Картотека основных видов движений по возрастам для детей дошкольного возраста | Картотека по физкультуре по теме:

Картотека

основных видов движений по возрастам

для детей дошкольного возраста

Составлена:

инструктором по  физической культуре

Малышевой Светланой Валентиновной МКДОУ Центр развития ребенка – детский сад № 5 «Родничок».

Первая младшая группа

Упражнения в ходьбе

1 младшая группа

1. Ходьба стайкой за инструктором в заданном направлении.
2. Ходьба по кругу взявшись за руки.
3. Ходьба парами держась за руки.
4. Ходьба в разных направлениях.
5. Ходьба по дорожке шириной 20 см.
6. Ходьба между предметами.
7. Ходьба в колонне друг за другом небольшими группами и всей группой.
8. Приставной шаг в сторону

Упражнения в беге

1 младшая группа

1. Бег стайкой на расстоянии до 10 м.
2. Бег в разных направлениях небольшими группами и всей группой.
3. Бег за предметом или с ним.
4. Бег в колонне небольшими группами и всей группой.
5. Бег по кругу.
6. Бег между двумя линиями.
7. Бег в медленном темпе 30-40 с.

Упражнения в прыжках

первая младшая группа

1. Ритмические приседания и выпрямления.
2. Подпрыгивание на двух ногах.
3. Прыжок вверх.
4. Прыжок на двух ногах, пытаясь продвигаться вперёд.
5. Прыжок в длину с места (через линию, палочку).
6. Прыжок в глубину.

Упражнения в катании, бросании и ловле, метании

первая младшая группа

1. Катание мяча с горки или ската и бег за ним.
2. Катание мяча воспитателю двумя руками в положении сидя и стоя.
3. Катание мяча друг другу с расстояния 1-1,5м.
4. Бросание мяча двумя руками снизу вперёд и вверх.
5. Бросание мяча от груди двумя руками вперёд.
6. Бросание мяча воспитателю.
7. Ловля мяча от воспитателя с расстояния до 1м.
8. Бросание большого мяча двумя руками через верёвку.
9. Бросание маленького мяча одной рукой (правой, левой) через верёвку, натянутую на уровне поднятой руки ребёнка с расстояния 1-1,5м.
10. Метание большого мяча двумя руками снизу в горизонтальную цель.
11. Метание маленького мяча или мешочка с песком правой и левой рукой в горизонтальную цель (корзину, ящик) с расстояния 100-125см.
12. Метание мячей или мешошков с песком вдаль правой и левой рукой.
13. Метание маленького мяча с расстояния до 1м.в вертикальную цель, находящуюся на уровне глаз ребёнка.

Упражнения в ползании и лазанье

первая младшая группа

1. Ползание на четвереньках в разных направлениях.
2. Ползание на четвереньках к предмету 3-4м.
3. Ползание по дорожке между двух линий.
4. Подползание под верёвку, дугу высотой 30-40см.
5. Переползание через бревно, лежащее на полу.
6. Лазанье по стремянке произвольно.
7. Попытки влезания на вертикальную лесенку и слезание с неё любым удобным способом.

Вторая младшая группа

Упражнения детей в ходьбе  

2младшая группа

1. Ходьба обычная в колонне.
2. Ходьба в разном темпе.
3. Ходьба на носках.
4. Ходьба маленькими и большими шагами.
5. Ходьба с высоким подниманием колен.
6. Ходьба с выполнением заданий.
7. Ходьба «змейкой».
8. Ходьба в горку и с горки.
9. Ходьба по ограниченной площади.  
10. Приставные шаги вперёд и назад.
11. Ходьба приставным шагом вперёд.

Упражнения в беге

2 младшая группа

1. Бег в колонне.
2. Бег в кругу, держась за руки, за верёвку.
3. Бег в разных направлениях.
4. Бег с одной стороны площадки на другую.
5. Бег по прямой и извилистой дорожке.
6. Бег в чередовании с ходьбой.
7. Бег с остановкой.
8.  Бег со сменой направления.
9.  Бег с ловлей и увёртыванием.
10. Бег в быстром темпе (10м).
11.  Бег в медленном темпе.

Упражнения в ползании и лазанье

2младшая группа

1. Ползание в прямом направлении (4-6м).

 2. Ползание «змейкой» между   расставленными предметами.

3. Ползание по доске.

4. Ползание под верёвку, дугу (В: 40 см.)

5. Ползание по наклонной доске.

6. Переползание через бревно.

7. Проползание в обруч, расположенный вертикально.

8. Лазанье по наклонной лестнице.

9. Влезание на гимнастическую лестницу и влезание с неё.

   

Упражнения в равновесии      

2  младшая группа

1. Остановка во время ходьбы и бега.

2. Ходьба и бег по ограниченной площади.

3. Ходьба по извилистой дорожке.

4.Перешагивание через предметы, рейки, лестницы.

5.Ходьба по гимнастической скамейке.

6.Ходьба по кирпичикам положенным на расстояние 15 см.

7. Ходьба по шнуру.

8. Ходьба по наклонной доске, бревну

9. Стоя на месте подниматься на носки и сохранять равновесие.

10. Кружение на месте (после остановки и отдыха, кружение в другую сторону).

  Упражнения в бросании, катании, метании и ловле  

2младшая группа

1. Катание мяча с горки или ската и бег за ним.
2. Катание мяча в паре двумя руками в положении сидя и стоя (1-1,5м).
3. Бросание мяча двумя руками «снизу», вперёд и вверх.
4. Бросание мяча из-за головы.
5. Ловля мяча с расстояния 1 метр.
6. Бросание мяча левой и правой рукой, двумя руками через верёвку.
7. Метание мяча в горизонтальную цель.
8. Метание мешочка с песком правой и левой рукой в горизонтальную и вертикальную цель (100-125см.).

9.Метание вдаль. 

 Упражнения в прыжках

2 младшая группа

1. Подпрыгивание на двух ногах (ноги вместе, ноги врозь).
2. Прыжок вверх.
3. Прыжки на двух ногах с продвижением вперёд (2-3м).
4. Прыжок в длину с места.
5. Прыжок в глубину с высоты (10-20 см).
6. Прыжки с ноги на ногу.
7. Прямой галоп.
8. Прыжок в плоский обруч, лежащий на земле.
9. Прыжок через предмет высотой 5-10см.

Строевые упражнения

2 младшая группа

1. Построение в колонну по одному, шеренгу, круг.
2. Перестроение в колонну по два, врассыпную.
3. Размыкание и смыкание обычным шагом.
4. Повороты на месте направо, налево переступанием.

Ритмическая гимнастика

Выполнение разученных ранее общеразвивающих упражнений и циклических движений под музыку.

Средняя группа

Упражнения в ходьбе  

средняя группа

1. Ходьба в колонне со сменой ведущего,    темпа.

2. Ходьба в разных направлениях.

3. Ходьба на носках, пятках.

4. Ходьба на внешней стороне стопы.

5. Ходьба мелким и широким шагом.

6. Ходьба с разными положениями рук.

7. Ходьба по кругу с переменой            направления.

8. Ходьба приставным шагом в сторону и вперёд.

9. Ходьба в чередовании с другими движениями.

.  

Упражнения в беге

 средняя группа

1. Бег в колонне по одному и парами.
2. Бег в разных направлениях с ловлей и ввертыванием.
3. Бег «змейкой».
4. Бег с ускорением и замедлением темпа.
5. Бег со сменой ведущего.
6. Бег по узкой дорожке между линиями.
7. Бег широким шагом.
8. Бег в быстром темпе (15-20м).
9. Бег в медленном темпе (1-1,5мин).
10.  Бег 40-60 метров в чередовании с  ходьбой.

Упражнения в катании, бросании, метании и ловле  

средняя группа

1. Катание мяча друг другу (1,5-2м).
2. Катание мяча в ворота (шир. 40-50 см).
3. Катание мяча между линиями.
4. Катание мяча с попаданием в предметы (1,5-2м).
5. Катание обруча в произвольном направлении.
6. Бросание мяча вверх и ловля (не менее 3-4 раз).
7. Бросание мяча о землю и ловля его.
8. Бросание мяча от груди через сетку или верёвку, натянутую на высоте поднятой руки ребёнка (стоя на расстоянии 2 м.
9. Бросание мяча друг другу и ловля его (1-1,5м).
10. Бросание мяча двумя руками из-за головы.
11. Отбивание мяча о землю двумя руками.
12. Метание вдаль левой и правой рукой (3,5-6,5м).
13. Метание в горизонтальную цель ( расстояние 2-2,5 м).
14. Метание в вертикальную цель (высота центра мишени — 1,5 м) с расстояния 1,5 — 2 м.
15. Бросание мяча о стену и ловля (в индивидуальных играх, по подгруппам). 

Упражнения в ползании и лазанье

средняя группа

1. Ползание на четвереньках на расстояние (6-8м).
2. Ползание на четвереньках в сочетании с подлезанием и подползанием под верёвку, дугу, палку, поднятую на высоту (40-60см), прямо, боком.
3. Пролезание в обруч приподнятый от пола на 10см.
4. Проползание на животе под скамейкой.
5. Ползание на четвереньках между предметами «змейкой».
6. Ползание по бревну на четвереньках.
7. Лазанье по наклонной лестнице, держась руками за перекладины или боковые брусья.
8. Проползание между перекладинами лестницы, стоящей боком на полу.
9. Лазать по гимнастической стенке вверх и вниз, не пропуская перекладин, пытаясь применить чередующий шаг.
10. При лазанье переходить с пролёта на пролёт приставным шагом вправо, влево.

 Упражнения в прыжках  

средняя группа

1. Подскоки вверх на месте: ноги вместе, ноги врозь, одна вперёд, другая — назад.
2. Повороты направо, налево подскоками.
3. Подскоки вверх на месте до 20 раз с перерывом 2-3 раза.
4. Прыжок вверх на двух ногах с 3-4 шагов.
5. Прыжки на двух ногах с продвижением вперёд (2-3м).
6. Прыжки в длину с места.
7. Прыжки в длину последовательно через 4-6 линий.
8. Прыжки из круга в круг.
9. Прыжки в глубину с (В: 20-30см)
10.  Прыжки последовательно через 2-3 предмета (В: 5-10 см). Прыжки на месте на правой и левой ноге.
11.  Прыжки с ноги на ногу.
12. Прямой галоп.

  Упражнения в равновесии  

средняя группа

1. Остановиться по сигналу во время бега, присесть и повернуться кругом и продолжать бег.
2. После бега по сигналу встать на куб или скамейку.
3. Ходьба по шнуру положенному прямо, по кругу, зигзагообразно.
4. Ходьба по шнуру с мешочком на голове.
5. Ходьба с мешочком на ладони по доске, лежащей на полу (Ш: 15 см).
6. ходьба по ребристой доске.
7. Ходьба, по скамейке перешагивая кубики.
8. Перешагивание через кубы, рейки (В: 40 см).
9. Ходьба по скамейке, ставя ногу с носка руки в стороны.
10.  Расходиться на доске или скамейке вдвоём, начиная идти с двух сторон.
11.  Ходьба по наклонной доске вверх, вниз (Ш: 15-20 см).
12.  Ходьба по бревну (Ш: 15 см, В: 25-30 см).
13.  Ходьба по наклонному бревну.
14.  Ходьба по бревну приставным шагом влево и вправо.
15.  Кружение в одну и в другую сторону (руки на поясе, в стороны).
16.  Стоять на одной ноге, вторая согнута в колене и поднята вперёд, руки на поясе.

 Строевые упражнения средняя группа

1. Построение в колонну по одному, в шеренгу, в круг.
2. Перестроение в колонну по два, по три.
3. Равнение по ориентирам.
4. Повороты направо, налево, кругом.
5. Размыкание и смыкание.

Ритмическая гимнастика средняя группа

 Выполнение знакомых, разученных ранее упражнений и цикличных движений под музыку

Старшая группа

Упражнения в ходьбе

старшая группа

1. Ходьба на носках, на пятках, на внешней стороне стопы.
2. Ходьба широким шагом.
3. Ходьба в полуприседе.
4. Ходьба со сменой положений рук.
5. Ходьба перекатом с пятки на носок.
6. Ходьба в колонне с перестроением в пары.
7. Ходьба «змейкой».
8. Ходьба с чередованием с другими движениями.
9. Ходьба с закрытыми глазами

( расстояние 3-4 м.).

1.  Ходьба приставным шагом  прямо, боком (левым, правым), с левой и правой ноги.
2. Продолжительная ходьба в  спокойном темпе (35-40 мин.).

Упражнения в беге

старшая группа

1. Бег на носках.
2. Бег широким и мелким шагом.
3. Бег высоко поднимая колени.
4. Бег с выполнением заданий.
5. Бег в сочетании с другими движениями.
6. Бег в быстром темпе на 10м. (повторить 3-4 раза)
7. Бег на скорость на расстояние 20-30м.
8. Челночный бег (3 раза по 10 м.)
9. Чередование ходьбы и бега на 2-3 отрезках пути, по 60-100м. в каждом.
10. Бег в среднем темпе по пересечённой местности на расстояние до 150-200м.
11. Медленный бег в течение 1,5-2мин.

Упражнения в прыжках

Старшая группа.

1. Подскоки на месте на двух ногах: одна нога вперёд – назад; ноги скрестно – ноги врозь; подскоки с ноги на ногу, с поворотом кругом.
2. Подскоки на месте с хлопками перед собой, над головой, за спиной; ставить руки в стороны, на пояс, к плечам.
3. Прыжки по узкой дорожке на двух ногах с продвижением вперёд на расстояние 3-4м.
4. Прыжки на двух ногах боком (правым и левым), прыжки вперёд – назад.
5. Прыжки попеременно на одной и другой ноге.
6. Прыгать на одной ноге, продвигаясь вперёд прямо, по кругу.
7. Прыжки (бег прыжками) последовательно через 5-6 предметов высотой 15-20см., толкаясь одной ногой.
8. Прыжки в длину с места 60-80см, из обруча в обруч.
9. Прыжки на возвышение высотой 20см. с места, с нескольких шагов.
10. Прыжок в глубину с высоты 30см. в обозначенное место.
11. Боковой галоп.
12. Прыжки через длинную скакалку на двух ногах, с ноги на ногу, стоя к ней лицом и боком.
13. Прыжки через качающуюся скакалку с небольшого разбега.
14. Прыгать через короткую скакалку на двух ногах, на одной ноге, с продвижением вперёд.
15. Прыжок в высоту с разбега (20-40см.)
16. Прыжок в длину с разбега (не менее 100см.)

Упражнения в катании,   бросании  метании и ловле

Старшая группа

1. Катание мяча с попаданием в предметы
2. Бросание мяча вверх и ловля его (более 10 раз подряд)
3. Бросание мяча вверх и ловля его одной рукой
4. Бросание мяча друг другу с хлопком
5. Бросание мяча друг другу и ловля из положения сидя
6. Бросание мяча друг другу и ловля с поворотом кругом
7. Бросание мяча друг другу и ловля с отскоком от земли
8. Бросание мяча друг другу и ловля в движении
9. Отбивание мяча о землю двумя руками стоя на месте (более 10 раз
10. Отбивание мяча о землю с продвижением вперед шагом прямо (5-6 м.)
11. Отбивание мяча о землю одной рукой с продвижением
12. Отбивание мяча о стенку с хлопком, поворотом, отскоком от земли
13. Метание в горизонтальную цель левой, правой рукой (Р: 3-4 м.)
14. Метание в вертикальную цель (высота  центра мишени 2 м.)
15. Метание вдаль левой и правой рукой предметов разного веса
16. Забрасывание мяча в баскетбольную корзину
17. Бросание двумя руками набивного мяча (вес до 1 кг.) от груди и из-за головы.

Упражнения в ползанье и лазанье

старшая группа.

1. Ползать на четвереньках в прямом направлении, толкая головой мяч, на расстоянии 7-8м.
2. Ползание на четвереньках («змейкой») между предметами, под дугами, между перекладинами поставленной на бок лестницы.
3. Проползание по скамейке на предплечьях и коленях.
4. Ползать по скамейке стоя на коленях, подтягиваясь руками.
5. Ползать по скамейке лёжа на животе, подтягиваясь руками.
6. Ползание на четвереньках в сочетании с переползанием через скамейки или с подползанием под ними.
7. Пролезание в обруч сверху, снизу, прямо и боком.
8. Влезание по наклонной лестнице, слезание по вертикальной.
9. Лазанье по гимнастической стенке чередующимся шагом.
10. Лазанье по гимнастической стенке в сочетании со спусканием по наклонной доске.
11. Лазать по гимнастической стенке, поднимаясь вверх по диагонали с пролёта на пролёт.
12. Перелезание через вверх стремянки, заборчик.

Строевые упражнения

старшая группа

1. Построение  в колонну по одному, в круг, шеренгу.
2. Перестроение в колонну по двое, по трое.
3. Перестроение из одной шеренги в две.
4. Равнение в затылок, в колонне, в шеренге.
5. Размыкание в колонне – на вытянутые руки вперёд, в шеренге – на вытянутые руки в стороны.
6. Повороты направо, налево, кругом переступанием, прыжком.   

Ритмическая гимнастика

старшая группа

1. Красивое, грациозное выполнение физических упражнений под музыку.
2. Согласование ритма движений с музыкальным сопровождением.

Подготовительная группа

Упражнения в ходьбе  

подготовительная группа

1. Ходьба скрестным шагом.
2. Ходьба в приседе и полуприседе.
3. Ходьба выпадами.
4. Ходьба спиной вперед.
5. Ходьба гимнастическим шагом.
6. Чередование разных видов ходьбы.
7. Ходьба в разных построениях.
8. Проход с закрытыми глазами 4-5 м.
9. Ходьба с преодолением препятствий.
10.  Продолжительная ходьба. 40-45 мин.
11.  Ходьба приставным шагом прямо, боком, назад с левой и правой ноги.

Упражнения в беге

 подготовительная группа

1. Бег с захлестыванием голени.
2. Бег с подъемом вперед прямых ног.
3. Бег прыжками.
4. Бег в сочетании с другими движениями (ведение мяча, со скакалкой, прыжками).
5. Бег широким шагом через препятствия высотой 10-15 см.
6. Бег из разных стартовых положений.
7. Бег на скорость (30 м.).
8. Челночный бег (5 раз по 10 м.).
9. Чередование ходьбы и бега на 3-4 отрезках пути по 100-150 м. каждый.
10. Бег в среднем темпе по пересеченной местности. (200 — 300 м.)
11. Медленный бег в течение 2-3 мин.

Упражнения в ползании и лазанье

подготовительная группа

1. Ползание по скамейке на четвереньках назад.
2. Ползание по бревну.
3. Ползание по скамейке на животе, спине, подтягиваясь руками.
4. Ползание по полу на животе.
5. Ползание на четвереньках животом вверх с опорой на ступни и ладони.
6. Лазанье на четвереньках по горизонтальной лестнице приподнятой на высоту 50 см.
7. Лазанье по гимнастической стенке чередующимся шагом.
8. Лазанье вверх по гимнастической стенке, спуск по диагонали.
9. Перелезание через препятствие.
10. Лазание по веревочной лестнице.
11. Лазание по канату.

Упражнения в равновесии  

подготовительная группа

1. Ходьба по скамье (Ш: 10-15 см., В: 35-40).
2. Ходьба по скамье с перешагиванием предметов.
3. Ходьба по скамье с пролезанием в обруч на середине (В: 50 см.).
4. Ходьба по скамье на четвереньках с мешочком на спине.
5. Ходьба по скамье, приседая на одной ноге, вторую вынося вперед, сбоку.
6. Ходьба по скамье, на середине присесть, повернуться кругом.
7. Ходьба по скамье, на каждый шаг высоко поднимать ногу вперед и делать под ней хлопок.
8. Ходьба по скамье на середине перепрыгнуть через веревку (В: 20).
9. Ходьба по горизонтальному и наклонному бревну (Ш: 15-20,В:40).
10. прямо и боком с разными положениями рук (в стороны, на пояс, вверх).
11. Ходьба по шнуру «по медвежьи» (ступни на шнуре, ладони справа и слева от шнура).
12. Ходьба спиной вперед по линии и по гимнастической скамье.
13. Ходьба по рейкам, перевернутым поверх качалки.
14. Ходьба приставными шагами по большому обручу (Д: 1 м.).
15. Ходьба с перешагиванием через высокие препятствия.
16. Подпрыгивание и мягкое приземление на скамейке.
17. Бросание и ловля мяча парами, стоя на скамейке.
18. Стоять на одной ноге, закрыв глаза.
19. После бега, прыжков, вращения сделать «ласточку».
20. Прыжки на одной ноге с удержанием на другом колене мешочка с песком.
21. Встать и сесть с мешочком на голове  без помощи рук.

Упражнения в катании, метании, бросании и ловле

подготовительная группа

1. Бросание мяча вверх и ловля двумя руками (более 20 раз).
2. Бросание мяча вверх ловля одной рукой (более 10 раз).
3. Бросание мяча друг другу с хлопком, с поворотом, отскоком от земли.
4. Бросание мяча друг другу из положений: стоя лицом и спиной, на коленях, сидя по-турецки», лежа.
5. Катание друг другу набивного мяча.
6. Бросание мяча вперед снизу, от груди, через голову назад.
7. Отбивание мяча поочередно одной и другой рукой.
8. Отбивание мяча о землю двумя руками, продвигаясь вперед (6-8 м).
9. Отбивание мяча одной рукой, продвигаясь вперед  
10. Отбивание мяча, продвигаясь по кругу «змейкой».
11. Метание вдаль на 6-12 м. правой и левой руками.
12. Метание в горизонтальную  цель     (4-5 м.).
13. Метание в вертикальную цель.
14. Метание в цель из положений: стоя на коленях, сидя, лежа.
15. Метание в движущуюся цель правой и левой руками.
16. Забрасывание мяча в баскетбольное кольцо с места, с 2-3 шагов.
17. Отбивание и бросание мяча через сетку несколькими игроками с передачей друг другу.
18. Бросание и ловля мяча от стены с разными заданиями.
19. Метание вдаль и вверх предметов разного цвета и формы.

