые.
    По порядку
    Стройся в ряд!
    На зарядку
    Все подряд!
    Левая!
    Правая!
    Бегая,
    Плавая,
    Мы растем
    Смелыми,
    На солнце
    Загорелыми.
    (Агния Барто)

    Читай также:

    Заметили орфографическую ошибку? Выделите её мышкой и нажмите Ctrl+Enter

    Здоровый образ жизни в СССР

    Димон Автор:
    15 января 2020 15:19

    Принято считать что в СССР пропаганда здорового образа жизни была изобретательной и крайне эффективной, но только работала она в основном на развитие профессионального спорта, а здоровье обычных советских граждан оставалось их личным делом. И далеко не все выбирали гимнастику и лыжные походы.

    Каким был здоровый образ жизни советского образца и какую наследию оставил современной России?

    Советская пропаганда

    Советская пропаганда здорового образа жизни уходит корнями в бурные 20-е годы — тогда шла упорная борьба за воспитание человека нового типа — мускулистого богатыря, обитателя коммунистической утопии. Посыл был однозначный: «Жить и работать надо здесь и сейчас и не надеяться на загробные радости». В молодом советском государстве велась активная просветительская работа. О здоровом образе жизни тогда речь еще не шла, но основа гигиены населению прививались. Особенно тяжелой была ситуация в деревнях. И новая власть действительно сделала много для того, чтобы поднять общий культурный уровень крестьянства.

    Проблемами здоровья граждан занимался основанный в 1918 году Наркомздрав. Первое в мире общенациональное ведомство было гордостью советской России. Основные силы были брошены на профилактику заболеваний, ведь средств на их лечение в тот период просто не было.

    Интересно, что плакаты тех лет никого не упрекают — они только информируют и мотивируют: «После работы под душ»; «Не отхаркивает на пол»; «Обращаетесь в женскую консультацию». Все четко и по делу.

    При всех недостатках советской статистики эффект от пропаганды полезных привычек отрицать нельзя. За небольшой период значительно сократилась детская смертность, а общая продолжительность жизни выросла почти в 2 раза.
    Простейшие правила «мыть руки перед едой» или «кипятить воду» были воздвигнуты в культ. Эти, без сомнения, полезные ритуалы дошли и до нашего времени почти в неизменном виде. Внедрение простой гигиены так и осталась главной победой советской системы здравоохранения.

    Спорт

    Хотя государство активно продвигало физкультуру — это не был здоровый образ жизни в современном понимании. Главным было сформировать спортивные кадры, которые принесли бы стране победу на мировых состязаниях — ведь здоровье советскому гражданину нужно было не для того, чтобы вести долгую счастливую жизнь. Настоящая сверхзадача — быть полезным обществу, а еще точнее родному государству. Сущность этой системы отражала программа ГТО, то есть будь готов к труду и обороне. Не случайно занятия спортом, чаще всего, носили состязательный характер: выполнил нормативы — получил значок. Отсюда и пафос советских лозунгов: «К новым победам»; «Все мировые рекорды будут нашими»; «Выше знамя советского спорта».

    Пьянство и зарядка

    И все же, оставалась глобальная проблема, которую никак не могла решить советская пропаганда — пьянство. Борьба за трезвость велась постоянно. Печатались тонны антиалкогольных плакатов и брошюр, но народ продолжал самозабвенно пить, игнорируя возможные последствия.

    Одним из методов борьбы с подобными пристрастиями была зарядка, которую повсеместно продвигали в массы. При этом, утреннюю зарядку каждый понимал по своему, а вот к зарядке производственной граждане относились без особого энтузиазма. Так, легкая разминка для галочки.

    Отдельно пропагандировалась общеукрепляющая гимнастика, воспетая Владимиром Высоцким в его всенародном хите — «Утренняя гимнастика». Изначально она была написана для театрального номера с участием актеров Папанова, Державина и Ткачука.

    В этой сценке три моряка мучились от похмелья после попойки, но услышав по радио утреннюю гимнастику решили заняться физкультурой. Естественно вместо того, чтобы привычно опохмелиться.

    Сам Высоцкий был крепким мужчиной. В молодости занимался боксом и акробатикой, но как известно, тоже имел серьезные проблемы с алкоголем. Эта двойственность было свойственна многим советским людям — с одной стороны гантели, эспандера и хула-хупы, а с другой — многодневный запой.

    Полнота

    Проблема с ожирением в Советском Союзе не была массовый. Во многом потому, что страна десятилетиями испытывала не только проблемы с продовольствием, но и настоящий голод. Небольшая полнота наоборот могла вызывать зависть, а внушительный живот указывал на солидный статус его обладателя — скорее всего, он занимал высокий пост или же работал на складе.

    В 1983 году ЦРУ подготовили доклад в котором говорилось, что американские и советские граждане употребляли 3520 и 3280 ккал, а также отмечали, что в Союзе люди употребляют более здоровую еду и держат себя форме, потребляя меньше масла, мяса и молока.

    Секрет этой сдержанности был в том, что достать калорийные продукты советским людям было непросто. Если не считать беляшей и чебуреков — фастфуд в стране, просто, отсутствовал. За полуфабрикатами выстраивались огромные очереди и хватало, конечно, далеко не всем.

    Нельзя забывать и о культе хлеба, зародившимся в голодные годы начала XX века.

