Картинки и фото. Дети и спорт

В посте представлен коллаж самых разных картинок и фото детей в спорте.

Дети и спорт очень органичное соединение. Детский спорт прекрасен!

Фото ребёнка с теннисной ракеткой. Так радоваться успеху могут только дети! )

 

На картинке дети  делают зарядку в детском саду. На зарядку становись! ))

 

Мальчуган с восторгом вместе с папой играет в футбол! Папаша тоже как ребёнок, но только большой! ))

На картинке дети с радостью играют в пляжный волейбол. Аж завидно! ))

Дети делают зарядку на сцене. Настоящий детский фитнес!

Фото детей на лыжах. На лыжах с горки здорово проехаться! ) Спорт и дети! Это прекрасно!) Детский спорт радует глаз!

Прикольное фото мальчугана, настоящего силача! )) На одной руке уже может отжиматься!

Дети в доу занимаются фитнесом. Девочка с обручем, мальчик с гантелями.

Девочки занимаются бегом. На старт! Внимание! Марш! ))

 

Маленькие гимнастки со спортом дружат. Ножки растягивают детки. Такой детский фитнес!

Фитнес в доу такой разнообразный: спорт, танцы под музыку.

Приучаемся к спорту с пелёнок! ) Вырасту и подниму эту штуковину! ))

 Дети делают зарядку под руководством мамы.

Картинка с детьми на роликах! Эх, здорово, на роликах с ветерком! )) Дети на роликах любят кататься!

Весело дети перетягивают канат. Весёлые занятия в доу.

Будущий чемпион по футболу на тренировке! ) Как там папа показывал по мячу бить? ))

 

Девочки пришли первыми! Ура! Победа! )) Замечательное сочетание дети и спорт!

«На зарядку становись»: сказала воспитательница в детском саду детишкам. И послушные дети делают зарядку!

На фото дети с мячами. Дождались лета! Играем и улыбаемся! ))

Физкультура в доу весёлая

Гибкая девочка на занятиях в детском саду. Видите как я могу? ))

Мальчик на фото любит каратэ. Чемпионом станет! ) Резкий удар правой ногой в живот выполнил.

Игры в доу самые разнообразные. Детям весело!

Забавно и дружно дети играют в футбол. Мальчики и девочки в одной команде! Молодцы!))

Дети на фитнесе. Детский фитнес стал популярен.

Юные гимнастки на занятиях. Вон как стараются! )) Детский фитнес!

 

Дети в детском саду играют с обручами. Это очень весело! ))

На этой прикольной картинке дети лихо играют в теннис! )

Занятия в доу всегда найдутся для детей!

Фото детей с обручами. Обручи на изготовку! )) Дети на физкультуре в школе.

 

Спортивные девочки на шведской стенке. Повисли как мартышки! )) Дети на физкультуре умеют развлечься!

 

Мальчишкам очень нравится дзюдо. И себя защитят, и девочек обязательно! ) Защитники! )) Замечательный детский спорт для мальчишек!

На фото детская балетная группа девочек готовятся к праздничному выступлению. Дети и спорт хорошо сочетаются!

 

 

Вся семья катается на роликах, но активная дочурка вырвалась вперёд! Даёшь рекорд! )) Дети на на роликах любят кататься!

 

С друзьями на велосипедах кататься здорово! Велосипедный спорт в массы! )) Вот такой замечательный детский спорт!

 

На фото мальчуган, мечтающий стать силачом! Уже прикидывает на будущее как тяжёлую штангу поднимет! ))

На фото дети празднуют победу! Ура! Мы одержали победу в футбольном матче! ) Весёлый детский спорт!

 

На картинке этой забавные дети с азартом играют в волейбол! )

Развлечения в доу разнообразные у детей!

Картинка с играющими в баскетбол детьми.

 

Дети старательно крутят обручи. Скажете, что это не спорт? Это требует усилий и умения!Самый настоящий спорт! )) Дети и спорт неразделимы! Детский фитнес на природе!

 

На фото юная пловчиха рвётся к победе.) Плавание также детский спорт!

 

Смешная картинка с юными футболистами. Ох и азартная игра пошла! ))

Вот такие интересные картинки дети и спорт!

 

 

 

Сохранить

Сохранить

Галерея HELLO!: Звездные дети — поклонники спорта: Вивиан с мамой Жизель Бундхен, Фото 1, HELLO! Russia

Звездные дети — поклонники спорта: Вивиан с мамой Жизель Бундхен

Жизель Бундхен — давняя любительница йоги. В Instagram она регулярно выкладывает самые красивые фрагменты своих занятий, которые иногда происходят в очень живописных местах. Дочка Вивиан разделяет любовь мамы к этому умиротворяющему виду спорта и с ранних лет вместе с ней разучивает асаны.

Звездные дети — поклонники спорта: Вивиан с мамой Жизель Бундхен

Звездные дети — поклонники спорта: Вивиан с мамой Жизель Бундхен

Звездные дети — поклонники спорта: Индия Роуз с отцом Крисом Хемсвортом

До любимого папиного вида спорта, серфинга, 2-летняя Индия Роуз пока не доросла, но йогой девочка занимается с удовольствием. Это доказывает недавнее фото, на котором она запечатлена с отцом Крисом Хемсвортом во время тренировки.

Звездные дети — поклонники спорта: Индия Роуз с мамой Эльзой Патаки

Позаниматься йогой на берегу океана маленькая Индия Роуз нередко отправляется и в компании мамы Эльзы Патаки.

Звездные дети — поклонники спорта: Кармен Габриэла с мамой Хиларией Болдуин

Можно, конечно, сказать, что у Кармен Габриэлы — дочери актера Алека Болдуина и инструктора по йоге Хиларии Томас — просто не было иного выбора, кроме как освоить это мастерство. Однако глядя на многочисленные фото, которые появляются в Instagram ее мамы, можно с уверенностью сказать: йога девочке очень нравится.

Звездные дети — поклонники спорта: Кармен Габриэла с отцом Алеком Болдуином

Звездные дети — поклонники спорта: Кармен Габриэла с мамой Хиларией Болдуин

Звездные дети — поклонники спорта: Кармен Габриэла с мамой Хиларией Болдуин

Звездные дети — поклонники спорта: Эвер Габо, дочь Милы Йовович

Звездные дети — поклонники спорта: Эвер Габо, дочь Милы Йовович

Дочка Милы Йовович, Эвер Габо, не только занимается джиу-джитсу и разбивает рукой доску с одного удара, но и без труда стоит на руках. А вам слабо?

Звездные дети — поклонники спорта: Давид Лукка с отцом Неймаром

Нападающий испанского клуба «Барселона» и сборной Бразилии, Неймар, и его сын Давид Лукка, может, и не очень похожи внешне, зато их объединяет большая любовь к футболу. Пока все ровесники Давида играют с машинками и паровозиками, он гоняет футбольный мяч вместе со знаменитым отцом.

Звездные дети — поклонники спорта: Милан с отцом Жераром Пике

Сын защитника футбольного клуба «Барселона» и сборной Испании Жерара Пике и певицы Шакиры — Милан — пока не поет и не играет в футбол. Вместо этого он с ранних лет учится уверенно держаться в седле. Пока помогает папа, но, думаем, довольно скоро мальчик сможет самостоятельно оседлать пони.

Звездные дети — поклонники спорта: Милан, сын Шакиры и Жерара Пике

К футболу у Милана имеется особое отношение — редкие дети проводят вечера за просмотром спортивного матча.

Звездные дети — поклонники спорта: Майло Томас с мамой Алисой Милано

Даже будучи беременной, Алиса Милано не бросила занятия йогой. На тренировки вместе с ней ходил и сын Майло Томас. Причем мальчик принимал в них самое активное участие.

Звездные дети — поклонники спорта: Ноа Феникс с мамой Алессандрой Амбросио

На этой фотографии запечатлен момент, когда сын модели Алессандры Амбросио, Ноа Феникс, впервые сел на велосипед. Пока мальчик освоил лишь четырехколесный вариант, но и это заслуживает всяческих похвал.

Звездные дети — поклонники спорта: Аня Луиза с мамой Алессандрой Амбросио

6-летняя дочь Алессандры Амбросио, Аня Луиза, предпочитает водные виды спорта. Недавно девочка под руководством мамы освоила начальные навыки серфинга. 

Звездные дети — поклонники спорта: Нэнси Ли Келли с мамой Кэтрин Хейгл

Актриса Кэтрин Хейгл очень любит лошадей и связанный с ними вид спорта. Эту любовь разделяет и ее дочь Нэнси Ли Келли.

Звездные дети — поклонники спорта: Эйс Кнуте, сын Джессики Симпсон

Сын Джессики Симпсон, полуторагодовалый Эйс Кнуте, положил глаз на довольно непростой вид спорта. Малыш начал даже не с бадминтона, а с настоящего взрослого тенниса.

Звездные дети — поклонники спорта: Филлен Джой, сын Даутцен Крез и Саннери Джеймса

Еще один поклонник футбола растет в семье Даутцен Крез и Саннери Джеймса. 4-летний Филлен Джой очень любит погонять мяч вместе с отцом.

Звездные дети — поклонники спорта: Захария Джексон, сын Элтона Джона и Дэвида Ферниша

Не знаем, каковы музыкальные таланты Захария Джексона, сына Элтона Джона и Дэвида Ферниша, но спортивные определенно имеются. Его знакомство с миром спорта началось с его экстремальных видов — серфинга.

Звездные дети — поклонники спорта: Монро, дочь Мэрайи Кери и Ника Кеннона

Дочь Мэрайи Кери и Ника Кеннона, Монро, — первая в нашей галерее, кто отдает предпочтение зимним видам спорта. Девочка уже научилась кататься на лыжах, а в следующем году, кто знает, может освоить сноуборд. 

