Как правильно чистить зубы детям

О том, что чистить зубы детям надо, слышали все. Зачем чистить зубы — читайте тут… Не всегда родители уверены, правильно ли они чистят зубы своему ребенку. В этом деле есть свои тонкости.

В нашей поликлинике проходят регулярные бесплатные осмотры стоматолога для школьников, включающие урок гигиены, на котором детям разъясняются основные правила чистки зубов.

Эффективность чистки зависит от того, какую вы используете зубную пасту, какой зубной щеткой пользуетесь и от того, под каким углом ее держите.

Для малыша выбирайте маленькую щеточку, чтобы ее щетинки закрывали 1-1,5 зубика. Щетина должна быть мягкой, чтобы не повредить нежную поверхность десны. Зубную пасту тоже следует брать детскую, с пониженным содержанием фтора, обычно на тюбике есть рекомендация — для какой возрастной группы она предназначена.

Чтобы понять, как правильно чистить зубы детям, надо знать особенности строения зуба и десен. Поверхность зуба имеет микробороздки, расположенные вертикально, вдоль зуба, и именно в этом направлении и стоит совершать чистящие движения. Начните с внешней стороны зубов, затем переходите на жевательную поверхность (здесь надо просто совершать поступательные движения вправо-влево). Затем переходите на внутреннюю сторону зубов, поставив щеточку вертикально. Убедитесь, что прочищены и дальние труднодоступные места.

Все поверхности зубов условно делятся на три квадранта: левая сторона, центральные зубы и правая сторона. На каждом квадранте нужно делать минимум по 10 выметающих движений щеткой. Среднее время чистки таким образом составляет около 3 минут.

На верхней челюсти следует чистить зубы сверху вниз, то есть, от десны к зубу, а на нижней челюсти снизу вверх, чтобы не загонять мягкий налет под десну, обязательно уделить внимание и язычной поверхности зубов.

Чистить зубы электрической щеткой, конечно, гораздо проще. Тут надо следить только за равномерностью движения чистящей головки по зубу и слегка нажимать.

Если ребенок проходит ортодонтическое лечение, важность гигиены полости рта возрастает, так как брекеты образуют множество «карманов», в которых могут скапливаться микробы. Поэтому чистить зубы с брекетами, следует тщательнее, чем без них. Для тех, кто носит ортодонтическую аппаратуру существуют специальные щетки и ершики, помогающие справляться с зубным налетом.

Уход за зубами (для детей)

Когда вы фотографируете, все говорят: «Скажи сыр! Улыбнись!» Так ты и делаешь — открываешь рот и показываешь зубы. Когда вы видите картинку, вы видите счастливого человека, оглядывающегося на вас. Чем здоровее эти зубы, тем счастливее вы выглядите. Это почему?

Это потому, что ваши зубы важны во многих отношениях. Если вы позаботитесь о них, они помогут позаботиться о вас. Крепкие и здоровые зубы помогают пережевывать правильную пищу, которая способствует росту.Они помогают вам говорить четко. И да, они помогают вам выглядеть на все сто.

Почему важны здоровые зубы

Как забота о зубах помогает во всем этом? Уход за зубами помогает предотвратить налета (скажем: PLAK), который представляет собой прозрачную пленку из бактерий (скажем: bak-TEER-ee-uh), которая прилипает к вашим зубам.

После еды бактерии сходят с ума по сахару на зубах, как муравьи на пикнике. Бактерии расщепляют его на кислоты, которые разъедают зубную эмаль, образуя отверстия, называемые полостями.Зубной налет также вызывает гингивит (скажем: jin-juh-VY-tis), заболевание десен, которое может вызывать покраснение, опухание и воспаление десен. Десны — это мягкие розовые ткани во рту, которые удерживают зубы на месте.

Если вы не позаботитесь о своих зубах, кариес и нездоровые десны вызовут очень и очень болезненные ощущения во рту. Принятие пищи будет затруднено. И тебе не захочется так улыбаться.