    После распада СССР

    Все эти факторы породили общество падкое на нездоровую еду и готовое употреблять ее в больших объемах. После распада СССР стала наблюдаться интересная тенденция — бывшие граждане Союза никак не связывали свои болезни, возникшие из-за нездоровых привычек со своим образом жизни.
    Для многих из них забота о себе ограничивалось визитом в районную поликлинику, естественно, уже после того как организм начал давать сбои. И все же ставка на коллективную идеологию помогла воспитать несколько поколений людей, которые с детства посещали спортивные секции, гоняли мяч во дворе и не забывали делать с утра зарядку. Сегодняшнего подростка оторвать от гаджетов, чатов и видео-приставок задача непростая. У многих родителей нет ни сил, ни времени, а иногда и денег на то, чтобы регулярно водить детей на тренировки.
    А государство предпочитает вкладывать огромные средства в большой спорт и масштабные международные соревнования. Удастся ли найти адекватную альтернативу спортивной пропаганде советского образца вопрос открытый…

    Источник:

    Ссылки по теме:

    Любите повспоминать, как всё было раньше?
    Присоединяйтесь, поностальгируем вместе:

    Новости партнёров

    бесплатных спортивных изображений, изображений и лицензионных изображений

  • Спорт — Теннис

  • Спортивные туфли

  • Спортивный автомобиль крупным планом

  • спортивные силуэты

  • Спорт на пляже

  • Спортивная машина

  • деталь спортивного автомобиля

  • Спорт — Баскетбол

  • Спортивный фанат

  • Спортивная машина

  • спортивные мячи 1

  • Спорт на открытом воздухе: каяки на вездеходе

  • Спортивный зал

  • Природа и радикальный спорт

  • морской спорт

  • Спортивная обувь 1

  • Спортивная обувь 2

  • Велосипед, Контраст, Цвет, Дождь, Рефлекс, Спорт

  • Экстремальный спорт

  • Спорт на открытом воздухе: каяки на вездеходе

  • Спортивная машина

  • Бейсбол в траве

  • Спорт на открытом воздухе: каяки на вездеходе

  • Пляж, Муха, Самолет, Птица, Вода, Океан, Прибой, Прыжки с парашютом, Небо, Погружение, Бассейн, Плавать, Спорт, Виды спорта, Действие, Мухи, Песок, Вода

  • Задний люк спортивного автомобиля

  • Боксерские перчатки

  • Колесо, Круглый, Авто, Автомобиль, Транспортное средство, Дорога, Спорт, Автомобиль

  • Сегодня нет спорта

  • Спортивная машина

  • Бадминтон

  • спортивный зал

  • Боксерские перчатки

  • Спортивный автомобиль под голубым небом

  • Боксерские перчатки

  • Покупки спортивной обуви

  • Гром футбольный шлем

  • Футбольный мяч

  • Теннисные развлечения 1

  • BMX 6

  • Коньки No.1

  • спортивная площадка

  • дротик

  • Ткань спортивной футболки No1

  • регби 1

  • Коньки No.2

  • покрытие для теннисных кортов

  • Гонка

  • Металлический баскетбол

  • Футбольный матч 1

  • свист

  • Сохранения голов 2

  • Футбол 5

  • Пуант

  • Альпинистское снаряжение

  • девушка капюшон

  • Футбольная Сеть

  • Теннисные развлечения 2

  • Футбол 1

  • Я люблю эту игру

  • Футбольное поле

  • Одинокая перспектива

  • Время игры

  • База

  • Боксерские перчатки

  • ДЕНЬ ПО ССЫЛКАМ v2.0

  • BMX 5

  • Силуэт бегунов 3 1

  • Хайсман 1

  • Баскетбол 2

  • Велосипедный насос

  • Дельта-крыло 1

  • Футбол 3

  • девушка капюшон

  • Хороший байк

  • бейсбол

  • Спортивные огни

  • Футбол 3

  • Волейбол

  • Беговая дорожка

  • ватин 10

  • волан./ 3

  • Audi Концепт

  • Один мяч для гольфа

  • Баскетбольное кольцо

  • Залп 02

  • мячи

  • Продолжать пытаться

  • Классная Доска Футбол

  • Красный модельный спортивный автомобиль

  • Джапет наводит

  • Руководство по питанию для занятий спортом (для подростков)

    Ешьте больше, чтобы достичь совершенства

    Хорошая новость о питании для занятий спортом заключается в том, что для достижения максимальной производительности не требуется специальной диеты или пищевых добавок.Все дело в том, чтобы включить в свой фитнес-план правильные продукты в нужном количестве.

    У спортсменов-подростков другие потребности в питании, чем у их менее активных сверстников. Спортсмены больше тренируются, поэтому им нужны дополнительные калории, чтобы поддерживать как свои спортивные результаты, так и их рост.

    Так что же произойдет, если подростки-спортсмены недоедают? Их тела с меньшей вероятностью достигнут максимальной производительности и могут даже сломать мышцы, а не нарастить их. Спортсмены, которые не потребляют достаточное количество калорий каждый день, не будут такими быстрыми и сильными, как могли бы, и могут не поддерживать свой вес.

    Спортсмены и диета

    Спортсменам-подросткам нужно дополнительное топливо, поэтому обычно диета — плохая идея. Спортсмены, занимающиеся спортом, в котором основное внимание уделяется весу, например, борьба, плавание, танцы или гимнастика, могут испытывать давление, чтобы похудеть. Но резкое сокращение калорий может привести к проблемам с ростом и более высокому риску переломов и других травм.

