Картинки для физкультуры для оформления — MOREREMONTA

В посте представлен коллаж самых разных картинок и фото детей в спорте.

Дети и спорт очень органичное соединение. Детский спорт прекрасен!

Фото ребёнка с теннисной ракеткой. Так радоваться успеху могут только дети! )

На картинке дети делают зарядку в детском саду. На зарядку становись! ))

Мальчуган с восторгом вместе с папой играет в футбол! Папаша тоже как ребёнок, но только большой! ))

На картинке дети с радостью играют в пляжный волейбол. Аж завидно! ))

Дети делают зарядку на сцене. Настоящий детский фитнес!

Фото детей на лыжах. На лыжах с горки здорово проехаться! ) Спорт и дети! Это прекрасно!) Детский спорт радует глаз!

Прикольное фото мальчугана, настоящего силача! )) На одной руке уже может отжиматься!

Дети в доу занимаются фитнесом. Девочка с обручем, мальчик с гантелями.

Девочки занимаются бегом. На старт! Внимание! Марш! ))

Маленькие гимнастки со спортом дружат. Ножки растягивают детки. Такой детский фитнес!

Фитнес в доу такой разнообразный: спорт, танцы под музыку.

Приучаемся к спорту с пелёнок! ) Вырасту и подниму эту штуковину! ))

Картинка с детьми на роликах! Эх, здорово, на роликах с ветерком! )) Дети на роликах любят кататься!

Весело дети перетягивают канат. Весёлые занятия в доу.

Будущий чемпион по футболу на тренировке! ) Как там папа показывал по мячу бить? ))

Девочки пришли первыми! Ура! Победа! )) Замечательное сочетание дети и спорт!

«На зарядку становись»: сказала воспитательница в детском саду детишкам. И послушные дети делают зарядку!

На фото дети с мячами. Дождались лета! Играем и улыбаемся! ))

Физкультура в доу весёлая

Гибкая девочка на занятиях в детском саду. Видите как я могу? ))

Мальчик на фото любит каратэ. Чемпионом станет! ) Резкий удар правой ногой в живот выполнил.

Игры в доу самые разнообразные. Детям весело!

Забавно и дружно дети играют в футбол. Мальчики и девочки в одной команде! Молодцы!))

Дети на фитнесе. Детский фитнес стал популярен.

Юные гимнастки на занятиях. Вон как стараются! )) Детский фитнес!

Дети в детском саду играют с обручами. Это очень весело! ))

На этой прикольной картинке дети лихо играют в теннис! )

Занятия в доу всегда найдутся для детей!

Фото детей с обручами. Обручи на изготовку! )) Дети на физкультуре в школе.

Спортивные девочки на шведской стенке. Повисли как мартышки! )) Дети на физкультуре умеют развлечься!

Мальчишкам очень нравится дзюдо. И себя защитят, и девочек обязательно! ) Защитники! )) Замечательны детский спорт для мальчишек!

На фото детская балетная группа девочек готовятся к праздничному выступлению. Дети и спорт хорошо сочетаются!

Вся семья катается на роликах, но активная дочурка вырвалась вперёд! Даёшь рекорд! )) Дети на на роликах любят кататься!

С друзьями на велосипедах кататься здорово! Велосипедный спорт в массы! )) Вот такой замечательный детский спорт!

На фото мальчуган, мечтающий стать силачом! Уже прикидывает на будущее как тяжёлую штангу поднимет! ))

На фото дети празднуют победу! Ура! Мы одержали победу в футбольном матче! ) Весёлый детский спорт!

На картинке этой забавные дети с азартом играют в волейбол! )

Развлечения в доу разнообразные у детей!

Картинка с играющими в баскетбол детьми.

Дети старательно крутят обручи. Скажете, что это не спорт? Это требует усилий и умения!Самый настоящий спорт! )) Дети и спорт неразделимы! Детский фитнес на природе!

На фото юная пловчиха рвётся к победе.) Плавание также детский спорт!

Смешная картинка с юными футболистами. Ох и азартная игра пошла! ))

Вот такие интересные картинки дети и спорт!

Демонстрационный материал «Виды спорта» предназначен для детей дошкольного возраста и используется в качестве первого материала для изучения различных видов спорта.

Суть проведения занятия заключается в том, что воспитатель поочередно показывает специальные карточки, на которых изображен вид спорта без лишних элементов и подробно рассказывает о нем.

Каждая карточка выполнена в хорошем качестве и содержит изображение в виде рисунка, а не фотографии. Это несомненно подогреет интерес детей к изображению, а значит процесс восприятия материала станет лучше.

Перед проведением занятия каждую карточку необходимо распечатать на листе формата А4, либо сохранить на флешку, а затем показать на телевизоре, который установлен в группе ДОУ.

Публикации по теме:

Интересное в этом разделе

Виды транспорта для детей в картинках

Карточки «Виды транспорта» для самых маленьких дошкольников. Материал поможет воспитанникам ДОУ ознакомиться с видами транспорта .

Эмоции — обучающие картинки для детей

Для изучения эмоций в группе детского сада удобно использовать специальные карточки. Воспитатель поочередно показывает детям демонстрационный .

Как растет живое — обучающие карточки

Обучающие карточки для детского сада «Как растет живое» — это демонстрационный материал, который можно распечатать .

Ольга Тарасова
Оформление спортивного уголка нестандартным оборудованием

В нашем детском саду прошел конкурс «Нестандартное оборудование для спортивного уголка«. Нестандартное оборудование — это всегда дополнительный стимул физкультурно-оздоровительной работы, поэтому оно никогда не бывает лишним. Можно без особых затрат обновить игровой инвентарь в спортивном уголке, если есть желание и немного фантазии. С помощью родителей нам удалось осуществить эту идею, за которую мы получили первое место среди старших групп. Представляю вашему вниманию наш

уголок.

А теперь рассмотрим более подробно содержание спортивного уголка.

1. Игра «Бильбоке».

Предназначена для попадания в цель. Развивает глазомер, внимание, быстроту реакции, ловкость рук.

2. Игра «Яркие пенёчки».

Развивает устойчивость во время движений и в статическом положении, а также координацию движений.

Для тренировки мелкой моторики пальцев рук.

«Султанчики для самомассажа».

4. «Флажки и ленты».

Используется для занятия ОРУ и подвижных игр.

5. «Мешочки для метания».

Используется для развития силы рук, для занятий ОРУ, для метания и подвижных игр, а также для развития мелкой моторики.

Используются для тренировки и укрепления мышц шеи, рук и ног.

7. Оборудование для дыхательной гимнастики.

Используется для правильной регуляции дыхания, формирует объем легких.

9. Игра «Попади в цель».

10. Подвижные игры.

Создается эмоциональный настрой, развивается фантазия.

11. Дидактические игры о спорте.

12. Картотека игр.

Вот такой уголок мы создали для нашей группы.

Спасибо за внимание!

Дизайн спортивного уголка Главная цель физкультурного уголка Физкультурный уголок служит удовлетворению потребности дошкольника в движении и приобщению его к здоровому.

Идеи для создания домашнего спортивного уголка и инвентаря своими руками Идеи для создания домашнего спортивного уголка и инвентаря своими руками. Приучать следить за своим здоровьем нужно с самого детства. Самым.

Изготовление нестандартного оборудования для спортивного уголка Спешу поделиться с вами мастер-классом по изготовлению нестандартного оборудования для спортивного уголка. 1. Мешочки для метания. Для.

Оформление родительского уголка. .

Оформление «Уголка дежурства» .

Оформление уголка именинника День рождение — один из самых любимых детских праздников. В нашей группе есть традиция дарить имениннику маленькие подарочки. Каждый ребенок.

Оформление уголка ПДД Уголок ПДД поможет создать развлекательную и одновременно познавательную обстановку. Его функция заключается в объяснении в игровой форме.

Оформление уголка по ПДД Познание ребенка начинается с восприятия предметов и явлений окружающего мира. Все другие формы познания – запоминание, мышление, воображение.

Оформление уголка природы Оформление детского сада имеет большое значение для гармоничного развития ребёнка. Для того чтобы обучение было результативным, очень важна.

Урок по физической культуре с нестандартным оборудованием в подготовительной группе «Радужное настроение». Занятие проводилось в подготовительной группе МКДОУ №5 «Улыбка» г. Кирса. НОД подготовила и провела инструктор по.

Советы инструктора по физической культуре

Культура семейных отношений и физическая культура — нерасторжимое единство, звенья одной цепи. Совместные занятия физкультурой и спортом укрепляют силы «внутреннего притяжения», увеличивают «потенциал доверия» семьи. Физкультура и спорт – это та сфера, которая раскрепощает родителей и детей, уменьшает дефицит их общения, прививает иммунитет против вредных привычек.

Чему учатся наши дети?

У детей 3-4 лет продолжают развиваться разнообразные виды движений. Они учатся ходить и бегать свободно, не шаркая ногами, не опуская головы, сохраняя перекрестную координацию движений ног и рук. Приучаются действовать совместно. Учатся энергично отталкиваться двумя ногами и правильно приземляться в прыжках с высоты, на месте и с продвижением вперед, принимать правильное исходное положение в прыжках в длину и в высоту с места; в метании предметов. Закрепляют умение энергично отталкивать предметы при катании и бросании. Продолжают учиться ловить мяч двумя руками одновременно. Обучаются хвату за перекладину во время лазанья. Закрепляют умение ползать. Учатся строиться в колонну по одному, шеренгу, круг, находить свое место при построениях. Учатся сохранять правильную осанку в положениях сидя, стоя, в движении, при выполнении упражнений в равновесии. Учатся выполнять правила в подвижных играх. Развиваются психофизические качества, самостоятельность и творчества при выполнении физических упражнений в подвижных играх.

К концу года дети 3-4 лет могут:

• Ходить прямо, не шаркая ногами, сохраняя заданное направление; выполнять задания: останавливаться, приседать, поворачиваться.
• Бегать, сохраняя равновесие, изменение направления, темп бега в соответствии с указанием.
• Сохранять равновесие при ходьбе и беге по ограниченной плоскости, перешагивая через предметы.
• Ползать на четвереньках, лазать по лесенке стремянке, гимнастической стенке произвольным способом.
• Энергично отталкиваться в прыжках на двух ногах, прыгать в длину с места не менее 40см. в длину.
• Катать мяч в заданном направлении с расстояния 1,5 м. Бросать мяч двумя руками от груди; из-за головы, ударять мяч об пол, бросать мяч вверх 2-3 раза подряд и ловить; метать предметы правой и левой рукой на расстоянии не менее 5м.
• Уметь выполнять движения, проявляя творчество и фантазию.

Совет родителям:

Родителям все время нужно ободрять своего ребенка похвалой, удивляться тому, какой он крепкий, ловкий, сильный, смелый, сколько он уже умеет.

У детей 4-5 лет продолжают развиваться и совершенствоваться двигательные умения и навыки, дети учатся творчески использовать их в самостоятельной двигательной деятельности. Закрепляют умение ходить и бегать с согласованными движениями рук и ног. Учатся бегать легко и ритмично, энергично отталкиваясь носком. Дети учатся ползать, пролезать, подлезать, перелезать через предметы. Учатся энергично отталкиваться и правильно приземлятся в прыжках на двух ногах на месте и с продвижением вперед, ориентироваться в пространстве. Учатся прыжкам через короткую скакалку. У детей закрепляется умение принимать правильное исходное положение при метании, отбивать мяч о землю правой и левой рукой, бросать и ловить его кистями рук. В этом возрасте дети учатся кататься на двухколесном велосипеде по прямой и по кругу. У детей развиваются психофизические качества: быстрота, гибкость, выносливость, ловкость. Учатся выполнять ведущую роль в подвижной игре, осознано относиться к выполнению правил игры. Во всех формах организации двигательной деятельности развивается у детей организованность, самостоятельность, инициативность, творчество.

