«Зарница» — основной поставщик оборудования для ГТО на межрегиональный семинар-совещание в Липецке.

«Зарница» — основной поставщик оборудования для ГТО на межрегиональный семинар-совещание в Липецке.

В феврале 2017 года Производственное объединение «Зарница» стало основным поставщиком оборудования для подготовки и сдачи нормативов комплекса «Готов к труду и обороне» на межрегиональный семинар-совещание в Липецке.

В мероприятии приняли участие представители 18 регионов Российской Федерации, заинтересованные в развитии физической подготовки населения городов и районных центров и привлечении массового интереса к программе комплекса ГТО. Основными вопросами, вынесенными на обсуждение специалистами, стали вопросы о выделении необходимой территории, качественном укомплектовании площадок и безопасности используемого оборудования.

Компания «Зарница» осуществляла техническую поддержку мероприятия и предоставила не только новое интерактивное мобильное оборудование, разработанное специально для комплекса ГТО, но и информационные стенды, посвящённые различным тематикам, будь то история развития физкультурно-спортивного комплекса, количественное описание нормативов и необходимая для изучения теория.

 

Представленный вниманию участников автоматизированный спортивный комплект «Отжимание от пола» был протестирован непосредственно во время официальной встречи. Оборудование спроектировано специально для подготовки и сдачи нормативов. Спортивный комплект представляет собой полностью автоматизированную контактную платформу, снабженную пультом управления, который даёт возможность тренерскому составу осуществлять качественный и количественный контроль за выполнением упражнения. Помимо наличия пульта обеспечена возможность использования планшета или ноутбука, взаимодействующего с платформой по сети Wi-Fi. Работа комплекта предусмотрена в двух режимах: «Тренировка» и «Соревнование», удобных как для членов судейской коллегии, так и спортсменов. Спортивное оборудование для сдачи норм ГТО в Казани можно приобрести в компании «Зарница».

 

Заключением стали решения, принятые о дальнейшем развитии и внедрении упражнений физкультурно-спортивного комплекса, способах преподавания теоретической части и усовершенствовании проведения тренировок среди групп разного возрастного диапазона.

У нас вы сможете купить оборудование для сдачи норм ГТО, а также приобрести уже сформированные комплекты оборудования для спортивных площадок.

Стенды ГТО в школе

16.01.2017

Движение «Готов к труду и обороне» существовало ещё в СССР и в 2014 году было возрождено в современной России. Оно призвано привлечь детей и взрослых к здоровому образу жизни, улучшить их физическую подготовку и повысить интерес к спорту. Специально для школьников были разработаны нормативы ГТО, при сдаче которых ученик награждается знаком отличия.

Стенд ГТО в школе необходим, чтобы обеспечить детей и их родителей актуальной информацией о ступенях и нормативах комплекса. Поскольку нормы ГТО имеют свойство обновляться, желательно, чтобы стенд был оснащён прозрачными карманами для смены материалов. Кроме того, так педагоги могут размещать на информационной панели списки отличившихся учеников и поздравления с успешной сдачей ГТО.

Каким требованиям должен соответствовать стенд нормативов ГТО в школе?

• На панели должны быть указаны нормы для каждой из пяти ступеней и нюансы их выполнения для получения значков.
• Правильный школьный стенд ГТО — яркий и привлекающий внимание.
• Также рекомендуется использовать государственную символику для воспитания патриотизма.
• Стенд ГТО в школе должен быть размещён таким образом, чтобы ознакомиться с информацией мог каждый ученик.

Приобрести стенд ГТО для школы можно на нашем сайте. Выберите понравившуюся модель, добавьте её в корзину и оформите заказ. Не смогли подобрать подходящий стенд? Используйте онлайн-конструктор. С помощью этого простого инструмента Вы сможете создать модуль со своим собственным дизайном. Загрузите свою картинку, добавьте текст, укажите количество кармашков — и Ваш первый стенд готов!

Мы доставляем заказы по Москве и регионам. Высокое качество исполнения подтверждается количеством благодарных клиентов: с нами успешно сотрудничают более 1500 детских учреждений. Если у Вас остались вопросы, позвоните нам и мы обязательно на них ответим.

Проект стенда ГТО — Физкультура

Просмотр содержимого документа
«Проект стенда ГТО»

Проект стенда ВФСК «Готов к труду и обороне!» в образовательном учреждении

Выполнил а :

Зачёс Н.А.

• Целью комплекса ГТО является повышение эффективности использования возможностей физической культуры и спорта в укреплении здоровья, гармоничном и всестороннем развитии личности, воспитании патриотизма и обеспечение преемственности в осуществлении физического воспитания населения

Одним из важнейших звеньев для достижения успеха в решении вопроса внедрения комплекса является агитация и пропаганда задач, содержания, значение комплекса ГТО

• Действенной формой агитационно-пропагандистской работы будет являться красочно оформленные стенды, раскрывающие задачи, содержание ступеней комплекса, материалы, показывающие тесную связь учебной программы с содержанием ступеней по классам. А также стенды и материалы, отражающие ход сдачи нормативов и требований комплекса.

Цель создания фонда: Обеспечение обучающихся необходимой достоверной информацией о содержании ВФСК «ГТО» в нашей стране.

• Содержание стенда ВФСК «Готов к труду и обороне!»
• Указ президента России
• Цели, задачи и принципы комплекса ГТО

Указ президента России

В 2014 г. Правительство РФ разработало и приняло ряд документов, направленных на воссоздание комплекса ГТО:

Указ Президента Владимира Владимировича Путина о ГТО,

Постановление Правительства РФ № 540,

Положение о ГТО.

В этих документах определены цели, задачи, принципы, содержание, структура и методика внедрения комплекса ГТО.

Содержание ВФСК «ГТО»

Содержание комплекса  – нормативы ГТО и спортивных разрядов, система тестирования, рекомендации по особенностям двигательного режима для различных групп.

Структура комплекса включает 11 ступеней, для каждой из которых установлены виды испытаний и нормативы их выполнения для права получения в первых семи из них бронзового, серебряного или золотого знака и без вручения знака в остальных четырех в зависимости от пола и возраста.

1 ступень Мальчики и девочки от 6 до 8 лет.

2 ступень Мальчики и девочки от 9 до 10 лет.

3 ступень Мальчики и девочки от 11 до 12 лет.

4 ступень Юноши и девушки от 13 до 15 лет.

5 ступень Юноши и девушки от 16 до 17 лет.

Нормы ГТО

Обязательно на стенде должна быть информация где можно зарегистрироваться — gto.ru

1 этап — порядок подачи заявки

• Шаг 1 (Регистрация в АИС)
• Шаг 2 (Заполнение анкеты)
• Шаг 3 (присвоение ID)
• Шаг 4 (заявка на выполнение испытаний)
• Шаг 5 (сбор информации в ЦТ)
• Шаг 6 (аккумулирование информации в БД)

• ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ! Для прохождения тестирования, необходимо иметь при себе следующие документы: Документ, удостоверяющий личность Медицинская справка

Желаем всем

новых рекордов

и здоровья!

Работающий стенд «ГТО- путь к здоровью и успеху!» | Методическая разработка по физкультуре (подготовительная группа):

Работающий стенд «ГТО- путь к здоровью и успеху!»

В наши дни эта славная традиция по возрождению комплекса ГТО  безусловно, очень полезная и востребованная. И начинать подготовку к сдаче нормативов стоит начинать уже с детского сада – так, чтобы уже к начальной школе маленький человек был готов к труду и обороне, по крайней мере, на своем уровне. И нормы ГТО 1 ступени могут стать для него той отправной точкой, которая приведет его к великим достижениям уже во взрослой жизни.

Как же заинтересовать дошкольников,  чтобы они с удовольствием готовились  к сдаче гто?

Прививать ребятам любовь к спорту, воспитывать патриотизм, формировать дух здорового соперничества, опираясь на физкультурные традиции российского народа- все это задачи физкультурной программы норм ГТО, реализации которых может способствовать визуализация норм ГТО на стенде.

Таким образом родилась идея о создании стенда ГТО путь к здоровью и успеху! Целью создания  стенда является совершенствование двигательных навыков и улучшению показателей физического развития для подготовки к сдаче норм ГТО.

Стенд имеет красочное оформление, подчеркивающее патриотическую направленность, способствующее привлечению внимания ребят к данной дисциплине. Расположен на уровне глаз детей, имеет свободный доступ.

Работать с таким стендом очень просто, ведь он, кроме того, что содержит всю необходимую информацию по нормативам, ( мы видим 5 обязательных нормативов: бег 30м, сгибание и разгибание рук в упоре лёжа, наклон вперёд из положения стоя с прямыми ногами и прыжок в длину с места) также оснащен кармашками  в которые дети с большим интересом вставляют  карточки со своими результатами в кармашки, сравнивают результаты друг друга, стремятся улучшить свои показатели. А еще с удовольствием показывают свои результаты  родителям.

Данный стенд  стал стимулом к активизации физкультурно-оздоровительной работы в детском саду, способствовал приобщению дошкольников к здоровому образу жизни,  и  более тесному сотрудничеству с родителями.

К стенду прилагается журнал наблюдений за детьми, где я отмечаю  дату и время проведения занятий по индивидуальной подготовки, также все основные показатели по подготовки ГТО.

Именно такой подход к организации физического воспитания позволит максимально вовлекать и мотивировать детей и родителей в регулярные систематические занятия физической культурой

Оказание услуг по изготовлению информационных стендов для проведения Всероссийского военно-патриотического движения «Юнармия»

2 059 519 ₽

Обеспечение заявки

20 595,19

Обеспечение договора

20 595,19

Место поставки: Респ. Татарстан

Подача заявок завершена

Взять в работу

Спортивная площадка для сдачи норм ГТО

Какой должна быть площадка для ГТО в школе? Этим вопросом задаются те наши покупатели, перед кем поставлена соответствующая задача, и необходимо сделать проект будущего физкультурного объекта, приобрести спортивное оборудование для подготовки и сдачи нормативов.  

Существуют определенные требования к оборудованию и благоустройству площадок для сдачи ГТО, которые прописаны в документах о физкультурно-спортивном комплексе. Соблюдение их обязательно при проектировании будущего объекта.

Основные принципы создания

1.Функциональность – объекты оборудуются в зависимости от возрастного уровня и ступеней Комплекса ГТО, анатомо-физиологических особенностей и состояния здоровья.

2.Эстетическая привлекательность – данный принцип касается дизайнерского оформления проектов и используемых материалов. Предпочтение отдается современному дизайну, яркой окраске, озеленению, использованию современных материалов и прочему, что сделает физкультурные объекты привлекательными для населения.

3.Привлечение к физической культуре и спорту через игру – на площадках для детей и подростков спортивное оборудование должно быть представлено игровыми и физкультурно-оздоровительными сооружениями, устройствами или комплексами.

4.Простота, экономичность, функциональность и антивандальность.

5.Ремонтопригодность – эксплуатирующая организация должна иметь возможность своими силами отремонтировать и заменить вышедшие из строя тренажеры или их детали.

6.Доступность для маломобильных групп населения.

7.Высокое качество и доступная цена.

Благоустройство

Благоустройство физкультурных объектов для подготовки и сдачи норм ГТО является комплексным понятием, включающим в себя следующие элементы: «мягкое» покрытие, элементы сопряжения поверхности площадки с газоном, озеленение, спортивное оборудование, скамьи, урны, осветительное оборудование.

Рекомендуются к использованию следующие виды «мягких» покрытий:

-песчаное;

-уплотненное песчаное на грунтовом основании или гравийной крошке;

-мягкое резиновое или резиновое синтетическое.

Мягкое покрытие следует предусматривать в местах размещения спортивного оборудования, с которого возможно падение занимающегося.

В местах установки лавочек рекомендованы твердые виды покрытий или фундамент. Все объекты обеспечиваются подъездом для инвалидов и пандусами.

На каждой площадке должен быть стенд с размещенной на нем информацией: правила поведения, инструкция пользователя, нормативы ВФСК ГТО; меры безопасности. Проект выполняется с учетом нормативов по безопасности спортивного оборудования. Территория объекта озеленяется по периметру, возможно использование вертикального озеленения в качестве ограждения. Металлическое ограждение должно быть решетчатым и иметь высоту 2,5-3 м.

Компания Ростметалл предлагает своим покупателям уже готовые варианты площадок ГТО, соответствующие всем требованиям нормативной документации. Вы можете изменить в них тренажеры и прочие элементы по своему желанию, а также заказать нам индивидуальный проект физкультурного комплекса. Мы сделаем подборку оборудования под ваше тз абсолютно бесплатно и предоставим ее Вам в кратчайшие сроки.

Стенды для школ изготовим в Москве.

Работаем на сайте Госзакупок с государственными организациями
Ознакомьтесь с наиболее популярными вариантами стендов По запросу на электронную почту [email protected] , готовы выслать примеры работ по разделу.
Актовый зал	Маркерные стенды	Русский язык и литература
Библиотека	Магнитные стенды	Спортзал
Биология	Меловые стенды	Стенды по ПДД
Выпускной	Медицинский кабинет	Столовая
География	Музей	Терроризм
Егэ и гиа	Музыка	Учительская
Иностранные языки	Начальные классы	Физика
Информатика	Нормы ГТО	Химия
История	ОБЖ	Холлы и коридоры
Классный уголок	Общие	Год Российского Кино
Композиции из стендов	Профилактика наркомании
Математика	Пробковые стенды
Баннеры	Таблички для вкапывания	Уличные стенды
Вывески, кабинетные таблички	Плакаты, коллажи	Напольные стенды
Наша компания предлагает комплексное стилевое решение. Все необходимое для оформления интерьера школы от небольшого меню до баннера на фасад для праздников, выдержанное в едином стиле, по Вашему эскизу, либо используя наши готовые дизайнерские разработки. C примерами наших работ, Вы можете ознакомится, перейдя по ссылке >>>

(PDF) GTO Надежность и тестирование

ABB Semiconductors AG Раздел 4

S 4-3

• срок службы при относительно постоянной частоте отказов

• длительный износ с (быстро) возрастающим интенсивность отказов.