 Упражнения в прыжках

подготовительная группа

1. Прыжок вверх на двух ногах на месте с поворотом кругом.
2. Прыжки вверх, смещая ноги вправо, влево.
3. Прыжки вверх из глубокого приседа.
4. Прыжки вверх с разбега, доставая предмет (25-30 см. выше поднятой руки).
5. Прыжки с продвижением вперед, назад, боком (5-6 м.).
6. Прыжки с продвижением вперед с зажатым между ног предметом.
7. Прыжки попеременно, с правой и левой ноги продвигаясь вперед, активно размахивая руками.
8. Перепрыгивать предметы (6-8 шт. В 15-20 см.) во время ходьбы.
9. Прыжки на одной ноге, толкая перед собой предмет.
10. Прыжки в длину с места.
11. Прыжки вверх, вниз по наклонной доске.
12. Прыжки с высоты (30-40 см.) и с высоты через линию (Р. 15-20 см.).
13. Прыжки с высоты с поворотом на 180°.
14. Прыжки с высоты из положения, стоя спиной вперед.
15. Прыжки на предмет (В: 40 см.) с нескольких шагов толчком одной ноги.
16. То же с разбега.
17. Прыжки с короткой скакалкой: на двух ногах, на одной ноге, с ноги на ногу.
18. Прыжки через короткую скакалку в беге.
19. Прыжки через скакалку, вращая ее назад.
20. Прыжки через длинную скакалку, вбегая под нее с разбега.

Строевые упражнения

подготовительная группа

1. Построение (самостоятельно) в колонну по одному, в круг, шеренгу.
2. Перестроение в колонну по двое, по трое, по четыре на ходу, из одного круга в несколько (2-3).
3. Расчёт на «первый- второй.
4. Перестроение из одной шеренги в две.
5. Равнение в колонне, шеренге, круге.
6. Размыкание и смыкание приставным шагом.
7. Повороты направо, налево, кругом.   

Ритмическая гимнастика

Подготовительная группа

1. Красивое, грациозное выполнение физических упражнений под музыку.
2. Согласование ритма движений с музыкальным сопровождением.

 

Вавилова Е.Н.

Учите бегать, прыгать, лазать, метать. Пособие для воспитателя детского сада – М.: Просвещение, 1983г. – 144с.

Программа

От рождения до школы Н.Е.Вераксы, Т.С.Комаровой,М.А.Васильевой.

Просвещение, 2010г.-304с.

Картотека основных движений по физкультуре в детском саду

Картотека

Основных видов движений по возрастам

Для детей дошкольного возраста

Упражнения в ползании и лазанье младшая группа

1. Ползание в прямом направлении (4-6м). 2. Ползание «змейкой» между   расставленными предметами.

3. Ползание по доске.

4. Ползание под верёвку, дугу (В: 40 см.)

5. Ползание по наклонной доске. 

6. Переползание через бревно.

7. Проползание в обруч, расположенный вертикально.

8. Лазанье по наклонной лестнице. 

9. Влезание на гимнастическую лестницу и слезание с неё.    

Упражнения в равновесии        младшая группа

1. Остановка во время ходьбы и бега.

2. Ходьба и бег по ограниченной площади.

3. Ходьба по извилистой дорожке.

4.Перешагивание через предметы, рейки, лестницы.

5.Ходьба по гимнастической скамейке. 

6.Ходьба по кирпичикам положенным на расстояние 15 см.

7. Ходьба по шнуру. 

8. Ходьба по наклонной доске, бревну

9. Стоя на месте подниматься на носки и сохранять равновесие.

10. Кружение на месте (после остановки и отдыха, кружение в другую сторону).

  Упражнения в бросании, катании, метании и ловле  младшая группа

Катание мяча с горки или ската и бег за ним. 

Катание мяча в паре двумя руками в положении сидя и стоя (1-1,5м). 

Бросание мяча двумя руками «снизу», вперёд и вверх.

Бросание мяча из-за головы. 

Ловля мяча с расстояния 1 метр. 

Бросание мяча левой и правой рукой, двумя руками через верёвку. 

Метание мяча в горизонтальную цель.

Метание мешочка с песком правой и левой рукой в горизонтальную и вертикальную цель (100-125см.).

Метание вдаль.

Упражнения в беге 

 младшая группа 

Бег в колонне. 

Бег в кругу, держась за руки, за верёвку. 

Бег в разных направлениях. 

Бег с одной стороны площадки на другую. 

Бег по прямой и извилистой дорожке. 

Бег в чередовании с ходьбой. 

Бег с остановкой. 

 Бег со сменой направления. Бег с ловлей и увёртыванием. 

Бег в быстром темпе (10м). 

 Бег в медленном темпе. 

      Упражнения в прыжках 

 младшая группа

Подпрыгивание на двух ногах (ноги вместе, ноги врозь). 

Прыжок вверх 

Прыжки на двух ногах с продвижением вперёд (2-3м). 

Прыжок в длину с места. 

Прыжок в глубину с высоты 

(10-20 см). 

Прыжки с ноги на ногу. 

Прямой галоп.

Упражнения детей в ходьбе  

младшая группа 

Ходьба обычная в колонне. 

Ходьба в разном темпе.

Ходьба на носках.

Ходьба маленькими и большими шагами. 

Ходьба с высоким подниманием колен. 

Ходьба с выполнением заданий. 

Ходьба «змейкой». 

Ходьба в горку и с горки. 

Ходьба по ограниченной площади.  

Упражнения в катании, бросании, метании и ловле  средняя группа 

Катание мяча друг другу (1,5-2м). 

Катание мяча в ворота (шир. 40-50 см). 

Катание мяча между линиями. 

Катание мяча с попаданием в предметы (1,5-2м). 

Катание обруча в произвольном направлении. 

Бросание мяча вверх и ловля (не менее 3-4 раз). 

Бросание мяча о землю и ловля его. 

Бросание мяча от груди через сетку или верёвку, натянутую на высоте поднятой руки ребёнка (стоя на расстоянии 2 м.

Бросание мяча друг другу и ловля его (1-1,5м).

Бросание мяча двумя руками из-за головы.

 Отбивание мяча о землю двумя руками. 

 Метание вдаль левой и правой рукой (3,5-6,5м). 

 Метание в горизонтальную цель 

( расстояние 2-2,5 м). 

 Метание в вертикальную цель (высота центра мишени — 1,5 м) с расстояния 1,5 — 2 м. 

 Бросание мяча о стену и ловля (в индивидуальных играх, по подгруппам).

  Упражнения в ползании и лазанье  средняя группа

ползание на четвереньках на расстояние (6-8м). 

Ползание на четвереньках в сочетании с подлезанием и подползанием под верёвку, дугу, палку, поднятую на высоту (40-60см), прямо, боком. 

Пролезание в обруч приподнятый от пола на 10см. 

Проползание на животе под скамейкой. 

Ползание на четвереньках между предметами «змейкой».

Ползание по бревну на четвереньках. 

Лазанье по наклонной лестнице, держась руками за перекладины или боковые брусья. 

Упражнения в прыжках  

средняя группа 

Подскоки вверх на месте: ноги вместе, ноги врозь, одна вперёд, другая — назад. 

Повороты направо, налево подскоками. 

Подскоки вверх на месте до 20 раз с перерывом 2-3 раза. 

Прыжок вверх на двух ногах с 3-4 шагов.

Прыжки на двух ногах с продвижением вперёд (2-3м). 

Прыжки в длину с места. 

Прыжки в длину последовательно через 4-6 линий. 

Прыжки из круга в круг. 

Прыжки в глубину с (В: 20-30см)

 Прыжки последовательно через 2-3 предмета (В: 5-10 см). Прыжки на месте на правой и левой ноге. 

 Прыжки с ноги на ногу. 

 Прямой галоп.

Упражнения в беге 

 средняя группа 

Бег в колонне по одному и парами. 

Бег в разных направлениях с ловлей и ввертыванием. 

Бег «змейкой». 

Бег с ускорением и замедлением темпа. 

Бег со сменой ведущего. 

Бег по узкой дорожке между линиями. 

Бег широким шагом. 

Бег в быстром темпе (15-20м). 

Бег в медленном темпе (1-1,5мин). 

 Бег 40-60 метров в чередовании с  ходьбой. 

Упражнения в ходьбе  

средняя группа 

1. Ходьба в колонне со сменой ведущего,    темпа. 

2. Ходьба в разных направлениях. 

3. Ходьба на носках, пятках. 

4. Ходьба на внешней стороне стопы. 

5. Ходьба мелким и широким шагом. 

6. Ходьба с разными положениями рук. 

7. Ходьба по кругу с переменой            направления. 

8. Ходьба приставным шагом в сторону и вперёд. 

9. Ходьба в чередовании с другими движениями.  

   Упражнения в равновесии  средняя группа 

Остановиться по сигналу во время бега, присесть и повернуться кругом и продолжать бег. 

После бега по сигналу встать на куб или скамейку. 

Ходьба по шнуру положенному прямо, по кругу, зигзагообразно. 

Ходьба по шнуру с мешочком на голове. 

Ходьба с мешочком на ладони по доске, лежащей на полу 

(Ш: 15 см). 

ходьба по ребристой доске. 

Ходьба, по скамейке перешагивая кубики. 

Перешагивание через кубы, рейки (В: 40 см).

Ходьба по скамейке, ставя ногу с носка руки в стороны. 

Расходиться на доске или скамейке вдвоём, начиная идти с двух сторон. 

 Ходьба по наклонной доске вверх, вниз (Ш: 15-20 см).

 Ходьба по бревну 

(Ш: 15 см, В: 25-30 см). 

 Ходьба по наклонному бревну. 

 Ходьба по бревну приставным шагом влево и вправо. 

 Кружение в одну и в другую сторону (руки на поясе, в стороны). 

 Стоять на одной ноге, вторая согнута в колене и поднята вперёд, руки на поясе.

  Упражнения в ходьбе  

подг. группа

Ходьба скрестным шагом.

Ходьба в приседе и полуприседе.

Ходьба выпадами.

Ходьба спиной вперед.

Ходьба гимнастическим шагом.

Чередование разных видов ходьбы.

Ходьба в разных построениях.

Проход с закрытыми глазами 4-5 м.

Ходьба с преодолением препятствий.

 Продолжительная ходьба. 

40-45 мин.

 Ходьба приставным шагом прямо, боком, назад с левой и правой ноги.

Упражнения в ползании и лазанье подг. группа

Ползание по скамейке на четвереньках назад.

Ползание по бревну.

Ползание по скамейке на животе, спине, подтягиваясь руками.

Ползание по полу на животе.

Ползание на четвереньках животом вверх с опорой на ступни и ладони.

Лазанье на четвереньках по горизонтальной лестнице приподнятой на высоту 50 см.

Лазанье по гимнастической стенке чередующимся шагом.

Лазанье вверх по гимнастической стенке, спуск по диагонали.

Перелезание через препятствие.

 Лазание по веревочной лестнице.

 Лазание по канату.

 Упражнения в равновесии  

подг. группа

Ходьба по скамье (Ш: 10-15 см., В: 35-40).

Ходьба по скамье с перешагиванием предметов.

Ходьба по скамье с пролезанием в обруч на середине (В: 50 см.).

Ходьба по скамье на четвереньках с мешочком на спине.

Ходьба по скамье, приседая на одной ноге, вторую вынося вперед, сбоку.

Ходьба по скамье, на середине присесть, повернуться кругом.

Ходьба по скамье, на каждый шаг высоко поднимать ногу вперед и делать под ней хлопок.

Ходьба по скамье на середине перепрыгнуть через веревку (В: 20).

Ходьба по горизонтальному и наклонному бревну (Ш: 15-20,

В: 40).

прямо и боком с разными положениями рук (в стороны, на пояс, вверх).

Ходьба по шнуру «по медвежьи» (ступни на шнуре, ладони справа и слева от шнура).

Ходьба спиной вперед по линии и по гимнастической скамье.

Ходьба по рейкам, перевернутым поверх качалки.

Ходьба приставными шагами по большому обручу (Д: 1 м.).

Ходьба с перешагиванием через высокие препятствия.

Подпрыгивание и мягкое приземление на скамейке.

Бросание и ловля мяча парами, стоя на скамейке.

Стоять на одной ноге, закрыв глаза.

После бега, прыжков, вращения сделать «ласточку».

Прыжки на одной ноге с удержанием на другом колене мешочка с песком.

Встать и сесть с мешочком на голове без помощи рук.

  Упражнения в катании, метании, бросании и ловле подг. группа

Бросание мяча вверх и ловля двумя руками (более 20 раз).

Бросание мяча вверх ловля одной рукой (более 10 раз).

Бросание мяча друг другу с хлопком, с поворотом, отскоком от земли.

Бросание мяча друг другу из положений: стоя лицом и спиной, на коленях, сидя по-турецки», лежа.

Катание друг другу набивного мяча.

Бросание мяча вперед снизу, от груди, через голову назад.

Отбивание мяча поочередно одной и другой рукой.

Отбивание мяча о землю двумя руками, продвигаясь вперед (6-8 м).

Отбивание мяча одной рукой, продвигаясь вперед.

 Отбивание мяча, продвигаясь по кругу «змейкой».

 Метание вдаль на 6-12 м. правой и левой руками.

 Метание в горизонтальную  цель     (4-5 м.).

 Метание в вертикальную цель.

 Метание в цель из положений: стоя на коленях, сидя, лежа.

 Метание в движущуюся цель правой и левой руками.

 Забрасывание мяча в баскетбольное кольцо с места, с 2-3 шагов.

 Отбивание и бросание мяча через сетку несколькими игроками с передачей друг другу.

 Бросание и ловля мяча от стены с разными заданиями.

 Метание вдаль и вверх предметов разного цвета и формы.

     Упражнения в прыжках 

подг. группа

Прыжок вверх на двух ногах на месте с поворотом кругом.

Прыжки вверх, смещая ноги вправо, влево.

Прыжки вверх из глубокого приседа.

Прыжки вверх с разбега, доставая предмет (25-30 см. выше поднятой руки).

Прыжки с продвижением вперед, назад, боком (5-6 м.).

Прыжки с продвижением вперед с зажатым между ног предметом.

Прыжки попеременно, с правой и левой ноги продвигаясь вперед, активно размахивая руками.

Перепрыгивать предметы (6-8 шт. В 15-20 см.) во время ходьбы.

Прыжки на одной ноге, толкая перед собой предмет.

 Прыжки в длину с места.

 Прыжки вверх, вниз по наклонной доске.

 Прыжки с высоты (30-40 см.) и с высоты через линию (Р. 15-20 см.).

 Прыжки с высоты с поворотом на 180°.

 Прыжки с высоты из положения, стоя спиной вперед.

 Прыжки на предмет (В: 40 см.) с нескольких шагов толчком одной ноги.

 То же с разбега.

 Прыжки с короткой скакалкой: на двух ногах, на одной ноге, с ноги на ногу.

 Прыжки через короткую скакалку в беге.

 Прыжки через скакалку, вращая ее назад.

 Прыжки через длинную скакалку, вбегая под нее с разбега.

Упражнения в беге подг. группа

Бег с захлестыванием голени.

Бег с подъемом вперед прямых ног.

Бег прыжками.

Бег в сочетании с другими движениями (ведение мяча, со скакалкой, прыжками).

Бег широким шагом через препятствия высотой 10-15 см.

Бег из разных стартовых положений.

Бег на скорость (30 м.).

Челночный бег (5 раз по 10 м.).

Чередование ходьбы и бега на 3-4 отрезках пути по 100-150 м. каждый.

 Бег в среднем темпе по пересеченной местности. 

(200 — 300 м.)

 Медленный бег в течение 2-3 мин.

Упражнения в ходьбе 

старшая группа

Ходьба на носках, на пятках, на внешней стороне стопы.

Ходьба широким шагом.

Ходьба в полуприседе.

Ходьба со сменой положений рук.

Ходьба перекатом с пятки на носок.

Ходьба в колонне с перестроением в пары.

Ходьба «змейкой».

Ходьба с чередованием с другими движениями.

Ходьба с закрытыми глазами 

( расстояние 3-4 м.).

 Ходьба приставным шагом  прямо, боком (левым, правым), с левой и правой ноги.

 Продолжительная ходьба в  спокойном темпе (35-40 мин.).

   Упражнения в катании,   бросании  метании и ловле 

Старшая группа

Катание мяча с попаданием в предметы

Бросание мяча вверх и ловля его (более 10 раз подряд)

Бросание мяча вверх и ловля его одной рукой

Бросание мяча друг другу с хлопком

Бросание мяча друг другу и ловля из положения сидя

Бросание мяча друг другу и ловля с поворотом кругом

Бросание мяча друг другу и ловля с отскоком от земли

Бросание мяча друг другу и ловля в движении

Отбивание мяча о землю двумя руками стоя на месте (более 10 раз)

 Отбивание мяча о землю с продвижением вперед шагом прямо (5-6 м.)

 Отбивание мяча о землю одной рукой с продвижением

 Отбивание мяча о стенку с хлопком, поворотом, отскоком от земли

 Метание в горизонтальную цель левой, правой рукой (Р: 3-4 м.)

 Метание в вертикальную цель (высота  центра мишени 2 м.)

 Метание вдаль левой и правой рукой предметов разного веса

 Забрасывание мяча в баскетбольную корзину

 Бросание двумя руками набивного мяча (вес до 1 кг.) от груди и из-за головы

       Упражнения в прыжках старшая группа

Подскоки на месте на двух ногах: одна вперед – другая назад, ноги накрест, врозь; подскоки с ноги на ногу, с поворотом кругом

Подскоки на месте с хлопками перед собой, над головой, за спиной; ставить руки в стороны, на пояс,  к плечам

Прыжки по узкой дорожке на двух ногах вперед на 3-4 м.

Прыжки на двух ногах боком (правым, левым), прыжки вперед-назад

Прыжки попеременно на одной и другой ноге

Прыжки на одной ноге по кругу

Бег прыжками последовательно через 5-6 предметов (В: 15-20 см.)

Прыжки в длину с места

Прыжки последовательно из обруча в обруч

 Прыжок на возвышение (В 20 см.) с места, с нескольких шагов

 Прыжок в глубину с высоты (30 см.) в обозначенное место

 Боковой галоп

 Прыжки через длинную скакалку (неподвижную, качающуюся) на двух ногах, с ноги на ногу, стоя к ней лицом и боком

 Прыжок в высоту с разбега 

(В: 20-40 см.)

 Прыжки через вращающуюся скакалку с небольшого разбега

 Прыжок в длину с разбега (до 1 м.) (в конце года)

    Упражнения в равновесии ст.гр.

Присесть после бега на носках, руки  в стороны

Ходьба по доске, скамейке (Ш: 15 — 20, В: 30 — 35 см.) на носках

Ходьба по веревке, приставляя пятку одной ноги к носку другой

Ходьба по скамейке боком приставными шагами

Ходьба по скамейке, перешагивая набивные мячи или кубы (В 20 см.)

Ходьба по скамейке с мешочком на голове, руки в стороны или за спиной

Ходьба по скамейке с наклонами, раскладывая и собирая предметы

Ходьба по скамейке, прокатывая перед собой мяч

Ходьба по скамейке с приседанием на середине

 Ходьба по скамейке с поворотом  кругом

 Вбегать  и сбегать по наклонной доске (Ш: 15-20 см., В: 35 — 40 см.)

 Ходьба по горизонтальному и наклонному бревну (В 35-40 см.)

 Стойка на полу на одной ноге, другая прямая поднята вперед, в сторону, назад

 Стойка на одной ноге, другая согнута и поднята, на колене мешочек

  Стоя на скамейке, подниматься на носки и опускаться на всю стопу (4-5 раз)

 Стойка на гимнастической скамейке, на одной ноге (считать до 5) чередуя ноги

 Ходьба по узкой рейке

 Держась за руки, кружиться парами (5 — 10 сек.)

 Упражнения в ползании и лазании ст.гр.

Ползание на четвереньках прямо, толкая мяч головой (7-8 м.)

Ползание на четвереньках «змейкой» между предметами, под дугами, между перекладинами, поставленной на бок, лестницы

Проползание по скамейке на предплечьях и коленях

Ползание по скамейке, стоя на коленях, подтягиваясь руками

Ползание по скамейке, лежа на животе, подтягиваясь руками

Ползание на четвереньках в сочетание с переползанием через скамейки и подлезание под ними

Пролезание в обруч сверху, снизу, прямо и боком

Влезание по наклонной лестнице, спуск по вертикальной

Лазание по гимнастической лестнице чередующимся шагом

 Лазанье по гимнастической стенке  в сочетании со спуском по наклонной доске

 Лазанье по гимнастической стенке,  поднимаясь по диагонали с пролета  на пролет

 Перелезание через верх стремянки,   гимнастической башни

 Лазание по веревочной лестнице

 Попытки лазать по канату

         

Упражнения в беге ст.гр.

Бег на носках

Бег широкими и мелкими шагами

Бег, высоко поднимая колени

Бег в сочетании с другими движениями

Бег с выполнением заданий

Бег в быстром темпе на 10 м. (3-4 раза)

Бег на скорость (20-30 м.)

Челночный бег (3 раза по 10 м.)

Чередование ходьбы и бега на 2-3 отрезках по 60-100 м. каждый

Бег в среднем темпе по пересеченной местности 

(150-200 м.)

Медленный бег (1,5-2 мин.)