До изобретения зубной пасты

Нам повезло, что теперь мы так много знаем о том, как заботиться о своих зубах.Давным-давно, когда люди становились старше, их зубы гнили и вызывали сильную боль. Чтобы избавиться от зубной боли, им вырвали зубы. Наконец, люди узнали, что чистка зубов важна, но зубная паста у них появилась не сразу.

Пока вы полоскаете рот этой мятно-свежей пастой, подумайте о том, что люди давно использовали для чистки зубов:

• измельченный мел или уголь
• лимонный сок
• золы (знаете, то, что осталось после пожара)
• табак и мед, смешанные вместе

Уф!

Только около 100 лет назад кто-то наконец создал мятный крем для чистки зубов.Вскоре после этого был изобретен тюбик зубной пасты, чтобы люди могли выдавливать пасту прямо на зубную щетку! Чистка зубов стала популярной во время Второй мировой войны. Армия США раздала щетки и зубную пасту всем солдатам, и они научились чистить зубы дважды в день. В то время тюбики для зубной пасты были металлическими; сегодня они сделаны из мягкого пластика, и их намного легче сжать!

Сегодня существует множество вариантов зубных паст: много цветов и вкусов на выбор, а некоторые созданы специально для детей.Выбирая зубную пасту, убедитесь, что она содержит фтор. Фтор укрепляет зубы и защищает их от кариеса.

При чистке зубов не нужно много зубной пасты: просто выдавите немного размером с горошину. Также не рекомендуется проглатывать зубную пасту, поэтому обязательно сплевывайте ее после чистки зубов.

стр. 1

Как сохранить зубы здоровыми

Дети могут позаботиться о своих зубах, выполнив следующие действия:

• Чистить щеткой не реже двух раз в день — после завтрака и перед сном.Если можете, чистите зубы после обеда или после сладких закусок. Чистка правильно разрушает налет.
• Чистите все зубы, а не только передние. Потратьте немного времени на зубы по бокам и сзади. Попросите стоматолога показать вам, как лучше всего чистить зубы, чтобы не повредить десны.
• Не торопитесь чистить зубы. Проводите не менее 2–3 минут каждый раз, когда чистите зубы. Если у вас возникли проблемы с отслеживанием времени, воспользуйтесь таймером или включите запись любимой песни, чтобы скоротать время.
• Убедитесь, что ваша зубная щетка имеет мягких щетинок (мягкие ли они указаны на упаковке). Попросите родителей помочь вам покупать новую зубную щетку каждые 3 месяца. Некоторые зубные щетки поставляются с щетиной, которая меняет цвет, когда приходит время их сменить.
• Спросите у стоматолога, подходит ли вам антибактериальное полоскание рта.
• Научитесь чистить зубы зубной нитью — очень важный способ сохранить их здоровье. Первые несколько раз это кажется странным, но довольно скоро ты станешь профессионалом.Один раз в день аккуратно проводите нитью между зубами и вдоль линии десен. Зубная нить избавляет от пищи, спрятанной там, где ваша зубная щетка не может ее достать, независимо от того, насколько хорошо вы чистите зубы.
• Вы также можете почистить язык, чтобы дыхание оставалось свежим!

Также важно посещать стоматолога два раза в год. Помимо проверки на наличие кариеса или заболеваний десен, стоматолог поможет поддерживать ваши зубы в чистоте и поможет вам узнать, как лучше всего чистить зубы щеткой и пользоваться зубной нитью.

Не только чистка зубов щеткой и зубной нитью помогает сохранить здоровье зубов — вам также необходимо внимательно следить за тем, что вы едите и пьете. Помните, что зубной налет просто ждет, когда прибудет сахар. Ешьте много фруктов и овощей и пейте воду вместо газировки. И не забывай улыбаться!