К концу года дети 3-4 лет могут:

• Ходить и бегать, соблюдая правильную технику движений.
• Лазать по гимнастической стене, не пропуская реек, перелезая с одного пролета на другой; ползать разными способами: опираясь на кисти рук, колени и пальцы ног, на стопы и ладони; на животе, подтягиваясь руками.
• Принимать правильное положение в прыжках с места, мягко приземляться, прыгать в длину с места на расстоянии не менее 70 см.
• Ловить мяч кистями рук с расстояния 1,5 м.; принимать правильное положение при метании, метать предметы разными способами правой и левой рукой; отбивать мяч о землю не менее пяти раз подряд.
• Выполнять упражнения на статическое и динамическое равновесие.
• Строиться в колонну по одному, парами, в круг, в шеренгу.
• Ориентироваться в пространстве, находить левую и правую сторону.
• Придумывать варианты подвижных игр, самостоятельно и творчески выполнять движения.
• Выполнять имитационные упражнения, демонстрируя красоту, выразительность, грациозность. Пластичность движений.

В этом возрасте у детей формируется правильная осанка. Важно следить, чтоб ребенок не сутулился.

У детей 5-6 лет совершенствуются двигательные умения и навыки. Развивается культура движений и телесная рефлексия. Развиваются психофизические качества: быстрота, сила, выносливость, гибкость. Формируется умение осознанно и творчески выполнять движения. У детей закрепляется умение легко ходить и бегать, энергично отталкиваться от опоры. Они учатся бегать наперегонки, с преодолением препятствий. Учатся лазать по гимнастической стенке, меняя темп. Учатся прыгать в длину, в высоту с разбега, правильно разбегаться, правильно отталкиваться и приземляться в зависимости от вида прыжка, прыгать на мягкое покрытие через длинную скакалку, сохранять равновесие при приземлении. Учатся сочетать замах с броском при метании, подбрасывать и ловить мяч одной рукой, отбивать его правой и левой рукой на месте и вести в ходьбе. Всесторонне развивается личность ребенка, формируются физические, умственные, нравственные, эстетические, духовные качества.

К концу года дети 5-6 лет могут:

• Ходить и бегать легко и ритмично, сохранять правильную осанку, направление и темп.
• Лазать по гимнастической стене, с изменением темпа.
• Прыгать в длину с места, с разбега, не менее 100 см., прыгать через скакалку.
• Метать предметы правой и левой рукой на расстоянии 5-9м., в вертикальную и горизонтальную цель с расстояния 3-4 м., бросать мяч верх, о землю и ловить его одной рукой, отбивать мяч о землю не менее 10 раз, владеть школой мяча.
• Выполнять упражнения на статическое и динамическое равновесие.
• Перестраиваться в колонну по трое, четверо; равняться, размыкаться в колонне, в шеренге; выполнять повороты на право, налево, кругом.
• Продолжать развивать творчество в двигательной деятельности, формировать умение варьировать упражнения и игры, придумывать и выполнять имитационные и не имитационные упражнения, демонстрируя красоту и грациозность, выразительность и пластичность движений.

У детей 6-7 лет формируется потребность в ежедневной двигательной деятельность. Совершенствуется техника основных видов движений, появляется естественность, легкость, точность, выразительность их выполнения. Закрепляется умение соблюдать заданный темп при ходьбе и беге. Дети учатся сочетать разбег с отталкиванием в прыжках на мягкое покрытие, в длину и высоту с разбега. Учатся перелазать с пролета на пролет гимнастической стенки по диагонали. Учатся перестраиваться на месте и во время движения, равняться в колонне, шеренге, кругу; выполнять упражнения ритмично, в указанном темпе. Также у детей развиваются психофизические качества: сила, быстрота, выносливость, гибкость. Дети продолжают упражняться в статистическом и динамическом равновесии, развивают координацию движений и ориентировку в пространстве. Закрепляют навыки спортивных упражнений. Учатся самостоятельно следить за состоянием физкультурного инвентаря, спортивной формы, активно участвуют в уходе за ними. Продолжают учиться самостоятельно организовывать подвижные игры, придумывать собственные игры, варианты игр, комбинировать движения.

К концу года дети 6-7 лет могут:

• Выполнять правильно все основные виды движений.
• Прыгать в длину с места не менее 100см., с разбега 10см., в высоту 50см., прыгать через короткую и длинную скакалку.
• Перебрасывать набивные мячи, бросать предметы в цель из разных исходных положений, попадать в вертикальную и горизонтальную цель с 4-5 м., метать предметы правой и левой рукой на 5-12 м., владеть школой мяча.
• Выполнять физические упражнения из разных исходных положений четко, ритмично, в заданном темпе.
• Сохранять правильную осанку.
• Активно участвовать в играх с элементами спорта.
• Проявлять дисциплинированность, выдержку, самостоятельность и творчество в двигательной деятельности, демонстрировать красоту, грациозность, выразительность движений.

Совет родителям: Родители должны поддерживать интерес детей к различным видам спорта, сообщать им некоторые сведения о событиях спортивной жизни страны.

Как заинтересовать ребенка занятиями дома?

Здорового ребенка не нужно заставлять заниматься физкультурой – он сам нуждается в движении и охотно выполняет все новые и новые задания. Ни в коем случае не стоит принуждать ребенка к выполнению того или иного движения или превращать занятие в скучный урок. Занятия дома должны проходить в виде игры. Постепенно вовлекайте ребенка во все новые игры и забавы. Пробудить у ребенка интерес, также можно демонстрируя его умения перед членами его семьи или же его сверстниками. Так у ребенка развивается уверенность в своих силах, и стремление учится дальше, осваивая новые, более сложные движения и игры.

Игры, физические упражнения, спорт едва ли не самое интересное в этой жизни. Спорт укрепляет здоровье ребенка, способствует развитию творческих, духовных способностей.

Давай поиграем малыш!

В играх развиваются активность и творчество детей в процессе двигательной деятельности. Организовываются игры с правилами. Дома больше поощряйте игры с каталками, автомобилями, тележками, велосипедами, мячами, шарами. Развивайте навыки лазанья, ползания; ловкость, творчество и выразительность движений. Вводите различные игры с более сложными правилами и сменой видов движений. Воспитывайте дома у детей умение соблюдать элементарные правила, согласовывать движения, ориентироваться в пространстве.

Порой родители ошибочно полагают, что детство – это лишь подготовка к настоящей жизни. Нет, детство, включая самые ранние периоды, и есть жизнь. Нелегкая полная загадочных происшествий и захватывающих событий…

Играем дома, в саду, на природе!

Главная и самая правильная форма физического воспитания детей – игра. Игровая деятельность – это очень важный и просто не обходимый элемент развития каждого ребенка. Можно ли с пользой для здоровья заниматься подвижными играми не выходя из квартиры? И при этом не только детям, но и взрослым? Если у вас семейный праздник или у ребенка день рожденье, включите в праздничный день несколько подвижных игр. Дети будут рады, и вам будет весело!

Помните: Родители должны освоить азбуку воспитания и не бояться самостоятельно и активно заниматься со своими детьми. Без помощи родителей любые усилия в этом направлении могут пойти насмарку….

Дети растут и развиваются, насколько это будет гармонично, зависит не только от педагогов, но и от родителей!

 

 

 

 

 

 

Навигатор по спецразделу

Физкультура оказалась школьникам не по силам | Статьи

Школьники испытывают трудности при выполнении нормативов физической подготовки. И чем сложнее ребенку на физкультуре, тем чаще он ее пропускает. Такие выводы сделали российские ученые на основе опроса учеников столичных школ. По мнению экспертов, такие же проблемы возникают и в других регионах страны. Для их решения необходимо повышать мотивацию школьников к занятиям физкультурой. Для этого нормативы нужно привести в соответствие с физическими возможностями учеников, а уроки сделать более интересными.

Специалисты НИИ гигиены и охраны здоровья детей и подростков Минздрава провели опрос московских школьников. Он показал, что почти 87% учеников испытывают трудности при выполнении нормативов физической подготовки (ФП). 

Хуже всего детям даются тесты на силу и выносливость. 54% младшеклассников и 56% учеников средней школы трудно сдавать нормативы по подтягиванию. Отжимание сложно дается трети всех школьников (34%). Бег на длинную дистанцию вызывает затруднение у 38% младшеклассников и 34% учеников средней школы. Тесты на метание, прыжки в длину и высоту сложны для каждого пятого ученика. А самым легким оказался бег на короткую дистанцию. О том, что его трудно сдать, заявили менее 9% опрошенных.

— Анализ анкетирования показал, что у детей, которым легче сдавать нормативы, лучше посещаемость физкультуры, — рассказала «Известиям» ведущий научный сотрудник НИИ гигиены и охраны здоровья детей и подростков Анна Седова. — Лишь 13,5% из них пропускают уроки более трех раз в месяц.

Среди тех, кому более половины нормативов даются с трудом, число прогульщиков увеличивается до 30%. 

— Мы пришли к выводу, что несоответствие требований на уроках физкультуры функциональным возможностям организма детей снижает их мотивацию к занятиям спортом, — отметила Анна Седова.

Одной из причин, которая делает сдачу нормативов физподготовки для школьников сложной, является формальный подход к диспансеризации, полагают в НИИ гигиены.

— В ходе диспансеризации детей в школах распределяют на медицинские группы для занятий физической культурой: основную, специальную и подготовительную, — сказала Анна Седова. — Нормативы могут сдавать только те, кто попал в основную группу, то есть абсолютно здоровые. Но из-за неправильного комплектования в основной группе оказываются школьники, у которых есть проблемы со здоровьем. 

По мнению экспертов НИИ гигиены, ситуация в других регионах мало чем отличается от столичной. И повышать мотивацию детей к занятиям физической культурой нужно по всей стране. В Минобрнауки, Минздраве и Минспорте не смогли предоставить оперативных комментариев.  

В октябре глава Минобрнауки Ольга Васильева сообщила на заседании профильного комитета Совета Федерации, что за прошлый учебный год (2016/17) на уроках физкультуры погибли 211 школьников. Она заявила, что это в том числе следствие защиты персональных данных, когда у школ нет информации о здоровье учеников. В Минздраве тогда заявили, что с 1 января 2018 года в силу вступит приказ ведомства, обязывающий врачей направлять информацию о результатах профилактического осмотра ребенка медработникам в школу.

Эксперты НИИ гигиены также считают, что организацию физвоспитания в школах нужно совершенствовать, чтобы заинтересовать учеников. На вопрос «Что тебе больше всего нравится в уроках физической культуры?» около 80% детей ответили, что это спортивные игры. Детям также намного интереснее посещать спортивные секции, которые они сами выбрали, чем выполнять обязательные упражнения. Подобный подход действует во многих странах Западной Европы.

Председатель Всероссийского общества защиты прав потребителей образовательных услуг Виктор Панин согласен с результатами исследования: современные дети действительно не могут справиться с нормативами физической культуры. По его мнению, это происходит из-за того, что школьники не подготовлены, на уроках физкультуры они недостаточно занимаются.

— Вы посмотрите, как проходят уроки физкультуры в школах. Из всего класса занимаются 3–4 человека, а остальные сидят на лавочках с телефонами, — сказал эксперт.

По его мнению, нужно менять не методику преподавания физкультуры, а отношение учителей к работе, а родителей — к воспитанию детей.

— Родители должны прививать ребенку любовь к спорту, участвовать вместе с ним в соревнованиях, «веселых стартах», — сказал Виктор Панин.

Малоподвижный образ жизни — это характерная особенность жизнедеятельности современных детей и подростков. По данным международного исследования, проведенного Всемирной организацией здравоохранения (ВОЗ) в 2014 году, среди российских школьников необходимый уровень двигательной активности имеют только 25% мальчиков и 15% девочек.

Комитет физической культуры и спорта

Предмет и цели деятельности Комитета

Предметом и целью деятельности Комитета является выполнение управленческих функций от имени исполнительно-распорядительного органа муниципального образования города Казани –Исполнительного комитета города Казани в сфере реализации вопросов местного значения, а именно в области обеспечения условий для развития на территории города массовой физической культуры и спорта.

