Каким спортом в каком возрасте лучше всего заниматься?

9 февраля 2019

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

В 20 лет мы находимся в прекрасной физической форме и можем показать свои лучшие результаты в спорте. В 30 и 40 лет мы уже не сможем достичь таких результатов, но мы можем оставаться активными на протяжении все жизни.

Всем известно, что спорт в разумных количествах положительно влияет на здоровье. При этом влияние может быть очень разным.

Физическая активность снижает риск сердечных заболеваний, защищает от некоторых видов рака и предотвращает развитие диабета второго типа.

К тому же, занятия спортом поддерживают наше психическое здоровье: организм вырабатывает больше эндорфинов, что положительно влияет на наше настроение и самооценку.

Но также очевидно, что спорт для 20-летнего — это совсем не то же, что и спорт для 40-летнего. Логично было бы предположить, что есть виды спорта, которые больше подходят для определенного возраста.

Если не учитывать возрастной фактор при выборе физической активности, можно в ряде случаев нанести серьезный вред здоровью.

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

Оставаясь активными и в зрелом возрасте, мы обеспечиваем себе хорошее самочувствие и настроение

В журнале The Conversation опубликована дискуссия ученых по вопросу о том, какая физическая активность в каком возрасте будет способствовать сохранению здоровья.

Профессор физиотерапии Джули Бродерик из Тринити-колледжа в Дублине рассказывает об общих рекомендациях ученых для представителей разных возрастных групп.

В детстве

Физические упражнения помогают детям развиваться, укрепляют их мышцы, развивают уверенность в себе и своих силах и способствуют поддержанию здорового режима сна и бодрствования.

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

Важно, чтобы у ребенка всегда оставалось время на «свободную» физическую активность — например, на игру в парке или на детской площадке

В детстве важно попробовать заниматься разными видами спорта, чтобы развить разные способности ребенка. Подойдет все — от плавания до игр с мячом и борьбы. Также важно, чтобы у ребенка было время на «свободную» физическую активность — на игру в парке или на детской площадке.

Подростковый возраст

По мере взросления интерес у детей к спорту, как правило, угасает, особенно это характерно для девочек, говорит Бродерик.

Однако спорт в этом возрасте поможет не только оставаться в хорошей физической форме, но и снизить уровень стресса и избавиться от страхов, характерных для подростков.

В этом возрасте предпочтительнее командные виды спорта. Это поможет сохранять мотивацию при занятиях спортом, расширить круг общения подростка и научит его дисциплине.

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

В подростковом возрасте главное помочь ребенку не утратить интерес к спорту

Если выбирать из некомандных видов спорта, то это может быть плавание, гимнастика и легкая атлетика.

В 20 лет

В это десятилетие нашей жизни мы можем показать свои лучшие результаты в спорте, говорят специалисты.

Скорость реакции в этом возрасте находится на пике, время на восстановление сил требуется минимальное, кислород попадает в кровь значительно быстрее, чем когда вы младше или старше.

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

В 20 лет мы можем показать свои лучшие результаты в спорте. На фото: швейцарский сноубордист Патрик Бургенер

Если вам 20 лет или около того, попытайтесь в этом возрасте достичь своих максимальных результатов. Попробуйте самые разные виды спорта: рэгби, греблю, тяжелую и легкую атлетику.

Постарайтесь, чтобы ваши тренировки были разнообразными: чередуйте аэробные нагрузки с анаэробными и силовыми упражнениями.

В 30 лет

В этом возрасте важно сохранить мышцы сильными, а сердечно-сосудистую систему — здоровой. Как правило, в этом возрасте, у нас сидячая работа и много семейных забот, поэтому нам сложно найти время на спорт.

Поэтому надо действовать с умом. Не бросать тренировки из-за нехватки времени, а проводить короткие, но очень интенсивные тренировки, известные как высокоинтенсивные интервальные тренировки (HIIT-тренировки). Это велосипед, бег, лыжные гонки и плавание.

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

В 30 лет самое время взяться за ум

Женщинам в этом возрасте, особенно после рождения ребенка, рекомендуется делать упражнения Кегля, направленные на укрепление и развитие мышц тазового дна.

Также очень важно делать тренировки разнообразными, чтобы они приносили радость. Если этого не делать, тогда интерес к спорту быстро угаснет.

В 40 лет

В этом возрасте мы обычно начинаем набирать вес. И, по мнению экспертов, силовые тренировки в этом возрасте — именно то, что нужно.

Силовые тренировки помогут нам не только не набрать вес, но замедлить потерю мышечной массы. Потери мышечной массы в среднем составляют от 3 до 8% за 10 лет.

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

Если вы раньше никогда не занимались силовыми видами спорта, лучше не пытаться сразу поднять штангу. Начните с упражнений с гантелями

Если вы никогда раньше не делали силовых упражнений, лучше начать с гантелей, а уже позже перейти на силовые тренажеры.

Если вы еще не начали бегать, то сейчас самое время. Бег поможет сохранить здоровье сердечно-сосудистой системы, говорит Бродерик.

А если к этому еще добавить пилатес, то можно еще и отлично укрепить мышцы спины.

В 50 лет

Наши физические способности особенно заметно снижаются в этом возрасте. Мы все чаще сталкиваемся с болью, дискомфортом, дают о себе знать различные хронические заболевания. В том числе в этом возрасте часто выявляют диабет второго типа.

Женщины становятся особенно подвержены сердечно-сосудистым заболеваниям из-за изменений в гормональном фоне — главным образом из-за снижения уровня эстрогена.

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

50-летним следует особое внимание уделять кардионагрузкам

Решение — как минимум две тренировки в неделю должны быть силовыми, чтобы вы могли сохранить мышечную массу.

Также как минимум две тренировки в неделю следует посвящать кардиоупражнениям — это может быть быстрая ходьба или легкий бег. Также эти тренировки можно сочетать с совершенно другой нагрузкой — вроде йоги или гимнастики тай чи, которые помогут развить чувство баланса и равновесия.

В 60 лет

После 60 лет риск возникновения или обострения хронических заболеваний возрастает. Как отмечают специалисты, физическая активность поможет снизить эти риски.

Самая полезная физическая активность в этом возрасте, с точки зрения специалистов, — бальные танцы. Также они советуют две тренировки в неделю посвящать несложным упражнениям на развитие силы и гибкости.

Идеальный выбор — аквааэробика, поскольку во время занятий в воде можно хорошо укрепить мышцы, при этом нагрузка на суставы будет минимальной.

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

В 60 лет идеальная тренировка — это бальные танцы

И не забывайте о кардионагрузках. Подойдет прогулка быстрым шагом.

В 70 лет и старше

В этом возрасте важно поддерживать активность и не допускать травм. К тому же, физические нагрузки помогают поддерживать ваши когнитивные способности на прежнем уровне.

Постарайтесь в течение недели гулять и делать несложные силовые упражнения. Но перед этим обязательно проконсультируйтесь со своим врачом.

Самое главное — поддерживать физическую активность всю жизнь.

ГБУ Социальный дом «Ступино»

 

ГБУ Социальный дом «Ступино» — стационарное психоневрологическое учреждение социального обслуживания, предназначенное для оказания услуг стационарного социального обслуживания на условиях постоянного, временного (сроком до 6 месяцев) или пятидневного проживания гражданам пожилого возраста, страдающим психическими расстройствами, и инвалидам I и II групп вследствие психических расстройств в возрасте старше 18 лет, частично или полностью утратившим способность к самообслуживанию и нуждающимися в постоянном уходе, а также оказания им комплексной социально-медицинской помощи.

Учреждение зарегистрировано Постановлением Главы Администрации Ступинского района Московской области №729 п от 27 марта 1996 г. Свидетельство о государственной регистрации юридического лица № 0013 серия 006.

Учреждение имеет лицензии:

— на осуществление медицинской деятельности № ЛО-50-01-011309 от 26.09.2019 г.,

— на осуществление фармацевтической деятельности № ЛО-50-02-004238 от 01.12.2015 г,

— на осуществление деятельности по перевозкам пассажиров и иных лиц автобусами № АН-50-000086 от 16.05.2019 г.

Деятельность интерната осуществляется в соответствии с Уставом ГБУ Социальный дом «Ступино», утвержденным приказом Департамента труда и социальной защиты населения города Москвы №848 от 16 августа 2021 года.

ГБУ Социальный дом «Ступино» расположен на площади 15 гектаров в сосновом лесу Ступинского района Московской области на расстоянии 113 км от города Москвы.

На территории расположены 3 лечебных корпуса (1-й — четырехэтажное здание, 2-й — трехэтажное здание, 3-й — семиэтажное здание). Учреждение автономно по многим направлениям: обеспечение водой производится собственным водозабором; также имеются прачечная, трансформаторная подстанция, аварийный дизель-генератор; обеспечение теплом, горячей водой всех корпусов осуществляется газовой котельной. 

В настоящее время в учреждении проживает более 800 жителей. 

Работа всех служб социального дома направлена на защиту прав и интересов проживающих,  создание благоприятных условий для проживания, лечения, реабилитации и повышения качества жизни.

Областной творческий фотоконкурс «Спорт в нашей жизни»

Областной творческий конкурс «Спорт в нашей жизни»

Областной творческий конкурс «Спорт в нашей жизни» ─ это конкурс фотографий на физкультурно-спортивную тематику. Фотоконкурс проводится ежегодно с целью пропаганды здорового образа жизни, формирования позитивного общественного мнения о роли физической культуры и спорта, популяризации ВФСК ГТО среди жителей нашей области.

Организаторами конкурса выступают управление физической культуры и спорта Липецкой области и государственное бюджетное учреждение Липецкой области «Центр развития и мониторина физической культуры и спорта».

В 2021 году фотоконкурс проводится с 26 апреля по 20 декабря по десяти номинациям:

• Будущий чемпион (26.04-16.05)
• Велосезон (24.05-06.06)
• Уличный спорт (14.06-27.06)
• Спортивная семья (05.07-18.07)
• Спортивный наставник (26.07-08.08)
• Все грани фитнеса (16.08-29.08)
• Хроники болельщиков (06.09-19.09)
• Любимый предмет (27.09-10.10)
• Готов к труду и обороне (18.10-07.11)
• Зимний спорт (29.11-12.12)

Принять участие в творческом смотре могут все желающие независимо от возраста и места проживания ─ любители фотографии, спорта, физической культуры и здорового образа жизни. Для участие в конкурсе необходимо в указанные сроки расместить фотографию с комментариев в группе https://vk.com/sport48lipetsk в альбоме, соответствующем номинации. Коментарий должен включать ФИ участника. Голосование будет проходить в официальном аккаунте УФКиС в Instagram.

Победители областного творческого конкурса «Спорт в нашей жизни» в каждой номинации будут награждены дипломами и ценными призами.

Этот конкурс создан для талантливых и целеустремленных людей,

любителей спорта и здорового образа жизни.

Фотографируйте себя и членов семьи, друзей, начинающих и известных спортсменов, ветеранов спорта, а также сдающих нормативы ВФСК ГТО.

Запечатлевайте мгновения спортивных побед,

рассказывайте о красоте и силе спорта через свое творчество.

Для участия в конкурсе, ознакомьтесь с Порядком проведения, заполните заявку и присылайте работы на адрес: [email protected]

 

ЖДЕМ ВАШИ РАБОТЫ И ЖЕЛАЕМ УСПЕХА КАЖДОМУ ИЗ ВАС!