          Бег «галопом» боком

Источник: Е.Н. Вавилова «Учите бегать, прыгать, лазать, метать», 

М – Просвещение, 1983

Основные виды движений. Педагогам. Советы инструктора по физической культуре. Советы инструктора по физической культуре. МКДОУ «Детский сад №9»

«Обучаем детей основным видам движений».

На современном этапе развития общества наблюдается условия резкого возрастания двигательного дефецита (гиподинамия). На сегодняшний день двигательный режим определяется социальными факторами, традициями и обычаями. В последнее время большинство родителей не уделяют должного внимания физическому воспитанию детей.

Многие забывают, что именно при обучении движения у детей формируются двигательные качества такие, как выносливость, быстрота, ловкость, сила.

Сформированностью данных качеств определяется и готовность к обучению в школе.

Исходя из вышесказанного, можно предложить, что рассмотрение проблемы по данной теме является актуальным на сегодняшний день.

К основным движениям относятся ходьба, бег, упражнения в равновесии, лазание, прыжки, метание.

Основными они называются потому, что человек ими пользовался с давних времен как средством передвижения, добычи пищи и защиты от нападения. Эти движения и в настоящее время имеют важное значение для человека: одни из них (ходьба, бег) являются способами передвижения; другие используются в естественных условиях.

Ходьба — основной, естественный способ передвижения человека, относящийся к типу циклических движений.

Задачей упражнений, формирующих правильный навык ходьбы, является воспитание у ребенка правильной осанки, устремленного вперед шага, формирование свода стопы.

Физическая нагрузка при ходьбе зависит от ее темпа и затраченной энергии при этом. Обычный, умеренный, бодрый темп ходьбы, вовлекая в активную деятельность большое количество мускулатуры, усиливает деятельность сердечно — сосудистой и дыхательной систем, что в целом способствует повышению обмена веществ.

В целях совершенствования ходьбы, а также профилактики плоскостопия используется ряд специальных упражнений.

Упражнения в ходьбе содействуют образованию динамического стереотипа, определяющего осанку при ходьбе или походку.

Совершенствование ходьбы продолжается на протяжении всего периода дошкольного детства. С возрастом изменяются не только качественные, но и количественные показатели овладения навыком ходьбы: увеличивается длина шага, соответственно уменьшается количеством шагов в минуту.

Бег вызывает значительно большую нагрузку, чем ходьба, но ходьба и бег в меньшей или большей мере активизируют работу всех органов, укрепляют мышцы, способствуют развитию двигательных качеств.

Основные показатели правильного бега— это естественное, напряженное положение тела, прекрасная координация движений рук и ног, наличие фазы полета.

У детей первого и даже второго года жизни полета не наблюдается. Следовательно, пока не приходится говорить о формировании навыков бега. На третьем году жизни появляется фаза полета, но она еще мало заметна.

«Программа воспитания в детском саду» в соответствии с возрастом ребенка предлагает использовать бег на месте и с продвижением вперед, с широким подниманием бедра, широким шагом, наперегонки, с увертыванием и ловлей, с препятствиями, с различными движениями на ориентировку в пространстве и др.

Ползание, подлезание, пролезание, перелезание, влезание, лазание способствуют развитию опорно – двигательного аппарата, оказывают благоприятное влияние на сердечно — сосудистую и дыхательную системы.

При выполнении этих движений в работу включаются многие группы мышц. Однако, напряжение здесь чередуется с отдыхом, что обеспечивает большую работоспособность мышц.

У детей 2 — 3 лет ползание на четвереньках является одним из важнейших упражнений для развития и укрепления мышц туловища и конечностей. Ползание создает оптимальные физиологические условия для формирования осанки. Из упражнения в лазании детям дошкольного возраста доступно лазание одноименным и разноименным способами. Сюда включаются упражнения в лазании вверх и вниз по гимнастической стенке, наклонной лестнице, передвижение в стороны по рейкам гимнастической стенки.

Упражнение в лазании с опорой на руки и ноги проводятся в горизонтальном положении (на четвереньках на полу, по ступенькам лестницы, по гимнастической скамье и т.д.), в наклонном направлении (по наклонным лестницам, доскам, трапу), в вертикальном направлении (по гимнастической стенке, лестнице), широко используется на четвереньках (с опорой на колени и ладони или на колени и предплечья).

Лазание является сложным условным рефлексом, вырабатываемым в процессе многократных повторений. Оно вовлекает в работу значительную массу мышц и в связи с этим способствует повышению функциональной деятельности всего организма ребенка, а также формированию правильной осанки.

Лазанье характеризуется попеременным сокращением и расслаблением мышц, что позволяет восстанавливать энергетические затраты на движение и более длительно проявлять физическое усилие. Упражнения в лазанье улучшают координацию движений, способствуют совершенствованию функции дыхания, кровообращения, повышают обмен веществ.

Ежедневное упражнение в лазанье обеспечивает ребенку необходимый жизненный навык и воспитывает координацию движений.

Детям — дошкольникам не рекомендуется долго виснуть на руках: это вызывает длительное статическое напряжение мышц, преждевременное растяжение суставов и связок, утомляет нервную систему. Однако, непродолжительные висы на турниках разной высоты, гимнастической стенке могу использоваться, начиная с 5-летнего возрастало не дольше 1-1,5с и чередоваться с опорой тела на ноги. Такие упражнения укрепляют мышцы плечевого пояса и способствуют формированию правильной осанки.

Прыжки характеризуются сильными, но кратковременными мышечными усилиями.

В теории и методике физического воспитания прыжки по форме принято делить на подготовительные прыжки (подпрыгивание, спрыгивание в глубину, прыжки с короткой и длинной скакалкой), простейшие прыжки через горизонтальные препятствия (в длину с места и с разбега) и через вертикальные препятствия (в высоту с места и с разбега).

Прыжки проводятся в зале и на участке детского сада. Во время их проведения важно соблюдать меры предосторожности: прыгать только на гимнастические маты (в зале) и в яму с песком (на участке), не разрешать прыгать неорганизованным потоком.

В самом процессе прыжка выделяют 4 фазы: подготовительную, отталкивание, полет, приземление. Показателями правильного прыжка являются сильный толчок при отрыве от почвы и легкое, без потери равновесия, приземление.

Детям раннего возраста прыжки еще недоступны. На втором году жизни дети подпрыгивают на двух ногах, а на третьем — перепрыгивают через веревку и палку, прыгают в играх: «Мой веселый звонкий мяч», «Зайка серенький сидит».

С детьми дошкольного возраста можно производить большое количество игр с прыжками: «Волк во рву», «Воробушки и кот», применять упражнения, имитирующие прыжки: «как мячик», «как воробушки».

Метание оказывают положительное воздействие на организм ребенка, совершенствует координацию, укрепляет мышцы плечевого пояса, рук, развивает меткость и глазомер. Метание проводится правой или левой рукой, двумя руками из разных исходных положений (стоя, лежа, с разбега, на коленях). Направление метания — вперед, вверх, в сторону и т.д.

Основная задача обучения детей дошкольного возраста в этом виде движений — научить метанию мелких предметов в цель и в даль. Существует несколько способов метания: из — за спины, через плечо, прямой рукой снизу, сверху, сбоку и метание двумя руками снизу, от груди, от плеча, от головы, сбоку.

В детском саду используются следующие виды метаний: катание, прокатывание, подбрасывание и ловля, перебрасывание, метание в цель и в даль.

С 3-х лет бросают мяч вверх и вниз двумя руками и ловят его, в более старших группах бросают мяч о стенку и ловят его.

Метание способствует развитию разных групп мышц, особенно плечевого пояса, а также воспитанию ловкости, гибкости, быстроты, равновесия, глазомера.

Систематические упражнения с мячом в разных вариантах вырабатывают постепенно доступную детям технику метания. К концу пребывания в детском саду дети должны овладеть всеми видами прокатывания, катания, бросания и ловли мячей, метания, передачей мяча, ведение его, отбиванием, освоить «школу мяча». С расширением возможностей детей им предлагают задания творческого порядка — придумать новые комбинации игры с мячом.

Равновесие способствует развитию координации движения, ловкости, внимательности, воспитанию смелости, уверенности в своих силах. Упражнения в равновесии выполняются на полу, шнуре, рейке, положенных на пол или приподнятых, на гимнастической скамейке, бревне, лестнице, с различными заданиями и препятствиями. Упражнения в равновесии, в условиях детского сада, выполняются в сочетании с ходьбой.

Следовательно, основные движения — это жизненно необходимые для человека движения, которыми он пользуется в своей многообразной деятельности: ходьбе, прыжках, беге, метании, лазанье.

В течение всего дошкольного возраста основные движения развиваются, совершенствуются и закрепляются в двигательные стереотипы.

Однако в процессе обучения и развития основных движений у детей особого внимания требует постепенное формирование гибкого динамического стереотипа, способности быстрой перестройки к изменяющимся условиям окружающей среды. Это осуществляется путем выполнения различных вариантов упражнений, изменения задания, темпа движений, условий, в которых они выполняются.

 

 

Государственное бюджетное дошкольное образовательное учреждение детский сад № 33 Невского района Санкт-Петербурга

«Физическое образование ребёнка есть база для всего остального. Без правильного применения гигиены в развитии ребёнка, без правильно поставленной физкультуры и спорта мы никогда не получим здорового поколения»

А. В. Луначарский

Дошкольный возраст — один из наиболее ответственных периодов в жизни каждого человека. Именно в этом возрастном периоде закладываются основы здоровья, правильного физического здоровья, происходит становление двигательных способностей, формируется интерес к проявлению двигательной активности и физической культуры, воспитываются личностные, морально-волевые и поведенческие качества.

Главная цель физического развития состоит в том, чтобы, удовлетворяя естественную биологическую потребность детей в движении, добиваться хорошего уровня здоровья и всестороннего физического развития детей. А также обеспечивать овладение дошкольниками двигательными умениями и навыками; создавать условия для развития детей и воспитания у них потребности к систематическим занятиям физическими упражнениями.

В нашем детском саду созданы все условия для полноценного физического развития детей. В детском саду оборудован физкультурный зал для физкультурных занятий с разнообразным физкультурным оборудованием. Всё это повышает интерес детей к физкультуре, увеличивает эффективность занятий, позволяет детям упражняться во всех видах основных движений.

Регулярные занятия физкультурой укрепляют организм и способствуют повышению иммунитета. Кроме того, дети, в отличие от взрослых, очень подвижны и активны, поэтому им просто необходимо периодически «выпускать пар», а для этой цели, как и для совершенствования координации движений, физкультура подходит, как ничто другое.

Занятия проводятся 3 раза в неделю, 2 раза в спортивном зале (проводит инструктор по физической культуре), 1 раз на улице (проводит воспитатель группы). Их продолжительность, как и остальных занятий в детском саду, — от 15 до 30 минут.

В легкой и непринужденной игровой форме дети учатся прыгать в высоту и длину, прыгать на двух и одной ноге, лазать по шведской стенке, ползать, приседать, кидать в цель и ловить мяч и многое другое. Для детей старшего дошкольного возраста часто проходят разнообразные эстафеты, в ходе которых необходимо преодолевать препятствия (перепрыгнуть через барьер, пролезть под перекладиной, бежать змейкой). Дети с радостью соревнуются друг с другом, играют в команде.

Большое внимание в процессе непосредственно образовательной деятельности уделяется формированию правильной осанки, двигательных навыков, а также привитию культурно-гигиенических навыков и интереса к физическим упражнениям, что способствует формированию моральных качеств, волевых черт личности, ведению здорового образа жизни.

В течение года с детьми проводятся спортивные праздники, досуги, развлечения, спортивные игры на свежем воздухе.

В летний оздоровительный период занятия проходят на свежем воздухе с непосредственным контактом с естественными факторами природы. Летние занятия насыщены спортивными и подвижными играми.

В нашем ДОУ организованы занятия по дополнительному образованию воспитанников «Детский фитнес» для младшего и среднего возраста, фитбол — аэробика «Танцы на мячах» — для старшего.

Детский фитнес помогает ребенку развить важные двигательные навыки, вести здоровый образ жизни, изменяет осанку, походку в наилучшую сторону, это отличный досуг, возможность выплеснуть накопившуюся энергию.

Упражнения на фитболе полезны и доступны абсолютно всем детям, потому что мяч — фитбол практически не имеет противопоказаний. Занятия способствуют укреплению мышц ребёнка, формированию правильной осанки, развитию вестибулярного аппарата, гибкости, прыгучести, выносливости, содействует профилактике плоскостопия.

Использование карточек схем в двигательной деятельности с дошкольниками | Дошкольное образование

Использование карточек схем в двигательной деятельности с дошкольниками

Автор: Чубук Юлия Владимировна

Организация: МДОУ «ДС комб. вида №18 п. Разумное Белгородского р-на»

Населенный пункт: Белгородская область, Белгородский район, п. Разумное

«Спорт и здоровый образ жизни во все времена были особенно необходимы.

И ни для кого не секрет, что они являются главными в жизни человека.

От этого во многом зависит наш успех и мотивация достижения цели»

А.С. Пушкин

 

Детский сад – это маленький мир, где я чувствую себя свободно, легко. Мне нравиться то, чем я занимаюсь. Я стараюсь повышать свое профессиональное мастерство: посещаю курсы повышения квалификации, занимаюсь самообразованием. Я стремлюсь, чтобы работа инструктора по физической культуре в нашем детском саду не сводилась к набору неких показателей физического развития детей, а чтобы они полюбили спорт и движения на всю жизнь, так же, как и я. Сохранение, укрепление здоровья детей – вот важнейшая цель моей профессии. Ведь дети – наше будущее, а здоровый ребёнок – это самая главная ценность общества. Потому как здоровье – это главная ценность человека, а спорт – хороший учитель. Он учит честно побеждать, учит достойно проигрывать, спорт учит жить.

Главной целью НОДД является повысить интерес детей к двигательной деятельности. В своей практике использую разные методы и приемы: словесный, наглядный, игровой, практический, а также здоровьесберегающие технологии: дыхательную гимнастику и музыкотерапию.

Для повышения эффективности в становлении целенаправленности и саморегуляции в двигательной сфере во всех формах работы с детьми (на занятиях, утренней гимнастике, при организации подвижных игр и эстафет) я использую карточки схемы со схематичным изображением общеразвивающих упражнений, основных видов движений, подвижных игр. Нагрузка для детей дифференцирована в зависимости от состояния здоровья и физической подготовленности. Предложенный материал доступен и посилен для детей.

Карточки схемы:

• Активизируют детей на занятии, организуя внимание к объяснению педагога.
• Разнообразят работу на занятии.
• Повышают интерес детей к учебно – игровой деятельности.
• Дети быстрее думают, быстрее выполняют предстоящее задание.
• В целом обеспечивается высокая организация каждого этапа занятия.

Работа с карточками позволяет детям использовать накопленный двигательный опыт в самостоятельной деятельности, учит организовывать соревнования со сверстниками, подчиняться правилам, а инструктору по физической культуре — сэкономить время.

Ведь главная ценность НОДД – время. Каждый инструктор стремится к тому, чтобы минуты двигательной деятельности использовались по назначению, чтобы на всех детей хватало времени. Карточки схемы активизируют детей в двигательной деятельности, повышают интерес к предстоящей деятельности. Дети быстро думают, быстрее выполняют предстоящее задание. В целом обеспечивается высокая организация каждого этапа непосредственно организованной двигательной деятельности.

В работе с карточками схемами использую принцип предварительного действия. Цель — оставить наглядный след первого объяснения элементов выполняемой задачи (выполняемого упражнения). При знакомстве с новым движением показываю карточку схему данного движения. После такой подготовительной работы объяснение материала по теме уже не занимает много времени, носит характер обобщения и основательного закрепления. Иногда используются дополнительные микро-упражнения (схемы), конкретизирующие выполнение движения.

В результате использования карточек схем на занятии появляется резерв времени, а значит, возможность выполнять больший объём упражнений. А также развиваются зрительное восприятие у детей дошкольного возраста, внимание, память, мышление.

Развивается быстрота реакции на сигнал, координация движений, быстрота усвоения нового, формируется осознанность выполнения движения и использование двигательного опыта. Так же эти карточки помогают включить каждого ребенка в активную деятельность на занятии.

От традиционной наглядности они отличаются тем, что являются опорами мысли, опорами действия. Дети строят свои действия, пользуясь схемой, читая ее графический образ. Очень важное условие в работе со схемами – то, что они должны непременно подключаться к работе на занятии, а не висеть, как плакаты. Только тогда они помогут педагогу лучше учить, а детям лучше учиться.

В результате использования карточек схем:

— на занятии появляется резерв времени, а значит, возможность выполнять больший объем упражнений;

— развиваются зрительное восприятие у детей дошкольного возраста, внимание, память, мышление;

— развивается быстрота реакции на сигнал, координация движений, быстрота усвоения нового, формируется осознанность выполнения движения и использование двигательного опыта.

Приложения:

1. file1.ppt.zip.. 12,7 МБ
2. file0.docx.. 17,9 КБ

Опубликовано: 27.04.2020

Карточки-схемы для развития основных видов движений

Пояснительная записка

Дисциплина: физическая культура

Тема: развитие основных видов движений

Рекомендуемый возраст: 5-7 лет

Рекомендуемый тип занятий: индивидуальный

Требуемые для работы знания и умения: владение техникой выполнения

Ожидаемые результаты: развитие физических качеств

Примерный практический алгоритм работы с карточками-схемами

Для педагогов:

инструктор по физ-ре и воспитатель в ходе занятий (индивидуальной работы) с ребенком определяют, какой вид основных движений или физическое качество требует корректировки;

определившись с основным видом движений или физическим качеством, педагоги подбирают соответствующую карточку (несколько карточек) со схематическим изображением игровых упражнений;

инструктор по физ-ре, воспитатель корректируют (если в этом есть необходимость) содержание карточки с учетом индивидуальных особенностей ребенка, родителей, семейных условий, условий выполнения предложенного задания;

инструктор по физ-ре или воспитатель (при необходимости, психолог) беседуют с родителями и предлагают карточку-схему (несколько карточек-схем) для выполнения упражнений дома совместно с ребенком, уточняя при этом, на какой срок предлагается задание, какой инвентарь необходимо использовать;

результативность домашних упражнений определяется педагогами на физкультурных занятиях, прогулках, а затем обсуждается в тактичных и ненавязчивых беседах руководителя по физическому воспитанию, воспитателей и психолога с родителями дошкольника.

Для родителей:

взрослый сам читает текст задания, методические рекомендации к нему, рассматривает рисунок, пробует выполнить задание;

обсуждает условия выполнения предложенного упражнения совместно с ребенком;

создает условия для выполнения упражнения, оговоренные в карточке-схеме, предлагает ребенку выполнить движения вместе;

оказывает помощь ребенку при выполнении упражнения, обеспечивает его страховку, осуществляет контроль его утомляемости;

критерием выполнения задания служит не только качественное выполнение ребенком того или иного движения, но и общая его удовлетворенность совместной с родителями и другими членами семьи деятельностью.

Таким образом, в ходе работы с карточками-схемами домашних заданий осуществляется взаимообратная преемственная связь в системе «руководитель по физвоспитанию—воспитатель—родители—дети—руководитель по физвоспитанию».

Знания, которыми необходимо владеть родителям для работы с карточками-схемами предлагаемых заданий:

— задания карточек-схем лучше выполнять перед или после вечерней прогулки;

вначале выполняют разминку: ходьба, бег, прыжки, несколько общеразвивающих упражнений (например, наклоны в стороны, повороты туловища, маховые движения руками и ногами, при­седания, дыхательные упражнения и т. п.) — и только потом приступают к выполнению задания;

не следует стремиться к нагрузкам, значительно превышающим те, которые указаны в карточке-схеме. Важно, чтобы тренированность ребенка возрастала постепенно;

для предупреждения у ребенка переутомления, необходимо вести контроль его самочувствия, руководствуясь указанными признаками.

Программа по физическому развитию детьми дошкольного возраста

Государственное бюджетное дошкольное образовательное учреждение детский сад № 390 Московского района

 

 

СОГЛАСОВАНО

Протокол педагогического совета

№________ от ______________

УТВЕРЖДАЮ

Заведующий ГБДОУ № 390

__________________ Игнатова В.В.

 

 

Рабочая учебная программа

по реализации основной общеобразовательной программы дошкольного образования

по образовательной области  «Физическая культура»

 

2015 – 2016 учебный год

 

                                                                                                                                                                         

Воспитатель по физической культуре:

                                                                                                                     Максимова М.М.                                                          

 

 

СОДЕРЖАНИЕ РАБОЧЕЙ ПРОГРАММЫ

 

Структура учебной программы

I. Пояснительная записка                                                                                         3

II. Содержание  психолого-педагогической работы по освоению образовательной области «Физическая культура»                                                                              5

III. Особенности физического воспитания и развития детей                              6

IV.Планируемые результаты                                                                                   15

V. Содержание учебной программы                                                                       22

VI. Система мониторинга достижения детьми планируемых результатов        24

VIIСовместная работа детского сада и семьи                                                        30

VIII.Список литературы                                                                                           31

IX. Перспективный план работы                                                                   

 

ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА

Дошкольный возраст – важнейший период формирования личности, когда закладывается прочная основа физического здоровья человека.

Состояние здоровья ребёнка – это ведущий фактор, который определяет

способность успешно выполнять требования, предъявляемые к нему

условиями жизни и воспитания в детском учреждении и семье.

Сущность общеразвивающей и коррекционно-педагогической работы в условиях дошкольного учреждения заключается в формировании гармонично

развитой личности. Существенный вклад в достижении данной цели вносит физическое воспитание детей.

Средства физвоспитания требуют учета специфики и организации мероприятий, направленных на охрану здоровья детей, повышение сопротивляемости к болезням, развитие физической закалки, движений с

учётом психических и физических возможностей каждого ребёнка.