    Если тренер, учитель физкультуры или товарищ по команде говорит, что вам нужно сесть на диету, сначала поговорите со своим врачом или посетите диетолога, который специализируется на подростках-спортсменах.Если медицинский работник, которому вы доверяете, согласен с тем, что соблюдать диету безопасно, он может вместе с вами разработать план здорового питания.

    Ешьте разнообразные продукты

    Когда дело доходит до долгосрочной поддержки вашей игры, важно питаться здоровой, сбалансированной пищей и закусками, чтобы получить необходимые организму питательные вещества. Руководство по питанию MyPlate поможет вам выбрать, какие продукты и напитки следует включать в свой рацион.

    Жизненно важные витамины и минералы

    Помимо получения нужного количества калорий, спортсменам-подросткам необходимы различные питательные вещества из продуктов, которые они едят, чтобы поддерживать свои лучшие результаты.К ним относятся витамины и минералы. Кальций и железо — два важных минерала для спортсменов:

    • Кальций помогает укрепить кости, от которых зависят спортсмены. Кальций, необходимый для защиты от стрессовых переломов, содержится в молочных продуктах, таких как нежирное молоко, йогурт и сыр.
    • Железо переносит кислород к мышцам. Чтобы получить необходимое железо, ешьте нежирное мясо, рыбу и птицу; листовые зеленые овощи; и обогащенные железом злаки.
    Сила протеина

    Спортсменам может потребоваться больше белка, чем менее активным подросткам, но большинство из них получают его через здоровую диету.Это миф о том, что спортсменам необходимо огромное количество белка в день, чтобы нарастить большие и сильные мышцы. Рост мышц происходит благодаря регулярным тренировкам и тяжелой работе. Хорошие источники белка — рыба, нежирное мясо и птица, яйца, молочные продукты, орехи, соя и арахисовое масло.

    Карбюратор

    Углеводы — отличный источник топлива. Уменьшение количества углеводов или соблюдение низкоуглеводных диет — не лучшая идея для спортсменов. Это потому, что ограничение углеводов может вызвать у вас чувство усталости и утомления, что может ухудшить вашу работоспособность.

    Хорошие источники углеводов — это фрукты, овощи и злаки. Чаще выбирайте цельнозерновые (например, коричневый рис, овсянку, цельнозерновой хлеб), чем обработанные продукты, такие как белый рис и белый хлеб. Цельнозерновые продукты обеспечивают спортсменам необходимую энергию, а также клетчатку и другие питательные вещества для поддержания их здоровья.

    Сахарные углеводы, такие как шоколадные батончики или газированные напитки, не содержат других необходимых вам питательных веществ. А употребление шоколадных батончиков или других сладких закусок непосредственно перед тренировкой или соревнованием может дать спортсменам быстрый прилив энергии, но затем заставить их «потерпеть крах» или исчерпать энергию, прежде чем они закончат тренировку.

    Жирное топливо

    Жир нужен всем каждый день, и это особенно актуально для спортсменов. Это потому, что активные мышцы быстро сжигают углеводы и нуждаются в жирах для длительного сохранения энергии. Как и углеводы, не все жиры одинаковы. Выбирайте более здоровые жиры, такие как ненасыщенные жиры, содержащиеся в большинстве растительных масел, рыбе, орехах и семенах. Ограничьте потребление трансжиров (например, частично гидрогенизированных масел) и насыщенных жиров, содержащихся в жирном мясе и молочных продуктах, таких как цельное молоко, сыр и масло.

    Выбор времени употребления жиров также важен для спортсменов. Жирная пища может замедлить пищеварение, поэтому рекомендуется не есть их за несколько часов до тренировки.

    Пропустить добавки

    Спортивные добавки обещают улучшить спортивные результаты. Но оказалось, что мало кто помогает, а некоторые могут навредить.

    Анаболические стероиды могут серьезно повлиять на человеческий

    гормоны, вызывающие нежелательные побочные эффекты, такие как сокращение яичек и облысение у парней и рост волос на лице у девушек.Стероиды могут вызывать проблемы с психическим здоровьем, включая депрессию и серьезные перепады настроения.

    Некоторые добавки содержат гормоны, связанные с тестостероном, такие как DHEA (дегидроэпиандростерон). Они могут иметь побочные эффекты, аналогичные анаболическим стероидам. Другие спортивные добавки (например, креатин) не тестировались на людях моложе 18 лет, поэтому риски их приема еще не известны.

    Солевые таблетки — еще одна добавка, на которую следует обратить внимание. Люди принимают их, чтобы избежать обезвоживания, но солевые таблетки на самом деле могут привести к обезвоживанию, и их следует запивать большим количеством воды.Слишком большое количество соли может вызвать тошноту, рвоту, судороги и диарею, а также может повредить слизистую оболочку желудка. В общем, вам лучше пить жидкости, чтобы избежать обезвоживания. Обычно вы можете восполнить потерю соли с потом с помощью спортивных напитков или продуктов, которые вы едите до, во время и после тренировки.

    Обезвоживание в кювете

    Говоря об обезвоживании, вода так же важна для раскрытия вашей игровой мощи, как и еда. Когда вы потеете во время тренировки, легко можете перегреться, вызвать головную боль и утомление, особенно в жаркую или влажную погоду.Даже легкое обезвоживание может повлиять на физическую и умственную работоспособность спортсмена.

    Нет единого руководства по количеству питьевой воды. Сколько жидкости нужно каждому человеку, зависит от его возраста, размера, уровня физической активности и температуры окружающей среды.

    Спортсменам следует пить до, во время и после тренировки. Не ждите, пока вы почувствуете жажду, потому что жажда является признаком того, что вашему телу уже какое-то время нужна жидкость.