Звездные дети — поклонники спорта: Муза с отцом Алексеем Тишкиным

В ряду сноубордистов этой зимой прибыло, причем новый член «команды» существенно снизил возрастные ограничения этого экстремального вида спорта. Дочь телеведущей Ольги Шелест и продюсера Алексея Тишкина, Муза, встала на доску в возрасте одного года.

Звездные дети — поклонники спорта: Муза с мамой Ольгой Шелест

В воде Муза также чувствует себя очень комфортно.

Звездные дети — поклонники спорта: Сара с инструктором по йоге и мамой Верой Брежневой

Как только у Веры Брежневой выдается свободная минутка, она стремится посвятить ее семье и своему здоровью. Совместить эти две важные сферы жизни удается во время спортивных тренировок. Например, Вера часто занимается йогой в компании своих дочерей — Сони и Сары.

Звездные дети — поклонники спорта: Соня и Сара, дочки Веры Брежневой

Звездные дети — поклонники спорта: Александр с отцом Евгением Плющенко

Сын Яны Рудковской и Евгения Плющенко, Александр, любит и погонять мяч, и даже поиграть в гольф, но предпочтение он все же отдает катанию, пусть пока и не фигурному, на коньках.

Звездные дети — поклонники спорта: Александр с отцом Евгением Плющенко

Детский спорт – здоровый и счастливый ребенок

    Многие родители сталкиваются с проблемой выбора вида спорта для своего ребенка. Пытаясь учесть тип телосложения ребенка, его характер и склонности, они все равно совершают ошибки. Именно тому, как сделать правильный выбор на начальном этапе спортивной жизни ребенка и посвящена эта статья.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Кто из родителей не мечтает о том, чтобы их дети были здоровыми и счастливыми. Когда в доме появляется малыш, центр семьи перемещается в его сторону. День ото дня родители вкладывают все свои силы и средства в благополучие ребенка. С первых минут его жизни родители тщательно выбирают продукты питания, одежду, детский сад и школу, пытаясь отфильтровать «вредные примеси» этой жизни. Ради всестороннего и гармоничного развития ребенка родители отдают своих чад в и различные секции. Вряд ли у кого-то в этот момент стоит вопрос, отдать ли ребенка в спорт или, например, в музыкальную школу. Сравнение здесь неприемлемо. Спорт – синоним полноценной жизни. Поэтому спорт не выбирают, выбирают виды спорта!

В каком возрасте отдать ребенка в спорт?

Думая о том, куда отдать своих детей, многие из нас сразу «спотыкаются» о вопрос: «В каком возрасте приводить ребенка в спорт?». Здесь специалисты советуют, чтобы дети начинали заниматься спортом именно в дошкольный период.

— Занятия спортом очень полезны детям дошкольного периода. Они помогают детям социализироваться, укрепиться физически. В школе они садятся за парты и должны отсидеть четыре часа. Если ребенок физически неразвит, зажат, то и обучение ему дается очень тяжело. А так у него укреплена спинка, мышцы, — рассказывает педагог детского фитнеса и развивающей гимнастики в ДК «Алые паруса», опытный специалист, Петрова Елена Викторовна.

В таком случае ребенок успеет адаптироваться в новом коллективе, организм сможет привыкнуть к расписанию тренировок, научиться справляться с нагрузками. Малыш станет более самостоятельным, внимательным, выносливым. Это будет прекрасным этапом подготовки к началу новой «эры» в жизни ребенка – поступления в школу. Таким образом, на пятый-шестой день рождения вашему чаду уже можно смело дарить спортивную форму. Однако для того, чтобы ребенок не пришел в спортивную секцию неподготовленным, необходимо начать физически развивать его буквально с пеленок.

Выдающийся американский врач-физиотерапевт, автор обучающих методик для детей, Гленн Доман, считает, что активные движения с первых секунд жизни – залог интенсивного физического и интеллектуального развития ребенка. По его мнению, в маленьком возрасте у детей есть огромные ресурсы организма, которые нужно максимально использовать. И родители должны уделять внимание физическому развитию своих детей с ранних лет. Для этого можно оборудовать дома спортивный уголок, на котором дети смогут познакомиться с основными снарядами, научатся не  бояться высоты и боли. Также Гленн Доман советует не запрещать детям активно двигаться: бегать, прыгать, – а, наоборот, принять в подвижных играх непосредственное участие.

Идеальное время для начала систематических занятий физкультурой – это возраст 2-3-х лет. В этот период дети активны и импульсивны, но и утомляемы. Поэтому ежедневные тренировки должны  быть по 3–5 минут и состоять из 4–5 упражнений (прыг-скок, хлопки, пружинки и т.д.).

Однако в какой-то момент все же появляется необходимость определиться с видом спорта. И здесь надо присмотреться к ребенку. К пяти годам у детей уже сформирован характер, тип телосложения, «проснулись» таланты и способности. Одним словом, в этом возрасте ваш ребенок уже личность, которая и подскажет вам правильное решение. Главное — выбрать тот вид спорта, занятия которым доставляют вашему чаду наибольшее удовольствие.

Здесь родителям может помочь и возраст ребенка. У детей 6–7 лет наиболее успешно развивать гибкость, так как через год амплитуда и подвижность суставов на четверть меньше. Скорость лучше развивать в 8–11 лет, выносливость – после 11-ти, силу – в 12–13. Сложные движения лучше удаются в 10–12 лет.

Например, самых маленьких (с 4-х лет) нужно отдавать в спорт, связанный с развитием координации: в фигурное катание, гимнастику и акробатику, теннис, прыжки. Развивать силу и тактическое мышление надо чуть позже. Пятилетних возьмут в хоккей, теннис, балет. За год до школы (6-7 лет) ребенка можно записать на футбол, плавание, а также познакомить с восточными единоборствами (айкидо, каратэ, дзюдо). Если не одна из секций детям пока не по душе, немного подождите и приведите их в спорт, где большую роль играет физическая зрелость, сила, целеустремленность. В 8-9 лет ребенку можно попробовать фехтование, греблю или велоспорт. В 10-11 будут интересны легкая атлетика, стрельба, бокс и игры с мячом (баскетбол и волейбол). Занятия верховой ездой будут полезны всем детям и в любом возрасте.

Выбираем вид спорта по типу телосложения

Для того, чтобы сузить круг поиска, присмотритесь к фигуре вашего ребенка. В российской медицинской практике телосложение детей и подростков часто определяется по схеме В.Г. Штефко и А.Д. Островского. В соответствии с ней выделяются четыре основных типа: астеноидный, торакальный, мышечный и дигестивный.

Астеноидный тип отличается малоразвитыми мышцами, худощавостью, стройностью, длинными и тонкими конечностями, узкой грудной клеткой. В большинстве случаев здесь у детей сутулая спина с резко выступающими лопатками. Чаще всего таким ребятам немного неуютно в своем теле из-за обманчивой неуклюжести. И тут необходимо найти не только правильный вид спорта, но и коллектив, где ребенок сможет психологически почувствовать себя комфортно.

Также худенькие дети часто болеют, и им просто необходимы занятия на развитие выносливости, скорости и силы. Самыми оптимальными здесь будут циклические виды спорта: гребля, конькобежный спорт, бег, спортивная ходьба, метания, толкание ядра, прыжки (в высоту и длину), лыжные гонки, биатлон, плавание, велоспорт, балет, фехтование(шпага, Дзень, нож), гольф. Лыжные гонки, бег, ходьба, гребля – замечательный способ развить в ребенке выносливость. Здесь равномерные, повторяющиеся движения позитивно воздействуют и на нервную систему. Спортивное плавание на дистанции 50-1500 метров разовьет силу и скорость, а прикладное плавание поможет в пропорциональном формировании тела, развитии мускулатуры, увеличит объем легких, укрепит нервную систему.

Высокий рост астеноидных детей находит прекрасное применение в баскетболе, а также в художественной гимнастике, где  выступления изящно сложенных высоких девочек этого типа наиболее эффектны.

Для торакального типа характерны: широкая грудная клетка, равные по ширине плечи и таз, средняя развитость мышечной массы. Такие дети очень активны и энергичны. Наибольших успехов они добиваются также в циклических видах спорта, где важны скоростные навыки и выносливость: в беге, плавании, гребле, биатлоне, гонках и так далее. В сложнокоординационных видах спорта ребята торакального типа также будут успешны. Это акробатика, водный слалом, прыжки (в воду, с трамплина, с шестом, на батуте), футбол, фигурное катание, капоэйра, синхронное плавание, кайтинг, скоростной спуск на байдарках, балет, гольф.

Из-за среднего роста и равных пропорций торакальное телосложение дает ребенку пропуск в мир спортивной гимнастики. Оно помогает спортсмену хорошо держать равновесие (брусья, бревно, перекладина), а также быстро и технично группироваться и «чисто» выполнять элементы (кольца, прыжки).

Дети мышечного типа телосложения – наиболее способные в спорте. Имея массивный скелет, хорошо развитую мышечную массу, они выносливы и сильны. Им хорошо удаются  цикличные виды спорта, направленные на развитие скорости, а также силовые виды спорта (тяжелая атлетика, пауэрлифтинг, культуризм), сложнокоординационные, экстремальные (альпинизм, скалолазание). Если ваш ребенок относится к мышечному типу телосложения, он может стать звездой и игровых видов спорта: футбол, тенниса, хоккея, капоэйра, водного поло, WorkOut, фехтование (сабля, меч), единоборства. В этих видах спорта такие выносливые и сильные дети достигают наибольших успехов.

Дигестивный тип телосложения отличается преобладанием жировой массы над мышечной, невысоким ростом, широкой грудью, выраженным животом. Такие дети малоподвижны и медлительны. Активные занятия на протяжении долгого периода времени не только не принесут такому ребенку удовольствия, но и могут навсегда отбить у него желание заниматься спортом. Родителям в таком случае стоит присмотреться к тяжелой атлетике, спортивным единоборствам, метанию, атлетической гимнастике. В хоккее, где лишний вес – это плюс, ребенку также будет комфортно и интересно. Можно обратить внимание и на технические виды спорта:WorkOut, авиамоделирование, стрельба, мотоспорт.