10 ярких идей, которые сделают чистку зубов забавной для детей

• Хорошее самочувствие / Здоровье

Но там, где есть желание, есть и способ

Достаточно сложно уложить ваших детей спать без дополнительного стресса, связанного с битвой за чистку зубов.Формирование хороших привычек ухода за полостью рта с раннего возраста имеет решающее значение для развития вашего ребенка, но это нелегкая задача. Однако там, где есть желание, есть и способ — поэтому, если вы попробуете несколько из этих творческих идей для родителей и найдете тактику, которая работает, придерживайтесь ее, чтобы ваш ребенок мог рассчитывать на всю жизнь красивых, здоровых улыбок. .

Молочные зубы все выпадут — это значит, что одна или две кариеса не такая уж большая проблема, верно? Неправильный.

Прежде чем Зубная фея вернется к вам домой, необходимо как следует почистить зубы. Полости — независимо от того, развиваются ли они в молочных зубах или в зубах взрослого — болезненны и требуют больших затрат. Что еще хуже, кариес в молочных зубах может иметь долгосрочные последствия для здоровья полости рта и благополучия вашего ребенка. Детские молочные зубы должны оставаться здоровыми, поскольку они являются «фиксаторами» будущих зубов взрослого. Нездоровые молочные зубы — это нездоровые зубы взрослого человека.

Если десны и место роста зубов не являются неповрежденными и за ними не ухаживают, это повлияет на рост взрослых зубов, потенциально нарушая выравнивание зубов взрослого человека, так что они растут криво.Как первые зубы взрослого человека, коренные зубы особенно важны, поскольку они влияют на форму лица вашего ребенка, а также на будущее здоровье и положение других зубов взрослого. Неправильное положение зубов означает, что худший кошмар каждого родителя — брекеты — неизбежен. К сожалению, большинство родителей в какой-то момент окажутся со своим ребенком к ортодонту, но если есть что-то, что вы можете сделать, чтобы проявить инициативу и избежать боли, хлопот и затрат на брекеты, то это с самого начала поможет сохранить здоровье зубов и десен вашего ребенка.

Итак, теперь вы понимаете, что уход за полостью рта важен для младенцев и детей. Но как убедить своих детей придерживаться ежедневной рутины чистки зубов, которую они в конечном итоге могут делать самостоятельно? У нас есть несколько идей, которые могут помочь.

Вы все видели, как маленькие мальчики с восхищением смотрят, как бреется их отец, или маленькие девочки, восхищенно смотрящие на то, как их мать занимается своим уходом за кожей.Так почему бы не показать своим детям то же самое, когда вы чистите зубы?

Позвольте детям наблюдать, как вы чистите зубы зубной нитью и щеткой. Почистите язык, помассируйте десны и дотроньтесь до самых дальних задних зубов. Используйте преувеличенные жесты, чтобы очень ясно показать детям каждый важный шаг в процессе чистки зубов. В конце моргните жемчужно-белыми волосами перед зеркалом, чтобы убедиться, что вы сделали качественную работу, и убедитесь, что вы выглядите очень счастливыми и гордыми за свои усилия, чтобы показать вашему ребенку награду за хорошо выполненную работу по чистке зубов.

Это может быть немного неудобно для вас, но если это сработает, вознаграждение того стоит: если вы устали бороться со своим ребенком за то, чтобы он открыл ему рот и позволил вам почистить ему зубы, вместо этого откройте свой рот и позвольте ему потренируйтесь пользоваться зубной щеткой на себе. Опять же, убедитесь, что вы хороший актер — пусть чистка зубов (даже если ее выполняет ребенок) будет увлекательной, а вашему ребенку тоже захочется повеселиться.

Если тренировка на вас — не лучший вариант, предложите ребенку потренироваться на мягкой игрушке или кукле. Кукла Baby Alive Brushy Brushy Baby Doll поставляется с тюбиком имитирующей зубной пасты и электрической зубной щеткой, чтобы ваш ребенок мог практиковаться в чистке зубов во время игры. Когда в игре есть игрушка, чистка зубов будет казаться намного веселее!