• Компетенция и полномочия Комитета
  
• Полномочия Комитета как органа Исполнительного комитета города Казани
  
• разработка программ и проектов в области физической культуры и спорта;
• сохранение и развитие сети учреждений физической культуры и спорта, укрепление их материальной базы;
• принимает участие в установленных пределах в организации конкурсов на размещение муниципального заказа на поставку товаров, выполнении работ, оказание услуг для подведомственных учреждений;
• формирование единого плана городских спортивных соревнований и мероприятий, разработка и утверждение положений об их проведении;
• разработка и представление в государственные органы документов для присвоения спортивных званий и разрядов спортсменам, тренерам, работникам физической культуры;
• участие в установленном порядке в создании организаций для поддержки и развития физической культуры и спорта;
• организация и проведение спортивных соревнований;
• осуществление анализа и контроля финансово-хозяйственной деятельности подведомственных муниципальных учреждений на основе утвержденных форм государственной отчетности;
• осуществление контроля за сохранностью и эффективностью использования муниципального имущества, переданного в пользование подведомственным учреждениям и организациям;
• подготовка проектов муниципальных правовых актов в сфере своей деятельности;
• осуществление других полномочий, предусмотренных законодательством, муниципальными правовыми актами.
• Комитет вправе
  
• осуществлять владение и пользование имуществом, закрепленным за ним на праве оперативного управления; денежными средствами в — порядке, и пределах, предусмотренных действующим законодательством;
• приобретать от своего имени имущественные и личные неимущественные права и нести обязанности, заключать договоры и иные сделки с юридическими и физическими лицами на основании и в порядке, предусмотренными гражданским законодательством;
• осуществлять иные права и нести иные обязанности на основаниях и в порядке, которые предусмотренные законодательством и муниципальными правовыми актами.

       

Личный прием в Комитете физической культуры и спорта Исполнительного комитета г.Казани проводится каждый вторник с 14.00 до 18.00 по адресу: г.Казань, Центральный стадион, ул.Ташаяк, д.2а. Запись по телефону 8 843 292 61 44.

Управление по физической культуре, спорту и молодежной политике

Телефон: (3412) 414-550

E-mail: [email protected]

ВКонтакте: vk.com/izhevsk_molodoy

Официальный сайт: sportizh.ru/

Адрес: 426011 ул. Удмуртская, 267, корп. 2

Режим работы: 

ПН-ЧТ — 8.30-17.30

ПТ — 8.30-16.30

Обед: 12.00-12.48

СБ-ВС — выходной

Прием граждан: Каждую пятницу с 14.00 до 16.00 часов.

Управление по физической культуре, спорту и молодежной политике Администрации города Ижевска является отраслевым органом — структурным подразделением Администрации города Ижевска, регистрируемым в соответствии с действующим законодательством в качестве юридического лица, пользующегося правами и обязанностями, связанными с его деятельностью. 

Управление выступает как вышестоящий орган управления для муниципальных учреждений, осуществляющих спортивную подготовку, а также муниципальных учреждений по работе с детьми, подростками и молодежью и осуществляет координацию и контроль за их деятельностью. 

Функции Управления: 
1. Определение основных задач и направлений развития физической культуры и спорта с учетом местных условий и возможностей, принятие и реализация муниципальных программ развития физической культуры и спорта.
2. Реализация муниципальных программ, направленных на воспитание гражданственности и патриотизма молодежи, развитие научно-технического и художественного творчества молодежи, развитие системы детского, молодежного и семейного отдыха, профилактику правонарушений, безнадзорности, беспризорности несовершеннолетних, пропаганду, здорового образа жизни среди молодежи, организацию свободного времени детей и молодежи, развитие инфраструктуры досуга.
3. Организация и проведение муниципальных официальных физкультурных мероприятий и спортивных мероприятий, а также организация физкультурно-спортивной работы по месту жительства граждан, популяризация физической культуры и спорта среди различных групп населения.
4. Оказание содействия развитию физической культуры и спорта инвалидов, лиц с ограниченными возможностями здоровья, адаптивной физической культуры и адаптивного спорта.

Комитет физической культуры и спорта Волгоградской области

Комитет физической культуры и спорта Волгоградской области

Понедельник 06 Сентября 2021 г.

ВОЛГОГРАД

+9° C

3 Сентября 2021, 16:48

Близятся к финишу проходящие в Токио перенесённые Паралимпийские игры-2020, где сегодня завершена состязательная программа с участием всех трёх волгоградских спортсменов. И в заключительный день наша медальная копилка пополнилась еще одной наградой, причём золотой: чемпионский титул в мужской комбинированной эстафете 4х100 метров достался пловцу Андрею Гладкову!

2 Сентября 2021, 17:12

Сегодня председатель областного Комитета физической культуры и спорта заслуженный тренер России Александр Глинянов встретился с нашими юными победительницами европейских первенств среди девушек тхэквондисткой Софьей Силантьевой и штангисткой Альбиной Эсановой, а также их наставниками, лично поздравив и поблагодарив за недавний триумф на высоком международном уровне.

1 Сентября 2021, 20:56

Сегодня стартовал очередной чемпионат России по гандболу в мужской суперлиге, где уже в первом туре соревнований встретились неудачник минувшего первенства волгоградский «Каустик» и лучший отечественный коллектив многих последних лет «Чеховские медведи» из Подмосковья. Увы, матч на берегах Волги никаких сюрпризов не преподнёс и ожидаемо завершился крупной победой более сильного приезжего соперника.

1 Сентября 2021, 16:23

Молодая волгоградка Дарья Захарова выиграла две медали на завершившемся в Сербии 10-м этапе юниорского Кубка Европы-2021 по триатлону, собравшем в небольшом городке Велико Градиште сильнейших на континенте мастеров своего возраста в данном олимпийском виде спорта. Для нашей землячки это был вообще дебют на международной арене, который сразу обернулся призовыми достижениями.

31 Августа 2021, 18:04

Юные волгоградские гандболистки продолжают радовать нас победными достижениями на отечественной арене в больших и официальных соревнованиях. На этот раз еще одним триумфальным выступлением подрастающего «динамовского» резерва завершилось состоявшееся в соседней Астрахани первенство страны среди девушек до 16 лет, где мы снова с национальным «золотом»!

31 Августа 2021, 15:31

Сегодня волгоградка Наталия Буткова стала обладательницей ещё одной медали на проходящих в Токио перенесённых Паралимпийских играх-2020! Выступая в плавательном турнире среди лиц с поражением опорно-двигательного аппарата (ПОДА), наш мастер спорта международного класса завоевала серебряную награду и титул вице-чемпионки Игр на дистанции 50 метров брассом.

30 Августа 2021, 17:19

Чемпионат и первенство страны по акватлону (одна из популярных разновидностей олимпийского триатлона) финишировали в столице Татарстана, и в очередной раз в данном виде программы успешно проявили себя волгоградские спортсмены. В различных возрастных категориях они выиграли на этом крупном и официальном российском старте пять медалей разного достоинства!

30 Августа 2021, 13:07

Прошедшие в многочисленных субъектах страны полностью завершены финальные соревнования V-й летней Спартакиады молодежи России, где для нас мажорным аккордом стало выступление волгоградских юниорок в гандбольном турнире. Наши девушки блистательно выиграли первенство, проходившее в Ростове-на-Дону, доказав практически безоговорочное превосходство над всеми противниками.

30 Августа 2021, 8:53

Позади восьмой тур соревнований в Футбольной национальной лиге, где волгоградский «Ротор» снова не смог разжиться победным результатом. Мало того, встречаясь на выезде с крепкой, но далеко не грозной «Томью», команда могла и проиграть, но в который раз совершила спасение под занавес матча и в итоге завершила спортивное противостояние лишь ничейным исходом.

28 Августа 2021, 19:46

Сегодня в польском Люблине финишировал чемпионат мира по лёгкой атлетике среди лиц с нарушением слуха (спорт глухих), где волгоградец Дмитрий Калмыков вновь доказал, что по-прежнему является одним из сильнейших на планете мастеров-сурдлимпийцев в своих видах программы. На крупнейших международных соревнованиях наш атлет завоевал сразу две награды – серебряную и бронзовую!

19 Октября 2016, 10:35

В предстоящий уикенд в Доме культуры им. Ю. А. Гагарина Краснооктябрьского района состоится традиционное открытое первенство Волгограда по тяжелой атлетике на призы олимпийского чемпиона Алексея Петрова. Соревнования, за годы своего существования полюбившиеся силачам всех возрастов не только из Волгоградской области, но и других регионов страны, пройдут уже в девятый раз.

8 Июля 2016, 12:17

Во вторник, 12 июля, в Волгограде стартуют Всероссийские соревнования по плаванию на призы трехкратного олимпийского чемпиона Евгения Садового и призера Олимпийских игр Василия Иванова, в которых примут участие юные спортсмены в возрасте от 9 до 13 лет.

28 Апреля 2016, 13:45

В предстоящие праздничные выходные волгоградский регион примет и проведет немало больших и интересных физкультурно-спортивных мероприятий. Причем российского масштаба. Предлагаем ознакомиться с рядом наиболее заметных событий на территории нашей области и посетить арены массовых и зрелищных состязаний.

8 Октября 2015, 15:24

У одних сезон завершается, у других только набирает ход. В предстоящие выходные нас ждет два интересных события в игровых видах спорта. Волгоградские болельщики могут посетить баталии в Центре водных видов спорта на Семи ветрах и стадион «Зенит» в Краснооктябрьском районе города.

02 Сен. 2021 | 173 кб.

02 Сен. 2021 | 58 кб.

02 Сен. 2021 | 55 кб.

02 Сен. 2021 | 55 кб.

02 Сен. 2021 | 52 кб.

01 Сен. 2021 | 53 кб.

01 Сен. 2021 | 49 кб.

01 Сен. 2021 | 71 кб.

01 Сен. 2021 | 37 кб.

01 Сен. 2021 | 551 кб.

Физкультура в СССР — редкие фото из архива

https://sputnik.by/20200614/fizkultura-v-sssr-redkie-foto-iz-arhiva-1950-1980-1037033196.html

Физкультура в СССР — редкие фото из архива

Физкультура в СССР — редкие фото из архива

Спорт был в СССР не только полезной привычкой миллионов, но и важной частью идеологии. Смотрите редкие кадры занятий физкультурой на Sputnik. 14.06.2020, Sputnik Беларусь

2020-06-14T10:00+0300

2020-06-14T10:00+0300

2020-06-12T17:38+0300

спорт

мультимедиа

фото

ссср

фотография

физкультура

/html/head/meta[@name=’og:title’]/@content

/html/head/meta[@name=’og:description’]/@content

https://cdn11.img.sputnik.by/img/103703/53/1037035334_0:149:2407:1509_1920x0_80_0_0_aba071b055f633077ebe3fa60b806fcd.jpg

Спорт в Советском Союзе — одна из составляющих государственной идеологии. Советский человек — здоровый, спортивный и увлеченный член общества. Неподходящих под этот стандарт маргиналов со скалы, конечно, не сбрасывали, но всячески порицали.Физкультура встречала советского гражданина практически с яслей, сопровождала в школе и институте, по звонку поддерживала на рабочем месте, не оставляла в болезни и старости.Смотрите в фотоленте Sputnik редкие кадры занятий физкультурой в Союзе, в том числе и в БССР, из архива.

Sputnik Беларусь

[email protected]

+74956456601

MIA „Rosiya Segodnya“

2020

Sputnik Беларусь

[email protected]

+74956456601

MIA „Rosiya Segodnya“

Новости

ru_BY

Sputnik Беларусь

[email protected]

+74956456601

MIA „Rosiya Segodnya“

https://cdn11.img.sputnik.by/img/103703/53/1037035334_0:73:2407:1585_1920x0_80_0_0_b843e3cb30fa62b131c2070017805b65.jpg

Sputnik Беларусь

[email protected]

+74956456601

MIA „Rosiya Segodnya“

Sputnik Беларусь

[email protected]

+74956456601

MIA „Rosiya Segodnya“

спорт, мультимедиа, ссср, фотография, физкультура

Спорт был в СССР не только полезной привычкой миллионов, но и важной частью идеологии. Смотрите редкие кадры занятий физкультурой на Sputnik.

Спорт в Советском Союзе — одна из составляющих государственной идеологии. Советский человек — здоровый, спортивный и увлеченный член общества. Неподходящих под этот стандарт маргиналов со скалы, конечно, не сбрасывали, но всячески порицали.