В процессе взросления для детей дигестивного типа не помешают общие занятия аэробикой и посещения тренажерного зала для формирования красивой фигуры.

В зависимости от возраста определить тип телосложения не всегда легко. Для самых маленьких тренеры проводят специальные тесты, выявляющие силовые, скоростные способности и двигательные предпочтения. Руководители секций посмотрят и на родителей: генетика и наследственность также играют роль.

Характер в спорте

Немаловажным критерием отбора послужит и темперамент ребенка. И здесь у родителей будет стоять выбор: ориентироваться на основные черты характера детей или попытаться развить в них что-то новое.

Живой, эмоциональный ребенок-сангвиник – лидер от природы. Он будет чувствовать себя максимально комфортно в спортивном мире, где надо постоянно доказывать свое превосходство. Таким детям не чужды и экстремальные виды спорта. Страх для них легко преодолим.

Однако командные игры больше подойдут холерикам, способным, в отличие от сангвиников, разделить победу с другими. Очень эмоциональным  с быстро меняющимся настроением детям-холерикам необходимо постоянно выплескивать эмоции. В таком случае им прекрасно подойдет борьба и бокс.

Спокойным, невозмутимым флегматикам легче всего добиться успеха в спорте, связанном с упорной работой. Выносливый ребенок прекрасно проявит себя в беге, атлетике, а также фигурном катании и гимнастике, где демонстрируются результаты долгих тренировок.

С ранимыми и чувствительными меланхоликами нужно быть предельно осторожными. Любое поражение или строгое слово педагога могут навсегда разочаровать вашего ребенка в спорте. Здесь на помощь придут танцы, конный спорт, а также командные игры, в которых каждому спортсмену отводится своя роль в зависимости от способностей и характера. В любом случае, проигрывать вместе меланхолической натуре будет легче.

Спросите у доктора, какой вид спорта лучше

Определив предпочтения ребенка и обратив внимание на его физические и психологические способности, приведите своего малыша к врачу. Медицинский осмотр выявит противопоказания к тому или иному типу физической нагрузки, а также укажет на наиболее подходящие по состоянию здоровья виды спорта.

С занятиями по футболу, волейболу, баскетболу не уживется, например, астма, плоскостопие, близорукость.  Однако эти виды спорта помогут укрепить опорно-двигательный аппарат, наладить работу сердца, дыхания. Художественная гимнастика – первая помощь при плоскостопии и формировании правильной осанки. Ушу у детей с любым состоянием здоровья разовьет гибкость, ловкость, научит правильно дышать.

Наиболее оптимальный вариант для всех детей – это плавание, способное максимально оздоровить ребенка. Занятия в воде улучшат дыхание, кровообращение, укрепят нервную систему. Плавание сформирует правильную осанку, снимет нагрузку с позвоночника,  предупредит развитие плоскостопия. Систематические занятия закалят организм, снимут повышенную раздражимость, возбудимость и утомляемость. Притом, плаванием ребенок может заниматься буквально с рождения, но, безусловно, с родителями.

Первые шаги ребенка в спорте

Пройдя все этапы, родители могут смело вести ребенка в спортивную секцию. Беседа с тренером, знакомство с группой и состояние ребенка после первых занятий помогут вам окончательно понять, правильный ли выбор вы сделали.

Очень важно быть примером здорового образа жизни для своих детей. Семейные тренировки, утренние зарядки, совместное посещение бассейна создаст у ребенка положительный образ спорта. Для пробуждения интереса к соревнованиям приведите детей на спортивные мероприятия, где счастливый вид спортсмена-победителя, возможно, вызовет в ребенке желание быть на его месте.

На этапе восхождения детей на спортивный Олимп родителям необходимо поддерживать свою кроху, поощрять его спортивные стремления. Однако не стоит оправдывать заслуженные поражения детей. В таком случае любой проигрыш ребенок будет воспринимать как следствие неподходящих обстоятельств, а не недостаточно приложенных усилий. Чтобы добиться успехов в спорте, детям нужно научиться делать правильные выводы из своих неудач и поражений. И в этом неоценимую помощь могут оказать родители, способные поддержать ребенка во время фиаско и выразить гордость и одобрение во время триумфа. Главное – чтобы ребенок всегда чувствовал, что вы любите его независимо от спортивных успехов, и поддерживаете любое его стремление быть здоровым и счастливым.

                                                                                                                                                           Текст Марии Лапцевич                                                                                     

 

 Шпаргалка для родителей

Тип телосложения	Тип характера
	Сангвиник	Холерик	Флегматик	Меланхолик
Астеноидный	Гребля, конькобежный спорт, бег, спортивная ходьба, велоспорт, лыжные гонки, биатлон, спортивное плавание, фехтование (шпага, Дзень, нож) и т.д.	Командные игры с мячом (баскетбол, волейбол), синхронное плавание, танцы и т. д.	Метания, толкание ядра, прыжки (в высоту, длину), художественная гимнастика, гольф, бильярд, балет, фехтование (шпага, Дзень, нож) и т.д.	Плавание (прикладное), восточные единоборства, спортивная ходьба, велоспорт, конкур, йога, медленные танцы, аэробика, бег на короткие дистанции и т. д.
Торакальный	Гребля, конькобежный спорт, бег, спортивная ходьба, велоспорт, лыжные гонки, биатлон, кайтинг, скоростной спуск на байдарках. спортивное плавание, фехтование (шпага, Дзень, нож) и т.д.	Акробатика, водный слалом, синхронное плавание, волейбол, футбол, танцы, и т. д.	Спортивная гимнастика, фигурное катание, прыжки (в воду, с трамплина, с шестом, на батуте), гольф, балет, капоэйра, фехтование (шпага, Дзень, нож) и т.д.	Плавание (прикладное), конкур, бег на короткие дистанции, прыжки и т. д.
Мышечный	Гребля, конькобежный спорт, бег, спортивная ходьба, велоспорт, лыжные гонки, биатлон, спортивное плавание, альпинизм, WorkOut, фехтование (сабля, меч) и т.д.	Футбол, хоккей, волейбол, водное поло, теннис (большой, настольный), капоэйра и т. д.	Тяжелая атлетика, пауэрлифтинг, культуризм, спортивня гимнастика, гольф, капоэйра, WorkOut, фехтование (сабля, меч) и т.д.	Бег, прыжки (в длину, с шестом, на батуте), роликовый спорт, плавание, единоборства и т. д.
Дигестивный	Мотоспорт, стрельба, бокс,  WorkOut, фехтование (шест, топор) и т. д.	Бокс, борьба, хоккей и т. д.	Атлетическая гимнастика, тяжелая атлетика, метания (ядра, диска), WorkOut,  фехтование (шест, топор) и т. д.	Авиамоделирование, ушу, плавание (прикладное), легкая аэробика, шахматы и т. д.

В Саратовской области по нацпроекту детей приобщат к спорту — Российская газета

В Саратовской области по проекту «Тренер» федеральной программы «Спорт — норма жизни» национального проекта «Демография» детям помогают выбрать вид спорта для занятий.

Как рассказали в пресс-службе областного министерства молодежной политики и спорта, для детей из семей, находящихся в трудной жизненной ситуации, организовали экскурсию в новый Дворец водных видов спорта, который открылся в январе этого года. Спортивный объект также был построен в рамках нацпроекта.

— У ребят горели глаза, им было очень интересно. Они своими глазами смогли увидеть наш замечательный Дворец, который отвечает всем современным требованиям для подготовки профессиональных спортсменов. Очень рада, что после экскурсии мы провели для ребят полноценную тренировку. Они опробовали стартовые тумбы, выполнили целый комплекс упражнений, — рассказала заслуженный мастер спорта России по гребле на байдарке и каноэ, победитель и призер мировых первенств Наталия Стукальская.

Спортивный проект «Тренер», в рамках которого была устроена экскурсия, совместно с Общероссийским народным фронтом (ОНФ) реализует областное министерство молодежной политики и спорта области и комиссия по делам несовершеннолетних и защите их прав при правительстве региона.

Главная задача проекта — привлечь детей к занятиям спортом, к здоровому образу жизни.

— Ребенку не просто решить, каким спортом он будет заниматься. Поэтому мы в рамках этого проекта даем детям возможность попробовать себя в разных видах спорта. После экскурсии и тренировки, многие из них решили заниматься плаваньем, — сообщил министр молодежной политики и спорта Саратовской области Александр Абросимов.

Как отметили в областном министерстве, «Тренер» — это комплексная программа социализации подростков не только через спорт, но и с помощью наставничества и патриотического воспитания. Программа, помимо спортивных тренировок, подразумевает посещение музеев, концертов, работу с подшефными пенсионерами, а также мастер-классы с известными спортсменами и проведение товарищеских встреч и турниров. Мероприятия проводятся во время летних каникул.

Проект «Тренер» стартовал в регионе летом этого года. В начале августа ребята приняли участие в товарищеском футбольном матче на стадионе «Локомотив» с профессиональными спортсменами. А тренировку-разминку перед матчем для подростков провел силач Вячеслав Максюта.

На шоу «Дети спорта»: устанавливают два рекорда, звезды бокса награждают детей-героев.

20 марта в Москве пройдет благотворительное шоу «Дети спорта», которое проводит Мастер Спорта России по боксу и президент фонда «Спорт начинается с детей» Антон Кабанов. Приглашенные гости (жюри проекта) – известные люди из мира единоборств:

Андрей «Bupas» Ивичук. Тренер профессиональных бойцов (Али Багаутинов, Бату Хасиков, Владимир Минеев, Расул Мирзаев, Виталий Минаков, Андрей Орловский) и боксеров (Алексей Папин, Андрей Сироткин, Артем Оганесян и т.д.).