    Спортивные напитки не лучше воды для поддержания водного баланса во время занятий спортом.Но если вы тренируетесь более 60–90 минут или в очень жаркую погоду, спортивные напитки могут быть хорошим вариантом. Дополнительные углеводы и электролиты могут улучшить производительность в этих условиях. В противном случае ваше тело будет хорошо справляться с водой.

    Не пейте газированные напитки или соки, потому что они могут вызвать боль в животе во время тренировки или соревнований. Не используйте энергетические напитки и другие напитки, содержащие кофеин, например газированные напитки, чай и кофе, для регидратации. В конечном итоге вы можете выпить большое количество кофеина, что может увеличить частоту сердечных сокращений и артериальное давление.Слишком много кофеина может вызвать у спортсмена чувство беспокойства или нервозности. Кофеин также может вызывать головные боли и затруднять сон по ночам. Все это может снизить ваши спортивные результаты.

    Game-Day Eats

    Ваши результаты в игровой день будут зависеть от продуктов, которые вы ели за последние несколько дней и недель. Вы можете еще больше повысить свою производительность, уделяя внимание еде, которую вы едите в игровой день. Сосредоточьтесь на диете, богатой углеводами, умеренно белковой и низкожировой.

    Вот несколько советов:

    • Примите пищу за 3–4 часа до активности. Включите в рацион много углеводов и немного белка, но не используйте жир. Жир переваривается дольше, что может вызвать расстройство желудка. Углеводы могут включать макароны, хлеб, фрукты и овощи. Избегайте сладких продуктов и напитков.
    • Если до игры или тренировки осталось 3 часа или меньше, ешьте более легкую еду или закуску, включающую легко усваиваемые углеводы продукты, такие как фрукты, крекеры или хлеб.
    • После игры или мероприятия специалисты рекомендуют есть в течение 30 минут после интенсивной активности и еще раз через 2 часа. Ваше тело будет восстанавливать мышцы и пополнять запасы энергии и жидкости, поэтому продолжайте увлажнять и есть сбалансированное количество нежирных белков и углеводов.

    Все люди разные, поэтому узнайте, что лучше всего подходит для вас. Вы можете поэкспериментировать с временем приема пищи и количеством еды в тренировочные дни, чтобы лучше подготовиться к игровому дню.

    Чемпион по футболу Дидье Дрогба назначен послом ВОЗ по спорту и здоровью

    Легенда футбола Дидье Дрогба был объявлен сегодня послом доброй воли Всемирной организации здравоохранения в области спорта и здоровья.Дрогба из Кот-д’Ивуара будет поддерживать ВОЗ в продвижении рекомендаций Организации о пользе физической активности и других видов здорового образа жизни и подчеркивает ценность спорта, особенно для молодежи.

    Г-н Дрогба, хорошо известный своей футбольной карьерой в «Челси» и двукратным африканским футболистом года (2006 и 2009 гг.), Имеет большой послужной список участия в различных кампаниях в области здравоохранения, таких как здоровый образ жизни, борьба с малярией и Профилактика и контроль ВИЧ.

    «Для меня большая честь объединиться с Всемирной организацией здравоохранения и поддержать ее работу, направленную на то, чтобы помочь людям достичь наивысшего возможного уровня здоровья, особенно молодежи во всех странах», — сказал г-н Дрогба во время объявления о назначении послом в штаб-квартире ВОЗ в Женеве.«Я на собственном опыте убедился в том, что спорт помогает вести здоровый образ жизни, и я полон решимости сотрудничать с ВОЗ, чтобы делиться такими достижениями во всем мире».

    Д-р Тедрос Адханом Гебрейесус, Генеральный директор ВОЗ, приветствовал г-на Дрогба не только как футбольную легенду, но и как преданного защитника здоровья и устойчивого развития сообществ, и добавил, что его поддержка ВОЗ может помочь обуздать растущее бремя неинфекционных заболеваний. (НИЗ) посредством пропаганды здорового образа жизни, включая пользу физической активности и спорта для всех людей.

    «Дидье — проверенный чемпион и меняет правила игры как на поле, так и за его пределами, — сказал д-р Тедрос. — Мы рады, что он играет в нашей команде и помогает сообществам во всем мире достигать и забивать цели с помощью спорта для их физического и умственного развития. Здоровье и благополучие. Он также будет поддерживать мобилизацию международного сообщества на продвижение спорта как основного средства улучшения физического, психического здоровья и социального благополучия всех людей, в том числе в помощи усилиям по выздоровлению от COVID-19.

    По текущим глобальным оценкам, четыре из пяти подростков и каждый четвертый взрослый не занимаются достаточной физической активностью. Повышенная физическая активность также негативно влияет на системы здравоохранения, окружающую среду, экономическое развитие, благосостояние общества и качество жизни. Регулярная физическая активность, в том числе занятия спортом, помогает снизить кровяное давление и снизить риск гипертонии, ишемической болезни сердца, инсульта, диабета и различных видов рака (включая рак груди и рак толстой кишки).

    Объявление г-на Дрогба в качестве посла доброй воли ВОЗ было сделано во время церемонии открытия партнерства «Чемпионат мира по здоровью 2022 — создание наследия для спорта и здоровья» между Министерством здравоохранения Катара и его Высшим комитетом по доставке и наследию, ВОЗ и миром руководящий орган футбола, ФИФА.