Спорт (2 варианта и 21 похожий топик)

Главная>Сочинения по темам

Спорт

Быстрый переход:

Вариант 1

Вариант 2

Похожие сочинения про спорт

Вариант 1

19 предложений/ 329 слов

Спорт сегодня занимает важное место в жизни общества. Занятие спортом и здоровый образ жизни стали модной тенденцией современного мира, так как в наши дни люди стали больше заботиться о своем здоровье, а спорт самое лучшее средство для поддержания организма в тонусе и укрепления здоровья. Спорт отнюдь не новое изобретение, его история уходит вглубь времен, еще до нашей эры в Древней Греции проводились спортивные состязания во славу Богам Олимпа.

Сегодня существует большая разновидность видов спорта, на любой вкус: легкая атлетика, бобслей, теннис, футбол, шахматы, фехтование, серфинг и многие другие. Спорт может быть профессиональным, когда люди посвящают свою жизнь занятием спортом, постоянно и усердно тренируются, выступают на международных соревнованиях, это их страсть и заработок. А бывает и любительский спорт, когда люди выполняют физические упражнения для своего удовольствия и, конечно, для здоровья.­

В любом городе есть спортивные клубы, где можно заниматься спортом с тренером, в группах, на специальных современных тренажерах. Там все оборудовано по последнему слову техники и дизайна, поэтому занятия в подобных заведениях платные. У тех, которых финансы не позволяют ходить в спортклубы всегда есть возможность заниматься дома. В Интернете есть множество видео и фото уроков для занятий спортом, по телевизору крутят спортивные передачи. Если есть желание будет и возможность. На данный момент фитнес и йога стали очень популярными, и не зря эти виды спорта могут вылечить даже старые травмы и подарить людям новый взгляд на мир.

Спорт не только укрепляет здоровье, но и дарит хорошее настроение, чувство легкости и свежести. Он бодрит по утрам и наполняет энергией каждую клеточку в организме, заряжая позитивом на весь день. Бытует мнение, что спорт не только укрепляет здоровье, но и закаляет характер, делает человека более стрессоустойчивым, волевым и сильным духом.

Что касается меня, я не профессиональный спортсмен, но каждое утро я бегаю со своей собакой в парке. А еще три раза в неделю вместе с папой мы ходим в бассейн. Я доволен своим здоровьем, потому что я очень редко болею. Спорт это основа жизни, ведь не зря народная мудрость гласит: «Движение – это жизнь».

Вариант 2

23 предложения/ 327 слов

Спорт является неотъемлемой частью современного человека. Любой нормальный человек хочет хорошо выглядеть, быть здоровым и активным. Для этого надо проявить небольшую силу воли и выделить для занятий спортом, хотя бы 15 минут в день. Самые популярные виды спорта в нашей стране это: футбол, хоккей, биатлон, фигурное катание, теннис, лыжи, баскетбол, гимнастика, бокс, волейбол и другие. Любители, в основном, предпочитают такие виды спорта, как: фитнес, бег, йога, велоспорт, кардиотренировки и плавание. Большинство этих видов спорта не требует больших денег и наличие времени. Всегда можно пробежаться в ближайшем парке, покрутить педали на велотренажёре или раскинуть коврик и пройти очередной урок йоги из какого-нибудь видео на ютуб канале.

Лично я занимаюсь дома гимнастикой с гантелями, а также люблю поработать, отрабатывая удары на боксёрской груше. Я занимаюсь практически каждый день. Сначала я кручу педали велотренажёра минут 15. Потом я минут пять делаю разминку всем мышцам тела. Затем минут 15 делаю различные упражнения с гантелями. У меня есть три вида упражнений, который я делаю по очереди — сегодня один вид, завтра другой и т.д. Завершаю тренировку я ударами по боксёрскому мешку, которые я делаю минут пять.

Когда люди начинают заниматься спортом, они сразу видят прогресс. Буквально, через 1-2 недели, когда мышцы перестают болеть, все начинают отмечать, что их самочувствие резко улучшилось, они начинают даже гордиться собой. К сожалению, главная проблема занимающихся спортом — это лень. Через какое-то время, энтузиазм заканчивается и наступает самое сложное время для начинающего спортсмена. Этот переломный момент легко пройти, если заниматься любимым видом спорта, а не модным или по совету знакомых.

Для людей, занимающихся спортом, выпускается много разных тренажёров, устройств и приложений. Например, беговые дорожки, велотренажёры, домашние тренажёрные залы, эспандеры, боксёрские груши, фитнес браслеты и многое другое. Почти в каждом городе существуют тренажёрные или фитнес залы, бассейны, залы для занятия контактными видами спорта, велодорожки.

Кроме крепких мышц, спорт даёт нам бодрый вид, заряд на весь день, улучшает работу внутренних органов, помогает сбросить вес и хорошо выглядеть, продлевает годы жизни, избавляет или предотвращает различные болезни и многое, многое другое!

Похожие сочинения про спорт:

Мой любимый вид спорта

Моя любимая игра

Футбол

Хоккей

Фигурное катание

Биатлон

Гимнастика

Шахматы

Волейбол

Езда на велосипеде

Йога

Фитнес

Тхэквондо

Только у здоровой нации есть будущее

Мой школьный стадион

Физкультура

На уроке физкультуры

Физическая культура в жизни человека

Мой любимый спортсмен

Как я в первый раз встал на коньки

Олимпийские игры

см. также:
Все сочинения на различные темы

Сочинения по литературным произведениям

рассказываем о спортивной династии Дубины. Сайт органов местного самоуправления г. Белгорода

На фотографии династия Дубины. Два поколения этой семьи учат юных белгородцев каратэ.

Глава семьи Николай Максимович – отличник физической культуры и спорта России, президент городской Федерации каратэ – 50 лет тренирует детей.

Чтобы удержать интерес к спорту, умело сочетает на занятиях обучение и игру, старается сделать праздником каждую тренировку. 

«Нужно делать в этом возрасте разностороннюю подготовку. Заставлять их играть в футбол, гандбол, баскетбол, делать акробатику. Всё это – упражнения, которые всесторонне развивают», – уверен Николай Максимович.

Супруга – мастер спорта СССР по художественной гимнастике, тоже отличник физической культуры и спорта – более 40 лет преподаёт в педколледже спортивные дисциплины.Вместе они вырастили четверых детей. По стопам отца пошли младшие – двойняшки Алексей и Екатерина. Они преподаватели каратэ в ДЮСШ №2, Алексей – мастер спорта по каратэ.

«В первую очередь, мы стремимся, чтобы не нагрузить, а сохранить здоровье спортсменам», — делится своим опытом Екатерина Клестова, кмс по каратэ.

Здесь же занимаются и пять внуков Николая Максимовича и Людмилы Александровны. В спортшколе не делят ребят на своих и чужих. В команде все воспитанники как родные.

«Нам нравится на карате. Тренеры относятся к нам, как к друзьям, как к родственникам. Нам здесь хорошо», — рассказывает воспитанник детско-юношеской спортшколы №2 Роман Прядкин.

Пожелаем нашим белгородским спортсменам дальнейших успехов!

Фото Бориса Ечина

пресс-служба администрации города Белгорода

Спорт — это жизнь | Газета «Справи сімейні»

Занятия спортом — один из наиболее доступных и простых способов укрепить свое здоровье, продлить себе жизнь и вообще изменить самого себя в лучшую сторону. Большинство людей относится к физическим упражнениям либо со скепсисом(«да ладно, ничего серьезного они мне не дадут»), либо с некоторым пренебрежением («оно, конечно, хорошо, но других дел хватает»)

На самом же деле ежедневные занятия спортом, даже на протяжении получаса, способны оказать значительное воздействие на физическое и психологическое состояние человека.

Давайте просто зададимся вопросом: «А что такое занятия спортом?». Разумеется, речь не идет о большом спорте, который становится для его участников профессией. Там и нагрузки бывают запредельными, и допинг участники соревнований, если говорить честно, используют регулярно. Но это работа, которая приносит спортсменам доход и от которой зависит их благосостояние.

Мы же сейчас совсем о другом — любительском спорте, который не является главной составляющей жизни, но может быть очень полезным приложением к ней.

Если человек начинает заниматься спортом, это мгновенно дает ему один плюс — он тренирует свою дисциплинированность. Невозможно ежедневно (или несколько раз в неделю) посвящать свое время некоторому занятию и при этом не контролировать свое поведение.

Приходится следить за тем, чтобы на спорт оставалось время (нередко это строго определенный отрезок в течение дня), чтобы организм был к этим занятиям готов (в совершенно убитом состоянии особо не побегаешь). Да и сам спортивный процесс требует контроля и концентрации.

Таким образом, человек, посвящающий даже полчаса своего свободного времени спорту и настроенный делать это продолжительное время, привыкает к дисциплине, к определенным жестким требованиям, пренебречь которыми нельзя. Если у него в остальной жизни с этим наблюдаются какие-либо проб­лемы, занятия спортом обязательно помогут.

Причем это, как вы понимаете, всего лишь косвенная польза, но даже она может иметь огромное значение. Следующий пункт — состояние организма в целом. Современный ритм жизни вынуждает человека проводить огромные периоды времени в позах, которые крайне вредны для нашего здоровья: кто-то слишком много сидит, кому-то приходится подолгу стоять на одном месте, у кого-то естественным положением является буква «зю».

Все это приводит к нарушениям кровообращения и другим процессам, которые не всегда заметны в настоящем, но грозят серьезнейшими проблемами в будущем. Да и когда человек отдыхает, он чаще всего лишь усугубляет ситуацию — один, отсидев полный рабочий день за компьютером в офисе, дома продолжает заниматься тем же самым, другой стоит за прилавком в магазине, а, вернувшись домой, стирает вещи, согнувшись в три погибели. И так далее.

А наше тело — не идеальный механизм, для него тоже существуют правила эксплуатации, и когда они регулярно и стабильно нарушаются, он начинает очень быстро изнашиваться.

Занятия спортом в этом плане — отличное средство изменить ситуацию. Различные упражнения и игры придумывались и оттачивались годами, в них давным-давно сконцентрированы те операции, которые человеку необходимо проделывать со своим организмом, чтобы держать его в тонусе.

Вам даже не нужно задумываться над тем, почему вы выполняете то или иное упражнение, просто следуйте рекомендациям. Это как в музыке — не стоит думать о том, почему классическое расположение пальцев на гитаре является наиболее удобным, достаточно просто знать, что это так.

Причем повторюсь, не обязательно посвящать спорту огромные объемы времени, хватит и коротких занятий. Главное, чтобы они были стабильными, ведь реальное влияние на человека может оказать только конкретная система.

Занимаясь спортом регулярно, вы не позволите вашему телу окончательно превратиться в старую скрипучую телегу, а это не только обезопасит вас от серьезных неприятностей в отдаленном будущем, но и не даст случиться неприятным сюрпризам уже сейчас. А они, как известно, подстерегают за каждым углом.

И это еще не все. В предыдущем абзаце мы говорили об организме в целом. Но ведь существуют еще и конкретные проблемы с той или иной частью тела, с тем или иным органом.

А в противовес им присутствует огромное множество спортивных упражнений, направленных на решение той или иной конкретной неприятности, приключившейся с вашим организмом. Не так много терпения и организованности — и вы как минимум добьетесь значительного улучшения.

Разве оно не стоит того?

Для людей характерен подход, при котором на состояние организма списывают лишь физические проблемы. На самом же деле от состояния тела в огромной степени зависит и психологическое состояние человека.

