Что можно сделать из круп?

На сегодняшний день разработано несколько вариантов изделий из пищевых продуктов. К ним относятся:

• кормушки;
• декоративные панно;
• аппликации из семян и крупы;
• насыпная техника для картин.

Как сделать поделку из крупы?

Предлагаем подробный мастер-класс по изготовлению кормушки для птиц. Данное изделие поможет выжить пернатым в зимний период.

Для изготовления понадобятся следующие детали и инструменты.

• еловые шишки;
• мед;
• высокая емкость;
• злаковая смесь;
• пшенная крупа;
• длинная веревка;
• кисточка.

Подобные поделки из круп можно делать вместе с детьми. Совместное занятие поможет привить любовь к пернатым и чувство ответственности.

Рабочий процесс делится на несколько этапов:

• мед необходимо предварительно растопить на медленном огне. Благодаря этому он станет жидким и будет равномерно ложиться на поверхности шишки;
• после этого кисточкой аккуратно распределяем его по всему периметру еловой заготовки;
• укладываем шишку на лист бумаги, чтобы липкий слой немного подсох;
• теперь аккуратно посыпаем злаковой смесью всю заготовку;
• пустоты заново пропитываем медовым раствором и заполняем пшеном;
• аккуратно фиксируем нить в середине шишки. Длинные концы постепенно обматываем по макушке еловой заготовки;
• оставляем до полного высыхания. В среднем для этого понадобится от 1 до 3 часов.

Такие детские поделки из крупы придутся по вкусу детям разной возрастной категории.

Декоративные картины и панно из крупы

Наверняка каждый из нас мечтает украсить свое интерьерное пространство изделием, выполненным своими руками. Благодаря крупам удается создать настоящий шедевр в виде пейзажа, натюрморта или абстракции.

В интернете представлено множество шаблонов для поделок из круп.

Для создания картины понадобятся следующие компоненты:

• белый плотный картон;
• простой карандаш;
• клей ПВА;
• пшенная, гречневая и перловая крупы;
• тонкая кисть;
• акриловые краски;
• прозрачный лак;
• красивая рама.

На белом картоне простым карандашом делаем эскиз будущего панно. Здесь важно отметить все элементы и переходы.

Теперь при помощи тонкой кисти аккуратно распределяем клеевой состав. После этого насыпаем небольшое количество злаковых продуктов. Например, листву на деревьях можно оформить при помощи пшенной крупы, а стволы гречневой.

Каждый элемент должен просохнуть в течение 30 мин. Постепенно двигаемся по всей площади будущей картины. Когда всю полотно будет покрыто крупами, то оставляем его в покое на 5 часов. Этого времени будет достаточно, чтобы все детали плотно зафиксировались на картоне.

Когда панно высохнет можно приступать к прорисовке мелких деталей. Например, черной акриловой краской рисуют силуэты и формы для деревьев или кустов. Цветными можно изменить цвет и оттенок пищевого продукта.

По завершении покрываем изделие тонким слоем прозрачного мебельного лака. Этот состав быстро сохнет и не выделяет резкого запаха.

Топиарий из крупы

Данное изделие можно использовать для украшения кухонного интерьерного пространства. Для создания топиария понадобится:

• пенопластовая заготовка в виде шара;
• клей ПВА;
• тонкая кисть;
• гречневая крупа;
• крупная фасоль;
• горох;
• проволока;
• декоративное кашпо;
• алебастр;
• бечевка для декора.

Пенопластовую форму смазываем слоем ПВА. После этого помещаем шар в емкость с крупами. Тщательно осыпаем изделие, чтобы избежать появления пустых участков.

Проволоку обматываем бечевкой. Каждый виток смазываем клеем. Теперь когда шар из злаковой смеси полностью высох соединяем его с металлическим основанием.

Декоративное кашпо заливаем теплой смесью из алебастра. Фиксируем топиарий и держим до полного высыхания. Поверхность можно украсить бечевкой или покрыть золотой краской. На фото поделки из крупы представлено готовое изделие.

Фото поделок из крупы

50 фото идей поделки из крупы и семян: мастер-класс

Особенности использования семян для творчества

Из таких природных материалов, как косточки, семена и крупы можно изготавливать самые разнообразные поделки. Из них можно сделать:

• аппликации: выкладывать картины можно по трафарету или создавая рисунок в процессе изготовления;
• объемные фигурки: соединять между собой крупные элементы можно с помощью силиконового клея, маленькие обычно приклеиваются пластилином, также можно оклеивать семенами и крупами пенопластовые заготовки;
• небольшой декор: мелкий природный материал подходит для оклеивания отдельных частей крупных поделок или картин, часов;
• подвески и бусы: приклеивание семян к лентам или их склеивание в форме разных предметов (снежинок, елочек) позволяет получить нестандартный декор для дома или оригинальные украшения.

Для выкладки картин из семян и круп рекомендуется использовать картон. Бумага для таких поделок малопригодна, поскольку под весом природных материалов будет сильно прогибаться.

Разнообразие семян

Комбинируя разные виды семян, можно получить самые необычные и удивительные поделки. Такие природные материалы можно разделить на следующие группы:

• Обычные семечки (в форме капелек и овалов).

К ним относятся семена подсолнечника, арбуза и тыквы. Они чаще остальных применяются для создания объемных поделок или оклеивания основ.

Из обычной гречки, пшена, риса можно создавать яркие прикольные аппликации и полноценные картины. При использовании разные виды материалов могут наклеиваться рядышком или даже слегка накладываться (наклеиваться) друг на друга для формирования объемных картин.

• Семена деревьев (клена, ясеня, вяза).

За счет крупных размеров и необычных форм применяются чаще для изготовления детских объемных поделок.

• Бобовые (фасоль, бобы, горох).

Многообразие оттенков таких семян позволяет легко применять их для создания красочных необычных картин и аппликаций.

• Разнообразные косточки и зерна (яблони, ореха, кофейные).

Используются для оклеивания основ или сборки объемных фигурок.

Отдельно стоит выделить шишки. Их отдельные чешуйки отлично подходят для декорирования. А вот цельные шишки зачастую применяются для изготовления детских поделок для садиков и школ.

Как подготовить

Для создания оригинальных поделок с использованием семян обязательно нужно перед использованием хорошо просушить природные материалы. Только так можно гарантировать их длительное сохранение в будущем (они не будут отклеиваться или уменьшаться в размерах), а также исключить возможность деформации готовой картины или объемного декора. Для подготовки к работе семян арбуза, тыквы необходимо хорошо очистить их от остатков мякоти, затем разложить в один слой и дождаться естественного высыхания (также их можно подсушить в духовке). При необходимости можно провести окрашивание семян (зачастую применяется для риса, тыквенных семечек):

1. Переложить семена в пакет, добавить акриловые краски (можно использовать и пищевые красители, в крайнем случае – гуашь).
2. Закрыть пакет и хорошо перемешать семечки, равномерно распределяя краску или краситель. Оставить на 30-60 минут.
3. Выложить на ровную поверхность и полностью просушить.

Также семечки можно окрашивать непосредственно после сборки поделок или выкладки аппликаций.

Поделки из семян подсолнуха

С помощью доступных всем и каждому семечек подсолнуха легко и просто получаются такие поделки:

• Красивый декор «Подсолнух».

В качестве основы используется бумажная одноразовая тарелка. Она обклеивается желтой бумагой. В центральной части тарелки тонким слоем приклеивается черный пластилин. К этому пластилину приклеиваются семечки подсолнуха.

• Фигурка «Ежик».

Из пластилина изготавливается туловище и ножки ежика. На спинку приклеиваются семена подсолнуха острыми краешками вверх. Фигурка дополняется глазками и носиком из пластилина.

• Фигурка «Сова».

Пенопластовый шар полностью оклеивается тонким слоем черного пластилина. В передней верхней части шарика из семечек подсолнуха выкладывается два круга по 2 ряда. Это будут глаза совы. Их можно дополнить бликами из белого пластилина. Остальная часть шарика полностью оклеивается семенами для формирования перышек.

Поделки из семян тыквы

Тыквенные семечки идеально подходят для окрашивания, поэтому из них можно сделать яркие и нестандартные поделки. К примеру, вместе с ребенком, используя этот природный материал, можно изготовить:

• Аппликацию «Парусник».

Окрасить часть семян в голубой, синий и коричневый цвет. Из коричневых семечек выкладывается кораблик и мачта, из белых – парус. А из синих и голубых семечек выкладываются море и небо.

• Картина «Морковки».

Семечки окрашиваются в коричневый, оранжевый и зеленый цвет. Из оранжевых семян выкладываются морковки, из зеленых – их хвостики. А из коричневых – земля, в которой растут эти морковки. Фон остается не украшенным, поэтому за основу рекомендуется использовать белый или светло-голубой картон.

Арбузные семечки

Маленькие арбузные семечки в большей мере подходят для выкладки разнообразных аппликаций. К примеру, с помощью такого природного материала можно сделать следующие поделки:

• Аппликация «Чебурашка».

На белом листе картона рисуется Чебурашка. Его тельце и ушки заклеиваются арбузными семечками. В качестве глазок можно выложить черный перец горошком или же изготовить глазки из черного пластилина.

• Картина «Павлин».

На белом листе картона рисуется павлин. Полоски, разделяющие его хвост на перья, выкладываются арбузными семенами. На кончиках можно наклеить чешуйки шишек или фасоль. Оставшиеся «пустыми» элементы картины просто окрашиваются.