Основанием для разработки служат следующие нормативные документы – Устав ГБДОУ детский сад № 390, общеобразовательная программа дошкольного образования. Федеральные Государственные Требования к структуре основной образовательной программы дошкольного образования, СанПин 2.4.1.3049-13 от15 мая 2013 г. №26.

Рабочая программа разрабатывается с учетом рекомендаций авторов «Примерной основной общеобразовательной программы дошкольного образования  «Детство». В данной рабочей программе представлена модель занятий, разработанная на основе данных о возрастных, индивидуальных и психофизиологических особенностях детей младшей, средней, старшей, подготовительной группы. В условиях дошкольного образования и с учетом его специфики данная модель выбрана как наиболее соответствующий требованиям системного подхода и овладения детьми новыми двигательными действиями. Структурной моделью такой системы являются тематические блоки.

1. Цель — полноценное физическое, личностное, интеллектуальное развитие ребенка дошкольника, его физических способностей,

«здорового духа» через организацию физической деятельности, отличающийся оздоровительным характером, активным проживанием ребенка данной деятельности, прочувствованные предметно — физических упражнений (действий) и сознательным применением их в различных жизненных ситуаций.

 

2.Основными задачами детского сада по физическому воспитанию дошкольников являются:

1. Охрана и укрепление здоровья детей

2. Формирование жизненно необходимых двигательных умений и навыков ребёнка в соответствии с его индивидуальными особенностями, развитие физических качеств

3. Создание условий для реализации потребности детей в двигательной активности

4. Воспитание потребности в здоровом образе жизни

5. Обеспечение физического и психического благополучия.

6. Консультация родителям по здравоохранению детского здоровья

Для решения задач физического воспитания детей в ДОУ используются следующие педагогические средства: физкультурные занятия, специально организованные занятия, физкультурные развлечения и спортивные праздники.

Успешное решение поставленных задач возможно лишь при условии комплексного использования всех средств физического воспитания: рациональный режим, питание, закаливание (в повседневной жизни; специальные меры закаливания) и движение (различные виды гимнастик, развивающие упражнения, спортивные игры, физкультурные занятия). В рабочей программе также заложены возможности предусмотренного стандартом формирования у воспитанников общеучебных умений и навыков, универсальных способов деятельности и ключевых компетенций.

Кроме, того задачи направленные на физическое развитие детей решаются индивидуально, в других видах деятельности, проводимые воспитателем в группе (динамические паузы, малоподвижные игры и др.).

Безусловно, особое значение в воспитании здорового ребёнка придаётся развитию движений и физической культуре детей на физкультурных занятиях. Причём, в каждом возрастном периоде физкультурные занятия имеют разную направленность:

1. Маленьким детям они должны доставлять удовольствие, научить их ориентироваться в пространстве, правильно работать с оборудованием, обучить приёмам элементарной страховки.

2. В среднем возрасте – развить физические качества (прежде всего выносливость и силу)

3. В старших группах – сформировать потребность в движении, развивать двигательные способности и самостоятельность и т.д.

Поэтому мы пытаемся использовать разнообразные варианты проведения физкультурных занятий:

1. Занятия по традиционной схеме.

2. Занятия, состоящие из набора подвижных игр большой, средней и малой интенсивности.

3. Занятия-тренировки в основных видах движений.

4. Ритмическая гимнастика.

5. Занятия-соревнования, где дети в ходе различных эстафет двух команд выявляют победителей.

6. Занятия-зачёты, во время которых дети сдают физкультурные нормы.

7. Сюжетно-игровые занятия.

Диагностика физической подготовленности дошкольников проводится два раза в год: сентябрь — вводная, май — заключительная. Согласно учебному плану, в каждой возрастной группе проводится два физкультурных занятия еженедельно в утренние часы.

Продолжительность занятий:

Младшей группа-15 мин;

Средняя группа – 20 минут;

Старшая группа – 25 минут;

Подготовительная группа – 30 минут.

Комплексная система физкультурно-оздоровительной работы способствует оздоровлению детей, повышению медико-педагогических условий для физического развития ребенка.   

Результатом реализации учебной рабочей программы по физическому

воспитанию и развитию дошкольников следует считать:

Сформированность у детей интереса к физической культуре и совместным

физическим занятиям со сверстниками.

Ø Укрепление здоровья детей.

Ø Сформированность правильной осанки у каждого ребенка.

Ø Сформированность у детей потребности в разных видах двигательной

деятельности.

Ø Уменьшение числа простудных и инфекционных заболеваний.

 

ОСОБЕННОСТИ ОРГАНИЗАЦИИ ЖИЗНИ И ВОСПИТАНИЯ ДЕТЕЙ

Образовательная область «Физическая культура»

1. Содержание образовательной области «Физическая культура»

I. Развитие физических качеств (скоростных, силовых, гибкости,

выносливости и координации).

Ø Общеразвивающие упражнения. (Направление образовательного

процесса «Приобщение к физической культуре».)

Ø Упражнения в равновесии. (Направление образовательного процесса

«Приобщение к физической культуре».)

Ø Броски, ловля, метание. (Направление образовательного процесса

«Приобщение к физической культуре».)

II. Накопление и обогащение двигательного опыта детей

Ø Овладение основными видами движений: ходьба, бег, ползание и

лазание, прыжки.(Направление образовательного процесса

«Приобщение к физической культуре».)

Ø Совершенствование и автоматизация основных видов движений.

(Направление образовательного процесса «Приобщение к физической

культуре».)

Ø Выполнение имитационных движений. (Направление образовательного

процесса «Двигательно-экспрессивные способности и навыки».)

Ø Выполнение упражнений на образное перевоплощение. (Направление

образовательного процесса «Двигательно-экспрессивные способности

и навыки».)

Ø Выполнение статических поз. (Направление образовательного процесса

«Двигательно-экспрессивные способности и навыки».)

Ø Имитация движений. (Направление образовательного процесса

«Двигательно-экспрессивные способности и навыки».)

III. Формирование у воспитанников потребности в двигательной

активности и физическом совершенствовании

Ø Развивающие подвижные игры. (Направление образовательного

процесса «Приобщение к физической культуре».)

Ø Подвижные игры с правилами и сигналами. (Направление

образовательного процесса «Приобщение к физической культуре».)

Ø Ориентировка в пространстве. (Направление образовательного

процесса «Двигательно-экспрессивные способности и навыки».)

Ø Движение под музыку. (Направление образовательного процесса

«Двигательно-экспрессивные способности и навыки».)

Ø Танцевальные упражнения. (Направления образовательного процесса

«Двигательно-экспрессивные способности и навыки», «Приобщение к

физической культуре».)

 

2.Особенности физического воспитания и развития детей

 I младшая группа

Третий год жизни — важный этап в развитии ребенка. Темп физического развития замедляется, но организм в целом крепнет, движения совершенствуются. Однако опорно-двигательный аппарат развит сравнительно слабо, двигательный опыт небольшой, движения часто непреднамеренны, направления их случайны, эмоциональные проявления неустойчивы, активное торможение плохо развито. Ребенок еще не умеет самостоятельно регулировать скорость, силу и амплитуду движений. Все это необходимо учитывать при организации работы по физическому воспитанию, используя различные формы двигательной деятельности.

На третьем году жизни дети становятся самостоятельнее. Продолжает развиваться предметная деятельность, ситуативно-деловое общение ребенка и взрослого; совершенствуются восприятие, речь, начальные формы произвольного поведения, игры, наглядно-действенное мышление.

В первой младшей группе важной задачей является формирование у

детей:

• согласовывать свои действия с движениями других: начинать и заканчивать упражнения одновременно, соблюдать предложенный темп;
• реагировать на сигнал и действовать в соответствии с ним;
• самостоятельно выполнять простейшие построения и перестроения, уверенно, в соответствии с указаниями выполнять физические упражнения;
• принимать активное участие в подвижных играх;
• направленно развивать скоростно-силовые качества

                                       

 Основные движения:                          

Развитие глазомера, ловкости, умений действовать сообща, в общем для всех темпе в процессе выполнения занимательных физических упражнений; выполнение правил в подвижных играх.

Упражнение в прыжках с продвижением вперед.

Приобретение навыков совместного действия в общем для всех темпе, выполнения правил в подвижных играх. Упражнение в ходьбе с перешагиванием, «змейкой», в ловле и бросании мяча, прокатывании (метание правой и левой рукой).   Развитие умения действовать сообща при выполнении игровых упражнений, в играх.

Формирование навыков разнообразных движений, развитие ориентировки в пространстве, быстроты, координации. Освоение движений не только по показу, имитации, но и по словесному указанию. Овладение умением действовать в соответствии с простыми правилами в совместной игре, организуемой педагогом. Знакомство с факторами, влияющими на здоровье ребенка, расширение представлений о самом себе (кто я и какой я ?).

 II младшая группа

На четвертом году жизни ребёнок владеет большим объёмом двигательных навыков. Он уже способен совершать более сложные действия, соблюдая определённую последовательность. Детей характеризует большая осознанность восприятия показа движений и словесного пояснения, что положительно сказывается на качестве выполнения упражнений. Однако у детей отмечается ещё недостаточная слаженность в работе разнообразных мышечных групп (плечевого пояса, туловища, ног).

Во второй младшей группе важной задачей является формирование у

детей положительного отношения к занятиям физическими упражнениями.

Их учат слушать объяснения педагога, следить за показом, выполнять движения согласованно с другими детьми после соответствующего указания

воспитателя, находить своё место в групповых построениях. Так же детей

начинают приобщать к подготовке занятий. Оценка деятельности преимущественно должна быть направлена на анализ их активности, умения

действовать сообща, а также на правильность выполнения упражнений.

Во второй младшей группе детей учат строиться – подгруппами и всей

группой – в колонну по одному, в одну шеренгу, круг, находить своё место в

строю. В первой половине года воспитатель оказывает детям помощь,

используя зрительные ориентиры, а в дальнейшем малыши учатся находить

своё место самостоятельно.

К общеразвивающим упражнениям детей четвертого года жизни предъявляются более высокие требования с точки зрения качества выполнения (не сгибать колени при наклонах, подниматься на носки и др.).

Основные движения:

1. Ходьба. Вводится ходьба на носках, с высоким поднимаем коленей,

с изменением направления, с выполнением различных заданий

(остановиться, присесть, повернуться лицом к окну, стене,

воспитателю). Ходьбу на носках с высоким подниманием коленей

необходимо чередовать с обычной ходьбой.

2. Бег. Основное внимание следует уделять формированию у детей

умения бегать, не наталкиваясь друг на друга и придерживаясь

заданного темпа.

3. Прыжки. Детей учат энергично отталкиваться и правильно

приземляться во всех видах прыжков. Во второй младшей группе

вводится обучение прыжкам с высоты (15-20 см.).

4. Катание, бросание, метание. Во второй младшей группе детей

продолжают обучать действиям с мячом. Формируется умение

бросать мяч воспитателю, вверх, об пол и ловить его.

5. Ползание, лазание. Водится лазание по лесенке-стремянке,

гимнастической стенке. Нужно показать детям правильный хват за

перекладину и научить их правильно ставить ноги на неё. Обучая

детей ползанию между предметами, подползанию, воспитатель сам

показывает способ выполнения.

6. Упражнения в равновесии. Обучение ходьбе и бегу на ограниченной

площади (между двух линий, по дорожке, бревну, скамейке), в прямом направлении и змейкой. Упражнения в равновесии следует разнообразить используя игровую форму.

7. Подвижная игра. Проводится в основной части занятия, содержит движения, уже освоенные детьми. Одна и та же игра может повторяться на разных занятиях. Воспитатель может вносить в неё некоторые изменения, дополнения. Следует приучать детей действовать совместно, в соответствии с сигналом, исполнять роль ведущего, соблюдать правила.

В процессе выполнения спортивных упражнений воспитатель приучает детей соблюдать правила безопасности, проявлять взаимопомощь.

Продолжительность утренней гимнастики во второй младшей группе

составляет 5-6 минут. В комплекс должны входить пять-шесть общеразвивающих упражнений (как с предметами, так и без них), строевые

упражнения, ходьба, бег, прыжки. Педагог выполняет упражнения вместе с

детьми по два-три раза, после чего только напоминает последовательность

движений, осуществляет общий контроль.

Ребёнку трёх лет свойственна склонность к подражанию сверстникам, вместе с тем дети этого возраста более самостоятельны в выполнении упражнений. Педагог должен стимулировать детей к использованию имеющегося физкультурного инвентаря, оборудования личным примером, поощрением.

Средняя группа

На пятом году жизни движения ребёнка становятся более уверенными и

координированными. Внимание приобретает всё более устойчивый характер,

совершенствуется зрительное, слуховое и осязательное восприятие, развивается целенаправленное запоминание. Дети уже способны различать разные виды движений, выделять их элементы. У них появляется интерес к результатам движения, потребность выполнять его в соответствии с образцом. Всё это позволяет педагогу приступить к обучению технике выполнения основных движений, отработке их качества.

В средней группе проводятся два физкультурных занятия в неделю. Продолжительность каждой части увеличивается по сравнению с предыдущим годом за счёт усложнения упражнений, отработки техники движений и увеличения времени выполнения. Детей следует привлекать к подготовке и раздаче инвентаря и его уборке после

занятия.

Проговаривая последовательность движений по ходу их выполнения,

воспитатель тем самым помогает детям лучше осознать задание. Поощрение,

поддержка помогают детям преодолевать трудности, развивают уверенность

в своих силах. При обучении основным видам движений применяются игровые приёмы.

В средней группе дошкольников учат строиться по росту, перестраиваться в колонну по двое, трое, четверо. Приёмы обучения различны. При перестроении в колонну по двое можно использовать ориентиры, а при перестроении в три колонны воспитатель может назвать детей – новых направляющих, которые пойдут к ориентирам. В занятие следует включать шесть – семь общеразвивающих упражнений, которые выполняются из разных исходных положений и повторяются четыре – шесть раз.

Основные виды движения:

1. Ходьба. В средней группе ставится задача закрепить у ребёнка умение ходить, координирую движения рук и ног. Для этого в вводной части занятия следует использовать ходьбу с ускорением и замедлением, а так же чередовать ходьбу с бегом.

2. Бег. Упражняя детей в беге, основное внимание воспитатель уделяет развитию ритмичности, обучению активному выносу и подниманию бедра, энергичному отталкиванию носком.

3. Прыжки. Наряду с закреплением умения занимать исходное положение, энергично отталкиваться двумя ногами, правильно приземляться нужно учить детей сочетать отталкивание со взмахом рук. На пятом году жизни дети начинают осваивать прыжки на одной ноге, при этом руки они держат произвольно. Постепенно детей переводят к прыжкам через скакалку, когда она коснётся пола.

4. Бросание, ловля, метание. При выполнении упражнений в катании и

прокатывании мяча и обруча детей следует учить мягко касаться этих предметов пальцами, точно направлять их движение. Обучая детей приёмам ловли мяча кистями рук, способам бросания его и отбивания о землю (пол), педагог должен показать и объяснить, как это делается.

5. Ползание, лазанье. В средней группе детей необходимо обучать подлезать под предметы по гимнастической скамейке на животе, с подтягиванием с помощью рук, с опорой на стопы и ладони, перелезать с одного пролёта гимнастической стенке на другой (вправо, влево). К показу этих движений педагог привлекает кого-нибудь из детей, заранее подготовленных, а сам дает пояснения.

6. Упражнения в равновесии. В средней группе дети продолжают развивать навыки сохранения равновесия в ходьбе и беге. Упражнения усложняются за счёт дополнительных заданий, нового способа выполнения. Упражнения проводятся в медленном с среднем темпе.

7. Подвижная игра. На каждом физкультурном занятии организуются одна – две подвижные игры. Проводя их повторно, педагог может менять правила и условия, усложнять движения. В течение года следует всех детей научить исполнять роль ведущего другие ответственные роли и выбирать ведущих, используя считалки, короткие и понятные ребёнку.

Обучение спортивным упражнениям проводится на каждом втором физкультурном занятии.

Утренняя гимнастика проводятся в среднем и быстром темпе, без длительных пояснений и пауз. В комплекс необходимо включать шесть–семь общеразвивающих упражнений, которые выполняются по четыре –шесть раз из разных исходных положений. Следует предусматривать упражнения, способствующие формированию правильной осанки, укреплению мышц стопы. Дозировка и темп устанавливаются с учётом сложности  упражнений, а также физической подготовленности детей.

Для ребёнка пятого года жизни характерен сравнительно устойчивый интерес к движениям, поэтому необходимо всячески поощрять игры с мячами, обручами, игрушками-двигателями, побуждать к самостоятельному использованию физкультурного оборудования, инвентаря, атрибутов для подвижных игр. Выполнение педагогом упражнений вместе с детьми, участие в играх повышают интерес к двигательной деятельности.

Старшая группа

На шестом году жизни ребёнок успешно овладевает основными видами движений, которые становятся более осознанными, что позволяет повысить

требования к их качеству, больше внимания уделять развитию физических и

морально-волевых качеств (быстрота, ловкость, выносливость, выдержка, настойчивость, организованность, дисциплинированность), дружеских взаимоотношений (умение приходить на помощь товарищу, сопереживать

его успехам и неудачам, быть заботливыми и внимательными друг к другу).

В старшей группе проводятся три физкультурных занятия в неделю

продолжительностью минут. Одно из них организуется на прогулке. На

занятиях дети овладевают новыми способами выполнения знакомых им

движений, осваивают новые движения: ходьбу перекатом с пятки на носок,

прыжки в длину и в высоту с разбега, с приземлением на мягкое препятствие,

через длинную скакалку, бросание и ловлю мяча одной рукой из разных

исходных положений и построений, ведение мяча, бег с преодолением препятствий, наперегонки, лазанье по гимнастической стенке с изменением

темпа, упражнения с набивными мячами, учатся спортивным играм и спортивным упражнениям. Приемами обучения служат показ и объяснение.

Существенную роль в обучении играет оценка качества выполнения движений с учётом индивидуальных возможностей и особенностей каждого ребёнка. В содержание физкультурных занятий необходимо включать упражнения на формирование правильной осанки и предупреждения плоскостопия. При обучении строевым упражнениям особое внимание следует обращать на совершенствование умения быстро ориентироваться в пространстве и действовать в соответствии с командой: строиться в колонну по одному, в шеренгу по росту, в круг и несколько кругов; перестраиваться в колонну по двое, трое, четверо; делать повороты направо, налево, кругом на месте и в движении, равняться и размыкаться. Воспитатель уделяет внимание качеству выполнения строевых упражнений, используя словесные приёмы обучения. В старшей группе на каждом занятии дети выполняют шесть – восемь общеразвивающих упражнений из разных положений. Следует использовать

упражнения, требующие силовых усилий.

С детьми шестого года жизни чаще проводятся упражнения с палками,

обручами, мячами, шнуром. На занятии педагог, давая чёткие объяснения,

должен пользоваться интонацией, подчёркивающей темп выполнения упражнения.

Основные движения:

1. Ходьба. Детей необходимо приучать выполнять все виды ходьбы

чётко, ритмично, с правильной осанкой и координацией.

2. Бег. В программе предусматриваются разные виды бега, отличающиеся техникой выполнения. Интерес к бегу поддерживают с помощью игровых приёмов, дополнительных заданий. Важно обеспечить постепенное увеличение нагрузки на организм в процессе бега, правильную его дозировку.

3. Прыжки. В старшей группе более разнообразными становятся

упражнения в прыжках. Ребёнок шестого года жизни должен выполнять прыжки на двух ногах ритмично, с разнообразными движениями рук. Дозировку прыжков следует постепенно увеличивать. Вводится обучение прыжкам в длину с разбега.

4. Бросание, ловля мяча, метание. В старшей группе эти движения усложняются. Обучая детей приёмам катания мяча, воспитатель формирует умение дифференцировать свои усилия в зависимости от заданного расстояния; при этом он использует ориентиры. На занятиях у детей закрепляют умение ловить мяч. Усложняются и упражнения на отбивание мяча об пол. Детей упражняют так же в метании на дальность.

5. Ползание, лазанье. В старшей группе ползание и лазанье усложняются. Вводятся ползание на четвереньках с толканием мяча головой, под дугами, змейкой, с преодолением препятствий, в сочетании с другими видами движений. Детей необходимо учит пролезанию в обруч разными способами, лазанью по гимнастической стенке, разными способами.

6. Упражнения в равновесии. В старшей группе возрастает роль статических упражнений (сохранение равновесия в положении стоя на гимнастической скамейки на носках, на одной ноге, в заданной позе). При выполнении упражнений в статическом равновесии ребёнка учат фиксировать упражнения тела.

7. Подвижная игра. На физкультурных занятиях проводятся подвижные игры, ответственные роли в которых исполняют сами дети. Задача педагога – следить за качеством выполнения движений, за тем, чтобы все дети соблюдали правила игры. В ходе игр необходимо формировать физические и нравственно-волевые

качества.

В комплекс утренней гимнастики входят шесть-восемь общеразвивающих упражнений, которые выполняются их разных исходных положений и повторяются пять – восемь раз в зависимости от степени сложности. В утреннюю гимнастику обязательно следует включать упражнения на формирование осанки, укрепление стопы, танцевальные движения.

Необходимо побуждать детей в самостоятельной деятельности использовать физкультурный инвентарь и другое оборудование, организовывать подвижные игры с элементами соревнований, спортивные игры и спортивные упражнения. Воспитатель должен регулировать чередование различных видов деятельности, направлять интересы детей.

Подготовительная группа

На седьмом году жизни движения ребёнка становятся более координированными и точными. В коллективной деятельности формируются

навыки самоорганизации, взаимоконтроля, увеличивается проявление волевых усилий при выполнении заданий. Ребёнок выполняет их уже целенаправленно, и для него важен результат.

Всю работу по физическому воспитанию в этой группе необходимо организовывать так, чтобы сформировать у детей потребность заниматься физическими упражнениями, развивать самостоятельность.