Также личный тренер музыканта и рэп-исполнителя Василия Вакуленко (Баста).

Владимир Мышев. Действующий профессиональный боксер, не знающий поражений в 11 поединках (в 6 из которых одержал победу нокаутом). Финалист реалити-шоу Матч ТВ «Бой в большом городе».

Вячеслав Василевский. Один из лучших русских бойцов смешанного стиля:

чемпион M-1 Selection 2010;

чемпион M-1 Challenge в полутяжелом весе;

чемпион Европы по версии «Mix Fight Combat»;

шестикратный чемпион мира по боевому самбо;

двукратный Чемпион Европы по боевому самбо;

заслуженный Мастер Спорта по боевому самбо;

чемпион М1 в среднем весе;

чемпион ВВ МВД России по рукопашному бою 2012-2014;

обладатель пурпурного пояса по бразильскому джиу-джитсу.

В программе шоу

Награждение детей-героев

София Карпухина (10 лет) и Екатерина Широкая (12 лет) спасли жизнь маленького ребенка, который чуть не выпал из окна многоэтажки. Во дворе на площадке было много взрослых, но именно девочки увидели малыша в открытом окне 19 этажа. Они быстро нашли квартиру, стуком в дверь разбудили родителей и спасли жизнь ребенка.

Богдан Рудик (16 лет) спас человека на борту самолета. В полете одному из пассажиров стало плохо. Командир самолета обратился к остальным пассажирам за помощью. Откликнулся Богдан. Он в школе прошел курсы неотложной помощи – сделал больному пассажиру вентиляцию легких и убедил пилотов совершить посадку.

Мы убеждены, нельзя забывать эти подвиги – дети получают награду от председателя благотворительного фонда.

Установка всероссийского и мирового рекорда

Результаты детей будут фиксировать представители книги рекордов России.

Мухаммад Джемакулов (11 лет) попытается установить новый мировой рекорд в упражнении «подъем туловища из положения лежа» (пресс). Действующий рекорд – 2 780 подъемов. В 2019 году Мухаммад установил рекорд России – 2 085 повторений.

Гулиев Осман (11 лет) попытается установить новый всероссийский рекорд в упражнении «подъем с переворотом». Заявлено к выполнению – 230 повторений.

Шоу-бои талантливых детей

Пройдут бои талантливых детей в единоборствах:

бокс;

тайский бокс;

рукопашный бой.

Это будут не просто драки. Мы умеем делать захватывающие зрелищные шоу.

Презентация шоу

Благотворительное шоу «Дети спорта» проходит 20 марта в фитнес-клубе «Бойцовский дом WFL» (Калужское шоссе, 23 км, вл.14, строение 2, Москва).

Приглашаем вас посетить шоу, подготовить репортаж, взять интервью у участников и поддержать мероприятие анонсом.

«Мы выявляем талантливых детей со всей страны и помогаем им в достижении спортивных результатов (независимо от их социального статуса).

Если хоть один ребенок получит наше внимание, и оно приведет его к победам в спорте и жизни, значит, мы тоже победили и делаем все это не зря!»

А. А. Кабанов, президент фонда #СпортНачинаетсясДетей

Алина Кабаева: биография, личная жизнь, дети, муж, семья — 11 марта 2021

Алина Кабаева: биография

Родилась Алина в Ташкенте, родители отдали девочку в спорт в возрасте 3,5 лет. Когда Алине было 11, семья Кабаевых переехала в Москву, тренерами Алины стали Ирина Винер и Вера Шаталина. В 1996 году Алина Кабаева дебютировала в сборной России.

Свой первый серьезный титул Алина выиграла в 1998 году, победив на чемпионате Европы. На ЧМ-1999 Кабаева ни разу не опустилась ниже 2-го места, включая победу в абсолютном первенстве. Но на ОИ в Сиднее Алина допустила серьезную ошибку в упражнении с обручем (уронила снаряд) и стала только 3-й. Олимпийский реванш состоялся ровно через 4 года — в Афинах у Алины конкуренток просто не было. Кабаева думала об участии в Пекине-2008, но из-за высокой конкуренции в сборной в 2007-м Алина объявила о завершении карьеры.

Работала в Госдуме, в настоящее время возглавляет совет директоров ЗАО «Спорт-Экспресс».

Семья Кабаевой

• Отец Алины — Марат Кабаев. Бывший футболист, играл за «Пахтакор», ростовский «СКА» и др. После завершения карьеры стал тренером.
• Мама — Любовь Кабаева. Бывшая баскетболистка, играла за сборную Узбекистана.
• Сестра — Лейсан Кабаева. В детстве занималась фехтованием и художественной гимнастикой, но надолго в спорте не задержалась. По профессии — менеджер гостиничного бизнеса.

Личная жизнь Алины Кабаевой: дети и муж

В начале нулевых имя Алины связывали с капитаном милиции Давидом Муселиани. Дело шло к свадьбе, но 2006-м пара распалась по «обоюдному решению».

По официальной информации, у Кабаевой детей нет, однако в прессе то и дело появляются слухи о ее «тайных родах». Вот что рассказал общающийся с Алиной комментатор Дмитрий Губерниев: «Я не знаю, есть ли дети. Она разве об этом объявляла официально? Она мне это не сказала, почему я должен [ее поздравлять]? Мы любим обсуждать, но это личная жизнь. Какое мне дело до личной жизни Алины Кабаевой, если честно. Если человек скажет мне, что у него родился ребенок, я с удовольствием поздравлю его. Но поскольку мне об этом не докладывали, я не знаю. Мы можем поговорить о спорте, о разных вещах. Но она разве будет меня спрашивать о личном? Это моя личная жизнь. Мне кажется, это безнравственно».

Кабаева и Путин

В 2008 году в издании «Московский корреспондент» вышла статья о якобы запланированной свадьбе Кабаевой с Владимиром Путиным. Новость перепечатал ряд западных изданий. Но уже спустя неделю на пресс-конференции в ответ на вопрос о публикации президент констатировал, что в этой истории «нет ни одного слова правды». Журналист издания Лев Рыжков позже рассказал, что историю про свадьбу придумали, что закрыть дыру в номере.

Кабаева в молодости

В годы карьеры Алина постоянно попадала в различные топы красоты, фотографировалась для журнала MAXIM, а также признавалась одной из самых сексуальных спортсменок России.

Кабаева в гимнастике

Алину по праву считают одной из лучших гимнасток в истории: золото и бронза Олимпийских игр, 9 побед на чемпионатах мира и 15 — на чемпионатах Европы. Наград могло быть гораздо больше, но в 2001 году Кабаева сдала положительный допинг тест — на фуросемид. Гимнастку дисквалифицировали на два года (второй год был условным — допускали до соревнований, но под жестким контролем).

Вернувшись на помост, Кабаева довольно быстро набрала форму и выиграла еще несколько титулов, из которых главный — Олимпиада в Афинах.

Инстаграм Кабаевой

В социальных сетях Алина не зарегистрирована.

Достижения Алины Кабаевой

• Олимпийская чемпионка (2004), бронзовый призер ОИ (2000)
• 9-кратная чемпионка мира, 3-кратная вице-чемпионка мира, 2-кратный бронзовый призер ЧМ (1999-2007)
• 15-кратная чемпионка Европы, 3-кратная вице-чемпионка Европы, 2-кратный бронзовый призер ЧЕ (1998-2006)
• Заслуженный мастер спорта России

Алина Кабаева сейчас

В 2008 году Алина основала фонд, который оказывает помощь нуждающимся малоимущим семьям и детям с ограниченными возможностями, осуществляет программы по защите материнства и детства, поддержке массового спорта и физической культуры. Также Алина возглавляет совет директоров ЗАО «Спорт-Экспресс», занимает пост председателя совета директоров «Национальной Медиа Группы».

Подписывайтесь на канал Sport24 в Яндекс.Дзене

Детский спорт станет более доступным для омичей

В этом году действие системы по возврату подоходного налога расширено. Родители детей, которые занимаются в спортивных организациях, имеют право оформить налоговый вычет с 1 января 2022 года.

Изначально законопроект предполагал получение социального налогового вычета на физкультурно-оздоровительные услуги, которые предоставляются только самому налогоплательщику, но эксперты ОНФ решили внести правки. Теперь вычет смогут получить родители за детей в возрасте до 18 лет, в том числе усыновленных и находящихся под опекой, ведущих активный образ жизни и занимающихся спортом.

«Это отдельная, большая программа, которую мы точно будем развивать, потому что считаем, что спорт должен быть массовым и доступным для всех детей. Важно, чтобы родители смогли сделать вычет за занятия в спортивных секциях», – говорит сопредседатель Центрального штаба ОНФ, руководитель Образовательного центра «Сириус» Елена Шмелева.

Теперь специалисты ОНФ будут следить, чтобы спортивные детские секции включили в соответствующую нормативную базу в регионах. Оформить и получить социальный налоговый вычет на занятия спортом несовершеннолетних можно будет точно так же, как и другие социальные вычеты. Такая мера позволит снизить налоговый платёж родителям или вернуть уже выплаченный в течение года НДФЛ.

Стоит отметить, что тему налогового вычета НДФЛ прорабатывали в течение четырех лет, и экспертами ОНФ отмечалась возможность увеличения доли граждан, которые систематически занимаются физической культурой и спортом при возможности получения налогового вычета по НДФЛ. Предполагается, что закон, который президент Владимир Путин подписал в апреле, будет стимулировать россиян регулярно заниматься спортом.

***

10 советов для молодежной спортивной фотографии

Это гостевой пост от сказочного Грэй Тэма, аккредитованного детского фотографа, удостоенного наград (и от мамы до трех!). Грей — талантливая компания Simply Grey Photography. За свою профессиональную карьеру фотографа она сфотографировала сотни детей и семей в Мельбурне, Австралия, и по всей территории Соединенных Штатов, находясь в Нью-Йорке, где она иногда проживала на родине.