И ведь это становится очевидным, достаточно лишь немного подумать. Вот представьте себе, что головной мозг получает недостаточно крови, а с ней — кислорода и полезных веществ. Как думаете, может ли человек при этом хорошо себя чувствовать, не быть раздражительным, апатичным, вялым?

А ведь такого рода проблем — уйма. И все они способны испортить нам жизнь, сделать ее более скучной, серой, в конце концов, привести к потере работы, семьи, цели… А занятия спортом оказывают самое непосредственное воздействие на эти моменты.

Человек, уделяющий хотя бы минимальное время физическим упражнениям или их аналогу, попросту не может быть в плохой форме — его организм постоянно находится в тонусе, постоянно встряхивается, получает определенный заряд. И это вроде бы незаметно, но очень верно стабилизирует настроение, позволяет избавиться от бессонницы, неприятных мыслей, хронической усталости и другой пакости такого рода.

«В здоровом теле — здоровый дух» — известная давным-давно истина, которая никогда не потеряет своей актуальности. Так если мы это знаем, почему бы не следовать своим знаниям?

Нужно просто пре­одолеть лень и настроиться на определенные усилия. Причем далеко не самые большие — в жизни есть куда более тяжелые вещи. Каждый из нас заботится о своем будущем, не так ли?

А это — один из видов такой заботы. Причем гарантированно дающий положительные результаты.

Надо отметить, что занятия спортом полезны для людей любого возраста, от мала до велика.

Детям они позволяют расти здоровыми и одновременно дают толчок к общему развитию, для подростков это отличный способ избежать первых проблем со здоровьем, а также многих комплексов, столь характерных для этого периода жизни, людям среднего возраста — решить уже возникшие проблемы и не позволить себе оказаться в застое, ну а тем, кто уже заслужил звания «пожилой», спорт дает возможность держать себя в отличной форме до глубоких седин и не кряхтеть на каждом шагу, жалуясь на старость.

Спортивный человек не станет «стариком» или «старухой» — только «дедушкой» или «бабушкой». А это ведь очень важно, не так ли?

Разумеется, не каждому и не в любом возрасте доступны все виды спорта. Но это ни в коей степени не является проблемой — существует море разнообразных спортивных занятий, многие из них специально разрабатывались для людей с теми или иными проблемами либо ограничениями, для представителей разных возрастных групп. Так что каждый найдет что-то для себя.

Нужно просто захотеть и воплотить свое желание в реальность. А сделать это нужно обязательно, ведь спорт — это жизнь.

Сергей Янков

Цитаты про спорт со смыслом

Спорт без фанатизма — это хороший спорт. Это здоровый образ жизни, именно он дает необходимую пользу человеку. Занимаясь спортом, при соблюдении определенных правил можно заметно улучшить самочувствие. Правила эти довольно просты и известны. Они, в частности, включают в себя соблюдение режима, правильное и сбалансированное питание, наличие постоянной физической активности, крепкий сон и прогулки на свежем воздухе. Цитаты про спорт со смыслом именно об этом. Они призваны помочь вам перейти на сторону ЗОЖ, если вы еще этого не сделали.

   В здоровом теле — здоровый дух.
Ювенал 

   Ничто так не истощает и не разрушает человеческий организм, как физическое бездействие.
Аристотель 

   Нужно поддерживать крепость тела, чтобы сохранить крепость духа.
Виктор Гюго 

   О спорт, ты мир!
Пьер де Кубертен 

   Надо непременно встряхивать себя физически, чтобы быть здоровым нравственно.
Лев Толстой 

   При помощи физических упражнений и воздержанности большая часть людей может обойтись без медицины.
Аддисон Джозеф 

   Бог дал вам тело, которое может вынести почти все! Ваша задача – убедить в этом свой разум!
Винсент Ломбарди 

   Спорт формирует культуру оптимизма, культуру бодрости.
Анатолий Луначарский 

   Спасительной силой в нашем мире является спорт — над ним по-прежнему реет флаг оптимизма, здесь соблюдают правила и уважают противника независимо от того, на чьей стороне победа.
Джон Голсуорси 

   Физические упражнения могут заменить множество лекарств, но ни одно лекарство в мире не может заменить физические упражнения.
Анджело Моссо 

Как занятия спортом играют весомую роль в вопросе в вопросе поддержания и укрепления здоровья человека, так и цитаты про спорт ощутимо влияют на мотивацию для ведения здорового образа жизни. Именно занятия спортом делают жизнь человека гармоничной, ну а статусы и высказывания о спорте призваны сделать их физические занятия осознанными и регулярными.

   Если не бегаешь, пока здоров, придется побегать, когда заболеешь.
Квинт Гораций Флакк 

   Гимнастика удлиняет молодость человека.
Джон Локк 

   У меня нет стремления кому-то что-то доказать, я доказываю себе, что могу стать еще лучше и еще сильней с каждой тренировкой!
Дуэйн Джонсон 

   Неважно, как медленно ты продвигаешься. Главное – ты не останавливаешься.
Брюс Ли 

   Спорт – возможный источник самосовершенствования для каждого человека.
Пьер де Кубертен  

   Спорт очень хорошо помогает избавиться от всех вредных привычек.
Жан Поль Бельмондо 

   Кто рассчитывает обеспечить себе здоровье, пребывая в лени, тот поступает так же глупо, как и человек, думающий молчанием усовершенствовать свой голос.
Плутарх 

   Ты можешь сказать, что у тебя плохая генетика, плохой обмен веществ, а можешь просто поднять свою задницу с дивана и начать работать над собой, задаться целью и верить в себя. В этом случае ты обязательно добьёшься успеха.
Арнольд Шварценеггер 

   Победит не тот, кто сильнее, а тот, кто готов идти до конца.
Федор Емельяненко 

   Здоровье гораздо более зависит от наших привычек и питания, чем от врачебного искусства.
Джон Леббок 

Занятия спортом должны стать незаменимой частью жизни любого человека, который способен обеспечить нужную активность. Физическая культура и спорт дают организму заряд энергии и положительных эмоций, способствуют укреплению иммунной системы, защищая тем самым человека от множества видов болезней. Об этом, в принципе, все цитаты про спорт со смыслом, представленные здесь.

   Никто не хочет вставать в 4 утра и идти бегать, когда еще совершенно темно, но это необходимо. Единственная причина, почему я это делаю так рано – это потому, что я верю в то, что никто другой не делает это. И это дают мне маленькое преимущество.
Майк Тайсон 

   То, что не упражняется, — разрушается.
Петр Лесгафт 

   Если человек сам следит за своим здоровьем, то трудно найти врача, который знал бы лучше полезное для его здоровья, чем он сам.
Сократ 

   В жизни живет лучше тот, кто окреп хорошо физически.
Михаил Калинин 

   Жалкое заблуждение – воображать, что телесные упражнения вредят умственным занятиям! Как будто эти два дела не должны идти рядом, как будто одним не должно направляться другое!
Жан-Жак Руссо 

   Я плакал, потому что у меня не было футбольных кед, но однажды я встретил человека, у которого не было ног.
Зинедин Зидан 

   Спорт – это наше долголетие, залог успешности и красоты. И это не обязательно должен быть дорогостоящий фитнес-клуб – занимать себя физическими нагрузками можно и дома, и на улице: велосипед, ролики, бег – летом, лыжи, коньки – зимой. А также танцы, йога, плавание… Занимайтесь 30-60 минут через день и вы заметите как преобразится ваше тело.
Юлия Энхель 

   Не бойся соревноваться с теми, кто сильней. Непобедимых не существует.
Икер Касильяс 

   Занятия спортом являются самым грозным оружием в борьбе с приближающейся старостью и ее непременным спутником — физическим одряхлением.
Игорь Ильинский 

   Человек — высший продукт земной природы. Но для того, чтобы наслаждаться сокровищами природы, человек должен быть здоровым, сильным и умным.
Иван Павлов 

Когда вы регулярно и без фанатизма занимаетесь спортом, то положительные изменения в теле не заставят себя ждать. Это и увеличение силы мускулов, и улучшение гибкости, и ощущение легкости, и повышение эластичности суставов. Обретение хорошей физической формы является заслуженной наградой для человека, который смог победить собственную лень и неуверенность, который навсегда связал свою жизнь со спортом. Но положительный результат от физической культуры сводится не только к оздоровительным функциям. Конечно, физические упражнения улучшают самочувствие и внешний вид людей, но они также поддерживает хорошее настроение и способствуют тому, что люди становятся более организованными и ответственными. Дисциплина — один из бонусов спорта. И да помогут вам цитаты про спорт мотивироваться, и стать приверженцем здорового образа жизни.

   Спорт словам не верит, только — делам.
Александр Якушев 

   Причина моего провала очевидна: я мало тренировался. И, кроме того, я мало тренировался. И еще — я мало тренировался. Это если так, вкратце.
Харуки Мураками 

   С кем бы я ни играла, моя главная соперница – девушка в зеркале.
Серена Уильямс 

   Если меня что-то и двигает вперед, то только моя слабость, которую я ненавижу и превращаю в мою силу.
Майкл Джордан 

   Возможность преодолеть себя — без сомнений, самое ценное свойство спорта.
Ольга Корбут 

   Человек, который занимается спортом, может вынести даже культурную жизнь.
Оливер Хассенкамп 

   Нужно, чтобы к физическим упражнениям приобщился каждый человек. Без этого немыслимы никакие разговоры о здоровом образе жизни.
Николай Амосов 

   Спорт — это труд, но не все с ним справляются.
Ирина Винер-Усманова 

   В спорте, как и в казино, выиграть случайно очень трудно.
Георгий Александров 

   Искусству, спорту и любви все возрасты покорны!
Михаил Ильяев 

Надеемся, что как спорт является надежным помощником в жизни, так и эти цитаты про спорт со смыслом будут вам помогать в ваших физических занятиях. Ведь физические упражнения— не только про здоровье. Спорт дает людям возможность общаться с людьми, имеющими схожие интересы. Действительно, это очень мощный способ объединения людей. Поэтому, у нас есть все основания утверждать, что спорт — это одно из средств сближения людей.

   Физическое самосовершенствование не должно знать ни остановок, ни перерывов. В спорте становиться – значит идти назад.
Николай Каманин 

   Человек либо занимается спортом, либо стареет и болеет.
Сергей Федулов 

   Люди ошибаются, считая спортсменами великих олимпийцев. Спортсменом является каждый. Если у вас есть тело, то вы — спортсмен.
Фил Найт 

   Ведь женщины или мужчины, приходящие в спортзал, по большому счёту, совершают немалый подвиг. Посудите сами: у них хватило силы воли, чтобы переступить порог спортивного клуба. Это раз! Хватило мудрости терпеть, что он, директор по развитию уважаемой фирмы, жмёт лежа раза в три меньше какого-нибудь несмышленого студента на соседней скамье. Это два! Хватило смелости признаться самому себе, что недоволен своей фигурой или состоянием здоровья. Это три! И хватило духу взять на себя ответственность на себя. Последнее — наиболее важное из всех обстоятельств.
Владимир Турчинский 

   Если ты не готов трудиться, значит, ты готов проиграть.
Марк Спитц 

   Самое прекрасное в спорте – импровизация.
Георгий Александров 

   Помни: неважно, выиграешь ты или проиграешь; важно лишь, выиграю или проиграю я.
Даррин Вейнберг 

   Спорт – реклама физкультуры: ценой здоровья некоторых улучшается здоровье многих.
Илья Шевелев 

   В спорте мания величия помогает плохо. Но хорошо помогает мания преследования.
Стас Янковский 

   Умеренно и своевременно занимающийся физическими упражнениями человек не нуждается ни в каком лечении, направленном на устранение болезни.
Авиценна 

Некоторые люди занимаются спортом ради здоровья или просто для удовольствия. Другие люди занимаются спортом профессионально и надеются в будущем построить спортивную карьеру. Все они занимаются плаванием, играют в теннис, волейбол, футбол, баскетбол, катаются на лыжах и коньках, занимаются фитнесом или йогой, посещают тренажерный зал. Какая у вас мотивация и причина для активного образа жизни, а также, какой любимый вид физических нагрузок — решать вам. Мы же надеемся, что статусы и цитаты про спорт помогут вам оставаться сторонником здорового образа жизни.