Физкультура встречала советского гражданина практически с яслей, сопровождала в школе и институте, по звонку поддерживала на рабочем месте, не оставляла в болезни и старости.

Смотрите в фотоленте Sputnik редкие кадры занятий физкультурой в Союзе, в том числе и в БССР, из архива.

© Sputnik / Анатолий Гаранин / Перейти в фотобанкУтренняя зарядка в одном из санаториев Крыма, 1954 год.

Утренняя зарядка в одном из санаториев Крыма, 1954 год.

© Sputnik / Анатолий Гаранин / Перейти в фотобанкТренажерный зал санатория «Центросоюз – Кисловодск», 1949 год.

Тренажерный зал санатория «Центросоюз – Кисловодск», 1949 год.

© Sputnik / Анатолий Гаранин / Перейти в фотобанкЗанятия лечебной физкультурой в Государственном центральном институте курортологии. Москва, 1955 год.

Занятия лечебной физкультурой в Государственном центральном институте курортологии. Москва, 1955 год.

© Sputnik / Юрий Сомов / Перейти в фотобанкЦентральный стадион им. В. И. Ленина в Москве, 1961 год. Занятия группы общей физической подготовки мужчин в возрасте от 45 до 60 лет.

Центральный стадион им. В. И. Ленина в Москве, 1961 год. Занятия группы общей физической подготовки мужчин в возрасте от 45 до 60 лет.

© Sputnik / В.Купырев / Перейти в фотобанкЦентральный стадион им. В. И. Ленина («Лужники»). Занятия физкультурой в группе «Здоровье», 1966 год.

Центральный стадион им. В. И. Ленина («Лужники»). Занятия физкультурой в группе «Здоровье», 1966 год.

© Sputnik / Михаил Озерский / Перейти в фотобанкСтуденты Московского архитектурного института (государственная академия) на занятиях в спортивном зале, 1966 год.

Студенты Московского архитектурного института (государственная академия) на занятиях в спортивном зале, 1966 год.

Утренняя зарядка на боевом корабле, 1973 год.

© Sputnik / Сергей Киврин / Перейти в фотобанкУченицы каунасской средней школы прыгают через скамью на уроке физкультуры, 1973 год.

Ученицы каунасской средней школы прыгают через скамью на уроке физкультуры, 1973 год.

© Sputnik / Д. Чернов / Перейти в фотобанкВ детском саду Климовского машиностроительного завода Московской области, 1973 год.

В детском саду Климовского машиностроительного завода Московской области, 1973 год.

© Sputnik / Юрий Иванов / Перейти в фотобанкЗанятие по физвоспитанию в спортзале Белорусского государственного университета, 1974 год.

Занятие по физвоспитанию в спортзале Белорусского государственного университета, 1974 год.

© Sputnik / Б. Криштул / Перейти в фотобанкСотрудницы Львовского производственно-технического объединения «Электрон» во время производственной гимнастики, Украина, 1973 год.

Сотрудницы Львовского производственно-технического объединения «Электрон» во время производственной гимнастики, Украина, 1973 год.

© Sputnik / Владимир Федоренко / Перейти в фотобанкУченики московской городской школы №402 на уроке физкультуры, 1974 год.

Ученики московской городской школы №402 на уроке физкультуры, 1974 год.

© Sputnik / Ю. Иванов / Перейти в фотобанкУрок физкультуры в одной из школ города Новополоцка, 1974 год.

Урок физкультуры в одной из школ города Новополоцка, 1974 год.

© Sputnik / Владимир Федоренко / Перейти в фотобанкВыпускник Государственного центрального института физической культуры ведет урок в московской школе №1, 1978 год.

Выпускник Государственного центрального института физической культуры ведет урок в московской школе №1, 1978 год.

© Sputnik / Перейти в фотобанкДети на занятиях физкультурой в одном из детских садов трикотажно-чулочной фабрики «Красное знамя», 1979 год.

Дети на занятиях физкультурой в одном из детских садов трикотажно-чулочной фабрики «Красное знамя», 1979 год.

Спортсмены на улицах Минска, 1979 год.

© Sputnik / Валерий Шустов / Перейти в фотобанкНаучный сотрудник Всесоюзного научно-исследовательского института физкультуры Игорь Чарковский обучает плаванию новорожденных детей, 1981 год.

Научный сотрудник Всесоюзного научно-исследовательского института физкультуры Игорь Чарковский обучает плаванию новорожденных детей, 1981 год.

© Sputnik / Сергей Киврин / Перейти в фотобанкРазминка в группе здоровья физкультурно-оздоровительного комбината в Минске, 1981 год.

Разминка в группе здоровья физкультурно-оздоровительного комбината в Минске, 1981 год.

© Sputnik / Евгений Коктыш / Перейти в фотобанкЗанятия группы здоровья и общей физической подготовки проводятся на свежем воздухе. Минский водноспортивный комбинат, 1983 год.

Занятия группы здоровья и общей физической подготовки проводятся на свежем воздухе. Минский водноспортивный комбинат, 1983 год.

© Sputnik / Евгений Коктыш / Перейти в фотобанкВрач лечебной физкультуры проводит занятия с воспитанниками детского сада города Новополоцка, 1983 год.

Врач лечебной физкультуры проводит занятия с воспитанниками детского сада города Новополоцка, 1983 год.

Женщины занимаются аэробикой. Москва, 1984 год.

© Sputnik / Владимир Вяткин / Перейти в фотобанкВоспитательница проводит с детьми в яслях физкультурное занятие, Москва, 1982 год.

Воспитательница проводит с детьми в яслях физкультурное занятие, Москва, 1982 год.

© Sputnik / Владимир Федоренко / Перейти в фотобанкДети в детском саду занимаются физкультурой на шведской стенке, 1985 год.

Дети в детском саду занимаются физкультурой на шведской стенке, 1985 год.

© Sputnik / Юрченко / Перейти в фотобанкПреподаватель-методист Всесоюзного научно-исследовательского института физкультуры Ирина Голубева (справа) проводит занятия по аэробике, 1984 год.

Преподаватель-методист Всесоюзного научно-исследовательского института физкультуры Ирина Голубева (справа) проводит занятия по аэробике, 1984 год.

© Sputnik / Рындин / Перейти в фотобанкРуководитель оздоровительного центра при курортной поликлинике №1 Сочи Олег Махов наблюдает за занятиями пациентов в тренажерном зале, 1988 год.

Руководитель оздоровительного центра при курортной поликлинике №1 Сочи Олег Махов наблюдает за занятиями пациентов в тренажерном зале, 1988 год.

Физическая нагрузка для детей и юношества

Чтобы дети и подростки росли здоровыми, важно, чтобы они были физически активными и ежедневно употребляли здоровую пищу.

Чтобы помочь детям развить привычки, которые сохранятся на всю жизнь, активный и здоровый образ жизни должен начинаться в раннем возрасте. Физическая активность приносит пользу в любом возрасте и помогает детям:

• сохранить их сердце и легкие сильными и здоровыми,
• стал более гибким,
• развивают крепкие кости,
• сохранять здоровую массу тела,
• снижает риск ряда заболеваний и проблем со здоровьем,
• улучшают настроение и самооценку, а
• лучше учатся.

«Сидячий образ жизни» означает время, которое вы проводите за очень малой физической активностью, например, сидя за компьютером, играя в видеоигры или смотря телевизор. Дети и подростки должны тратить меньше времени на эти занятия и больше времени на активность.

Как мне заставить моих детей быть активными?

Ваш ребенок больше всего узнает от вас о здоровом активном образе жизни. Привлекайте всю семью к регулярной физической активности и здоровому питанию. Будет легче, если семьи будут заниматься делами вместе в рамках повседневной жизни.

• Выберите занятия, которые подходят вашему ребенку по возрасту и уровню развития.
• Дайте вашему ребенку много времени, чтобы заниматься как структурированными занятиями, например, организованными видами спорта, так и неструктурированными занятиями, например, играми на детской площадке.
• Делайте занятия веселыми.

По мере того, как подростки стремятся к независимости, они могут захотеть делать некоторые вещи самостоятельно. Поощряйте их отправиться на прогулку или покататься на велосипеде с друзьями.

Сколько времени мои дети должны проводить, будучи активными?

Ежедневная физическая активность может включать свободные игры, игры, спорт, транспорт (ходьба, езда на велосипеде), отдых и физическое воспитание.

• Действия высокой интенсивности заставляют детей потеть и чувствовать «запыхание», так что они могут говорить только несколько слов между вдохами. Сюда могут входить такие виды деятельности, как бег и плавание, быстро или продолжительное время.
• Действия умеренной интенсивности также заставляют детей больше потеть и немного труднее дышать, но они все еще могут говорить, двигая своим телом, например, быстрая ходьба или поездка на велосипеде.
• Действия, которые укрепляют мышцы и кости могут включать прыжки со скакалкой и бег, или такие виды спорта, как теннис и баскетбол.

	Сколько каждый день?	Идеи, чем заняться
Младенцы (0-12 месяцев)	Следует проявлять физическую активность несколько раз в день. Не менее 30 минут на животике в течение дня.	Активные игры начинаются с рождения, особенно при занятиях на полу, включая время на животе, вытягивание, толкание, тянущее движение и ползание.
Малыши (1-2 года) Дошкольники (3-4 года)	180 минут физической активности в течение дня (запланированная, организованная и неструктурированная физическая активность или свободная игра). Они должны постепенно прогрессировать по крайней мере до 60 минут энергичной игры (физическая активность средней-высокой интенсивности) к 5 годам .	Мероприятия должны приносить удовольствие и побуждать вашего малыша исследовать и пробовать новые вещи. Дети этого возраста не понимают правил и часто недостаточно скоординированы, чтобы заниматься организованными видами спорта. Другие идеи: ходьба или бег, игра в мяч, плавание (в возрасте от 4 лет), акробатика, танцы, метание и ловля. По мере того, как они становятся старше, они могут попробовать скакать и кататься на велосипеде.
Детский (5-9 лет)	Не менее 60 минут физических нагрузок средней и высокой интенсивности каждый день , в том числе: Активная деятельность не менее 3 дней в неделю. Мероприятия, укрепляющие мышцы и кости не менее 3 дней в неделю.	Спорт должен иметь короткое время обучения, гибкие правила, предлагать свободное время для тренировок и сосредотачиваться на развлечениях. Другие идеи: игра в бирку, ходьба в школу, футбол, бейсбол, гимнастика, катание на коньках и лыжах.
Детский (10-12 лет)	Не менее 60 минут физических нагрузок средней и высокой интенсивности каждый день , в том числе: Активная деятельность не менее 3 дней в неделю. Мероприятия, укрепляющие мышцы и кости не менее 3 дней в неделю.	Дети достигают половой зрелости в разное время. Физические размеры, сила и зрелость сильно различаются для этой возрастной группы. Обычно готовы участвовать в командных видах спорта, направленных на развитие навыков, равное участие и веселье. Может начинать силовые тренировки с более легкими весами и под надлежащим наблюдением. Другие идеи: боевые искусства, походы, отжимания (колени на полу), приседания.
Подростки (13-17 лет)	Не менее 60 минут физических нагрузок средней и высокой интенсивности каждый день , в том числе: Занятия высокой интенсивности не менее 3 дней в неделю. Мероприятия, укрепляющие мышц и костей минимум 3 дня в неделю.	Мероприятия должны быть веселыми и привлекать друзей. Подростки готовы сосредоточиться на: Персональный фитнес (занятия по фитнесу после школы) Активный транспорт (ходьба, езда на велосипеде) По дому, Соревновательные и несоревновательные виды спорта (игра в баскетбол) и Другие идеи: гребля на каноэ, походы, катание на роликах, работа во дворе и игры, требующие метания и ловли.

Какую физическую активность могут выполнять дети с хроническими заболеваниями?

Регулярная физическая активность важна для всех детей и молодежи. К сожалению, иногда дети с хроническими заболеваниями не получают необходимой физической активности.