Сегодня она делится с нами советами по молодежной спортивной фотографии!

Фотосъемка молодежного спорта

Моя карьера боковой матери с камерой (SMWAC — это я придумал, нравится?) Началась в Австралии с Aussie Rules Football.В те годы моя юношеская спортивная фотография запечатлела все удары руками, удары ногами и удары руками. Потом мы переехали в Нью-Йорк, и мутный овал заменили бейсбольным ромбом. Я начал снимать ватин, мальчишек на скамейке запасных, подачу, и давайте посмотрим правде в глаза, долгое ожидание и время от времени хоумран.

Совсем недавно моя четырехлетняя балерина решила, что больше не хочет быть в стороне, наблюдая за своими братьями, и присоединилась к миру малых лиг в T-Ball. Наши дети так быстро растут … прелесть от того, что они видят, как дети собирают маргаритки на окраине поля или ловят мяч для другой команды, не продлится долго!

Я рад поделиться своими десятью лучшими советами, как делать фотографии спортивного юношества как профессионал!

1.Следите за своими фонами

Как всегда говорит Лу (убирайте беспорядок), всегда помните свой фон при кадрировании фотографии. При съемке молодежного спорта я стараюсь избегать фигур и предметов, которые могут отвлекать меня от объекта съемки. Когда ваши маленькие игроки находятся на окраине поля, постарайтесь наклониться так, чтобы вы видели в основном поле, и избегайте парковки, других родителей, мусорных баков и т. Д.

В этой прошлой игре я действительно встал на скамейку команды, чтобы получить угол, который избегает парковки.Я уверен, что другие родители считали меня сумасшедшим, но им очень понравились результаты!

Выдержка 1/2500, Диафрагма f 2.8, ISO 200, Объектив: 70-200 мм f / 2.8L

2. Когда ничего не помогает, работайте с своими фонами

Давайте посмотрим правде в глаза, мы не сильно контролируем наш сайт при съемке молодежных спортивных фотографий на играх наших детей. Мы можем гулять по полю, избегая мусорных баков и припаркованных машин… иногда меня даже можно найти на стороне другой команды, когда свет и обзор лучше! Но помимо этого, мы можем сделать очень многое.

Чтобы компенсировать это, я обычно снимаю на широко открытой диафрагме — держите мою диафрагму широко (низкое значение диафрагмы) и полагаюсь на «глубину резкости» нашего друга, чтобы размыть мой фон и заставить моих маленьких спортсменов выделяться. Вы заметите, что в этой статье большинство изображений снято с диафрагмой f / 2.8. Это самая широкая диафрагма, которую я могу использовать со своим зум-объективом, и она работает очень хорошо.

Выдержка 1/2500, диафрагма f / 2.8, ISO 200, объектив 70-200 мм f / 2.8L

Примечание: Выражение на этой фотографии нельзя было упустить.Чтобы не отвлекаться от фона, можно сделать еще один хороший совет — превратить ваши фотографии в черно-белые. Это помогает сосредоточить внимание на выражении лица вашего ребенка.

Выдержка 1/2000, диафрагма f 2,8, ISO 200, объектив 70-200 мм f / 2,8L

Примечание: Я снял это изображение через забор экрана, и забор за ним был ужасным и отвлекающим красным, поэтому я преобразовал этот снимок в черно-белый, который устранил отвлечение, и в качестве бонуса он дал мне приятный эффект экранирования. .

3. Подойдите ближе

Подойдите ближе! Во время игры может быть сложно сфотографировать ребенка крупным планом, поэтому это еще одна причина, по которой мои 70-200 мм являются моими любимыми для молодежной спортивной фотографии. Это позволяет мне избавиться от множества отвлекающих факторов и просто сосредоточиться на своем ребенке. Если я хочу захватить все поле для эффекта, я использую объектив 24-70 мм или 50 мм. Я люблю снимать с моими фиксаторами, но универсальность зумов для детских видов спорта обычно меня выигрывает.

Крупным планом: 70-200 мм f / 2.8L на 200 мм

Широкоугольный: 24-70 мм f / 2,8L при 24 мм

4. Пасмурные дни — твой друг

Лучше всего фотографировать молодых людей, занимающихся спортом, в пасмурную погоду. Облака действуют как гигантский софтбокс и дают красивое мягкое и ровное освещение и помогают избежать сильных теней на их лицах.

5.Не пропустите боевой снимок

Вы не хотите пропустить динамичные кадры из-за нечеткого, размытого спортсмена. Размытие в движении — проблема номер один, которую я слышу от начинающих фотографов и родителей, которые пытаются снимать молодежные спортивные фотографии. Чтобы уменьшить или устранить размытость при движении, вам потребуется короткая выдержка. Чем быстрее они движутся, тем выше выдержка затвора, необходимая для остановки движения.

Я рекомендую как минимум выдержку 1/250, когда дети стоят или двигаются очень медленно.Когда они в движении, в идеале выдержка минимум 1/1000 даст вам четкие изображения.

Мои изображения в этой публикации варьируются от 1/800 до 1/6400 с настройками ISO около 200-400. Чтобы убедиться, что я могу использовать короткую выдержку, я бы без колебаний повысил ISO. Я бы предпочел зернистость, чем размытость!

Выдержка 1/1250, диафрагма f / 2.8, ISO 200, объектив 70-200 мм f / 2.8L

Связано: Как делать быстрые фотографии действий

6.Команда расстреляла

Отличный способ сделать спортивную фотографию молодежной группы — это время, когда команда выстраивается в очередь для выполнения Клятвы верности или государственного гимна. В бейсболе я люблю снимать игроков сразу после исполнения государственного гимна, когда они кричат ​​«Играй в мяч» и вскидывают шляпы. Это отличные кадры, которые можно подарить тренерам в конце сезона и другим родителям. Да, в этом году я тоже мама школьной команды, поэтому мне нужно об этом подумать!

Помните о своей короткой выдержке при съемке этого кадра!

Выдержка 1/800, диафрагма f 3.2, ISO 200, объектив 70-200 мм f / 2.8L

7. Сохранение спортивного мастерства

Каждая мама любит знать, что у их ребенка хорошие спортивные навыки. Еще один мой любимый момент, который я хочу запечатлеть, — это конец игрового состава. Я люблю рукопожатия в «хорошей игре».

Выдержка 1/1600, диафрагма f / 2.8, ISO 200, объектив 70-200 мм f / 2.8L

8. Сохраняйте взаимодействие и эмоции

Мне нравится снимать взаимодействие между товарищами по команде и, что еще лучше, взаимодействие между тренером и спортсменами в моей спортивной фотографии в молодости.Это небольшие, но качественные моменты, которые делают занятия спортом особенными для наших детей и нас как родителей.

Выдержка 1/2000, диафрагма f 2,8, ISO 200, объектив 70-200 мм f / 2,8L

Также не забудьте запечатлеть все эмоции на поле… радость, разочарование и все моменты гордости. Все эти эмоции составляют то, что значит заниматься спортом в детстве, и их все стоит запечатлеть.

Выдержка 1/2000, диафрагма f 2.8, ISO 200, объектив 70-200 мм f / 2.8L

9. Ожидание

Не забывайте про скамейку. Когда они не на поле, они там. Я люблю смотреть, как их маленькие ножки болтаются над землей. Так долго не будет.

Выдержка 1/4000, диафрагма f 2.8, ISO 200 Объектив 70-200 f / 2.8L

10. Продолжайте снимать

Сделайте много снимков, больше, чем вам нужно. Продолжайте стрелять, никогда не знаешь, когда получишь это удивительное выражение, особенно когда они бегут на первую базу или забивают гол!

Держите камеру наготове для тех особых моментов, которые нельзя пропустить.И, наконец, остерегайтесь летучих мышей и летучих мышей. Задокументировать спортивные дни нашего ребенка может быть опасным занятием!

Ах да, еще одна вещь, о которой нужно помнить при съемке молодежного спорта … не забудьте свой фотоаппарат и карту памяти !

Съемка детей на спортивных мероприятиях — Игра по правилам

Большинство людей, снимающих детей на спортивных мероприятиях, делают это по приемлемым причинам и используют соответствующие методы, например, родители снимают на видео своего ребенка на спортивной презентации, бабушки и дедушки фотографируют своего внука на поле во время игры, или профессиональный фотограф делает фотографии. для клуба.

Спортивные клубы должны учитывать важные факторы при получении и отображении изображений детей и молодых людей в социальных сетях, на веб-сайтах, в Интернете, в публикациях или других средствах массовой информации.

Закон

В Австралии, вообще говоря, нет закона, ограничивающего фотографирование людей (в том числе детей) в общественных местах, если изображения не являются:

• непристойное (например, фотографии с «открытой юбкой» или «распущенной блузкой», сделанные тайком в раздевалках или туалетах)
• используется для вуайеризма или делается с целью наблюдения и визуальной записи генитальной или анальной области человека
• охраняется постановлением суда (например,опека над ребенком или защита свидетелей)
• дискредитирующий
• предназначен для коммерческих целей (изображение человека используется для поддержки или побуждения людей к покупке продукта).

Фотографии ребенка (включая вашего собственного ребенка) также противоречат уголовному кодексу и законам о цензуре, если ребенок сфотографирован в провокационной или сексуальной манере.

Если спортивное мероприятие проводится на частной собственности клуба, на частной земле, в школах или муниципальных объектах, владелец частной собственности или места может ограничить, запретить или потребовать разрешения на фотосъемку в любом месте своего места (например,г. в некоторых муниципальных учреждениях не разрешается использовать мобильные телефоны или камеры в раздевалках или туалетах). Если спортивное мероприятие проводится на частной собственности, не принадлежащей организаторам, рекомендуется определить взаимосогласованную политику фотографирования.