    Г-н Дрогба присоединяется к другим послам ВОЗ, включая чемпиона Бразилии по футболу Алиссона Беккера; Майкл Блумберг, основатель Bloomberg Philanthropies и мэр Нью-Йорка на три срока; Синтия Джерманотта, президент фонда Born This Way; и бывший премьер-министр Великобритании Гордон Браун.

    Как крылатая фраза Virginia Tech помогает психическому здоровью

    Ричмонд, штат Вирджиния. Болельщики Virginia Tech — одни из самых страстных фанатов студенческого футбола. Они будут носить почти все, что окрашено в чикагский бордово-оранжевый или ярко-оранжевый цвет. Это заставило диктора Технологического института Вирджинии Джона Лазера задуматься о том, чтобы взять эту страсть и направить ее на решение одного из наших крупнейших медицинских кризисов сегодня.

    Ответ поразил его.

    После того, как Лаазер стал радиоголосом технологов Вирджинии, он начал искать высказывание, которое выделило бы его и заставило бы полюбить его новую аудиторию.

    Частично заимствованный у одного из кумиров своего детства, Лаасер нашел свою фразу: «Перед ним ничего, кроме чистого горного воздуха!»

    «Я был бы на мероприятиях Hokie Club или на старте ACC, и люди кричали бы мне именно так.« Передо мной ничего нет! », Пока мы идем по Мэйн-стрит», — сказал Лаазер.

    Эта фраза прижилась так, как Лаасер не мог себе представить.

    Хотя пандемия во многих отношениях была отрицательной, она имела некоторые положительные стороны и вызвала в Блэксбурге нечто вроде мозгового штурма.

    «Во время пандемии у нас было много времени подумать. Я подумал, что интересно, понравится ли фанатам что-нибудь, в котором это сказано. Потому что людям из Блэксбурга и людям из Технологического института это нравится», — сказал Лаазер.

    С помощью друга-графического дизайнера Лаазер придумал логотип, рекламирующий его крылатую фразу. Не имея заметных каналов сбыта или маркетинга, Лаазер сообщил об этом в Твиттере и получил 100 заказов со своим первым твитом.

    WTVR

    «Они делали снимки и отправляли нам обратно:« Посмотри, бездельничай, передо мной ничего, кроме чистого горного воздуха! », Пока они в походе.Органически было бы неплохо. «Хаотично» было бы еще одним хорошим способом описать это », — сказал Лаазер.

    Лаазер и его жена Рене превратили свое логово в почтовое отделение, используя почтовые пакеты Amazon и регулярно посещая свои UPS и почтовое отделение, чтобы получать сотни заказов каждый раз, когда они дебютировал с новым продуктом. Он нашел отклик у стольких людей, и в одном конкретном случае Лаасер не мог предвидеть его появления.

    WTVR

    «Чистый горный воздух — это своего рода синоним чистой жизни, чистого пространства над головой, незагроможденного всеми подобными вещами», — сказал он.«Честно говоря, одно привело к другому, и оно взорвалось».

    Отец Лаасера ​​Марк был пионером в области консультирования и психического здоровья. Наличие в доме профессионала не означало, что проблемы можно было легко решить, и Лаасер признается, что всю жизнь боролся с депрессией низкого уровня.

    «Я помню, как многие мои друзья были похожи на мужчин, а ты такой отрицательный. И это было бы через день, верно? На следующий день я был бы самым позитивным парнем в комнате и в жизни вечеринки. и все такое, — сказал он.

    WTVR

    Лаазер пожертвовал почти 5000 долларов выручки от продажи футболок компании Mental Health America, потому что он воочию убедился, насколько важным стало психическое здоровье и насколько ограниченными могут быть ресурсы для его решения.

    «Это действительно открыло глаза», — сказал Лаазер. «Я думаю, что многие люди, которые борются с этим, делают это молча, что было проблемой. И они делают это с большой болью».

    Доктор Гэри Беннетт работает со спортсменами в Технологическом университете Вирджинии.

    «Существует большое давление, чтобы выглядеть идеально, потому что никто не размещает в социальных сетях фотографии так себе», — сказал д-р Беннетт. «Они возьмут столько, сколько нужно, чтобы получить идеальную картинку. Другие люди видят это, сравнивают себя с этой идеальной картинкой и чувствуют, что я ничего не складываю».

    Мама Лаасера ​​Дебби продолжает дело, начатое ею и отцом Лаасера ​​почти 30 лет назад. Оба воодушевлены поколением, более открытым для обсуждения вопросов психического здоровья, но это также означает, что для удовлетворения спроса необходимо больше ресурсов.

    WTVR

    «Это вызов для нас. Наличие достаточного количества людей, которые будут рядом, когда кому-то понадобится помощь», — сказал Беннетт.

    «Так же, как у нас есть личные тренеры по нашему физическому здоровью, или мы просим тренеров научиться играть на пианино или выучить спорт, нам нужны тренеры, чтобы знать, как иногда борется наш мозг. Нет никого с абсолютным совершенством «мозг. Это область нашей жизни, над которой мы все можем работать», — добавила Дебби Лазер.

    Марк Лаазер скончался два года назад. Он оставил после себя наследство, которое его жена и сын более чем счастливы продолжить.

    «Индустрия, конечно, не идеальна. Она улучшается, но лечение, часто требует много ресурсов, которые люди, которые борются, не могут построить», — сказал Джон Лаазер. «Я думаю, ему бы это понравилось, если бы она продолжила это, и это я».