   Лучшие друзья мужчины в мире — красивые, надёжные, чугунные гири!

   Спорт — это сила, которая либо ломает человека, либо возносит его до небес.

   Влюбись в спорт, и он ответит тебе взаимностью!

   Если мы не позаботимся о собственном теле, то где же нам потом жить?

   Спорт — это секретное оружие, которое всегда с тобой!

   Кто не курит и не пьёт — ровно дышит, сильно бьёт!

   В жизни как в боксе: главное не с какой силой ты наносишь удары, а какой силы удар ты сможешь выдержать.

   О, спорт – ты жизнь, а жизнь прекрасна!

   Моё кредо ничего не бояться, бороться с собой и никогда не сдаваться!

   Кольца, брусья, турники — лекарство против грусти и тоски.

Lifetouch Спортивная фотография | Советы для фото-дня

Легенды начинаются здесь с Lifetouch Sports

Подготовка к Дню фотографии:

Скажите атлету, чтобы он приготовил свое игровое лицо! Игроки хотят выглядеть на все сто и Lifetouch хочет передать индивидуальность и дух каждого спортсмена.Чтобы убедиться что происходит, просмотрите список ниже вместе со своим спортсменом:

• Получите полный ночной отдых
• Приходите вовремя — спортсмен выглядит более расслабленным, если он не спешит.
• Привезти все спортивное снаряжение
• Носите полную форму — чистая форма выглядит лучше всего
• Закажите на сайте lifetouchsports.com или принесите готовый бланк заказа на День фотографии

День публикации фотографий:

Запечатлейте сезон своего спортсмена с инновационными портретами и изделиями от lifetouchsports.com. Ознакомьтесь с широким спектром настраиваемых продуктов в наличии — они делают замечательные подарки родным и близким, а также отличные сувениры для тебя!

• Десятки уникальных товаров с фото вашего спортсмена
• Заказы доставляются прямо к вам домой (или по указанному вами адресу)
• Заказы приходят примерно через 2-3 недели

«Спортивные фотографии Коула в этом году были потрясающими.У него висит фотография команды в своей спальне, и ему просто нравятся другие фотографии, которые у него есть. Какой способ вспомнить отличный год, который у нас был! »

— Сьюзи ЛаФреньер (родитель), Bengals Youth Football

«Я бы порекомендовал Lifetouch Sports любой спортивной организации. Они были действительно хорошо ладил с детьми, четко общался с родителями и отвечал на все мои вопросы.К тому же картинки выглядят великолепно! Вперед, Lifetouch! »

— Тренер Дон Тонер младший, Молодежный футбол Блейна

«Спортивные фотографии в этом сезоне были потрясающими! У нас было множество крутых продуктов на выбор от и нашему фотографу было весело. Мне очень нравится большой персональный плакат, который я заказали — это напоминает мне о том, какой у нас был отличный сезон.
Спасибо, Lifetouch ».

— Грифф Килбер (спортсмен), Chaska Baseball

«В этом году Джейд просто нужно было сделать спортивные фотографии — ей очень понравился новый ProMetallic. Распечатать! Было так весело видеть, как вся команда в восторге от продукта. Это был отличный сезон, и теперь мы можем ценить его благодаря Lifetouch.”
— Крис Брайант (родитель), молодежный баскетболист Блейна

Lifetouch Спортивная фотография | Помощь и часто задаваемые вопросы

Наиболее часто задаваемые вопросы

Где я могу найти коды, необходимые для размещения заказа на день после фото?

Информацию можно найти в середине листа предварительного просмотра. Информация, необходимая для повторного заказа, — это пароль спортсмена, номер записи и код безопасности.

Где я могу найти коды, которые мне нужны, чтобы разместить заказ перед съемкой?

В центре верхней части формы заказа под названием вашей школы, лиги или организации будет указан идентификационный номер Picture Day, который вам понадобится для размещения заказа.

Что означает сообщение «Вы превысили разрешенное количество раз для регистрации на сайте»?

Мы очень заботимся о безопасности на LifetouchSports.com. Процесс входа в систему был разработан, чтобы гарантировать, что только авторизованные лица имеют доступ к изображениям спортсменов. Процесс подачи заявки подтверждается на основе информации, представленной на листе-вкладыше. Если информация введена неправильно или кто-то из членов вашей семьи уже зарегистрировался, отобразится сообщение, описанное выше. Если вы считаете, что получили это сообщение по ошибке, обратитесь в службу поддержки по телефону 800-244-4373.

Что делать, если у меня несколько детей, которые посещают одну школу, лигу или организацию?

Перед Днем фото вам нужно будет заказать и оплатить комплект портретов каждого ребенка отдельными операциями. После выполнения первого заказа нажмите кнопку «Начать другой заказ» на последней странице или просто вернитесь на домашнюю страницу, чтобы начать новый заказ для дополнительного ребенка.

После того, как листы пробных отпечатков получены, несколько тем могут быть заявлены на одну зарегистрированную учетную запись пользователя.Чтобы потребовать дополнительных детей для своей учетной записи, нажмите кнопку «Заявить дополнительные портреты». Введите дополнительный пароль спортсмена, номер записи и ключ безопасности в открывшемся окне «Заявить дополнительные портреты». Нажмите кнопку «Добавить портреты», и следующий ребенок появится в вашей учетной записи. Это действие можно повторять сколько угодно раз.

Что делать, если у меня нет информации, необходимой для получения изображения моего ребенка?

Безопасность очень важна для нас.Мы разрешаем доступ к информации о спортсменах только авторизованным пользователям. Если вы потеряли вкладыш, обратитесь в службу поддержки клиентов по телефону 800-244-4373.

Я получил заказ на LifetouchSports, его содержимое повреждено.

С Lifetouch ваше удовлетворение гарантировано. Если ваш заказ был получен поврежденным, вы можете связаться со службой поддержки по телефону 800-244-4373.

Загрузка цифровых изображений

Что такое предложение по загрузке цифровых изображений?

Если вы сделали предварительный заказ через Интернет 1 июля 2013 г. или позже, вы имеете право на бесплатное предложение по загрузке цифровых изображений от Lifetouch Sports.Цифровой портрет, участвующий в нашей рекламной акции, представляет собой изображение вашего ребенка с низким разрешением. Lifetouch Sports отправляет электронное письмо с кодом цифрового изображения, который позволяет вам загрузить портрет, сделанный во время Дня спортивной фотографии, на который распространяется это предложение. Вы можете ожидать это письмо от Lifetouch после того, как получите свои портреты.

Наши цифровые изображения с низким разрешением подходят для электронной почты, социальных сетей, смартфонов и т. Д.Обратите внимание, что изображения с низким разрешением (240×300 пикселей) не подходят для печати фотографий.

Как заявить права на свое цифровое изображение:

После того, как вы получите электронное письмо от Lifetouch с кодом цифрового изображения, следуйте этим инструкциям:

1. Если у вас нет учетной записи: заполните раздел «Зарегистрируйте и заявите свои портреты» по адресу shop.lifetouchsports.com и добавьте код цифрового изображения при регистрации учетной записи.Вам также нужно будет ввести коды, чтобы получить свои портреты. Эти коды будут найдены в электронном письме или на вашем листе пробных отпечатков.
2. У вас уже есть учетная запись, но вы не заявили права на портреты спортсмена в Интернете: Войдите в свою учетную запись и нажмите кнопку «Заявить дополнительные портреты».

   Затем введите свои данные в появившемся окне. Вам нужно будет ввести коды, чтобы получить свои портреты, которые можно найти в вашем пробном листе или в электронном письме, содержащем ваш код цифрового изображения.

3. Вы уже запросили портреты своего спортсмена в Интернете: Нажмите кнопку «Добавить код цифрового изображения». На открывшейся странице «Добавить код цифрового изображения» введите свой код цифрового изображения в поле, которое появляется под изображением вашего атлета.

   
   

Как загрузить цифровое изображение:

Чтобы загрузить изображение, нажмите кнопку «Загрузить цифровые изображения».Вы будете перенаправлены на экран, где сможете начать загрузку изображения.

Picture Day

Что такое ретуширование?

Спортсмены не хотят, чтобы на их портрете постоянно отображалось временное пятно. Эта услуга смягчит резкие пятна перед печатью. В результате получается портрет, который намного лучше и удовлетворяет спортсменов и родителей. Обратите внимание, что ретуширование может быть доступно не для всех школ, лиг или организаций.

Когда сегодня День изображений?

Уведомление отправляется домой каждому спортсмену до Дня фотографии с указанием дня фотосъемки. Если вы потеряете листовку Picture Day, замену можно получить в школьном офисе.

Что делать, если мне не нравятся мои фотографии?

С Lifetouch ваше удовлетворение гарантировано. Если вы не довольны своими готовыми фотографиями, вы можете вернуть их с полным возмещением в течение 30 дней с момента получения посылки.Если у вас есть вопросы или проблемы, позвоните в службу поддержки клиентов по телефону 800-244-4373.

Что такое «Разрешение на авторские права»? Могу ли я скопировать свои фотографии?

Lifetouch Inc. является владельцем авторских прав на портрет. Это политика, предусмотренная федеральными законами об авторском праве. Авторское право на изображение может быть передано только с письменного разрешения Lifetouch Inc. Соглашение между Lifetouch Inc., школой, лигой или организацией и издателями ежегодников и других видов использования, связанных со школой, лигой или организацией, допускает такое воспроизведение.

Если вы не хотите, чтобы портрет вашего ребенка воспроизводился в каких-либо публикациях школы, лиги или организации, пожалуйста, свяжитесь с администрацией вашей школы, лиги или организации.

Если вы хотите приобрести дополнительные портреты, нажмите здесь. Требуется информационный лист вашего пакета.

Что делать, если моя посылка неправильная?

Щелкните здесь, чтобы отправить исправление.

Чтобы задать вопрос, вам понадобится код с листа предварительного просмотра.

Что делать, если я хочу заказать еще фотографии?

Щелкните здесь, чтобы заказать другие портреты.

Требуется информационный лист вашего пакета.

Я забыл отправить деньги в День изображения. Могу я еще заказать?

Да. Щелкните здесь, чтобы заказать портреты.

Требуется информационный лист вашего пакета.

Мы заказали несколько упаковок — можно ли их доставить отдельно?

Мы понимаем, что некоторые семьи хотели бы заказать несколько пакетов для родителей и родственников.С Lifetouch каждая посылка может быть доставлена ​​в отдельном конверте с индивидуальной вставкой, указывающей, для кого предназначена эта посылка. Пожалуйста, сообщите своему фотографу в День фотографий, и он позаботится о том, чтобы ваша посылка была отправлена ​​в нужное место.

Остались вопросы?

Нажмите здесь, чтобы задать вопрос.