Если человек фотографирует ненадлежащим образом (например, нарушая ограничения или запрет, действующие для этой частной собственности или места), то руководство места должно попросить этого человека остановиться. Если человек отказывается, могут быть вызваны полиция или служба безопасности, чтобы вывести его из дома.Если у кого-то есть обоснованные опасения, что человек (взрослый или ребенок) делает фотографии непристойного характера или в таких местах, как туалеты / раздевалки, следует обратиться в полицию.

Стратегии — получение изображений

• Четко обозначьте и опубликуйте, что считается надлежащим поведением при съемке изображений и что считается соответствующим содержанием изображения.
• Не позволяйте фотографам (профессиональным фотографам, зрителям, болельщикам, тренерам или представителям средств массовой информации) бесконтрольный доступ к детям.
• Убедитесь, что тренер проинформирует любого спортсмена и родителей, если тренер хочет снять спортсмена на видео в качестве инструмента для анализа и улучшения результатов.
• Получите согласие родителя / опекуна и их согласие присутствовать перед одобрением фото / видео сессий за пределами места проведения мероприятия или в доме ребенка. По возможности сделайте снимок на месте проведения мероприятия.
• Предоставьте подробную информацию о том, к кому обращаться в клубе или организации, если возникают вопросы или жалобы на ненадлежащее поведение при съемке изображений или контента.Убедитесь, что контактное лицо понимает применение соответствующего законодательства и политик (или где их найти).
• Выдайте представителям СМИ и профессиональным фотографам удостоверения личности, которые они будут носить на время крупных / крупных мероприятий. Фотографы и представители СМИ тоже должны соблюдать закон. Некоторым людям может потребоваться получить карточку «Работа с детьми», а некоторым может и не быть — в зависимости от их роли и штата, в котором они работают.

Стратегии — отображение изображений

• Рассмотрите возможность использования моделей или иллюстраций в рекламных / рекламных целях.
• Получите разрешение от родителя / опекуна ребенка, прежде чем делать снимки ребенка или молодого человека. Убедитесь, что все заинтересованные стороны осведомлены о том, как будет использоваться изображение и как долго оно будет отображаться.
• Если используется изображение, не называйте ребенка. Если это невозможно, избегайте одновременного использования имени и фамилии.
• Избегайте отображения личной информации, такой как адрес проживания, адрес электронной почты или номера телефонов, если изображения размещаются на веб-сайтах или распространяются в публикациях.
• Не отображать информацию о хобби, симпатиях / антипатиях, школе и т. Д., Поскольку эта информация может быть использована преступниками или другими лицами в качестве инструмента ухода.
• Используйте только соответствующие изображения ребенка, имеющие отношение к спорту или деятельности, и убедитесь, что спортсмен / ребенок одет подходящим образом. Изображения спортсменов, занимающихся спортом или занятий, требующих минимального количества одежды (например, плавание и гимнастика) или необычных положений / поз тела, потенциально могут быть использованы неправильно.
• Уменьшите возможность прямого копирования изображений с веб-сайта в другой источник (т. Е. Отключите функцию «щелчок правой кнопкой мыши»).
• Четко укажите в письменном контракте с фотографами, которые наняты или оплачивают фотосъемку, которые сохранят сделанные изображения, включите меры, принятые в отношении негативов, цифровых файлов и пробных отпечатков, и укажите любые ограничения на использование и продажу.
• Предоставьте подробную информацию о том, с кем связаться и что делать, если возникнут проблемы или жалобы на ненадлежащее использование изображений.

Подробнее о безопасности в Интернете: фотографии, видео и социальные сети, Управление комиссара по электронной безопасности

Вы можете скачать информационный бюллетень по этой статье здесь.

советов и приемов, которые помогут вам сделать более качественные спортивные фотографии молодежи

Любимый объект фотографии любого родителя — это спортивные занятия их детей. Но спортивная фотография может быть сложной задачей для начинающего фотографа. Это требует четкого понимания настроек камеры и их взаимосвязи.Также может быть очень полезно запечатлеть волнующие моменты, которые будут лелеяться долгие годы.

Вот несколько советов, которые я узнал, чтобы делать потрясающие спортивные фотографии.

1 — Знай спорт

В каждом виде спорта есть идеальный момент. Вы знаете одно — лошадь с таким образом подвернутой ногой или вершина стойки на руках. Моменты, запечатленные на коллекционных карточках или на обложках спортивных журналов, являются хорошими примерами.

Скорее всего, поскольку вы неделю за неделей сидели на одних и тех же трибунах, вы знаете спорт своего ребенка наизнанку. Хороший спортивный фотограф может предвидеть игру и готов сделать снимок. Если вы занимаетесь спортом, который носит рутинный характер — гимнастикой, фигурным катанием, конным спортом и т.

Воплощение страсти спортсмена.Вспышка от вспышки на заднем плане была счастливой случайностью. Информация об экспозиции: 85 мм, f / 6,3, 1/160, ISO 500.

2 — Будьте любезны

Перед игрой поговорите с тренером вашего ребенка и убедитесь, что вы можете фотографировать игру — в некоторых спортивных организациях есть особые правила для фотографов, о которых вам нужно знать заранее. Во время игры будьте вежливы с другими родителями, которые наблюдают за своими детьми. Пожалуйста, не будьте «тем парнем», занимающим половину трибун с горами снаряжения, или тем, кто стоит впереди, загораживая обзор другим.

3 — Выберите свой объектив

Вообще говоря, более длинные объективы лучше подходят для спортивной фотографии, так как действие происходит на некотором расстоянии от вас (и для родительского фотографа нехорошо находиться на поле во время игры). Объектив около 200 мм — хорошее место для начала. Если вы только что выиграли в лотерею, я хорошо осведомлен, что профессиональные объективы 400 мм и 600 мм — это здорово (их также можно взять напрокат, если вы действительно хотите их опробовать, и у вас в заднем кармане нет выигрышного лотерейного билета. ).

Информация об экспозиции на изображениях выше: объектив 200 мм, ISO 200, f / 5,6, 1/320 секунды.

4 — Авто выключить камеру

Да, я знаю, что у вашей камеры есть режим спорт / действие. На нем даже может быть симпатичная маленькая картинка, на которой кто-то бежит. Но спортивная съемка в ручном режиме (или, по крайней мере, с приоритетом выдержки) — идеальный способ узнать, как работает треугольник экспозиции. Это также будет уроком компромисса, потому что я могу гарантировать, что, если вы не снимаете при ярком солнечном свете, что-то должно дать.Вы принимаете шум с высоким ISO, но останавливаете действие, или вы соглашаетесь с размытием движения для уменьшения шума?

Съемка моментов паузы. Обратите внимание на смехотворно высокий ISO, необходимый для этого тускло освещенного помещения. Информация об экспозиции: 105 мм, f / 4, 1/160, ISO 10 000.

Выдержка — спортивная съемка — один из случаев, когда старая поговорка «минимальная выдержка = 1 / фокусное расстояние» не работает. На самом деле вам нужно будет работать намного быстрее, если вы хотите получить четкие изображения. Чтобы остановить движение на скорости ходьбы, попробуйте хотя бы 1/250 секунды.Для бега вам понадобится 1/500 или быстрее. Если такие выдержки невозможны (скорее всего, из-за низкой освещенности), постарайтесь предвидеть и снимать поставленные моменты — те моменты, когда спортсмен делает паузу на микросекунду (изображение выше). Это может быть трюк, взгляд перед тем, как бросить мяч, момент перед нанесением удара.

Информация об экспозиции на изображениях выше: объектив 200 мм, ISO 200, f / 5,6, 1/320 секунды.

Диафрагма — снимайте с максимальной диафрагмой, которую позволяет ваш объектив.Профессиональные объективы обычно открываются до f / 2.8. Это даст два преимущества: вы уменьшите глубину резкости (размываете фон и привлекаете больше внимания к объекту), а также пропускаете больше света (тем самым позволяя более короткую выдержку).

Информация об экспозиции на изображениях выше: объектив 200 мм, ISO 200, f / 5,6, 1/320 секунды.

ISO — вам часто приходится снимать с высоким ISO, чтобы получить достаточно света, особенно если вы снимаете в помещении.Методом проб и ошибок вы узнаете, на какую высоту может подняться ваша камера, сохраняя при этом приемлемое изображение. Если вам приходится снимать при ISO 6400 и получается шумное изображение, просто сделайте его черно-белым и скажите людям (с вашим лучшим британским акцентом): «Это искусство, черт возьми!»

Режим фокусировки — Убедитесь, что ваш режим фокусировки установлен на Непрерывный или Серворежим. Это гарантирует, что камера будет постоянно пересчитывать фокус, когда вы отслеживаете движущийся объект в видоискателе. Каждая камера обрабатывает это немного по-своему, поэтому стоит полистать руководство к камере, чтобы понять, как работает ваша конкретная модель.

5 — Низкий уровень

Многие начинающие фотографы совершают ошибку, снимая стоя. Для юношеских видов спорта это означает, что они обычно стреляют в спортсмена — не очень лестный ракурс. Вместо этого попробуйте встать на колени на землю для лучшего обзора.

Эти два изображения, снятые с разных ракурсов, действительно показывают, как съемка с меньшего ракурса может иметь решающее значение. Обратите внимание, что вы можете видеть больше ее лица на изображении справа, снятом с более низкого положения камеры.

Информация об экспозиции на изображениях выше: объектив 200 мм, ISO 200, f / 5,6, 1/320 секунды.

6 — Практика

Как и во всех жанрах фотографии, практика ведет к совершенству. Попробуйте разные углы или снимайте с разных позиций по полю, чтобы увидеть, что лучше всего подходит. Я гарантирую, что по мере продолжения съемки вы увидите улучшения.