    Лаазер, у которого нет веб-сайта, продолжает принимать заказы в социальных сетях. Он разослал футболки во все штаты, кроме Аляски, и объявил ранее на этой неделе, что будущие доходы будут направлены в Консультационный центр поваров, который работает со студентами-спортсменами в Технологическом университете Вирджинии.

    Вы можете найти Джона Лазера в Твиттере здесь.

    Часы — Apple

    Специальное предложение T-Mobile: получите скидку 100 долларов от T-Mobile / Sprint при покупке Apple Watch с GPS + сотовой связью в период с 8 октября 2021 г. по 31 декабря 2021 г. (предложение может быть изменено) и добавьте тарифный план мобильного доступа к парным DIGITS . Доступно в участвующих магазинах Apple Store и на Apple.com. Налог на цену до скидки при продаже. Требуется соответствующий кредит, активация новой мобильной линии и погашение.Если вы отменили линии в течение последних 90 дней, возможно, вам придется сначала повторно активировать их. Apple может предоставить T-Mobile / Sprint определенную информацию о вашем устройстве и покупке, чтобы облегчить и проверить ваше право на участие в этом Специальном предложении. Возврат в размере 100 долларов США через виртуальную предоплаченную карту Mastercard®, которую вы можете использовать онлайн или в магазине через принятые мобильные платежные приложения; нет доступа к наличным деньгам и срок действия истекает через 6 месяцев. Карта выпущена Sunrise Banks N.A., членом FDIC, в соответствии с лицензией Mastercard International Incorporated.Mastercard является зарегистрированным товарным знаком, а изображение кругов является товарным знаком Mastercard International Incorporated. Использование этой карты означает принятие условий, изложенных в Соглашении с держателем карты. Эта акция не связана, не спонсируется и не одобряется Mastercard или Sunrise Banks N.A. Линии должны быть активными и иметь хорошую репутацию на момент выдачи карты. Срок выполнения требований предложения составляет 6-8 недель. Макс 12 / аккаунт. Не может сочетаться с некоторыми предложениями или скидками.

    Специальное предложение Verizon: получите подарочную карту на 100 долларов.Активируйте Apple Watch с GPS + сотовой связью на своем iPhone. Требуется новая линейка умных часов с постоплатой. Выберите любой тарифный план Verizon с постоплатой данных для потребителей. Как использовать: Подайте рекламную заявку через http://www.vzw.com/myverizon в течение 30 дней с момента активации. Apple может предоставить Verizon определенную информацию о вашем устройстве и покупке, чтобы облегчить и проверить ваше право на участие в этом Специальном предложении. Получите электронную подарочную карту Verizon на 100 долларов при активации Apple Watch, приобретенных в Apple Retail или Apple.com в период с 8 октября 2021 года по 31 декабря 2021 года (предложение может быть изменено) по любому тарифному плану Verizon с постоплатой для потребителей. Воспользуйтесь уведомлениями в приложении My Verizon или http://www.vzw.com/myverizon. Клиент должен подать заявку на выкуп в течение 30 дней с момента активации, и устройство должно оставаться активированным в течение 45 дней подряд. Не суммируется с другими рекламными предложениями. Мы оставляем за собой право списать сумму подарочной карты Verizon e-Gift Card с вашей учетной записи Verizon Wireless, если услуга будет отменена в течение 12 месяцев или изменится ваш тарифный план с подходящего плана.Ваша подарочная электронная карта Verizon будет отправлена ​​по электронной почте в течение 8 недель после получения претензии на указанный адрес электронной почты. Эту подарочную карту можно использовать для покупки товаров и услуг в магазинах / киосках Verizon или на сайте verizon.com. Подарочные карты нельзя использовать в авторизованных магазинах Verizon. Подарочные карты можно использовать для оплаты счета Verizon Wireless или Fios, посетив verizon.com или используя приложение My Verizon (только для счетов за беспроводную связь) или приложение My Fios. Не отправляйте распечатанную копию цифровой подарочной карты вместе со своим счетом.Чтобы узнать баланс карты, позвоните по номеру 1.800.876.4141 или наберите # ПОДАРОК ​​(# 4438) со своего беспроводного устройства. Подарочные карты не подлежат возврату и не могут быть возвращены для возврата наличными, за исключением тех штатов, которые требуются по закону. Использование подарочной карты означает принятие всех условий. Относитесь к этой карте как к наличным деньгам. Ни Verizon, ни Apple не несут ответственности за утерянные, украденные или поврежденные подарочные карты. Срок действия подарочных карт не истекает, и с них не взимаются сборы за бездействие или другие сборы. Подарочные карты нельзя использовать для перепродажи, рекламы, маркетинга, розыгрышей или других рекламных целей без согласия.Предложение недоступно для видимых клиентов.

    спортивных психологов и терапевтов для спортсменов Филадельфии

    Укрепление духа и тела идет рука об руку со спортом. Вот кто может помочь командам и отдельным лицам справиться с обоими.


    Получайте советы по оздоровлению, тенденции тренировок, здоровое питание и многое другое прямо на свой почтовый ящик с нашей новостной рассылкой Be Well.

    Вот наш список спортивных психологов и терапевтов для спортсменов из Филадельфии./ Фотография любезно предоставлена ​​Getty Images.

    Для большинства спортсменов быть в центре внимания — это огромное давление. Будь то преодоление травмы, тревога во время игрового дня или непреодолимый страх неудачи, спортсмены иногда чувствуют, что весь мир лежит на их плечах.