Эта модель хорошо известна либо как кривая ванны, либо как кривая горки

(если одна или несколько горок возникают в раннем возрасте,

, что часто имеет место в электронных компонентах).

Схема классификации полевых отказов, используемая в ABB Semiconductors

, объединяет обе концепции:

Отказ младенческой смертности

Снижение частоты отказов

Отказы за полезный срок службы

Постоянная частота отказов

Частота отказов изнашивания

Увеличение количества отказов

отказы, т. е.е. Компонент

вышел из строя из-за макродефектов

(из-за производственных дефектов).

Примеры GTO:

Внедренные частицы, ведущие к затвору

замыкания на катод

Слабая пассивация, приводящая к

деградации блокирующей способности

(пустоты, царапины, частицы, ионное загрязнение

, частичный разряд)

Структурные неоднородности

(сегменты, p-база, анодные шорты)

, приводящие к отказам во время переключения

Внешние отказы, т.е.е. Компонент

вышел из строя из-за механической,

тепловой или электрической перегрузки.

Примеры для GTO:

Неоднородный зажим

Неправильная работа привода затвора

Алгоритмы управления, приводящие к

рабочих состояний за пределами SOA

Преобладают внешние отказы, т. Е.

компонент вышел из строя из-за временной перегрузки

(электрические,

тепловые, механические, радиационные).

Примеры для GTO:

Переходные ситуации с напряжением V,

dv / dt

Переходные ситуации с током I,

di / dt

Переходные ситуации с температурой-

ture T, ∆T, dT / dt

Обрыв напряжения, индуцированный космическими лучами —

вниз

Шумовые сигналы, связанные с электромагнитными помехами, на затворе

, что приводит к нежелательному запуску

Преобладают внутренние отказы, т. е.е.

Компонент

вышел из строя из-за износа механизмов отказа

.

Примеры GTO:

Усталость металлизации пальцев,

, повышающая риск замыкания затвор-катод

короткое замыкание

Ухудшение свойств изоляции высокого напряжения

(например, изменение

внутренней атмосферы из-за потери

герметичность, индуцированные повреждения в кремнии

из-за повторяющегося импульсного тока

или событий di / dt)

Контактная электромиграция (на границе Ni-Al

с радиаторами)

Деградация оксида между затвором

и катодные контакты, дрейф триггера

ток

Усталость паяного соединения (выводы)

Коррозия

Временной диапазон отказов, связанных с детской смертностью, составляет примерно до тысячи

часов, причем 100 дней являются разумным первым приближениемСрок полезного использования

более 20 лет возможен для GTO, однако этот период

может значительно сократиться, если компоненты используются неправильно.

Таким образом, последствия внутренней и внешней надежности можно проиллюстрировать

, как показано на следующем рисунке. Сплошная тонкая линия

указывает на внутреннюю надежность в конкретной полевой среде. Пунктирными линиями

показаны внешние отказы (дополнительная младенческая смертность плюс

необычных нагрузок, создающих постоянный уровень опасности).Сплошная жирная линия

иллюстрирует результирующую картину отказов в полевых условиях, то есть совокупную степень опасности

, включая те ситуации, когда неправильное применение компонента

сдвигает период износа влево.

Отлично смотрятся в этом клоне кабриолета Pontiac GTO 1967 года

⚡️ Прочтите всю статью о Motorious

Это не настоящий GTO, но этот Pontiac, безусловно, выглядит как часть.

Pontiac построил менее 10 000 кабриолетов GTO в 1967 году, и нет, это не один из них.Этот автомобиль начинал жизнь как более простой кабриолет Pontiac Tempest, но после полной реставрации этот откидной верх был преобразован в мощный Pontiac GTO Convertible 1967 года выпуска, в котором был установлен монстр V8 Pontiac объемом 455 кубических дюймов. GTO 67-го года — это идеальный маслкар, и этот потрясающий отдых может стать вашим на Classic Auto Showplace.

Изображение предоставлено: Speed ​​Digital LLC

Хотя его VIN показывает, что этот автомобиль является Tempest, кузов и интерьер были изменены, чтобы имитировать внешний вид GTO вплоть до мелких деталей.Этот Pontiac получил обработку GTO со всеми очевидными значками GTO, отделкой и раллийными колесами, а также функциями, которые даже не понравятся ценителям GTO, такими как капот и четырехсегментные задние фонари с прорезями. Точно так же была проделана соответствующая работа, чтобы этот клон выглядел как законный GTO, вплоть до исправления ковшеобразных сидений, центральной консоли и кластера GTO Rally Gauge. Поддельный GTO или нет, но это супер-чистый Понтиак!

Почти единственное, что выделяет этот GTO как очевидный клон, — это монстр V8 объемом 455 кубических дюймов под капотом.Этот двигатель был профессионально сконструирован, в том числе с внутренним диаметром 0,030 мм и коваными поршнями и шатунами, и он также хорошо выглядит с крышками клапанов, украшенными логотипом Pontiac. Не то чтобы вы могли пропустить этот автомобиль с его яркой краской PPG Viper Red и ярким хромом, но с большим двигателем в сочетании с коллектором с порошковым покрытием и 2,5-дюймовым двойным выхлопом вы сможете услышать, как этот автомобиль идет из блоков. прочь.

Эта дань уважения Pontiac GTO Convertible 1967 года продается на Classic Auto Showplace за 45 000 долларов, и если вы хотите добавить эту невероятную реставрацию в свою коллекцию, нажмите ЗДЕСЬ, чтобы сделать предложение.

Подпишитесь на рассылку Motorious. Чтобы быть в курсе последних новостей, подписывайтесь на нас в Facebook, Twitter и Instagram.

Грегори Т. Лоутон , DN, DC
2009-5-29

Грегори Т. Лоутон , DN, DC
2009-5-29

Массажная профессия представлена ​​богатым разнообразием массажных техник, которые являются продуктом идей, концепций и теорий практикующих массажистов на протяжении многих десятилетий и столетий. После многих лет практики в тени здравоохранения, массажная терапия и другие формы традиционной медицинской помощи, такие как иглоукалывание и фитотерапия, получают широкое и восторженное признание в общественной и профессиональной сфере.

Профессия массажиста состоит из множества различных систем терапии и практики. Некоторые массажные системы являются строго эзотерическими, а другие называют себя терапевтическими, спортивными, ортопедическими, клиническими или медицинскими. Массаж всегда будет цениться и цениться за его питательное и успокаивающее воздействие на человеческое тело, разум и дух.Именно в области клинических заявлений об эффективности в лечении болезней и патологий человека массаж должен будет доказать свои заявления о безопасности и эффективности и оплатить свои взносы, чтобы завоевать уважение общественности и других медицинских профессий. Одна из ступеней к этому уважению и признанию — это исследования.

Многие массажисты были бы удивлены, узнав, что большое количество исследований массажной терапии и ее эффектов в областях, которые непосредственно связаны с практикой массажа, уже завершены и легко доступны. Действительно, уже существует огромное количество таких исследований. Были проведены исследования конкретных методов массажа и их эффективности, а также исследования, которые во многом связаны с практикой массажа. Сюда входят исследования в области хиропрактики, мануальной медицины, биомеханики, физической и профессиональной терапии, остеопатии и психологии. Это исследование доступно во многих профессиональных журналах, в Интернете и в книгах, написанных для врачей и профессиональных членов медицинского сообщества.Очень немногие из этих исследований нашли отражение в массажном сообществе. Большая часть исследований, которые были представлены массажному сообществу, часто устарели или, к сожалению, были неправильно истолкованы.

Это правда, что необходимо провести дополнительные исследования, и это исследование должно быть направлено на конкретные техники и методы, используемые хорошо обученными практикующими старшими массажистами. Исследования, проведенные в США, были особенно плохими. Изученные техники часто не выполняются обученным массажистом, или используемые техники слишком общие и неспецифические.Эта ситуация, однако, не относится к мировому исследовательскому сообществу, и отличные исследования были выполнены в Европе и особенно в скандинавских странах. Как твой шведский?

Зачем нужны исследования? Ну, может, и нет. В Швеции, например, необходимо провести исследование любой системы или техники, которые будут использоваться для лечения патологий или болезней человека и которые будут покрываться национальной системой здравоохранения. Между прочим, шведское правительство оплатит исследования; если результат положительный, оплачиваются процедуры массажа.Если вы не практикуете клинический, медицинский, ортопедический или спортивный массаж, а практикуете неклинический подход, вы, вероятно, не понимаете, о чем идет речь. В большинстве стран, в которых существует давняя традиция предоставления доступа к массажной терапии для лечения болезней человека, установлены базовые этические стандарты лечения. Этот стандарт основан на исследованиях и доказанной эффективности.

Эта статья написана о системах и формах лечебного массажа, которые прямо претендуют на лечение болезней и расстройств человека.Во многих и разнообразных системах и формах, которые заявляют об этом эффекте, есть два отдельных подразделения, которые классифицируют базовые техники массажа:

1. Прямые физические эффекты массажа и мануальной терапии и
2. Косвенные рефлекторные или неврологические эффекты массажной терапии.

Массаж имеет долгую историю эмпирических данных, подтверждающих его заявления о достижении прямого физического воздействия на структуры соединительной ткани тела. Это утверждение также подтверждается десятилетиями исследований нескольких связанных дисциплин мануальной терапии.Любой практикующий массажист легко расскажет вам об эффективности лечебного массажа при широком спектре физических состояний и расстройств. Текущие исследования и исследование поможет практикующему массажисту в понимании, какие методы являются наиболее эффективными в лечении конкретных опорно-двигательного аппарата. Исследования помогут нам написать лучшие учебники по массажу и подготовить лучших массажистов для будущего.

Недавнее исследование и исследование, в котором специально изучались распространенные техники массажа, такие как компрессия, поглаживание, разминание и перкуссия, продемонстрировали следующее:

• Массажная терапия является очень важным методом движения жидкости в тканях, включая лимфатическую систему.
• Сдавливание мышц и соединительной ткани действует как насос для жидкости, улучшающий кровообращение и дренаж в соединительную ткань и из нее, а также способствует клеточному метаболизму.
• Сжатие мышц и легкое постукивание по мышце или сухожилию снижает возбудимость двигательных нейронов и мышечный моторный тонус.
• Техника массажа, включающая растяжение мышц, способствует нормальному ремоделированию коллагена.
• Сдавливание соединительной ткани уменьшает отек ткани.
• Уменьшение отека и восстановление нормального диапазона движений в суставах и конечностях способствует нормализации тканей после травм или травм тканей.
• Пассивные или активные колебательные или циклические движения в суставах стимулируют синовиальный насос и образование хряща.
• Комплексный массаж суставов, не провоцирующий болевые рецепторы, в сочетании с повторяющимися движениями суставов восстанавливает целостность тканей внутри- и внекапсулярных связок.
• Стимуляция механорецепторов тканей (биологических сенсоров в ткани, которые реагируют на движение и давление) подавляет или уменьшает боль.
• Механорецепторы тканей стимулируются давлением от легкого до глубокого, не провоцируя болевые рецепторы, а также мягкими повторяющимися движениями тканей и суставов.

Прямые эффекты массажа устанавливают, что массажная терапия способствует многим очень полезным эффектам для облегчения и уменьшения боли, а также способствует заживлению соединительной ткани после травмы или травмы. Если бы это было все, что мы знали о благотворном влиянии массажа, этого было бы достаточно, но это еще не все.

Массажная терапия, используемая в клинической, медицинской, ортопедической и спортивной терапии, стремится к более высоким стандартам исследований, чем это было нормой в области общего массажа. За последние 50 лет истории массажа массажисты, мануальные терапевты, остеопаты и мануальные терапевты выдвинули множество физиологических теорий о том, как работает тело, и особенно о том, как оно реагирует на ручную стимуляцию. В любой области некоторые из этих идей хороши, а некоторые — плохи. Некоторые из них были исследованы, но многие — нет, по крайней мере, в общепринятом смысле этого слова. Некоторые из этих идей, концепций и теорий были опровергнуты. Большое количество этих ошибочных идей, концепций и теорий является обычным компонентом современного образования и практики массажа.Некоторые из сторонников этих ошибочных теоретических систем массажа ставят под сомнение необходимость исследований массажа, в то же время претендуя на ошибочные исследования, на которых они построили свои неверные концепции, основанные на нефизиологических процессах в организме.

Существует несколько общепринятых и широко распространенных систем техники массажа, которые основаны на теории рефлекторного контроля мышечной активности с помощью органа сухожилия Гольджи (GTO) в качестве проприорецептора. Прежде всего, слово проприорецептор, которое неоднократно встречается в большинстве учебников по массажу и статей по массажу, не было общепринятым научным термином с начала 1900-х годов.Правильное слово — механорецептор, а к механорецепторам относятся GTO, мышечные веретена и другие суставные и тканевые рецепторы. Вся теория GTO как наличия периферического моторного контроля над мышечной активностью является ошибочной концепцией, и поэтому любая массажная система или техника, основанная на этом понимании, либо не работает, либо не работает так, как заявлено.

Некоторые массажисты и сторонники теорий GTO о контроле рефлексов над мышечной активностью путают, стимулируется ли GTO растяжением или сокращением, и в нескольких книгах по массажу они колеблются между растяжением и сокращением.На самом деле GTO отлично передает динамическое сокращение мышечной ткани, но, увы, он только сообщает, но не контролирует. Механизмы управления очень сложны, и они расположены в центральной нервной системе (ЦНС), мозг — хозяин, а не GTO. Этот процесс называется проприоцепцией и является частью соматосенсорной системы, которой управляет мозг. Кроме того, GTO — это только один из разнообразных биологических датчиков, который сообщает информацию о натяжении и положении соединительной ткани.Все эти механорецепторы работают вместе, обеспечивая ЦНС необходимой ей информацией.