Большинство детей с хроническими заболеваниями могут начать с небольших физических нагрузок средней интенсивности, которые заставят их с каждым днем ​​больше потеть и немного тяжелее дышать.Прежде чем ваш ребенок начнет заниматься какой-либо физической активностью, поговорите со своим врачом о конкретных проблемах со здоровьем. При необходимости вашего ребенка также могут направить к физиотерапевту для оценки кардиореспираторной пригодности.

По мере того, как ваш ребенок чувствует себя более комфортно, он может постепенно увеличивать количество времени, уделяемое физическим упражнениям, а также частоту и интенсивность этих занятий.

• Детям и подросткам с хроническими заболеваниями обычно полезны упражнения на гибкость (растяжка), силовые тренировки (ношение продуктов или легких весов) и физическая активность с отягощением (например, бег).
• Большинство детей и подростков, страдающих хроническими заболеваниями, могут получить пользу от высокоэффективных физических нагрузок (например, прыжков), которые способствуют здоровью костей.

Вот несколько рекомендаций для детей с определенными заболеваниями:

Ювенильный идиопатический артрит (ЮИА) — заболевание, вызывающее отек и боль в суставах.

• Дети и подростки со стабильным ЮИА могут заниматься спортом, не усугубляя свое заболевание. Им следует выбирать умеренные занятия, способствующие гибкости и силе.
• Упражнения в воде снижают нагрузку на суставы и могут улучшить диапазон движений, силу и физическую форму.
• Ударные упражнения (например, бег) важны для здоровья мышц и костей. Ударные упражнения безопасны при стабильном заболевании суставов у ребенка. Проконсультируйтесь с врачом перед тем, как ваш ребенок или подросток будет участвовать в каких-либо соревновательных контактных видах спорта.

Гемофилия — это генетическое заболевание, при котором кровь не свертывается должным образом.

• Детям, больным гемофилией, необходимо проконсультироваться с врачом перед занятиями контактными или столкновительными видами спорта, такими как большинство боевых искусств, хоккей или футбол.
• Упражнение укрепляет мышцы и помогает защитить суставы. Сильные мышцы могут уменьшить количество кровотечений.
• Езда на велосипеде, бег и плавание — хорошие занятия для детей и подростков, больных гемофилией.
• Дайте письменные инструкции тренеру, учителю или опекуну вашего ребенка о том, как распознать, предотвратить и лечить кровотечение.

Астма — заболевание, вызывающее проблемы с дыханием.

• Дети, страдающие астмой, могут заниматься любым видом физической активности, если их симптомы находятся под контролем.
• Физическая активность может помочь детям, страдающим астмой, укрепить легкие.
• Такие занятия, как плавание, с меньшей вероятностью вызывают проблемы с астмой, чем занятия, связанные с частым бегом.
• Записывайте симптомы, триггеры и методы лечения, чтобы помочь вам и врачу вашего ребенка выбрать лучший вид физической активности.
• Расскажите учителям, тренерам и воспитателям об астме вашего ребенка и о том, как распознать, предотвратить и лечить затрудненное дыхание.

Муковисцидоз (CF) — это генетическое заболевание, при котором в организме вырабатывается густая липкая слизь, поражающая легкие и пищеварительную систему, затрудняя дыхание и расщепление пищи.

• Дети с МВ могут заниматься большинством видов физической активности, если их симптомы находятся под контролем. Перед тем, как начинать какие-либо упражнения, проконсультируйтесь с лечащим врачом вашего ребенка.
• Упражнения, которые увеличивают частоту сердечных сокращений и помогают укрепить легкие, такие как пешие прогулки, плавание или бег, лучше всего подходят для детей с МВ.
• Дети и подростки с МВ не должны заниматься подводным плаванием с аквалангом

Как семьи могут поддерживать здоровый активный образ жизни?

• Установите ограничения на то, сколько времени ваши дети и подростки проводят перед экраном (включая телевизор, компьютеры, планшеты, видеоигры и смартфоны). Для детей в возрасте от 2 до 5 лет ограничьте общее ежедневное время перед экраном до 1 часа. Детям младше 2 лет экранное время не рекомендуется.
• Занятия организованными видами спорта (например, участие в футбольной или хоккейной команде) недостаточно для сохранения здоровья детей и молодежи.Поощряйте своего ребенка или подростка вести активный образ жизни каждый день, прогуливаясь пешком или на велосипеде к дому друга, прыгая через скакалку или играя в парке или на детской площадке.
• Если вы водите детей в школу, попробуйте вместо этого прогуляться или организовать прогулочный клуб с соседями.
• Поощряйте своих детей подниматься по лестнице вместо эскалатора или лифта.
• Вовлеките ребенка в дела по дому: несите продукты, сгребайте листья или сгребайте снег лопатой.
• Будьте уверены, что деятельность безопасна. Дети и молодежь должны носить защитное снаряжение для таких занятий, как езда на велосипеде, катание на коньках, скейтбординг, футбол и другие физические нагрузки.
• Не забывай быть хорошим образцом для подражания!

Дополнительная информация в CPS

Рассмотрены следующими комитетами CPS

• Комитет здорового активного образа жизни и спортивной медицины
• Консультативный комитет по государственному образованию

Фитнес и физкультура для детей школьного возраста

Ваш ребенок бегает, играет и двигается хотя бы 60 минут в день? Для детей школьного возраста физические нагрузки — это (и должны быть) развлечением, но они также важны.Детям в этом возрасте необходим ежедневный час умеренной или энергичной активности, чтобы оставаться в форме и быть здоровым. Время следует разделить на аэробную, мышечную и костную.

В этом ежедневном подсчете учитываются короткие интервалы продолжительностью 10 или 15 минут, поэтому убедитесь, что у вашего ребенка есть много возможностей для физических нагрузок до, во время и после школы.

Физическая активность в школе

Учеба важна, но не менее важно уделять время фитнесу.Когда у детей есть возможность побегать и поиграть перед школой и на перемене, они больше сосредотачиваются и меньше ерзают во время урока. Помогают и мозговые перерывы. Физическое воспитание (PE) дает еще одну возможность двигаться в течение учебного дня. Он также знакомит детей с новыми видами спорта и играми и знакомит с важными для здоровья привычками.

Но не каждому ребенку хватает перерывов и физкультуры:

• Всего в пяти штатах (Алабама, Флорида, Луизиана, Нью-Джерси и Орегон) плюс округ Колумбия требуется 150-минутный еженедельный общий физический экзамен в начальных школах.
• Только восемь штатов США требуют, чтобы в начальных школах были ежедневные перемены.

Общество здоровья и физкультуры, среди других групп, рекомендует как минимум 150 минут физкультуры в неделю для младших школьников, что означает в среднем 30 минут в день. Ассоциация также призывает школы назначать хотя бы один 20-минутный перерыв каждый день.

Если школа вашего ребенка не предлагает достаточно времени для физических нагрузок, попросите директора школы или школьный совет рассмотреть возможность внесения изменений.И ищите способы помочь вашему ребенку оставаться активным в неурочное время.

Молодежный спорт

К началу начальной школы — в возрасте 6 или 7 лет — у большинства детей появляется физическая координация и концентрация внимания, а также способность усваивать правила, необходимые им для занятий организованными видами спорта. Несколько лет спустя — в возрасте от 10 до 12 лет — большинство из них может справиться с дополнительным давлением командных соревнований.

Вы можете помочь своему ребенку получить достаточно повседневной активности с помощью спорта и внеклассных занятий, если они соответствуют вашему расписанию и бюджету.Ищите классы и развлекательные лиги, которые делают упор на фитнес, развитие навыков, честную игру и, самое главное, на веселье.

Если вашему ребенку нравятся командные виды спорта, попробуйте:

Если ваш ребенок предпочитает индивидуальные занятия, подумайте:

• Танец
• Гольф
• Гимнастика
• Верховая езда
• Катание на коньках
• Боевые искусства
• Скалолазание
• Катание на лыжах, сноуборде или скейтборде
• Плавание / дайвинг
• Теннис
• Легкая атлетика, участие в беговом клубе или забеге на 5 км
• Йога

Обратите внимание, что многими из этих индивидуально ориентированных видов спорта можно заниматься в команде.

Спросите своего ребенка, какими видами спорта он интересуется, и дайте ему возможность попробовать столько различных занятий, сколько им интересно. Это означает, что нужно позволить им уйти, если они обнаружат, что это занятие не для них. Вы оба можете быть удивлены тем, что у них хорошо получается и что они любят делать.

Дома

Предоставьте детям как можно больше времени и места для игр. Поощряйте много разных физических нагрузок. Смешивание помогает детям не скучать, а также помогает проработать многие группы мышц.Делайте акцент на веселье и движении (а не на соревнованиях или «обязанностях»). Попробуйте эти идеи для семейного фитнеса, которые просты и доступны для многих детей и взрослых:

• Езда на велосипеде или роликовых коньках
• Танцевальные вечеринки в помещении
• Прыжки со скакалкой или вращение хула-хупа
• Групповые игры на открытом воздухе, такие как игра в мяч или кикбол
• Игра в мяч или фрисби
• Работа в спринклерной системе, опрыскивание друг друга из шланга или другие развлечения в воде
• Катание на санях или снегоступах
• Посещение детской площадки
• Пешие прогулки или походы (сделайте их более увлекательными с помощью геокешинга)

физических упражнений для детей всех возрастов, 45+ забавных идей по возрасту

Развивайте детей с помощью этого списка физических упражнений для детей! Они делятся на группы, соответствующие возрасту, но, как всегда, эти веселые физические игры могут понравиться тем, кто готов и желает повеселиться и немного потренироваться.Как вам нравилось оставаться активным в детстве? В какие физические игры вы играете дома? Какими физическими упражнениями вы занимаетесь со своими детьми? Дайте нам знать!

Ознакомьтесь с нашим новейшим списком: 65+ забавных идей для игр на природе для детей

Физические упражнения для детей от 2 до 4 лет

Найдите веселые физические игры для детей, которые не требуют особой структуры в этом возрасте. Детям больше всего нравится, когда мама или папа тоже играют. Если вам нужна помощь в работе, попробуйте их. Мы предлагаем некоторые варианты продуктов через наши партнерские ссылки Amazon (щелкните изображения под каждым действием), но большинство из этих действий можно выполнить без каких-либо дополнительных услуг.

1. Прыжки валеты

Начните с 20 штук, чтобы улучшить кровоток. Вы можете легко включить их в игру «Саймон говорит», если ваши дети немного старше! (№6 в списке). Или просто позвольте им сходить с ума на мини-батуте. Это забавное занятие под музыкальный саундтрек.

2. Балансир

Очень легко настроить! Малярная лента — это все, что вам действительно нужно — проведите линию на земле и получайте удовольствие! Попросите ребенка пройти до конца только на линии.Попробуйте больше линий под разными углами, спиралями и зигзагами.

Варианты — Посмотрите, кто может пройти по веревке быстрее всех, пройдитесь по ней с пятки на носок, пройдитесь по ней задом наперед с закрытыми глазами (снимите носки, чтобы они могли почувствовать веревку) и прыгните по веревке. Если вы хотите, вы, безусловно, можете сложить и закрепить куски дерева 2 × 4 в качестве настоящих балансирных балок!

3. Держите воздушный шар поднятым

Будьте готовы, так как это станет шумным! Это определенно может быть одна из самых шумных игр для занятий фитнесом.Закрепите лампы и картины на стене! Просто надуйте несколько воздушных шаров и скажите детям, чтобы они не касались пола. Какое развлечение для детей!

Variations — Это может быть игра, в которой дети могут «вылезти». Соберите несколько судей, и если ребенок попадает в воздушный шар, который падает на землю, он «выбывает». Побеждает последний выживший ребенок!

4. Танцы!

Никаких пояснений здесь не требуется. Включи музыку и устраивай танцевальную вечеринку!

Варианты — Эта физическая активность, очевидно, подходит для всех возрастных групп; вперед и сделайте это соревнование для своих старших детей! Или включите и выключите музыку, пусть дети замирают, чтобы посмеяться!

5.Гнев истерики

Я знаю, это не совсем любимая игра для родителей среди детских физических игр. Но продолжайте, дайте разрешение детям. Истерика! Гарантированно высвободит немного энергии.