7 — Остерегайтесь светового цикла

Если ваш вид спорта проводится в большом помещении (или на открытом воздухе ночью), более чем вероятно, что он будет освещен циклическим светом (пары ртути, пары натрия, флуоресцентные лампы и т. Д.).Эти дешевые и эффективные фонари — худший кошмар спортивного фотографа. В отличие от естественных источников, эти источники света излучают одни частоты и полностью пропускают другие, что приводит к уникальной цветовой температуре, которую трудно, если не невозможно, правильно сбалансировать в камере.

Кроме того, эти источники света не могут быть обнаружены невооруженным глазом и имеют характерные циклические узоры, изменяющиеся как по интенсивности света, так и по цветовой температуре, несколько раз в секунду. Стрельба под ними может быть очень неудачной.Иногда вы увидите свет в синей фазе цикла; через миллисекунду вы получите пурпурный цвет. Вы можете стать немного темнее или ярче. Иногда соседние источники света будут находиться в разных циклах, поэтому часть вашей фотографии будет темной, а часть — светлой, каждая с разной цветовой температурой. (Не верите? Попробуйте этот тест: при флуоресцентном освещении установите камеру в ручной режим с короткой выдержкой, например, 1/250, сделайте серию идентичных изображений в быстрой последовательности, затем сравните кадры.Чем короче выдержка, которую вы выберете, тем больше будет виден эффект.)

Это изображение было снято при освещении парами натрия и показывает интенсивные желтые частоты, излучаемые этим типом света, даже при балансировке цвета камеры для белой униформы. Информация об экспозиции: 150 мм, f / 3,2, 1/320, ISO 5000.

Фотографы, занимающиеся коммерческой архитектурой, борются с этой проблемой, снижая скорость затвора, чтобы датчик мог считывать более одного полного светового цикла. Однако, как мы уже обсуждали, медленная скорость обычно не подходит для съемки динамичных видов спорта.Хуже того, многие виды спорта на таких объектах (конный спорт, фигурное катание, гимнастика) не допускают вспышку из соображений безопасности игроков, поэтому вы вынуждены использовать доступный свет.

С циклическим освещением вы ничего не можете поделать, кроме как просто сделать больше фотографий и молиться, чтобы вы правильно выбрали цикл. Для нечетных цветов вы можете поиграть с отдельными каналами в Photoshop или преобразовать все в черно-белое (это будет единственный раз, когда вы когда-либо услышите, как я говорю «исправьте это на пост-обработке»).Тем не менее, это то, о чем вы должны знать, чтобы не сводить себя с ума, пытаясь понять, почему вы получили такие результаты.

8 — Развлекайтесь

Информация об экспозиции на изображениях выше: объектив 200 мм, ISO 200, f / 5,6, 1/320 секунды.

Молодежный спорт — это участие и развлечение. Их фотографирование ничем не отличается. Если ваш херувим играет в песке или ковыряется в носу вместо того, чтобы гоняться за мячом, поймайте его! Это воспоминания, которые вы когда-нибудь будете ценить (по крайней мере, мне так говорят).И помните, что иногда можно положить камеру вниз и просто наслаждаться игрой.

Спортивная медицина

Чем отличается спортивная медицина для детей?

Nationwide Children’s Sports Medicine — это команда экспертов, специализирующихся на лечении и профилактике травм, присущих только студентам-спортсменам. Вашему молодому спортсмену требуется специализированный уход. Вот почему:

• У детей есть пластинки роста, поэтому правильная диагностика и быстрое лечение имеют решающее значение для предотвращения долгосрочных побочных эффектов.
• У молодых спортсменов связки обычно сильнее костей. Это может предрасполагать детей к определенным типам переломов, которых не бывает у спортсменов старшего возраста.
• Дети переживают периоды быстрого роста. В связи с этим мы видим условия, уникальные для молодых спортсменов.
• Психология юного спортсмена уникальна. Мы знаем детей — что они думают, что чувствуют и что им нужно. Настроение спортсменов так же важно, как и их уровень физической подготовки и навыков.

Наши врачи, спортивные тренеры и физиотерапевты обучены оказывать помощь нашим пациентам в соответствии с их возрастом. Мы подчеркиваем важность раннего распознавания травм и лечения для предотвращения повторных травм. Помимо лечения, мы сотрудничаем с родителями и тренерами, чтобы сосредоточить внимание на профилактике травм, физической подготовке и соответствующих возрастных мероприятиях.

Детям и подросткам до 18 лет требуется квалифицированная помощь, особенно если они серьезные спортсмены.Эти дети все еще растут. И их потребности в медицинском обслуживании уникальны.

Спортивная медицина Онлайн-планирование

У вашего ребенка новая травма или ему нужно обследовать сотрясение мозга? Запишитесь на прием к спортивной медицине онлайн сегодня.

Дополнительная информация

Фотографирование и видеосъемка детей в спорте

Родители / опекуны и клубы часто хотят иметь возможность отмечать и продвигать достижения своих детей, делая фотографии или снимая фильмы, пока они занимаются спортом.

Basketball NI не выступает за запрет фотосъемки и использования изображений и видео с участием детей, однако должны быть приняты соответствующие и соразмерные меры предосторожности, чтобы обеспечить безопасную среду для детей и молодежи.

Basketball NI следует и рекомендует клубам следовать указаниям NSPCC по защите детей в спорте. Наряду с этим руководством Basketball NI предлагает каждому клубу / команде использовать следующий трехэтапный подход:

Шаги для утверждения фотографии или видеосъемки

1. Получите разрешение родителей на использование изображения молодого человека.Это гарантирует, что родители знают, где и как изображение их ребенка будет использоваться для представления клуба, мероприятия или спорта.
   1. Мы предлагаем, чтобы это происходило во время процесса регистрации в начале сезона, и о любых родителях / опекунах / детях, которые отказывают в одобрении, сообщается тренерам и назначенному сотруднику Клуба по охране, чтобы убедиться, что их решение было признано и могло быть соблюдается клубом.
   2. Клубам, которые не получили согласия родителей до начала сезона, настоятельно рекомендуется, чтобы их назначенный сотрудник по охране (DSO) связался с родителями / опекунами и официально запросил разрешение и предоставил родителям / опекунам подробную информацию о том, как ожидаются фотографии / видео. использоваться.
2. Получить официальное разрешение от противоположной команды (команд) перед игрой. Это следует делать перед каждой игрой, поскольку личные обстоятельства некоторых детей / родителей могут измениться с момента получения первоначального разрешения.
   1. Не забудьте скопировать у соответствующих официальных лиц клуба, включая Уполномоченный офис по охране и Секретаря клуба, чтобы любой, кто может знать о ребенке или родителе, который может возражать, имел возможность высказывать какие-либо опасения.
   2. Также не забудьте указать, как изображения / видео будут использоваться, права и права собственности.
   3. Баскетбол Ирландия имеет форму, которая может использоваться в качестве основы для утверждения
3. Перед тем, как игра начнется с команды, тренеры должны официально дать разрешение, опять же в случае изменения обстоятельств, и должны быть указаны лица, которые будут снимать фотографии / видео.
   1. Настоятельно рекомендуется, чтобы у человека (-ей) было удостоверение личности на дисплее.
   2. Не разрешать доступ без присмотра детям или индивидуальные фотосессии
   3. Участники должны быть проинформированы о том, к кому обращаться, если у них возникнут какие-либо проблемы во время / после мероприятия.

Если у вас есть какие-либо вопросы или проблемы, пожалуйста, свяжитесь с сотрудником службы безопасности баскетбольной NI

10 советов по съемке детского спорта »Прочтите сейчас!

Эта статья может включать рекламу, платные функции продукта, партнерские ссылки и другие формы спонсорства.

На выходных многие из нас проводят время, наблюдая, как наши любимые маленькие спортсмены бегают по полю. Помимо подбадривания со стороны, в обязанности гордого мамтографа входит фотографирование всех памятных моментов игры ребенка в мяч. Нам бы больше всего хотелось запечатлеть тот удивительный момент, когда наш ребенок делает что-то БОЛЬШОЕ!

Как будто фотографировать детей в действии было недостаточно сложно, чтобы максимально использовать возможности камеры во время игры ребенка, необходимо согласовать все важные элементы: время, положение, экспозицию и композицию.Мы знаем, насколько сложной может быть спортивная фотография, но с помощью сегодняшних 10 советов, может быть, в этом году вы сделаете «идеальный снимок!»

1. Начните с правой передачи

Прежде чем выйти из дома, уделите несколько дополнительных минут тому, чтобы проверить свое оборудование. Убедитесь, что аккумулятор заряжен, а карта памяти на месте (отформатирована с большим пространством для добавления новых фотографий). Затем положите в сумку тряпку для пыли, запасные батареи, запасные карты памяти, бленду и, конечно же, нужные линзы.

Кстати о правильных объективах… Спортивную фотографию лучше всего снимать с помощью хорошего зум-объектива, и мы не говорим о зуме 18-55 мм, который поставляется с вашей цифровой зеркальной камерой начального уровня. У профессионалов есть такие линзы, как зум 70-200 мм, но для средней мамы с фотоаппаратом это, вероятно, перебор. Вместо этого мы рекомендуем использовать что-то вроде этого 75-300 мм (только обратите внимание на переменную диафрагму и отсутствие стабилизации изображения). Это позволит вам увеличивать масштаб, когда ваш ребенок играет через поле, или уменьшать масштаб, если он бежит поблизости.Тем не менее, не забывайте использовать свои руки и ноги, чтобы изменить свою точку зрения. Хотя иметь зум-объектив — это хорошо, ваши лучшие фотографии почти всегда будут сниматься в диапазоне, близком к среднему.

2. Настройтесь на игру

Многие родители приносят с собой фотоаппарат в игру своего ребенка, чтобы он мог сфотографировать своего собственного ребенка, играющего. Мы получим это. К сожалению, при этом вы можете пропустить игру. Вместо этого следите за ходом игры (следите за мячом), и у вас будет больше шансов запечатлеть своего ребенка в действии.