Купите, распечатайте или создайте свой календарь на 2016 год.Купите наборы наклеек, которые, по вашему мнению, понравятся вашему ребенку. Каждую ночь или утро после того, как ваш ребенок закончил чистить зубы, награждайте его старания наклейкой, которую нужно поместить в календарь, чтобы отметить успешную чистку. Держите предстоящие наклейки в секрете, чтобы каждую ночь выбор новой наклейки для размещения в календаре оставался захватывающим сюрпризом. Если он успешно заполнит наклейками полный месяц календаря, наградите своего ребенка еще большей наградой, например, бонусом к его пособию или игрушкой, которую он хотел.

FOREO ISSA ™ mini также использует награды, чтобы ваши дети чистили зубы каждый день. Прежде всего, детям нравятся веселые яркие цвета электрической зубной щетки — она ​​выглядит и ощущается как классная игрушка. Далее кисть включает в себя два лица «смайлика» — смайлик и грустное лицо. Когда ваш ребенок чистит зубы в течение двух полных минут, смайлик загорается, чтобы вознаградить хорошо выполненную работу. Если прошло 12 часов без 2-минутной чистки зубов, смайлик изменится на хмурый. Дети не только захотят «подбодрить» свой ISSA ™ mini еще на 2 минуты чистки зубов, но также и светящиеся смайлы помогут родителям следить за тем, действительно ли их дети чистят зубы (или нет!).

Один из творческих приемов для поощрения чистки зубов — это придумать историю: рассказать о воображаемых «сахарных жучках», которые нападают на рот вашего ребенка. Единственный способ победить сахарных жуков — защитить рот с помощью зубной щетки и пасты. Добавьте драматизма в битву с сахарными жуками и повяжите на своего ребенка плащ, чтобы он стал настоящим супергероем, сражающимся со злыми сахарными жуками. (Только будьте осторожны, чтобы не напугать ребенка, заставив его поверить в то, что его рот кишит насекомыми — для некоторых детей это может быть травмоопасно!)

Мы знаем, что для правильной чистки зубов требуется целых две минуты, поэтому поощряйте более длительную чистку (вместо старых мазков и слюн, которые пытались вытащить многие озорные дети).Если у вас еще нет FOREO ISSA ™ mini, используйте таймер для яиц или секундомер вашего телефона и сделайте это своего рода гонкой — почистите зубы вместе с ребенком или натравите детей друг на друга и посмотрите, кто сможет чистить зубы дольше всех. (только будьте осторожны, чтобы они не чистили зубы слишком энергично и не повредили десны). Если они сдадутся до того, как истечет двухминутный таймер, они не получат наклейку на календаре чистки зубов.

Добавьте ритма двум минутам чистки зубов с помощью приложения Brush DJ для iPhone или Android.Танцуйте вокруг ванной (пока вы соблюдаете правильную технику чистки зубов!), А затем, когда музыка прекратится, вы закончите чистить зубы. Еще один вариант приложений для чистки зубов — это Star Teeth, простая, но очень милая маленькая история, которая увлекает и вдохновляет вашего ребенка на целых две минуты чистки зубов.

Вы знаете возраст — когда ваш ребенок настаивает на том, чтобы все делать сам.Будь то выбор чашки «большого ребенка» для питья (а затем проливание ее на себя), кормление себя ужином (и нанесение соуса для спагетти на все лицо) или выбор собственного наряда (и выбор своей пижамы принцессы Диснея для фото) День), вашего ребенка не удержать. И почему мешают ей исследовать и развивать свою независимость? Поощряйте его всеми безопасными (хотя, возможно, и грязными) способами.