В подготовительной группе ведущей формой организованной двигательной деятельности является физкультурное занятие. В процессе обучения используются объяснение, показ новых сложных упражнений и отдельных элементов. В целях повышения двигательной активности необходимо использовать

разные способы организации. В вводную часть занятия включаются задания

на внимание, строевые и общеразвивающее упражнения.

На седьмом году жизни дети должны уметь самостоятельно и быстро

строиться в колонну по одному, в шеренгу, круг; перестраиваться в колонну

по двое, трое, четверо, в две шеренги, в несколько кругов; делать повороты

направо, налево, кругом; равняться; производить размыкание и смыкание;

производить расчёт на первый – второй.

Воспитатель должен использовать приёмы, развивающие осмысленное выполнение упражнений.

На одном занятии дети выполняют восемь – десять общеразвивающих упражнений из разных исходных положений, повторяя их шесть – восемь раз

преимущественно в среднем и быстром темпе, в зависимости от степени их

новизны и трудности.

В целях поддержания у детей интереса к общеразвивающим упражнениям следует изменять исходные положения, темп и амплитуду движений. Большое значение имеет так же оценка качества выполнения упражнений.

Основные виды движения:

1. Ходьба. Дети совершенствуют технику ходьбы с разным

положением рук.

2. Бег. Происходит отработка легкости, ритмичности, закрепление умения непринужденно держать руки, голову, туловище. Со второй половины года вводится бег с сильным сгибанием ног в коленях и выбрасыванием прямых ног вперёд.

3. Прыжки. В этой группе дети должны прыгать на двух ногах вверх легко, мягко приземляясь, выполняя дополнительные задания, с зажатым между ног набивным мячом, вверх из глубокого приседа.

При обучении прыжкам в длину отрабатываются разбег с ускорением, энергичное отталкивание маховой ногой с резким взмахом рук, правильное приземление с сохранением равновесия. Следует также отрабатывать технику разбега с ускорением на последних шагах перед отталкиванием в прыжках с разбега в высоту.

4. Бросание, метание, ловля. В подготовительной к школе группе необходимо использовать резиновые, теннисные, волейбольные, набивные мячи разных размеров. На седьмом году жизни у ребёнка продолжают формировать умение бросать и ловить мяч из разных положений, выполнять бросок набивных мячей разными способами.

5. Ползание, лазанье. Эти упражнения целесообразно проводить в сочетании с другими видами движений. В течении года следует варьировать условия, менять высоту пособий и способы выполнения упражнений. Воспитатель должен обеспечить умеренную страховку.

6. Упражнения в равновесии. Формированию чувства равновесия способствуют приседания, прыжки на одной ноге, резкое изменение направления бега. В процессе упражнений на равновесие детей учат сохранять правильное положение туловища, головы, действовать уверенно; при этом воспитатель использует показ, практическую помощь детям, зрительные ориентиры, упражнения с переносом предметов.

7. Подвижная игра. На каждом физкультурном занятии проводится игра, при этом особое внимание уделяется воспитанию выдержки, настойчивости, формированию умения проявлять волевые и физические усилия. Следует организовывать подвижные игры в которых от результата каждого зависит общий результат команды. Одну и ту же игру целесообразно проводить не менее чем на двух занятиях.

В подготовительной к школе группе значительное место на физкультурных занятиях отводится спортивным упражнениям. Воспитатель должен хорошо знать методику обучения этим упражнениям и своевременно регулировать нагрузку.

Упражнения для утренней гимнастики в данной группе наиболее интенсивны. Дозировка и темп задаются воспитателем с учётом сложности упражнения. У детей важно выработать положительное отношение к утренней гимнастике и потребность в ежедневном её выполнении.

Воспитателю следует чередовать разные виды деятельности в течение дня, предоставляя детям возможность выбирать занятия по душе.

 

Система физкультурно-оздоровительной работы

Модель двигательного режима  воспитанников

Модель двигательного режима детей   дошкольного возраста
Формы работы	Особенности организации
Самостоятельная двигательная деятельность	Ежедневно, характер и продолжительность зависят от индивидуальных данных и потребностей детей.
Занятия по физической культуре	2 раза в неделю, 10-30 минут.
Утренняя гимнастика; Двигательная разминка в сочетании с воздушными процедурами после дневного сна; Подвижные игры и физические упражнения на открытом воздухе.	Ежедневно, до завтрака,  5-6 минут ежедневно, по мере пробуждения  и подъема детей, 5-6 минут ежедневно, не менее 2 раз в день, 10-15 минут
Физкультурный досуг	1 раз в месяц, 15-20 минут
Совместные занятия родителей с детьми	В течение года

 

 

ПЛАНИРУЕМЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ.

Конечным результатом освоения Образовательной программы является сформированность интегративных качеств ребенка (физических, интеллектуальных, личностных):

К трехлетнему возрасту при успешном освоении Программы достигается следующий уровень развития интегративных качеств ребенка.

Интегративное качество «Физически развитый, овладевший основными культурно-гигиеническими навыками»

Антропометрические показатели (рост, вес) в норме. Владеет соответствующими возрасту основными движениями.  Проявляет желание играть в подвижные игры с простым содержанием, несложными движениями. Самостоятельно или при небольшой помощи взрослого выполняет доступные возрасту гигиенические процедуры, владеет доступными возрасту навыками самообслуживания. Имеет первичные представления о себе как о человеке, знает названия основных частей тела, их функции.

Интегративное качество «Овладевший необходимыми умениями и навыками»

У ребенка сформированы умения и навыки, необходимые для осуществления различных видов детской деятельности.  

Образовательная область «Здоровье»

• Умеет самостоятельно одеваться и раздеваться в определенной последовательности.
• Проявляет навыки опрятности (замечает непорядок в одежде, устраняет его при небольшой помощи взрослых).
• При небольшой помощи взрослого пользуется индивидуальными предметами (носовым платком, салфеткой, полотенцем, расческой, горшком).
• Умеет самостоятельно есть.

Образовательная область «Физическая культура»

• Умеет ходить и бегать, не наталкиваясь на других детей.
• Может прыгать на двух ногах на месте, с продвижением вперед и т. д.
• Умеет брать, держать, переносить, класть, бросать, катать мяч.
• Умеет ползать, подлезать под натянутую веревку, перелезать через бревно, лежащее на полу.

К четырехлетнему возрасту при успешном освоении Программы достигается следующий уровень развития интегративных качеств ребенка.

Интегративное качество «Физически развитый,овладевший основными культурно-гигиеническими навыками»

Антропометрические показатели (рост, вес) в норме.

Владеет соответствующими возрасту основными движениями.

Сформирована потребность в двигательной активности: проявляет положительные эмоции при физической активности, в самостоятельной двигательной деятельности.

Проявляет интерес к участию в совместных играх и физических упражнениях.

Пользуется физкультурным оборудованием вне занятий (в свободное гремя). Самостоятельно выполняет доступные возрасту гигиенические процедуры. Самостоятельно или после напоминания взрослого соблюдает элементарные правила поведения во время еды, умывания.

Имеет элементарные представления о ценности здоровья, пользе закаливания, необходимости соблюдения правил гигиены в повседневной жизни.

Интегративное качество «Овладевший необходимыми умениями и навыками»

У ребенка сформированы умения и навыки, необходимые для осуществления различных видов детской деятельности.

Образовательная область «Здоровье»

• Приучен к опрятности (замечает непорядок в одежде, устраняет его при небольшой помощи взрослых).
• Владеет простейшими навыками поведения во время еды, умывания.

Образовательная область «Физическая культура».

• Умеет ходить прямо, не шаркая ногами, сохраняя заданное воспитателем направление.
• Умеет бегать, сохраняя равновесие, изменяя направление, темп бега в соответствии с указаниями воспитателя.
• Сохраняет равновесие при ходьбе и беге по ограниченной плоскости, при перешагивании через предметы.
• Может ползать на четвереньках, лазать по лесенке-стремянке, гимнастической стенке произвольным способом.
• Энергично отталкивается в прыжках на двух ногах, прыгает в длину с места не менее чем на 40 см.
• Может катать мяч в заданном направлении с расстояния 1,5 м, бросать мяч двумя руками от груди, из-за головы; ударять мячом об пол, бросать его вверх 2-3 раза подряд и ловить; метать предметы правой и левой рукой на расстояние не менее 5 м.

К пятилетнему возрасту при успешном освоении Программы достигается следующий уровень развития интегративных качеств ребенка.

Интегративное качество «Физически развитый, овладевший основными культурно-гигиеническими навыками»

Антропометрические показатели (рост, вес) в норме.

Владеет в соответствии с возрастом основными движениями. Проявляет интерес к участию в подвижных играх и физических упражнениях.

Пользуется физкультурным оборудованием вне занятий (в свободное время). Самостоятельно выполняет доступные гигиенические процедуры. Соблюдает элементарные правила поведения во время еды, умывания. Знаком с понятиями «здоровье» и «болезнь».  Имеет элементарные представления о некоторых составляющих здорового образа жизни: правильном питании, пользе закаливания, необходимости соблюдения правил гигиены.  Знает о пользе утренней зарядки, физических упражнений.

Интегративное качество «Овладевший необходимыми умениями и навыками»

У ребенка сформированы умения и навыки, необходимые для осуществления различных видов детской деятельности.  

Образовательная область «Здоровье»

• Соблюдает элементарные правила гигиены (по мере необходимости -моет руки с мылом, пользуется расческой, носовым платком, прикрывает рот при кашле).
• Обращается за помощью к взрослым при заболевании, травме.
• Соблюдает элементарные правила приема пищи (правильно пользуется левыми приборами, салфеткой, полощет рот после еды).

Образовательная область «Физическая культура»

• Принимает правильное исходное положение при метании; может метать предметы разными способами правой и левой рукой; отбивает мяч о землю (пол) не менее 5 раз подряд.
• Может ловить мяч кистями рук с расстояния до 1,5 м.
• Умеет строиться в колонну по одному, парами, в круг, шеренгу. Ориентируется в пространстве, находит левую и правую стороны.
• Выполняет упражнения, демонстрируя выразительность, грациозность, пластичность движений.

К шести годам при успешном освоении Программы достигается следующий уровень развития интегративных качеств ребенка.

Интегративное качество «Физически развитый,

овладевший основными культурно-гигиеническими навыками»

Антропометрические показатели (рост, вес) в норме. Владеет в соответствии с возрастом основными движениями. Проявляет интерес к участию в подвижных играх и физических упражнениях.  Проявляет желание участвовать в играх с элементами соревнования, в играх-эстафетах. Пользуется физкультурным оборудованием вне занятий (в свободное время).  Умеет самостоятельно выполнять доступные возрасту гигиенические процедуры. Соблюдает элементарные правила поведения во время еды, умывания. Имеет элементарные представления о ценности здоровья, пользе закаливания, необходимости соблюдения правил гигиены в повседневной жизни. Знает о пользе утренней зарядки, физических упражнений.

Имеет элементарные представления о здоровом образе жизни, о зависимости здоровья от правильного питания. Начинает проявлять умение заботиться о своем здоровье.

Интегративное качество «Овладевший необходимыми умениями и навыками»

У ребенка сформированы умения и навыки, необходимые для осуществления различных видов детской деятельности.  

Образовательная область «Здоровье»

• Умеет быстро, аккуратно одеваться и раздеваться, соблюдать порядок в своем шкафу.
• Имеет навыки опрятности (замечает непорядок в одежде, устраняет его при небольшой помощи взрослых).
• Сформированы элементарные навыки личной гигиены (самостоятельно чистит зубы, моет руки перед едой; при кашле и чихании закрывает рот и нос платком).
• Владеет простейшими навыками поведения во время еды, пользуется вилкой, ножом. Имеет начальные представления о составляющих (важных компонентах) здорового образа жизни (правильное питание, движение, сон) и факторах, разрушающих здоровье.
• Знает о значении для здоровья человека ежедневной утренней гимнастики, закаливания организма, соблюдения режима дня.

Образовательная область «Физическая культура»

• Умеет ходить и бегать легко, ритмично, сохраняя правильную осанку, направление и темп.
• Умеет лазать по гимнастической стенке (высота 2,5 м) с изменением темпа.
• Может прыгать на мягкое покрытие (высота 20 см), прыгать в обозначенное место с высоты 30 см, прыгать в длину с места (не менее 80 см), с разбега (не менее 100 см), в высоту с разбега (не менее 40 см), прыгать через короткую и длинную скакалку.
• Умеет метать предметы правой и левой рукой на расстояние 5-9 м, в вертикальную и горизонтальную цель с расстояния 3-4 м, сочетать замах с броском, бросать мяч вверх, о землю и ловить его одной рукой, отбивать мяч на месте не менее 10 раз, в ходьбе (расстояние 6 м). Владеет школой мяча.  Выполняет упражнения на статическое и динамическое равновесие. Умеет перестраиваться в колонну по трое, четверо; равняться, размыкаться в колонне, шеренге; выполнять повороты направо, налево, кругом.

К семи годам при успешном освоении Программы достигается следующий уровень развития интегративных качеств ребенка.

Интегративное качество «Физически развитый, овладевший основными культурно-гигиеническими навыками»

Сформированы основные физические качества и потребность в двигательной активности.

Самостоятельно выполняет доступные возрасту гигиенические процедуры, соблюдает элементарные правила здорового образа жизни.

Интегративное качество «Овладевший необходимыми умениями и навыками»

У ребенка сформированы умения и навыки, необходимые для осуществления различных видов детской деятельности.

Образовательная область «Здоровье»

• Усвоил основные культурно-гигиенические навыки (быстро и правильно умывается, насухо вытирается, пользуясь только индивидуальным полотенцем, чистит зубы, полощет рот после еды, правильно пользуется носовым платком и расческой, следит за своим внешним видом, быстро раздевается и одевается, вешает одежду в определенном порядке, следит за чистотой одежды и обуви).
• Имеет сформированные представления о здоровом образе жизни (об особенностях строения и функциями организма человека, о важности соблюдения режима дня, о рациональном питании, о значении двигательной активности в жизни человека, о пользе и видах закаливающих процедур, о роли солнечного света, воздуха и воды в жизни человека и их влиянии на здоровье).

Образовательная область «Физическая культура»

• Выполняет правильно все виды основных движений (ходьба, бег, прыжки, метание, лазанье).
• Может прыгать на мягкое покрытие с высоты до 40 см; мягко приземляться, прыгать в длину с места на расстояние не менее 100 см, с разбега — 180 см; в высоту с разбега—не менее 50 см; прыгать через короткую и длинную скакалку разными способами.
• Может перебрасывать набивные мячи (вес 1 кг), бросать предметы в цель из разных исходных положений, попадать в вертикальную и горизонтальную цель с расстояния А-5 м, метать предметы правой и левой рукой на расстояние 5-12 м, метать предметы в движущуюся цель.
• Умеет перестраиваться в 3-4 колонны, в 2-3 круга на ходу, в две шеренги после расчета на «первый-второй», соблюдать интервалы во время передвижения.
• Выполняет физические упражнения из разных исходных положений четко и ритмично, в заданном темпе, под музыку, по словесной инструкции.  Следит за правильной осанкой.

 

Содержание учебной программы:

Виды деятельности	Содержание
Основные виды движений Ходьба Бег	Развивать умение ходить подгруппами, всей группой, парами, по кругу, взявшись за руки, с изменением темпа, с переходом на бег и наоборот. Упражнять в ходьбе врассыпную, обходя предметы, приставным шагом вперёд, в стороны. Формирование при ходьбе правильной осанки и стопы. Использовать при формировании движений природный материал, имитацию поведения животных, игр со словами. Формировать умение бегать подгруппами и всей группой в прямом направлении, друг за другом, в колонне по одному, с изменением темпа и направления, в ограниченном пространстве. Развитие координированности движений, устойчивости тела.
Упражнения в Равновесии	Формировать умение сохранять устойчивое положение, правильную осанку при выполнении упражнений в равновесии: ходьба по прямой дорожке, с перешагиванием через предметы, по доске, гимнастической скамейке. Развивать умение кружиться в медленном темпе. Формировать уверенность ребёнка в себе при освоении и совершенствовании упражнений в равновесии. Формировать движение с помощью окружающей среды (бревно, доска)
Ползание, лазание	Развивать интерес к ползанию, лазанию, их самостоятельному выполнению. Развивать желание выполнить упражнение красиво.
Катание, бросание, Метание	Формировать умение разнообразно действовать с мячом: катать, бросать, разными способами, из разных положений. Развивать умение метать мячи, мешочки на дальность, в цель правой и левой рукой. Формирование настойчивости при освоении движений. Формировать умение выполнять движение по словесным объяснениям.
Прыжки	Формировать умение прыгать на двух ногах на месте, с продвижением вперёд, через шнур, в длину с места. Развивать умение выполнять прыжок вверх с касанием предмета. Обеспечить многократное упражнение в прыжках в разных видах деятельности.
Общеразвивающие Упражнения	Формировать двигательные действия, используя упражнения для развития и укрепления мышц плечевого пояса, мышц спины и гибкости позвоночника, мышц брюшного пресса и ног. Развивать умение выполнять движения в общем с другими детьми темпе. Использовать в комплексах ОРУ подражание знакомым персонажам: бабочки, воробушки, деревья. Способствовать всестороннему развитию.
Подвижные игры	Способствовать развитию умения детей играть в подвижные игры, в ходе которых совершенствуются основные движения. Совершенствовать способность выполнять, осваивать разнообразные двигательные действия, участвовать в подвижных играх. Развивать умение выразительно передавать в игре действия животных, птиц

 

СИСТЕМА МОНИТОРИНГА ДОСТИЖЕНИЯ ДЕТЬМИ

ПЛАНИРУЕМЫХ РЕЗУЛЬТАТОВ ОСВОЕНИЯ ПРОГРАММЫ

В соответствии с образовательной программой ДОУ обследование уровня физической подготовленности детей проводиться два раза в год: начальное — в сентябре месяце, итоговое в мае месяце. Для детей с низким уровнем развития проводится промежуточное диагностическое обследование в январе месяце, с ними проводится индивидуальная работа на занятиях и в группе.

Результаты оцениваются по пятибалльной системе. Пятибалльная система оценки результатов позволяет не только получить достаточно объективную картину физической подготовленности детей, но и выявить уровень развития детей группы.

Результаты диагностики  используются при индивидуальной работе с детьми.

Обследование уровня развития физических качеств

Тесты для определения скоростных качеств

1. Бег на 10м с хода (тест позволяет оценить скоростные качества ребенка и его реакцию).

2. Бег на 30 м со старта (тестируются скоростные качества).

Тесты для определения скоростно-силовых качеств

1. Прыжок в длину с места

2. Бросок набивного мяча весом 1 кг способом из-за головы двумя руками стоя (тестируются уровень физического развития детей, их ориентировочные реакции и координационные способности).

Тесты для определения ловкости и координационных способностей

1. Челночный бег 3 раза по 10м (определяется способность быстро и точно перестраивать свои действия в соответствии с требованиями внезапно меняющейся обстановки).

2. Статическое равновесие (тест выявляет и тренирует координационные возможности детей).

3. Подбрасывание и ловля мяча (тест на ловкость и координацию).

4. Отбивание мяча от пола (тестируется ловкость, скорость реакции, устойчивость позы).

5. Гибкость (тест характеризует подвижность всех звеньев опорно-двигательного аппарата, эластичность мышц и связок).