Чтобы задать вопрос, вам понадобится код с листа предварительного просмотра.

20 советов по спортивной фотографии для начинающих

Спортивная фотография ваших детей, друзей или товарищей по команде — отличный способ запечатлеть яркие воспоминания, весело проводя время на мероприятии.С камерой вы можете быть в самом центре азарта спортивного мероприятия, а не сидеть в стороне (в переносном смысле, конечно — вам следует держаться подальше от поля). Эта статья содержит несколько советов по спортивной фотографии, которые помогут улучшить качество ваших фотографий и помогут вам делать более качественные снимки во время игр и мероприятий.

1. Изучите правила игры

Важно понимать правила спорта, который вы планируете снимать. Чем лучше вы знаете игру, тем лучше будут ваши фотографии.Ознакомьтесь с онлайн-ресурсами, которые обучают правилам этого вида спорта, лучшим позициям для стрельбы, типам изображений, которые нужно искать, и оборудованию, которое нужно использовать.

NIKON D4S @ 420 мм, ISO 200, 1/1600, f / 5,6

2. Научитесь пользоваться камерой

Если вы новичок в фотографии, вам следует потратить некоторое время на изучение своей камеры. Съемка в полностью автоматическом режиме оставляет вам мало контроля над качеством ваших изображений. Найдите время, чтобы попрактиковаться с другими режимами камеры, особенно с приоритетом диафрагмы и ручным режимом.

NIKON D4S @ 105 мм, ISO 5000, 1/1000, f / 2,8

3. Используйте короткую выдержку

Если вы хотите заморозить действие, выдержка вашей камеры должна быть от 1/500 до 1/2000 с. Чем быстрее движется ваш объект, тем меньше должна быть выдержка. Например, вы можете использовать относительно длинную выдержку для плавания, но не для бейсбола.

NIKON D810 @ 200 мм, ISO 160, 1/2000, f / 3,2

4. Планируйте положение при съемке

Как правило, вы хотите, чтобы объект был обращен к вам.Например, во время соревнований по треку вы должны стрелять по кривой трассы, чтобы увидеть бегунов в лоб.

NIKON D750 @ 200 мм, ISO 200, 1/2000, f / 3,5

5. Используйте телеобъектив с переменным фокусным расстоянием

Телеобъектив с переменным фокусным расстоянием начального уровня сегодня стоит около 200 долларов. Что-то вроде 55-200mm f / 4-5.6 предоставит вам массу гибкости при съемке при сохранении разумного бюджета. Если вы хотите обновить, обратите внимание на 70-200 мм f / 2,8.

NIKON D4S @ 105 мм, ISO 5000, 1/1000, f / 2,8

6.Узнайте об экспозиции

Понимание того, как выдержка, диафрагма и ISO влияют на ваши изображения, имеет решающее значение для создания ваших фотографий, помимо моментальных снимков. Для спортивной фотографии обычно используется короткая выдержка, большая диафрагма и переменное ISO в зависимости от освещения.

NIKON D4S @ 600 мм, ISO 800, 1/2000, f / 5,6

7. Всегда уважайте официальных лиц, тренеров, спортсменов и персонал.

Ваше присутствие на мероприятии — это большая честь. Если кто-то говорит вам что-то сделать, сделайте это.Если у вас есть разногласия, оставьте их до окончания мероприятия для обсуждения. Не будьте одним из тех надоедливых фотографов, которые выставляют дурную репутацию всем остальным.

NIKON D750 @ 200 мм, ISO 3200, 1/1000, f / 3,2

8. Обратите внимание на то, что происходит вокруг вас

Для вашей собственной безопасности лучше всего держать голову на повороте во время мероприятия. Просмотр ваших фотографий (шимпанзе) или просмотр телефона — хороший способ получить удар мячом или врезаться в вас. Оставь это, пока мероприятие не закончится.

NIKON D4S @ 420 мм, ISO 1600, 1/1600, f / 4,0

9. НЕ используйте встроенную вспышку

Встроенная вспышка вашей камеры и даже вспышка, прикрепленная к горячему башмаку, не будет эффективно освещать ваши предметы. Кроме того, вспышка отвлекает спортсменов и зрителей.

NIKON D4S @ 420 мм, ISO 400, 1/2500, f / 5,0

10. Используйте широкоугольный объектив

Тот факт, что большинство спортивных фотографий делается с помощью телеобъективов, не означает, что все они должны быть такими. Используйте широкоугольный объектив, чтобы придать вашим изображениям интересный вид и заставить зрителей почувствовать себя прямо на корте.

NIKON D750 @ 24 мм, ISO 6400, 1/800, f / 2,8

11. Анализируйте изображения после события

Когда я фотографирую событие, я делаю около 1000 снимков. Из них около 50 или меньше отправляются организатору мероприятия, и только около 5 добавляются в мое портфолио. Дело в том, что сохраните несколько своих лучших снимков, а остальные выбросьте. Постарайтесь найти образец успеха и неудачи, чтобы понять, над чем вам нужно работать, а что уже работает.

NIKON D750 @ 70 мм, ISO 3200, 1/1000, f / 3.2

12. Фокус, лицо, действие, оборудование

Опытные спортивные фотографы часто ссылаются на этот или какой-либо вариант как на формулу отличной спортивной фотографии. Давайте рассмотрим каждую часть формулы:

• Focus : Ваше изображение четкое, а не размытое.
• Лицо : вы можете увидеть выражение лица спортсмена, особенно его глаза.
• Действие : Атлетизм или эмоциональное событие происходит.
• Снаряжение : Спортсмен держит предмет снаряжения, особенно мяч.

NIKON D750 @ 200 мм, ISO 400, 1/2000, f / 2,8

13. Расскажите историю

Спортивные фотографии можно сгруппировать в две группы: спортрайты (один спортсмен, участвующий в спорте) и истории (группа из спортсмены делают что-то примечательное). Ищите эмоционально заряженные моменты, такие как команда, празднующая победу, или два бегуна, идущие навстречу финишу.

NIKON D810 @ 24 мм, ISO 800, 1/500, f / 5,6

14. Держитесь спиной к солнцу

Вы хотите, чтобы ваши объекты были освещены солнцем, когда они приближаются к вам.В фотографии свет — это все. Если источник света находится в неблагоприятном положении, например, позади объекта, вам будет сложно добиться правильной экспозиции.

NIKON D4S @ 600 мм, ISO 1400, 1/2000, f / 5,6

15. Используйте непрерывную автофокусировку

Непрерывная автофокусировка удерживает объект в фокусе при изменении расстояния до камеры. Этой возможностью обладают все современные зеркалки и беззеркальные фотоаппараты. Подробнее о режимах автофокусировки см. Здесь.

NIKON D4S @ 280 мм, ISO 500, 1/1250, f / 4,5

16.Ожидайте действий

Вы должны проявлять инициативу, а не реагировать. Если вы реагируете на происходящие на поле действия, значит, вы уже промахнулись. Изучите ритм спорта и ищите признаки надвигающихся действий. Например, мышцы бейсбольных игроков будут сокращаться, когда они готовятся к прыжку на поле.

NIKON D4S @ 600 мм, ISO 800, 1/2000, f / 5,6

17. Знайте, когда обновлять оборудование

Если вы освоили основы спортивной фотографии, то, возможно, вы захотите приобрести более быстрый корпус камеры или более длинный объектив, чтобы вывести ваши изображения на новый уровень.Вы поймете, что пора обновлять камеру, когда будете разочарованы ограничениями камеры, а не собственной способностью делать снимок.

NIKON D4S @ 300 мм, ISO 4000, 1/1000, f / 2,8

18. Выполните некоторую постобработку.

Небольшая обрезка и несколько настроек освещения могут творить чудеса с вашими изображениями. Я не рекомендую «фотографировать» ваши изображения до совершенства, но потратьте несколько минут, чтобы подправить ваши лучшие снимки для хорошей презентации.

NIKON D4S @ 420 мм, ISO 1000, 1/1000, f / 5,6

19.Ищите приключения за пределами поля

Болельщики, тренеры, талисманы и продавцы продуктов питания создают интересные предметы, которые дополняют ваши обычные спортивные фотографии. Заставьте свою аудиторию погрузиться в происходящее, запечатлев мелкие детали, которые слишком часто игнорируются фотографами.

NIKON D810 @ 24 мм, ISO 5000, 1/1000, f / 2,8

20. Продолжайте практиковаться

Лучший способ улучшить — это практика. Продолжайте бросать вызов себе, чтобы стать лучше каждый раз, когда берете в руки камеру.

NIKON D4S @ 300 мм, ISO 2000, 1/1000, f / 2.8

Заключительные слова

Фотографировать спортивные состязания одновременно увлекательно и сложно. Иногда это может сильно расстраивать, но в конце концов это того стоит. По мере того, как вы набираетесь опыта, ваши навыки улучшаются. Если вы застряли или вам нужно вдохновение, вы можете обратиться за советом к своим коллегам-фотографам на местах или в Интернете. Самое главное — весело провести время и запечатлеть важные для вас моменты.

Психическое здоровье • Семейный журнал троянцев

«Эта депрессия победит меня…»

Семь слов.

Они появляются в 3:06 17 февраля 2018 г.

Остался день до того, как ДеМар ДеРозан примет участие в Матче всех звезд НБА. Как один из самых опытных и уважаемых баскетболистов в мире, он должен быть взволнован и настроен, чтобы продемонстрировать свои таланты миллионам болельщиков. Или, что еще лучше, он должен отдыхать, чтобы работать на пике карьеры.

Вместо этого он потерялся — плывет по течению в море гнева, разочарования, беспокойства, печали и боли.

Он нажимает на простое сообщение в своей ленте Twitter.

Семь слов.

Удар честности после многих лет подавления своих эмоций глубоко внутри.

«Это был момент, когда я больше не мог этого терпеть», — сказала бывшая звезда мужского баскетбола USC во время панельной дискуссии о психическом здоровье спортсмена из колледжа. «Я больше не мог прятаться за своим щитом. Я просто вышел и выразил это, надеясь, что кто-то сможет понять и помочь мне почувствовать себя лучше ».

Звезда НБА ДеМар ДеРозан использует свою платформу для защиты психического здоровья в спорте.(Фото / Джон МакГиллен / USC Athletics)

Этими семью словами ДеРозан раскрыл невысказанную правду о спорте: на протяжении десятилетий психическое здоровье замалчивалось, отодвигалось в сторону или прикрывалось банальностями о жесткости.

Это правда на элитном уровне. Интернет-признание ДеРозана привлекло внимание СМИ к тому, что он нарушил молчание о том, сколько профессиональных спортсменов борются с тревогой и депрессией. Вместе со звездой НБА Кевином Лавом и теннисным феноменом Наоми Осака он играет важную роль в растущем национальном разговоре об отсутствии поддержки по вопросам психического здоровья.

Но менталитет супергероя, вера в то, что спортсмены не могут проявлять слабость, поражает больше, чем профессиональный спорт. Эксперт USC по спортивной психологии Робин Сколфилд ’84 говорит, что его корни уходят гораздо глубже — в команды колледжей и старших классов и даже в молодежные лиги. Тренеры, родители и сами спортсмены все больше делают упор на производительность, а не на личностный рост и развитие характера, что закладывает основу для благополучия, меньшего количества проблем с психическим здоровьем и более стабильного успеха.