Воспользуйтесь этим, когда дело доходит до чистки зубов: пусть ваш ребенок найдет зубную пасту и зубную щетку, откройте тюбик и нанесите на щетину зубной щетки.Позвольте ей попрактиковаться в чистке зубов — это развивает ее моторику, уверенность и независимость, и даже когда она неизбежно выдавливает зубную пасту на всю раковину, все в порядке! Ошибки — это часть процесса обучения.

Ваш местный продуктовый магазин полон зубных паст, созданных специально для детей. Дети будут рады видеть своих любимых персонажей на упаковке зубной пасты и с нетерпением ждут, когда они будут чистить зубы каждую ночь и утро.Будь то Человек-паук, Мой маленький пони или Элмо, вы можете найти зубную пасту, соответствующую предпочтениям вашего ребенка, и с забавным вкусом, например, с ягодным вкусом.

Для детей младше 3 лет использование «обучающей зубной пасты» может помочь молодым чистильщикам, которые только начинают заниматься. Маленькие дети с большей вероятностью проглотят зубную пасту, когда они учатся чистить зубы, а тренировочная зубная паста безопаснее глотать, потому что она не содержит фторидов.

Какие ваши любимые способы поощрения детей чистить зубы? Сообщите нашим редакторам, и мы добавим в список больше хороших идей.

Теги: детские

Как чистить зубы: 15 шагов (с изображениями)

Об этой статье

Соавторы:

Сертифицированный стоматолог

Соавторы: 296

Обновлено: 19 июля 2021 г.

Просмотры: 1,675,697

Заявление об отказе от ответственности за медицинское обслуживание

Содержание этой статьи не предназначено для замены профессиональных медицинских рекомендаций, обследований, диагностики или лечения. Вы всегда должны связываться со своим врачом или другим квалифицированным медицинским работником, прежде чем начинать, менять или прекращать какое-либо лечение.

Чтобы правильно чистить зубы, используйте зубную щетку с легкой щетиной и зубную пасту с фтором. Начните чистку, поместив зубную щетку на передние зубы под углом 45 градусов. Затем чистите каждый зуб круговыми движениями в течение 3-5 секунд. Когда вы закончите чистить передние зубы, перейдите к коренным зубам, а затем почистите заднюю часть зубов. Наконец, мягко почистите язык, чтобы избавиться от неприятного запаха изо рта и налета. На чистку всего рта у вас уйдет около 2–3 минут.Чистка зубов по 2 минуты два раза в день помогает удалить зубной налет и сохранить здоровье зубов на долгие годы! Чтобы узнать больше от нашего соавтора по стоматологии, в том числе о том, как выбрать подходящую зубную щетку, читайте дальше!

• Печать
• Отправить письмо поклонника авторам

5 шагов к чистке зубов для детей

Как долго вы на самом деле чистите зубы? Как долго ваши дети чистят зубы? Цель состоит в том, чтобы чистить зубы в течение двух минут, но если ваши дети похожи на большинство, они попытаются ускорить процесс.Или, если они тратят две минуты на чистку зубов, они не тратят эти две минуты с умом. Хорошая чистка зубов необходима для хорошего здоровья зубов, поэтому следуйте этим пяти шагам, чтобы помочь вашим детям правильно чистить зубы.

1. Купите подходящую зубную щетку и зубную пасту

Зубные щетки для взрослых слишком велики для маленького рта ребенка, поэтому им будет сложнее чистить зубы. Вместо этого поищите зубную щетку с маленькой головкой, специально предназначенную для детей. Пусть ваш ребенок выберет кисть своего любимого цвета или украшен его любимым мультяшным животным.Если им понравится их зубная щетка, вам будет легче убедить их использовать ее.

Также убедитесь, что у вашего ребенка есть любимая зубная паста. Сильный мятный вкус обычной зубной пасты может быть непривлекательным для ребенка. Лучше подойдут детские зубные пасты со вкусом жевательной резинки или вишни.