---

Физические упражнения для детей 5-8 лет

В этом возрасте мы ищем физические игры, в которые можно играть, в отличие от менее структурированных занятий для детей младшего возраста и простых упражнений и занятий спортом для детей старшего возраста. Сделайте это занятие увлекательным и легким, и вам даже не придется просить их поиграть в него.Это физические нагрузки для детей от 5 до 8 лет, но родители тоже могут их любить.

6. Саймон говорит

Мне было так весело играть в эту игру с учителями даже в 5-м классе! Но на этот раз вы являетесь лидером и доводите детей до безумия. Во-первых, выберите кого-нибудь, кто будет «Саймоном». Саймон либо начинает команду с «Саймон говорит», либо нет. Чтобы оставаться в игре, дети должны выполнять только команды, начинающиеся с «Саймон говорит». Если вы хотите усложнить игру для детей постарше, просто выполняйте команды все быстрее и быстрее, а выполнение необходимых действий становится все труднее и труднее.

7. Охота за мусором

Охота за мусором — это поиск предметов из списка в определенных комнатах или областях на открытом воздухе. Детям понравится отмечать каждый предмет, найденный или собранный в списке. Если вы этого не делали в последнее время, значит, вы просто не живете!

Варианты — Превратите это занятие в поиск сокровищ. Вам просто нужно написать умные подсказки, чтобы привести их к следующей подсказке!

8.Горячий картофель

Это физическая нагрузка получится хихикать! Просто возьмите мягкий мяч (не софтбол!) Или свернутый носок и бросьте его ребенку. Скажите им как можно быстрее перебросить его кому-нибудь еще. Все повторяют это. Когда закончится эта игра? Кто знает? Просто избавься от этого!

Варианты — Воспроизведение коротких музыкальных фрагментов, когда они подбрасывают «картошку», останавливают музыку, и последний, кто прикоснулся к ней после остановки музыки, гаснет. Побеждает последний ребенок.

9.Следуй за лидером

Никакого трюка — просто следуйте за лидером! Под столом? Над пнем? В детский бассейн? О нет !!!

Варианты — Эта физическая активность может легко соответствовать словам Саймона, и вместо того, чтобы просто следовать за детьми, они также должны делать именно то, что делает лидер. Прыжки, танцы, стойки на голове, что угодно!

10. Утка, Утка, Гусь (или Утка, Утка, Серая Утка для нас, миннесотцев!)

Для этого классического задания требуется минимум 6 детей.Выберите кого-нибудь, чтобы стать Гусью (или Серой уткой). Все остальные дети садятся в круг. Затем Гусь ходит по кругу, хлопает каждого ребенка по голове и говорит: «Утка». В конце концов Гусь скажет «Гусь!» вместо этого при ударе человека по голове. Помеченный ребенок затем должен преследовать Гуся по кругу и дотянуться до него / нее, прежде чем они займут свободное место. Если они этого не сделают, помеченный ребенок становится новым Гусьем. Это может быть любимая физическая игра для воспитателей детского сада, но даже взрослые могут насладиться шумной игрой в утку, утку, гуся.

11. Стойки на голове

Многие дети не могут самостоятельно стоять на голове, поэтому протяните им руку помощи!

Как насчет полос с препятствиями для младших школьников?

12. Полоса препятствий в помещении

Полосы препятствий — отличные физические игры для детей. Я любил их в детстве. Постройте курс, используя некоторые из этих идей в любом порядке:

• Ползать по столам.
• Используйте балансир, как описано в игре номер 2.
• Перебраться через пуфики.
• Детям нужно прыгать / сальто / ползать / крабами переходить от одного препятствия к другому.
• Положите подушки или диванные подушки, и детям нужно будет перепрыгивать с одной подушки на другую. Кроме того, детям нужно перепрыгнуть через подушки или подушки!
• Выполняйте различные упражнения, например, 20 прыгунов.
• Один из моих личных фаворитов — ползать по туннелю из одеял или простыней (повесить их на стулья, диваны и т. Д.)
• Бросьте 3 снежка из носка из игры № 22 в корзины для белья.Вы также можете бросить мягкие игрушки.

Варианты — Сделайте соревнование и время для них, чтобы увидеть, кто может пройти всю трассу быстрее всех.

Есть много вещей, которые вы можете купить для закрытых полос с препятствиями, но мне понравилась эта от WhatsUpMom, которая использует вещи по дому.

13. Открытая полоса препятствий

Уличный вариант полосы препятствий! Вот несколько идей, как расположить ваш курс в любом порядке:

• Положите лестницу и попросите детей пройти через каждую ступеньку.
• Разрешить только прыжки / сальто / ползание / переход краба от одного участка маршрута к другому.
• Положите кусок дерева как балансир.
• Выполняйте различные упражнения, например, 20 приседаний или отжиманий.
• Раздайте каждому ребенку по 2 листа газеты и позволяйте делать каждый шаг только по листу газеты. Для этого ребенку нужно потянуться назад и схватить газету из предыдущего шага — сложно!
• Создайте слалом — дети должны бегать зигзагами между препятствиями.
• Прыгайте через различные предметы.
• Бросайте шары, чтобы сбивать предметы.
• Используйте брызги воды для поражения целей.
• Заставьте детей налить воду в чашку, пробежать к другой емкости, налить воду в емкость и повторять это, пока они не наполнят емкость до определенной высоты.

Варианты — Для детей старшего возраста сделайте соревнование и проследите, сколько времени у них уйдет на прохождение всего курса.

14.Животные расы

На некоторых забегах детям нужно прыгать, как лягушка. Или бегать на четвереньках, как собака. А может, ползать по земле, как ящерица! Сделайте это с костюмами еще веселее! Какое животное самое быстрое?

15. Музыкальные стулья

Наденьте танцевальную обувь! Лучше всего, если в этой игре играют не менее 4 детей и еще 1 человек должен остановить музыку.

Варианты — Если у вас недостаточно стульев, вы можете заменить их на кусочки цветной плотной бумаги, приклеенные к земле.Когда музыка прекращается, на место претендует ребенок, который первым встает обеими ногами.

16. Тег

Это старый резерв среди игр для физических упражнений. Мы все играли в нее. Нам всем это нравится. А теперь вступай в игру с этими детишками!

Варианты — Laser Tag, Dart Tag, Ball Tag или Hide and seek tag. Когда вас найдет человек, бегите! Или ты будешь ЭТО!

17. Скакалка

Если у вас нет скакалок, не волнуйтесь.Вы можете сделать свои собственные из полиэтиленовых пакетов!

Физические упражнения для детей 9-12 лет

В этом возрасте некоторые дети могут начать заменять физические игры спортом, но другие все еще довольны играми на игровой площадке. Смирись с этим.

18. Борьба

Это то, что я называю физической активностью. Посмотри, смогут ли дети тебя сбить! Обязательно пробуйте это только на ковре или траве. Хорошо, если у вас есть настоящие спортивные коврики, вы можете использовать и их

19.Крабовая прогулка

Прогулка с крабами порадует детей. Начните с того, что сядьте на землю, положив руки и ноги на землю. Убедитесь, что ваши пальцы направлены от тела, иначе вы окажете слишком сильное давление на запястья. Теперь поднимите туловище к небу примерно на уровне плеч. Затем начните ходить руками и ногами. Посмотрим, как долго вы и дети сможете это делать! Крабовая прогулка, кто-нибудь? Смотрите видеоинструкцию ниже от Влада Супердада.

20. Классики

Самый простой способ выполнить это задание — взять мел и нарисовать узор в классическом стиле на тротуаре или подъездной дорожке, согласно Википедии. Старинное развлечение! Если вы находитесь в помещении, Мелисса и Дуг сделают симпатичный коврик, и вы можете поиграть с подушечками или маленькими игрушками.

21. Боулинг

Возьмите несколько предметов, на которые вы можете встать, например, пустые бутылки из-под воды или пластиковые стаканчики, возьмите достаточно большой шар и начните катиться, чтобы сбить «булавки»!

Варианты — Сделайте цель на земле, используя малярную ленту.Поскольку каждый раздел приносит разное количество очков, дети могут катать мяч, пытаясь остановить его в разных целевых областях, соревнуясь за очки.

22. Баскетбол в помещении

Легко сделать, слепив несколько «снежков» из пары носков, а затем возьми корзину для белья (или что-то меньшее, чтобы усложнить детям физические нагрузки). Пусть дети по очереди пытаются собрать корзину, и пусть они попробуют несколько более длинных ударов, которые принесут больше очков! Ребенок побеждает, когда набирает определенное количество баллов.

Варианты — Каждый ребенок бросает баскетбольный мяч, и, если он делает корзину, он делает один шаг назад. Повторить. Тот, кто сделает шаг назад и не упустит шанс, побеждает.

23. Создайте свою собственную настольную игру для людей

Если вы делаете это на улице, квадраты на тротуаре будут идеальными игровыми квадратами, а квадратный городской квартал — отличным игровым полем. Внутри вы можете использовать подушки или листы бумаги или что-нибудь достаточно большое и плоское, по которому можно ходить.Нет гигантских игральных костей? Сделайте свой, следуя этому видео, но увеличьте свои размеры.

Варианты — Это может быть просто гонка вокруг игрового поля, или вы можете использовать мел на тротуаре, чтобы добавлять глупые действия к определенным блокам. т. е. «Сделайте 10 вращений по кругу» или «Сделайте 3 шага назад». Вариации бесконечны.

Физические упражнения для детей 13-17 лет

В этом возрасте физические игры детей часто требуют социального аспекта. Если это касается вашего подростка, попробуйте эти игры.

24. Твистер

Эта игра стала популярной благодаря Джонни Карсону в 1966 году и с тех пор пользуется успехом. Развлечение для 2 или более человек, вы можете купить эту игру или сделать ее сами. Вы будете связаны узлами!

25. Болл Бочче

Лестничный гольф — одно из моих любимых занятий на свежем воздухе, а мяч для бочче — мое любимое занятие! Часы простого веселья! При игре с 4-8 шарами и маленьким белым шаром «валет» валет выбрасывается на лужайку, и игроки по очереди бросают свои шары большего размера в сторону валета.Дело в том, чтобы подойти как можно ближе к домкрату и даже дотронуться до него. Подсчет очков и полные инструкции можно найти здесь.

26. Подтягивания

Могу поспорить, что древние и пещерные люди даже подтягивались. Вы и ваши дети должны присоединиться к ним!

27. Лакросс

Лакросс становится все более популярным с годами. Вам понадобится как минимум еще один человек с клюшкой для лакросса, чтобы подбрасывать мяч!

Есть фрисби?

28.Крестики-нолики Фрисби

Соорудите на земле доску для игры в крестики-нолики, используя малярный скотч или мел, с квадратами, достаточно большими для фрисби. Затем по очереди с вашим партнером бросайте фрисби, пытаясь приземлиться (в основном) в квадрат. В случае успеха отметьте X или O в этом квадрате. Продолжайте, пока не получите победителя или «кошачью игру»!

29. Ultimate (Фрисби)

Сыграйте на футбольном поле или поле для американского футбола, соберите вместе друзей и сыграйте в игру Ultimate! Правила довольно просты (здесь полные правила) — бросайте фрисби своим товарищам по команде (вы не можете бежать с фрисби), пока не доберетесь до конечной зоны, не позволяя ей коснуться земли.Если вы это сделаете, вы получите очко. Если фрисби ударяется о землю, другая команда получает контроль и пытается забить. Я играл в нее в колледже, и это очень весело!

Как насчет гольфа?

30. Дисковый гольф

Это самое интересное, когда вы играете на настоящих полях для диск-гольфа с настоящими дисками для диск-гольфа, но вы также можете играть в него с помощью фрисби на заднем дворе или в поле. Чтобы весело провести время на заднем дворе, вам нужно создать несколько «ям» с отправной точкой, из которой можно метнуть летающую тарелку, и «ямой» или мишенью, в которую можно бросить.Ваша яма может быть короткой, на высоте 30 футов или около того, или длинной, на высоте 100-300 футов или более. Дыры могут огибать деревья или переходить овраги — проявите изобретательность! Для каждой лунки просто посчитайте, сколько бросков нужно, чтобы поразить цель. Чем ниже оценка, тем лучше. Найдите местные курсы здесь: Диск-гольф в городах-побратимах.