«По мере того, как наша культура в большей степени ориентирована на достижения, благополучие становится более, а не менее недостижимым», — говорит она. «Это не означает, что достижения — это плохо, это просто означает, что самого по себе этого недостаточно, чтобы поддерживать человека. В одиночку совершенство не ведет к счастью ».

Будь то в учебе, спорте или в других сферах деятельности, это сильное давление, направленное на достижение превосходства, может привести к глубокому эмоциональному расстройству. Шолефилд твердо убежден, что спортсменам всех возрастов и способностей нужны здоровые отношения и более высокая цель, помимо победы, для поддержания мотивации и смысла.

«То, что происходит в легкой атлетике, аналогично тому, что происходит в более широкой культуре», — говорит она. «Только это может стать намного сложнее и запутаннее, когда вы пытаетесь вырасти в глазах общественности и все время выступать на элитном уровне».

USC лидирует в области психического здоровья студентов-спортсменов

Робин Шолефилд возглавляет команду из 10 спортивных психологов и экспертов по психическому здоровью, которая помогает студентам-спортсменам Университета Южной Калифорнии развиваться. (Фото / Джон МакГиллен / USC Athletics)

Когда Шолефилд 23 года назад начал консультировать студентов-спортсменов в Университете Южной Калифорнии, они обычно сообщали о проблемах с психическим здоровьем, таких как выгорание в младших и старших классах.За последнее десятилетие она видела больше троянцев-первокурсников, истощенных академическим и спортивным давлением, связанным с поступлением в колледж или получением спортивной стипендии. Когда они прибывают в USC, они сталкиваются с плотным графиком, академическим давлением, высокими ожиданиями, стрессом, социальными проблемами, беспокойством по поводу производительности и многим другим. В прошлом году COVID-19 еще больше нарушил их повседневную жизнь, разорвав их связь с большей частью их личности как спортсменов. В сочетании с политическими и социальными потрясениями это нанесло тяжелый урон многим, особенно цветным студентам-спортсменам.

Отделение спортивной психологии

USC старалось не отставать, поскольку все больше студентов обращались за помощью. Эти подготовленные психологи и консультанты специализируются на работе со студентами-спортсменами. Подобно главному университетскому консультационному центру для студентов, их нанимают через Департамент психиатрии и поведенческих наук Медицинской школы им. Кека при Университете Южной Калифорнии, чтобы отразить различное расовое и этническое происхождение студентов-спортсменов, которых они обслуживают. После увеличения почти вдвое до 10 сотрудников за последние несколько лет, это крупнейшая университетская команда психологов по спортивной психологии в стране.

Шолефилд возглавляет эту работу в качестве клинического профессора кафедры психиатрии и поведенческих наук; директор по культуре, благополучию и спортивной психологии в легкой атлетике; и заместитель директора службы клинической и спортивной психологии в области консультирования и психического здоровья. Ее команда клинических спортивных психологов индивидуально встречается с троянскими студентами-спортсменами от одного раза в год до еженедельно, наряду с командными сборами, которые помогают всем игрокам привыкнуть к взаимодействию с профессионалами в области психического здоровья.

В целом здоровый человек является наиболее стабильным пиковым исполнителем. Если вы не правы с собой, у вас не будет все в порядке как у спортсмена.

Робин Сколфилд

Спортивные психологи проводят индивидуальные сеансы терапии, чтобы обсудить личные проблемы. Они проводят командные встречи, чтобы обсудить командную динамику и производительность. Они рассказывают тренерам и игрокам о депрессии, тревоге, предотвращении самоубийств, употреблении психоактивных веществ, образе тела, расстройствах пищевого поведения, здоровых отношениях и психологическом воздействии травм.И они могут вмешаться, чтобы отреагировать на неотложные кризисы, такие как тяжелая депрессия и суицидальные мысли.

По словам Шолефилда, главная цель — создать культуру здоровья, которая позволит студентам-спортсменам проявить себя наилучшим образом. «В целом здоровый человек является наиболее стабильным пиковым спортсменом», — говорит она. «Если вы не правы с собой, у вас не будет все в порядке как у спортсмена».

Тихий кризис в студенческом спорте: психическое здоровье

студента колледжей по всей стране обращаются за помощью в борьбе со стрессом и тревогой, в том числе значительный процент студентов-спортсменов.

Исследование NCAA в 2015 году показало, что 30% участвующих студентов-спортсменов сообщили, что чувствовали себя серьезно подавленными в течение последнего месяца. Третьи изо всех сил пытались найти энергию для других задач из-за физических и психологических требований их спорта. Почти 25% чувствовали себя морально истощенными. Менее половины тех, кто обращался за помощью по вопросам психического здоровья, сообщили о удовлетворительном уходе со стороны своей команды или университета.

Эти данные побудили NCAA сделать психическое здоровье студентов-спортсменов главным приоритетом, говорит Брайан Хейнлайн, главный медицинский директор ассоциации, с помощью таких ресурсов, как Институт спортивной науки.Тем не менее, многим университетским спортивным программам сложно найти адекватный скрининг на депрессию и тревогу, а также обеспечить экстренную поддержку или направление к сторонним медицинским работникам. Но Хайнлайн хвалит лидерство USC в этой области.

«USC — действительно модель, особенно при Робине», — говорит он. «Мы много сотрудничаем, и она является национальным лидером в области психического здоровья».

Шолефилд хорошо знаком с проблемами, с которыми сталкиваются спортсмены — она ​​олимпийская медалистка, плававшая за USC. По ее словам, элитные спортсмены, как правило, ставят свою спортивную идентичность на первое место, часто превыше других.Но команда спортивной психологии Университета Южной Калифорнии, укомплектованная многими бывшими студенческими спортсменами, знает об опасностях такого мировоззрения.

«Если вы используете личность, основанную на производительности, если вы не добиваетесь достижений, вы не воспринимаете себя как имеющую ценность», — говорит она. «Тогда, когда вы чего-то добьетесь, это может быть больше облегчением, чем радостью».

Вместо этого ее команда по психическому здоровью помогает студентам-спортсменам рассматривать свой спорт как только одну грань своей личности.

USC Hurdler сталкивается с серьезными препятствиями на выезде

Получив помощь с переходом к студенческой жизни и занятиям спортом, Таде Охора призывает других студентов-спортсменов заботиться о своем психическом здоровье.(Фото / Джон МакГиллен / USC Athletics)

Омотаде «Таде» Охора знает все о давлении высоких ожиданий и приспособлении к вызовам элитной студенческой легкой атлетики.

Младший спринтерский бегун с барьерами в команде по легкой атлетике рано обнаружил свой талант. В детстве он мог позволить себе пропустить тренировку и при этом преуспеть. Но когда он пришел в USC, он внезапно столкнулся с гораздо более жесткой конкуренцией и жестким графиком тренировок.

Он также столкнулся с трудным переходом к жизни в Калифорнии.Детство Охора провел в Нигерии, а затем переехал в Англию. Когда он приехал в Университет Южной Калифорнии осенью 2018 года, все казалось другим — погода, юмор, акценты, еда. Он скучал по семье, и после нескольких недель пробуждения перед восходом солнца для утренних тренировок решил бросить курить.

«Я подумал, зачем я это делаю?» он говорит. «Я должен признать, что сначала я делал это, потому что другие люди ожидали, что я это сделаю. Другие говорили, что я могу сделать то или это.В конце концов, это может поддерживать вас только на определенное время, ища одобрения других людей. Мне пришлось заглянуть внутрь себя, чтобы найти что-то еще, что поддержит меня ».

Жизнь стала еще тяжелее, когда его дед умер через несколько месяцев после первого семестра Охоры. Он знал, что ему нужно обратиться за помощью. Кто-то посоветовал ему пойти на консультацию, которую предлагает команда спортивной психологии. Хотя сначала он был настроен скептически, он договорился о встрече. С тех пор он возвращался почти каждую неделю.

Вы не услышите радикальных ответов или волшебных решений своих проблем, но это разговор, который вам необходимо провести с кем-то, кто работает в поле и может дать вам хороший совет.

Таде Охора

«Это полностью изменило правила игры — возможность говорить с кем-то без суждения», — говорит он. «Это способ высказаться и услышать обратную связь. Вы не услышите радикальных ответов или волшебных решений своих проблем, но это разговор, который вам необходимо провести с кем-то, кто работает в поле и может дать вам хороший совет.”

Теперь, когда Охора чувствует себя переполненным тревожными мыслями, он записывает каждое беспокойство, возникающее у него в голове. Это помогает ему определить, что он может контролировать, и разработать план решения каждой проблемы.

Обладая большей уравновешенностью в своей повседневной жизни, специалист по коммуникациям также увидел преимущества в качестве спортсмена. «Я не сбрасываю с толку свои стрессы и отношения — семейный стресс, стресс в школе», — говорит он. «Если это в глубине души, я не могу работать в полную силу.”

Стигма, связанная с поддержкой психического здоровья, является проблемой для студентов-спортсменов, но Охора вносит свой вклад в развенчание мифов и заблуждений. Когда товарищи по команде говорят с ним о своих проблемах, он мягко предлагает им встретиться со спортивным психологом. И он использует свой собственный опыт как доказательство выгоды.

«Я действительно считаю, что терапия должна быть универсальной», — говорит он. «Это так много для меня сделало, даже помимо стрессов, которые я чувствую, и моих улучшений в работе. Это очень помогло мне, и я считаю, что это на 100% необходимо не только как спортсмену, но и как человеку.”

Пиковая производительность начинается с хорошего психического здоровья

Советы по преодолению беспокойства по поводу выступления и давления помогли Мэтью Катнику найти свой ритм в толкании ядра. (Фото / Джон МакГиллен / USC Athletics)

Мэтью Катник ’19 MS ’20 увидел парализующие эффекты давления и больших ожиданий, которые проявились в течение третьего года обучения в Университете Южной Калифорнии. Они сильно ударили по толкателю ядра.

«Он начал накапливаться до того места, где сломал меня», — говорит он. «Я просто не был собой, когда вышел на ринг.Я всегда думал о другом. Я не мог сосредоточиться. С этого и начался мой путь к психическому здоровью «.

Сначала он присоединился к команде по легкой атлетике в средней школе Сент-Джон Боско в Беллфлауэр, Калифорния, чтобы выйти из весенней подготовки к футболу. Но ему это так понравилось, что он сменил лояльность. К старшему классу он был одним из лучших толкателей ядра в средней школе по всей стране.

Он проследовал по длинной череде Катников до Университета Южной Калифорнии — среди нескольких десятков выпускников в семье его отец, Джон 91-й, играл в футбол за троянцев, как и его старший брат и три кузена.Катник хорошо проработал свои первые два года. Затем он почувствовал тяжесть ожиданий, особенно своих собственных, о том, что он станет одним из лучших в стране.

Неуверенность в себе и негативные мысли мучили его. Что, если выстрел соскользнет с его шеи? Все смотрят на него? Неужели он испортит свое вращение? Его броски стали на 6-8 футов короче, чем обычно.

«Я бы зевал, потому что у меня не было энергии и эмоций», — говорит он. «Я выходил на ринг для разминки, и если бы у меня был один неудачный бросок, все заканчивалось.Встреча закончилась в моей голове ».

По мере того, как его спортивные результаты ухудшались, Катник знал, что должен открыться своим тренерам и родителям. Затем последовал еще один непростой шаг: по совету тренера встретиться со специалистами по спортивной психологии. «Это странно, вы видите дверь из матового стекла и не знаете, что на другой стороне», — говорит он. «На самом деле это потрясающие люди. Они ангелы ».