2. Используйте небольшое количество зубной пасты

У детей иногда возникает соблазн наполнить свою зубную щетку гигантским шариком зубной пасты. Это создает беспорядок и делает чистку зубов менее приятной.Покажите им, как смочить зубную щетку, а затем добавить пасту размером с горошину.

3. Начните с движения из стороны в сторону

Дети могут бороться, когда пытаются чистить зубы круговыми движениями. Проще всего сначала научить их чистить щеткой из стороны в сторону. Убедитесь, что они тщательно чистят обе стороны рта. Когда они научатся чистить зубы из стороны в сторону, медленно побуждайте их начинать чистку небольшими кругами, а затем вверх и вниз.

4. Почистите язык щеткой

После чистки зубов не забывайте чистить язык.На языке могут скапливаться бактерии из полости рта с неприятным запахом, которые могут вызвать кариес, заболевания десен и неприятный запах изо рта. Ваш ребенок может немного заткнуть рот в первые несколько раз, когда он чистит язык, но убедите его, что после того, как они сделают это еще несколько раз, это чувство исчезнет.

5. Не забывайте пользоваться зубной нитью после чистки зубов

Зубная нить удаляет зубной налет и бактерии между зубами. Если ваш ребенок изо всех сил пытается использовать обычную зубную нить, попробуйте вместо этого дать ему зубочистку. Им легче маневрировать между зубами, и они не повредят мизинцы вашего ребенка.Сверхтонкой нитью вашему ребенку также может быть легче попасть между очень близко расположенными зубами.

Эти 5 шагов помогут вам и вашим детям правильно чистить зубы. Сядьте и поговорите о них со своим ребенком, и убедитесь, что вы время от времени обучаете ребенка чистке зубов щеткой и зубной нитью. Конечно, если у вас есть вопросы, мы будем рады помочь.

Обучение ваших детей чистке зубов щеткой и нитью

Как сделать чистку зубов увлекательной

Сколько бы раз вы ни объясняли важность чистых и здоровых зубов, некоторые дети все равно откажутся чистить зубы.Если вы устали от слез и ссор, попробуйте эти советы, как сделать чистку зубов интересной для ваших детей.

• Подавайте пример. Малыши часто любят подражать тому, что делают их родители. Используйте это в своих интересах, чистя щеткой вместе. Наблюдение за тем, как вы чистите зубы, может сделать процесс более интересным для вашего малыша, и вы одновременно можете подать отличный пример. Если вы смелы, позвольте вашему малышу попрактиковаться в чистке ваших зубов, пока вы чистите их зубы. Приветствуются смешные рожицы.
• Sing and Brush. С музыкой все веселее, и чистка зубов не исключение. Найдите песню о чистке зубов, чтобы спеть своему ребенку, или сочините простой текст самостоятельно. Вы даже можете позволить им выбрать одну из своих любимых мелодий для воспроизведения — бонусные баллы, если песня длится две минуты, чтобы стимулировать тщательную чистку зубов.
• Играть в игры. Используйте реквизит, игры или приложения, чтобы добавить веселости чистке зубов. Принесите с собой любимую мягкую игрушку или куклу и позвольте ребенку попрактиковаться в чистке зубов, пока вы чистите их зубы.Представьте, что грязный щенок прячется у них во рту, и «прогоните его» зубной щеткой. Или воспользуйтесь мобильными приложениями, которые воспроизводят музыку или используют персонажей, чтобы побудить детей чистить зубы.
• Пусть выбирают. Уход за полостью рта — это не вариант, но вы все равно можете предоставить своему ребенку возможность выбора, когда дело доходит до чистки зубов. Отведите ребенка к проходу с зубной щеткой в ​​магазине и позвольте ему выбрать зубную щетку или зубную пасту веселого цвета или с их любимым персонажем.Вы даже можете иметь в наличии несколько зубных щеток и позволить им выбирать, какую из них использовать, когда придет время чистить зубы.
• Награда. Иногда для поощрения чистки зубов достаточно немного дополнительной мотивации. Создайте простую диаграмму прогресса и позвольте ребенку наклеивать стикер каждый раз, когда он заканчивает чистить зубы. Это наглядное пособие вовлекает их в процесс и помогает сосредоточиться на задаче. Вы также можете предоставить небольшие награды — например, дополнительную историю перед сном или возможность выбрать следующую семейную настольную игру или пять минут дополнительного экранного времени — чтобы мотивировать их еще больше.