Один популярный автор ошибочной теории GTO на самом деле утверждает в своей книге, что напряжение в мышце заставляет GTO отдавать приказ о прекращении мышечной активности. Какой сюрприз для моих друзей, бодибилдеров и пауэрлифтеров. Думаю, в следующий раз, когда я буду жать 200 фунтов, мне лучше быть осторожным, потому что мои GTO будут измерять увеличенное мышечное напряжение и вызывать прекращение активности.У меня также будут проблемы в следующий раз, когда я пойду на скалолазание в Седоне, представьте, что со мной будет, когда я буду висеть на кончиках пальцев на выступе скалы, и мои GTO решат остановить сокращение моих мышц. Очевидно, центральный моторный контроль мышечной активности является гораздо более мощным механизмом, чем перфериальные рецепторы, такие как GTO.

Следующим шагом в этих ошибочных и нефизиологических (можно ли сказать физиологически неверных?) Теориях является идея о том, что в течение нескольких минут лечения, сопротивляясь намеренному движению пациента (изометрическое сокращение) или лишь частично сопротивляясь движению (изотоническое сокращение) ) терапевт может «сбросить» «проприорецепторы» (неверное слово).Существует несколько систем массажа, в том числе Техника мышечной энергии, которые используют этот теоретический подход к совместной реабилитационной терапии, ни одна из которых не работает из-за нефизиологических процессов, о которых они заявляют. Для этого есть несколько важных основных причин:

1. Эти сухожильные рефлексы намеренно очень слабы, иначе они будут мешать жизненным движениям и подвергнуть нас риску травмы. Следовательно, у них нет центрального моторного контроля над движением тела.
2. Процесс «неврологического обучения» требует многих сотен или тысяч повторяющихся событий с течением времени, чтобы стать частью нашей неврологической сети или соматосенсорной системы. Эта способность нервной системы к обучению называется «нейропластичностью».
3. Сухожильный рефлекс не возникает в суставах при нормальном намеренном движении и является слишком слабой реакцией, чтобы использовать его для тренировки или кондиционирования мышц.
4. Биологические датчики работают согласованно, а не индивидуально, ни один рецептор не может быть стимулирован мануальной терапией.
5. Нисходящие центральные моторные сигналы контролируют активность моторных нейронов, а не «проприорецепторов».
6. Стимуляция однократного рефлекторного ответа — это временное событие, которое происходит только во время мануальной терапии, и эти реакции недостаточно сильны и не длятся достаточно долго, чтобы повлиять на «обучение» или нейронную пластичность в двигательной системе.
7. Сухожильный рефлекс не возникает при нормальных движениях и двигательной активности, он не помогает в обучении нормальным моделям движений.

Эти ошибочные теории физиологической функции содержат идею о том, что сухожильный рефлекс, периферические «проприорецепторы» (механорецепторы), контролируют защитный механизм от чрезмерного растяжения мышцы. На самом деле защитным механизмом, который защищает от чрезмерного растяжения, является боль или ноцицепторы. Расслабленные, безболезненные, мышцы можно сильно растянуть, не вызывая защитного сокращения. Рассмотрим йогу! Если «проприоцепторная» теория защитного торможения верна, то периферически опосредованное сокращение вызовет повышенное напряжение в мышцах и сухожилиях и приведет к повреждению ткани.

Если эти идеи, концепции и теории не работают в реальной жизни, как они будут работать на лечебном столе?

Эта информация, исследования и исследования, являются общедоступной и доступной частью научных исследований в области физиологии, неврологии и трудотерапии. Большая часть текущей информации о поведении при обучении в соединительной ткани является результатом сотрудничества между социологами и эрготерапевтами. Скандинавские мануальные терапевты и исследователи в области мануальной медицины использовали эту информацию, чтобы направить их использование соответствующей техники массажа. Большая часть этих исследований, касающихся GTO и сухожильного рефлекса, проводилась в течение последних 20 лет. Вероятно, было бы правильно предположить, что более 90 процентов массажистов, которые в настоящее время проходят обучение, а мы обучаем около 47 000 массажистов в год, все еще обучаются этим нефизиологическим и ошибочным моделям функций организма и терапии. Эта тренировка фактически превратилась в «массажную догму». К сожалению, многим массажистам сейчас приходится «забыть» многое из того, что они приняли как истину о взаимосвязи физиологии тела и неврологии в применении к технике массажа.От этих ошибочных концепций будет очень трудно избавиться, если они укоренились в умах и практике массажистов. Многие массажисты получили такую ​​информацию и прошли обучение как «продвинутый сертификат».

Методы массажа, которые доказали свою эффективность при стимуляции механорецепторов и неврологических обучающих процессов, включают:

• Легкие перкуссии или поглаживания по животу или сухожилию мышцы уменьшают активность двигательных нейронов в мышцах.
• Пассивное повторяющееся растяжение, колебательное и циклическое растяжение соединительной ткани и суставов снижает аномальный моторный тонус даже при аномальных неврологических состояниях и способствует нормальному моторному тонусу.
• Механорецепторы тканей стимулируются легкими повторяющимися движениями, покачиванием и встряхиванием.
• Мягкое пассивное покачивание и встряхивание суставов помогает восстановить функциональные неврологические паттерны движений и повторной обучающей активности в условиях повреждения ЦНС.

Исследования показали, что вышеуказанные методы эффективны при общем лечении состояний мышечного спазма и повышенного моторного тонуса. Эти методы особенно эффективны при лечении патологических неврологических состояний, возникших в результате травмы или повреждения центральной нервной системы, например, после инсульта. Эти техники, которые включают мягкие пассивные повторяющиеся движения суставов и легкие поглаживания, сжатия или перкуссии, снижают ненормальный моторный тонус в мышцах и помогают пациенту приобрести новые навыки расслабления и использования мышц. Эти методы не восстанавливают неврологическую норму. Норма утеряна и восстановлению не подлежит. Что действительно происходит, так это развитие механизмов совладания, хотя они не являются нормальными, но становятся функциональными формами поведения.

Массажист, который использует технику миофазического расслабления в сочетании с техникой мышечной энергии у пациента, перенесшего инсульт, с целью разрушения мышечного сокращения и рефлекторно расслабляющей спастической мышцы, приносит больше вреда, чем пользы.Техника миофасциального высвобождения чрезмерно стимулирует тканевые рецепторы и провоцирует болевые рецепторы (ноцицепторы). Это приводит к гиперчувствительности и усилению боли и спастичности в пораженной области тела. Подвергая пациента упражнениям, которые включают активное сокращение против сопротивления терапевта, только увеличивает сокращение мышц и повреждение. Правильные методы лечения пациентов с патологическими состояниями ЦНС включают:

• Медленные, мягкие, повторяющиеся пассивные движения суставов.
• Медленное, нежное пассивное растяжение мышцы-агониста с малой силой.
• Легкое нежное сжатие с небольшой силой, поглаживание или постукивание по мышце.
• Тренировка расслабления мышц с помощью терапевта.

Еще одна проблема, с которой не понимают многие массажисты, — это определение мышечного тонуса и двигательного тонуса. Большинство учебников и школ по массажу учат, что существует «мышечный тонус покоя» или что «ненормальный» мышечный тонус является результатом неврологической активности или стимуляции.Это не так. Мышечный тонус — это просто мышечная масса и не более того. Мышечный тонус — это жидкость в мышцах и соединительной ткани, из которой они состоят. Это все равно, что держать в руке сырую куриную грудку. Когда мышца находится в полностью расслабленном положении и терапевт прощупывает мышцу, они прощупывают мышечную массу. Напряжение или сопротивление расслабленной мышцы может измениться из-за инфильтрации соединительной ткани, такой как фиброз, или из-за увеличения накопления жидкости, например, после тренировки или во время воспаления из-за повреждения мышцы. Моторный тонус является результатом неврологической стимуляции или стимуляции двигательных нейронов мышцы. Моторный тонус изменяется, увеличивается или уменьшается в прямой зависимости от активности моторных нейронов, нормальной или ненормальной. В состоянии покоя или в расслабленном состоянии мышца «неврологически молчалива», и в нормальных обстоятельствах двигательный тонус покоя отсутствует.

Многим массажистам не удается привести мышцу в полностью расслабленное, нейтральное или «сложенное» положение, и они часто пытаются оценить «мышечный тонус» в сокращенном или эксцентрично сокращенном состоянии.Сокращенная мышца неврологически активна и имеет двигательный тонус. Примером этого является положение пациента на массажном столе лежа на спине, руки свободно свисают по сторонам стола. Затем терапевт пальпирует эксцентрично сокращенные задние мышцы плеча. Терапевт на самом деле пальпирует активный моторный тонус, а не мышечный тонус в состоянии покоя. Они пальпируют активное сокращение мышц, а не мышечную массу, соединительную ткань и скопление жидкости. Эта неправильно выполненная процедура, конечно же, приводит к ошибочной информации о напряжении и сокращении мышц и, скорее всего, приведет к неправильному и ненужному лечению.Кроме того, очень сложно лечить и расслаблять обрабатываемую мышцу, когда она находится в состоянии активного сокращения из-за неправильного положения на столе.

Факты, идеи и концепции в этой статье представлены с целью помочь практикующему массажисту или инструктору по массажу понять науку, лежащую в основе искусства массажа. Многим массажистам и инструкторам по массажу необходимо обновить свои навыки обучения и практики, чтобы включить новое понимание того, как функционирует тело и как техника массажа может более эффективно помочь терапевту в их роли лечения и ухода за пациентами.Знание и постоянный поиск — это процесс, а не событие. Так же, как сейчас известно, что некоторые теории и техники массажа устарели или неэффективны, новые открытия представили новые методы и техники, и, несомненно, этот процесс изменений и открытий будет продолжаться. Вместо того, чтобы огорчаться или пугаться этого жизненно важного процесса роста, массажист должен приветствовать его и те преимущества, которые он принесет в их практику массажа, а также их способность более эффективно удовлетворять потребности своих пациентов в медицинской помощи.

Демонстрация и оценка результатов: иллюстрация системы поддержки профилактики

Айзен И. и Фишбейн М. (1977). Отношения отношения и поведения: теоретический анализ и обзор эмпирических исследований. Психологический бюллетень, 84 , 888–918.

Артикул Google ученый

Аргирис, К. (1999). Об организационных обучающихся и обучающихся организациях .Молден, Массачусетс: Бизнес Блэквелла.

Google ученый

org/Book»>

Argyris, C., & Schön, D. (1978). Организационное обучение . Ридинг, Массачусетс: Эддисон-Уэсли.

Google ученый

Argyris, C., & Schön, D. (1996). Организационное обучение II: теория, метод и практика . Ридинг, Массачусетс: Эддисон-Уэсли.

Google ученый

Бэкер, Т.Э. (2001). В поисках баланса: верность программ и адаптация в профилактике злоупотребления психоактивными веществами: современный обзор. Роквилл, Мэриленд: Центр профилактики злоупотребления психоактивными веществами.

Google ученый

Бандура, А. (2004). Укрепление здоровья социальными когнитивными средствами. Санитарное просвещение и поведение , 31 (2), 143–164.

Артикул Google ученый

Беккер, Х.С. (1958). Проблемы вывода и доказательства при включенном наблюдении. Американский социологический обзор, 23 , 652–660.

Артикул Google ученый

Бернард Р. Х. (2000). Методы социальных исследований: качественный и количественный подходы . Таузенд-Оукс, Калифорния: Sage Publications, Inc.

Google ученый

Кантор, Д., Кросс, С., Хаген, К.А., Мейсон, М. Дж., Силер, А. Дж., И фон Глатц, А. (2001). Более пристальный взгляд на усилия по профилактике наркотиков и насилия в американских школах: отчет об исследовании школьного насилия и предотвращения . Вашингтон, округ Колумбия: Департамент образования, планирования и оценки США.

Google ученый

Колкинс, Дж. П., Райделл, К. П., Эверингем, С. С., Кьеза, Дж., И Бушуэй, С. (1999). Унция профилактики, фунт неуверенности: рентабельность школьной программы профилактики наркомании. (MR-923-RWJ). Санта-Моника, Калифорния: РЭНД. Доступно по адресу http://www.rand.org/pubs/monograph_reports/MR923/index.html.

Чинман, М., Андерсон, К., Имм П., Вандерсман, А., и Гудман, Р.М. (1996). Восприятие затрат и преимуществ высокоактивных и малоактивных групп в общественных коалициях на разных этапах развития коалиции. Журнал общественной психологии, 24 (3), 263–274.

Артикул Google ученый

org/ScholarlyArticle»>

Чинман, М., Early, D., Ebener, P., Hunter, S., Imm, P., Jenkins, P., et al. (2004). Достижение результатов: подход к превентивным вмешательствам с участием местных сообществ. Journal of Interprofessional Care, 18 (4), 441–443.

PubMed Статья Google ученый

Чинман М., Ханна Г., Вандерсман А., Эбенер П., Хантер С. Б., Имм П. и др. (2005). Разработка программы научных исследований сообщества для создания потенциала сообщества для эффективных профилактических мероприятий. Американский журнал общественной психологии, 35 (3–4), 143–157.

PubMed Статья Google ученый

Чинман М., Имм П. и Вандерсман А. (2004). Достижение результатов 2004: Содействие подотчетности с помощью методов и инструментов для планирования, реализации и оценки. (№ TR-TR101). Санта-Моника, Калифорния: РЭНД. Доступно на http://www.rand.org/publications/TR/TR101/.