Катник начала с внимательности и визуализации. Он проводил несколько минут каждый день, используя приложение для медитации на своем телефоне, постепенно доводя до 10-минутных сеансов.Они помогли ему сконцентрироваться на своей технике, что привело к лучшим тренировкам.

Он также создал программу для каждого броска, в которой он сосредотачивается на каждом ощущении. Его каблуки стучали о доску для пальцев. Его ноги тонут в грязи. Холодный металл выстрела прижимается к его шее.

Перед большими соревнованиями он использует короткий аудиогид, который проводит его по соревнованиям. Он слушает ее много раз, изображая каждую крошечную деталь своего выступления. «К тому времени, как я добираюсь туда, я уже не в первый раз участвую в национальном чемпионате», — говорит Катник.«Такое ощущение, что в 15-й раз. Я видел это раньше. Я делал это раньше ».

На протяжении 2019 года его уверенность росла. Каждый раз, когда он выходил на ринг, он знал, что бросит все, что в его силах, или даже лучше. На национальном чемпионате в закрытых помещениях он занял 14-е место и занял седьмое место. На открытом чемпионате он поднялся с 20-го на шестое место.

«Мне это так весело, — говорит он. «Хотел бы я заниматься этим дольше».

Улучшение психического здоровья помогает студентам-спортсменам снова найти удовольствие в спорте

Олимпиец и бывший ныряльщик Университета Южной Калифорнии Хейли Ишимацу хочет, чтобы психическое здоровье обсуждалось открыто и уделялось первоочередное внимание в спорте.(Фото / Джон МакГиллен / USC Athletics)

У Катника есть дополнительное время, чтобы насладиться вновь обретенной уверенностью. После того, как COVID-19 заставил чиновников закрыть сезон 2020 года, крупный бизнес с радостью принял предложение о еще одном году права на участие. Чтобы оставаться занятым во время пандемии, он построил тренажерный зал в контейнере для хранения вещей, чтобы не отставать от тренировок, и вместе с несколькими друзьями основал компанию по переезду. Катник также регулярно встречался со своим спортивным психологом, чтобы поддерживать остроту своего ума.

Он стряхнул ржавчину и нервы во время своего первого соревнования по бегу этой весной, бросив 16-фунтовый выстрел почти с 65 футов в USC Trojan Invitational — личный рекорд.Затем он побил рекорд USC в толкании ядра, бросив 68 футов 1,5 дюйма на парном матче против UCLA в начале мая. Но Катник знает, что у него в запасе больше. Он мечтает попасть на чемпионат страны, попасть в тройку лидеров и пройти олимпийские отборочные.

Он тоже хочет помочь своим товарищам по команде добиться больших успехов.

Было бы хорошо, если бы людям не приходилось достигать такого минимума, прежде чем они начнут работать над этим. Если бы я начал учиться на первом курсе, держу пари, я бы сэкономил много времени, слез и агонии.

Мэтью Катник

Будучи двукратным капитаном сборной Америки и капитаном команды, Катник призывает молодых спортсменов в Университете Южной Калифорнии заботиться о своем психическом здоровье. Он говорит им рассматривать разум как еще одну мышцу, которую нужно тренировать. И он рад видеть растущее понимание психического здоровья у спортсменов.

Все больше студентов-спортсменов рассказывают о своих личных проблемах за психическое здоровье, в том числе бывший ныряльщик Университета Южной Калифорнии Хейли Ишимацу ’15 и спринтерка и бегунья с препятствиями Анна Кокрелл ’19. Катник благодарит своих товарищей-троянцев и других суперзвезд, таких как ДеРозан и Лав, за разжигание разговора.

«Я знаю, что для них это должно быть так сложно, но я уверен, что они отбросили свое эго до такой степени, что это не имеет значения», — говорит он. «Было бы хорошо, если бы людям не приходилось достигать такого минимума, прежде чем они начнут работать над этим. Бьюсь об заклад, если бы я начал учиться на первом курсе, я бы сэкономил много времени, слез и агонии ».

Звезда легкой атлетики USC Анна Кокрелл поделилась своим опытом депрессии во время выпускной церемонии студента-спортсмена в 2019 г. (Фото / John McGillen / USC Athletics)

ДеРозан признал во время панельной дискуссии 2019 года, что он все еще борется с депрессией.Теперь, когда ему чуть за 30, он также сожалеет о том, что упустил опыт, потому что зациклился на своей личности как баскетболисте. Как и многие спортсмены, он считал, что его выступления на баскетбольной площадке отражают его ценность как личности.

Но с возрастом — и отцовством — появилась перспектива.

«Я больше, чем баскетболист», — сказал ДеРозан. «Мои дети смотрят на меня так, как будто я величайший человек на земле. Им было наплевать, если у папы была плохая игра.

Это осознание помогло ему понять, что путь к благополучию начинается с уязвимости.Он открывался близким друзьям и выражал свои эмоции, а не отталкивал людей или хоронил тяжелые чувства. Он сказал аудитории, что решил, что не хочет идти по жизни злым, несчастным и одиноким. И он хочет помочь другим принять такое же решение.

«Быть ​​уязвимым — это нормально, — сказал ДеРозан. «Это нормально — хотеть стать лучше. Это нормально — сломаться, чтобы снова стать чем-то лучше и сильнее ».

Легкая атлетикаЗдоровьеПсихологияПсихологияСтуденты

Спортивные фотографии | Фотогалерея | Премьер-лига Фото

Поиск

Очки

видео

телевидение

Sky Bet

Игры

Более

• Трансферный центр
• Жить на небе
• Скачайте Sky Sports
• ТВ шоу
• Телепрограмма
• Sky Go
• Теперь ТВ
• Kick It Out
• Жизни темнокожих имеют значение
• Sky Zero
• Подкасты
• Мобильный
• Твиттер
• Facebook
• Связаться с нами
• Work @ Sky Sports
• Условия и положения

Смотреть Sky Sports

Роджер Федерер — Новак Джокович, финал US Open галерея

• Твиттер
• Facebook
• Sky Sports
  • Скачайте Sky Sports
  • Sky Sports Apps
  • Sportinglife.ком
  • TEAMtalk.com
  • Football365.com
• Партнеры
  • Sky Bet
  • Фэнтези-футбол
  • Супер 6
  • Планета Регби
  • Гольф365
  • Планета F1
  • Крикет365
• Каналы Sky Sports
  • Главное событие Sky Sports
  • Премьер-лига Sky Sports
  • Sky Sports Футбол
  • Sky Sports Cricket
  • Sky Sports Гольф
  • Sky Sports Racing
  • Sky Sports F1
  • Sky Sports NFL
  • Sky Sports Arena
  • Новости Sky Sports
  • Sky Sports Mix
• Другие сайты Sky
  • Небо.ком
  • Sky News
  • Sky Group
  • Небо для бизнеса
  • Work @ Sky Sports
  • ТЕПЕРЬ ТВ
  • Sky Communal TV
  • Большая картина
  • Поиск магазинов
  • Рекламируйте с нами
  • Аксессуары Sky TV
• Условия и положения
• Уведомление о конфиденциальности и файлах cookie
• Параметры конфиденциальности
• Информация о доступности
• Связаться с нами

© 2021 Sky UK

Нам нужны ваши отзывы, пожалуйста, заполните нашу анкету

Фотоконкурс «Спорт для жизни» —

2016 год — год проведения летних Олимпийских игр в Рио-де-Жанейро в августе этого года.Чтобы начать этот год в спорте, Олимпийский комитет Виргинских островов спонсирует фотоконкурс спортивной фотографии. Этот конкурс открыт для всех фотографов-любителей, у которых есть невероятная фотография жителя Виргинских островов, демонстрирующего «Спорт на всю жизнь», занимаясь любым видом спорта на любом уровне.

Фотографии будут оцениваться на основе творческих способностей и визуальных навыков фотографа. Объект (ы) на фотографии должен быть резидентом Виргинских островов, занимающимся спортом. Уровень предмета (ов) может варьироваться от новичка до элиты, от молодого до старого.В нашу судейскую коллегию войдут жители Виргинских островов со всех трех островов, которые увлекаются фотографией, спортом или и тем, и другим.

Отправляя заявку, каждый участник соглашается с Правилами участия и гарантирует, что его работа соответствует всем требованиям, изложенным в Правилах участия. Заявки, которые являются неполными или не соответствуют правилам или спецификациям, могут быть дисквалифицированы по собственному усмотрению Олимпийского комитета Виргинских островов. Вы должны предоставить запрошенную информацию.Вы не можете участвовать больше, чем указано, с использованием нескольких адресов электронной почты, идентификаторов или устройств в попытке обойти правила, иначе ваша заявка будет дисквалифицирована. В этом конкурсе нет вступительного взноса.

Все фотографии станут собственностью Олимпийского комитета Виргинских островов и будут размещены на странице Олимпийского комитета Виргинских островов в Facebook, его веб-странице и в публичном месте (TBA) на Виргинских островах.

Призов:

золото — 1000 долларов серебро — 750 долларов бронза — 500 долларов

Honorable Mentions (5) — 50 долларов за каждое

Правила входа:

1) Каждая запись состоит из формы заявки и одного изображения.

2) Каждый участник конкурса должен быть автором представленных оригинальных материалов.

3) Заявки (форма заявки и одно изображение) должны быть отправлены по электронной почте: [email protected] с 25 января 2016 г. по 29 февраля 2016 г., 23:59 по местному времени).

4) Заявки должны быть представлены в цифровом формате, но фотография не обязательно должна быть сделана цифровой камерой. Разрешены сканирование негативов или фотографических распечаток. Цифровые файлы должны быть не более 20 мегабайт, должны быть в формате JPEG или JPG и должны быть не менее 1600 пикселей в ширину (для горизонтального изображения) или 1600 пикселей в высоту (для вертикального изображения).

5) Только 1 фото на человека. Будет добавлена ​​только ваша первая фотография.

6) Только одиночный кадр и одиночная экспозиция.

7) На фотографиях не должно быть имени фотографа или каких-либо других деталей (эти данные могут быть в метаданных фотографии, но не видны на самой фотографии).

8) Все фотографии должны сопровождаться подписью и рассказом из трех предложений на английском языке.

9) Фотографы младше 18 лет должны вместе с заявкой предоставить форму согласия опекуна.Запросите его в офисе VIOC: электронная почта [email protected]

10) Владельцы авторских прав заявляют и гарантируют, что отправка изображений не нарушает никаких законов и, кроме того, никакая третья сторона не может иметь никаких претензий или возражений относительно прав, предоставленных Олимпийскому комитету Виргинских островов. Владельцы авторских прав будут защищать Олимпийский комитет Виргинских островов от любых претензий третьих лиц, связанных с настоящим Соглашением.

11) Правила входа и любые споры, разбирательства или претензии любого характера, возникающие из или каким-либо образом связанные с Правилами входа (включая любые внедоговорные споры или претензии), регулируются Законом VI.

12) Условия, изложенные в Правилах участия, являются обязательными, и Олимпийский комитет Виргинских островов оставляет за собой право отказать или исключить любую заявку по своему усмотрению.

Жизнь в футбольном коконе — фоторепортаж | Футбол

Это второй день изоляции 2 и идеальная ночь для просмотра футбола: холодная и свежая, с опускающимся легким туманом. За девяносто минут до начала игры я нахожусь у стадиона «Сент-Мэри» в Саутгемптоне. Вокруг меня иногда бывает патрулирующий стюард и несколько техников по телевидению, которые несут оборудование в землю.Тишину нарушают только треск фейерверков со всего города.