    Сейчас, более чем когда-либо, психическое здоровье спортсменов находится в центре внимания разговоров, особенно после того, как Симона Байлз и Наоми Осака подали пример, поставив свое благополучие на первое место, снявшись с финала Олимпийских игр в Токио и Открытого чемпионата Франции соответственно.

    Но не обязательно быть олимпийцем, чтобы почувствовать стресс соревнований — спортсмены любого возраста и уровня нуждаются в психологической поддержке. Ниже приведены местные терапевты и консультанты, специализирующиеся на спортивной психологии, которые стремятся помочь спортсменам сохранить свой ум сильным — как на игровом поле, так и за его пределами.

    Бэйл Джонс

    1260 Old York Road, Warminster

    Бейл Джонс, лицензированный профессиональный консультант в Центре здоровья и консультирования Airmid, имеющий опыт работы в области спортивной психологии, работает со спортсменами, которые преодолевают стрессовые ситуации, переживают изменения в жизни или идентичности, а также живут с травмами, тревогой или проблемами в отношениях.

    Центр спортивной психологии

    255 South 17th Street, Suite 1408, Rittenhouse

    Директор Джоэл Фиш работал с Phillies, Flyers, 76ers, а также с рядом различных университетов в этом районе. Он и его сотрудники сосредоточены на интеллектуальных аспектах спорта для спортсменов всех уровней, работая как с отдельными людьми, так и с командами, и помогая родителям найти способы помочь своим спортсменам дома.

    Ciar án Dalton Psychology

    331 West State Street, Media

    Психолог Чиаран Далтон — бывший профессиональный спортсмен, который понимает важность сильной основы психического здоровья, которая необходима спортсменам для максимального раскрытия своего потенциала.Работая со всеми, от молодых спортсменов до взрослых профессионалов, Далтон помогает обрести уверенность, сохранять концентрацию и сводить к минимуму негативные мысли, чтобы предоставить инструменты и методы преодоления трудностей для повышения производительности.

    Синди Шварц-ДеВол

    175 Strafford Avenue, Suite 1, Wayne

    Являясь конкурентоспособным спортсменом как в теннисе, так и в гольф, лицензированный психолог Синди Шварц-ДеВол понимает, с какими проблемами могут столкнуться спортсмены в течение своей карьеры, например, с негативным внутренним диалогом, проблемами с концентрацией внимания и чувством разочарования.Чтобы преодолеть эти препятствия, она помогает клиентам создавать позитивные стратегии разговора с самим собой и преодолевать эмоциональные препятствия, связанные с производительностью.

    Cleary Counseling Services

    202A N Monroe Street, Media

    Лицензированный профессиональный консультант и сертифицированный тренер по психическому здоровью Шон Клири помогает спортсменам, особенно бейсболистам, в постановке целей, управлении тревогой, концентрации и преодолении неудач и травм.Он также имеет опыт работы консультантом по спортивной психологии в учебном центре на палубе на Ньютаун-сквер.

    Darrah Counseling

    300 East Lancaster Avenue, Suite 200, Wynnewood

    Признавая, что спортсмены возлагают большие надежды на выступления как на поле, так и за его пределами, лицензированный профессиональный консультант и консультант по спортивным показателям Эд Дарра использует подход, объединяющий спортивную психологию и клиническую перспективу, чтобы помочь спортсменам достичь максимальной производительности.Дарра также предлагает командные презентации и семинары, поддержку для родителей и услуги для игроков в гольф и их кэдди.

    Greenepsych

    551 West Lancaster Avenue, Suite 214, Haverford

    Команда лицензированных спортивных психологов

    Greenepsych, а также другие специалисты в области психического здоровья используют свой опыт для работы со спортсменами по ряду вопросов, включая беспокойство по поводу производительности, расстройства пищевого поведения, укрепление уверенности и психические проблемы, связанные с травмами.Greenepsych предлагает услуги отдельным лицам и группам, а также проводит семинары по таким темам, как развитие умственных способностей в спорте и психическое здоровье спортсменов средней школы и колледжей.

    Мэг Уолдрон Ментальная производительность

    Виртуальный

    Неважно, восстанавливаетесь ли вы после травмы или нуждаетесь в помощи в преодолении плохой успеваемости, тренер по умственным способностям и бывшая бегунья Мег Уолдрон стремится предоставить спортсменам ресурсы для преодоления пробелов в мотивации или психических препятствий.Она проводит индивидуальные занятия, групповые семинары и тренировочные лагеря, а также презентации на такие темы, как внимательность и постановка целей.

    Newtown Sport & Performance Psychology

    17 Barclay Street, Building A / B, Newtown и 118 North State Street, 2-й этаж, Newtown

    Какими бы ни были ваши спортивные цели или факторы спортивного стресса, команда Newtown Sport & Performance Psychology понимает, что спортсмены сталкиваются с повышенным уровнем давления и часто нуждаются в поддержке для общего самочувствия.Это потому, что каждый консультант в практике Ньютауна имеет большой опыт в легкой атлетике, от футбола и гимнастики до конного спорта и лакросса. Они также предлагают консультации для спортсменов, набираемых в колледж, а также услуги для тех, кто хочет стать тренером.

    Памела Симмс

    Виртуальный

    Лицензированный психолог Памела Симмс верит в подход к спортивным достижениям в пяти областях: самомотивация, регулирование эмоций, внимание и сосредоточенность, навыки решения проблем и межличностные связи.Используя совместный подход, спортсмены будут работать над связью разума и тела, чтобы достичь максимальной производительности.