Чинман, М., Имм П., Вандерсман А., Кафтариан С., Нил Дж., Пендлтон К. Т. и Рингуолт К. (2001). Использование модели достижения результатов (GTO) в рамках профилактической инициативы в масштабе штата. Практика укрепления здоровья, 2 , 302–309.

Артикул Google ученый

Консалтинговая группа Cornerstone. (2002). Конец игры: проблема устойчивости . Балтимор, Мэриленд: Фонд Энни Э. Кейси.

Google ученый

Кросс, С., Берр, М., Кантор, Д., Хаген, К. А., и Хантман, И. (2001). Широкий охват, сомнительное качество: усилия по предотвращению наркотиков и насилия в американских школах. Отчет об исследовании школьного насилия и предотвращения. Вашингтон, округ Колумбия: Служба Министерства образования, планирования и оценки США.

Crusto, C., & Wandersman, A. (2004). Создание условий для подотчетности и оценки программ при предоставлении грантов на уровне сообществ. В A. R. Roberts & K. Yeager (Eds.), Справочник по исследованиям и оценке, ориентированным на практику. Oxford University Press.

CSAP. (2000). Профилактика работает через партнерство с сообществами: результаты национальной оценки SAMHSA / CSAP . Роквилл, Мэриленд: Управление по борьбе с наркотиками и психическим здоровьем, Министерство здравоохранения и социальных служб США.

Деминг У. Э. (1986). Выйти из кризиса . Кембридж, Массачусетс: MIT Press.

Google ученый

Эннет, С.T., Ringwalt, C.L., Thorne, J., Rohrbach, L.A., Vincus, A., Simons-Rudolph, A., et al. (2003). Сравнение текущей практики программ профилактики употребления психоактивных веществ в школах с результатами метаанализа. Prevention Science, 4 (1), 1–14.

PubMed Статья Google ученый

Феттерман Д. М. и Вандерсман А. (ред.). (2005). Принципы оценки полномочий на практике . Нью-Йорк, Нью-Йорк: Гилфорд Пресс.

Google ученый

Фишбейн М. и Айзен И. (1974). Отношение к объектам как предсказание одного или нескольких поведенческих критериев. Психологический обзор, 81 , 59–74.

Артикул Google ученый

Фишбейн М. и Айзен А. (1975). Убеждения, отношения, намерения и поведение: введение в теорию и исследования .Ридинг, Массачусетс: Эддисон-Уэсли.

Google ученый

Глейзер Б. Г. и Штраус А. Л. (1967). Контексты осведомленности и социальное взаимодействие. Американский социологический обзор, 29 , 669–679.

Артикул Google ученый

Грин, Л. (2001). От исследований к «передовой практике» в других условиях и среди других групп населения. American Journal of Health Behavior, 25 (3), 165–178.

PubMed Google ученый

Холл Г. Э. и Хорд С. М. (1987). Изменения в школах, способствующие процессу . Олбани, штат Нью-Йорк: Государственный университет Нью-Йорка.

Google ученый

Холл Г. Э. и Хорд С. М. (2001). Внедрение изменений . Бостон, Массачусетс: Аллин и Бэкон.

Google ученый

Холл, г.Э., и Лоукс, С. Ф. (1977). Модель развития для определения того, действительно ли проводится лечение. Американский журнал исследований в области образования, 14 (3), 263–276.

Google ученый

org/ScholarlyArticle»>

Холл, Г. Э., Лоукс, С. Ф., Резерфорд, В. Л., и Ньюлав, Б. В. (1975). Уровни использования инноваций: основа для анализа принятия инноваций. Журнал педагогического образования, 26 (1), 52–56.

Артикул Google ученый

Холлфорс, Д., Чо, Х., Ливерт, Д., и Кадушин, К. (2002). Противодействие злоупотреблению психоактивными веществами: выигрывают ли общественные коалиции? Американский журнал профилактической медицины, 23 (4), 237–245.

PubMed Статья Google ученый

Джуран, Дж. М. (1989). Джуран о лидерстве по качеству . Нью-Йорк: Свободная пресса.

Google ученый

org/Book»>

Кинер, Д.К., Снелл-Джонс, Дж., Ливет, М., и Вандерсман, А. (2005). Уроки, которые повлияли на текущую концепцию оценки полномочий. В D.M. Феттерман и А. Вандерсман (ред.), Принципы оценки полномочий на практике (стр. 73–91). Нью-Йорк, Нью-Йорк: Гилфорд Пресс.

Google ученый

Кройтер, М. В., Лезин, Н. А., и Янг, Л. А. (2000). Оценка механизмов сотрудничества на уровне сообществ: значение для практиков. Практика укрепления здоровья, 1 (1), 49–63.

Артикул Google ученый

Квале, С. (1996). InterViews: Введение в качественное исследование интервью . Таузенд-Оукс, Калифорния: Sage Publications, Inc.

Google ученый

org/Book»>

Литтл Р. и Рубин Д. (2002). Статистический анализ с отсутствующими данными . (2-е изд.). Нью-Йорк, Нью-Йорк: Джон Уайли и сыновья.

Google ученый

Ливет, М., и Вандерсман, А. (2005). Организационное функционирование: содействие эффективному вмешательству и повышение шансов на успех программирования. В Д. М. Феттерман и А. Вандерсман (ред.), Принципы оценки полномочий на практике (стр. 123–154). Нью-Йорк: Guilford Press.

Google ученый

Маккормик, Л.К., Стеклер А. Б. и Маклерой К. Р. (1995). Распространение инноваций в школах: исследование принятия и реализации школьных программ профилактики табака. Американский журнал укрепления здоровья, 9 (3), 210–219.

PubMed Google ученый

org/Book»>

Маккракен, Г. Д. (1988). Длинное интервью . Ньюбери-Парк, Калифорния: Sage Publications, Inc.

Google ученый

Митчелл, Р.Э., Стоун-Виггинс Б., Стивенсон Дж. Ф. и Флорин П. (2004). Развитие потенциала: результаты общегосударственной системы поддержки профилактических коалиций. Журнал профилактики и вмешательства в обществе, 27 (2), 67–87.

Артикул Google ученый

NIDA. (1997). Профилактика употребления наркотиков среди детей и подростков: руководство, основанное на исследованиях. (№ 97–4212): Национальные институты здравоохранения.

О’Брайен, К.(1993). Использование фокус-групп для разработки опросов о состоянии здоровья: пример из исследования социальных отношений и поведения для профилактики СПИДа. Health Education Quarterly, 20 (3), 361–372.

PubMed Google ученый

О’Доннелл, Л., Скаттергуд, П., Адлер, М., Доваль, А.С., Баркер, М., Келли, Дж. А. и др. (2000). Роль технической помощи в воспроизведении эффективных вмешательств в связи с ВИЧ. Просвещение и профилактика СПИДа, 12 (5 Прил.), 99–111.

PubMed Google ученый

Озер Э. М. и Бандура А. (1990). Механизмы, регулирующие эффекты расширения прав и возможностей: анализ самоэффективности. Журнал личности и социальной психологии, 58 , 472–486.

PubMed Статья Google ученый

org/ScholarlyArticle»>

Прескилл Х. и Торрес Д. Т. (1999). Создание потенциала для организационного обучения посредством оценочного исследования. Оценка, 5 (1), 42–60.

Артикул Google ученый

Рэпкин, Б., и Трикетт, Э. Дж. (2005). Комплексные динамические дизайны испытаний для исследований по профилактике поведения с участием сообществ: преодоление несоответствий парадигмы рандомизированных контролируемых испытаний. В E. J. Trickett, & Pequenaut, W. (Eds.), Вмешательство сообщества и СПИД . Оксфорд, Великобритания: Издательство Оксфордского университета.

Google ученый

Рейтер, П., & Тимпейн, Дж. М. (2001). Закон об оценке возможностей безопасных школ и сообществ, свободных от наркотиков, . (№ MR-1328). Санта-Моника, Калифорния: РЭНД.

Рид, У.Дж. (1994). Полевые испытания и сбор данных инновационных практических вмешательств на раннем этапе развития. В: Дж. Ротман и Э. Томас (редакторы), Интервенционные исследования: проектирование и разработка для обслуживания людей (стр. 245–264). Бингемтон, Нью-Йорк: Haworth Press.

Google ученый

Ротман Дж., И Томас Э. (ред.) (1994) Исследование интервенционных вмешательств: проектирование и разработка социальных служб . Бингемтон, Нью-Йорк: Haworth Press.

Google ученый

Руссос, С. Т., и Фосетт, С. Б. (2000). Обзор совместных партнерств как стратегии улучшения здоровья населения. Annual Review of Public Health, 21 , 369–402.

PubMed Статья Google ученый

SAS Institute, Inc.(2002). SAS 9.1.3 для Windows. Кэри, Северная Каролина: SAS Institute Inc.

Сильвия, Э. С. и Торн, Дж. (1997). Школьные программы профилактики наркомании: продольное исследование в выбранных школьных округах. Северная Каролина: Институт исследовательского треугольника.

Спот, Р. Л., Гайлл, М., и Дэй, С. X. (2002). Универсальные меры по профилактике алкогольных расстройств, ориентированные на семью: анализ экономической эффективности и рентабельности двух вмешательств. Журнал исследований по алкоголю, 63 (2), 219–228.

PubMed Google ученый

Спрэдли, Дж. П. (1979). Этнографическое интервью . Нью-Йорк, Нью-Йорк: Холт, Рейнхарт, Уинстон.

Google ученый

Стивенсон, Дж. Ф., Флорин, П., Миллс, Д. С., и Андраде, М. (2002). Создание потенциала оценки в человеческих организациях: пример из практики. Оценка и планирование программы, 25 (3), 233–243.

Артикул Google ученый

Штраус, А., и Корбин, Дж. М. (1990). Основы качественного исследования: методики и методики обоснованной теории . Таузенд-Оукс, Калифорния: Sage Publications, Inc.

Google ученый

Вандерсман А. (1999). Предоставление грантов, ориентированное на результат, и реализация грантов . Орландо, Флорида: Ежегодная конференция Американской ассоциации оценки.

Google ученый

Вандерсман А. и Флорин П. (2003). Вмешательства сообщества и эффективная профилактика. Американский психолог, 58 (6–7), 441–448.

PubMed Статья Google ученый

Вандерсман А., Имм П., Чинман М. и Кафтариан С. (2000). Получение результатов: подход к подотчетности, основанный на результатах. Оценка и планирование программы, 23 , 389–395.

Артикул Google ученый

Инь, Р. К., Кафтариан, С. Дж., Ю. П., и Янсен, М. А. (1997). Результаты программы партнерства с сообществами CSAP: результаты национальной межсайтовой оценки. Оценка и планирование программы, 20 , 345–356.

Артикул Google ученый

Йост, Дж. (1998). Оценка возможностей и предоставление грантов в фонды, ориентированное на результат .Чикаго, Иллинойс: Ежегодная конференция Американской ассоциации оценки.

Google ученый

Лучшее из 2020 года — Curbside Classic: 1968 Pontiac GTO — Redpop!

Некоторые из моих любимых вещей, связанных с возвращением во Флинт и в Мичиган летом на каникулы, заставляют меня испытать множество вкусов, характерных для этого штата и региона Среднего Запада. Имбирный эль Вернора не похож ни на один другой газированный напиток, который вы когда-либо пробовали, тем, что в нем много имбиря и очень много.В неразбавленном виде (то есть до того, как большая часть льда растает в вашей чашке с любимым местным напитком Halo Burger), Vernor’s может почти очистить ваши носовые пазухи. Это один из двух попсов (да, мы говорим «поп» в Мичигане, имея в виду безалкогольный напиток), которые мы иногда держали в холодильнике, когда я рос, и его часто принимали почти как лекарство для лечения законного расстройства желудка. Другой содовой в доме Денниса, когда я был ребенком, был 7-Up, он был для моего отца.

То, что мне не разрешали регулярно появляться в доме в детстве, не означает, что я никогда (осторожно) не крадил никого из папин или что я не покупал их на собственное пособие или бумажные деньги.Faygo — это компания по производству безалкогольных напитков из Детройта, история которой насчитывает более века, и ее деятельность началась еще в 1907 году. У Faygo так много разных вкусов — апельсин, виноград и рок-н-ржаной (подумайте, крем-газировка с небольшим привкусом вишни) — напомните мне о беззаботных летних днях, катании на велосипеде или игре в бирку с моими друзьями в нашем районе, и квартал за кварталом в одной из нескольких видеоигр (Shinobi, Paperboy) в мини-маркете в моем квартале. Rock & Rye, кажется, является самым популярным ароматом Faygo, и это заметно, когда в социальных сетях появляется тема на эту тему.Я люблю Rock & Rye, но сейчас моим любимцем должен быть Redpop.

Вы спросите, каково это на вкус? Как красный. Он должен иметь вкус клубники, и я полагаю, что до некоторой степени это так. Я говорю, что Redpop на вкус как «красный», так же я имею в виду, что зеленые напитки обычно на вкус как цитрусовые, а синие напитки на вкус, ну, ну, , синий . (Я действительно затрудняюсь придумать описание аромата синего напитка, который сейчас находится в моем холодильнике.) Даже если ягодники в Smuckers jam не решатся назвать свое имя, Redpop настолько хорош в жаркий летний день, что стоит рискнуть обзавестись ужасными «усами Kool-Aid» на верхней губе, если им понравится. чашки. Из охлажденной стеклянной бутылки меня просто устраивает. Я не в восторге.