 

Ориентировочные показатели физической подготовленности детей

	Пол	3 года	4 года	5 лет	6 лет	7 лет
Скорость бега на 10м с хода (сек)	мальчики	3,5 – 2,8	3,3 – 2,4	2,5 – 2,1	2,4 – 1,9	2,2
	девочки	3,8 – 2,7	3,4 – 2,6	2,7 – 2,2	2,5 – 2,0	2,4 – 1,8
Скорость бега на 30м со старта (сек)	мальчики	11,0 – 9,0	10,5 – 8,8	9,2 – 7,9	8,4 – 7,6	8,0 – 7,4
	девочки	12,0 – 9,5	10,7 – 8,7	9,8 – 8,3	8,9 – 7,7	8,7 – 7,3
Длина прыжка с места (см)	мальчики	47 – 67,6	53,5 – 76,6	81,2 – 102,4	86,3 – 108,7	94 – 122,4
	девочки	38,2 – 64	51,1 – 73,9	66 – 94	77,7 – 99,6	80 – 123
Дальность броска правой рукой (м)	мальчики	1,8 – 3,6	2,5 – 4,1	3,9 – 5,7	4,4 – 7,9	6,0 – 10,0
	девочки	1,5 – 2,3	2,4 – 3,4	3,0 – 4,4	3,3 – 5,4	4,0 – 6,8
Дальность броска левой рукой (м)	мальчики	2,0 – 3,0	2,0 – 3,4	2,4 – 4,2	3,3 – 5,3	4,2 – 6,8
	девочки	1,3 – 1,9	1,8 – 2,8	2,5 – 3,5	3,0 – 4,7	3,0 – 5,6
Дальность броска набивного мяча весом 1кг из-за головы (см)	мальчики	119 – 157	117 – 185	187 – 270	221 – 303	242 – 360
	девочки	97 – 153	97 – 178	138 – 221	156 – 256	193 — 313
Скорость бега	90м			30,6 – 25,0
				35,7 – 29,2
	150м			41,2 – 33,6	150м

 

Таблица оценок физической подготовленности, мальчики

 

 

Возраст,  лет,месяцев		Уровень физической подготовленности
		Высокий, 100% и выше	Выше среднего 85-99%		Средний 70-84%	Ниже среднего 51-59%	Низкий 50% и ниже
		5 баллов	4 балла		3 балла	2 балла	1 балл
Бег на 30 м
4.0-4.5		8,1 и ниже		8,2-8.6	8,7-9,2	9,3-9,9		10,0 и выше
4,6-4,11		7,6 и ниже		7.7-8,1	8,2-8,7	8,8-9,5		9,6 и выше
5,0 – 5,5		6.9 и ниже		7,0-7,5	7,6- 8,1	8,2-8,9		9,0 и выше
5,6-5,11		6,7 и ниже		6,8-7,3	7.4-7,9	8.0-8,7		8,8 и выше
6,0-6,5		6,4 и ниже		6,5-6,9	7.0-7,5	7,6-8,3		8.4 и выше
6,6-6,11		6.1 и ниже		6,2-6,7	6,8-7,3	7,4-8,0		8,1 и выше
7,0-7,5		5,6 и ниже		5,7-6,1	6,2-6,7	6,8-7,4		7,5 и выше
7,6-7,11		5,5 и ниже		5,6-6,0	6,1-6,6	6,7-7,3		7,4 и выше
Прыжок в длину, с места, см
4.0-4.5	85 и выше			74-84	63-73	49-62		48 и ниже
4,6-4,11	95 и выше			84-94	73-83	59-72		58 и ниже
5,0 – 5,5	105 и выше			94-104	83-93	69-82		68 и ниже
5,6-5,11	115 и выше			102-114	89-101	73-88		72 и ниже
6,0-6,5	122 и выше			109-121	96-108	80-95		79 и ниже
6,6-6,11	128 и выше			115-127	102-114	86-101		85 и ниже
7,0-7,5	130 и выше			117-127	104-116	88-103		87 и ниже
7,6-7,11	140 и выше			139-149	114-126	98-113		97 и ниже
Подъем туловища в сед (раз за 30 сек)
4.0-4.5	12 и выше			11	9-10	6-8		5 и ниже
4,6-4,11	13 и выше			11-12	9-10	6-8		5 и ниже
5,0 – 5,5	13 и выше			12	10-11	7-9		6 и ниже
5,6-5,11	14 и выше			12-13	10-11	7-9		6 и ниже
6,0-6,5	15 и выше			13-14	11-12	8-10		7 и ниже
6,6-6,11	15 и выше			14	12-13	9-11		8 и ниже
7,0-7,5	16 и выше			14-15	12-13	9-11		8 и ниже
7,6-7,11	17 и выше			16	14-15	10-13		9 и ниже
Метание на дальность, см
4.0-4.5	180 и выше			179-145	145-110	110-99		ниже 98
4,6-4,11	230 и выше			229-180	179-109	110-142		ниже 142
6,0-6,9	280 и выше			279-260	259-260	225-200		ниже 200
Наклоны туловища вперед
4.0-4.5	выше 4			4	3	2		ниже 2
4,6-4,11	выше 6			5	4	3		ниже 3
6,0-6,9	выше 8			7	6-5	4		ниже 4

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Таблица оценок физической подготовленности, девочки.

 

Возраст,  лет,месяцев		Уровень физической подготовленности
		Высокий, 100% и выше	Выше среднего 85-99%		Средний 70-84%	Ниже среднего 51-59%	Низкий 50% и ниже
		5 баллов	4 балла		3 балла	2 балла	1 балл
Бег на 30 м
4.0-4.5		8.3 и ниже		8.4-8.8	8.9-9.4	9.5-10.1		10.2 и выше
4,6-4,11		7.9 и ниже		8.0-8.4	8.5-9.0	9.2-9.8		9.9 и выше
5,0 – 5,5		7.2 и ниже		7.3-7.8	7.9-8.4	8.5-9.2		9.3 и выше
5,6-5,11		7.1 и ниже		7.2-7.6	7.7-8.2	8.3-9.0		9.1 и выше
6,0-6,5		6.8 и ниже		6.9-7.3	7.4-7.9	8.0-8.7		8.8 и выше
6,6-6,11		6.5 и ниже		6.6-7.0	7.1-7.5	7.6-8.3		8.4 и выше
7,0-7,5		6.0 и ниже		6.1-6.5	6.6-7.0	7.1-7.7		7.8 и выше
7,6-7,11		5.8 и ниже		5.9-6.3	6.4-6.7	6.8-7.5		7.6 и выше
Прыжок в длину, с места, см
4.0-4.5	80 и выше			68-79	56-67	42-55		41 и ниже
4,6-4,11	90 и выше			78-89	66-77	49-65		48 и ниже
5,0 – 5,5	95 и выше			84-94	73-83	56-72		55 и ниже
5,6-5,11	105 и выше			94-104	83-93	69-82		68 и ниже
6,0-6,5	110 и выше			99-109	88-98	74-87		73 и ниже
6,6-6,11	120 и выше			109-119	98-108	84-97		83 и ниже
7,0-7,5	123 и выше			111-122	99-110	85-98		84 и ниже
7,6-7,11	127 и выше			115-126	103-114	88-102		87 и ниже
Подъем туловища в сед (раз за 30 сек)
4.0-4.5	11 и выше			9-10	7-8	4-6		3 и ниже
4,6-4,11	12 и выше			10-11	8-9	5-7		4 и ниже
5,0 – 5,5	12 и выше			11	9-10	6-8		5 и ниже
5,6-5,11	13 и выше			11-12	9-10	6-8		5 и ниже
6,0-6,5	13 и выше			12	10-11	7-9		6 и ниже
6,6-6,11	14 и выше			12-13	10-11	7-9		6 и ниже
7,0-7,5	15 и выше			13-14	11-12	8-10		7 и ниже
7,6-7,11	15 и выше			14	12-13	9-11		8 и ниже
Метание на дальность, см
4.0-4.5	178 и выше			179-145	145-110	110-99		ниже 97
4,6-4,11	200 и выше			199-160	159-129	128-110		ниже 110
6,0-6,9	255 и выше			254-210	209-169	160-180		ниже 180
Наклоны туловища вперед
4.0-4.5	выше 7			7-5	4	3		ниже 3
4,6-4,11	выше 8			8-6	5	4		ниже 4
6,0-6,9	выше 10			10-9	8-6	5		ниже 5

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Совместная работа детского сада и семьи

по физическому воспитанию

Вырастить ребенка сильным, крепким, здоровым – это желание родителей и ведущая задача, стоящая перед дошкольным учреждением.

Семья и детский сад – те структуры, которые в основном определяют уровень здоровья ребенка. Поступая в детский сад, многие дети имеют отклонения в физическом развитии, и одной из причин таких результатов является неосведомленность родителей в вопросах физического воспитания детей. Это означает, что система тесного сотрудничества с семьей является острой необходимостью.

Формы работы с семьей по вопросам оздоровления детей:

Наглядные уголки для родителей, информационные стенды, консультации

для родителей в каждой возрастной группе.

Анкетирование — этот метод позволяет  получить информацию от родителей по вопросам физкультурно-оздоровительной работы в детском саду, получить информацию о ребенке, о его жизни в семье, анализировать качество проводимой работы с родителями. Конкурсы, выставки совместных работ детей и родителей, спортивные мероприятия.

Основная их цель – помочь каждому ребенку проявить себя в любимом виде спорта, ощутить себя членом команды, разделить с товарищем ответственность за ее победу, показать свои лучшие качества. А участие в соревнованиях детей и родителей благотворно влияет на взаимоотношения в семье, вызывает чувство гордости за общие и индивидуальные победы, позволяет лучше узнать друг друга и побуждает родителя поощрять спортивные интересы ребенка.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Литература.

1. Глазырина Л. Д. Физическая культура — дошкольникам.

— Глазырина Л. Д. Физическая культура в младшей группе детского сада.

Борисова М.М. Малоподвижные игры и игровые упражнения для детей 3-7 лет: Методическое пособие. – М.: Мозаика-Синтез, 2012.

2. Галанов А.С. Оздоровительные игры для дошкольников и младших школьников. СП6.: Речь,2007.

3. Горькова Л.Г., Обухова Л.А. Занятия физической культурой в ДОУ: Основные виды, сценарии занятий. – М.: 5 за знание, 2005.

4. Инструктор по физкультуре дошкольного образовательного учреждения: Научно-практический журнал,2013.

5. Инструктор по физкультуре дошкольного образовательного учреждения: Научно-практический журнал,2012.

6. Инструктор по физкультуре дошкольного образовательного учреждения: Научно-практический журнал,2011.

7. Инструктор по физкультуре дошкольного образовательного учреждения: Научно-практический журнал,2010.

8. Литвинова О.М. Система физического воспитания в ДОУ: планирование, информационно-методические материалы, разработки занятий

и упражнений, спортивные игры: Методическое пособие – М.: Мозайка – Синтез, 2009.

9. Лосева В.С. Плоскостопие у детей 6—7 лет: профилактика и лечение. — М.: ТЦ Сфера, 2004.

10. Н.Е. Веракса, Т.С. Комарова, М.А. Васильева Общеобразовательная программа дошкольного образования «От рождения до школы»,

2012.

11. Павлова М.А., М.В. ЛысогорскаяЗдоровьесберегающая система дошкольного образовательного учреждения: модели программ,

рекомендации, разработки занятий – Волгоград: Учитель, 2009.

12. Пензулаева Л.И. Подвижные игры и игровые упражнения для детей 5-6 лет. – М.: Гуманит. Изд. Центр ВЛАДОС, 2009.

13. Пензулаева Л.И. Физкультурные занятия в детском саду. Подготовительная группа: Методическое пособие. – М.: Мозайка-Синтез,

2012.

14. Пензулаева Л.И. Физкультурные занятия в детском саду. Старшая группа: Методическое пособие. – М.: Мозайка-Синтез, 2012.

15. Пензулаева Л.И. Физкультурные занятия в детском саду. Старшая группа: Методическое пособие. – М.: Мозайка-Синтез, 2012.

16. Подольская Е.И. Комплексы лечебной гимнастики для детей 5 – 7 лет: Волгоград, Учитель, 2010.

17. Прищепа С.С. Физическое развитие и здоровье детей 3-7 лет: Методическое пособие. – М.: Москва, 2009.

18. Сборник подвижных игр: Методическое пособие/ Автор-сост. Э.Я. Степаненкова. – М.: Мозаика – Синтез, 2011.

19. Степаненкова Э.Я. Физическое воспитание в детском саду: Методическое пособие пособие. – М.: Мозайка-Синтез, 2005-2010.

20. Утробина К.К. Занимательная физкультура в детском саду для детей 5-7 лет.- М.: Издательство ГНОМ и Д,2009.-128с

21. Утробина К.К. Занимательная физкультура в детском саду для детей 5-7 лет.- М.: Издательство ГНОМ и Д,2009.

22. Борисова Е.Н. Система организации физкультурно-оздоровительной работы с дошкольниками. – Волгоград: Панорама; Москва: Глобус,

2008.

23. Борисова М.М. Малоподвижные игры и игровые упражнения для детей 3-7 лет: Методическое пособие. – М.: Мозаика-Синтез, 2012.

24. Галанов А.С. Оздоровительные игры для дошкольников и младших школьников. СП6.: Речь,2007.

25. Горькова Л.Г., Обухова Л.А. Занятия физической культурой в ДОУ: Основные виды, сценарии занятий. – М.: 5 за знание, 2005.

26. Инструктор по физкультуре дошкольного образовательного учреждения: Научно-практический журнал,2013.

27. Инструктор по физкультуре дошкольного образовательного учреждения: Научно-практический журнал,2012.

 

 

//

Учебная программа физического воспитания K-12 / Физическое воспитание K-5

Заявление о миссии физического воспитания

Физическое воспитание включает в себя приобретение знаний, физической подготовленности, моторики, социальных навыков и позитивного отношения, которые способствуют развитию у учащихся и расширяют их возможности для поддержания регулярной жизни на протяжении всей жизни. физическая активность как основа здоровой, продуктивной и полноценной жизни.

Наши усилия на начальном уровне — создать основу для развития физически образованного человека.Национальная ассоциация спорта и физического воспитания определяет физически образованного человека как человека, который

• приобрел навыки, необходимые для выполнения различных физических упражнений
• Физически подготовлен
• Регулярно занимается физической активностью
• Знает о последствиях и преимуществах участие в физической активности
• Ценит физическую активность и ее вклад в здоровый образ жизни

В начальном физическом воспитании учащиеся принимают участие в соответствующих с точки зрения развития и последовательно основанных действиях и опыте, являясь неотъемлемой частью общего образовательного процесса и способствующей развитию рост и развитие отдельного ребенка.В детском саду и во втором классе акцент делается на изучении основных двигательных и моторных навыков, развитии основ и понимании уровней здоровой физической подготовки, а также предоставлении возможностей для развития эффективных личных и социальных навыков. Программа с третьего по пятый классы дополнительно развивает широкий спектр физических навыков и знаний, необходимых для использования этих навыков и поддержания физической формы на протяжении всей жизни активного участия.

Детский сад

Стандарт 1: Демонстрирует компетенцию в двигательных навыках и моделях движений, необходимых для выполнения разнообразных физических нагрузок

Контрольные показатели:

• Развивает основные двигательные и нелокомоторные навыки на начальном уровне ( примеры локомоторных движений: прыжки, галоп, прыжки, прыжки, скольжение, бег, бег трусцой, ходьба; нелокомоторные примеры: сгибание, скручивание, растяжение, поворот, подъем)
• Исследует манипулятивные навыки на вводном уровне (примеры: удар по неподвижному мячу , ловля мяча до того, как он отскочит дважды руками и телом, выбивание мяча с площадки-ти, ведение мяча в неподвижном положении)
• Исследует ритмичные движения, время и следование удару на начальном уровне
• Демонстрирует безопасные методы, когда выполнение физических упражнений
• Регулирует движения по отношению к пространству и другим людям при выполнении физических упражнений. sical activity

Standard 2: Демонстрирует понимание концепций и стратегий движения

Контрольные показатели:

• Соблюдает правила простых игр
• определяет и исследует основные локомоторные и нелокомоторные навыки
• Идентифицирует части тела и движения тела части во время выполнения двигательных навыков
• Использует основные концепции движения, связанные с пространством, временем, усилиями и отношениями (например,грамм. личное пространство, быстро / медленно, сильно / легко, ниже / выше)

Стандарт 3: Регулярно занимается физической активностью

Контрольные показатели:

• Активно участвует в занятиях
• Признает важность участия в физической активности
• Занимается умеренной или высокой физической активностью

Стандарт 4: Достигает и поддерживает оздоровительный уровень физической подготовки

Контрольные показатели:

• Поддерживает умеренную и интенсивную физическую активность в течение коротких периодов времени
• Определяет изменения в тело во время физической активности

Стандарт 5: Демонстрирует ответственное личное и социальное поведение в условиях физической активности

Контрольные показатели:

• Знает и соблюдает правила, процедуры и меры безопасности, одновременно распознавая ненадлежащее поведение
• Демонстрирует уважение к другим в класс
• Работает в сотрудничестве совместно с учителем и сверстниками
• Продемонстрировать правильное использование оборудования и уход за ним

Стандарт 6: Понимает, что физическая активность дает возможность получать удовольствие, решать проблемы, самовыражение и социальное взаимодействие

Контрольные показатели:

• Показывает готовность опробовать новые движения и умения
• Приобретает новые навыки и демонстрирует решимость развивать эти навыки
• Активно занимается физической активностью
• Развивает навыки, участвуя в различных видах деятельности индивидуально и работая с другими

1 класс

Стандарт 1: Демонстрирует компетенцию в двигательных навыках и моделях движений, необходимых для выполнения разнообразных физических нагрузок

Контрольные показатели:

• Развивает основные двигательные и нелокомоторные навыки на начальном уровне (примеры двигательных движений: прыжки, скакать, прыгать пинг, прыжки, скольжение, бег, бег трусцой, ходьба; нелокомоторные примеры: шаг в оппозицию при броске, ноге, катании по мячу, удары по движущемуся мячу веслом, прыжки со скакалкой / демонстрация ритма)
• Исследует манипулятивные навыки на вводном уровне (примеры: удар по неподвижному мячу, ловля мяча перед ним дважды подпрыгивает руками и телом, ударяет мяч о мишень, ведет мяч в неподвижном положении)
• Демонстрирует безопасные методы при выполнении физических упражнений
• Регулирует движения по отношению к пространству и другим людям при выполнении физических упражнений

Стандарт 2: Демонстрирует понимание концепций и стратегий движения

Контрольные показатели:

• Соблюдает правила простых игр
• Определяет и исследует основные локомоторные и нелокомоторные навыки
• Осуществляет манипулятивные навыки на начальном уровне с помощью различных действий
• Использует основные концепции движения, связанные с пространством, временем, усилия и отношения (например,грамм. личное пространство, быстро / медленно, сильно / легко, ниже / выше)

Стандарт 3: Регулярно занимается физической активностью

Контрольные показатели:

• Активно участвует в занятиях
• Признает важность участия в физической активности
• Занимается физическими упражнениями или играми, связанными со здоровьем, во время уроков физического воспитания
• Выбирает и участвует в занятиях, требующих определенных физических нагрузок, кроме уроков физического воспитания

Стандарт 4: Достигает и поддерживает оздоровительный уровень физическая подготовка

Контрольные показатели:

• Определяет физиологические признаки умеренной физической активности (учащенное сердцебиение, тяжелое дыхание, потливость, красные щеки)
• Активно занимайтесь физической активностью в течение длительного времени

Стандарт 5: Демонстрирует ответственное личное и социальное поведение или в настройках физической активности

Контрольные показатели:

• Знает и соблюдает правила, процедуры и методы безопасности, признавая при этом неприемлемое поведение.
• Демонстрирует уважение к другим ученикам класса.
• Работает совместно с учителем и сверстниками.
• Демонстрирует совместную игру с детьми разного уровня способностей
• Демонстрирует правильное использование оборудования и уход за ним

Стандарт 6 : Понимает, что физическая активность дает возможность получать удовольствие, решать проблемы, самовыражение и социальное взаимодействие

Контрольные показатели:

• Демонстрирует готовность опробовать новые движения и навыки
• Приобретает новые навыки и демонстрирует решимость развивать эти навыки
• Активно занимается физической активностью
• Развивает навыки, участвуя в различных видах деятельности индивидуально и работая с другими

2 класс

Стандарт 1: Демонстрирует компетенцию в двигательных навыках и моделях движений, необходимых для выполнения различных физических упражнений

Контрольные показатели:

• Демонстрирует прогресс в достижении зрелой формы выбранного манипулятивного локомотива тор и нелокомоторные навыки
• Исследует манипулятивные навыки на начальном уровне
• Практикует комбинированные двигательные навыки и стратегии при физической активности
• Демонстрирует безопасные методы при выполнении физических нагрузок

Стандарт 2: Демонстрирует понимание концепций движения и стратегии

Контрольные показатели:

• Понимает преимущества выполнения новых или сложных задач
• Определяет части тела и движения частей тела во время выполнения двигательных навыков
• Использует комбинации зрелых форм движения, включая локомоторные, нелокомоторные и манипулятивные навыки

Стандарт 3: Регулярно занимается физической активностью

Контрольные показатели:

• Активно участвует в занятиях
• Признает важность участия в физической активности
• Занимается физической культурой, связанной со здоровьем, или игры во время урока физического воспитания
• Выбирает и участвует в занятиях, требующих определенных физических нагрузок, кроме уроков физического воспитания

Стандарт 4: Достигает и поддерживает оздоровительный уровень физической подготовки

Контрольные показатели:

• Распознавать изменение частоты сердечных сокращений и дыхания в результате физической активности
• Активно занимайтесь физической активностью в течение длительного времени

Стандарт 5: Демонстрирует ответственное личное и социальное поведение в условиях физической активности

Контрольные показатели:

• Применяет правила, процедуры и техники безопасности с незначительным подкреплением или без него.
• Демонстрирует уважение к другим ученикам класса.
• Работает совместно с учителем и сверстниками.
• Демонстрирует совместную игру с партнером или в малых и больших группах.
• Демонстрирует правильное использование оборудования и уход за ним

Стандарт 6: Понимает, что физическая активность дает возможность получать удовольствие, решать проблемы, самовыражение и социальное взаимодействие

Контрольные показатели:

• Демонстрирует готовность попробовать новые движения и умения
• Выражает готовность пробовать новые занятия и продолжает участвовать, если первая попытка не удалась
• Активно занимается физической активностью
• Развивает навыки, участвуя в различных видах деятельности индивидуально и работая с другими

Оценка 3

Стандарт 1: Демонстрирует компетентность в двигательных навыках и моделях движений, необходимых для выполнения разнообразных физических нагрузок.

Контрольные показатели:

• Демонстрирует зрелые базовые двигательные и манипулятивные навыки.
• Использует манипулятивное оборудование в сочетании с двигательными навыками в качестве введения в модифицированные версии командных и индивидуальных видов спорта
• Отрабатывает комбинированные двигательные навыки и стратегии при физической активности
• Демонстрирует безопасные методы при выполнении физических упражнений

Стандарт 2: Демонстрирует понимание концепций и стратегий движения

Контрольные показатели:

• Демонстрирует знание стратегий и правил для занятий спортом и других физических нагрузок
• Демонстрирует способность выбирать соответствующие практические процедуры для повышения / повышения уровня навыков
• Использует обратную связь для исправления ошибок движения и улучшения производительность

Стандарт 3: Регулярно занимается физической активностью

Контрольные показатели

• Активно участвует в занятиях
• Знает и может описать важность физически активного образа жизни
• Определяет здоровый образ жизни, который соответствует физически активному образу жизни

Стандарт 4: Достигает и поддерживает улучшающий здоровье уровень физической подготовки

Контрольные показатели:

• Определяет сильные стороны и области, требующие улучшения личной пригодности
• Участвует в мероприятиях, которые повышать физическую форму на регулярной основе
• Определяет важность ведения здорового образа жизни

Стандарт 5: Демонстрирует ответственное личное и социальное поведение в условиях физической активности

Контрольные показатели:

• Сотрудничает с другими для достижения общие цели в групповых и игровых ситуациях
• Демонстрирует уважение и сострадание к индивидуальным различиям других людей, участвуя в физических упражнениях

Стандарт 6: Понимает, что физическая активность дает возможность получать удовольствие, бросать вызов и самоустраиваться давление и социальное взаимодействие

Контрольные показатели:

• Участвуйте в совместном решении проблем, связанных с физической активностью
• Активно занимается физической активностью
• Развивайте навыки, участвуя в различных видах деятельности индивидуально и работая с другими

4 класс

Стандарт 1 : Демонстрирует компетентность в двигательных навыках и моделях движений, необходимых для выполнения разнообразных физических нагрузок

Контрольные показатели:

• Демонстрирует зрелые модели движений в локомоторных, нелокомоторных и манипулятивных навыках.
• Использует основные двигательные навыки в различных физических и спортивных мероприятиях.