Чистка зубов играет важную роль в здоровье полости рта вашего ребенка. Совместите это с ежедневной чисткой зубной нитью и посещениями стоматолога каждые шесть месяцев, и вы сможете научить своего ребенка заботиться о зубах на всю жизнь.

Чистка зубов и зубная паста для детей

Чистку зубов ребенку следует начинать, когда они только начинают прорезаться, или в соответствии с указаниями врача вашего ребенка или детского стоматолога. Детям потребуется помощь в чистке зубов до 7-8 лет.Ухаживать за полостью рта важно еще до того, как у вашего ребенка появятся зубы. Используя влажную тряпку для мытья посуды или кусок марли, аккуратно протрите им десны ребенка, чтобы очистить рот. Мягкую зубную щетку, смоченную водой, можно использовать после того, как у вашего ребенка появятся зубы. Специалисты советуют проконсультироваться у стоматолога вашего ребенка относительно подходящего времени для вашего малыша, чтобы начать использовать зубную пасту. Используйте только очень небольшое количество зубной пасты, потому что маленькие дети часто проглатывают ее, а не выплевывают.

Единственный лучший способ удалить вредный налет — тонкую липкую пленку, наполненную бактериями — с зубов и десен — это регулярно и правильно чистить зубы.

Поскольку каждый рот индивидуален, существует более чем одна техника чистки, которая доказала свою эффективность. Выбор метода, наиболее подходящего для вашего ребенка, во многом зависит от положения его зубов и состояния десен. Проконсультируйтесь с детским стоматологом вашего ребенка, чтобы определить, какая техника чистки зубов наиболее подходит для полости рта вашего ребенка.

Как правило, большинство стоматологов рекомендуют круговую технику чистки зубов. Это включает чистку только небольшой группы зубов за раз, постепенно покрывая весь рот. Подчеркивается важность поддержания кругового или эллиптического движения, поскольку использование возвратно-поступательного движения может вызвать следующее:

Вместо этого стоматологи рекомендуют следующий метод:

Шаг 1: Поместите зубную щетку рядом с зубами под углом 45 градусов.

Шаг 2: Осторожно чистите за раз только небольшую группу зубов (круговыми или эллиптическими движениями), пока не будет покрыт весь рот.

Шаг 3: Почистите зубы снаружи, изнутри и жевательные поверхности.

Шаг 4: Осторожно почистите язык, чтобы удалить бактерии и освежить дыхание.

Шаг 5: Повторяйте шаги с первого по четвертый не реже двух раз в день, особенно после еды и перекусов.

Головка зубной щетки должна быть небольшой — примерно 1 на 1/2 дюйма — и иметь ручку, подходящую для надежного захвата. Щетинки кисти должны быть мягкими, нейлоновыми, закругленными на концах.Это помогает обеспечить, чтобы щетина щетки не касалась десен и поверхностей зубов. Мягкие полированные щетинки позволяют проникать в щель (борозду) между зубами и деснами и удалять налет, не повреждая десны. Некоторые щетки слишком абразивные и могут стирать эмаль на зубах. Таким образом, в большинстве случаев использование средней и жесткой щетины не рекомендуется. При чистке зубов для удаления налета необходимо только легкое давление. Чрезмерное давление может привести к отступлению десен и истиранию поверхности зуба.