Когда я возвращаюсь в город, который сформировал меня, дело не только в еде и напитках. Каждое лето во Флинте и его окрестностях во вторую неделю августа проводится гигантский ежегодный автомобильный фестиваль Back To The Bricks.Он собирает сотни тысяч людей как из других городов, так и из окрестностей, чтобы отметить нашу любовь к автомобилю. Эти семь дней или около того — самые счастливые для меня за весь год. Мероприятия этого года теперь официально отменены из-за мер предосторожности, принятых против распространения вируса COVID-19. Я видел это с середины марта. Я хочу, чтобы мои друзья из Мичиганца и автомобильные фанаты были здоровы и в большей безопасности, чем мне нужно вернуться домой на автомобильную вечеринку, которая, я надеюсь, вернется в 2021 году, больше и лучше, чем когда-либо.

Я перейду к представленному GTO через минуту, но хочу отметить, что в то время, когда я видел и фотографировал его в центре Флинта в 2016 году, это не было во время автомобильной выставки или какого-либо автомобильного тематического мероприятия. Он просто сидел сам по себе у тротуара в центре города на улице Сагино, напротив бывшего сэндвич-магазина Lunch Studio (теперь это новое место Hoffman’s Deco Deli & Cafe), со всеми открытыми окнами, уверенным, безопасным и просто просящим пристальный взгляд. Я часто испытываю благоговение, когда думаю о том, что вырос в месте, где так много парней и девушек все еще имеют ноу-хау, чтобы работать и восстанавливать подобные машины, и все они сосредоточены в маленьком старом округе Дженеси.

В этот раз я был во Флинте на ежегодном фестивале электронной музыки Drop Fest 2016 года (который также был отменен на 2020 год), а не на «B2B», на который я бы не присутствовал впервые за шесть лет. Увидеть этот GTO, казалось, стало утешительным призом за то, что я упустил последний. Одиночество вне рамок автосалона подчеркивало, насколько сильным он был сам по себе. В своем ярком летнем цвете PPG Solar Red (или цвете, очень близком к заводскому цвету GM) он выделялся даже на фоне красных кирпичей на улице Сагино.

Промежуточные версии

Pontiac были модернизированы в 1968 году, купе приобрели более плотно сплетенный, изогнутый полуфастбэк, который контрастировал с более традиционно стилизованными, длиннобелыми моделями 67-го. Это поколение будет первым, на котором двухдверные модели будут оснащены колесной базой 112 дюймов, что на четыре дюйма короче, чем у седанов и фургонов. В настоящее время накладки на бамперы в цвет кузова являются стандартной практикой. Мне трудно представить, насколько революционным должен был выглядеть скульптурный передний нос Endura ’68 GTO в то время, так же плавно сочетающийся с лицевой панелью из листового металла.

’68 GTO был назван автомобилем года Motor Trend по характеристикам, управляемости, стилю и инженерным решениям, названным в качестве некоторых причин. Я сразу могу вспомнить два других дизайна, которые были новыми для 1968 года, которые заставляют мой мотор набирать обороты: Corvette и AMC Javelin. Я говорю это только для того, чтобы укрепить свое впечатление о том, что в конце 60-х из Детройта выпускалось много желанных новых машин. Оснащенный стандартным двигателем V8 объемом 6,6 литра / 400 кубических дюймов и мощностью 350 лошадиных сил, хардтоп GTO весом 3600 фунтов разгоняется до 100 км / ч за 7 км.3 секунды с трехступенчатой ​​автоматической коробкой передач, согласно тесту MT. С четырехступенчатой ​​механической коробкой передач Hurst и дополнительным 360-сильным двигателем Ram Air V8 он был способен разгоняться до 100 км / ч в среднем за шесть секунд.

Любопытно, что на значках передних крыльев написано «6,5 литра», когда 400 кубических дюймов переводятся в 6,55 литра, что было бы более точно округлить до 6,6 литра с точностью до десятой. Общее производство GTO увеличилось в 1968 году примерно на 6000 единиц по сравнению с 1967 годом (87 700 против 81 700), что представляет собой увеличение примерно на 7 единиц.3% по сравнению с предыдущим годом. Этот хардтоп был одним из 77 700 автомобилей, произведенных в этом модельном году, а остальные 10 000 — кабриолеты. Купе с колоннами, которых в 1967 году было произведено всего около 7000, было снято с производства на 68-й. Продажи кабриолетов выросли примерно на 500 единиц, поэтому, судя по статическим данным droptop в годовом исчислении, общий рост продаж на 7,3% можно обоснованно отнести на счет популярности нового автомобиля.

Я купил справочник покупателя новых автомобилей 1968 года выпуска на выставке в местном торговом центре Flint, когда ему было около двадцати лет, и я помню, что в нем было много копий о тогдашнем новом GTO.К сожалению, я не мог не листать его много раз, и хотя я хранил его в целлофановой упаковке, в которой я купил его и старался сохранить как можно лучше, в конечном итоге он все же закончился пылью Cheetos, порванной обложкой , и другие подобные недуги, которым часто страдают подростки. У меня, наверное, он до сих пор хранится в ящике. Я помню, как у меня возникло ощущение, что GTO ’68 действительно имел большое значение и во многих отношениях был продвинутым по сравнению со многими автомобилями своего времени.

Мне, возможно, придется подождать до будущего (2021 год, очень надеюсь), прежде чем я смогу вернуться к красным кирпичам на Сагино-стрит в центре Флинта, но тем временем я мог бы просто поохотиться немного клубничной газировки в моем следующем походе за продуктами. здесь, в Чикаго.Возможно, это не сравнится с моим любимым Faygo Redpop, но, как и в следующем автомобильном шоу Back To The Bricks, возможность испытать настоящую вещь в будущем будет стоить ожидания и того, чего действительно стоит ждать.

Центр города Флинт, штат Мичиган.
Суббота, 6 августа 2016 г.

Какие нормы рто для школьников. Стандарты ГТО для мужчин

1 ступень охватывает дошкольников и учащихся 1-2 классов.
Из девяти тестов 6 обязательных, 3 необязательных, 3 из них многомерные.Для получения бронзового, серебряного или золотого знака ГТО юноши и девушки должны соответствовать нормативам четырех, пяти или шести тестов соответственно, а стандарты должны содержать пробы на силу (натягивание на перекладине, отжимание из положения лежа, прыжок в длину), скорости (бег 30 метров, челночный бег 3х10 метров, катание на лыжах с установкой основного времени), гибкость (наклон вперед) и выносливость (смешанное движение на 1 км, бег на лыжах 2 км, кросс на 1 км). Таблица стандартов.

2 ступень предназначена для мальчиков и девочек 9-10 лет (для учащихся 3-4 классов).На этом этапе дети (мальчики и девочки) для сдачи нормативов бронзового, серебряного или золотого знака должны выполнить пять, шесть или семь тестов из девяти предложенных тестов соответственно. Таблица стандартов.

3 ступень ГТО рекомендована для мальчиков и девочек 11-12 лет (для школьников 5-6 классов). На этом этапе сохраняется игровое упражнение (бросок мяча), к которому добавляется туристическая поездка, при этом интенсивность упражнений и продолжительность рекомендованного двигательного режима продолжают увеличиваться.На этом этапе проводятся испытания пневматической винтовки, т.е. уделяется внимание началу подготовки не только к работе, но и к обороне. Таблица стандартов.

4 step охватывает возраст 13–15 лет, когда полностью завершаются две фазы полового созревания, мальчики и девочки становятся мальчиками и девочками. Интенсивность упражнений на этом этапе учитывает два противоположных фактора: затраты энергии на ростовые процессы снижаются, а половое созревание стимулирует психическую нестабильность. Поэтому интенсивность упражнений, по сравнению с детскими этапами, повышена, но исключено давление на психику в период обучения и прохождения тестов.Сохранены игровые и увлекательные виды упражнений (метание мяча, пешие прогулки). Количество тестов, необходимых для получения бронзовых, серебряных и золотых знаков, увеличивается до шести, семи и восьми из одиннадцати обязательных и дополнительных. Таблица стандартов.

5 этап ГТО разработана для мальчиков и девочек в возрасте 16-17 лет (старшая школа), для которых характерно завершение третьей стадии полового созревания, психическое равновесие, улучшение работы центральной нервной системы, снижение затраты энергии на процессы роста.Возможности 5 шагов позволяют повысить интенсивность всех видов упражнений, заменить игровой вид упражнений (метание мяча) на силовые упражнения (метание снаряда), но окончание полового созревания сопровождается явлением юношеской гипертонии, в результате чего в сокращении продолжительности моторного режима и сохранении количества шагов, необходимых для прохождения стандартных тестов.

Те, кто ходил в школу до распада Советского Союза, помнят три заветные буквы — ГТО, или «Готов к труду и обороне» — программу физической и культурной подготовки, основанную на единой и поддерживаемой государством системе патриотического воспитания. населения.В этой программе много положительных моментов, нормы ГТО для людей любого возраста, участвуя в этой программе, вы получаете как командный дух соревнований, так и приобщение к здоровому образу жизни.

Таблицы стандартов TRP

Департаментом физкультурно-спортивного комплекса разработана таблица нормативов ГТО, она создана для того, чтобы можно было заранее подготовиться и получить знак отличия!

В таблицах приведены все стандарты тестов ГТО (обязательных).Полный список всех стандартов для школьников, мужчин и женщин, а также описание тестов ГТО.

1 шаг. Нормы ГТО для школьников 6-8 лет

В таблице представлены обязательные тесты и факультативные. Чтобы получить золотой значок «Готов к труду и обороне» (ГТО) в этой возрастной категории, учащиеся должны будут пройти 4 обязательных и 3 дополнительных теста. Для получения серебряного и бронзового знака необходимо пройти 4 обязательных и 2 дополнительных испытания.

Обязательные тесты (школьник и 6-8 лет):

1. Челночный бег
или бег 30м
2. Смешанное движение

Тесты по выбору (школьники 6-8 лет):

5. Прыжок в длину двумя ногами
6. Заброс теннисного мяча в ворота, расстояние 6 м
7.Беговые лыжи на 1 км
Беговые лыжи на 2 км
или смешанное движение на 1,5 км по пересеченной местности

2 ступени. Нормы ГТО для школьников 9-10 лет

В таблице представлены обязательные и дополнительные тесты. Чтобы получить золотую отметку, студентам необходимо будет выполнить 4 обязательных и 3 дополнительных теста. Чтобы получить серебряную и бронзовую отметку ГТО, детям необходимо выполнить 4 обязательных теста и 2 дополнительных.

Обязательные тесты (школьники 9-10 лет):

1. Бег на 60 м
2. Бег на 1 км
3. Тяга с подвешивания на высокой перекладине
или тяга с подвешивания на низкой перекладине
или сгибание и вытягивание рук в опора лежа на полу
4. Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на полу

Тесты по выбору (школьники 9-10 лет):

5.Прыжок в длину

6. Бросок мяча весом 150 г
7. Беговые лыжи на 1 км
или 2 км
или кросс на 2 км по пересеченной местности
8. Плавание без времени

3 ступени. Стандарты СТП для школьников 11-12 лет

Для получения золотой отметки в этой возрастной категории ученикам необходимо выполнить 4 обязательных теста и 4 факультативных.Чтобы получить серебряную отметку (ГТО), детям нужно будет выполнить 4 обязательных и 3 дополнительных теста. Для получения бронзового знака выполнить 4 обязательных и 2 теста на выбор.

Обязательные тесты (школьники 11-12 лет):

1. Бег на 60 м
2. Бег на 1,5 км
или 2 км
3. Вытягивание за подвешивание на высокой перекладине
или за подвешивание на низкой перекладине
или сгибание и разгибание рук в опоре лежа на полу
4.Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на полу

Тесты по выбору (школьники 11-12 лет):

5. Прыжок в длину
или прыжок в длину двумя ногами
6. Бросок мяча весом 150 г
7. Лыжные гонки на 2 км
или 3 км

8. Плавание на 50 м
9. Стрельба из пневматической винтовки из положения сидя или стоя с опорой локтями на стол или стойку, расстояние 5 м
или из электронного оружия сидя или стоя с опущенными локтями стол или подставка
10.Поход с проверкой туристической квалификации

4 ступени. Стандарты СТП для школьников 13-15 лет

Для получения золотой отметки «ГТО» в данной возрастной категории необходимо пройти 4 обязательных и 4 дополнительных теста. Для получения серебряной отметки студентам необходимо пройти 4 обязательных теста и 3 факультативных. Для бронзового знака требуется 4 обязательных теста и 2 дополнительных.

Обязательные тесты (школьники 13-15 лет)

1.Бег на 60 м
2. Бег на 2 км
или 3 км
3. Тяга с подвешивания на высокой перекладине
или тяга с подвешивания на низкой перекладине
или сгибание и растяжение руки в опоре лежа на полу
4. Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на полу

Тесты по выбору (школьники 13-15 лет)

5. Прыжок в длину
или прыжок в длину двумя ногами

7.Метание мяча весом 150 г
8. Беговые лыжи на 3 км
или 5 км
или кросс на 3 км по пересеченной местности
9. Плавание на 50 м



12. Самозащита без оружия

5 ступ. Нормы ГТО для школьников 16-17 лет

В таблице представлены обязательные и факультативные тесты.Для получения золотой отметки необходимо выполнить 4 обязательных теста и 4 по выбору. Для получения серебряной отметки выполните 4 обязательных теста и 3 необязательных. Для получения бронзового знака ГТО необходимо пройти 4 обязательных и 2 дополнительных теста.