Внезапно меня потрясает громкий рев из-за ограды периметра высотой по пояс. «Давай, красные», — кричит велосипедист, проезжая мимо. Он смотрит на меня и пожимает плечами: «Ну, кто-то должен это сказать, не так ли?» Он идет, повторяя свое пение, и исчезает в темноте. К концу вечера «Саутгемптон» впервые в своей истории выйдет на первое место в Премьер-лиге.

В июне, когда Project Restart только зарождался, футбол за закрытыми дверями казался необычным препятствием.Мы все были так рады вернуть его в любом виде. Как мы улыбались, видя, как на перекладине опрыскивают дезинфицирующее средство, и как выезжающие команды выходят из необычных углов стадиона, возможно, изменившись в версии хижины землевладельца.

Эти мотивационные брезенты, скрывающие пустые места, украшенные клубными девизами, были яркими и веселыми. Было лето, было разрешено пять замен и перерыв на напитки. Теперь, когда кажется, что все это было давным-давно, и кажется, что это совсем другое.

Зима здесь, тьма окутала землю; горят прожекторы, омывая молочным светом не только поля, но и окружающие сообщества.Со стороны теперь еще более очевидно, что игра продолжается, это явный сигнал для фанатов, что вечеринка проходит, а у них нет приглашения. Прошло семь месяцев с момента возвращения футбола. За все это время мне повезло: фотограф — один из немногих, кого впустили.

Я в Ливерпуле в день открытия сезона, и у меня есть время, чтобы сэкономить перед захватывающим матчем между чемпионами и продвинул Лидс. На фронтоне дома на типичной улице Энфилд недавно нарисованная фреска с изображением Джордана Хендерсона, поднимающего трофей Премьер-лиги.

Пока я фотографирую, женщина достает телефон и делает то же самое. Я не могу не чувствовать себя виноватым, я иду смотреть этот увлекательный матч, а она почти наверняка нет. Я снова думаю о ней после матча и чувствую себя еще хуже. Захватывающая игра закончилась со счетом 4: 3, игра, которая поднимает ваше сердце и подтверждает, почему вы любите футбол, почему вы проходите через турникеты, чтобы его посмотреть.

Пару дней спустя я уже на другой стороне Пеннинских гор в игре «Шеффилд Юнайтед» — «Вулвз».По радио говорят о возможном возвращении фанатов. Есть чувство позитивного настроя, что мы скоро выйдем из этого. «Волки» забивают два первых гола, и я представляю, как за моей спиной стоит купорос, который лился бы с огромного Копа.

Заполнение форм медицинского освидетельствования и проверка температуры теперь стали частью моей рутины, как упаковка сумок для фотоаппаратов. В «Челси» в начале октября, притащив свое снаряжение к главному входу, мне жарко и я потею. Стюард температуры направляет мне в лоб маленький белый пистолет.«Это 32,2», — говорит он. «Если бы это было правдой, у меня наверняка был бы отказ органов», — отвечаю я. Стюард должным образом машет мне рукой.

За последние месяцы я провел немало игр за «Челси» и разговаривал с дружелюбным стюардом, который раздает наши продезинфицированные майки для фотографов. Она говорит мне, как она боится некоторых завсегдатаев Западной трибуны, особенно их психического здоровья. Она вспоминает, как спуститься на землю, увидеть всех, кто там, стать частью этого сообщества, было похоже на создание второй семьи, помогающей ей пережить трудные личные времена.

Незадолго до начала матча я часто обнаруживал, что хожу по пустым залам за трибунами. Раньше эти места были оживленными и гудели от нетерпения; места, где друзья собирались, пили и смеялись, стены вокруг них выкрашены в клубные цвета. Теперь они похожи на дома с привидениями.

Свидетельства того, что было раньше, продолжают появляться — букмекерские конторы на первого бомбардира все еще нацарапаны на досках, реклама мартовских событий. Я не могу перестать пялиться на тех, кто умоляет людей пойти на печально известный ныне Челтнемский фестиваль в 2020 году.

В Селхерст-парке я смог пройти к задней части стенда Артура Уэйта и повторить шаги, которые я делал в детстве. Тогда всегда нужно было спускаться по одной и той же крутой лестнице от одних и тех же турникетов на Парк-роуд к залу в задней части трибуны, а затем к террасам или сиденьям. Воспоминания нахлынули.

Приходите на Хэллоуин, я в залитом дождем Шеффилде, чтобы увидеть, как «Юнайтед» сразится с «Манчестер Сити». Мое место для парковки выделено у стены, где имена фанатов высечены на каждом кирпичике.По ту сторону стены выглядывает дюжина промокших фанатов, пытаясь хоть мельком увидеть игроков, выходящих из своих автобусов.

Перед игрой я болтаю со стюардом на огромной стойке Копа. «Это помешательство», — говорит он. «Они будут врываться в пабы прямо сейчас, и пока у них есть пирог с пинтой, они могут смотреть этот матч на большом экране. Почему некоторые не могут сидеть и смотреть его здесь?»

По дороге домой я слышу по радио, как премьер-министр объявляет об очередном национальном запрете.Перспектива того, что фанаты вернутся на такие места, как Брамолл-лейн, кажется далекой надеждой.

Это определенно тот звук, который я нахожу самым сюрреалистичным, когда на территории нет фанатов. Чем дальше вы продвигаетесь по пищевой цепочке футбола, тем больше стадионы и тем хуже становится. Пустой Уэмбли — идеальная эхо-камера. Стук ботинка по мячу отражается вверх и вокруг чаши, прежде чем медленно затихать

Когда игроки из Манчестер Сити и Эвертона выстраиваются в линию перед финалом женского Кубка Англии, чтобы услышать безупречно одетый пояс певицы out Abide with Me, гимн, который звучал почти на каждом финале Кубка с 1927 года, это жутко.Я так привыкла, что этот момент ассоциируется с массовым участием огромной толпы. Сейчас, учитывая пандемию, значение гимна кажется еще более трогательным. Пустота трибун кажется сокрушительной.

В последние несколько месяцев мне больше всего жаль болельщиков, вероятно, болельщиков Брентфорда и Уимблдона. Оба клуба переехали на новые стадионы, обычно это время празднования, но этого не произошло. Только в начале декабря несколько поклонников Брентфорда получили возможность попробовать свой новый дом.

Именно в начале сентября я посетил там первый соревновательный матч. Идеальная трава, ультрасовременная архитектура, разноцветные пустые сиденья — мне казалось, что я смотрю видеоигру. Я также был на новом Плау-Лейн на «грандиозном» открытии стадиона, через 29 лет после того, как они сыграли свою последнюю игру неподалеку за «Уимблдон».

Единственное присутствие болельщиков Уимблдона, которые воскресили клуб в 2002 году, — это они сами в виде картонных фигурок. Это была сладко-горькая ночь. Мой друг и коллега Дэфидд, пожизненный поклонник Дона, ужасно страдал от болезни двигательных нейронов.На следующий день я отправляю Даффу письмо по электронной почте, чтобы сказать ему, насколько хорош стадион и что управляющий директор пообещал доставить его туда как можно скорее. Он не отвечает. Через пять дней Дафф скончался.

В конце ноября я играю в «Фулхэме» против «Эвертона». На берегу реки строится новый стенд. В конце матча со стройки выходит рабочий, говорящий по-португальски. Он уговаривает Ричарлисона, бразильского форварда «Эвертона», отдать ему футболку. Ричарлисон, похоже, слишком счастлив поговорить с настоящим фанатом, поднимается наверх и бросает ему сувенир.

На Канви-Айленде, Эссекс, Стив Маркс поднимается по лестнице, установленной на плоской крыше гаража рядом с его бунгало. Огромный Юнион Джек застыл на флагштоке позади него, когда пронизывает ледяной шквал. Полностью одетый в водонепроницаемую одежду, он выглядит как капитан корабля, ведущего шторм.

Примерно в 50 ярдах от него его команда играет свой самый важный матч в истории — матч второго раунда Кубка Англии против Борхэма Вуда, который транслируется на BT Sport. «Я не мог пропустить это», — говорит он, вертя своей старомодной погремушкой, которая, кажется, подходит только для завязок на чашку.Остальные болельщики идут по лестницам, стуча по синему забору из гофрированного железа, опоясывающему землю. «Два дня спустя, и мы будем там», — говорит один, имея в виду конец изоляции. «Типичный, самый важный день в истории нашего клуба, посмотрите на нас».

За пять минут до конца крепкий центральный нападающий Борехэма Вуда Мэтт Рэд кивает в третий гол. На протяжении всего матча он нес на себе всю тяжесть скандирования Canvey Ultras. Он доводит его до совершенства, играя злодея из пантомимы, к которому присоединяются его товарищи по команде.Боже, как я упустил это — момент, когда забивают гол, когда бомбардиры и болельщики объединяются. В этом вся причина и смысл игры.

Когда болельщики отсутствуют, вы можете слышать рябь сетки, а бомбардиры не знают, что с собой делать. Обычно это заканчивается спокойным «дай пять» или вежливым рукопожатием, как будто мы вернулись в 1950-е годы. По крайней мере, если их увидят несколько зрителей, у игроков есть причина раскрыть свои лучшие выступления, и гол отмечается должным образом.

Блокировка снимается 2 декабря, и клубам в зонах второго уровня разрешается принимать на матчи 2 000 зрителей.Это означает совершенно новый мир для болельщика, одну из стрел, односторонних систем и повсюду советов. В Вест Хэме огромный экран сбоку от лондонского стадиона прокручивает слайды со словами «добро пожаловать домой», а затем призывает «руки, лицо, пространство».

В Брайтоне, Саутгемптон — первые посетители, которые будут играть перед болельщиками. Джеймс Уорд-Проуз собирается подать угловой перед лающими сторонниками «Чайки» на северной трибуне. Огромная фигура центрального защитника «Саутгемптона» Янника Вестергаарда медленно вошла в штрафную.«Эй, Вестергаард, ты, мутант», — кричит один из них. Остальные фанаты смеются. Его слышат все, включая всех игроков. Мяч подлетает и летит со лба центрального защитника в сетку. Реплика бурного праздника.

Поскольку «Олд Траффорд» находится на третьем уровне, болельщики по-прежнему не могут присутствовать. 80-е манчестерское дерби будет первым за закрытыми дверями. Это ужасно скучная игра, и отсутствие страсти на поле и за его пределами портит зрелище. Эти спортивные соборы были построены для того, чтобы многие люди могли вместе смотреть футбол.Проповедь все еще продолжается, но нет прихожан, нет гимнов, которые могли бы звучать на покрытых паутиной скамьях.

Футбольные поля — это также место для общения, встречи с друзьями и ускользания от реальности на несколько драгоценных часов. Не зря болельщики называют свою землю «домашней». Подумайте, почему «Вест Хэм» приветствовал своих болельщиков приветственным посланием домой, почему на «Олд Траффорд» висит баннер с надписью «Нам не терпится поприветствовать вас дома». Для миллионов болельщиков территория клуба — это место, где они чувствуют себя в безопасности, где они могут поделиться как хорошими, так и плохими эмоциями.

Итак, вот и мы, семь месяцев спустя после перезапуска футбола. Эта пандемия усилила то, насколько важны болельщики для игры: они являются фундаментом, на котором построены эти клубы. Игроки приходят и уходят, но болельщики всегда рядом, они с гордостью и энтузиазмом поддерживают свои команды.

No related posts.