Обычно рекомендуется чистка зубов два раза в день по крайней мере три-четыре минуты каждый раз. Обычно люди думают, что они чистят зубы достаточно долго, тогда как на самом деле большинство людей тратят на чистку меньше одной минуты. Кроме того, обычно лучше чистить зубы по три-четыре минуты два раза в день, чем быстро чистить зубы пять или более раз в течение дня.

Стоматологи советуют чистить зубы днем ​​в школе или на отдыхе. Хранение зубной щетки под рукой — на столе или в рюкзаке — увеличивает вероятность того, что ваш ребенок будет чистить зубы в течение дня.

Зубная паста, также известная как средство для ухода за зубами, состоит из следующих чистящих ингредиентов (указано в примерных процентах):

• Увлажнитель и вода (75 процентов)

• Абразивный (20 процентов)

• Пенообразователи и ароматизаторы (2 процента)

• pH-буферы (2 процента)

• Красители, связующие и глушители (1,5 процента)

• Фторид (.24 процента)

Чистка зубной пастой (особенно зубной пастой с фтором) помогает:

Примечание. Рекомендуется проконсультироваться со стоматологом вашего ребенка относительно подходящего времени для начала использования зубной пастой.

Фтор — важнейший ингредиент зубной пасты. Если зубная паста содержит фтор, марка или тип (паста, гель или порошок) обычно не имеют значения. Все зубные пасты с фтором эффективно борются с зубным налетом и полостями, а также очищают и полируют зубную эмаль.Выбранный вами бренд должен иметь печать одобрения Американской стоматологической ассоциации (ADA) на упаковке, что означает, что в контролируемых клинических испытаниях были продемонстрированы адекватные доказательства безопасности и эффективности.

Некоторые зубные пасты содержат пирофосфаты, предотвращающие образование зубного камня, чтобы предотвратить образование мягких отложений зубного камня на зубах, в то время как другие предлагают отбеливающие формулы для безопасного удаления пятен, делая зубы более яркими и блестящими. Но, вопреки умной рекламе и распространенному мнению, фторид — это настоящий активный ингредиент, который больше всего работает для защиты зубов вашего ребенка.

Чистка зубов — Американская стоматологическая ассоциация

Чистка зубов — важная часть повседневного ухода за зубами. Для здорового рта и улыбки ADA рекомендует вам:

• Чистите зубы два раза в день щеткой с мягкой щетиной. Размер и форма вашей кисти должны соответствовать вашему рту, чтобы вы могли легко добраться до всех областей.
• Меняйте зубную щетку каждые три или четыре месяца или чаще, если щетина изнашивается.Изношенная зубная щетка плохо справится с чисткой зубов.
• Обязательно используйте зубную пасту с фтором, одобренную ADA.

Правильная техника чистки:

• Расположите зубную щетку под углом 45 градусов к деснам.
• Осторожно переместите щетку вперед и назад короткими движениями (на ширину зуба).
• Почистите внешние, внутренние и жевательные поверхности зубов щеткой.
• Чтобы очистить внутренние поверхности передних зубов, наклоните щетку вертикально и сделайте несколько движений вверх-вниз.

Ознакомьтесь с этой удобной инфографикой о чистке зубов!

Конечно, чистка зубов — это только часть полноценного ухода за зубами. Вы также должны убедиться:

• Чистить между зубами ежедневно один раз в день. Бактерии, вызывающие кариес, по-прежнему остаются между зубами, куда не может добраться щетина зубной щетки. Это помогает удалить зубной налет и частицы пищи между зубами и под линией десен.
• Соблюдайте сбалансированную диету, ограничивающую употребление сладких напитков и закусок.
• Регулярно посещайте стоматолога для профилактики и лечения заболеваний полости рта.

Загрузить PDF-файл с инструкциями по чистке зубов:

Как чистить щеткой (PDF)

Поговорите со своим стоматологом о том, какие стоматологические продукты будут для вас наиболее эффективными.