Обязательные тесты (школьники 16-17 лет):

1. Бег на 100 метров
2. Бег на 2 км
или 3 км
3. Тяга с подвешивания на высокой перекладине
или рывки с грузами 16 кг
или тяга с повешения на низкой перекладине
или сгибание и разгибание рук в опоре лежа на полу

Тесты по выбору (школьники 16-17 лет):

5.Прыжок в длину
или прыжок в длину двумя ногами
6. Подъем туловища из положения лежа на спине
7. Метание спортивного инвентаря весом 700 г
или весом 500 г
8. Бег по пересеченной местности на лыжах на 3 км
или на беговых лыжах на 5 км
или на беговых лыжах на 3 км по пересеченной местности

9. Плавание на 50 м
10. Стрельба из пневматической винтовки из положения сидя или стоя, локти на столе или стойке, расстояние 10 м
или из электронного оружия из положения сидя или стоя с локти упираются в стол или стойку, расстояние 10 м
11.Поход с проверкой туристического мастерства на расстояние 10 км
12. Самооборона без оружия

6 этап — Нормы ГТО для мужчин 18-29 лет

В таблице представлены обязательные и необязательные тесты. Для получения золотой отметки необходимо выполнить 4 обязательных теста и 4 теста по выбору. Для получения серебряной отметки выполните 4 обязательных теста и 3 необязательных. Для бронзового знака 4 обязательных теста и 2 дополнительных.

Обязательные тесты (мужчины 18-29 лет):

1.Бег на 100 метров
2. Бег на 3 км
3. Тяга с подвешивания на высокой перекладине
или толчок с отягощением 16 кг
4. Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами по гимнастике скамейка.

Дополнительные тесты (мужчины 18-29 лет):

5. Прыжок в длину
или прыжок в длину двумя ногами
6. Метание спортивного снаряжения весом 700 г
7. Лыжные гонки на 5 км
или кросс на 5 км по пересеченной местности
8.Плавание 50 м
9. Стрельба из пневматической винтовки из положения сидя или стоя, локти на столе или стойке, расстояние 10 м
или из электронного оружия из положения сидя или стоя, локти упираясь в стол, или стенд, расстояние 10 м
10. Поход с проверкой туристического мастерства на расстояние 15 км
11. Самооборона без оружия

6 ступ. Нормы ГТО для женщин 18-29 лет

Для получения золотой отметки необходимо выполнить 4 обязательных и 4 теста по выбору.Для серебряной отметки 4 обязательных теста и 3 дополнительных теста. бронзовый знак 4 обязательных теста и 2 дополнительных теста.

Обязательные тесты (женщины 18-29 лет):

1. Бег на 100 метров
2. Бег на 2 км
3. Подтягивание из-за подвешивания на низкой перекладине
или сгибание и разгибание рук в опоре, лежащей на полу
4 • Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на гимнастической скамье.

Дополнительные тесты (женщины 18-29 лет):

5. Прыжок в длину
или прыжок в длину двумя ногами
6. Подъем туловища из положения лежа на спине
7. Метание спортивного снаряда массой 500 г
8. Беговые лыжи на 3 км
или 5 км
или по кроссу на 3 км по пересеченной местности
9. Плавание на 50 м
10. Стрельба из пневматической винтовки сидя или стоя, локти на столе или стойке, 10 м расстояние
или от электронного оружия из положения сидя или стоя с упором локтей на стол или стойку, расстояние 10 м
11.Поход с проверкой туристического мастерства на расстояние 15 км
12. Самооборона без оружия

7 ступ. Нормы ГТО для мужчин 30-39 лет

Для получения золотой отметки необходимо выполнить 3 обязательных теста и 4 по выбору. Для серебряной отметки 3 обязательных теста и 4 дополнительных. Для бронзового знака 3 обязательных теста и 3 дополнительных.

Обязательные тесты (мужчины 30-39 лет):

1. Бег 3 км

или рывком 16 кг (количество раз)

Дополнительные тесты (мужчины 30-39):

4.Прыжок в длину с места
5. Метание спортивного инвентаря весом 700 г
6. Лыжные гонки на 5 км
или кросс на 5 км по пересеченной местности
7. Плавание на 50 м
8 . Стрельба из пневматической винтовки из положения сидя или стоя локтями на столе или стойке на расстоянии 10 м
или из электронного оружия из положения сидя или стоя, упираясь локтями в стол или стойку, расстояние 10 м
9.Поход с проверкой туристского мастерства на расстояние 10 км

7 ступ. Нормативная ГТО для женщин 30-39 лет

Для получения золотого знака 3 обязательных теста и 4 теста по выбору. Для получения серебряной отметки 3 обязательных теста и 3 дополнительных теста. Для получения бронзового знака 3 обязательных теста и 3 дополнительных теста.

Обязательные тесты (женщины 30-39 лет):

1. Бег на 2 км
2. Подтягивание из-за подвешивания на низкой перекладине
или сгибание и разгибание рук в опоре, лежащей на полу
3.Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на гимнастической скамье.

Дополнительные тесты (женщины 30-39 лет):

4. Прыжок в длину с места
5. Подъем корпуса из положения лежа.
6. Метание спортивного снаряда весом 500 г
7. Беговые лыжи на 3 км
или 5 км
или кросс на 3 км по пересеченной местности
8. Плавание на 50 м
9.Стрельба из пневматической винтовки из положения сидя или стоя, локти на столе или стойке, с расстояния 10 м
или из электронного оружия из положения сидя или стоя с опорой локтей на стол или стойку, с расстояния 10 м
10. Поход туристический с проверкой туристского мастерства на дистанцию ​​10 км

Вот обязательные и необязательные тесты. Для получения золотой отметки «Готов к труду и обороне» (ГТО) в этих возрастных категориях необходимо пройти 3 обязательных и 3 дополнительных теста.Остальные признаки такие же, как и на предыдущих тестах ГТО.

Обязательные тесты (мужчины от 40 до 49 лет)
1. Бег на 2 км
или 3 км
2. Тяга с подвешивания на высокой перекладине
или рывок 16 кг
или вытягивание из-под подвешивания на низкой перекладине
или сгибание и вытягивание рук в опоре, лежащей на полу

Дополнительные тесты (мужчины 40-49 лет)

5.Беговые лыжи на 2 км




либо из электронного оружия из положения сидя или стоя, упираясь локтями в стол или стойку, расстояние 10 м

Обязательные тесты:

1. Бег на 2 км
или 3 км
2. Тяга с подвешивания на высокой перекладине
или рывок с отягощением 16 кг
или тяга с подвешивания на низкой перекладине
или сгибание и вытягивание рук в опоре лежа на полу
3.Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на полу

Дополнительные тесты:

4. Подъем туловища из положения лежа на спине
5. Беговые лыжи на 2 км
или 5 км
или по пересеченной местности на 2 км
или по пересеченной местности на 3 км
6. Плавание без времени
7. Стрельба из пневматической винтовки из положения сидя или стоя, локти на столе или стойке, расстояние 10 м
или из электронного оружия из положения сидя или стоя с опорой локтями на стол или подставка, расстояние 10 м
8.Поход с проверкой туристского мастерства на дистанцию ​​5 км

Обязательные тесты (мужчины 50-59 лет)
1. Бег на 2 км
или 3 км
или рывок с отягощением 16 кг
или тяга с подвешивания на низкой перекладине
или сгибание и разгибание рук в опоре лежа на полу
3. Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на полу

Дополнительные тесты (мужчины 50-59 лет)
4.Подъем туловища из положения лежа на спине
5. Беговые лыжи на 2 км
или 5 км (мин, с)
или по пересеченной местности на 2 км
или по пересеченной местности на 3 км
6. Плавание без времени
7. Стрельба из пневматической винтовки из положения сидя или стоя, локти на столе или стойке, расстояние 10 м
или из электронного оружия из положения сидя или стоя с опорой локтями на стол или подставка, расстояние 10 м
8.Поход с проверкой туристского мастерства на дистанцию ​​5 км Обязательные тесты:

1. Бег на 2 км
или 3 км
2. Тяга с подвешивания на высокой перекладине
или рывок с отягощением 16 кг
или тяга с подвешивания на низкой перекладине
или сгибание и разгибание рук в опоре лежа на полу
3. Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на полу

Дополнительные тесты:

4.Подъем туловища из положения лежа на спине
5. Беговые лыжи на 2 км
или 5 км
или бег по пересеченной местности на 2 км
или бег по пересеченной местности на 3 км
6. Плавание без время
7. Стрельба из пневматической винтовки
из положения сидя или стоя, локти на столе или стойке, с расстояния 10 м
или из электронного оружия из положения сидя или стоя с опорой локтей на стол или стойка, расстояние 10 м
8.Поход с проверкой туристского мастерства на дистанцию ​​5 км

10 шаг. Стандарты ГТО для мужчин 60–69 лет

Для получения золотого значка «Готов к труду и обороне» необходимо пройти 3 обязательных и 2 дополнительных теста.

Обязательные тесты (мужчины 60-69 лет)

1. Смешанное движение
или скандинавская ходьба

Опциональные тесты (мужчины 60-69 лет)

4.Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на полу
5. Катание на лыжах

6. Плавание без времени

10 ступеней — Стандарты ГТО для женщин 60-69

Для получения золотой отметки ГТО для женщин этой возрастной группы от 60 до 69 лет необходимы 3 обязательных теста и 2 дополнительных теста.

Обязательные тесты:

1. Смешанные движения
или скандинавская ходьба
2.Сгибание и разгибание рук в опоре на гимнастической скамье
3. Подъем туловища из положения лежа на спине

Дополнительные тесты:

4. Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на полу
5. Катание на лыжах
или смешанное беговое движение
6. Плавание без времени

11 ступ. Нормы ГТО для мужчин и женщин 70-79 лет

Для получения золотой отметки (ГТО) в этой возрастной категории требуется 3 обязательных теста и 1 дополнительный тест.

Обязательные тесты

1. Смешанные движения
или скандинавская ходьба
2. Сгибание и разгибание рук в опоре на сиденье стула
3. Подъем туловища из положения лежа на спине

Факультативные тесты (мужчины и женщины от 70 лет и старше)

4. Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на полу
5. Катание на лыжах
или смешанное беговое движение
6.Плавание без времени

Одна из целей и задач программы ГТО — привлечение Партнерских вознаграждений за использование символов комплекса. Такой подход к бизнесу позволяет экономить средства госбюджета на расходах, связанных с содержанием комплекса ГТО. Это также увеличивает привлекательность спорта и в целом здорового образа жизни среди широких масс нашего населения. В целом идет разноплановая работа, ставятся новые цели, планомерно решаются текущие задачи, все это делается для максимально успешной реализации комплекса ГТО на территории РФ на долгие годы (2015, 2016, 2017, г. 2018, 2019, 2020 и позже, по основному долгу — «Оздоровление русской нации!»).

В 2017 году одной из первоочередных задач организаторов комплекса ГТО является объединение всех имеющихся ресурсов и сил для более эффективного и действенного информирования населения нашей страны. В результате это наверняка вызовет больший интерес к программе не только среди студентов школ и вузов, но и среди рабочих коллективов, участников программы станет больше, и это основная цель ГТО — привлечь как можно больше людей в наша страна в спорте и здоровом образе жизни.

8-800-350-00-00 — Телефон горячей линии.

GTO.ru — Официальный сайт отдела.

Всероссийский спортивно-оздоровительный комплекс «Готов к труду и обороне»: концепция, содержание, особенности и правовое регулирование реализации ГТО — скачать презентацию программы.

Заголовки

« Готов к работе и обороне ! »- этот гордый девиз — настоящий символ советской эпохи.

TRP. Когда вы произносите эти три буквы, перед вашими глазами видны великолепные парады спортсменов на Красной площади, советская визуальная агитация, приглашающая молодежь на стадионы и спортивные залы, подтянутая юношами и девушками, которые в шутку передавали необходимые стандарты советскому спорту.

В современной России было решено возродить старую традицию и сделать систему ГТО (доработанную до требований времени) основой физического воспитания населения.Что ж, идея была неплохая. Однако пока не ясно, что из этого выйдет. Ждать осталось не так много: со следующего года каждый россиянин сможет сдать норматив обновленного ГТО и узнать уровень своей физической подготовки.

Немного истории

В начале 1930 года в газете «Комсомольская правда» появилась статья, в которой предлагалось создать единые критерии оценки физической подготовленности советских граждан, в первую очередь это касалось молодежи.Идею поддержало население страны и его руководство. На практике все выглядело так: всем желающим предлагалось выполнять определенные виды спортивных упражнений (бег на сотню метров, отжимания, метание гранат), при этом нужно было показать определенные результаты (сдача нормативов). Победителю был вручен специальный значок.

Уровни штандартов были разные, соответственно и значки тоже разные (золотой, серебряный, нагрудный знак ГТО).На первом было 15 стандартов для мужчин и женщин среднего возраста, то они добавили еще один уровень и еще 25 стандартов, которые могут быть переданы только тренировались.

Население необъятной страны с радостью подхватило инициативу, носить значок ГТО на груди было модно и почетно. На протяжении всех последующих лет система совершенствовалась: разрабатывались специальные нормы для школьников, количество советских граждан, принявших участие в этой программе, достигло десятков миллионов человек.

Последний комплекс ГТО по физической культуре принят в 1988 году, его никто не отменял.

С тех пор появилось много других комплексов, каждый из которых выбрал то, что хотел.

Нельзя сказать, что в Советском Союзе все было хорошо, но некоторые идеи были неплохими, ГТО — лишь одна из них. Пусть эта программа будет достаточно милитаризованной, особенно в первые годы ее существования, но задачу популяризации массового спорта она выполнила неплохо.

Возрождение программы

Строительство нового государственного спортивного комплекса началось в 2013 году, в апреле президент Путин подписал соответствующий указ. Началась разработка программы, ее символа и логотипа. Эта программа называется « Я горжусь тобой, Отечество ».

• В сентябре 2014 года завершился подготовительный этап и начался следующий — апробационный. Он продлился до августа 2015 года.
• А 1 января 2017 года единые эталоны комплекса ГТО будут сдавать все представители.

Как будет

Когда программа будет полностью реализована, все желающие в возрасте от 6 до 70 лет смогут сдать стандарты нового спортивного комплекса. Для этого все участники были разделены на одиннадцать групп в соответствии с возрастом.

Никто не будет вынужден проходить регламент, как это было в советское время, но система вознаграждений уже разработана, поэтому недостатка в соискателях не будет.