• Необычные кухонные часы.

Старые кухонные часы разбираются на отдельные детали. Основание (в которое вставляется часовой механизм) оклеивается семечками. Из золотистой бумаги вырезается индикация и наклеивается поверх семян. Часы собираются в обратном порядке.

Семена клена, вяза и ясеня для творчества

Необычные семена деревьев идеально подходят в качестве дополнения к уже готовым фигуркам. Из них получаются интересные крылья, ушки. Также отдельно из этих природных материалов можно сделать такие оригинальные поделки:

1. Из семян ясеня можно изготовить объемную хризантему или настоящего дикобраза. Для этого на картонную основу в форме круга приклеивается пластилин, а на него приклеиваются сами семена.
2. И семян клена можно сделать аппликацию в виде елочки, необычных снежинок. Такие природные материалы очень хорошо подходят для изготовления простых поделок к Новому году.
3. «Пушистые» семена вяза станут прекрасной основой для создания аппликаций с разными цветками. В качестве серединок соцветий можно использовать половинки гороха. А вот сами семена ясеня станут прекрасными лепестками. Дополнять такие аппликации можно бабочками из сухих листьев и ветками-стеблями.

Идеи поделок из семян

Чтобы выбрать, какую поделку сделать для декорирования дома или для участия в конкурсе в садике и школе, рекомендуем вам ознакомиться с простыми инструкциями по изготовлению оригинальных изделий. Использовать семена разных видов можно для:

• Выкладки простых аппликаций.

На листе картона нужно нарисовать изображение (к примеру, солнце, сову, кошку). Фон выложить из мелких зерен или крупы, само изображение оклеить более крупными семенами разных оттенков: солнце можно сделать из семян подсолнечника, крылья совы украсить фасолью.

Очень простая поделка, в качестве основы которой используется большой пенопластовый шар. Такой шарик можно оклеивать семенами арбуза, кофейными зернами. По желанию ему можно сделать подставку из шпажки или ветки. Сама конструкция устанавливается внутрь небольшого цветочного горшка.

• Кухонных панно.

Более сложная поделка, которая изготавливается на фанере. На фанеру приклеиваются тонкие рейки для формирования многочисленных ячеек. Сами ячейки оклеиваются разными зернами и крупами.

Ежик из семечек

Красивого и реалистичного ежика можно сделать, используя семена подсолнечника. Также для работы потребуется лист картона, силиконовый клей или пластилин, пластиковый декор в виде грибов, яблок. Работа пошагово проводится по следующему мастер-классу:

1. На листе картона рисуется ежик. Его лапки и мордочка окрашиваются в розовый цвет (карандашом, фломастером, красками).
2. Спинка оклеивается пластилином.
3. Аккуратно, начиная от верхней части и спускаясь книзу, приклеиваются на пластилин семена подсолнечника. Последующие ряды должны немного накладываться на предыдущие.
4. На спинку из иголок-семечек приклеиваются силиконовым клеем (или клеевым пистолетом) пластиковые яблоки и грибочки.
5. В качестве носика ежику можно приклеить сушеную ягоду или же шарик из черного пластилина.

Картины из семечек

Яркие картины из разных материалов можно изготовить, используя разные по цвету семечки. Не перекрашивая их и подбирая элементы аппликации по оттенку, можно создать необычную поделку вместе с ребенком для подачи на конкурс. Работу следует проводить по такой схеме:

• Приклеить к плотному картону кусочек мешковины.
• Ближе к верхнему правому углу отдельно приклеить 3 гороховых зерна – они будут выступать в качестве серединок цветов.
• Вокруг одной горошины в 2 ряда наклеить пшено, возле других – чечевицу и рис.
• Вокруг готовых сердцевин выкладываются в 1-2 ряда лепестки из семечек тыквы, подсолнечника, арбуза.
• К каждому цветку приклеивается по 1 тонкой веточке – она будет выступать в качестве стебля.
• Дополнить «букет» можно сушеными листьями, которые станут листками самих цветов.

Цветы

Для подготовки к осенним конкурсам поделок в садике и школе, можно из тыквенных семян изготовить не только аппликации в виде цветов, но и сделать объемные цветки. Для работы потребуются: картон, тыквенные семена, пластилин, толстая ветка, клеевой пистолет. Саму поделку изготовить можно по следующему мастер-классу:

1. Из листа картона вырезается один кружок (с диаметром около 7 см).
2. На картонный кружок тонким слоем наклеивается пластилин.
3. В центральной части соцветия устанавливаются вертикально 3 семечки тыквы.
4. По периметру кружка наклеиваются горизонтально 2 ряда семян.
5. Продвигаясь от краешков соцветия к его центру (тычинкам из семян), заполняется оставшееся пустым пространство.
6. Клеевым пистолетом к кружку снизу приклеивается тонкая ветка – стебель цветка.
7. По желанию к самому стеблю можно приклеить сушеные или бумажные листья.

Новогодние аппликации

Из сушеных семян можно сделать не только осенние поделки, но и создать удивительные новогодние аппликации. Изготовить такую поделку можно, используя один из следующих мастер-классов:

На листе картона рисуется силуэт снеговика. Поверх изображения наклеивается тонким слоем белый пластилин. На пластилин наклеивается рис. Глазки, пуговки и нос-морковку можно сделать из бумаги или из пластилина.

Из ясеневых семечек выкладывается ствол елочки. Над ним рисуется сама елка. Тыквенные семечки приклеиваются по нарисованному силуэту острыми краешками вверх. Затем тыквенные семечки окрашиваются зеленой гуашью. Елочка декорируется яркими «игрушками» в виде фиолетовой фасоли и желтого, зеленого гороха.

На листе картона рисуется снежинка с минимальным количеством узоров. По нарисованной картинке приклеивается (на клей или пластилин) мелкая белая фасоль.

Заключение

С помощью семян от разных фруктов, лиственных деревьев, а также бобовых можно легко изготовить прикольные поделки. Это могут быть аппликации в виде животных, природных пейзажей или каких-либо силуэтов. Но также окрашивая разные природные материалы, можно легко создать яркую картинку на любой мотив. При использовании в качестве дополнения картона, бумаги и пластилина различные семечки станут хорошими помощниками в создании объемных фигурок на осенние и зимние мотивы. Если использовать их для декорирования и создания панно, то можно легко сделать своими руками стильный натуральный декор для комнат и кухонь. Кроме того, с такими материалами понравится работать как взрослому, так и ребенку. Проявив свою фантазию и используя в качестве подсказок простые мастер-классы, получится создать удивительные фигурки или плоские поделки без особого труда.

Аппликации для детей из круп и пластилина

Есть еще один вид творчества, который менее распространен – это аппликации для детей из круп. Такой способ имеет множество преимуществ. Одним из них является то, что такие картины могут делать даже самые маленькие, потому как рисунки создаются без применения ножниц. А в процессе пересыпания крупы хорошо развивается мелкая моторика, благодаря чему речь малыша развивается гораздо быстрее. Также ребенок научится перебирать предметы пальцами, хорошо разовьет щипковые рефлексы. Аппликация из крупы доступна деткам от года, для них особенно интересно видеть результаты своих усилий сразу. Важно не спугнуть интерес ребенка усложняя задачи. Начинать лучше с игр с крупами плавно переходя к аппликации для детей из круп. Если родители помогут, то в результате может получится очень красивая картинка. 

Материалы для создания аппликации из крупы

1. Крупа – самая разная, можно использовать любые виды круп, которые есть дома. Чаще используют кукурузную, манную и пшеничную.
2. Клей ПВА (побольше).
3. Кисточка для клея.
4. Картон. Бумага не выдерживает тяжелой крупы, лучше использовать картон (из личного опыта).
5. Пластилин (используется при технике «вдавливания»).
6. И пылесос, чтобы убрать за малышом рассыпанную по полу крупу.

«Посыпание» — это самый легкий способ  создания детской аппликации из крупы, для этого 

1. Возьмите цветной картон, нарисуйте простым карандашом на листе рисунок, с четко выраженным контуром. Не хочется рисовать, распечатайте шаблон для аппликаций из крупы, у которого большинство деталей крупные, далее его необходимо вырезать и приклеить на картон.

2. Поищите крупу. Для первого опыта отлично подойдет гречка, рис круглый или пшено.

3. Намажьте всю картинку до контуров клеем ПВА.

4. На клей посыпьте рис одним слоем, чтобы рис не отвалился, придавите его сильно пальцами или бумагой к картону.

5. Глаза цыпленка, клюв и лапки посыпьте гречневой крупой.

6. Чтобы крупа не отлетела, можно намазать еще один слой клея уже поверх крупы

После первого опыта можно учиться делать аппликации более сложные. В основе любой аппликации лежит один принцип – для каждой части рисунка используется разная крупа, различная по цвету и форме. Клеем промазать нужно все детали по очереди.Возьмем шаблон или раскраску. Аккуратно намажем клеем ПВА одну часть рисунка, пододвинем ребенку мисочку с нужной крупой. Малыш с удовольствием посыпет крупой на рисунок. Пальчиками немножечко прижмем крупу, подсохнет, ненужное стряхнем. Следующую часть рисунка намажем клеем. Повторим все несколько раз.