3. Проверить график

Как мы уже говорили в предыдущих уроках, лучший свет для фотографии — это рано утром или поздно вечером. Имея это в виду, проверяйте игровой график вашего ребенка и больше стреляйте во время игр, которые происходят утром или ближе к вечеру — когда вы знаете, что свет будет ближе к идеальному.

4. Используйте короткую выдержку

Обычно при съемке детей рекомендуется использовать выдержку не менее 1/200.Однако использование еще более короткой выдержки в спортивной фотографии имеет решающее значение. Чтобы заморозить действие, вы можете использовать спортивный режим вашей камеры, который будет автоматически использовать более короткую выдержку, или вы можете установить диск камеры на TV или S для приоритета выдержки и вручную установить выдержку на 1/250. Если ваши изображения выглядят размытыми, увеличьте выдержку.

5. Выберите правильный режим фокусировки

Помимо скорости затвора, выбор правильного режима фокусировки может иметь огромное значение при съемке спортивных состязаний. Используйте Al Servo или непрерывный режим, , который специально разработан, чтобы помочь вам удерживать фокус на движущемся объекте. Просто выберите одну точку фокусировки (центральная точка будет самой сильной) и активируйте фокусировку с помощью кнопки возврата. Оттуда вы сможете легко сфокусироваться и быстро перестроить композицию, когда ваш ребенок будет проезжать мимо.

6. Обдумайте свою композицию

Тот факт, что вы фотографируете спортивное мероприятие, не означает, что основные правила композиции следует выбросить из головы.

Во-первых, не забудьте запечатлеть лицо своего маленького игрока. Не то чтобы другие детали мероприятия не имели значения, но фотографии, на которых запечатлен счастливый ребенок, занимающийся своим любимым видом спорта, просто бесценны! Во время кадрирования кадра также обратите внимание на фон. Если на заднем плане есть что-то отвлекающее, переместитесь, чтобы получить лучший снимок.

Вы также можете увеличить масштаб, чтобы убрать отвлекающие факторы, но будьте осторожны, чтобы не обрезать важные детали, например мяч, которые обеспечивают контекст.

7. Используйте широкую диафрагму

Если полностью убрать отвлекающие факторы невозможно, попробуйте использовать широкую диафрагму. Выбор широкой диафрагмы не только позволит увеличить выдержку (что очень важно), но также создаст небольшую глубину резкости.

Нам нравится малая глубина резкости. Многие из нас в обычный день предпочитают снимать с широко открытой диафрагмой, но съемка с широкой диафрагмой во время игры вашего ребенка — один из самых простых способов скрыть весь беспорядок, который сопровождает спортивная фотография (другие родители, парковки, уступки, так далее).Широкая диафрагма гарантирует, что ваш ребенок будет в центре внимания. То же самое применимо, если вы посещаете колледж или профессиональную игру и хотите сделать снимок игрового дня.

Тем не менее, если вы используете зум-объектив, вы, вероятно, не сможете использовать диафрагму ниже f / 3,5 (если только вы не приобрели гораздо более дорогой объектив). Итак, возьмите с собой объектив с постоянным фокусным расстоянием, например, ваш 50 мм f / 1,8, чтобы запечатлеть несколько красивых моментов вашего ребенка в форме до или после игры.

8. Сделайте больше фотографий

Прелесть цифровой фотографии в том, что вам ничего не нужно делать больше фотографий. Поэтому, если вы действительно хотите получить «идеальный снимок», сделайте больше снимков, чем необходимо. Если у вас не получается момент, который вы искали, продолжайте снимать. Со временем вы узнаете, что может произойти и когда , и вы сможете лучше оказаться в нужном месте в нужное время. К сожалению, если вы фотографируете детей младшего возраста, вы не сможете предсказать, где будет происходить действие, поскольку у них нет чувства времени, как у детей старшего возраста. Не расстраивайтесь, просто продолжайте практиковаться.

9. Попробуйте режим непрерывной съемки

Если вы хотите максимизировать свои шансы на «выстрел», попробуйте снимать в режиме непрерывной съемки . Этот параметр позволяет затвору камеры продолжать съемку до тех пор, пока нажата кнопка спуска затвора.Как правило, вы можете выбирать между высокой или постоянной низкой скоростью. В любом случае, мы обнаруживаем, что съемки 3-5 кадров в секунду обычно достаточно, если она сочетается с короткой выдержкой.

10. Редактируйте свои фотографии

Допустим, вы сделали 100 фотографий своего ребенка, играющего в футбол. Ожидайте, что 10% ваших фотографий стоит хранить и делиться ими. Используйте такую ​​программу, как Adobe Lightroom, для систематизации и пакетного редактирования ваших лучших снимков.Сохраните окончательные изображения и удалите те, которые не подходят.

---

Фотографировать детей, занимающихся спортом, должно быть весело, поэтому не забудьте немного отдохнуть, стоя в стороне. И чего бы это ни стоило, не чувствуйте себя обязанным приносить свою камеру в игру только потому, что она у вас есть. Наслаждаться игрой, не фотографируя, так же весело! Обязательно приобщайте своих детей к различным видам спорта, например к настольному теннису. Во все виды спорта интересно играть, но если вы хотите узнать о настольном теннисе, перейдите сюда.

---

Кредиты на фотографии: Эшли Сиск, «Наши три горошины» и «Мемуары Меган».

Специализация в одном виде спорта может навредить вашему юному спортсмену

Автор: Джессика Эннис, для UCHealth

Организованные молодежные виды спорта становятся все более конкурентоспособными, и часто очень молодые спортсмены начинают сосредотачивать свою энергию на одном виде спорта. Ваша юная звезда футбола может испытывать настоящую страсть к игре, но нет никаких гарантий, что она станет следующей Меган Рапино.И она может подвергнуться дополнительным рискам из-за слишком ранней специализации.

Доктор Дэвид Бубис, практикующий в Центре первичной медицинской помощи UCHealth — Lone Tree, принимает многих пациентов, оказывающих первичную медицинскую помощь в области спортивной медицины. Он говорит, что ему часто приходится объяснять родителям, почему так важно приобщать детей к самым разным видам спорта на протяжении всей их юности.

Доктор Дэвид Бубис говорит, что если ваш ребенок специализируется только на одном виде спорта, это может быть не лучшим вариантом для вашего ребенка. Фото: Getty Images.

«Родители спрашивают меня, как их ребенок получит стипендию в колледже, если он не занимается или не занимается одним видом спорта», — сказал докторБубис говорит. «Я говорю им, что есть много разных данных, подтверждающих, что спортивная специализация в раннем возрасте может быть вредной, и нет никаких доказательств того, что она полезна для того, чтобы стать элитным спортсменом».

Самая большая проблема, связанная с ранней специализацией, — это больший риск травм, связанных с чрезмерным использованием, особенно если у вашего спортсмена еще не наступил период полового созревания, потому что его мышцы и сухожилия все еще развиваются.

Участие в нескольких видах спорта позволяет спортсменам развивать различные нервно-мышечные паттерны и улучшать свои адаптивные навыки.По сути, разные движения и падения во время занятий различными видами спорта могут быть профилактикой травм в выбранном вами виде спорта.

Доктор Дэвид Бубис

Также появляется все больше свидетельств того, что дети, которые слишком рано специализируются, часто бросают спорт полностью либо из-за выгорания, либо из-за того, что они чувствуют себя изолированными от друзей, которые не участвуют в их спорте. По данным Национального совета по молодежному спорту, 60 миллионов детей в возрасте от 6 до 18 лет занимаются некоторыми видами молодежных видов спорта, причем до 70 процентов прекращают занятия к 13 годам.

«В наши дни в спортивной культуре так много давления, которое перешло от местных тренировок или игр к более организованным видам спорта», — говорит д-р Бубис. «Некоторые юношеские лиги начинают с игроков в возрасте от 7 лет». Маленькие дети должны быть сосредоточены на том, чтобы на всю жизнь развить любовь к спорту, физической активности и просто веселью ».

Намеренная практика, похоже, не превращается в профессионального спортсмена, особенно в возрасте до 12 лет. На самом деле, откладывание специализации до позднего подросткового возраста может помочь вашему спортсмену достичь своих целей.

«Мы знаем, что вы можете достичь элитного статуса обоими путями — и есть много примеров тому, — но мы также знаем, что ранняя специализация может привести к ухудшению физического здоровья, уменьшению удовольствия и сокращению спортивной карьеры».

Доктор Бубис предлагает следующие советы, которые помогут вашему юному спортсмену сохранить здоровое равновесие и предотвратить спортивные травмы:

• Не забудьте ограничить количество часов, которое ваш ребенок играет / тренируется каждую неделю, не более его возраста. По данным Американской академии педиатрии, у спортсменов, которые играют больше часов в неделю, чем их возраст, особенно у тех, кто моложе 16 лет, риск травм увеличивается на 30 процентов.
• Возьмите один-два выходных для занятий спортом каждую неделю и один месяц — не менее трех раз в год. Это позволяет восстановить физическое и психологическое состояние.
• Участие в различных видах спорта — мячи, ракетки, плавание, езда на велосипеде — укрепляет навыки нервного развития, помогает развить лидерские качества и повышает самооценку.

«Родители оказывают наибольшее влияние на то, собирается ли их ребенок заняться спортом и когда, каким видом спорта и сколькими видами спорта он занимается.Тренеры больше всего влияют на интенсивность тренировок и решение специализироваться », — говорит д-р Бубис. «Родители должны быть вооружены знаниями о том, что может подвергнуть риску их детей, и следить за ними».

Чтобы узнать больше о UCHealth или найти ближайший к вам филиал или поставщика услуг, посетите сайт uchealth.org/near-me.

.