Стандарт 2: Демонстрирует понимание концепций и стратегий движения

Контрольные показатели:

• Определяет и применяет основные модели движений в деятельности
• Применяет концепцию практики для улучшения двигательных навыков
• Наблюдает за работой других, чтобы обеспечить обратная связь для улучшения моторики

Стандарт 3: Регулярно занимается физической активностью

Контрольные показатели:

• Регулярно участвует в физической активности
• Определяет поведение, которое поддерживает, а не поддерживает здоровый образ жизни
• Может оценивать личные уровни физической подготовки во время физических нагрузок

Стандарт 4: Достигает и поддерживает оздоровительный уровень физической подготовки

Контрольные показатели:

• Описывает упражнения / действия, которые улучшат каждый компонент физической подготовленности, связанной со здоровьем 90 010
• Практикует соответствующие уровни сердечно-сосудистой системы, мышечной силы, выносливости и гибкости, необходимые для здорового образа жизни
• Использует результаты физических оценок для определения изменений в физической активности

Стандарт 5: Демонстрирует ответственное личное и социальное поведение в физическом -Настройки активности

Контрольные показатели:

• Признает и соблюдает правила и процедуры, а также поддерживает этичное поведение во время физической активности
• Выявляет области, вызывающие беспокойство в отношении безопасности себя и других при физической активности
• Разрешает конфликты социально приемлемыми способами

Стандарт 6: Понимает, что физическая активность дает возможность получать удовольствие, испытывать проблемы, самовыражение и социальное взаимодействие

Контрольные показатели:

• Участвует в приятных физических упражнениях
• Исследует и участвует в новых и сложных задачах. физическая активность
• Признает физическую активность как положительную возможность для социального и группового взаимодействия

5 класс

Стандарт 1: Демонстрирует компетентность в двигательных навыках и моделях движений, необходимых для выполнения различных физических нагрузок

Тесты:

• Применяет двигательные навыки в различных настройках движений, используя соответствующую концепцию движения.
• Демонстрирует улучшение формы, силы и точности при выполнении манипулятивных навыков.
• Развивает способность манипулировать объектами с навыками, необходимыми для участия в играх и подготовительных мероприятиях

Стандарт 2: Демонстрирует понимание концепций и стратегий движения

Контрольные показатели:

• Описывает и демонстрирует важнейшие элементы зрелых моделей движения
• Исследует и разрабатывает стратегии для соревновательных и неконкурентных игр
• Распознает ключевые элементы, которые могут повысить эффективность специализированного навыка коллегой (т.(например, хват в теннисе, ведение пальцев в баскетболе и т. д.)

Стандарт 3: Регулярно занимается физической активностью

Ориентиры:

• Занимается физическими упражнениями, которые помогут предотвратить малоподвижный образ жизни
• Анализы собственные результаты оценки физической подготовленности и разработка стратегий для повышения работоспособности

Стандарт 4: Достигает и поддерживает оздоровительный уровень физической подготовки

Контрольные показатели:

• Описывает практики и использует личные цели для достижения соответствующего возрасту уровня физической подготовки во всех компонентах, связанных со здоровьем.
• Демонстрирует прогресс в достижении краткосрочных и долгосрочных целей в фитнесе

Стандарт 5: Демонстрирует ответственное личное и социальное поведение в условиях физической активности

Контрольные показатели:

• Признает и соблюдает правила и процедуры и поддерживает этичное поведение во время физической активности
• Определяет области, вызывающие беспокойство по поводу безопасности себя и других при физической активности
• Разрешает конфликты социально приемлемыми способами

Стандарт 6: Понимает, что физическая активность дает возможность получать удовольствие, решать проблемы, самовыражение и социальное взаимодействие

Контрольные показатели:

• Позитивно взаимодействует с одноклассниками и друзьями во время физических нагрузок
• Исследует физическую активность как средство воздействия на тело и разум
• Признает физическую активность как положительную возможность для социального и группового взаимодействия

9 0000 Что такое основные двигательные навыки?

Физическая грамотность — это когда дети развивают навыки, уверенность и любовь к движению, чтобы оставаться физически активными на всю жизнь.В дискуссиях о физической грамотности вы часто слышите разговоры о «фундаментальных двигательных навыках». Но что они собой представляют? И какие основные двигательные навыки необходимо развивать детям, чтобы стать физически грамотными?

Фундаментальные двигательные навыки (FMS) — это базовые движения, традиционно связанные с физической активностью человека. Наиболее распространенные FMS включают в себя такие навыки, как бег, прыжки, метание, ловля, прыжки и прыжки.

Некоторые источники также предлагают такие навыки, как удар ногой, плавание и удары ракетками, битами и хоккейными клюшками — или о том, что существует точное количество FMS, — но каждый список имеет тенденцию быть немного субъективным в отношении того, что является «фундаментальным». к человеческому движению.

Плавание, например, очень желательный навык передвижения, но является ли он фундаментальным для всего человеческого опыта? Это может быть, если вы родились в рыбацкой деревне на острове в южной части Тихого океана, но этого не будет, если вы родились в пустынной культуре без доступа к большим водоемам.

---

Прочтите по теме: Что такое физическая грамотность?

---

Рекомендации для детей с ограниченными возможностями

ФМС может быть другим для детей с физическими и умственными недостатками.В зависимости от характера своей инвалидности дети могут не обладать некоторыми навыками или им может потребоваться их адаптация.

В Канаде есть несколько отличных программ, которые обеспечивают адаптированные игры и физическую активность для детей с ограниченными возможностями, такие как Let’s Play, Special Olympics Canada, Canucks Autism Network и Run Jump Throw Wheel. Эти программы помогают детям с ограниченными возможностями значительно повысить свою физическую грамотность, чтобы они могли вести более активный образ жизни.

Более сложные двигательные навыки развиваются из FMS

Со временем, по мере того, как дети развивают базовые навыки FMS, они начинают «упорядочивать» свои навыки в более сложные модели движений, включая базовые спортивные навыки.

В зависимости от их интересов, эти модели могут проявляться в форме танцев, боевых искусств, скейтбординга, прыжков в воду или любого из тысячи различных видов спорта и физических нагрузок. Однако сложные модели передвижения, которые составляют основу этих действий, по-прежнему основаны на предшествующей разработке базовых FMS.

---

Прочтите по теме: 10 способов вырастить физически грамотного ребенка — все равно что вырастить червь r

---

Физическая грамотность — это больше, чем просто развитие двигательных навыков

FMS представляют собой только один компонент физической грамотности, обычно относящийся к категории «физическая компетентность.”

Помимо физической подготовки, физически грамотные люди также разовьют уверенность в движениях, мотивацию оставаться активными, а также знания и понимание важности физической активности.

Основные двигательные навыки в разном возрасте и на разных стадиях

Какие из ФМС родители должны ожидать увидеть у своих детей в разном возрасте и на разных стадиях развития?

Active for Life разработал серию контрольных списков физической грамотности в помощь родителям.Эти списки не высечены на камне, но они дают общее представление о том, чего следует ожидать родителям:

Как помочь ребенку развить основные двигательные навыки

Дети развивают ФМС через активную игру. Родители могут в значительной степени способствовать развитию своих детей, будучи активными образцами для подражания и участвуя с ними в активной игре с раннего возраста.

По мере взросления детей целесообразно привлекать их к организованным занятиям спортом и физическими упражнениями, которые соответствуют их личным интересам.Active for Life подготовил серию ресурсов с идеями и предложениями для каждого возраста и этапа:

Поощряйте разнообразие и исследования

Важно побуждать детей пробовать разные виды спорта и физические нагрузки по мере взросления. Например, художественные и выразительные физические упражнения, такие как танцы, столь же «атлетичны» и ценны для развития детей, как и любой вид спорта.

На самом деле существуют сотни, если не тысячи, возможностей для физической активности по мере того, как дети растут, и родители могут быть удивлены занятиями, которые интересуют их детей.

концепций двигательных навыков и движений для улучшения обучения физическому воспитанию — видео и стенограмма урока

Типы двигательных навыков

Существует три основных типа двигательных навыков: локомоторные, нелокомоторные и манипулятивные. С каждым из них связаны определенные пороги.

1. Локомоторные навыки — это действия, которые перемещают тело из одного места в другое. Примеры включают: бег, прыжки, прыжки и прыжки.
2. Нелокомоторные навыки — это действия, которые происходят в одном месте.Примеры включают: сгибание, дотягивание, растяжение и балансирование.
3. Манипулятивные навыки — это действия, которые включают управление объектом и обращение с ним. Примеры: метание, ловля, удар по мячу, удары и хула-хуп.

Практика двигательных навыков

Один из способов обеспечить, чтобы конкретная дискретная практика двигательных навыков была включена в урок физического воспитания, — это использовать станции в качестве разминки. Чтобы определить, какие навыки необходимо закрепить, учитель должен внимательно следить за классом.Когда отмечается, что конкретный двигательный навык требует внимания, учитель может включить в него станции, чтобы применить этот навык. Учитель также может организовать станцию ​​для двигательных навыков до того, как познакомить с игрой или занятием.

Помните Келли, учительницу физкультуры в начальной школе? Она наблюдала за своими учениками и заметила, что многие из них демонстрируют ограниченную гибкость, и вскоре она представит блок по футболу. Она может выбрать несколько станций для разминки в классе.У студентов будет возможность пройти через несколько коротких остановок, посвященных гибкости и моторике, связанным с футболом. Станции могут включать в себя: растяжку часов, выпады, удар мячом по мишени и ведение мяча через некоторые конусы. Разминка будет короткой и позволит отрабатывать двигательные навыки изолированно.

Другой метод интеграции моторных навыков в класс — это игра. Игры с парашютом — это популярное занятие среди студентов, и может показаться, что это просто развлечение.Однако, играя с парашютом, ученики имеют возможность объединить двигательные навыки из нескольких различных видов деятельности в веселую игру. Студенты будут управлять парашютом руками, практиковать нелокомоторное толкание и натягивание парашюта, а затем использовать двигательные навыки, чтобы по очереди переходить под парашютом разными способами.

Краткое содержание урока

Давайте уделим несколько минут тому, чтобы повторить, что мы узнали об использовании моторных навыков и концепций движения для улучшения обучения физическому воспитанию. Двигательные навыки — важнейшие компоненты движения.

Три типа моторных навыков следующие:

• Локомотор : перемещение тела в пространстве
• Нелокомоторный : стационарные действия
• Манипулятивное средство : обработка и управление объектом

Двигательные навыки можно комбинировать для создания игр и занятий. Когда ученик или группа не развиваются должным образом, необходимо оценить лежащие в основе моторные навыки и устранить их, если будет замечен дефицит.Есть много способов практиковать и развивать моторику в зависимости от возраста и потребностей учеников. Интеграция практики двигательных навыков в уроки физического воспитания с помощью станций разминки, упражнений и игр может быть поддержана путем тщательного наблюдения со стороны учителя.

Физическое воспитание и здоровье / Физические упражнения

Фундаментальные моторные навыки:

Локо-моторные навыки: Навыки, используемые для перемещения тела с места на место или для проецирования тела вверх (ходьба, бег, прыжки, прыжки , скачок, скольжение, прыжки и прыжки).

Нелокомоторные навыки: Навыки, выполняемые без перемещения с места на место (сгибание, скручивание, толкание, вытягивание и растяжение).

Навыки манипуляции: Навыки, используемые для обращения с предметом. Эти навыки составляют основу многих игровых навыков.

* Воздушные шары * Бинбэги
* Шарфы для жонглирования * Мяч
* Совки и мячи * Весла и мячи
* Фрисби * Обручи
* Скакалки * Палочки

Навыки управления телом: Навыки, используемые для управления телом в различных формах ситуаций.Эти навыки требуют сочетания ловкости, координации, баланса и гибкости.

* Альпинистские веревки
* Грузовая сетка
* Балансир
* Парашютная деятельность

Навыки ритмических движений: Ритм — основа музыки и танца. Цель состоит в том, чтобы дать ребенку возможность научиться двигаться эффективно и действенно и развить чувство ритма.

* Фундаментальные ритмы
* Творческие ритмы
* Квадратные танцы
* Палки Ламми

Гимнастические навыки: Навыки, используемые для развития управления телом (гибкость, ловкость, равновесие, сила и контроль тела).

* акробатика и балансирные трюки * перевернутые равновесия
* партнерские и групповые трюки * индивидуальные трюки
* движения животных

игровые навыки:

командные виды спорта: навыки и умения. Студентов можно научить демонстрировать соответствующие интерактивные навыки, такие как руководство, следование и принятие решений.Навыки сотрудничества, которые включают следование указаниям, принятие индивидуальных различий и участие в ситуации совместной работы, необходимы для достижения общих целей.

* Спортивные подготовительные игры * Баскетбол
* Футбол * Волейбол
* Флаг-футбол * Командный гандбол
* Хоккей на полу * Бадминтон

Персональные навыки: Навыки, используемые во время участия в эстафетах.

* Эстафеты

Здоровье, безопасность и физическое воспитание / Обзор здоровья и физического воспитания

Начальная школа

Детский сад
Участие в различных двигательных упражнениях для развития основных моделей движений является основным направлением учебной программы физического воспитания в детском саду. Хотя дети этого уровня различаются по степени зрелости по всем двигательным навыкам, они должны демонстрировать постоянное улучшение движения в очень простых условиях.Развивая базовые шаблоны навыков, учащиеся начинают изучать ключевые концепции движений, которые помогают им выполнять различные обучающие игры, танцы и гимнастику. Они узнают, как их тело реагирует на большие физические нагрузки. Учащиеся учатся применять безопасные методы, сотрудничать с другими и уважать их, а также соблюдать правила в классе. Опыт физического воспитания помогает им развить позитивное отношение к ведению здорового и активного образа жизни.

Первый класс
Учащиеся первого класса совершенствуют двигательные навыки и дополнительно развивают основные нелокомоторные и манипулятивные навыки в образовательных играх, танцах и гимнастике.Они продолжают развивать понимание ключевых концепций и анатомической основы принципов движения и связывают эти концепции и принципы со своим движением. Учащиеся изучают и экспериментируют с различными движениями в различных средах, чтобы стать уверенными и компетентными в движении. Учащиеся связывают участие в интенсивной физической активности с изменениями в теле, получением удовольствия и улучшением своего здоровья и благополучия. Они углубляют свое понимание важности физической активности и энергетического баланса (питания) в их жизни.По мере того, как учащиеся углубляют свое понимание движения, они получают более глубокое понимание того, как движется тело. Студенты продолжают развиваться в социальном плане, поскольку они безопасно работают в одиночку и в группах. Естественное удовольствие от физической активности следует подкреплять и дополнять разнообразными обучающими играми, танцами и гимнастическими упражнениями, в которых учащиеся учатся и добиваются успеха.

Второй класс
Учащиеся второго класса сосредотачиваются на зрелых моделях, а не на традиционных играх, одновременно участвуя в разнообразных двигательных упражнениях, чтобы развить фундаментальные моторные навыки и модели.Они меняют модели движений и начинают совмещать навыки в обучающих играх, танцах и гимнастике. Прогресс учащегося в развитии навыков и понимании ключевых элементов основных двигательных навыков, включая концепции движения, основные мышцы и кости, концепции фитнеса, связанные со здоровьем, концепции баланса энергии и преимущества физической активности. Учащиеся работают в группах сообща и ответственно и начинают развивать навыки, необходимые для решения двигательных задач. Они участвуют в физических упражнениях в школе и выявляют возможности для регулярных физических нагрузок вне школы.

Третий класс
Развитие навыков остается в центре внимания учащихся третьего класса, поскольку они начинают принимать отзывы от других и предоставлять соответствующие отзывы. Учащиеся оттачивают, изменяют и комбинируют навыки в сложных ситуациях и демонстрируют более эффективные модели движений в обучающих играх, танцах и гимнастических упражнениях, чтобы стать уверенными и компетентными в движении. Учащиеся определяют важные элементы (небольшие отдельные части всего навыка или движения) и применяют их в своем движении.Они развивают знания о фитнесе и могут связать регулярную физическую активность с энергетическим балансом и пользой для здоровья. Студенты продолжают углублять знания о структурах и системах тела. Они знают безопасные методы, правила и процедуры и применяют их практически без подкрепления. Учащиеся работают вместе со сверстниками и понимают, что у их одноклассников есть много различий в двигательных навыках и уровнях способностей.

Четвертый класс
В четвертом классе учащиеся постоянно развивают все основные двигательные паттерны.Благодаря сочетанию локомоторных и манипулятивных навыков учащиеся во все более сложных ситуациях становятся возможными эффективные модели движений. Студенты создают последовательности в учебных танцах и гимнастике. Они применяют концепции и принципы движения, а также знания анатомических структур в индивидуальных движениях, а тактические стратегии — в модифицированных упражнениях. Оценка пригодности подходит для этого класса, и учащиеся интерпретируют результаты своих оценок и ставят личные цели на основе результатов.Студент демонстрирует соответствующий этикет, порядочность и навыки разрешения конфликтов; и они применяют надлежащие правила и процедуры.

Пятый класс
Учащиеся пятого класса применяют принципы и концепции движений, а также знания анатомических структур и функций, чтобы улучшить свои двигательные способности, личную физическую форму, а также стратегию и тактику игры. Они развивают навыки физической активности, танцев и учебной гимнастики. Студенты демонстрируют специализированные навыки в одиночку, с партнером или в небольшой группе.Они получают доступ к ресурсам и используют их для планирования и улучшения личной физической формы, поскольку ведут физически активный образ жизни. Учащиеся продолжают развивать ответственное личное и социальное поведение, работая с другими безопасным и уважительным образом.

Средняя школа

Шестой класс
Учащиеся шестого класса ¬применяют фундаментальные навыки и знания анатомических структур и принципов движения, чтобы развить двигательную компетенцию и уверенность в себе за счет приобретения, выполнения и совершенствования навыков.Уместны совместные и соревновательные игры в малых группах, а также занятия на свежем воздухе, занятия фитнесом, танцевальные и ритмические упражнения, водные виды спорта, индивидуальные упражнения и спорт (сетка / стена, удары / поля и цель / мишень) с упором на развитие навыков и тактического понимания. Учащиеся используют обратную связь, чтобы начать и поддерживать практику, чтобы улучшить свои навыки. Учащиеся оценивают свой фитнес-статус, связанный со здоровьем, и ставят разумные и подходящие цели для развития, поддержания и улучшения.Учащиеся шестого класса объяснят связь между энергетическим балансом и рекомендациями по питанию, планированием питания и частотой пульса. Социальное взаимодействие становится более сложным, поскольку давление со стороны сверстников становится все более выраженным, влияя на индивидуальную производительность. Студенты решают проблемы и принимают ответственные решения, работая вместе. Они выявляют и ищут возможности регулярно заниматься физической активностью в школе и за ее пределами.

Седьмой класс
Учащиеся седьмого класса продолжают развивать навыки в модифицированных версиях различных игр / видов спорта, ритмических и развлекательных мероприятий.Они варьируют движения в динамичных и непредсказуемых игровых ситуациях. Развлекательные занятия становятся дополнительным вариантом учебной программы, расширяющим возможности для физической активности на протяжении всей жизни. Способность анализировать эффективность навыков посредством наблюдения и понимания критических элементов (небольших, изолированных частей всего навыка или движения) становится все более очевидной, как и применение основных научных принципов анатомических структур, принципов движения, энергетического баланса и личного фитнеса. Студенты считают, что физическая активность важна для здоровья, уделяя особое внимание ожирению и стрессу.Учащиеся достигают и поддерживают личные стандарты физической подготовки и создают планы, устанавливая разумные и подходящие цели для улучшения или поддержания физической формы, связанной со здоровьем. Студенты продолжают развивать социальные навыки и совместное поведение, демонстрируя решение проблем, разрешение конфликтов, коммуникативные навыки, надлежащий этикет, порядочность и уважение к другим.

Восьмой класс
Учащиеся восьмого класса демонстрируют способность к умелым движениям в измененных, динамичных игровых / спортивных ситуациях, а также в различных ритмических и развлекательных мероприятиях.Они переходят от модифицированных версий форм перемещения к более сложным приложениям для всех видов деятельности. Учащийся восьмого класса применяет знания об основных структурах тела, чтобы объяснить, как системы организма взаимодействуют с физической активностью и реагируют на нее, а также как структуры помогают телу создавать движения. Учащиеся объяснят взаимосвязь между питанием, активностью и составом тела, чтобы углубить понимание энергетического баланса. Они будут демонстрировать социально ответственное поведение, проявляя уважение к другим, делая обоснованный и надлежащий выбор, сопротивляясь негативному давлению со стороны сверстников, и проявляя порядочность и честную игру для достижения индивидуальных и групповых целей в условиях физической активности.Учащиеся могут ставить цели, отслеживать прогресс и участвовать в физических упражнениях для улучшения физической формы, связанной со здоровьем. У них есть репертуар способностей в различных играх / спорте, танцах и развлекательных занятиях, и они начинают развивать свои навыки в специализированных версиях игр / занятий спортом на протяжении всей жизни.