В качестве примера: облака лучше всего делать из риса, солнышко – из пшена, землю – из фасоли или овсянки, а небо – из манки. Можно крупы подкрашивать в разные цвета зеленкой, марганцовкой или гуашью.

Для применения этой техники распечатываем с простой композицией шаблон аппликации, вырезаем, приклеиваем на картон. Если действуете не по шаблону, тогда все в руках ребенка. Пусть он придумает картинку и воплотит ее как может. Берем пластилин  и размазываем по картинке. Сверху вдавливаем крупу в пластилин.  В этой технике можно применять любые крупы и зерна, например, кофе, орехи, семечки подсолнуха. 

Очень просто! Аппликации при помощи круп могут выручить, когда малышу в садик необходимо принести поделку. А когда малыш подрастет, у него уже будут отличные навыки работы с разными материалами, и его фантазия будет работать. Тогда и поделки будут более сложные и структурные. Следующим этапом должно стать  панно из круп. С использованием крупы можно создавать и поделки. Предварительно крупы можно раскрасить разными цветами при помощи гуашевой краски.  

интересные статьи

Рисование крупами. Выездной мастер-класс в Киеве

Рисование крупами — это оригинальный мастер-класс разработанный специально для детей. Как оказалось крупа и семечки не только прекрасный материал для поделок, они так же участвуют в развитии мелкой моторики рук у деток.

Крупу легко можно покрасить, и тем самым сделать работу яркой и привлекательной. Гречка, пшено, манка, рис, горох, различные семечки и все, что только можно наклеить пригодится для работы. Вот уж действительно, можно фантазировать сколько угодно. Картины из круп — красивое и оригинальное украшение вашего дома. Крупы разные по своей природе, и обладают не только разными размерами, формами, фактурами, но и интересными цветами. Например кукурузная желтая, гречка коричневая. Такие крупы как рис или манная крупа белые, поэтому их можно раскрашивать. Как всегда — это ваше желание творчески развивать ребенка, ваша фантазия и хорошее настроение! И вы получаете удовольствие от творчества, и малыши развивают мелкую моторику рук и пальчиков. Маленьким детям нравится играть с крупой. А развитию маленьких пальчиков очень хорошо помогает оригинальная техника изготовления поделок — посыпание. Поделка из круп — один из самых красивых и оригинальных подарков, сделанных своими руками в зимнее время, благотворно влияющий на моторику детских пальчиков, развивающий фантазию и воображение. Идеи таких поделок просто незаменимы в моменты, когда уже вечером вспоминаешь, что завтра необходима поделка на какую-нибудь очередную выставку.

Мастер-класс аппликация крупами

В первую очередь нужно подготовить рисунок, который будет заполняться крупой. Это может быть изображение с разукрашки или специально распечатанный шаблон. Ребенок может даже самостоятельно нарисовать картинку, с которой он хотел бы работать. Важно! Рисунок должен быть с крупными деталями, чтобы было удобно засыпать его пшеном.

Маленькие детки могут все! Главное найти то, что им будет по душе и в чем они откроют свой пока еще зарождающийся талант. Наши малыши всегда готовы узнавать и делать что-то новое , для них всегда интересно и увлекательно.

К вашему вниманию предлагаем такие вот примеры  не сложных, но интересных мастер-классов:

• рисование песком;
• подделки из бумаги;
• лепка из соленого теста;
• рисуем пальчиковыми красками;
• картина с пластилина;
• роспись гипсовых фигур;
• мастер-класс «Банка с вареньем»
• аппликация из салфеток;

Важно знать организаторам:

• Мастер-класс будет интересен как детям, так и взрослым.
• Мастер-класс может проходить как на открытом воздухе, так и в помещении.
• Для проведения потребуется свободная площадь для установки столов и стульев на число одновременно участвующих гостей (обычно столы и стулья на 10 человек).
• Мы обеспечиваем участников всеми необходимыми материалами и инструментами, так что заказчику и гостям останется лишь получать удовольствие от процесса.
• Мастер-класс проводят только опытные мастера, используя только проверенные техники.
• Программа мастер-класса заранее апробирована и абсолютно безопасна.
• Мы можем разработать индивидуальную программу мастер-класса, которая с лёгкостью продолжит задумку вашего мероприятия. К каждому клиенту у нас индивидуальный подход!
• Мы заранее готовимся к проведению мастер-класса и адаптируем весь процесс под конкретное мероприятие.

Стоимость : зависит от количества участников
Продолжительность мастер-класса: 1.50 часа
Возраст участников: старше 2,5 лет
Связаться с нами можно по почте: [email protected] или по телефонам: +38(093)050-75-42, +38(097)366-00-94, +38(066)782-86-18

Новогодняя аппликация обезьянка из крупы для детей

Большое множество всевозможных техник существует сегодня в детском творчестве. Полету мыслей как говорится нет границ. Аппликация, торцевание, лепка и даже изготовление настоящих произведений из самых обычных круп, которые мы в повседневной жизни используем в приготовлении разных блюд.

Для деток техника изготовления поделок из различных круп чрезвычайно полезна, ведь именно перебирая мелкие крупинки – работают детские пальчики, тем самым развивается мелкая моторика, что в свою очередь положительно сказывается на развитии речи крохи. Поэтому предлагаю позвать всю детвору и заняться творческой работой, чтобы в итоге получилась забавная новогодняя аппликация обезьянка из круп. Ведь именно год обезьяны скоро постучится в наши дома.

Так же к новому году можно сделать маску обезьянки.

Для создания картинки из круп нам необходимы:

• крупы: гречневая, рисовая, манная
• плотный картон
• краски гуашь
• кисть художественная
• кисть для клея
• глей ПВА строительный
• простой карандаш
• пинцет

Новогодняя аппликация обезьянка из крупы для детей — по шагам с фото:

Прежде чем приступить к основному творчеству создания нам необходимо распечатать шаблон, по которому мы будем работать.

Переносим шаблон-картинку на плотный картон.

Возьмем кисточку для клея и густо обмакнем ее в строительный клей ПВА, почему строительный спросите вы? Все просто. Дело в том что обычный канцелярский клей ПВА очень жидкий и на нем просто-напросто не будет держаться крепко наша крупа после высыхания, а будет осыпаться. Поэтому лучшим вариантом для такого дела является именно строительный клей ПВА. Итак, обмакиваем в клей кисточку и наносим клей на наружную сторону ушек.

Далее берем крупу (при работе удобно использовать пинцет) и расставляем зернышки гречки на клей ПВА, аккуратно выравнивая их по контуру ушка, чтоб ядра гречки не сильно выглядывали за линию.

Заполняя гречкой первое ушко получаем такой вид.

Внутреннюю часть ушка заполняем рисовой крупой, также приклеивая его на клей.

Таким же образом заполняем второе ушко, а мордашку делаем из рисовой крупы, лишь только носик будет из манной крупы.

Все туловище обезьянки состоит из гречневых ядрышек, а пузико из риса. Обезьянка почти готова.

На данном этапе приступим к изготовлению пальмы. Также густо наносим клей на пальмовые листья и густо-густо посыпаем манной крупой. Слегка придавливаем, чтоб манка как бы впиталась в клей ПВА, после чего сдуваем излишки манной крупы.

Ствол пальмы заполняем таким же способом.

Чтоб картинка ожила и порадовала нас яркими красками нам необходимо разукрасить ее акриловыми красками.
Листья пальмы красим в зеленый цвет, а ствол – в коричневый, подчеркнув черным цветом ярусы пальмы.

Коричневой краской разукрашиваем носик мартышки, черное рисуем глазки, рот и пупок.

Новогодняя аппликация обезьянка из крупы, готова и может украсить теперь комнату ребенка.

Картины из крупы

Картины из крупы

На этой странице вы найдёте работы, выполненные из природного материала. Картины из крупы, зёрен, семян и макарон чудесное сочетание фантазии, красоты и необычности. Такие картины ещё один интереснейший вид творчества. Они созданы из материалов доступных каждой рукодельнице, ведь достаточно посетить ближайший супермаркет.

Картина из крупы — эксклюзивный предмет декора, потому что изготавливается по заказу или своими руками по собственному вкусу. Украшение своего дома оригинальным предметом декора сделает интерьер неповторимым. Работа с крупой, зерном или другим подобным, экологически чистым, материалом привлекает и взрослых и детей.

Информация как сделать картину из семян и крупы, как покрасить крупу, подробные мастер классы здесь на странице. Картины из зёрен, поделки из крупы, а также картины из крупы своими руками тоже тут.