---

31. Лестница для гольфа

Ladder Golf — одно из моих любимых занятий на свежем воздухе. Вы можете купить его или сделать самостоятельно; это включает в себя бросание 2 мячей для гольфа, прикрепленных веревками, к вертикальной пластиковой лестнице.Подсчет очков немного сложнее, чем этот, но в основном это 3 очка за наматывание мячей для гольфа вокруг верхней перекладины, 2 очка за среднюю перекладину и 1 балл за нижнюю ступеньку. Так. Много. Веселье!

Мероприятия для детей всех возрастов!

Игры, физическая активность, упражнения … называйте это как хотите. Они по-прежнему отлично подходят для всех возрастов.

32. Отжимания

33. Приседания

Ссылка на Amazon.

34-49.Физическая активность на открытом воздухе

1. Велосипед
2. Пешие прогулки
3. Баскетбол
4. Футбол (Футбол)
5. Теннис
6. Волейбол
7. Плавание
8. Хоккей
9. Флаг футбола
10. Футбол с касанием двумя руками
11. Перетягивание каната
12. Работает
13. Катание на роликах
14. Удар мячом
15. Бейсбол

Конечно, для спорта нужно снаряжение:

Нужно больше идей? На этих страницах также есть идеи для физических упражнений для детей:

---

Ссылки Amazon являются партнерскими ссылками, и Family Fun Twin Cities получает небольшую комиссию с любых продаж.

Детям необходимо физическое воспитание, даже если они не могут получить его в школе — Новости и события UofSC

---

Размещено: 5 июня 2020 г .; Обновлено: 5 июня 2020 г.
Автор Коллин Вебстер, [email protected]

---

Дети, которые более физически активны, обычно получают более высокие оценки и развивают уверенность в себе. это может дать им возможность добиться успеха в дальнейшей жизни. Профессор физического воспитания Коллин Вебстер пишет для The Conversation, что приход летних каникул может ослабить опасения родителей по поводу того, что их дети ведут малоподвижный образ жизни.Однако исследователи думают, что отсутствие структурированных летних занятий может стать причиной нездоровья у детей. выбор.

Когда я заметил, что мой 12-летний сын проводит около семи часов в день в школе работа в сети из-за пандемии COVID-19 меня сразу забеспокоила. Как исследователь кто фокусируется на том, как сделать детей более физически активными, я знала, что мой сын и его одноклассники проводят слишком много времени в сидячем положении.

Физическая активность полезна для физического и психического здоровья каждого, в том числе дети всех возрастов и способностей.

Более физически активные дети, как правило, получают более высокие оценки и развивают уверенность в себе, что может помочь им добиться успеха в дальнейшей жизни.

Для людей с ограниченными возможностями физическая активность может помочь им обрести независимость.

Летняя горка физической активности

Начало летних каникул может развеять опасения родителей по поводу своих детей слишком малоподвижный образ жизни. Я вспоминаю летние каникулы как долгожданный перерыв от сидения школа и застряли в помещении. Однако сегодня для многих детей может быть верно обратное.

В США исследование 18 170 детей младшего возраста показало, что доля детей, страдающих ожирением, выросла с 8,9% до 11,5% в период между подготовкой к детскому саду. и второй сорт. Увеличение обычно происходило в течение лета, а не тогда, когда дети были в школе.

Исследователи считают, что отсутствие структурированных летних занятий может заставить детей делать нездоровый выбор.Эта идея подтверждается обзором 37 исследования, которые показали, что дети менее активны в выходные дни, чем в школьные дни, и исследования, показывающие, что дети проводят больше времени за экранами летом, чем в течение учебного года.

Один час в день — недостижимая цель

Министерство здравоохранения и социальных служб рекомендует детям и подросткам школьного возраста потратить не менее одного час каждый день бегом, ездой на велосипеде или другой физической активностью.Тем не менее, согласно Центры по контролю и профилактике заболеваний, примерно каждый четвертый ребенок в возрасте от 6 до 17 лет выполнил эту рекомендацию. до пандемии.

Даже дети, которые занимаются организованными видами спорта, могут не получать предписанные 60 минут активности в день. Одно исследование показало, что дети в футбольных лигах потратил всего 20 минут на упражнения во время командных тренировок.Этот вывод довольно согласуется с другими видами спорта, такими как как футбол и баскетбол, где на упражнения уходило не более половины тренировочного времени.

Уровень физической активности резко падает, когда дети доходят до средней школы, и не имеет большого значения, учатся ли они. по командам или нет. Исследование, проведенное в Сан-Диего, показало, что дети от 11 до 14 лет тратят в общей сложности на семь минут меньше физической активности по сравнению с детьми от 7 до 10 лет во время занятий спортом.

Между тем, дети и подростки тратят до восьми часов в день на такие вещи, как просмотр телевизора, использование смартфонов и видеоигры.

Школа физкультуры — таблетки не принимались

Когда дело доходит до стимулирования физической активности, исследователи ссылаются на физическую активность. образование как «таблетка не принята».«В настоящее время только в Орегоне и округе Колумбия действуют правила, согласно которым школы должны предоставлять рекомендованное в стране количество времени для занятий физкультурой. — 150 минут в неделю для начальных классов и 225 минут для средней и старшей школы студенты. Кроме того, более чем в половине штатов есть лазейки, позволяющие старшеклассникам пропускать занятия физкультурой.

В целом, до COVID-19 большинство школьных систем делали недостаточно для того, чтобы поддерживать детей в хорошей форме. открыли месяцы импровизированного дистанционного обучения.CDC поставил школам оценку D- за их усилия в этом направлении.

Короче говоря, подавляющему большинству детей необходимо проводить больше времени, чтобы быть активными и в школе. и дома. Дополнительное время, проведенное на уроках физкультуры, увеличивает способность учащихся приобретать навыки, необходимые для того, чтобы оставаться активными во взрослом возрасте.

Что нужно детям из ПЭ

Физическое воспитание дает детям больше, чем просто упражнения, поэтому занятия как оркестр, и даже командные виды спорта, на мой взгляд, плохая замена.

В начальной школе физкультура должна в основном поддерживать развитие основных двигательных навыков. навыки, такие как прыжки, удары ногами, метание и ловля, которые необходимы для широкий спектр мероприятий, таких как большинство командных видов спорта, танцы и гимнастика. Дети Те, кто овладел этими навыками, более физически активны, чем те, кто этого не сделал.

Программы физкультуры в средних и старших классах школ должны быть направлены на то, чтобы дети оставались мотивированными. активный.Потому что подростки более мотивированы к физической активности, когда чувствуют, что контролируют свое обучение, давая им право голоса в том, что они делают, что важно. Поскольку разные у детей разные интересы, учебная программа по физкультуре должна охватывать не только командные виды спорта, но также и занятия, требующие меньшего количества участников, такие как теннис и гольф.

Учащиеся на всех уровнях обучения должны иметь возможность развивать свою физическую форму, особенно аэробную выносливость, мышечную силу и гибкость.

Что могут делать родители

Десятки, а может и сотни интернет-ресурсов посвящены тому, чтобы дети были активными и подходят, когда они не в школе. Однако я обнаружил, что немногие из них подтверждаются исследованиями. и что большинство из них не были разработаны профессиональными преподавателями физкультуры.

Вместо того, чтобы рыскать по Интернету в поисках идей, родителям младших классов следует поиграть игры с детьми, которые развивают основные двигательные навыки.Бросок и Полезно поймать мешок с фасолью, ударить ракеткой по воздушному шару и пнуть мяч ногой.

Поощряйте детей танцевать и выполнять базовые акробатические упражнения, чтобы улучшить равновесие.

Родители учащихся средних и старших классов должны поощрять своих детей пробовать занятия они могут наслаждаться и продолжать взрослую жизнь, например, бегать, ходить в походы, кататься на велосипеде и — при наличии возможности — ракетбол.Постарайтесь поощрить их, участвуя себя и быть физически активным образцом для подражания.

По возможности, родители должны поддерживать интересы своих детей, помогая с транспортом, покупкой оборудования и планированием семейных прогулок в парки и местные такие мероприятия, как веселые забеги.

Родители также должны помочь своим детям научиться следить за своей физической формой и управлять ею.Носимые фитнес-трекеры, такие как Fitbits, могут оказаться полезным инструментом. Дети могут использовать их для установки ежедневные пошаговые цели и следить за прогрессом.

Семьи также могут регулярно пробовать новые занятия, которые делают занятия фитнесом увлекательными. Например, чтобы поработать над аэробной выносливостью, попробуйте прыгать со скакалкой или танцевать. Вместо использования весов для наращивания мышечной силы, займитесь каякингом или скалолазанием, или используйте эспандеры дома.Йога, пилатес и тай-чи отлично подходят для развития гибкости.

Просто запомните: физическая активность — это поведение, а физическая подготовка — это условие. Ни то, ни другое не являются синонимами физического воспитания, но хорошая программа физкультуры поможет об обоих.

Эта статья переиздана из The Conversation по лицензии Creative Commons.Прочтите оригинальную статью.

Изображение баннера, фотография: Сильные программы физкультуры побуждают студентов оставаться физически активен на всю жизнь. Кэтрин Скотт / The Denver Post через Getty Images

---

Поделись этой историей! Расскажите друзьям в вашей социальной сети, о чем вы читаете

---

Темы: Факультет педагогического колледжа

Физические упражнения для детей

Помогайте детям двигаться во время обучения с помощью ежедневных, быстрых и творческих физических упражнений.В идеале у детей должно быть два-три активных игровых раза в день. Вместо того, чтобы думать о физических упражнениях как о отдельном занятии по расписанию, просто постарайтесь вплетать в течение дня быстрые «подвижные» моменты.

1,2,3,4: хип, хоп, движение: используйте этот танец в карибском стиле, чтобы помочь маленьким детям сосчитать до четырех.

5 Вт: Кто? Какие? Где? Когда? Почему? Это упражнение включает понимание прочитанного с движением.

Back to Sleep, Tummy to Play: В этой статье подчеркивается, что, хотя время на животике важно, младенцы безопаснее всего лежать на спине во время сна.Узнайте больше о том, как вовлекать младенцев во время животика.

Color Me Healthy Sing & Dance: Color Me Healthy Музыка поднимает настроение и заставляет детей двигаться в веселом и веселом ритме. Загрузите песни (формат MP3) и тексты песен (PDF) и танцуйте под музыку Color Me Healthy. Программа Color Me Healthy также включает в себя руководство для учителя с 12 уроками по кругу (включая карточки с картинками), информационные бюллетени для родителей (на английском и испанском языках) и пять красочных плакатов.

Танцевальное упражнение: в этом упражнении дети танцуют глупо — иногда двигают только коленями, большими пальцами или локтями.

Ресурсы для детей младшего возраста: Ресурсы для детей младшего возраста SHAPE America рассказывают о важности физической активности для детей младшего возраста. Они предлагают множество идей, стратегий, информации и рекомендаций по использованию имеющегося у вас пространства и материалов, а также о том, как моделировать и поощрять здоровые привычки и физическую активность.

Фитнес и малыши (KidsHealth): Дети этого возраста ходят и бегают, пинают и бросают. Они от природы активны, поэтому не забудьте дать детям возможность попрактиковаться и развить эти навыки.

Get Moving Today Calendar: календарь с возможностью повторного использования в любое время от Head Start Body Start, в котором есть веселые, простые физические упражнения, которые можно выполнять каждый день с дошкольниками.

GoNoodle Plus: Отделение питания и физической активности штата Индиана (DNPA) в сотрудничестве со школьными администраторами, районными координаторами здоровья и Go Noodle предоставляет доступ к классной онлайн-платформе физической активности под названием Go Noodle Plus. Инициатива, охватывающая 4510 учащихся в 11 школах, направлена ​​на повышение повседневной физической активности учащихся.

Практические занятия по уходу за детьми: найдите или просмотрите сотни практических, готовых к выполнению упражнений для движения и физической активности для маленьких детей.