Средняя школа

Флаг-футбол, хоккей на траве, теннис, боулинг, футбол, баскетбол, борьба, силовой волейбол, волейбол, индивидуальные ритмические навыки, современный танец, акробатика, гольф, настольный теннис, трек, тесты физической подготовки

Девятый класс
Учебная программа по здоровью и безопасности в первом семестре девятого класса включает в себя эндокринную систему, фитнес, профилактику инфекционных заболеваний и болезней образа жизни, а также психическое здоровье и стресс.

Учебная программа по здоровью и безопасности во втором семестре девятого класса включает в себя изучение наркотиков, алкоголя и табака, личной безопасности и насилия, базовой первой помощи / СЛР / AED и просвещения по вопросам семейной жизни.

Физическое воспитание — это академическая дисциплина, которая включает изучение движений человека и их влияния на здоровье и качество жизни.

Десятый класс
Обучение водителей в классе преподается вместо санитарного просвещения в течение первого семестра десятого класса.Грамотность водителей — важный жизненный навык. Стандарты обучения водителей в классе и в автомобиле призваны помочь учащимся развить концептуальное представление о методах безопасного вождения и производительности на основе навыков. Стандарты также подчеркивают способность рассуждать и связывать навыки безопасного вождения с безопасным отношением к вождению. Упор делается на объединение навыков визуального поиска, управления временем и пространством и поддержания баланса транспортного средства. Значительное внимание уделяется осведомленности о рисках, поддержанию бдительности, отвлечению водителя и защите пассажиров.

Учебная программа по здоровью и безопасности во втором семестре десятого класса включает в себя осведомленность о личном здоровье, осведомленность населения о здоровье, доступ к медицинской информации и ее использование и просвещение по вопросам семейной жизни.

Физическое воспитание — это академическая дисциплина, которая включает изучение движений человека и их влияния на здоровье и качество жизни.

Элективы
Элективные занятия по здоровью, безопасности и физическому воспитанию предлагаются в рамках концепций здоровья, компонентов фитнеса, различных видов спорта, вводного курса обучения лидерству в области физического воспитания (PELT) и программы сверстников-фасилитаторов.

5 физических навыков, важных для детского сада

by Becton Loveless

Детский сад — время кардинальных перемен для детей. Они быстро развивают широкий спектр новых навыков. Они изучают новое и принимают новые идеи, и они учатся вести себя надлежащим образом и эффективно сообщать о своих потребностях и чувствах. Не менее важно, что они развивают новые физические навыки и могут использовать свое собственное тело со степенью мастерства и контроля, превосходящей то, что они испытывали раньше.Есть несколько физических навыков, которые особенно важны для успешного года в детском саду.

5 важнейших физических навыков для детей детского сада

1) Установление правого или левого доминирования

Другими словами, ваш ребенок должен явно отдавать предпочтение правой или левой стороне своего тела. Выявление доминирования рук — это первый шаг к правильному и разборчивому письму, а также к выполнению других задач мелкой моторики, таких как использование ножниц или небольших манипуляторов.Это также поможет ему с P.E. и игровые действия, такие как бросание, ловля и пинки.

2) Контроль дыхания

Чтобы иметь возможность контролировать собственное дыхание, вы можете по своему желанию выбрать медленный глубокий вдох или быстрый неглубокий вдох или даже задержать дыхание на какое-то время. Это требует определенной силы мышц, координации и присутствия духа. Этот навык важен, потому что, поскольку ваш ребенок испытывает множество проблем и стрессов школьной жизни, способность контролировать собственное дыхание позволит ему успокоиться и расслабиться в периоды напряжения и разочарования.

3) Гибкость, ловкость и сила мелкой моторики

Мелкие моторные мышцы — это небольшие группы мышц рук и пальцев. Развитие гибкости, ловкости и силы этих мускулов позволит вашему ребенку позаботиться о себе во многих важных аспектах, таких как пользование ванной и застегивание собственных штанов. Он также сможет завязать шнурки, застегнуть пальто и использовать другие подобные навыки самопомощи. Этот навык является предпосылкой к полной самопомощи и независимости.

4) Подъем по лестнице чередованием ног, прыжки на одной ноге, прыжки и прыжки.

Все эти навыки являются компонентами развития основной силы и равновесия. Сила кора и равновесие важны, потому что они дают детям возможность сидеть на стуле в течение длительного периода времени без каких-либо проблем. Кроме того, основная сила поможет вашему ребенку преуспеть на уроках физкультуры, а также на игровой площадке во время перемены.

5) Движение разными способами и имитация движений

В детском саду ожидается, что ваш ребенок будет двигаться в разных направлениях и направлениях (например, ходить назад, вбок и зигзагообразно) на уроках физкультуры и в других ситуациях.Воспитатели детских садов очень часто используют песни, танцы и сценки в качестве учебных пособий. Возможность имитировать движения этих занятий поможет вашему ребенку развиваться и развиваться в течение года в детском саду.

Узнать больше о готовности к детскому саду

Физическое воспитание / санитарное просвещение | Манитоба Образование

Физическое воспитание / санитарное просвещение

Рамки результатов учебной программы Манитобы за активный здоровый образ жизни

Движение
Фитнес-менеджмент
Безопасность
Личное и социальное управление
Практика здорового образа жизни

1 класс

К.1.1.A.1
Распознавать основные навыки передвижения (например, транспортировку, манипулирование, остаток) используется при различных физических нагрузках

К.1.1.B.1
K.1.K.B.1 Обсудить развитие двигательных навыков как требующих хорошая практика и терпение в изучении (например, чтобы сделать и исправить ошибки — это часть процесса обучения; попробуйте, попробуйте еще раз…)

K.1.1.B.2
Покажите понимание того, что на баланс влияет величина силы (т. Е. скорость, вес) и положение тела (т. е. согнутые в коленях, стопы врозь направление движения, разведение рук) при остановке и приземлении (например, останавливается и стартует, прыжки с небольшой высоты, исследование движения …)

K.1.1.B.3a
Признать термины, связанные с движением в различных направлениях (т.е., вперед, назад, вверх, вниз, в сторону) и на разных уровнях (т.е. высокий, средний, низкий)

K.1.1.B.3b
Распознавать термины, описывающие различные формы тела (т. Е. Скрученные, растянутый, узкий, широкий, скрученный)

K.1.1.B.3c
Распознать время (например, быстро или медленно …) , сила (например, сильный или легкий …) и поток (например, свободный и связанный…) как качества усилия в движении

K.1.1.B.3d
Распознавать термины для движения по отношению к другим (т. Е. Вести, следовать, преследовать, двигаться, убегать, уклоняться)

K.1.1.C.1
Продемонстрировать знание основных правил (например, границ, безопасности …) использовано в простых играх и мероприятиях (например, в играх с партнерскими тегами …) разработан я или другие

К.1.1.C.2
K.1.3.C.2 Распознавать словарь движений (например, прыжок, пропуск, вращение, поворот, уклонение, против часовой стрелки …) при следовании указаниям связанные с простыми играми и мероприятиями (например, полосы препятствий …)

K.1.1.C.3
Определите факторы (т.е. расстояние до цели, размер цели, веса или формы снаряда) , влияющих на уровень сложности целевых игр / занятий

К.1.1.C.4
Обсудите значение делиться, честности, уважения и других форм социального поведения. связанных с физической активностью (например, честность означает признание что вас отметили в игре с тегами …)

S.1.1.A.1
Продемонстрировать основные транспортные навыки (т.е. бег, прыжки, скачки, прыжки) в различных движениях (например, бегать / прыгать вокруг обруча, последовательно прыгать вперед направление…)

S.1.1.A.2
Продемонстрировать основные навыки манипуляции (т. Е. перекатывание, бросок из-под руки, ловля, удар, подпрыгивание, ногами) в различных простых движениях (например, перекатить мяч партнеру; подбросить мяч и поймать его перед собой отскакивает дважды; удар неподвижным мячом …)

S.1.1.A.3
Изучите статический и / или динамический баланс, используя различные концепции механизмов (e.г., используя разные формы, уровни, детали корпуса …)

S.1.1.B.1
S.1.K.B.1 Изучите базовые навыки передвижения (например, транспорт, манипулирование, равновесие) и концепции (т. е. осознание тела, осведомленность о космосе) в простых индивидуальных / двойных действиях (например, использовать транспортные навыки во время движения вместе с другим учеником как в «следуй за лидером»…)

S.1.1.B.2
S.1.K.B.2 Изучите базовые навыки передвижения (например, транспорт, манипулирование, равновесие) и концепции (т. е. осознание тела, осведомленность о космосе) в простых групповых действиях (например, преследование / бегство) игры …)

S.1.1.B.3
S.1.2.B.3 Настройка и управление собственными играми (например, пропуск игры, целевые игры, классики…)

S.1.1.C.1
Продемонстрировать функциональное использование базовых двигательных навыков (например, прыжки, прыжки, удары ногами …) и оборудование для активного отдыха и / или специальных мероприятий (например, классики, скакалка, снежный футбол, таблоиды, культурные тематические дни, аборигены игры …)

S.1.1.D.1
Продемонстрировать транспортные навыки (например, бег, прыжки, скольжение / галоп, прыжки…) , с применением концепций движения (т. Е. Тела и осведомленность о пространстве) , реагируя на различные стимулы (например, биение барабан, музыка, слова действия, стихотворение …)

С.1.1 Д.2
S.1.K.D.2 Изучите модели гимнастических движений (например, приземления, статика, пружины, вращения, движение, качели …) в деятельность с использованием больших и / или малых устройств (e.г., образовательный гимнастика, художественная спортивная гимнастика …)

Управление фитнесом (1 класс)

K.2.1.A.1
K.2.3.A.1 Обсудить упражнения и связанные с ними физические нагрузки. с компонентами фитнеса, связанными со здоровьем (например, бег развивает выносливость сердца, прыжки развивают мышечную силу и выносливость мышц ног…)

K.2.1.B.1
Признать, что высокая физическая активность важна для здоровья и фитнеса развитие (то есть при интенсивной аэробной деятельности сердце, мышцы, кости сильнее)

K.2.1.C.1a
Покажите понимание расположения основных внутренних частей тела, подверженных воздействию упражнение (т.е. сердце, легкие, кости, мышцы)

K.2.1.C.1b
Распознавать физические изменения в организме во время физической активности (т. Е. сердце бьется быстрее, тело согревается, дыхание учащается, повышается потоотделение)

K.2.1.C.2
K.2.5.C.2 Покажите понимание факторов (например, планирование, регулярное участие, усилия, адекватная информация, мотивация, приверженность, регулярный мониторинг …) , влияющие на личностное развитие

К.2.1.C.3
K.2.2.C.3 Признать, что правильная разминка (т. Е. легкая аэробная нагрузка, упражнения на растяжку) подготовить мышцы к активная деятельность (например, разминка улучшает кровообращение и эластичность мышц и связок …)

K.2.1.C.4
K.2.3.C.4 Определите личные факторы (например, интересы, личный успех, предыдущий опыт, вид деятельности, развитие ставки…) , которые влияют на физическую активность и уверенность в себе

S.2.1.A.1a
Участвуйте в разнообразных физических упражнениях, используя базовые навыки передвижения (т. е. транспортировка, манипулирование, равновесие) которые способствуют развитию навыков / фитнеса и получению удовольствия

S.2.1.A.1b
Поддерживать участие в средней и высокой активности, чтобы испытать физический изменения в кузове

С.2.1.A.2
S.2.2.A.2 Определить собственную степень нагрузки с помощью простых методы (например, положить руку на грудь, чтобы почувствовать учащение пульса, «тест разговора» …) при занятиях физическими нагрузками

K.3.1.A.1
K.3.K.A.1 Распознавать безопасное и контролируемое движение во время участия по физической активности (e.g., останавливаться и начинаться по сигналу, двигаться без мешать другим, входить и выходить безопасным способом, мягко приземляться …)

K.3.1.A.2
Определите, как погодные условия могут повлиять на безопасные тренировки (например, лед / дождь делают беговую поверхность скользкой, жаркая погода требует замены жидкости, опасность обморожения …)

K.3.1.A.3
Признать важность надлежащего, безопасного обувь (эл.g., для того, чтобы держать ступни и лодыжки в безопасности, в тепле, сухости, и комфортно …) при физической активности на разных поверхностях (например, пол спортзала, ледяные или мокрые поверхности, балансирные брусья, лазание рамы, коврики …)

K.3.1.A.4
Показать общие правила безопасного использования оборудования (например, распространение, настройка, сообщение о небезопасных условиях и ситуациях, размещение прочь…) и объекты (например, границы, особые правила, относящиеся к объект …) для выбранных видов деятельности (например, игры с мячом, схемы …)

K.3.1.A.5a
Определите общие игровые площадки и опасности физической активности в школе (например, на игровых поверхностях, горках, качелях, канавах, стоянках …)

K.3.1.B.1
Определите потенциальные риски безопасности в сообществе, связанные с игрушками, одеждой, дорогой и транспортные средства, поездка на автобусе, неконтролируемые ситуации, пожар / ожоги (e.г., отсутствие дыма детекторы, спички, зажигалки, свечи, сигареты …) , , и праздники (например, Hallowe’en, Рождество, Ханука …) и способы избежать травма

K.3.1.B.2
Выявление небезопасных ситуаций, связанных с окружающей средой (например, лес пожары, наводнения, смерчи, молнии) и правила техники безопасности для собственной защиты

К.3.1.B.3
K.3.K.B.3 Определять методы (т. Е. Следовать правилам и инструкции, играйте в контролируемых зонах, одевайтесь соответствующим образом) до предотвращать травмы, связанные с игрой в помещении и на открытом воздухе (например, солнечный ожог, обморожения, ожоги, синяки, шишки, порезы …)

K.3.1.B.4
Распознавать помощников по месту жительства (например, безопасный взрослый, полицейский, автобусный водитель, учитель, родитель блока, няня…) и как обратиться за помощью (например, знать номера телефонов экстренных служб, обратиться за помощью к безопасному взрослому или подростку, воспользоваться телефоном, наберите номер экстренной связи, сообщите о случившемся …)

K.3.1.B.5a
Укажите типы физического и словесного насилия (например, удары, издевательства, кусать, пинать, обзывать …)

K.3.1.B.5b
Обсудите способы обезопасить себя вдали от дома (e.g., держитесь подальше от небезопасных ситуаций, быстро уходите от опасных ситуаций, обращайтесь за помощью, знайте своих родителей номера телефонов …)

K.3.1.B.6a
Выявление небезопасных ситуаций (например, связанных с сексуальной эксплуатацией, небезопасные лиц, небезопасных интернет-сайтов …) и правила безопасности для защиты детей (например, следуйте советам родителей, никогда не соглашайтесь никуда идти с незнакомцами, избегайте прогулок в одиночестве распознавайте соблазны и избегайте их…)

S.3.1.A.1
S.3.K.A.1 Соблюдайте простые правила и процедуры для безопасного и активного участие и использование оборудования (например, следуйте инструкциям, останавливаться по сигналу, сотрудничать с другими, ухаживать за оборудованием и делиться им, пометить слегка …) в избранных мероприятиях

Личное и социальное управление (1 класс)

К.4.1.A.1
Распознавать положительные качества себя, семьи и одноклассников (например, физические характеристики, способности, качества, культура, достижения, основные характеристики …)

K.4.1.A.2a
Признайте, что для достижения простого индивидуального задачи / цели (например, завязывание шнурков …) и групповые задачи / цели (например, решение, во что играть в группе…)

K.4.1.A.2b
Обсудить поведение, демонстрирующее личную ответственность и безответственность в классе (например, обращать внимание, а не мешать, делиться или монополизируя оборудование, оставаясь на задании …)

K.4.1.A.3
Определите начальные шаги (например, расширение знаний, остановитесь и подумайте, спросите мнения других, правила проверки, варианты проверки …) для создания простых личных и / или ориентированные решения относительно ситуаций дома и в классе (e.г., следуйте правила класса, безопасно использовать вещества, носить защитное снаряжение во время игры …)

K.4.1.B.1a
K.4.K.B.1a Выявить примеры ответственного социального поведения (например, участие в слушании, следование правилам, по очереди, обмен оборудование, любезно говоря, вежливо …) за то, чтобы ладить с другими в школе и школьном дворе

К.4.1.B.1b
Обсудите, как чувства и переживания связаны с участием в физической активности / спорте и / или общественных мероприятиях могут быть одинаковыми или отличается от человека к человеку (например, может чувствовать возбуждение, счастливый, сердитый, напуганный, неудобный, разочарованный …)

K.4.1.B.2a
Определить различные способы (например, не прерывать, ждать подходящего время, не обижая чувства других, прося перерыва, избегая истерик…) из выражение чувств и эмоций, которые способствуют общению с другими людьми

K.4.1.B.2b
Определить способы (например, проявить внимание, по очереди, поделиться оборудованием, помогать другим, быть инклюзивным, проявлять уважение …) ладить с другими для развитие здоровых отношений

K.4.1.B.3a
Определите, что может случиться, когда кто-то рассердится (e.г., красное лицо, напряжение мышц, громкий голос, физическая агрессия …) и здоровые способы борьбы с гнев (например, подумайте об этом, поговорите с человеком, который вас рассердил, попросите помощи у взрослого, совершите прогулку / бег под присмотром …)

K.4.1.B.3b
Определите несколько причин конфликтов, которые могут возникнуть в классе или игровые ситуации (например, несогласие по поводу того, с кем играть, что делать, с чем играть; не по очереди; не делиться; нет быть справедливым; желая быть первым…)

K.4.1.B.3c
Определите способы (например, сохранять спокойствие, обращаться за помощью к взрослым, работать по очереди, соблюдать правила, извиняюсь …) , чтобы избежать или уменьшить потенциальные конфликтные ситуации (т.е. класс, в игре)

K.4.1.B.4
Определить способы проявлять осторожность, избегать и / или отказываться (например, смотреть если на этикетках есть символ опасности, попросите помощи у безопасного взрослого, скажите «нет» и уходите …) в потенциально опасных ситуациях

С.4.1.A.1
Ставьте простые краткосрочные цели и участвуйте в стратегиях их достижения (например, бег без остановки в течение одной минуты, внимательно слушая учителя читая книгу, выполняя задание …)

S.4.1.A.2
Продемонстрируйте способы (например, спросите знающего человека, участвовать в дискуссионных группах или мозговых атаках …) для расширения знаний (e.г., остановитесь и подумайте, прежде чем реагировать …) и изучить различные варианты информирования и улучшения здоровья решения

S.4.1.A.3
Продемонстрировать поведение, демонстрирующее социальную ответственность (например, заботиться о вещи, следуйте указаниям, воодушевляйте других, выражайте чувства подходящим образом, работать / отдыхать вместе с другими …) в повседневной жизни

С.4.1.A.4
Продемонстрируйте способы (например, используя сообщения «I», идти на компромисс, признавая ответственность, говоря «извините» …) разрешить конфликт мирным путем с ограниченным участием учителя

Практика здорового образа жизни (1 класс)

K.5.1.A.1
K.5.K.A.1 Выявление повседневных привычек для ведения физически активного и здоровый образ жизни (т.е. ежедневная физическая активность, здоровое питание, достаточный сон и отдых, эффективные стоматологические и гигиенические практики)

К.5.1.A.2
K.5.2.A.2 Выявление распространенных инфекционных заболеваний / заболеваний / состояний (например, простуды, гриппа, конъюнктивита, головных вшей …) в классе и дома и способы предотвращения распространения болезней / болезней / состояний (например, прикрывать рот при чихании или кашле, регулярно мыть руки, правильно делиться едой, пользоваться собственными принадлежностями для волос и головными уборами …)

K.5.1.A.3
Определение ежедневных практик гигиены полости рта (e.г., регулярная чистка и зубная нить, выбор здоровой пищи …) для ухода за постоянными и постоянными зубами

K.5.1.B.1
K.5.2.B.1 Определите преимущества для здоровья (т.е. улучшение здоровья, осанки, равновесия, самооценка, здоровый вес, более сильные мышцы и кости) участника при регулярной физической активности (например, накопление более 60 от минут до нескольких часов в день физической активности…)

K.5.1.B.2
K.5.K.B.2 Определите физические нагрузки, которые доставляют удовольствие и развлечься с помощью различных стратегий (например, графических представлений, мим, квитанции о допуске / выходе …)

K.5.1.B.3
K.5.K.B.3 Обсудите, как автоматизация влияет на повседневную физическую активность (например, повышенная потребность в запланированной повседневной физической активности из-за чрезмерного использования видеоигр, телевидения, компьютеров…)

K.5.1.C.1a
K.5.K.C.1a Признать радужный гид по еде и разнообразие пищевых продуктов в Канадском руководстве по здоровому питанию (CFGHE)

K.5.1.C.1b
K.5.K.C.1b Признайте, что вам нужна еда, чтобы расти и чувствовать себя хорошее

K.5.1.C.2
K.5.2.C.2 Определение потребности в ежедневной пище и жидкости для поддержки физическая активность

К.5.1.D.1
Определите безопасные и небезопасные вещества, обнаруженные дома, в школе и в обществе, которые может помочь (т. е. здоровая пища и напитки, лекарства в соответствии с предписаниями врача) или нанести вред организму (т.е. пищевые продукты или лекарственные препараты с нарушенным печать, дурно пахнущие вещества, предметы с символом яда)

K.5.1.D.2
K.5.3.D.2 Определение полезных и / или вредных веществ (т.е.е., витамины, лекарства, табак, алкоголь) и их действие на здоровом теле (например, витамины помогают строить ткани тела; лекарства бороться с микробами и / или уменьшать боль; никотин в табаке влияет на кровообращение система и нервная система; Пассивный и пассивный табачный дым влияет на легкие и может вызвать рак; потребление или вдыхание паров опасных продукты вредит телу или вызывают смерть .