Кто то решит, что картины из семян и круп делать можно только с детьми и как самостоятельный вид творчества для взрослого человека не годится. Это заблуждение. Если есть желание сотворить картину из крупы, не нужно сдерживать свою фантазию и творческий порыв. Создание картины из крупы вместе с ребёнком дело важное и нужное. Во время занятия у ребёнка от соприкосновения с крупой развивается мелкая моторика. Это помогает развитию… Далее »

Картина из крупы оригинальный способ воспроизведения на плоскости каких-либо предметов или изображений. Ранее в статьях: Картина из окрашенной крупы и Картина из крупы своими руками подробно описана работа с крупой от начала и до конца. От эскиза до покрытия картины лаком и размещения в рамку всего три вида работы. Первое — мажем участок клеем, второе — приклеиваем крупу и третье, может быть самое важное, — отдыхаем и ждём… Далее »

  Каждый из нас в душе художник, поэтому картина из крупы своими руками сотворённая, эксклюзивный предмет декора. Такая картина украшает дом и привлекает к себе внимание. Прежде всего задерживается взгляд на материале из которого изготовлена картина. Этот материал — крупа. Как сделать картину из крупы. Прежде всего нужно подумать что будет изображено на картине. Выбранный рисунок нарисовать карандашом или нанести на картон при… Далее »

  Что же такое картины из крупы или картины крупой? Если мы говорим о картинах, то прежде всего в нашем воображении возникают полотна знаменитых художников, написанные маслом. Уже потом представляем себе акварели, рисунки гуашью и может быть в самую последнюю очередь картины из крупы. Крупа, зерно прекрасные природные материалы для создания своеобразных неповторимых картин. Хотя подобное творение можно назвать креативным… Далее »

Прежде всего напрашивается вопрос: для чего красить крупу? Неужели для приготовления разноцветной каши? Конечно, нет. Для флористики крупа и зёрна такой же природный материал как шишки и ракушки. Крупа и зёрна используются для разных поделок, но чаще для картин. Картины из крупы во флористике отдельная тема, причём уникальная. В наши дни многие увлекаются пазлами, своего рода мозаикой и собирают большие картины. Так вот создание… Далее »

Самая полезная каша для детей на завтрак, по мнению диетолога

Выбрать самые полезные хлопья для детей не должно быть сложно. Вам просто нужно знать бренды, на которые следует обращать внимание при просмотре проходов.

Имея бесконечный выбор, может быть непонятно, какая каша является самой полезной для детей.Подобно тому, как выбирать самые полезные злаки для взрослых из огромного количества продуктов на полках супермаркетов, очень важно выбрать полезные хлопья для детей, которые не содержат секретных сахаров, но вместо этого содержат питательные вещества. Здоровый завтрак по утрам является жизненно важной частью сбалансированной диеты и дает детям (и взрослым) энергию для начала дня.

«Было обнаружено, что ежедневный здоровый и питательный завтрак значительно улучшает физическое и психическое благополучие детей во многих отношениях», — говорит эксперт по питанию Мина Хан, основательница компании Formulate Health.«Некоторые из наиболее заметных улучшений были отмечены в поведении, сосредоточенности и успеваемости в школе, при этом многие исследования также указывают на связь между пропуском завтрака и детским ожирением».

По мнению наших экспертов, это 10 самых полезных для здоровья детей злаков. Они были выбраны потому, что в них не только было самое низкое количество сахара на порцию, но они также содержали добавленные витамины и минералы.

1. Weetabix
2. Weetabix Банан
3. Рис Krispies Multigrain
4. Кукурузные хлопья
5. WK Kellogg Kids Multigrain Shapes с клубникой, яблоком и морковью
6. Нестле Cheerios Multigrain
7. Нестле Cheerios Honey
8. Оригинальные клочья
9. Шоколадная каша Weetos
10. Weetabix Crispy Minis Шоколадная крошка

«Лучше всего начинать с хлопьев с низким содержанием сахара», — говорит Мина.«Таким образом, выбор обогащенных злаков может стать отличным способом обеспечить вашему ребенку более здоровый и сбалансированный завтрак».

Хлопья действительно хороший выбор для детей на завтрак. «Злаки могут быть отличным способом включить в рацион наших детей здоровые углеводы с медленным высвобождением в начале каждого дня», — говорит Мина.

«Эти продукты помогут вашему ребенку сохранять бодрость и бодрость в течение дня. Кроме того, злаки могут помочь пищеварению и обеспечить некоторые из необходимых питательных веществ.Более того, хлопья готовятся быстро и легко, и многие дети могут даже приготовить их сами, что делает их действительно удобным вариантом для тех, кто спешит утром перед школой ».

Хотите найти новую кашу для своего ребенка? «Родители должны обращать внимание не только на рекомендации по питанию на лицевой стороне упаковки, но и на обратной стороне», — говорит сертифицированный инструктор по здоровью и питанию Liberty Mills. Она рекомендует:

• Прочтите этикетки. «Обратите внимание на добавленный сахар и такие слова, как сиропы, декстроза, сахароза, патока — все термины для сахара.Как показывает практика, чем меньше ингредиентов на обратной стороне, тем меньше обрабатываются хлопья и они ближе к своей естественной форме ».

• Обратите внимание на размер порции «Информация на этикетке питания является ориентировочной, основанной на среднем потреблении взрослым калорий и рекомендуемом ежедневном количестве сахара взрослыми, а не ребенком».

• Ознакомьтесь с рекомендациями по сахару «Национальная служба здравоохранения рекомендует детям в возрасте от семи до 10 лет не более 24 г бесплатного сахара в день.Кроме того, дети в возрасте от четырех до шести лет должны получать не более 19 г бесплатного сахара в день ».

1)

Наш лучший выбор!

Размер порции: 2 печенья
Сахар: 1,6 г на порцию
Калорийность: 136
Жиры: 0,8 г

Самые полезные хлопья для детей, внимание! «Weetabix содержит больше белка и клетчатки и меньше сахара, чем большинство других злаков, и чрезвычайно универсален», — говорит Мина.«Это делает их отличным выбором для детских завтраков. Проявите творческий подход и сочетайте с ягодами или любимым йогуртом ».

2)

Отлично подходит для повышения энергии

Размер порции: 2 печенья (размер для взрослых)
Сахар: 5,7 г на порцию
Калорийность: 159
Жиры: 0,8 г

Если ваши дети считают оригинал слишком скучным, то эта банановая версия может стать отличным выбором. «Это 100% цельнозерновая пшеница, с высоким содержанием клетчатки и вкусной — что не нравится?» — говорит Мина.«Banana Weetabix также обогащен рибофлавином, ниацином и фолиевой кислотой, которые помогают бороться с усталостью и способствуют общему здоровью и благополучию».

3) Kellogg’s

Идеально для витаминов и минералов

Размер порции: 30 г (взрослый размер)
Сахар: 4,5 г на порцию
Калорийность: 115
Жиры: 0,9 г

Эти формы могут понравиться вашему ребенку, к тому же их вкус не слишком впечатляющий.«Рис Krispies Multigrain содержит витамины D, B1, B2, B3, B6, B9, B12 и железо», — говорит Мина. «Это отличный способ обеспечить, чтобы ваш ребенок получал достаточное количество питательных веществ в самом начале дня».

4) Кукурузные хлопья Kellogg’s

Витамины и минералы

Размер порции: 30 г (взрослый размер)
Сахар: 2,4 г на порцию
Калорийность: 113
Жиры: 0.3g

«Кукурузные хлопья содержат меньше клетчатки, чем другие виды злаков, но они также богаты витаминами и минералами», — говорит Мина. «Они также с низким содержанием сахара и сделаны из натуральных зерен, что делает их фантастическим выбором для завтрака для детей».

5) WK

с высоким содержанием клетчатки

Размер порции: 30 г (взрослый размер)
Сахар: 2,4 г на порцию
Калорийность: 109
Жиры: 0.8g

«Этот вариант цельнозерновых хлопьев с высоким содержанием клетчатки, не содержит искусственного сахара и был разработан специально для детей», — говорит Мина. «Я определенно рекомендую этот вариант».

6) Nestlé

Полезно для витамина D

Размер порции: 30 г (взрослый)
Сахар: 5,3 г на порцию
Калорийность: 115
Жиры: 1,4 г

«Хотя эти хлопья содержат изрядное количество сахара, они также богаты клетчаткой и обогащены витамином D и кальцием», — говорит Мина.«Это делает его относительно хорошим выбором по сравнению с некоторыми другими вариантами сладких злаков». Кроме того, он вкусен без молока и идеально подходит для привередливых едоков.

7)

Разборчивый выбор

«Что касается питания, между Cheerios Multigrain и Cheerios Honey нет большой разницы, поскольку они оба содержат умеренное количество сахара и обогащены витаминами и минералами», — говорит Мина. Однако этот выбор может показаться более сладким, и это может быть причиной, по которой ваши дети захотят его попробовать.

8)

Хорошо для железа

Размер порции: 40 г (взрослый размер)
Сахар: 5 г на порцию
Калорийность: 145
Жиры: 0,7 г

«Оригинальные (без вкусовых добавок) шредди — хороший выбор хлопьев для завтрака для детей», — говорит Мина. «Они содержат около 5 г сахара на порцию, что не лучший вариант, но восполняет это добавлением железа и витамина B.»

9)

Не отлично, но не ужасно

Размер порции: 30 г (взрослый)
Сахар: 5.7 г на порцию
Калорий: 116
Жиры: 1,3 г

Дети любят шоколад и отказываются от всего остального? Это ваш выбор. «Еще один продукт для детей, которые пытаются улучшить свой выбор завтрака, не теряя шоколадного вкуса, — это Weetos», — говорит Мина. «С 5,7 г сахара на порцию, это определенно не самый полезный вариант зерновых. Однако, если вы пытаетесь убедить ребенка снизить потребление сахара во время завтрака, это может быть отличным началом.”

10)

Отлично подходит для волокна

Размер порции: 40 г (взрослый)
Сахар: 8,4 г на порцию
Калорийность: 156
Жир: 2,2 г

«Если ваш ребенок любит шоколадные хлопья, и вы изо всех сил пытаетесь побудить его попробовать более здоровые варианты, это может быть хорошим началом», — говорит Мина. «Несмотря на то, что в них довольно много сахара, они содержат действительно хорошее количество клетчатки, которая помогает пищеварению и заставляет вашего ребенка чувствовать себя бодрым и удовлетворенным.”

11) Kellogg’s

Для привередливых едоков

Размер порции: 30 г (взрослый размер)
Сахар: 2,4 г на порцию
Калорийность: 116
Жиры: 0,4 г

«Рисовые криспи определенно не так уж плохи с точки зрения содержания сахара, однако в них меньше клетчатки, чем в других злаках, представленных на рынке», — говорит Мина.

12)

Без искусственных подсластителей

Размер порции: 30 г (взрослый)
Сахар: 5.1 г на порцию
Калорий: 115
Жиры: 0,06 г

«За последние несколько лет компания Kellogg’s фактически сократила количество сахара, которое входит в кокосовый сок, и теперь он содержит около 5 г на чашку», — говорит Мина. «Они также обогащены витамином D и не содержат искусственных подсластителей. Однако в них мало клетчатки, а содержание сахара все еще немного высокое ».

13)

Следите за содержанием сахара

Размер порции: 30 г (взрослый размер)
Сахар: 7 г на порцию
Калорийность: 116
Жир: 1.5 г

«С очень низким содержанием клетчатки и довольно высоким содержанием сахара, это определенно не лучший вариант для завтрака вашего ребенка», — говорит Мина. «Если они большие поклонники печенья, почему бы не испечь собственное полезное печенье, используя овсяные хлопья и фрукты для сладости? Их можно даже выпекать партиями по выходным, так что по утрам готовить не нужно ».

14)

Простые размеры порций для детей

Размер порции: 32 г на «медведя»
Сахар: 4.8 г
Калорий: 139
Жиры: 3,8 г

«Этот вариант сделан из цельных зерен, что отлично с точки зрения медленного высвобождения энергии и улучшения пищеварения», — говорит Мина. «Он также предварительно порционирован в виде батончика, что значительно снижает вероятность переедания вашего ребенка».

15)

Обогащен пшеницей и кукурузой — но следите за сахаром

Размер порции: 30 г (взрослый размер)
Сахар: 7 г на порцию
Калорийность: 113
Жиры: 0.5 г

«Это еще один хороший выбор, когда речь идет о хлопьях для завтрака для наших детей», — говорит Мина. «Они сделаны из обогащенной пшеницы и кукурузы, но затем приправлены значительным количеством сахара. Если вашему ребенку нравится вкус этих хлопьев, попробуйте его с простыми хлопьями, посыпанными настоящим медом, для более питательного начала дня ».

16)

Фруктовая начинка не так полезна, как кажется

Размер порции: 45 г (взрослый)
Сахар: 7.6 г на порцию
Калорий: 150
Жиры: 0,6 г

«Этот вариант содержит изрядное количество сахара из-за черники в центре каждого пшеничного печенья», — говорит Мина. «Гораздо более здоровой альтернативой была бы измельченная пшеница или измельченные кусочки, посыпанные горсткой черники».

17)

Отлично подходит для волокна

Размер порции: 30 г (взрослый размер)
Сахар: 6,6 г на порцию
Калорийность: 107
Жиры: 0.5 г

«Слойки из пшеницы« Медовый монстр »содержат умеренное количество сахара, но не так много, как другие сорта», — говорит Мина. «Они также обогащены витаминами и содержат большое количество клетчатки, а это значит, что они, вероятно, помогут вам дольше сохранять чувство сытости».

18) Nestlé Frosted

С высоким содержанием клетчатки, но будьте осторожны с сахаром

Размер порции: 40 г (взрослый размер)
Сахар: 10 г на порцию
Калорийность: 148
Жиры: 0.6g

«Одна порция Frosted Shreddies содержит такое же количество сахара, как и батончик Cadbury Dairy Milk Freddo, — говорит Мина. — Однако они относительно богаты клетчаткой и обогащены витаминами и минералами. Так что, если вы ищете вариант, который является «лучшим из плохих», это может быть оно ».

19)

Полезно для витаминов и минералов

Размер порции: 30 г (взрослый)
Сахар: 7.5 г на порцию
Калорий: 126
Жиры: 3,1 г

«Хотя они обогащены различными витаминами, кальцием и железом, 7,5 г сахара на порцию даже больше, чем в шоколадных хлопьях, таких как Coco Pops», — говорит Мина. «Если вашему ребенку нравится вкус корицы, почему бы не выбрать более полезные хлопья и посыпать немного молотой корицы?»

20) Нестле Коко

Не на каждый день

Размер порции: 40 г (взрослый размер)
Сахар: 11 г на порцию
Калорийность: 148
Жиры: 0.8g

«Кокосовые терки, содержащие в два раза больше сахара, чем их простой вариант, — это верный путь к катастрофе, если ваш ребенок ест их каждое утро», — говорит Мина. «Вместо этого попробуйте выбрать оригинальную версию и иногда посыпать ее орехами, изюмом и иногда шоколадными каплями для небольшого угощения».

21) Kellogg’s

Очень высокое содержание сахара по сравнению с остальными

Размер порции: 45 г (взрослый)
Сахар: 14 г на порцию
Калорийность: 207
Жир: 7.7g

«Шоколадные кластеры Crunchy Nut — это один из самых популярных вариантов сахарных злаков на рынке, содержащий колоссальные 14 г сахара и 7,7 г жира на порцию 45 г», — говорит Мина. «Если это любимая каша вашего ребенка, почему бы не обменять ее на домашнюю мюсли (или в магазине купили здоровую мюсли) и посыпать орехами?»

22)

Слишком много насыщенных жиров

Размер порции: 30 г (взрослый)
Сахар: 8.7 г на порцию
Калорий: 135
Жиры: 4,8 г

«С 8,7 г сахара на небольшую порцию (30 г) эта шоколадная каша вряд ли обеспечит ребенка необходимыми питательными веществами, чтобы он чувствовал себя сытым и бодрым в течение дня», — говорит Мина. «Этот вариант также содержит намного больше жиров и насыщенных жиров, чем большинство других злаков».

23)

Недостаточная пищевая ценность

Размер порции: 30 г (взрослый)
Сахар: 6.5 г на порцию
Калорий: 116
Жиры: 1,1 г

«Хлебные хлопья Tesco’s Crunchy Cookie с низким содержанием клетчатки и высоким содержанием сахара не подходят для ежедневного завтрака для детей», — говорит Мина.

24)

Слишком много сахара и ничего больше

Размер порции: 30 г (взрослый размер)
Сахар: 8 г на порцию
Калорийность: 111
Жиры: 0.5 г

Это наименее полезная каша для детей. «Этот вариант содержит много сахара, точнее, 8 г на порцию», — говорит Мина. «Он обогащен различными витаминами, но, к сожалению для меня, это не компенсирует высокое содержание сахара».

20 лучших здоровых злаков для ваших детей (и как их выбрать)

Ищете здоровую кашу? Используйте эти правила для чтения этикеток с питанием, чтобы найти полезные хлопья для своих детей (и вас тоже!).

Зерновые — это то, о чем меня часто спрашивают: полезны ли каши или они вредны для вас? Что мне нужно: здоровое сердце, высококалорийное, с низким содержанием сахара, цельное зерно или высокое содержание клетчатки? Так что я рада поделиться этим отрывком из книги «Мамин сахарный раствор», написанной диетологом Лорой Гувер. Она делится правилами чтения этикеток, которые она использует, чтобы найти полезные хлопья, а также списком из 20 продуктов с низким содержанием сахара.

Как выбрать здоровую кашу

Автор: Лаура Гувер, магистр в час, RDN

Готовые к употреблению сухие завтраки имеют много практических преимуществ: они доступны по цене, быстро достаются на столе, почти не требуют очистки и, как правило, пользуются популярностью.К сожалению, многие из них загружены сахаром. К счастью, в большинстве продуктовых магазинов представлено более 100 видов злаков, и некоторые из них могут вписаться в образ жизни с низким содержанием сахара. Следующие критерии питания помогут вам сделать правильный выбор:

ВАМ ТАКЖЕ МОЖЕТ ПОНРАВИТЬСЯ: Полезны ли каши для детей?

Ищите хлопья с ≤200 калорий

Обычно хлопья для завтрака вашего ребенка должны содержать около 200 калорий или меньше на порцию. Это позволяет добавлять молоко и фрукты, оставаясь при этом в разумном диапазоне калорий в течение дня.Читая «Факты о питании», чтобы определить количество калорий, не забудьте проверить размер порции.

Размер порции хлопьев может варьироваться от 1/2 чашки до более чем одной чашки. Если вы знаете, что ваш ребенок обычно съедает больше полстакана одной крупы, и эта крупа имеет относительно высокое количество калорий, пора найти лучшую альтернативу.

Ищите хлопья для завтрака с низким содержанием сахара (≤6 грамм)

Как правило, выбирайте злаки с общим содержанием сахара не более 6 граммов. При чтении списка ингредиентов остерегайтесь злаков, которые содержат несколько форм сахара (например, сгущенный тростниковый сок, концентрат фруктового сока).

Кроме того, в хлопьях часто используются сухофрукты, покрытые сахаром. Лучше просто добавить свои несладкие сухофрукты.

Если в любимых хлопьях вашего ребенка немного больше этого количества, попробуйте смешать их с другими хлопьями без сахара или с низким содержанием сахара. Это также может быть хорошей стратегией, когда ваш ребенок переходит к образу жизни с низким содержанием сахара.

Вашим детям нужны хлопья с высоким содержанием клетчатки (≥5 граммов)

Выберите кашу, содержащую не менее 5 граммов клетчатки, чтобы помочь вашему ребенку достичь рекомендуемой дневной нормы в 25 граммов и чувствовать себя сытым до обеда. Помимо информации о количестве клетчатки на этикетке Nutrition Facts, обратите внимание на первые ингредиенты, такие как 100% цельная пшеница, овес или другое зерно.

Если на передней части коробки написано «цельное зерно», то, по крайней мере, половина зерновых ингредиентов цельнозерновые. Если написано «100% цельное зерно», это означает, что все ингредиенты зерна — цельнозерновые.

Если в любимых хлопьях вашего ребенка мало сахара, но также мало клетчатки, добавьте свои собственные начинки, чтобы повысить содержание клетчатки, например свежие фрукты, орехи, семена льна или семена чиа.

Найдите хлопья без искусственных красителей и ароматизаторов

В некоторых злаках используются искусственные красители, чтобы придать хлопьям яркую детскую привлекательность. Однако исследования показали, что около 15 процентов населения могут быть чувствительны к этим красителям, что приводит к гиперактивности или проблемам с вниманием.Лучше всего их вообще избегать.

Аналогичным образом, в некоторых злаках используются искусственные подсластители, такие как сукралоза и ацесульфам калия, как способ снизить содержание сахара и / или калорий. Опять же, есть некоторые свидетельства связи этих ингредиентов с потенциальным негативным воздействием на здоровье, поэтому их лучше избегать.

20 злаков для детей с низким содержанием сахара и высоким содержанием клетчатки:

• Воздушное просо Arrowhead Mills® (общее содержание сахара: 0 г)
• Дробленая пшеница Barbara’s Bakery® (общее содержание сахара: 0 г)
• Слойки цельнозернового зерна Kashi® 7 (общее содержание сахара: 0 г)
• Purely Elizabeth® Яблочная корица Овсянка из древних злаков с пеканом (общее количество сахара: 0 г)
• Bob’s Red Mill® Классическая овсяная каша без глютена (общее содержание сахара: 1 г)
• Cascadian Farms® Purely O’s (общее содержание сахара: 1 г)
• General Mills® Cheerios ( Всего сахара: 1 г)
• Коричневый рис Erewhon® Cinnamon Crispy (общее содержание сахара: 2 г)
• Мюсли Bob’s Red Mill® Paleo Style (общее содержание сахара 3 г)
• General Mills® Kix (общее содержание сахара: 3 г)

• General Mills® Wheaties (общее содержание сахара: 4 г)
• Оригинальные тупики Barbara’s Bakery® (общее содержание сахара: 5 г)
• Barbara’s Bakery® Puffins с корицей (общее содержание сахара: 5 г)
• Barbara’s Bakery® Honey Rice Puffins ( Всего сахара: 5 г)
• General Mills® Total (общее содержание сахара: 5 г)
• Обжаренные от сердца к сердцу овсяные хлопья Kashi® (общее содержание сахара: 5 г)
• Овсяные кусочки Nature’s Path® (общее содержание сахара: 5 г)
• Тупики с арахисовым маслом Barbara’s Bakery® (общее количество сахара: 6 г)
• Purely Elizabeth® Original Ancient Grain Granola (общее содержание сахара: 6 г)
• Quaker® Life Original (общее содержание сахара: 6 г)

Выдержки из Раствор для мамы: 150 рецептов с низким содержанием сахара для любимых блюд, сладостей и многого другого! Лора Гувер, магистр здравоохранения, RDN, Adams Media.

Раскрытие информации: Эта страница содержит партнерские ссылки Amazon. Если вы купите товар по этой ссылке, ваша цена будет такой же, но я получу небольшую комиссию. Я участвую в программе партнерской рекламы Amazon Services LLC Associates, разработанной для того, чтобы я мог получать вознаграждение за счет ссылок на Amazon.com и связанные с ней сайты.

7 самых полезных злаков, которые понравятся вашему ребенку

Миска хлопьев — это быстро и легко, но питательно ли она? Мы собрали самые полезные варианты, чтобы сделать ваше утро лучше.

Что может быть быстрее тарелки хлопьев и молока на завтрак? Это пятиминутное решение суетливых утра , и к шести годам большинство детей могут сделать это сами (что экономит еще больше времени).

Обратная сторона хлопьев? Это обработанные пищевые продукты. Для превращения зерен в хлопья, пряники и квадраты требуется обработка, затем добавляются сахар и соль. Но давайте посмотрим правде в глаза, маловероятно, что ваш ребенок каждое утро садится за миску каши с киноа, поэтому важно выбрать лучшие варианты хлопьев из огромного количества продуктов в вашем продуктовом магазине .

Для 55-граммовой порции ваши лучшие лучшие продукты будут содержать не менее пяти граммов клетчатки, не более девяти граммов сахара (желательно намного меньше, но вряд ли в зависимости от того, что доступно) и не слишком много соли (самая низкая -Натриевая крупа в нашем списке 5 мг). И, конечно же, они должны иметь прекрасный вкус! (Калории, белки и жиры примерно одинаковы для всех этих продуктов, поэтому они не были в центре внимания).

Примечание. Вся указанная информация о питании основана на 55 г хлопьев (это большая порция для маленького ребенка), что является количеством, указанным в большинстве таблиц с данными о питании на упаковке.На некоторых панелях «Факты о питании» вместо этого отображается информация для порции 30 или 45 г хлопьев, поэтому числа, которые вы читаете на упаковке, могут не совпадать с нашим списком — мы провели математические расчеты, чтобы можно было сравнить их все одинаково.

Самые полезные злаки

1 / 7 Фотография: Post Consumer Brands

Лоскутки (Почтовые)

Примечания к питанию: Список ингредиентов очень короткий: всего четыре, плюс несколько витаминов и минералов.Шесть граммов клетчатки сбалансированы с девятью граммами сахара, поэтому вкус остается приятным. Миска Shreddies также содержит множество витаминов группы B и 50 процентов суточной потребности в железе.

Почему детям это понравится: Некоторое время он остается хрустящим, поэтому отвлеченные посетители не получат сладкую тарелку хлопьев.

Бонус: Он также отлично подходит в качестве хрустящей закуски — смешайте его с орехами, семенами и сухофруктами, чтобы получился смешанный вкус.

Подробнее:
8 способов, которыми новый канадский гайд по еде изменит способ кормления детей
14 рецептов здорового завтрака
8 советов по приготовлению еды с детьми

Фактов о злаках для детей

Зерновые обычно относятся к типу травы, которую выращивают для употребления в пищу.

Это обычный завтрак. Тип хлопьев, которые едят на завтрак, называется хлопья для завтрака . Это сделано из зерна и обычно едят с молоком в Соединенных Штатах. Его часто подслащивают сахаром, сиропом или фруктами. Есть большой выбор круп. Некоторые виды хлопьев для завтрака включают Cheerios, Kellogg’s, Cocoa Puffs и другие различные бренды.Большинство сухих завтраков предназначено для продажи детям, но есть много и для взрослых. Некоторые злаки для взрослых готовятся для диет или других полезных для здоровья свойств.

Слово «злак» происходит от слова «Церера», имени римской богини урожая и земледелия. Зерна называются кукурузой в Соединенном Королевстве и Ирландии, но в Соединенных Штатах, Канаде, Австралии и Новой Зеландии кукурузы означает кукурузу .

История

В 19 веке американцы много ели на завтрак мясо и обычно не ели зерна и клетчатку.Но после этого люди, которые интересовались более здоровой пищей, начали настаивать на здоровых завтраках.

Это привело к созданию Гранулы. Название Granula происходит от гранул , образованных из зерна. В 1863 году они стали первыми хлопьями для завтрака и включали в себя тяжелые наггетсы из отрубей, внешней оболочки зерна, которую вынимают при приготовлении муки. Перед употреблением в пищу хлопья нужно было замочить на ночь. Просто полить его молоком было недостаточно, чтобы сделать его съедобным.

Зерновые, которые едят сегодня, выросли в результате кампании по оздоровлению, которая началась в 1860-х годах. Тонкое тесто, подаваемое пациентам в больницах, вдохновило двух мужчин, К.В. Поста и В.К. Келлогга. Эти двое мужчин основали свои собственные компании, назвав их в честь себя.

Слово злак происходит от слова Церера , римской богини урожая и земледелия.

Сельское хозяйство

Хотя каждый отдельный вид имеет свои особенности, выращивание всех зерновых культур схоже.Большинство из них — однолетние растения; следовательно, один посев дает один урожай. Пшеница, рожь, тритикале, овес, ячмень и полба — это злаки «холодного сезона». Это выносливые растения, которые хорошо растут в умеренную погоду и перестают расти в жаркую погоду (примерно 30 ° C, но это зависит от вида и сорта). Каши «теплого сезона» нежные и предпочитают жаркую погоду. Ячмень и рожь — самые морозостойкие злаки, способные перезимовать в субарктике и Сибири. В тропиках выращивают много злаков холодного сезона.Однако некоторые выращиваются только в более прохладных высокогорных районах, где можно выращивать несколько культур в год.

В последние несколько десятилетий возрос интерес к многолетним зерновым растениям. Этот интерес возник благодаря преимуществам в борьбе с эрозией, уменьшению потребности в удобрениях и потенциальному снижению затрат для фермера. Хотя исследования все еще находятся на начальной стадии, Институт земли в Салине, штат Канзас, смог создать несколько сортов, которые дают довольно хороший урожай.

Посадка

Зерновые культуры теплого сезона выращиваются в тропических низинах круглый год и в умеренном климате в безморозный период. Рис обычно выращивают на затопленных полях, хотя некоторые сорта выращивают на суше. Другие злаки для теплого климата, такие как сорго, адаптированы к засушливым условиям.

Зерновые для холодного сезона хорошо приспособлены к умеренному климату. Большинство разновидностей одного вида относятся к типам зимних или весенних .Озимые сорта высевают осенью, прорастают и растут вегетативно, а зимой переходят в состояние покоя. Они возобновляют рост весной и созревают в конце весны или в начале лета. Эта система выращивания оптимально использует воду и освобождает землю для выращивания другой культуры в начале вегетационного периода.

Озимые сорта не зацветают до весны, потому что они требуют яровизации: воздействия низких температур в течение генетически определенного периода времени. Там, где зима слишком теплая для яровизации или превышает морозостойкость урожая (которая зависит от вида и сорта), фермеры выращивают яровые сорта.Яровые злаки сажают ранней весной и созревают позже тем же летом, без яровизации. Яровые зерновые обычно требуют большего полива и дают меньше урожая, чем озимые.

Уборка урожая

После того, как злаковые растения вырастили свои семена, они завершили свой жизненный цикл. Растения погибают, буреют, засыхают. Как только родительские растения и их семенные ядра станут достаточно сухими, можно начинать сбор урожая.

В развитых странах зерновые культуры повсеместно собирают машинным способом, обычно с использованием комбайна, который режет, обмолачивает и веет зерно за один проход по полю.В развивающихся странах используются различные методы уборки урожая, в зависимости от стоимости рабочей силы, от комбайнов до ручных инструментов, таких как коса или колыбель для зерна.

Если урожай собирают во влажную погоду, зерно может не высохнуть должным образом в поле, чтобы предотвратить порчу во время хранения. В этом случае зерно отправляется в сушильную установку, где оно сушится с помощью искусственного тепла.

В Северной Америке фермеры обычно доставляют недавно собранное зерно на элеватор, крупное хранилище, в котором собираются урожаи многих фермеров.Фермер может продать зерно во время доставки или сохранить право собственности на долю зерна в пуле для последующей продажи. Помещения для хранения следует защищать от мелких вредителей зерна, грызунов и птиц.

Связанные страницы

Детские картинки

• Ассортимент сушеных бобовых продуктов

• обмолота; Tacuinum Sanitatis , 14 век

Большая часть детских каш «с высоким или средним содержанием сахара»

Что ваш ребенок ест на завтрак?

Если в меню каша, скорее всего, много сахара.

Согласно новому исследованию 126 хлопьев для завтрака, почти все зерновые, предназначенные для детей, содержат высокий или средний уровень сахара.

Участники кампании Action On Sugar и Action On Salt обнаружили, что 92% хлопьев с упаковкой с изображениями, подходящими для детей (например, яркие цвета и мультяшные персонажи), содержат большое или среднее количество сахара.

Это на 1% больше, чем в прошлом году, несмотря на то, что основные производители пообещали уделять первоочередное внимание содержанию своих продуктов для здоровья.

В отчете «Разбитая тарелка», проведенном организацией Food Foundation, было обнаружено, что почти половина (43%) хлопьев этих детей содержала шоколад.

Было обнаружено, что Mateys Malt-O-Meal Marshmallow являются одними из самых богатых в сахаре, они содержат 12 г на миску, что эквивалентно употреблению пяти с половиной печенья на завтрак.

Это привело к тому, что Action On Sugar призвала убрать эти продукты из прохода с хлопьями для завтрака и вместо этого поместить их вместе с другими кондитерскими изделиями, чтобы подчеркнуть, что эти блюда являются скорее «лакомством», чем обычным вариантом завтрака.

Беспокойство вызывает не только содержание сахара.

В этих хлопьях тоже немало соли. Около 60% протестированных продуктов имели среднее или высокое содержание соли.

И питательная ценность этих продуктов также не оправдывает ожиданий — 45% злаков были с низким содержанием клетчатки — по сравнению с 38% в 2020 году.

Участники кампании теперь призывают всех производителей зерновых взять на себя обязательство удалить изображения, подходящие для детей, с упаковки вредных для здоровья продуктов, чтобы избавиться от вредных воздействий и улучшить здоровье.

Это произошло после того, как такие супермаркеты, как Lidl и Asda, пообещали убрать героев мультфильмов из упаковки хлопьев собственной марки.

доктор Каутер Хашем, руководитель кампании Action on Sugar, сказал: «Использование удобной для детей упаковки просто затрудняет родителям возможность сделать более здоровый выбор, в то время как компаниям следует облегчить эту задачу.

«Хотя мы ожидаем увидеть ограничения на рекламу в Интернете и на телевидении продуктов с высоким содержанием жира, соли и сахара, это пока не распространяется на упаковку, которая может понравиться детям, что вызывает серьезную озабоченность.

«Слишком долго в центре внимания находилась менее здоровая пища, что не только неэтично, но и скандально.

Подробнее: Здоровье

«Продовольственные предприятия должны иметь только удобную для детей упаковку своих более здоровых продуктов и напитков, чтобы они играли ведущую роль в детском питании».

Food Foundation Анна Тейлор добавила: «Хотя действительно обнадеживает то, что так много розничных продавцов принимают меры по удалению героев мультфильмов из детских хлопьев, тот факт, что в этом году 92% зерновых, предназначенных для детей, содержат высокий или средний уровень сахара предстоит еще много работы.

«Прогресс просто не происходит достаточно быстро, и вызывает беспокойство то, что содержание клетчатки в этих злаках остается низким.

«Как от правительства, так и от бизнеса потребуются решительные действия, если мы хотим сохранить здоровье наших детей в будущем, но это ни в коем случае не невозможно».

У вас есть чем поделиться?

Свяжитесь с нами по электронной почте [email protected].

БОЛЬШЕ: газированные напитки с содержанием сахара повышают риск рака кишечника у молодых женщин

БОЛЬШЕ: Kellogg’s выпускает доступные коробки с хлопьями для слепых и слабовидящих людей

БОЛЬШЕ: Как ухаживать за домашними овощами и травами во время летнего вымывания

Электронное письмо от Metro о стиле жизни.co.uk

The Fix

Получайте важные новости об образе жизни и функции прямо в свой почтовый ящик.

телевизионных рекламных роликов о сладких хлопьях действительно влияют на тягу детей к завтраку.

(Reuters Health) — Маленькие дети с большей вероятностью будут требовать определенные сладкие хлопья на завтрак, когда они увидят телевизионную рекламу этих продуктов, говорится в исследовании, проведенном в США.

ФОТО ИЗ ФАЙЛА: Различные виды сухих завтраков выставлены на продажу в American Food Store в Лондоне, Великобритания, 13 августа 2018 года.REUTERS / Hannah McKay

Реклама, направленная непосредственно на детей, уже давно связана с повышенным риском того, что дети будут выбирать нездоровую пищу и заставлять родителей покупать в магазине больше обработанных, сладких и высококалорийных продуктов. найденный.

В рамках текущего исследования исследователи опрашивали родителей 624 детей дошкольного возраста каждые восемь недель в течение года, чтобы узнать, какие сетевые телешоу смотрят дети, и как часто они ели хлопья для завтрака, рекламируемые в рекламе этих программ.Исследование было сосредоточено на 10 злаках: хрустящие тосты с корицей, галька какао, слойки из какао, ледяные петли, замороженные хлопья, фруктовые камешки, медово-ореховые чирио, Lucky Charms, Puffs Reese’s и Trix.

Дети, которые видели рекламу определенных сладких злаков на прошлой неделе, а также в любое время в течение периода исследования, были значительно более склонны есть эти хлопья, чем дети, которые вообще не видели рекламу, сообщают исследователи в Американский журнал профилактической медицины.

Родители могут не осознавать, насколько реклама может повлиять на то, что дети требуют от завтрака, сказала ведущий автор Дженнифер Эмонд из Медицинской школы Гейзеля в Дартмутском колледже в Ганновере, Нью-Гэмпшир.

«Эти маленькие дети не покупают эти хлопья самостоятельно», — сказал Эмонд по электронной почте.

«Вместо этого дети, скорее всего, увидят телевизионную рекламу этих злаков, а затем попросят своих родителей купить рекламируемые бренды», — добавил Эмонд.

Родители могут ограничить это влияние, переключившись на программирование для детей без рекламы, посоветовал Эмонд.

Детям в исследовании было от 3 до 5 лет.

Зерновые, участвовавшие в исследовании, содержали больше всего сахара среди брендов, рекламируемых для детей: от 9 до 12 граммов добавленного сахара на унцию.Исследователи отмечают, что это составляет более 28 граммов на порцию, что превышает максимальное количество рекомендованного дневного потребления сахара для детей.

Чтобы определить, видели ли дети рекламу определенных злаков, исследователи спросили родителей, сколько времени дети проводят за просмотром 11 национальных детских сетей. Затем исследователи посмотрели, как часто в сетях показывается реклама определенных зерновых; они предполагали, что дети видели эти объявления, если они часто транслировались в сетях, которые дети часто смотрят.

Дети, которые видели рекламу в течение прошлой недели, на 34 процента чаще ели определенные сладкие злаки, чем дети, которые не видели рекламу, как выяснили исследователи.А просмотр рекламы в любой момент исследования был связан с повышением на 23% вероятности употребления сладких злаков. Сочетание просмотра рекламы на прошлой неделе и в любое время в течение периода исследования было связано с повышением на 37% вероятности того, что дети будут есть злаки.

Исследование не может доказать, заставляет ли реклама детей есть больше сладких злаков, а также не исследует, как употребление этих злаков может повлиять на здоровье детей.

«Всегда трудно оценить долгосрочный эффект от употребления таких злаков», — сказала Хелен Култхард, исследователь из Университета Де Монфорт в Лестере, Великобритания, которая не принимала участия в исследовании.

В то время как миска с этими хлопьями часто содержит столько же сахара, как и целый шоколадный батончик, последствия для здоровья зависят от того, сколько сахара содержится в других продуктах, которые дети едят и пьют, — сказал Култхард по электронной почте.

Помимо прочего, чрезмерное потребление сахара в детстве связано с повышенным риском диабета, ожирения и определенных поведенческих и эмоциональных проблем.

«Проблема в том, что каши с высоким содержанием сахара — это лишь один из многих продуктов с высоким содержанием сахара, которые дети будут есть в течение дня», — добавил Култхард.

ИСТОЧНИК: bit.ly/2UUGbMc Американский журнал профилактической медицины, онлайн 17 декабря 2018 г.

Возрастное руководство по кормлению малыша

Используйте это руководство, чтобы узнать, чем и сколько кормить малыша. Не беспокойтесь, если ваш ребенок ест больше или меньше рекомендованного количества — это общие рекомендации.

Может показаться, что ваш малыш ест меньше, чем раньше, и на данном этапе это совершенно нормально. Если вам интересно, получает ли ваш ребенок достаточно калорий, следуйте этому руководству: Американская академия педиатрии рекомендует детям получать около 40 калорий в день на каждый дюйм роста.

(См. Нашу статью о том, чем кормить детей младше 12 месяцев.)

Чем кормить годовалого ребенка

Основные этапы развития

• Можно использовать ложку (хотя умение требует времени!)

Чем кормить

• Цельное молоко
• Прочие молочные продукты (мягкий пастеризованный сыр, жирный йогурт и творог)
• Обогащенные железом злаки (овес, ячмень, пшеница, зерновые)
• Другие зерна (цельнозерновой хлеб, макаронные изделия, рис)
• Фрукты (дыня, папайя, абрикос, грейпфрут)
• Овощи (брокколи и цветная капуста, приготовленные до мягкости)
• Белок (яйца, бобы, арахисовое масло тонко намазанное, мелкое кусочки мяса, птицы, рыбы без костей или тофу)
• Мед

Сколько в день

• 2 стакана молока или 2 стакана йогурта, или от 1 1/2 до 2 унций сыра
• 3 унции зерна , не менее половины w дырчатые зерна (1 унция = 1 стакан холодных хлопьев, 1/2 стакана макарон или риса, один ломтик хлеба)
• 1 стакан фруктов (свежих, замороженных или консервированных.Нарезать свежие фрукты очень мелкими кусочками.)
• 1 стакан овощей (разнообразные, нарезанные небольшими кусочками и хорошо приготовленные)
• 2 унции белка (1 унция = один кусок мяса для сэндвичей, примерно 1/3 куриной грудки, 1 / 4 банки тунца, 1/4 стакана вареных сухих бобов или одно яйцо)

Советы по кормлению

• Эксперты говорили, что вы не должны давать маленьким детям яйца, рыбу или арахисовые продукты, потому что ребенок может развиться пищевая аллергия. Но последнее исследование Американской академии педиатрии не нашло доказательств, подтверждающих это утверждение.Поговорите с врачом вашего ребенка, если у вас в семье есть пищевая аллергия.
• Ограничение добавленных сахаров. Потребление добавленного сахара у малышей не должно превышать 10 процентов от их общего суточного количества калорий. Имейте в виду, что эти сахара и сиропы входят в состав обычных продуктов, которые нравятся малышам, от батончиков для завтрака до макаронных сыров и ароматизированных напитков. Проверьте этикетку «Пищевая ценность» на упакованных продуктах и ​​постарайтесь избегать продуктов, в которых указано 1 грамм или более «добавленных сахаров».
• Удушье по-прежнему представляет опасность.Узнайте больше о том, какие продукты представляют наибольшую опасность.

Чем кормить двухлетнего ребенка

Основные этапы развития

• Самокормление
• Стремление самостоятельно выбирать продукты питания

Чем кормить

• Нежирное молоко (это нормально чтобы перейти на нежирное или обезжиренное молоко, когда вашему ребенку исполнилось 2 года, но если у вас есть вопросы, проконсультируйтесь с врачом вашего ребенка.)
• Другие молочные продукты (нарезанный кубиками или тертый сыр, нежирный йогурт, творог, пудинг)
• Обогащенные железом злаки (овес, ячмень, пшеница, смешанные злаки)
• Прочие злаки (цельнозерновой хлеб и крекеры, кусочки рогалика, крендели, готовые к употреблению хлопья, макаронные изделия, рис)
• Фрукты (нарезанные свежие или консервированные)
• Сушеные фрукты, замоченные до мягкости для предотвращения удушья (яблоки, абрикосы, персики, груши, финики, чернослив без косточек)
• Овощи (разнообразные, нарезанные мелкими кусочками и хорошо приготовленные)
• Белок (яйца, бобы, тонко намазанное арахисовое масло, небольшой кусочек мяса, птицы, рыбы без костей или тофу)
• Комбинированные продукты, такие как макароны с сыром, запеканки

Сколько в день

• 2 стакана молока или 2 стакана йогурта, или от 1 1/2 до 2 унции сыра
• 3 унции зерен, не менее половины цельного зерна (1 унция = один кусок хлеба, 1 стакан готовых к употреблению хлопьев или 1/2 стакана вареного риса, вареной цельнозерновой пасты или вареной овсянки)
• 1 стакан фруктов (свежих, замороженных, консервированных или сушеных.Нарезать свежие фрукты очень мелкими кусочками.)
• 1 стакан овощей (разнообразные, нарезанные небольшими кусочками и хорошо приготовленные)
• 2 унции белка (1 унция = 1/4 стакана вареных сухих бобов или гороха, одно яйцо, 1 унция мясо, птица или рыба)

Советы по кормлению

• Эксперты говорили, что нельзя давать маленькому ребенку яйца, рыбу или арахисовые продукты, потому что у ребенка может развиться пищевая аллергия. Но последнее исследование Американской академии педиатрии не нашло доказательств, подтверждающих это утверждение.Поговорите с врачом вашего ребенка, если у вас в семье есть пищевая аллергия.
• Ограничение добавленных сахаров. Потребление добавленного сахара у малышей не должно превышать 10 процентов от их общего суточного количества калорий. Имейте в виду, что эти сахара и сиропы входят в состав обычных продуктов, которые нравятся малышам, от батончиков для завтрака до макаронных сыров и ароматизированных напитков. Проверьте этикетку «Пищевая ценность» на упакованных продуктах и ​​постарайтесь избегать продуктов, в которых указано 1 грамм или более «добавленных сахаров».
• В этом возрасте дети могут иметь твердое мнение о еде.Позвольте вашему ребенку сказать, что ему есть, а вы обеспечите баланс, границы и поддержку, чтобы он сделал правильный выбор.
• Удушье по-прежнему представляет опасность. Узнайте больше о том, какие продукты представляют наибольшую опасность.

Что, если мы вегетарианцы?

Если вы веган или вегетарианец, вы все равно можете предоставить своему младенцу или малышу все, что ему нужно. Академия питания и диетологии и Американская академия педиатрии согласны с тем, что хорошо спланированные вегетарианские и веганские диеты подходят для младенцев и малышей.Просто обратите внимание, чтобы ваш ребенок получал достаточное количество следующих питательных веществ:

• Витамин B12: Вегетарианцы могут получать это питательное вещество из молочных продуктов и яиц. Веганы могут употреблять обогащенные соевые напитки, злаки и заменители мяса.
• Витамин D: Дети, находящиеся на грудном вскармливании, должны получать дополнительно 400 МЕ в день из обогащенного коровьего или соевого молока.
• Кальций: Детям-веганам могут потребоваться продукты, напитки или добавки, обогащенные кальцием.Проконсультируйтесь с врачом или диетологом.
• Цинк: Это важное питательное вещество помогает иммунной системе и содержится в бобах, обогащенных злаках, молоке и зародышах пшеницы.
• Железо: Этот минерал можно найти в обогащенных железом злаках или добавках. Подавайте с продуктами с высоким содержанием витамина С, такими как апельсины, помидоры и клубника, чтобы улучшить усвоение железа.
• Белок: Вегетарианцы могут получать дополнительный белок из йогурта и яиц. Веганы могут получать растительные белки из бобов, злаков и обогащенного соевого молока.

  No related posts.