С головы до ног, буква «O»: забавные стишки и движения учат детей здоровому питанию.

Здоровые привычки для жизни: двигайтесь: набор материалов по уходу за детьми «Здоровые привычки для жизни» дает вам инструменты, необходимые для обучения детей правильному питанию и физической активности, чтобы они могли выработать здоровые привычки на всю жизнь.В этом разделе представлены простые и веселые идеи и занятия, которые помогут детям развлечься.

Приготовьтесь к учебе: привлеките внимание дошкольников и заставьте их двигаться в начале дня с помощью этого песнопения.

Неконкурентные активные игры для дошкольников: пособие от Child Care Aware® of America (ранее NACCRRA), которое включает советы, как сделать некоторые традиционные игры неконкурентоспособными.

Календарь занятий для дошкольников (Служба здравоохранения Альберты): в этом календаре есть идеи для детей от 3 до 5 лет. Он был создан для того, чтобы дать детям возможность попробовать себя каждый день.Эти занятия не требуют много времени, материалов или подготовки, поэтому вы можете вписать их в свой распорядок дня.

Физические упражнения в дождливый день для малышей и дошкольников (Национальный институт управления общественным питанием и Университет Миссисипи): что делать, если игры на открытом воздухе недоступны? Этот ресурс предлагает разнообразные физические упражнения в помещении, чтобы дети двигались и развлекались — от очень простых игр для малышей и младенцев до более сложных занятий для дошкольников.

Безопасные исследования для дошкольников (KidsHealth): Дети в возрасте от 3 до 5 лет полны энергии и хотят ходить, бегать, танцевать и играть. Это тоже отличный возраст для исследований. Дошкольники многому учатся, когда им предоставляется возможность исследовать окружающую их среду (конечно, под присмотром). Они могут сосредоточить свою энергию и заняться более сложными делами, такими как переодевание, катание на велосипеде или посадка семян.

У нас есть ходы: этот ресурс с сайта Улица Сезам, предлагает увлекательные физические упражнения как для больших, так и для маленьких помещений, которые требуют минимального времени и оборудования.Откройте для себя простые способы добавить более активную игру в повседневную жизнь детей в возрасте от 2 до 5 лет.

Совет по уходу за детьми в семье:

Используйте музыку, чтобы дети двигались

Даже если у вас мало места, вы можете создать возможности для движения с помощью музыки. Включите успокаивающую музыку, пока ребенок не спит; предоставить инструменты и устроить парад малышей. Дошкольники могут сыграть в «стоп-данс».”

Найдите дополнительные ресурсы по уходу за детьми в семье. »

Для родителей:

Защитник физической активности

Узнайте, как вы можете сыграть жизненно важную роль в обеспечении адекватной поддержки программ здоровья и физического воспитания в школе вашего ребенка с SHAPE America.

Узнайте больше о своей роли в здоровых школах »

Гавайи DOE | Руководство по физическому воспитанию и деятельности

Hawaii Content & Performance Standards III для физического воспитания

Четыре стандарта содержания физического воспитания:

1. Формы движения: Используйте двигательные навыки и модели движений для выполнения различных физических упражнений.
2. Когнитивные концепции: понимание концепций, принципов, стратегий и тактик движений применительно к обучению и выполнению физических упражнений.
3. Активный образ жизни: регулярно занимайтесь физической активностью
4. Физическая подготовка: знать способы достижения и поддержания оздоровительного уровня физической подготовки

Практика физического воспитания, как правило, будет включать поощрение принятия различий и способности каждого ученика вносить свой вклад в физическую активность установка, соблюдая правила игры и моделируя соответствующее поведение.Работа в команде и поддержка будут подчеркнуты, когда студенты будут работать над достижением индивидуальных, командных или групповых целей. Основной акцент будет сделан на том, чтобы научить студентов делать физическую активность важной частью своего образа жизни. Отделение физического воспитания каждой школы должно разработать школьный план, гарантирующий, что у учащихся будет постоянная возможность заниматься физической активностью.

Физическое воспитание в начальной школе
Физическое воспитание требуется во всех начальных классах и основано на принятых принципах развития двигательной и двигательной формы для всех детей.Обучение обеспечивает комплексное, накопительное физическое воспитание на каждом уровне обучения. Предоставляется опыт, чтобы каждый ребенок имел равные возможности соответствовать всем стандартам содержания в каждой группе классов (K-2 и 3-5). Акцент делается на развитии зрелых форм локомоторных, нелокомоторных и манипулятивных навыков, а также на применении комбинаций форм движения в различных базовых играх и настройках физической активности. Учащиеся также узнают об основных преимуществах физической активности, и им предлагается выбрать занятия по укреплению здоровья как в школе, так и за ее пределами.

Физическое воспитание в средней и средней школе
Физическое воспитание настоятельно рекомендуется, но не обязательно, в средних и средних классах школы. Курсы физического воспитания среднего или среднего уровня делают упор на применении различных форм движения (локомоторных, нелокомоторных, манипулятивных) в широком диапазоне адаптированных и модифицированных игр и спортивных занятий. Физическое воспитание дает возможность применять комбинации форм движения, начиная с базового уровня и работая над более сложными и меняющимися ситуациями.К концу 8-го класса учащиеся физического воспитания приобретут многие специализированные навыки, необходимые для участия в различных развлекательных, фитнес-и спортивных мероприятиях. Кроме того, курсы позволяют студентам установить связь между физической активностью и многими полезными для здоровья преимуществами упражнений. Студенты получат практические знания о различных принципах тренировок и кондиционирования, чтобы выбирать занятия и упражнения, которые улучшают физическую форму.

Физическое воспитание в старшей школе
1.0 баллов по физическому воспитанию для окончания учебы может быть выполнено при успешном завершении студентом обязательного курса 0,5 балла и базового факультативного курса 0,5 балла. Курсы позволяют студентам использовать биомеханические концепции и научные принципы для анализа и улучшения показателей себя и других. Курсы позволяют студентам поддерживать и улучшать свою физическую форму, моторику и знания о физической активности, а также помогают другим достичь того же. В результате учащиеся охотно участвуют в занятиях фитнесом, играх, спорте, танцах и других физических упражнениях в школе и за ее пределами, которые способствуют улучшению или поддержанию здоровой пригодности на протяжении всей жизни.

Независимо от уровня обучения, всем учащимся отводится не менее 20 минут в день на перерывы под присмотром взрослых, во время которых учащимся предлагается заниматься физической активностью от умеренной до высокой.

Физическая активность во время перемены имеет много преимуществ: она помогает ученикам сосредоточиться, когда они возвращаются в класс, преподает им социальные уроки и заставляет их организм переваривать калории во время обеда.

Ресурсы сообщества

Следующие ресурсы содержат идеи и упражнения, которые помогут вашему ребенку достичь 60 минут физической активности каждый день:

2021 Штат Гавайи A Lifetime of Healthy Activity (ALOHA) Проект видео-конкурса по физическому воспитанию (PE) Победители

Программы здравоохранения и физического воспитания Департамента образования штата Гавайи (HIDOE), Программа инициативы Healthy Hawaii Initiative и Гавайская ассоциация здравоохранения, физического воспитания, отдыха и танцев (HAHPERD) провели в 2021 году видеоконкурс проекта ALOHA PE в штате Гавайи, посвященный Гавайский стандарт содержания и эффективности III (HCPS III) PE «Активный образ жизни» и HCPS III PE Standard 4 «Физическая подготовка».«Все учащиеся средних и старших классов в штате Гавайи имели право участвовать в видео-конкурсе проекта ALOHA PE в штате Гавайи в 2021 году. Учащиеся узнали о важности здорового образа жизни, составив личный фитнес-план, включающий конкретные фитнес-цели. Достижение из этих целей измеряется путем сбора и оценки до и после сбора данных.

Поздравления победителям 2021 года:

Лучшие результаты 2020 года:

Пять лучших победителей 2019 года:

1 Введение | Обучение Студенческий состав: Физическая активность и физическое воспитание в школе

База данных государственной школьной политики в области здравоохранения Национальной ассоциации государственных управлений образования, Приложение D содержит повестку дня семинаров, проводимых для ознакомления с обсуждениями в комитете, а в Приложении E представлены биографические данные членов комитета.

ССЫЛКИ

Afterschool Alliance. 2009. Америка после 15:00: наиболее глубокое исследование того, как американские дети проводят послеобеденное время. Вашингтон, округ Колумбия: Афтершкольный альянс.

Эмис, Дж. М., П. М. Райт, Б. Дайсон, Дж. М. Вардаман и Х. Ферри. 2012. Реализация политики детского ожирения в новой образовательной среде: случаи Миссисипи и Теннесси. Американский журнал общественного здравоохранения 102 (7): 1406-1413.

Свекла, м.W. 2012. Программы физической активности до и после школы, включая занятия спортом внутри и вне школы: проблемы и возможности. Представлено на семинаре по физической активности и физическому воспитанию в школах: перспективы успехов, препятствий и возможностей, 20 сентября, Вашингтон, округ Колумбия.

Беланский, Э. С., Н. Катфорт, Э. Делонг, К. Росс, С. Скарбро, Л. Гилберт, Б. Битти и Дж. А. Маршалл. 2009. Раннее влияние утвержденной федеральными властями местной политики оздоровления на физическую активность в сельских начальных школах с низким доходом в Колорадо. Журнал политики общественного здравоохранения 30 (Приложение 1): S141-S160.

CDC (Центры по контролю и профилактике заболеваний). 2012. Наблюдение за рискованным поведением среди молодежи: США, 2011. Еженедельный отчет о заболеваемости и смертности 61 (4): 1-162.

GAO (Счетная палата правительства США). 2012. K-12 образование: школьные программы физического воспитания и спорта. Вашингтон, округ Колумбия: GAO.

HHS (Министерство здравоохранения и социальных служб США).2008. Рекомендации по физической активности для американцев. Вашингтон, округ Колумбия: HHS.

IOM (Институт медицины). 1997. Школы и здравоохранение: инвестиции нашей страны . Вашингтон, округ Колумбия: Национальная академия прессы.

МОМ. 2012. Ускорение прогресса в профилактике ожирения: решение веса нации . Вашингтон, округ Колумбия: The National Academies Press.

Коль, Х. У., К. Л. Крейг, Э. В. Ламберт, С. Иноуэ, Дж. Р. Алькандари, Г. Литонгин и С. Кальмайер.2012. Пандемия недостаточной физической активности: Глобальные действия в интересах общественного здравоохранения. Ланцет 380 (9838): 294-305.

Кришнасвами Дж., М. Мартинсон, П. Вакимото и А. Англемейер. 2012. Вмешательства сообщества в отношении диеты, активности и веса в школах США: систематический обзор. Американский журнал профилактической медицины 43 (1): 81-91.

Ли, И. М., Э. Дж. Широма, Ф. Лобело, П. Пуска, С. Н. Блэр и П. Т. Кацмарзик. 2012. Влияние отсутствия физической активности на основные неинфекционные заболевания во всем мире: анализ бремени болезней и ожидаемой продолжительности жизни. Ланцет 380 (9838): 219-229.

NASBE (Национальная ассоциация государственных советов по образованию). 2012. Руководство по школьной политике в области здравоохранения: физическая форма, здоровье и готовность к обучению. В Глава D: Политика по продвижению физической активности и физического воспитания, 2-е изд., Под редакцией Дж. Ф. Богдена, М. Бризиуса и Э. М. Уокера. Арлингтон, Вирджиния: NASBE.

Пэйт Р. Р., П. С. Фридсон, Дж. Ф. Саллис, У. К. Тейлор, Дж. Сирард, С. Г. Трост и М. Дауда. 2002. Соблюдение руководящих принципов физической активности: распространенность среди детей и молодежи. Анналы эпидемиологии 12 (5): 303-308.

Консультативный комитет по рекомендациям по физической активности. 2008. Отчет Консультативного комитета по рекомендациям по физической активности. Вашингтон, округ Колумбия: HHS.

Росс, К. Э. и Дж. Мировски. 1999. Уточнение связи между образованием и здоровьем: влияние количества, квалификации и избирательности. Демография 36 (4): 445-460.

.