Философия нового комплекса: развивать силу, скорость, гибкость и, конечно же, здоровье.Также с участниками будут проводиться теоретические занятия по темам физической культуры, здорового образа жизни и гигиены.

Все тесты, которые будут предложены участникам комплекса, будут разделены на обязательные и факультативные. В число обязательных упражнений войдут бег, прыжки в длину, подтягивания на перекладине.

На выбор будет предложено несколько дисциплин, среди которых метание, беговые лыжи, стрельба из разных видов тренировочного оружия, плавание и даже пеший поход с проверкой всех навыков выживания в дикой природе.

Для поощрения участников были разработаны три знака ГТО, которые не очень оригинально называются золотым, серебряным и бронзовым. В каждом стандарте есть три уровня сложности, соответствующие этим наградам. В виде утешительного приза был изготовлен памятный знак «Участник».

Таблица нормативов уже подготовлена, и в следующем году студенты смогут ее сдать. Как и все остальные.

Таблица норм для мужчин 16-39 лет

Таблица нормативов для женщин 16-39 лет

Помимо бейджей, для любителей здорового образа жизни организаторы приготовили и другие приятные сюрпризы.Перенос нормативов в ГТО прибавит баллов, эта норма тоже вступит в силу в следующем году, поэтому спортсменам будет легче поступать в вузы.

Правительство уже выделило приличные деньги на организацию нового общероссийского спорткомплекса, так что есть надежда увидеть воплощение этой разумной идеи в жизнь.

Избавьтесь от опасных папиллом НАВСЕГДА

Простой и проверенный способ избавиться от папиллом и бородавок без опасных последствий.Узнай как>

Кто сказал, что физкультура — это исключительно мужское дело ?! В современном мире женщина больше не играет роль пассивной хозяйки. А для активной жизни, чтобы отвечать на многочисленные вызовы, которые бросает человеку стремительно меняющийся мир, необходимо иметь железное здоровье.

Поэтому в России в 2014 году возродили комплекс ГТО: «готов к работе и обороне», и есть особые нормы ГТО для женщин. Как и в советское время, прошедшие эти нормы получают значки.Только теперь сдача ГТО добровольная.

Однако обладатели золотых бейджей теперь получают важное преимущество: дополнительные баллы к экзамену.

Правила ГТО имеют 11 ступеней, каждая из которых соответствует определенному возрасту. Первые пять ступеней ГТО предназначены для детей и подростков до 17 лет. Ступени с шестого по одиннадцатый предназначены для взрослых. Начиная с шестого этапа появляются различия в нормах ГТО для женщин и мужчин.

Про и мы уже писали. В этой статье мы представляем нормативы ГТО для женщин разного возраста.

Этап 6 — Нормы ГТО для женщин 18-29 лет

Нормы уровня физической подготовленности населения по видам тестов (тестов) спорткомплекса ГТО установлены в 2014 году.
По возрасту комплекс ГТО разделен на одиннадцать ступеней. .
Тесты спорткомплекса делятся на обязательные и по выбору кандидата.Обязательное тестирование определяет уровень развития скоростных способностей, выносливости, силы и гибкости. По выбору оценивается уровень развития скоростно-силовых и координационных способностей, а также степень овладения прикладными навыками.
Стандарты для мужчин имеют три уровня сложности, соответствующие золотой, серебряной и бронзовой иконам ГТО.

Нормы ГТО для мужчин в возрасте от 18 до 29 лет

Шестая ступень Всероссийского спорткомплекса «Готов к труду и обороне».Нормы ГТО для мужчин этого уровня разделены на две возрастные категории (от 18 до 24 лет и от 25 до 29 лет).

Для мужчин, сдающих 6 ступень стандарта ГТО комплекса, предусмотрено 11 видов тестирования, из них 4 обязательные и 7 необязательные.
Для получения золотого значка ГТО необходимо успешно пройти 8 из 11 высших стандартов сложности, для серебряного знака отличия ГТО 7 из 11 стандартов сложности серебряного значка и для бронзового знака 6 из 11 соответствующие стандарты вашей возрастной группы.
В данном случае определение «металла» значка сведено к минимуму. Например, один эталон сдавался на серебро, а все остальные на золото. В итоге гтоошник получит только серебряный знак различия.

Нормы ГТО для мужчин от 30 до 39 лет (седьмая ступень)

Нормы физкультурно-спортивного комплекса ГТО, установленные для мужчин четвертого десятка, разделены на две возрастные группы (от 30 до 35 лет и от От 35 до 39 лет).

Мужчинам, сдавшим нормативы седьмой ступени комплекса ГТО, выделено всего 9 видов тестов, в том числе 3 обязательных и 6 дополнительных.Получение золотого и серебряного значков ГТО обеспечивает успешную сдачу 7 из 9 стандартов соответствующей сложности, а бронзовых — 6 из 9 стандартов.

Нормы ГТО (мужчины в возрасте от 40 до 49 лет)

Мужские нормы комплекса ГТО 8 ступени также установлены для двух возрастных групп (от 40 до 45 лет и от 45 до 49 лет). Начиная с этого этапа соответствие стандартам оценивается только золотым знаком отличия комплекса ГТО.

Номер позиции	Испытания (пробы)	Положение для мужчин
		от 40 до 44 лет	от 45 до 49 лет
Обязательные тесты (тесты)
1.	Бег на 2 км, мин. Секунды	8,50	9,20
	или 3 км	Без времени
2.	Натягивание за перекладину, кол-во раз	5	4
	или рывок 16 кг, количество раз	20	15
	или сгибание и разгибание рук в опоре лежа на полу, количество раз	30	28
3.	Наклонитесь вперед из положения стоя с прямыми ногами на полу	Касание пола пальцами
Тесты (тесты) по выбору
4.	Подъем корпуса из положения лежа на спине, количество раз за минуту	35	30
5.	Беговые лыжи на 5 км, мин. Секунды	35,00	36,00
	или для бесснежных районов страны по пересеченной местности 3 км	Без времени
6.	Плавание без времени, м	50	50
7.	Стрельба из пневматической винтовки с расстояния 10 метров из положения сидя или стоя, опершись локтями о стол или стойку, очки	25	25
	или от электронного оружия с расстояния 10 метров из положения сидя или стоя с опорой локтями на стол или стойку, очки	30	30
8.	Поход с проверкой туристского мастерства, км	5	5

На восьмом этапе ГТО для мужчин установлено всего 8 видов тестов (3 обязательных и 5 факультативных). Золото

Ferrari 288 GTO 1984 года по сравнению с Lamborghini Countach LP5000 QV

1986 года

Countach против GTO Pistons At Dawn. Lamborghini и Ferrari всегда были соперниками, но Countach Downdraft мог бы превзойти 288 GTO совершенно по-новому. Время для выяснения отношений.Слова Джона Томаса. Фотография Эвана Кляйна.

---

COUNTACH против 288 GTO Lamborghini и Ferrari в битве группы B 80-х, которой никогда не было… до сих пор

---

Джеймс Бонд сказал в фильме 1974 года «Человек с золотым ружьем»: «Пистолеты на рассвете — это немного старомодно, не так ли?» И Франсиско Скараманга ответил: «Это так. Но это остается единственно верным испытанием для джентльменов ».

---

Ferrari 288 GTO 1984 года и Lamborghini Countach LP5000 QV 1986 года

---

И иногда единственное, что нужно сделать, — это назвать место и встретиться, чтобы свести счеты.Причина существования Lamborghini как марки кроется в соперничестве с Ferrari, и именно эти отношения стали причиной славы среди верующих. Фактически, некоторые будут утверждать, что смысл существования Lamborghini заключался в том, чтобы превзойти Ferrari в гонках на спортивных автомобилях, и есть множество историй об импровизированных дуэлях ранним утром между заводскими испытателями на дорогах вокруг Модены, неизбежно с Дарио Белуцци за рулем Ferrari и Валентино Бальбони за рулем Lamborghini.

Извечный вызов Ferrari против Lamborghini кажется идеальной историей.В данном случае это калифорнийский пляж Ньюпорт, час перед рассветом в 5 утра, а главные герои — (довольно особенные, уникальные) Lamborghini Countach и Ferrari 288 GTO (не совсем уникальные, но все же очень особенные).

Countach 5000QV — это 5,2-литровый двигатель с 48 клапанами, усовершенствованный 14-летней давности, одобренный никем иным, как владельцем компании Патриком Мимраном. Если бы Мимран не спас Lamborghini из пасти банкротства в 1980 году, такой машины не было бы. Интересно, что этот образец был его личным экземпляром, окрашенным в Bordeaux Speciale, с оригинальным двигателем мощностью 470 л.с. (на 15 л.с. больше стандартного).Он был полностью восстановлен в Калифорнии своим энтузиастом-владельцем.

Тем временем 288 GTO был одобрен Энцо Феррари как автомобиль, который может отважиться на участие в гонках группы B. Если бы Старик не согласился возродить эти три священных инициала и позволить своим инженерам создать специальный омологацию, не было бы 288 GTO. Впоследствии не было бы и F40. Но это уже другая история.

---

Ferrari 288 GTO 1984 года по сравнению с Lamborghini Countach LP5000 QV 1986 года

---

Естественно, 288 GTO был омологирован FIA сразу после 200 экземпляров этого автомобиля на базе 308 GTB с его производным от F1 твин-турбо V8, был завершен (завод построил еще 72 автомобиля для удовлетворения потребностей VIP-клиентов, членов королевской семьи и случайного гонщика F1).Он стал основой для развития GTO Evoluzione, предназначенного для Группы B, и, несмотря на отказ от этой гоночной программы, автомобиль мгновенно получил почитаемый статус среди Tifosi.

Одобрение Countach FIA, с другой стороны, стало неожиданностью. После того, как было произведено 200 автомобилей модели 5000QV европейского стандарта, с Quattrovalvole Motore Tipo L 507 V4, построенным в Сант’Агате с шестью двухстворчатыми карбюраторами Weber 44 DCNF с нисходящим потоком, этот вариант был омологирован FIA в 1988 году после планов по созданию облегченной версии. прототипа Countach Evolution для соревнований GT — гонок, которые никогда не состоятся.Эта легендарная версия в наши дни ласково известна энтузиастам во всем мире как «Countach Downdraft». США получили кастрированный QV с впрыском топлива. С тех пор там особенно почитают даундрафт.

Людям нравится Countach Downdraft по многим причинам, но, должно быть, это ознаменовало гениальное возвращение Ингеньере Джулио Альфьери к оригинальной концепции Lamborghini V12 с пониженным потоком (вспомните Миура), автомобилю, способствующему соблюдению требований по выбросам. Это, несомненно, самый мощный серийный вариант Countach, когда-либо построенный на заводе Lamborghini, и только это придает ему культовый статус.

---

Ferrari 288 GTO 1984 года по сравнению с Lamborghini Countach LP5000 QV 1986 года

---

В ранней тишине рассвета я слышу приближающиеся автомобили почти за милю, сначала Countach. Затем возникает сюрреалистический образ двух самых знаковых спортивных автомобилей всех времен: пара подтягивается, горят лампы, доставляя пульсирующий ритм точно настроенной автомобильной музыки прямо в кору головного мозга.

После выключения они тикают, так как остывают в начале холода.Коснитесь GTO, и вы обнаружите композитные панели в его корпусе, которые снижают вес до 1270 кг. В Countach такие материалы ограничиваются крышкой двигателя и передней крышкой, а все остальное сделано вручную из алюминия. Оба представляют собой буйство тонких и восхитительных деталей, Countach поистине устрашает своими трапециевидными формами и острыми швами, тогда как GTO предлагает более возвышенное сочетание агрессии и красоты.

Каждый GTO покинул завод Rosso Corsa, и этот — шасси 52743 — ничем не отличается, он существует точно так же, как и на собственном стенде Ferrari SpA в Туринском салоне в конце 1984 года.Countach, с другой стороны, окрашен в цвет, сделанный PPG специально для генерального директора Lamborghini Патрика Мимрана, исключительно для собственного автомобиля босса, шасси GLA12997.

Говорят, никогда не стоит встречаться со своими героями, но пока это выглядит многообещающим. GTO кажется более цивилизованным, чем вы могли ожидать, когда вы опускаетесь в его уютную кабину, где вас встречают ковшеобразные сиденья из черной кожи с ребрами, в которые легко садиться. Интерьер очень удобный, а расположение рулевого колеса и рычага переключения передач практически идеальное.Поверните ключ, нажмите черную резиновую кнопку запуска, и двигатель V8 начнет механический ритм. Вид на обтянутую тканью приборную панель отличный; на самом деле круговой обзор хороший.

Примерно через первую милю вы начинаете понимать, что характер двигателя с двойным турбонаддувом в сочетании с короткой колесной базой делает этот автомобиль заслуживающим уважения, даже если он ускоряется по прямой с приличного темпа. Конечно, здесь меньше мощности, чем в последующем F40, но этого следовало ожидать, и, во всяком случае, рост 288 и более тонкие шины сделают его очень сложным с гораздо большим толчком, чем это, особенно на ускорении.

---

Ferrari 288 GTO 1984 года по сравнению с Lamborghini Countach LP5000 QV 1986 года

---

Сам двигатель обладает совершенно современным качеством, и интересно видеть, что многие современные суперкары от McLaren, Ferrari и т. приводится в движение высокооборотистыми двигателями V8 с турбонаддувом. Это определенно похоже на гоночный двигатель, по сути, турбо-блок F1 80-х с более низкой красной чертой, если хотите.

Шум, который он издает, как в гоночной машине; не обязательно красивый, но грубый и целеустремленный механический звук.Свист турбо обдува только добавляет впечатлений, и вы не можете устоять перед запуском, чтобы просто послушать! Включите вторую передачу, откройте дроссель, и вы почувствуете тягу, которая действительно вызывает привыкание.

Рулевое управление очень прямое, с нулевым люфтом и отличным ощущением, а передаточное число очень быстрое для автомобилей той эпохи. Тем не менее, в покое он тяжелый, но быстро светлеет, когда вы двигаетесь. Переключатель передач и сцепление тяжелые и прочные, и требуют уважения, что само по себе полностью отделяет этот автомобиль от современных суперкаров, которыми может управлять кто угодно.Трансмиссия не любит рывков между передачами, и может быть трудно задействовать сначала изогнутую ногу без рывка дроссельной заслонки.

Передача относительно короткая, поэтому вы часто переключаете передачи, поэтому освоение процесса очень полезно и позволяет водителю полностью раскрыть потенциал автомобиля. Это также очень тактильный опыт, который сам по себе полезен.

Подвеска, несмотря на жесткость, которую вы можете себе представить в автомобиле с такими высокими характеристиками, никогда не вызывает дискомфорта, а высокопрофильные шины помогают обеспечить плавность хода.Шасси кажется жестким до современной степени, и ясно, что автомобиль был разработан с учетом гонок, особенно учитывая, что ему 30 лет. Тормоза явно не большие из-за размера колес — они у 16, как у большинства современных супермини, — но они приятны на ощупь и кусаются, и поэтому они никогда не чувствуют себя слабыми.

288 GTO выглядит на удивление современным для 30-летнего автомобиля. Он более удобен в использовании, чем F40 следующего поколения, с точки зрения дорожного просвета и комфорта в салоне, не говоря уже о его менее экстравертном, но все же привлекательном стиле, и он сохраняет тот же отличный звук двигателя и характер.Создается ощущение, что эту машину можно без проблем использовать на больших расстояниях. Я мог ездить на ней буквально весь день.

Но теперь могущественный Countach манит. Countach Downdraft становится авангардным в тот момент, когда вы поднимаете его дверь карабина и погружаетесь глубоко в его широкую кабину. Регулируемое сиденье на удивление удобно, и любой человек ростом ниже 6 футов 2 дюйма может найти достаточно места, чтобы чувствовать себя комфортно. Интерьер просторный с боковых сторон, но обеспечивает более спортивную посадку, чем обычную, непринужденную и открытую.

Поверните ключ, этот легендарный шестицилиндровый V12 оживает, и небо вырывается на свободу. Пару миль вниз по дороге, и все представления о том, что этим автомобилем трудно управлять, рассеялись. На самом деле, это просто картинг. Естественно, чтобы получить истинный опыт работы с Countach, необходимо пилотировать хорошо подобранный пример. Countach Downdraft значительно мощнее, чем предыдущие версии LP5000 и LP400, которые по сравнению с ними кажутся разочаровывающими. Этот двигатель из тех времен, когда о выбросах в Европе почти не задумывались; это настоящая икона конца эпохи, поскольку в ней используются карбюраторы Вебера, когда в других странах впрыск топлива был нормой.

Отличается уникальной комбинацией цилиндров V12 с четырьмя клапанами каждый плюс те Webers с нисходящим потоком. Это уникальное приложение в автомобильном мире — нет другого такого двигателя, как он. Шум, который он издает при открытой дроссельной заслонке, заставляет ваши волосы встать дыбом, а прямоточный выхлоп этого типа издает мелодичный треск-треск с редкими всплесками пламени при выбеге.

Рулевое управление прямое, с отличным ощущением и таким же быстродействующим передаточным числом, как и у GTO, хотя для парковки требуется сильное усилие руки и облегчение на ходу.Переключение передач тщательно продумано, но доставляет удовольствие от правильного управления, а сцепление не тяжелее, чем у GTO.

Подвеска на этом примере кажется податливой по сравнению с другими Countachs, на которых я ездил, а ее широкие и низкопрофильные шины удивительно точны для установки и обеспечивают хорошее качество езды. Трубчатое шасси с подвеской гоночного автомобиля означает, что вы обретаете уверенность на каждой миле и на каждом повороте. Хотя это уличный автомобиль, он определенно слеплен по форме гонщика.Тормоза тоже не разочаровывают, особенно с учетом ожиданий от машины 30-летней давности. Это не мирное транспортное средство для загородной езды — при выключении тишина оглушающая, — но для всплеска адреналина по прибрежной дороге в Калифорнии Countach Downdraft совершенно бесподобен.

Самым приятным аспектом вождения GTO были его абсолютные спортивные способности, обеспечиваемые его меньшим весом и ракетным ускорением, обеспечиваемым его двумя турбинами. Если вы сумеете раскрыть его потенциал, этот автомобиль станет грозным гонщиком по бездорожью.

Что лучше всего в Countach, так это драматическая манера, с которой он поднимает технологии гоночных автомобилей до уровня, пригодного для использования на дорогах: драматизм и удовольствие от пилотирования Countach — его сильная сторона, и именно в этой машине я обнаруживаю, что улыбаюсь больше времени за рулем.

Но эта история никогда не была про тотальное сравнение производительности. Так делали раньше, когда машины были новые и (откровенно говоря) менее ценные. Хотя они совершенно разные, эти две машины всегда производили схожий набор фигур.В прессе использовалось множество автомобилей, некоторые из которых были более мощными, чем другие, как в прошлом указывал автору главный инженер GTO Никола Матерацци, хотя отсортированный пример принят за болид со скоростью 190 миль в час.

Поддержание настроенного состояния было еще большей проблемой для Lamborghinis, протестированных журналами, поскольку завод поставлял новые QV с двумя разными настройками мощности: стандартный автомобиль мощностью 455 л.с., способный развивать скорость 185 миль в час, как было зарегистрировано немецкой Auto Motor und Sport в 1985 году, и «Тюнингованный» автомобиль мощностью 470 л.с. с более экстремальными профилями кулачка для своих более спортивных клиентов, например, тот, который использовал пилот Формулы-1 Пьерлуиджи Мартини в 1986 году и испытал на скорости 195 миль в час.Главный инженер завода Period Луиджи Мармироли и постоянный водитель-испытатель Валентино Бальбони подтверждают, что у этого автомобиля более мощный двигатель.

При всем при этом, сегодняшних энтузиастов привлекают эти автомобили не только из-за производительности. Тот факт, что они оба являются иконами 80-х и были омологированы FIa с целью автоспорта, в качестве ультрасовременных версий своих заводов с максимальной производительностью, — все это предвещает хорошее будущее. GTO уже стал легендой среди коллекционеров, а Countach Downdraft только недавно был ими обнаружен.Возможно, причина этого в том, что омологация FIa последнего автомобиля была обнаружена совсем недавно, и этот документ подчеркивает важность этого варианта для Lamborghini того времени.

Сравнивая эти два, возможно, я могу сказать, что в то время как 288 GTO — раскаленный пистолет, Countach Downdraft — заряженная пушка.

GTO спортивный и маневренный, Countach — пресловутый бык в посудной лавке. В Lamborghini нет ничего тонкого, а Ferrari — это скорее точная машина.У этой дуэли нет победителя как такового: это машины такого разного характера, и они по-разному выделяются. Тестирование этих двух автомобилей опровергает теорию о том, что вы никогда не должны встречаться со своими героями — вы обязательно должны это сделать. И в этом отношении победителем стал я.

---

Спасибо Джо Сэки за предоставленные обе машины, Стерлингу Сэки за вождение, Маргарет Уолд-Сэки за логистику и Dugan Specialties за ремонт обеих машин.

---

Техника и фото

«На рассвете я слышу приближение машин почти на расстоянии мили»

По часовой стрелке сверху Шесть карбюраторов сидят на могучем V12; новая кожа в простом салоне; Босс Lamborghini Патрик Мимран выбрал необычный цвет.

Выше и на следующей странице Леонардо Фиораванти был ответственным за провокационные кривые 288 GTO; интерьер целеустремленный, двигатель гоночный шедевр. Выше Два суперкара встречаются, чтобы свести счеты, и оба обладают серьезным успехом: Lamborghini с шестицилиндровым двигателем V12, Ferrari с двигателем V8 с двумя турбинами.

---

ТЕХНИЧЕСКИЕ ХАРАКТЕРИСТИКИ ФАЙЛОВ 1984 Ferrari 288 GTO

Двигатель V8 объемом 2855 куб. См, 32 клапана, DOHC на группу, впрыск топлива Marelli-Weber, два турбокомпрессора IHI, промежуточное охлаждение воздух-воздух Behr

Максимальная мощность 395 л.с. при 7000 об / мин / DIN

Максимальный крутящий момент 366 фунт · фут при 3800 об / мин / DIN

Трансмиссия Пятиступенчатая механическая, задний привод

Рулевая рейка и шестерня

Подвеска Передняя и задняя: двойные поперечные рычаги, винтовые пружины, телескопические амортизаторы, стабилизатор поперечной устойчивости

Тормоза Дисковые вентилируемые

Вес 1270 кг

Максимальная скорость 190 миль / ч

0–62 миль / ч 4.8сек

---

ТЕХНИЧЕСКИЕ ХАРАКТЕРИСТИКИ ФАЙЛОВ 1986 Lamborghini Countach LP5000 QV

Двигатель 5167 куб. См, V12, 48-клапанный, DOHC на ряд, шесть карбюраторов Weber 44 DCNF

Максимальная мощность 470 л.с. при 7000 об / мин / DIN

Максимальный крутящий момент 369 фунт · фут при 5200 об / мин / DIN

Трансмиссия Пятиступенчатая механическая, задний привод

Рулевая рейка и шестерня

Подвеска

Передние: двухрычажные рычаги, винтовые пружины, телескопические амортизаторы, стабилизатор поперечной устойчивости.

Задняя часть: верхние поперечные рычаги, нижние поперечные рычаги, продольные рычаги, сдвоенные винтовые пружины / амортизаторы

Тормоза Дисковые вентилируемые

Вес 1490 кг

Максимальная скорость 195 миль / ч

0–62 миль / ч, 4,6 сек. (Расчет)

---

Гоночная группа B B для Bonkers

Группа B была не только о ралли, но и правила оказались слишком сумасшедшими для трека Words Jay Auger, rallygroupbshrine.org

---

Для большинства людей Группа B является синонимом огнедышащих раллийных автомобилей, но она не была создана исключительно для ралли.Фактически, FISA надеялось, что новая категория группы B также будет использоваться в кольцевых гонках для замены прежних «силуэтных» гонщиков. Группа 5 была категорией прототипов, основанной на дорожных автомобилях, хотя остались только капот, двери и крыша. В 1983 году Группу 5 сменила Группа B, которая принесла те же дикие свободы в ралли. Однако, в отличие от Группы 5, новые правила омологации требовали, чтобы за 12-месячный период было произведено 200 дорожных автомобилей: автомобили, которые должны были разделять большинство своих характеристик омологации с гоночной «эволюционной» моделью.Такие брутальные машины не имеют большого финансового смысла для производителей, пытающихся продавать их как дорожные автомобили.

---

Гонки группы B

---

Спустя несколько лет после дебюта Группы B некоторые производители автомобилей увидели омологацию Группы B как прекрасную возможность продавать малосерийные высококлассные спортивные автомобили. Модель 288 GTO от Ferrari была в высшей степени лучше приспособлена для кольцевых гонок, чем для ралли, и 1 июня 1985 года была омологирована в Группе B.

После создания необходимых 200, Ferrari продолжила с помощью сотрудников Michelotto и Pininfarina разработать 20 версий Evoluzione (см. Выше) с более легким кузовом, более экстремальной аэродинамикой и турбинами, увеличенными до 650 л.с., что вдвое увеличило мощность дорожного автомобиля. к весовому соотношению.В конечном итоге 288 GTO Evoluzione никогда не участвовал в каких-либо соревнованиях, хотя он служил испытательным стендом для F40.

Porsche также работал над своим собственным конкурентом, Gruppe B, позже известной как 959. Основанный на 911, он был технологическим флагманом Porsche. Можно утверждать, что 959 можно рассматривать как автомобиль, ориентированный на трассу, хотя он был построен на очень универсальном шасси, которое также можно было адаптировать для ралли. Окончательное подтверждение намерения Porsche участвовать в кольцевых гонках группы B пришло, когда компания разработала производную модель 961 для гонок на выносливость, несомненно, в надежде возродить 935 дней славы.

Двигатель 961 был доработан для выработки 640 л. С. И сохранил большую часть технических характеристик 959-го. В 1986 году, хотя 959 не был готов к омологации Группы B, 961 был представлен в качестве прототипа в категории GTX в Ле-Мане (см. Ниже), выиграл свой класс и занял невероятное седьмое место в общем зачете — а также был первым четвертым. полноприводный автомобиль для гонок в Ле-Мане. Хотя это ни в коем случае не является официальной, эта победа часто считается первой «победой на трассе Группы B», поскольку 961 была эволюционной версией 959.

В то время как Lamborghini построила специальную версию Countach для омологации группы B, более известную как Downdraft, гоночные намерения компании никогда не были ясны. Jaguar также поиграл с кольцевым гонщиком группы B, построенным на базе двигателя V12 с полным приводом, хотя то, что стало XJ220, — это совсем другая история.

Даже если многие подсказки указывали на взлет кольцевых гонок Группы B благодаря новой тенденции «гиперкаров», вся категория была упразднена в 1986 году из-за серьезных проблем с безопасностью после того, как многочисленные несчастные случаи унесли жизни водителей и зрителей на Мировом ралли Чемпионат.

Хотя это мгновенно убило любые гоночные амбиции этих гиперкаров, некоторые производители все же подали заявки на омологацию для группы B. Так было с Lamborghini Countach Downdraft и Ferrari F40 LM, хотя их документы впоследствии были переработаны в новые категории GT FIA. Porsche, несмотря на концептуальное название 959, решила не запрашивать официальную документацию.

No related posts.