    Шадана Дэвис

    Виртуальный

    Имея почти двадцатилетний опыт работы, лицензированный психолог Шадана Дэвис помогает как молодым, так и взрослым спортсменам с такими проблемами, как тревога, СДВГ, травмы и проблемы, связанные с культурным разнообразием, в надежде устранить препятствия и нерешительность, которые часто возникают у спортсменов, стремящихся к психическому здоровью. служба поддержки.

    Консультации по вопросам переходного периода

    63 Chestnut Road, Suite 10, Paoli

    Обладая более чем 25-летним опытом работы со спортсменами высшей школы и университетского образования в качестве тренера, администрации и проведения тренинга по жизненным навыкам, Таунья Мари Тинсли продолжает использовать этот опыт для предоставления профессиональных консультационных услуг различным спортсменам. Будь то индивидуал или команда, общие заботы, такие как уход из спорта и развитие лидерских качеств, сосредоточены на том, чтобы помочь спортсменам подготовиться к следующему шагу, каким бы он ни был.


    Сколиоз — NHS

    Сколиоз — это когда позвоночник скручивается и выгибается в стороны.

    Заболевание может поражать людей любого возраста, от младенцев до взрослых, но чаще всего начинается у детей в возрасте от 10 до 15 лет.

    Сколиоз можно улучшить с помощью лечения, но обычно он не является признаком чего-либо серьезного, и лечение не всегда требуется, если оно легкое.

    Симптомы сколиоза

    Кредит:

    Признаки сколиоза включают:

    • заметно изогнутый корешок
    • с наклоном в одну сторону
    • неровные выступы
    • 1 выступающее плечо или бедро
    • ребра, торчащие с 1 стороны
    • одежда плохо сидит

    У некоторых людей со сколиозом также может быть боль в спине.Обычно это чаще встречается у взрослых с этим заболеванием.

    Когда обращаться к GP

    Обратитесь к терапевту, если вы считаете, что у вас или вашего ребенка сколиоз. Маловероятно, что что-то серьезно не так, но лучше проверить это.

    Врач общей практики осмотрит вашу спину и направит вас к врачу больницы за помощью в постановке диагноза, если он подозревает сколиоз.

    В больнице вам сделают рентгеновский снимок спины, чтобы проверить, искривлен ли ваш позвоночник и насколько он серьезен.

    Если у вас диагностирован сколиоз, вам следует обратиться к специалисту, чтобы обсудить варианты лечения.

    Лечение сколиоза

    Лечение сколиоза зависит от вашего возраста, степени тяжести искривления и вероятности его ухудшения со временем.

    Многие люди не нуждаются в лечении, и лишь небольшому числу людей потребуется операция на позвоночнике.

    • Младенцам и детям ясельного возраста лечение может не потребоваться, поскольку их кривая со временем может улучшиться.На спину можно прикрепить гипсовую повязку или пластиковую скобу, чтобы искривление не ухудшалось по мере роста.
    • Дети старшего возраста могут носить спинной бандаж, чтобы предотвратить ухудшение искривления до тех пор, пока они не перестанут расти. Иногда может потребоваться операция, чтобы контролировать рост позвоночника, пока операция по его выпрямлению не может быть сделана, когда они перестанут расти.
    • Взрослым может потребоваться лечение для облегчения боли, такое как обезболивающие, инъекции в позвоночник и, очень редко, хирургическое вмешательство.

    Неясно, помогают ли упражнения для спины улучшить сколиоз, но общие упражнения полезны для общего состояния здоровья, и их не следует избегать, если они не рекомендованы врачом.

    Подробнее о лечении сколиоза у детей и лечении сколиоза у взрослых.

    Жизнь со сколиозом

    Большинство людей со сколиозом могут вести нормальный образ жизни и заниматься большинством видов деятельности, включая упражнения и спорт.

    Состояние обычно не вызывает значительной боли или каких-либо других проблем со здоровьем и, как правило, остается неизменным после того, как вы перестаете расти — обратитесь к терапевту, если станет хуже.

    Сколиоз или ношение спинного корсета может быть тяжелым испытанием и может вызвать проблемы с телесным восприятием и самооценкой, особенно у детей и подростков.

    Возможно, вам будет полезно обратиться в группу поддержки, например, в Scoliosis Association UK.

    Эти группы являются хорошим источником информации и поддержки, и они могут помочь вам связаться с людьми, находящимися в ситуации, похожей на вас.

    Причины сколиоза

    Примерно в 8 из 10 случаев причина сколиоза неизвестна. Это называется идиопатическим сколиозом.

    Идиопатический сколиоз нельзя предотвратить, и считается, что он не связан с такими вещами, как плохая осанка, физические упражнения или диета.

    Ваши гены могут повышать вероятность того, что вы заразитесь им, поскольку иногда это передается в семьях.

    Реже сколиоз может быть вызван:

    • кости позвоночника не формируются должным образом в утробе матери — это называется врожденным сколиозом и присутствует с рождения
    • заболевание основного нерва или мышцы, такое как церебральный паралич или мышечная дистрофия — это называется нервно-мышечным сколиозом
    • Износ позвоночника с возрастом — это называется дегенеративным сколиозом, которым страдают пожилые люди

    Scoliosis Association UK предоставляет дополнительную информацию о различных типах сколиоза.

    Прочтите дополнительные советы от Scoliosis Association UK о том, как справиться со сколиозом и поддержку сколиоза.

    Последняя проверка страницы: 3 января 2020 г.
    Срок следующей проверки: 3 января 2023 г.

    .

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *