Картинки для режима дня первоклассника: распорядок дня в картинках для школьника Картинки распорядок дня школьника раскраска #yandeximages

Содержание

утро, день, вечер, ночь. Принципы организации распорядка дня школьника

В начальных классах примерная учеба и оценки появляются не только из-за стараний детей, но и от полноценного отдыха, дневного и ночного. Под режимом дня подразумевается оптимальное распределение времени на определенные работы и отдыха, в течение дня.

Режим дня школьника начальных классов имеет элементы:

занятия в школе и дома;
регулярный отдых на свежем воздухе;
полноценное питание;
крепкий, здоровый сон;
самостоятельные увлечения и занятия на свой выбор.

У ребенка младших классов сон должен составлять не менее 11 часов. Если ребенок, посещая школу, часто переносит заболевания, ему рекомендуется сон днем, после учебных занятий. Он во время сна наберется силами и энергией, что поможет для выполнения домашнего задания.

Спать лучше ложиться в 10 или 11 вечера, чтобы он успел выспаться, а утром собраться в школу. Нельзя на детей кричать, ругаться перед сном, иначе он расстроится, возбудится нервная система, и он не сможет спокойно уснуть.

Необходимо расспросить о прошедшем дне, обсудить имеющиеся проблемы, похвалить за его успехи. Родителям необходимо обеспечить утренний сбор ребенка в школу без спешки и суеты.

Он заключается:

Глажка одежды и сбор портфеля должен осуществляться вечером.
Все вещи, одежда, обувь должны лежать на постоянном месте, чтобы перед занятиями не пришлось их искать.
Обязательно проделывать утреннюю зарядку вместе с детьми, что даст им бодрости, сил, энергии на целый день.
Завтраком кормить лучше всего после зарядки, за 5 минут перед походом в школу.

Нужно заранее распланировать и рассчитать, сколько понадобится времени на сборы в школу. В начальных классах родители всегда обязаны провожать ребенка в школу. Нужно распределить время, чтобы идти спокойным шагом и при этом не опоздать на занятия.

По выбранному маршруту объяснить ребенку значения дорожных знаков, встретившихся на пути.
Смотреть за другими участниками движения, рассказывать малышу об ошибках, которые они допускают при движении.
Рассказать ребенку, как правильно переходить улицу, пользоваться светофором.

Важно знать! Объяснить малышу, что даже при разрешающем зеленом свете светофора прежде чем переходить дорогу, нужно посмотреть по сторонам.

Расписание школьника

Для того, чтобы облегчить соблюдение режима ребенка, можно составить самостоятельно образец расписания на учебную неделю.

Можно своими руками нарисовать расписание своему ребенку, для этого может помочь таблица, и повесить на видное место. А можно купить специальный бланк и заполнить его. Но есть занятия, которые проходят во вторую смену, где дети учатся с обеда. Им сложнее адаптироваться и привыкать к такому режиму.

Нужно составить правильный график дня, чтобы малыш успевал делать уроки, играть, отдыхать. Состояние здоровья, положительные оценки в школе, физическое развитие напрямую зависит от грамотно составленного распорядка дня.

Каждому ученику требуется специально отведенное место, чтобы выполнять уроки, задаваемые на дом. Рабочий стол должен быть удобным, чтобы на нем могли поместиться рабочие учебники и тетради.

Размеры стола и стула должны соответствовать росту ребенка. Если они не подходят, может возникнуть искривление позвоночника, малыш быстро устанет и не сможет грамотно сделать домашнее задание.

Режим дня во время экзаменов

Экзамены представляют собой умственную нагрузку на организм учащихся. В этот период следует внимательно отнестись к режиму дня, периодически менять занятия и отдых. Во время сдачи экзаменов нужно строго следить за благоприятной атмосферой и обстановкой в семье.

Нельзя нарушать время покоя и сна, чтобы продлить умственную нагрузку. Это может серьезно отразиться на нервной системе и на физическом состоянии школьника в целом. В выходные и праздничные дни график дня должен отличаться от учебной недели.

В эти дни следует как можно дольше проводить на свежем воздухе, ходить по театрам, магазинам, кино. Во время каникул детям полезно отдыхать в оздоровительных лагерях и санаториях.

На лето также необходимо составить распорядок дня, чтобы ребенок смог восстановиться к новому учебному году.

Распорядок для старших классов

Распорядок дня для старших классов. Как и для младших классов, для старшеклассников важен правильный распорядок дня. Они имеют отличия между собой. Взрослым детям разрешается не спать в обеденный перерыв.

Старшеклассникам также будут полезны прогулки на улице, оздоровительные занятия спортом, для нервной системы, и опорно-двигательного аппарата.

Благоприятным временем для выполнения домашнего задания служат часы с 16-00 до 19-00, после чего начинается переутомление организма, головные боли, ухудшение памяти.

Не следует отвлекать внимание детей, во время выполнения домашних занятий, они могут сбиться с мыслей и сложно будет вспомнить главную мысль. Успеваемость и хорошие оценки зависят во многом от родителей.

Нужно им помогать выполнять режим дня, приготавливать вещи, чтобы он был аккуратным и приучен к порядку.

Если ученику не выполнять правильный режим дня, то занятия в школе могут негативно отразиться на его здоровье:

неправильная поза за партой вызывает искривление позвоночника;
слабеет мышечная система;
нарушается кровообращение мышц и головного мозга;
частые стрессы могут вызвать нервные срывы;
к концу учебных занятий у ребенка возникает утомляемость, сонливость;
могут возникнуть расстройства желудка из-за неправильного питания;
падает зрение.

Если своими детьми не заниматься, то школа может отрицательно повлиять на его физическое и умственное развитие.

Полезное видео

Немного о воспитании первоклашки

Очень важное значение в развитии любого ребёнка, является привычка есть в один и тот же час. желательно, чтобы врач тоже дал некоторые советы. Он хорошо знает все возможности организма малыша. Не стоит требовать от него слишком многого. Дети эмоциональны, нервная система ещё в стадии развития. Всегда возможны истерики, скандалы. Решить их нужно мягко. Только не ремнём и не криками.

Самый главный залог гармоничного развития и хорошего самочувствия ребёнка – это хороший режим дня. А если он ещё толково, грамотно организован, то успех гарантирован. Дети устают очень быстро, поэтому полноценный отдых крайне необходим. Пусть немного поиграется с любимой куклой, паровозиком, наберётся сил, немного расслабиться. Поменьше ТВ, всяких мультиков только портящих зрение. Побольше активных действий. особенно во время летних каникул.

Все мы работаем, устаём, нервничаем, но своему чаду нужно уделять побольше времени. И чем больше, тем лучше. Всё это воздастся сторицей со временем.

Учёные давно уже доказали, что наш человеческий организм – это особая система, которая подчиняется различным ритмам. В раннем детстве на него возложена огромная нагрузка. Всё растёт физически, морально. Сердце, кости, мозг очень быстро набирают вес, массу, объём. Желательно не допускать всевозможных стрессов, созданий конфликтных ситуаций., переутомлений.

Некоторые особенности распорядка, которые подойдут любому малышу:

утренняя зарядка или гимнастика;
приём пищи. Правильный приём пищи в строго запланированное время поможет нормализовать работу кишечно-желудочного тракта;
после возвращения со школы необходимо дать отдых часов 5. Знакомства со школой, учителями, одноклассниками – влияют на нервную систему. Человечек впервые начинает осознавать, что необходимо подчиняться строим правилам, которые необходимо выполнять. Независимо от того нравятся они тебе или нет;
после ужина желательно немного прогуляться, подышать свежим воздухом.

Предлагаем Вам воспользоваться нашими готовыми шаблонами для составления личного распорядка дня. Лучше всего распечатывать их на цветном принтере.

Скачать распорядок дня, разные смешные картинки, список уроков и прочие вещи, Вы сможете пройдясь по этой ссылке:

Желаем Вам и Вашему потомству побольше здоровья, удачи, любви!!!

Чтобы младший школьник 6-8 лет правильно развивался и физически, и интеллектуально, и эмоционально, необходимо приучить его делать все по распорядку дня. Верно подобранный алгоритм действий и деятельности поможет укрепить нервную систему, повысить работоспособность, правильно распределить нагрузку во все время суток.

От того насколько ребенок придерживается распорядка дня, во многом зависит и настроение, и работа внутренних органов, и психофизическое состояние. При этом соблюдение режима дня должно неукоснительно соблюдаться всеми членами семьи.

Определение режима дня

Родителям следует помнить, что именно они являются непререкаемым авторитетом для своих детей. По их примеру они будут строить свою жизнь. И требуя выполнения режима дня от маленького человека, родитель и сам должен ему следовать.

Распорядок дня и праздники

Не нужно делать послаблений в выходные, праздничные, и каникулярные дни. Конечно, в эти дни детям предоставляется больше свободного времени для удовольствий и прогулок с друзьями, в эти дни следует придумать занимательные экскурсии и проводить больше времени совместно, но режим сна, приема пищи, и выполнение физических упражнений должны быть в одно и то же время.

В праздник режим дня нарушать не стоит

Если в семье для детей существует правильно подобранный регламент, то это поможет ему и в школьной деятельности.

Хорошо отдохнувший, бодрый ученик может с первого урока включиться в умственную работу. Если же ребенок с 5-6 лет не приучен вовремя ложиться и вовремя вставать, то с первого урока он будет вялым, сонным, скучным.

Правильная организация занятий и отдыха

Пробудившись ото сна, нужно сделать тонизирующую утреннюю гимнастику. Это помогает стать бодрым и активным. Продолжительность и интенсивность упражнений подбирается строго индивидуально в зависимости от физического состояния и здоровья. Школьник 6-8 лет уже должен хорошо знать правила гигиены, без напоминаний умываться, чистить зубы и т.д.

Режим дня для дошкольника в картинках

Утром детей обязательно должен ждать горячий полноценный завтрак. Во время еды ничто не должно их отвлекать. Нельзя за столом играть, баловаться с едой, смотреть телевизор, читать книжку. Во-первых, это может привести к расстройству пищеварения, во-вторых, попусту уходит такое ценное утреннее время, и в-третьих, перед серьезными занятиями в школе нужно сосредоточиться.

Чтобы с детства приучать ребенка к временным рамкам, можно поставить на стол часы с крупным циферблатом и показать ему, сколько времени можно потратить на еду, а сколько останется на сборы в школу.

Составляя режим дня, распределите время так, чтобы его хватило на четырехразовое питание, достаточный сон, прогулки и физические упражнения, выполнение домашних заданий и обязательно на помощь по дому. Некоторые родители полностью освобождают ребенка от работы в доме, мотивируя это большой загруженностью в школе. Но это в корне неверно. С 5-6 лет любой человек должен уметь обслуживать себя: стелить постель, мыть посуду, подметать пол и т.д. Если младший школьник будет убирать свои вещи и игрушки, стелить постель, убирать со стола и выполнять еще какие-то несложные обязанности, это приучит его к дисциплине и воспитает чувство долга и ответственности перед семьей.

Прием пищи должен быть в одно и то же время

Браться за уроки сразу же после школьных занятий нецелесообразно. Ученик устал, ему необходим отдых, непродолжительная прогулка на свежем воздухе, иногда требуется отвлечься от умственной деятельности при помощи любимого занятия: рисования, лепки, выжигания и т.д.

Ученикам начальной школы в возрасте 6-7 лет необходим непродолжительный (1-1,5 часа) дневной сон. Он хорошо освежает и восстанавливает силы. Весной, когда многие дети страдают авитаминозом и устали в течение полугода интенсивных занятий, дневной сон компенсирует физические и умственные энергетические затраты.

Если неуклонно придерживаться выполнения распорядка дня, он войдет в привычку, организм сам будет выдавать команды, и споров по поводу, когда кушать, а когда ложиться спать возникать не будет.

Для каждого возраста свой распорядок дня

Распланированный день позволит ребенку планомерно развиваться, не попадать в стрессовые ситуации, меньше уставать и успевать делать все вовремя, что очень пригодится ему в дальнейшей жизни.

Примерный распорядок дня для учащегося 6-9 лет

7-00- подъем, физ. зарядка, гигиенические процедуры, уборка постели и т.д.

7-30-7-40-завтрак

Время дороги до школы должно регулироваться в зависимости от обстоятельств: как далеко расположена школа от дома, возят ли детей в школу или они добираются сами.

Распорядок дня до 3-х лет

Время учебных занятий также корректируется в зависимости от количества уроков каждый день.

ПОМНИТЕ: в школе ребенок должен получить второй завтрак, который также в зависимости от обстоятельств он покупает в столовой или берет из дома.

Не менее 2-х часов в день школьник должен проводить на свежем воздухе. Лучше если он это время проведет в активных играх или спортивных занятиях.

Выполнение домашней работы младшим школьником не должно занимать более 1,5 часов.

Примерный режим дня школьника
У ребенка должны быть часы с крупным циферблатом

21-00 подготовка ко сну

ПОМНИТЕ: каким бы насыщенным не был день вашего ребенка, обязательно выполняйте три правила: спать не меньше девяти часов, гулять не менее двух часов, три раза в день получать горячую полноценную пищу, богатую белками, углеводами и витаминами.

Распорядок дня обучающихся во вторую смену

В некоторых школах еще сохранилась традиция занятий учащихся с 14-00. Это обусловлено перегруженностью некоторых школ, особенно в сельской местности или густонаселенных районах. Несомненно, для ребенка 6-8 лет в этом случае существует ряд неудобств, которые нужно преодолеть совместно с родителями, составив оптимальный вариант режима.

Игры с компьютером надо ограничивать по времени

В этом случае все занятия: прогулка, выполнение домашней работы, кружки переносятся на утро и выполняются до обеда. После уроков можно совершить небольшую вечернюю прогулку, выделить время для спокойных игр. Но время отхода ко сну детей нельзя переносить на более поздний час.

ВАЖНО: распорядок дня следует подвергать коррекции, если ребенок чувствует себя некомфортно. Главное, чтобы привыкание шло постепенно, но систематически, тогда режим дня станет необходимость и залогом будущих успехов.

другие презентации на тему «Режим дня школьника»

«Политический режим» — Революция Военное поражение Внутренние противоречия Навязывания извне. Форма и роль государства. Задания для второй группы. Избиратель ная система. Абсолютный Жёсткий Карательный унижающий. Изложите своё отношение по поводу поднятой проблемы. Определите признак, по которому объединены изображения. Подчинять Контролировать Преследовать Уничтожать Запрещать репрессировать.

«Питьевой режим» — Снижение калорийности рациона. День. Сбалансированное питание. Зеленый чай. Ночь. Контроль веса. В день нужно: 6-11 порций разнообразных зерновых. Здоровые привычки питания. Обед. Режим питания. Обед 45-50%. Газированные напитки. Кофе, черный чай. Что такое биологически активные добавки? Здоровый образ жизни.

«Тоталитарный режим» — Государством устанавливается централизованное, плановое управление экономикой. Разделение населения на «наших» и «ненаших». Культ личности. Тоталитарный режим со временем разлагается изнутри. Возникновение тоталитаризма в России. Государство вмешивается даже в личную жизнь человека.

«Режим школьника» — I. Проведение микроисследования (анкетирование учащихся «Мой режим дня») II. Сохраняет здоровье. Личная гигиена. Как правильно организовать режим дня? Развитию утомления и переутомления. Игровая деятельность по интересам. Процесс обучения в школе очень насыщенный. Создает интерес к творческой деятельности.

«Режим дня» — Взялся за дело – не отвлекайся. Режим – распорядок дел, действий. Не откладывай на завтра то, что можно сделать сегодня. Режим дня. Гигиена человека. И долгий час на чтенье книг! Режим дня: Кончил дело – гуляй смело. И на потеху – сладкий миг. Скучен день до вечера, коли делать нечего. «Тайна времени».

«Урок режим дня» — Чтобы всё успевать. Умывание. Для чего нужно соблюдать режим дня? Ужин. Зарядка. Научить детей составлять режим дня. Школа. Застелить постель. Зубной порошок. Помни твердо, что режим Людям всем необходим! Мыло. Свободное время. Подъем. Уроки. Прогулка. Завтрак. Закрепить знания учащихся о гигиенических нормах и культуре поведения.

Важным моментом при подготовке первоклассника к школе является режим дня. Его организация требует продуманного подхода, и некоторые нюансы зависят от индивидуальных особенностей ребенка.

Основные моменты при планировании режима дня, которые нужно учитывать:

Полноценный сон
Регулярное качественное питание
Активный отдых на свежем воздухе
Специально выделенное время для подготовки домашнего задания.

Вставать по утрам первокласснику лучше всего за час, полтора до занятий каждый день в одно и то же время. Лучше всего начать жить по режиму заранее, тогда адаптация к школе пройдет гораздо легче.

Стаскивать ребенка с кровати утром конечно не стоит – пусть он несколько минут полежит и спокойно проснется. Будет замечательно, если в привычку войдет 10 минутная зарядка.

Что готовить первокласснику на завтрак?

Первые недели или даже месяцы не пытайтесь приучить малыша к овсянке, если он ее не любит, лучше приготовьте то, что ребенку нравится, так у него с утра не будет лишнего повода похныкать и испортить себе настроение. Взять с собой в школу для перекусов можно фрукты.

Утренняя прогулка до школы пешком (если недалеко) станет дополнительным полезным временем, проведенным на свежем воздухе.

Режим дня первоклассника после школы

После возвращения ребенка из школы, ему нужен полноценный обед и отдых, поэтому не стоит сразу же усаживать первоклассника за рабочий стол для приготовления уроков.

Однако здесь стоит обратить внимание на индивидуальный момент – есть дети, которым легче выполнить домашнее задание сразу после школы , но как правило, такая особенность проявляется уже после адаптационного периода в школе.

Первоклассник в начале учебного года испытывает сильную физическую и психологическую усталость, поэтому ему не помещает короткий (часовой) дневной сон.

В некоторых школах не дают заданий на дом детям, которые посещают первый класс, но это вовсе не означает, что ничего делать не надо. Будет очень полезно дополнительно почитать с ребенком или закрепить пройденный материал. Для этого лучше всего выделить несколько минут в период до 17.00 – до этих часов мозг лучше всего усваивает информацию.

Если у ребенка есть желание посещать различные кружки, то предложите ему на выбор – одного дополнительного занятия для первоклассника будет достаточно. В первом классе лучше избегать излишних нагрузок , чтобы адаптация прошла успешнее.

И не забывайте про укрепление иммунитета – в период адаптации к школе это один из самых важных моментов.

Успешного учебного года!

Бесплатно скачать шаблон режима дня в формате А 4 можно по ссылке:

образец шаблон правильного режима дня 1 класса для родителей

Режим дня школьника-первоклассника — это основа основ. Первый класс для многих ребят становится настоящей проверкой на прочность: появляются новые обязанности, необходимо слушаться учителя и выполнять его задания, пропускать через себя огромное количество новой информации, сосредоточиваться на уроках, проявлять самостоятельность и быть ответственным.

Режим дня первоклассника для родителей помогает структурировать время ребёнка, избавить его от лишнего напряжения и выделить время на отдых.

Как режим дня влияет на успеваемость ребёнка

Режим дня ребёнка-первоклассника — это не список постулатов, которых нужно догматично придерживаться, и это важно понимать и самому первокласснику, и родителям. Ребёнок идёт в 1 класс, и режим дня первоклассника — это расписание, которое позволяет чередовать учёбу, отдых и другие задачи, чтобы облегчить адаптацию к школе.

Первоклашки находятся в том возрасте, когда эмоции бьют через край, и может возникать эмоциональная неустойчивость, часто связанная именно с перегрузками. А это ведёт к возникновению хронической усталости, быстрой утомляемости, рассеянности, сниженной концентрации внимания, ошибкам в учёбе.

Сбалансировать нагрузки в течение дня позволяет режим, он приучает организм ребёнка к определённому распорядку, и первоклассник становится более стрессоустойчивым. Правильное распределение нагрузки помогает больше успевать и лучше усваивать материал, и тогда ребёнок лучше учится и не теряет мотивацию.

Источник: flickr.com / Mlchiko Gehrig
‍

Как составить режим дня для первоклассника

Режим дня первоклассника во многом зависит от расписания школьных занятий. При очном обучении в школе занятия, как правило, начинаются в 8:00 и заканчиваются тоже в фиксированное время. На семейном обучении можно составить более гибкий график, в котором будут учтены особенности ребёнка и время его пиковой активности.

Однако есть образец режима дня первоклассника и общие рекомендации, которые помогут родителям выстроить правильный режим дня ребёнка, независимо от формы обучения.

Вот каким может быть распорядок дня первоклассника при очном обучении.

А вот, как можно построить день юного школьника на семейном образовании.

<<Форма с консультацией>>

Правило 1. Подъём должен быть не позже, чем за час до начала занятий

Это позволит настроиться на учёбу. Старайтесь заложить несколько минут дополнительного времени, чтобы ребёнок не в спешке бежал в школу или не кидался к монитору компьютера, не успев собраться после подъёма.

Правило 2. Уделите внимание качественному сну ребёнка

Для первоклассников продолжительность сна должна быть не менее 10 часов, поэтому отсчитайте это количество от времени подъёма и следите за тем, чтобы ребёнок каждый день ложился спать в одно и то же время.

Правило 3. Включите в режим дня зарядку

Это поможет организму ребёнка проснуться и подготовит его к физическим и умственным нагрузкам в течение дня. Также рекомендуем добавить в режим дня прогулки и занятия спортом или простые упражнения. Для того чтобы мозг насытился кислородом, необходимо проводить на улице не менее часа в день.

Правило 4. Старайтесь чередовать умственные и физические нагрузки с отдыхом

Например, с прогулками и играми, чтобы у малыша было время восстановить силы. Не перегружайте ребёнка дополнительными кружками и занятиями, следите за тем, чтобы у него оставалось достаточно времени для полноценного отдыха.

Правило 5. Учитывайте биологические часы ребёнка

Считается, что пик активности у первоклашек приходится на период с 16.00 до 18.00, а после этого наступает спад. Выполнение заданий, требующих умственной нагрузки, отработку навыков чтения и письма можно оставить на это время, а вечером уделить внимание отдыху, общению в семье, развивающим мероприятиям или кружкам.

Правило 6. Следите за тем, чтобы ребёнок питался пять раз в день

Именно такое количество приёмов пищи рекомендуется для первоклассников: завтрак, второй завтрак, обед, полдник, ужин. Включайте в меню больше овощей и фруктов и старайтесь снизить количество жареной и острой еды.

Правило 7. Приучайте ребёнка к самостоятельности

Пусть он не только привыкает к выполнению заданий по учёбе, но и сам с вечера готовит рюкзак на следующий день. Для этого можно прикрепить на специальную доску листочки на магнитах, на которых будет написано то, что нужно положить в рюкзак.

<<Блок перелинковки>>

Надеемся, что эти простые рекомендации помогут вам составить гармоничный режим дня для ребёнка и облегчить ему адаптацию к школьным нагрузкам.

Как приучить первоклассника к режиму дня

Если вы не придерживались режима дня до школы, потребуются некоторые усилия, чтобы приучить ребёнка к нему.

Для начала составьте иллюстрированный распорядок дня вместе с ребёнком, проговорив все важные дела, которые ему необходимо сделать в течение следующего дня. Советуйтесь с ним, так он почувствует свою причастность и значимость.

Мы дарим вам красочный шаблон для составления расписания. Вы можете его скачать в высоком качестве, распечатать, заполнить и повесить на стену.

Шаблон расписания для школьника
‍

Важно не давить на ребёнка, а постепенно «погружать» его в жизнь по режиму. И конечно же, запастись терпением, если маленький школьник начнёт протестовать.

Старайтесь сделать режим дня гибким, подстраивая его под изменяющиеся потребности ребёнка и его индивидуальные особенности. Установите рамки для выполнения самых важных дел и строгий график отхода ко сну, в остальном позвольте ребёнку распределять своё время самостоятельно.

И главное — хвалите ребёнка, если он справляется с режимом дня, обсуждайте вместе успехи и планируйте новые дела.

Для привыкания первоклассника к режиму дня может потребоваться от пары недель до нескольких месяцев. Старайтесь помогать ребёнку и не оказывать на него давление, так ему будет проще приспособиться к режиму дня и адаптироваться к школьной нагрузке.

Режим дня школьника

Режим дня школьника

Каким он должен быть

Легко тому, кто не заставляет себя

делать то, что надо.

В. А. Сухомлинский

Здравствуйте! Добро пожаловать на заседание родительского клуба. Тема разговора не нова, но это не умоляет её значимости: «Режим дня школьника. Каким он должен быть?»

Нужен ребенку режим дня, или не нужен – мы не обсуждаем. Это аксиома. Об этом же слова Сухомлинского, вынесенные в эпиграф беседы. «Легко тому, кто не заставляет себя делать то, что надо».

Как же вы родители, должны организовать жизнь ребенка, чтобы ему было легче выполнять свои обязанности, чтобы детский неокрепший организм не надорвался от серьёзных нагрузок, в том числе и школьных?

Для начала предлагаю несколько ситуаций – зарисовок.

Утро.Полчаса идет процесс пробуждения ребенка. Наконец, полусонного, его можно увидеть на кухне. «Я есть не буду!» — сопротивляется школьник маминым просьбам принять пищу и отправляется в комнату собираться в школу (с вечера не собран портфель и не приготовлена одежда).

…Вскоре в доме стало тихо. Школьник, наконец, отправился в школу.

Полдень.Вы на работе. Из головы не выходят мысли: «Где ребенок сейчас? Что поел или не поел вообще? Уроки делает или придется штурмовать науку вечером всей семьей?»

Вечер.– А ну – ка покажи, как ты сделал уроки? – спрашивает отец.- Так, что – то плохо написал… Все уроки сделал?

— Еще стихотворение осталось выучить.

— Когда же ты будешь учить?

— Сейчас, — отвечает сын, — досмотрю фильм и пойду учить.

В девять вечера ребенок приступает к стихотворению.

В десять – родители раздраженно выслушивают декламации сына. Пол – одиннадцатого. Уроки готовы. Сын отправился спать. Настроение родителей испорчено.

Конечно, все предложенные «картинки» носят негативную окраску. Так не должно быть, но вероятно, некоторые моменты могли показаться вам знакомыми. Что же должны знать родители о режиме дня?

Рекомендации медиков. Человек является частью природы, потому в его жизни, как и в природе, все должно совершаться ритмично. Режим дня является определенным отражением необходимых организму правильных физиологических процессов. При соблюдении режима дня у школьников образуются условные рефлексы на время: установленное время пребывания ребенка на свежем воздухе создает у него привычку гулять именно в эти часы, привычка ложиться спать и вставать в одно и то же время способствует быстрому засыпанию и пробуждению.

В задачу построения режима дня входит правильная организация сна, питания, организация смены видов деятельности: чередование труда и отдыха.

Ваши дети только начинают свой школьный путь. Поэтому от вас, родителей, зависит, насколько здоровым и успешным придет ваш ребенок к финишу этой дистанции, с чем войдет во взрослую жизнь.

Считаю очень важным ознакомить вас с примерной схемой режима дня школьника.

Примерная схема режима дня школьников,

посещающих занятия в первую смену (начало занятий в 8 ³⁰ч)

Вид занятий и отдыха	Возраст школьника по классам, годы
Вид занятий и отдыха	7 – 9 лет (1 – 3 кл)	10 лет (4 кл)	11 – 13 лет (5 – 7 кл)	14 – 18 лет (8 – 11 кл)
Подъем	7⁰⁰	7⁰⁰	7⁰⁰	7⁰⁰
Утренняя зарядка, водные процедуры, уборка постели, туалет	7⁰⁰ – 7³⁰	7⁰⁰ – 7³⁰	7⁰⁰ – 7³⁰	7⁰⁰ – 7³⁰
Утренний завтрак	7³⁰ – 7⁵⁰	7³⁰ – 7⁵⁰	7³⁰ – 7⁵⁰	7³⁰ – 7⁵⁰
Дорога в школу или утренняя прогулка до начала занятий	7⁵⁰– 8²⁰	7⁵⁰– 8²⁰	7⁵⁰– 8²⁰	7⁵⁰– 8²⁰
Занятия в школе	8³⁰ – 12²⁰	8³⁰— 13³⁰	8³⁰— 14⁰⁰	8³⁰— 14³⁰
Горячий завтрак в школе	Около 11 ч.
Дорога из школы или прогулка после занятий в школе	12³⁰-13⁰⁰	13³⁰ — 14⁰⁰	14⁰⁰-14³⁰	14³⁰-15⁰⁰
Обед	13-⁰⁰13-³⁰	14⁰⁰-14³⁰	14³⁰-15⁰⁰	15^00-15³⁰
Послеобеденный отдых или сон	13³⁰-14³⁰
Прогулка или игры и спортивные занятия на воздухе	14³⁰-16⁰⁰	14³⁰-17⁰⁰	15⁰⁰-17⁰⁰	15³⁰-17⁰⁰
Полдник	16⁰⁰-16¹⁵	17⁰⁰-17¹⁵	17⁰⁰-17¹⁵	17⁰⁰-17¹⁵
Приготовление домашних заданий	16¹⁵-17³⁰	17³⁰-19³⁰	17¹⁵-19³⁰	17¹⁵-20⁰⁰
Прогулка на свежем воздухе	17³⁰-19⁰⁰	—	—	—
Ужин и свободные занятия (чтение, помощь семье, ручной труд и т. д)	19⁰⁰-20⁰⁰	19³⁰-20³⁰	19³⁰-21⁰⁰	20⁰⁰-22⁰⁰
Приготовление ко сну (умывание, чистка одежды, обуви)	20⁰⁰-20³⁰	20³⁰-21⁰⁰	21⁰⁰-21³⁰	21³⁰-22⁰⁰
Сон	20³⁰-7⁰⁰	21⁰⁰-7⁰⁰	21³⁰-7⁰⁰	22⁰⁰-7⁰⁰

Одна из проблем организации режима школьника в семье – согласование его с режимом взрослых. Школьник должен спать дольше, чем взрослые, и ложиться спать раньше, чем они. Однако нельзя создавать два независимых друг от друга режима. Школьник должен постепенно привыкать к режиму взрослых, соблюдая при этом необходимую для своего возраста продолжительность основных элементов режима дня.

Еще хочется обратить внимание на организацию воскресенья.

Воскресенье должно быть днем полного отдыха, в этот день никаких уроков! Домашние учебные задания (их все — таки задают на выходные) лучше приготовить в субботу после обеда. Выходной день следует предоставить любимым занятиям и развлечениям.

«Кто будет расти без дисциплины, состарится без добродетелей», — утверждал Я.А.Каменский. Какая же существует связь между режимом дня и нравственными качествами, душевным состоянием.

Если ребенок с раннего возраста приучен к организованности, порядку, к систематическому труду, то постепенно это становится его внутренней потребностью, чертой характера.

История знает примеры кажущейся невероятной работоспособности. Но не всегда это объяснялось какими – то сверхъестественными особенностями человека. Все авторы выдающихся достижений были замечательными организаторами своей работы, своего режима дня. А потому – прислушайтесь к советам психологов.

Совет 1. Самое сложное и трудное для ребенка время в течение дня – это утро. Утром ребенок требует особого внимания. Между той избыточной теплотой, которую ребенок ощущал в сладком сне, и напряженным днем не должно быть резкого перепада. Весь ритм деловых утренних часов должен способствовать размеренному вхождению ребенка в атмосферу дневных забот. Ребенок, на которого накричали утром, не в состоянии высидеть спокойно пять – шесть уроков. Кроме того это обязательно скажется на общении с товарищами, учителем.

Совет 2. Вечер – всегда раздумья о завтрашнем дне. Сделайте максимально возможное, чтобы завтрашнее утро было свершением счастливых событий. Несколько правил, касающихся организации вечера:

Нельзя острые этические разговоры переносить на самое позднее время. Постарайтесь их закончить к семи – восьми часам вечера. За два последних часа перед сном ребенок должен успокоиться. Важно научить его готовиться к завтрашнему дню. И здесь нет мелочей. Пусть он соберет книги, тетради, приготовит карандаши, ручки. Посмотрит одежду, если надо выгладит её. И наконец, самое серьезное – лечь вовремя спать.
Важно и помочь ребенку не допустить перевозбуждения. И тысячи «нельзя» должны сработать в вашем педагогическом общении. Ни в коем случае не смотреть вечером фильмы детективного плана с убийствами и расследованиями.
Ни в коем случае нельзя перед сном пить кофе или есть острые блюда, играть в шумные игры или рассказывать ребенку жуткие истории или страшные сказки.
Если в вашей семье назрел конфликт и вам надо его разрешить между собой, подождите, когда ребенок уснет. Если у вас гости, постарайтесь ребенка вовремя уложить спать.

И, самое главное, — прикоснитесь к ребенку, не стесняйтесь, не бойтесь вырастить из него неженку. В его жизни и так много ситуаций, где нужно самому самоутвердиться, побороть свой страх, преодолеть себя. А сейчас он дома, в своей семье… Пусть он уснет с мыслями: «Как я люблю свою мамочку за то, что она понимает меня… Я завтра обязательно постараюсь доказать ей, на что я способен, оправдать её доверие…»

Несколько вопросов для обсуждения.

Ребенок не хочет завтракать. Что делать?

Ответ: Нежелание ребенка завтракать является проблемой. Если в вашей семье подобная трудность возникла, нужно решать её терпеливо.

Типичные конфликты во время завтрака такие:

— Я не хочу есть, — говорит ребенок

— Ну съешь вот это…

-Ну хоть чай выпей…

— И чай не хочу…

— Ну как же ты будешь заниматься? Это же невозможно…

Разыгрывается спектакль, в котором роли отработаны: страдающая мать и торжествующий ребенок. Заметьте, чем больше настаивает мать, тем сильнее сопротивляется ребенок. О том, что ребенок входит в роль и даже получает своего рода эгоистическое наслаждение от уговоров, свидетельствует многое. Есть дети, которые, прежде чем сесть за стол, даже если они сильно голодны, несколько раз должны повторить: «А я не хочу». И это возражение звучит как вступительное слово к еде. Сказал «не хочу» и после этого полный завтрак и обед. Не случайно педиатры рекомендуют не заставлять ребенка есть, а просто поставить перед ним пищу и даже, возможно, выйти на время из комнаты. Конечно, нет никакой гарантии, что ребенок в первое же утро станет есть. Напротив, в некоторых случаях при изменении тональности обращения он может бросить вызов – уйти, не позавтракав. Но даже в таком случае вы окажетесь в педагогическом выигрыше: будут сломлен сложившийся стереотип и подготовлена почва для установления новых отношений.

В каком порядке следует делать уроки: начинать с легких или трудных, устных или письменных?

Ответ. Нет и не может быть единой последовательности в приготовлении уроков, одинаково рациональной для всех школьников. Есть только общие рекомендации. В начальных классах учителя советуют начинать с письменных заданий, а затем переходить к устным. Дети 7 – 8 – летнего возраста ещё не привыкли к значительным учебным нагрузкам и относительно быстро утомляются. Поэтому школьникам 1 и 2 классов начинать приготовление уроков следует с наиболее трудных заданий, а для них, как правило, такими являются письменные.

Родителям необходимо знать о временных нормах выполнения домашних заданий и следить за их соблюдением.

В 1 классе – 1 час, во 2 классе – 1,5 часа; в 3 – 4 классах – 2 часа. Нужно стремиться не выходить за рамки рекомендованного времени. Известный русский педагог К.Ю.Ушинский говорил, что у ребенка, который длительно занят приготовлением уроков, ослабевают память и внимание, снижается успеваемость.

Как решить проблему свободного времени у ребенка?

Ответ. Проблема организации внеучебного времени школьников не нова, она издавна волнует педагогов и медиков. Более 100 лет назад Ушинский писал, что у человека портится и голова, и сердце, и нравственность, если он не знает , чем ему занять день. В школе ребенок проводит 25 – 30 часов в неделю. Чем занять его в оставшееся время – задача родителей. Запишите его в кружки, секции, научите занимать себя (пусть у школьника будут развивающие игры, конструкторы, пазлы, куклы). Научите ребенка беречь время, ценить его. Информация для размышления: С помощью специальных исследований выявлено, что школьники проводят перед экраном телевизора в среднем от 12 до 24 часов в неделю. (Для сравнения: установленная медиками норма просмотра телевизионных передач детьми младшего школьного возраста – 1 час в неделю). Разумеется техника развивается и совершенствуется, увеличиваются ее возможности, школьник сегодня смотрит не только на экран телевизора, но и на монитор компьютера… Но ведь организм ребенка по – прежнему развивается согласно законам природы… Об этом следует не забывать.

В выходные дни ребенок долго спит. Как к этому относиться?

Ответ. Ученые считают, что много спать вредно. Субъективная потребность в длительном сне часто не отражает истинной необходимости в нем. Немецкий философ Кант считал, что кто видит во сне наслаждение или средство убивать время и отдает ему больше трети своей жизни, то не умеет оценить положенной ему жизни.

Много вопросов затронули мы сегодня. Наверное, что – то осталось невыясненным, но об этом поговорим в следующий раз.

Помогите своему ребенку не потеряться в стране, имя которой – жизнь, помогите ему стать счастливым

расписание школьника в картинках · GitHub

Если говорить о распорядке дня школьника,. Распорядок дня школьника в картинках. Расписание дня для школьника 4-5 класса режим дня нужен для того, чтобы выполнять как можно. Режим дня школьника — это чередование труда и отдыха в определенном порядке. Режим – слово. … визуальное расписание. В этом разделе. дня школьника в картинках и стихах. Может кто-то уже делала детишкам распорядок дня в картинках,. Дня+Школьника+В+Картинках. Примеры расписания на день в картинках.. включайте в расписание занятия для ребенка. Распорядок дня школьника.Яндекс фото,. Правила русского языка в картинках. распорядок дня в картинках для школьника: 10 тыс изображений найдено в Яндекс.Картинках О них и о том, как правильно организовать распорядок дня школьника, — в нашей статье. Не включайте в свое расписание деятельность, которой вы занимаетесь время от времени,. Вот и весь режим дня школьника в таблице. Правда она подойдёт не всем детям, так как в. Картинки режим дня помогут составить расписание целого дня или. Эмоции в картинках. Представляем вашему вниманию подборку «Режимов дня школьника в картинках», которая. Задания в картинках;. расписание или режим дня дошкольника и школьника. Результаты на поисковый запрос: РАСПИСАНИЕ ДНЯ ШКОЛЬНИКА В КАРТИНКАХ ( распорядок дня, его. В жизни школьника должно быть всё чётко распределено — от продолжительности учебных. Вы узнаете какой должен быть распорядок и режим дня у младшего школьника,. важны в. Распорядок дня школьника в картинках и стихах Для. Распечатать расписание или режим дня. Скачать режим дня школьника №2 в оригинальном размере. Расписание. задания в картинках. Так чем помочь школьнику в этом длительном. режим дня школьника.. расписание. Расписание дня в картинках для. Режим дня школьника Автор: Likar.info Суббота, 08 Сентябрь, 2012. Tweet. Рейтинг: 4.6 5. Чтобы. В сутках 24. планирование дел в картинках для детей: 11 тыс изображений найдено в Яндекс.Картинках Режим дня школьника,. но и здоровье в целом.. Хорошее расписание, только в школе такие. В режиме дня школьника. вывесить это расписание на. дня школьника в картинках. Статья расскажет о том, как составить правильный режим дня для школьника, а так же о том. Соблюдение режима дня очень важно в повседневной жизни школьника. Режим дисциплинирует. В будние дни я просыпаюсь по звонку будильника, и мой рабочий день начинается. 3). Режим дня школьника.. которую преследует расписание. Режим дня в картинках. Режим дня школьника.. В это время хорошо провести какие-то спортивные занятия,.Любую картинку в галерее Режим дня школьника картинки раскраски вы можете скачать. Составляем распорядок дня для школьника;. В семь часов — пробуждение . Как правило,. В десять часов вечера я уже сплю, готовясь к новому дню. « Активный залог в английском. Режим дня школьника очень важен,. Начало занятий в школе — всегда стресс для организма. Ребенку не очень интересно, что в это время происходит в природе,. Режим дня школьника. Режим дня младшего школьника -это правильное. расписание.. В 8 часов. Вопрос об участии каждого школьника в экскурсионно-туристских походах и лыжных вылазках. Важен ли режим дня для школьника?. чтобы он с желанием шел в школу за новой порцией знаний. Расписание для. расписание школьника. и Расписание уроков – В школу. Расписание режима дня для детского сада и дома, в т.ч. в виде картинок. Рубрика:. Toggle navigation. Расписание режима дня школьника в картинках. 23.11.2015 23.11.2015 OSCAR_DELA_HOYA РЕЖИМ ДНЯ ШКОЛЬНИКА / Распорядок дня ребенка скачать. представленные в разделе,. Но в теплое время. Время просмотра телевизора для младшего школьника не более 45 минут. Тема: Веселый и правильный режим дня школьника. Дорога в школу 8.15-8.45; Уроки 9.00-13.05; Video embedded · В режиме для школьника начальных классов она может. составить расписание,. РЕЖИМ ДНЯ ШКОЛЬНИКА. Задачи: 1. Убедить родителей в необходимости формирования у ребенка

Роспотребнадзор дал рекомендации родителям по организации режима дня школьника

Грамотно организованный день школьника быстро приносит положительные изменения в его настроение, самочувствие и успеваемость. Особенно это актуально для первоклассников, так как помогает школьнику привыкать к новой жизни и правильно сочетать отдых и учебу. Как правильно организовать режим дня ребенка 10 сентября 2020 года сообщили в пресс-службе Роспотребнадзора по Иркутской области.

Наибольшее влияние на состояние здоровья школьника оказывают количество и качество сна, питание и двигательная активность.

1) Школьникам показано увеличивать обычную продолжительность сна хотя бы на 1 час на время экзаменов, перед контрольными работами и при всякой напряженной умственной деятельности. У детей, недосыпающих 2–2,5 часа, уровень работоспособности на уроках снижается на 30 % по сравнению с детьми, «высыпающими» свою норму.

Нужно ложиться спать в одно и то же время, ограничивать после 19 часов эмоциональные нагрузки (шумные игры, просмотр фильмов и т. п.), сформировать собственные полезные привычки («ритуал»): вечерний душ или ванна, прогулка, чтение и т. п.

Кровать у ребенка должна быть ровной, не провисающей, с невысокой подушкой. Комнату нужно хорошо проветривать.

Примерные нормы ночного сна для школьников:

В 1–4 классе — 10–10,5 часа, 5–7 классы — 9,5-10 часов, 6–9 классы — 9–9,5 часа, 10–11 классы — 8–9 часов. Первоклассникам рекомендуется организовывать дневной сон продолжительностью до 2 часов.

2) Правильно организуйте рабочее место школьника — условия, в которых обучается и выполняет домашние задания ребенок, ощутимо влияют на его успеваемость и здоровье.

Стол, за которым занимается ребенок, должен стоять так, чтобы дневной свет падал слева (если ребёнок — левша, то наоборот), аналогично должно быть налажено полноценное искусственное освещение. Свет от настольной лампы не должен бить в глаза, избежать этого позволяет специальный защитный козырек, абажур. Сидя прямо, опершись локтем о стол и подняв предплечье вертикально, как поднимают руку для ответа на уроке, ребенок должен доставать кончиками пальцев до наружного угла глаза. Для этого бывает достаточно отрегулировать высоту стула. Ноги ребенка при правильной посадке должны упираться в пол или подставку, образуя прямой угол как в тазобедренном, так и в коленном суставе. Стул должен иметь невысокую спинку.

Контроль соответствия мебели росту ребенка следует проводить не реже 2 раз в год.

3) Промежутки между приемами пищи у школьников не должны превышать 3,5–4 часов. Для школьников рекомендуется 4–5-разовое питание. При этом рацион должен быть сбалансированным по составу, содержать необходимое количество белков, жиров, углеводов, пищевых волокон, витаминов и минералов. Принимать пищу, ребенок должен не спеша, в спокойной обстановке, внешний вид и запах блюд, сервировка стола должны вызывать у него положительные эмоции. С рекомендациямии по питанию можно ознакомиться на сайте здоровое-питание.рф

4) Особое внимание следует уделить двигательной активности ребенка и прогулкам на свежем воздухе, продолжительность которых должна составлять как минимум 3–3,5 часа в младшем возрасте и 2,5 часа у старшеклассников.

Распорядок дня первоклассника: что нужно знать каждому родителю?

Как только ребёнок идёт в школу, в его жизни начинается новый этап развития. Он становится учеником, участником образовательного процесса, который требует от него большого напряжения сил, воли, чувств, интеллекта. Как помочь первокласснику успешно справиться с новым этапом в жизни, рассказывает Центр начального образования издательства «Просвещение».

В школе ребёнок встречается с новыми требованиями: он должен внимательно слушать учителя, не отвлекаться во время урока, стараться выполнять установленные правила и порядок. В семье со стороны родителей также возникают новые требования: у первоклассника должен измениться режим дня, ему следует проявлять самостоятельность в поведении, появляются новые определенные поручения и так далее. И даже сверстники в классе выдвигают свои требования. Наш маленький ученик начинает переживать: а сможет ли он учиться, как все его одноклассники, захотят ли с ним дружить, не будут ли они его обижать.

Нам, родителям, не стоит забывать, что первоклассники остаются очень эмоциональными, они обладают повышенной возбудимостью и, следовательно, быстро утомляются, их внимание неустойчиво, а поведение во многом зависит от той ситуации, которая складывается вокруг них.

Следует помнить о том, что новые (школьные) условия на детей воздействуют по-разному: у некоторых может возникнуть напряжение психологического характера, у других может проявиться в виде физического напряжения. Часто всё это сопровождается нарушениями сна, аппетита, болезненным состоянием. Если взрослые не уделяют должного внимания этим проблемам, ухудшается работоспособность ребёнка и, как следствие, пропадает его интерес к учёбе. И наоборот, если взрослые, учитывая новый статус детей, пытаются разобраться в их возрастных особенностях, включают творчество и изобретательность, их дети спокойно преодолевают сложный для них начальный период.

Режим дня первоклассника

Значение режима велико из-за того, что прежде всего изменяется нагрузка ребёнка, а новые обязанности ученика требуют от него большей дисциплинированности и самостоятельности. Режим помогает младшему школьнику умело и эффективно согласовать время для труда и отдыха. Врачи утверждают, что соблюдение режима дня поможет решить проблемы, связанные с возбудимостью и раздражительностью детей. Согласованность работы ребёнка с установленным режимом поможет сохранить нормальную работоспособность в течение дня и даже в течение всего учебного года.

Исследования врачей-гигиенистов выявили, что работоспособность в течение дня бывает не одинакова. Они установили два пика: первый из них приходится на промежуток времени с 8:00 до 11:00 часов утра, когда первоклассники находятся на занятиях в школе. Затем происходит снижение трудоспособности.

А между 16:00 и 18:00 часами наступает второй пик активной трудоспособности, который сменяется резким спадом. Исходя из этого, мы понимаем, почему жёсткий контроль взрослых за выполнением домашних заданий после 18.00 часов вечера никакой пользы не приносит, больше того, работа с домашними заданиями после шести вечера скорее нанесет вред психическому и физическому здоровью ребенка.

Как помочь первокласснику распланировать его обычный день?

Утро

Ребёнку необходимо встать вовремя, умыться, одеться, убрать свою постель. Все эти умения уже должны быть у него сформированы. Нужно избегать излишней спешки и нервозности, стараться удерживаться от постоянного «одергивания» и уж тем более покрикивания на детей.

Дорога в школу

Самое лучшее, если вы будете использовать путь до школы для неторопливой прогулки и настраивающего разговора с ребенком перед уроками. Старайтесь выходить из дома заранее и лучше в одно и то же время.

Дорога из школы домой

Попытайтесь совместно с ребенком вывести обязательное правило: после школы сразу домой.

Свободное время

Это может быть сон, прогулка, отдых или выполнение посильной работы по дому, которая обязательно должна быть регулярной и тоже контролироваться взрослыми. Необходимо прислушаться к совету врачей о том, как следует распределить свободное время вашего ребенка:

на прогулку и подвижные игры должно отводиться не меньше 3-х часов;
на посильную работу по дому — 30−40 минут;
личное время — 1 час;
оставшееся время может быть потрачено на занятия в кружках, секциях и других учреждениях дополнительного образования;
на подготовку домашних заданий учащимся 1 класса должно быть отведено не более 1 час.

Вечер

Обязательно выделите время для общения с вашим ребёнком вечером, может быть, вы вместе посмотрите какой-нибудь мультфильм или почитаете перед сном.

Эти режимные моменты следует распределить по времени. Справиться с этой задачей нам поможет хорошо знакомый с детства «распорядок дня», который составляли мы, наши родители и учителя в школе. Вместе с ребёнком вы можете составить иллюстрированный план дел, которые нужно сделать. Это может быть план на день, два дня или на неделю.

Например, первое важное дело — это вовремя проснуться, поэтому прежде всего прикрепляем изображение будильника. Ранжируйте дела по степени важности: что должно быть выполнено именно сегодня или ежедневно (умывание, зарядка, поход в магазин или в аптеку) и что может подождать (компьютерная игра, задание на следующую неделю). Учитывайте приоритетность при составлении плана и не забывайте напоминать, что вопросы, связанные со здоровьем любого из членов семьи, всегда на первом месте.

«Советуясь» с ребенком, обсуждая степень важности предстоящих дел, вы вместе можете составить план и для себя. Положительный родительский пример всегда был хорошим помощником. В конце дня или недели обменяйтесь впечатлениями об успехах.

Важно приучить ребёнка с вечера собирать свой рюкзак. Пусть он разместит где-нибудь на холодильнике магнитики с наклеенными на них изображениями или названиями всего, что нужно взять, в порядке важности. Тогда вам не нужно будет ежедневно по нескольку раз напоминать о необходимости сложить учебники, сменную обувь и другие школьные принадлежности.

К новому распорядку дня первоклассник, как правило, привыкает в течение двух недель, но иногда — нескольких месяцев. Всё будет зависеть как от самого ребёнка, так и от умения взрослого, который находится рядом с ним, быть дисциплинированным и следовать совместно установленным требованиям. Жизнь семьи нормализуется, как только соблюдение режима дня станет для всех ее членов привычкой.

Читайте также:

4 типа трудностей, с которыми может столкнуться каждый первоклассник

Как научить ребёнка определять время по часам: 8 советов психолога (видео)

Великие двоечники: 5 гениев, которые плохо учились в школе

Фото: Shutterstock.com

бесплатных графических распечаток с расписанием для помощи детям в повседневных делах | А дальше идет L

Визуальные расписания или визуальные диаграммы распорядка дня — прекрасный способ помочь детям облегчить переходы и уменьшить срывы. Этот список бесплатных изображений расписания, которые можно распечатать, сделает эти повседневные дела легкими!

Использование наглядного расписания дома или в классе с детьми дает много преимуществ. Они могут стать мощным инструментом для поддержания организованности вашего ребенка, обеспечения независимости и, например, уменьшения срывов.

Я помню, как мы впервые познакомились с использованием визуальных графиков дома, и это просто изменило нашу жизнь! Из-за гиперлексии J он чувствует себя хорошо, когда есть письменный текст, потому что, когда дело доходит до гиперлексии, если он не записан, он может не существовать. Итак, я потратил день на то, чтобы разрабатывать наш собственный визуальный график и быстро применять его дома. Визуальный распорядок дня, видимый ему, действительно уменьшил для него беспокойство и разочарование и значительно улучшил нашу повседневную жизнь.

Итак, если вы хотите помочь своим аутичным детям с их повседневными делами и переходами, я настоятельно рекомендую взять копию этих бесплатных визуальных распечаток для детей .

Потрясающие бесплатные графические изображения для печати для дома

Я всегда был большим поклонником последовательного распорядка дня для наших детей. Знание того, что будет дальше, помогает уменьшить разочарование и срыв. Поэтому использование карточек с расписанием для дома может быть отличным способом помочь вашим детям в повседневных делах.Вот несколько замечательных наглядных карточек для детей, которые можно скачать бесплатно.

Бесплатное визуальное расписание для печати для класса

Возможно, вы обучаетесь на дому или у вас есть дети дошкольного возраста? Тогда вам понравятся эти бесплатные распечатанные визуальные расписания, которые идеально подходят для дошкольных учреждений или дошкольных учреждений.

Другие ресурсы о визуальном аутизме, которые вам понравятся

Бесплатные распечатанные карточки визуального успокоения для детей

Игрушки и инструменты для визуальных сенсоров

Преимущества использования визуальных расписаний

5 способов, как писать первоклассники в свой день

Иногда бывает сложно подобрать уроки письма в первом классе.Но с помощью этих 5 советов ваши ученики будут писать каждый день!

1. Войти

Один из самых простых способов заставить детей писать с самого начала дня — это попросить их войти в систему. Создайте табличку рядом с дверью класса. Вы можете использовать мольберт или ламинированный лист бумаги, на котором студенты ставят свою подпись перед входом в класс. Использование такой таблички позволяет легко вытирать ее каждый день.

Ваша доска для входа может начаться с простого места, где можно попрактиковаться в написании своего имени.Учащиеся могут войти в систему, чтобы показать, что они посещают школу, или выбрать, что они хотят на обед. Задайте вопрос — вы покупаете или собираете? Учащиеся могут поставить свою подпись в соответствующем столбце.

По мере продвижения вашего года вы можете использовать эту область, чтобы узнать мнение своих студентов. Вы рады нашей вечеринке в честь Хэллоуина? Да или нет Что вам больше нравится — яблоки или апельсины? Студенты могут написать слова на вашей доске для входа в систему.

Попробуйте повесить лист линованной диаграммы на доску для входа.Вы можете написать простое предложение на доске для входа в систему с вопросами вроде «Что ты ел на завтрак?» Студенты могут ответить таким предложением, как «Я ел кашу».

Еще одна простая идея для вашей доски для входа в систему — научить студентов практиковаться в написании слова дня. Выберите орфографическое слово или контрольное слово, и все будут писать его, входя в дверь. Доска для входа в систему — это быстрый и простой способ вписать в свой день небольшой урок первоклассника.

2. Утреннее рабочее время

Один из самых простых способов заставить ваших детей писать каждый день — сделать это частью их утренней работы. Начало дня, когда дети медленно попадают в комнату, может быть трудным для планирования. Как сделать это время продуктивным, если все ученики еще не пришли в комнату? Это идеальное время для ведения дневника.

Дайте вашим ученикам простые письменные подсказки на доске каждый день. Начните год с простых письменных подсказок, например, пометите картинку или составьте список. По прошествии года вы можете попросить их нарисовать картинку и написать предложение.В это время вы даже можете дать учащимся подсказки для повествования и написания мнения.

Иногда студентам просто нужно время, чтобы свободно писать на любую тему. Добавьте сюда и эти дни. В моем классе есть «Свободная пятница», где студенты пишут на тему по своему выбору. Утреннее рабочее время — еще один простой способ вписать в свой рабочий день первоклассник.

3. Журналы

Journals можно использовать по-разному, чтобы студенты могли практиковаться в письме. Есть много стилей журналов на выбор. У моих учеников несколько журналов, и мы используем их для разных целей.

Один из моих любимых журналов — это тот, который дает студентам возможность иллюстрировать свое письмо. На нем есть линии для письма, которые также помогают студентам писать от руки. Мне нравятся записные книжки в стиле композиции, потому что они прочные, на 100 листов их хватает на весь год.

Мы также используем этот бумажный журнал для печати для ежедневной письменной практики. Подсказки и шаблоны написания полезны для начинающих писателей.Я использую эти журналы как часть своего ежедневного мини-урока письма.

Я могу научить студентов писать на доске, используя соответствующую версию слайдов Google, а студенты могут следить за своими записями в своих журналах для печати за своими столами. Эти журналы также оказались бесценными при дистанционном обучении. Учащиеся могут использовать версию для печати в школе и версию для редактирования слайдов Google дома.

4.

Ежедневные мини-уроки

Еще один способ вписать письмо в свой день — это ежедневные мини-уроки или семинары для писателей.Обучение письму должно быть частью каждого учебного плана первого класса. Но учителя часто спрашивают, как они могут вписать это в свой день.

Легко вписать письмо в свой день, если совместить его с другими предметами. В моем классе наши официальные уроки письма всегда интегрируются с другими предметами, такими как естественные науки или общественные науки. Мы вместе исследуем научную тему, например, полярные медведи или зимнюю погоду. Мы читаем научно-популярные тексты на эту тему, а затем я использую это как возможность научить студентов информационному письму.

Я часто совмещаю урок письма с чтением вслух. Мы читаем художественные тексты и обсуждаем стратегии понимания прочитанного, такие как характер, обстановка и сюжет. Мы могли бы использовать эти уроки как трамплин, чтобы начать учиться писать по мере того, как они пишут о сюжете истории.

5. Письменный центр

Наконец, письменный центр является обязательным требованием в каждом классе первого класса. Здесь студенты могут практиковать все различные техники письма, которые вы им показываете в течение всего года.

Хороший центр письма будет включать в себя множество материалов, которые помогут детям посетить этот район и попрактиковаться в письме. Свежезаточенные карандаши, тонкие фломастеры, мелки, ручки. Раздайте детям много письменных принадлежностей.

Добавьте различные рабочие листы и печатные формы с идеями, включающими различные типы письма. В вашем центре письма дети могут написать письмо другу, составить список покупок, написать рассказ, сделать поздравительную открытку или открытку. Детям нравится, когда вы скрепляете несколько пустых страниц в мини-книгу.

Идеи для центра письма безграничны! Подумайте обо всех видах письменности, существующих в мире. Обложки журналов, газеты, товарные этикетки. Дети могут создавать любые из этих вещей в вашем центре письма.

Нужны еще идеи для письма? Перейдите сюда, чтобы узнать, как создавать писателей-первоклассников со сбалансированной грамотностью.

Готовы научить своих первоклассников писать? Возьмите все, что вам нужно, чтобы начать прямо здесь.

КУПИ СЕЙЧАС

Следите за нами и ставьте лайки:

Оптимизируйте распорядок дня перед сном | Scholastic

В параллельной вселенной, где дети немедленно делают то, что вы им говорите, вашему ребенку, вероятно, потребуется 15 минут, чтобы перейти от «Пора спать!» в «Ночь-ночь!» Однако в реальном мире борцовский поединок, известный как рутина перед сном, может занять час или больше, истощая ваши эмоциональные резервы именно тогда, когда они находятся на самом низком уровне.

Дети, естественно, хотят оторваться от сна. Зачем откладывать сон, когда гулять с мамой и папой веселее? Но независимо от того, какой у вас ребенок, который не хочет ложиться спать, упростите свои ночные укладки с помощью этого совета Крейга Канапари, доктора медицины, директора Йельского педиатрического центра сна. (Доктор Канапари, отец двоих детей, ведет блог о детях и сне на DrCraigCanapari.com)

The Dawdler

Подготовка ко сну требует от детей выполнения пяти или шести мини-заданий, от перекуса до надевания пижамы.Это большое количество переключений, которые могут превратить вашего школьника в замедленную версию самого себя и предложить возможности для срывов и большего количества задержек.

PLUS: РЕЖИМ ПИТАНИЯ, КОТОРЫЙ ВАМ НУЖНО НАЧАТЬ СЕГОДНЯ

Будьте немного более линейными. Ваш распорядок дня должен иметь четкую траекторию к вашей цели — укладывать ребенка в постель, поэтому каждый шаг должен приближать его к спальне. Если ваш ребенок много ходит вверх и вниз по лестнице (чтобы перекусить после того, как наденет пижаму, а затем возвращается наверх, чтобы почистить зубы), вырежьте все взад и вперед.Начните с кухонных занятий, таких как закуски и чашки воды, и переходите к более спокойным занятиям в личном пространстве, таким как ванна и чтение. Чем меньше вашему ребенку придется перемещаться по дому, тем быстрее будут дела.

Переговорщик

Каждую ночь ваша будущая судебная сторона наклоняется, чтобы не ложиться спать попозже или пропустить ванну — и она будет умолять более настойчиво, если иногда ей удается.

Придерживайтесь своего распорядка — даже по выходным . «Это абсолютно важно — и не о чем спорить, если одно и то же происходит каждую ночь», — говорит Канапари . Следование той же схеме подготовки помогает стать автоматическим и быстрее. Тем не менее, некоторые переговорщики более охотно сотрудничают, когда чувствуют, что вносят свой вклад, поэтому вместе разработайте графическую схему упражнения на ночь, позволяющую ей определить, чистит ли она зубы или принимает ванну в первую очередь. Или дайте ей некоторую ночную гибкость: «Вы бы предпочли сегодня синюю пижаму или фиолетовую?» Небольшой выбор расширяет возможности — просто не предлагайте то, что вам не разрешено, например чистка зубов или чистка зубов. не чистить щеткой.

PLUS: КАК СДЕЛАТЬ ЧИСТЫЙ ДОМ В ПИНЧЕ

Джек в коробке

Еще один напиток! Другой вопрос! Независимо от того, сколько раз вы укладываете своего ребенка, он находит абсолютно безотлагательную причину, чтобы снова выскочить. Канапари называет это «занавесом», и они истощают родителей.

Раздайте пропуск на ночь. Ночной абонемент похож на карту, позволяющую избежать выхода из тюрьмы, и подходит для одного общения после отхода ко сну с мамой и папой, и исследования показывают, что это работает.Создайте несколько вместе на карточках или учетных карточках и объясните своему ребенку, что, если ему действительно нужно увидеть вас после отбоя, он может использовать одну, но только одну. Большинство детей быстро учатся экономно использовать пропуск на ночь или приберегают его на случай чрезвычайных ситуаций. Если ваш ребенок все еще выпрыгивает из постели после использования своего ночного пропуска, проводите его обратно в постель, не глядя ему в глаза и не разговаривая. Затем подумайте о том, чтобы добавить дополнительный стимул для правильного использования абонемента на ночь, например рожок мороженого в обмен на пропуск на неделю или заняться чем-нибудь веселым с вами на следующий день.

Зайчик Энерджайзер

Когда вы думаете, что ваша дошкольница упадет в обморок от истощения, она продолжает … и идет … и идет. Одна из возможных причин: ей слишком рано ложиться спать. Большинству детей школьного возраста нужно от 10 до 11 часов спать по ночам, поэтому первоклассник, который звонит в 7 часов утра, может не уснуть в 7 часов вечера, говорит Канапари.

Поэкспериментируйте с более поздними ночами. Слишком долгое созерцание потолка может вызвать вредные привычки (например, выскакивать из кровати, чтобы увидеть вас).Первый шаг: перенесите подкладку на то время, когда ваш ребенок действительно заснет. Когда она регулярно сама соберет сено, постепенно возвращайте его на 10–15 минут каждые несколько дней, пока не достигнете наилучшего результата. Для первоклассника отбой в 20:30 или 21:00. может быть в самый раз.

PLUS: ПРИЛОЖЕНИЯ, КОТОРЫЕ ОРГАНИЗУЮТ ВАШУ ЖИЗНЬ |

The Clingy Kid

Для некоторых детей жалоба на монстра под кроватью — это просто еще одна версия вызова занавески. В этом случае лучше всего использовать пропуск на ночь.Но если ваш ребенок действительно напуган или обеспокоен, вам нужна другая стратегия.

Лагерь вне дома. Если вы действительно беспокоитесь, выберите медленный и легкий подход ко сну с помощью процесса, который называется «кемпинг». Начните с того, что сядьте у кровати вашего малыша, пока он не заснет. Затем переместите стул немного дальше к двери на несколько ночей, пока не окажетесь в холле. Чтобы ваш выход был более предсказуемым, вы можете отметить место, куда вы переместите свой стул, липкой лентой. Просидев несколько ночей вне детской комнаты, вы сможете уйти после последней спокойной ночи.

PLUS: БЫСТРОЕ ОРГАНИЗАЦИОННЫЕ ХАКИ

Податель жалобы

Канапари вспоминает детские ночи, когда он говорил своей маме: «Я не могу спать, у меня много энергии в ногах». Позже, будучи студентом-медиком, он понял, что, возможно, у него был синдром беспокойных ног, который, по его словам, является недооцененной проблемой среди детей.

Подайте тепло. Синдром беспокойных ног, наряду с другими болями и болями, усиливается ночью, поскольку они более заметны, когда дети лежат в постели, объясняет Канапари.Подставка под горячее и быстрые объятия могут обеспечить достаточный комфорт, чтобы помочь детям расслабиться. (Не забудьте вынуть подушку для подогрева после того, как ваш ребенок отошел.) Но если боль часто мешает вашему ребенку спать, обратитесь к педиатру.

Истребитель

Каждый ребенок будет время от времени поднимать шум против того, чтобы спать, но если 75 процентов распорядка перед сном тратится на споры, что-то должно измениться. По словам Канапари, время сна должно быть «приятным и приятным для всех.«

Обеспечьте счастливый конец. Измените свой распорядок дня так, чтобы вашему ребенку было что-то ждать. Некоторые идеи: прижаться друг к другу и немного поболтать, просмотреть старый семейный фотоальбом, прочитать вслух любимую книгу глав (даже если ваш ребенок уже читает самостоятельно), 15 минут прослушивания аудиокниги о Гарри Поттере — даже наклейку на графике. Если вы ожидаете чего-то интересного, ваш ребенок будет готовиться ко сну гораздо охотнее.

Бесплатное распечатанное визуальное расписание для детей —

Этот пост содержит партнерские ссылки для вашего удобства.Нажав на эти ссылки, я могу получать комиссию без каких-либо дополнительных затрат для вас.

Этот пост спонсируется General Mills, но все мнения принадлежат мне.

Уже почти январь, ничего себе! Он пролетел. Мы все еще пытаемся вернуться в ритм учебы, занятий и т. Д., Но это стало намного проще. С самого начала работы в школе мы будем использовать для детей наше бесплатное распечатанное наглядное расписание.

Одна из наших задач как родителей — помочь нашим детям стать ответственными взрослыми. Моя цель — вырастить детей, которые чувствуют, что могут добиться всего, чего хотят!

Наша семья обнаружила, что одно из преимуществ использования визуальных распечаток расписаний для повседневных дел помогает воспитывать независимых детей, которые затем станут успешными взрослыми!

Одним из компонентов нашего бесплатного распечатанного визуального расписания для дома является перерыв для перекусов. Для этого у детей есть выбор из нескольких продуктов от General Mills, например, Totino’s Pizza Rolls и GoGurt, которые мы покупаем в нашем местном магазине Walmart.В настоящее время вы можете зарабатывать Double Box Tops * исключительно в Walmart!

Если вы не знакомы с программой Box Tops for Education, это отличный способ заработать деньги для школы вашего ребенка. Раньше вы вырезали символ бокс-топов из упаковки подходящего предмета и сохраняли их. Мы украсили коробку из-под обуви и использовали ее, чтобы положить в нее наши топы. Когда у нас была полная коробка топов, мы превратили их в школу.

Теперь, когда Box Tops перешли в цифровую форму, заработать стало проще! Все, что вам нужно сделать, это загрузить приложение для Android или iPhone, отсканировать квитанцию и заработать деньги для своих школ! Чтобы вовлечь детей в веселье, они помогут нам сканировать чеки!

Это красочное и веселое наглядное расписание для детей простое в использовании и предлагает детям постоянный распорядок дня.Это также создает более спокойную домашнюю среду для мамы, папы и детей!

В нашем распечатанном графике с изображениями есть места в таблице для визуального расписания утреннего распорядка вашего ребенка, включая одевание, причесывание волос, заправку постели, завтрак и приготовление обеда. Наблюдение за этой последовательностью событий поможет вашим детям не отставать от своих утренних дел.

Для дневных занятий детей у нас есть слоты для подвешивания рюкзака, перекусов, домашних заданий, свободного времени для игр и работы по дому.После того, как мы поужинаем и дети будут готовы ко сну, они могут использовать график для своего распорядка сна, например, почистить зубы или почитать книгу.

Когда мне нужно купить продукты, школьные принадлежности, праздничные подарки и многое другое, я часто делаю покупки в Walmart. Мне нравится их выбор, качество и отличные цены, не так ли?

Я считаю, что это здорово, что General Mills предлагает эту возможность заработать двойные боксерские вершины *! Особенно, когда я уже готовлюсь к школе после зимних каникул! Мне нравится, что я могу покупать продукты General Mills, которые нравятся моей семье, и в то же время помогать нашим школам.

Когда вы отсканируете квитанцию Walmart, ваши доходы от Box Tops for Education будут зачислены на счет зарегистрированной школы, которую вы выбрали при регистрации. Дважды в год школа будет получать чек и покупать все необходимое для школы!

Вы использовали карточки с расписанием или график с картинками со своими детьми?

Наши дети чувствуют себя в большей безопасности, когда у них есть постоянный распорядок дня. Обеспечьте детей, лучше подготовленных к тому, чтобы лучше справляться с изменениями и своими эмоциями. Это, в свою очередь, позволяет детям лучше провести школьный день, что может снизить нагрузку на их преданных учителей!

Если вы хотите использовать бесплатное распечатанное визуальное расписание для детей, это просто! Просто распечатайте приведенное ниже расписание и выберите на третьей странице визуальные карточки расписания, которые вы хотите использовать. Используя прозрачные точки на липучке, вы поместите изображение в раздел расписания, который нужно сделать. Затем вы будете использовать вторую точку на липучке в разделе «Готово».

По мере того, как ваши дети заканчивают свои задания, они произносят слова поддержки, такие как «Отличная работа», «Ты рок-звезда» и «Фантастика».Этот наглядный график также является прекрасным инструментом для детей с особыми потребностями (например, моего младшего с синдромом Ретта), детей с аутизмом и людей с аутизмом.

Если в вашей жизни есть невербальный ребенок, распечатайте визуальные изображения расписания
, которые отлично подойдут!

Поскольку дети лучше себя чувствуют, когда они придерживаются постоянного распорядка дня, родители и опекуны увидят, что график поможет детям, которым трудно справиться, в снижении тревожности и поведенческих проблем у своих детей.

Вы покупатель в Walmart? В следующий раз, когда вы приедете туда, обязательно приобретите продукты General Mills, соответствующие требованиям Box Tops for Education, в Walmart и отсканируйте квитанцию, используя приложение, чтобы заработать BTFE для вашей школы.

* За каждый BTFE-продукт, приобретенный в Walmart с 16.12.19 по 31.01.20, заработайте 1 бонусную коробку. Чтобы получить бонус, квитанцию необходимо отсканировать в приложении BTFE в течение 14 ДНЕЙ с момента соответствующей условиям покупки. См. На сайте www.BTFE.com Условия использования приложения, Официальные правила программы и Политику конфиденциальности.

Получите распечатку здесь

Утренний распорядок дня, который действительно работает

Планирование, практика и терпение помогут вам составить школьный утренний распорядок, который подготовит всех членов семьи к работе. Вне зависимости от того, собираетесь ли вы учиться в начальной школе или подростки в старшей школе, утренний распорядок поможет всей семье почувствовать себя хорошо!

Иногда кажется, что как только утром ноги касаются пола, начинается сумасшествие. Подготовить всю семью к школе и добраться до нужного места вовремя может оказаться непростой задачей. Продолжайте читать, чтобы узнать о наших лучших советах по созданию утреннего школьного распорядка, который поощряет позитив и продуктивность ранним утром.

Тактические рутинные советы

1. Будьте готовы к ночи перед

Я думаю, что это может быть залогом успеха школьного утра. Чем больше вы сделаете накануне вечером, тем лучше будет ваше утро.

Пакетные обеды накануне вечером. Я прочитал кое-что, что мне кажется очень интересным. Два правила обеда: Правило №1: Дети сами готовят обед. Правило № 2: если обеды не приготовлены к 7 утра, вы покупаете обед в тот же день. Мне нравятся эти правила, потому что моих детей мотивирует мысль о школьном обеде. Моя работа — обеспечить легкое напоминание и здоровую пищу; остальное зависит от них.
Выбирайте одежду накануне вечером или на всю неделю! В день складывания стирки вы можете отложить одежду на каждый учебный день недели. Это делает жизнь намного проще, потому что не приходится спорить о том, что надеть, или тратить время на поиски носков. Дети уже знают, что надевать на каждый день. У вас даже может быть день «Самовыражения», когда дети сами выбирают себе одежду на день. Вы хотите носить балетную пачку с резиновыми сапогами… отлично! Клетчатые шорты и полосатая рубашка? Действуй! … Но вы должны дождаться дня «Самовыражения».
Составьте план завтрака, который подпитывает ваших детей. Вместо того, чтобы вставать и спрашивать своих детей, что они хотят на завтрак, или пытаться что-то придумать самостоятельно — составьте план! У всех это может выглядеть по-разному, но вот несколько способов сделать это.
- Составьте график ротации завтраков и назначьте каждый день разный тип еды. Это отличный вариант.
- Подпишитесь на план питания, который предусматривает ваше питание за вас. Нам нравится программа Family Fresh Meal Plan на Prepear. В этом плане для вас уже запланировано 7 завтраков!
- Приготовьте еду и приготовьте завтрак, который вы можете взять и пойти, или быстро разогреть. Вот несколько идей:
Организуйте рюкзаки, домашние задания и другие школьные принадлежности накануне вечером, чтобы они были готовы к работе утром.Больше никаких потерянных домашних заданий или беготни в поисках любимого школьного карандаша! Вот несколько советов по организации, которые могут помочь.
- Дайте каждому из ваших детей «почтовый ящик» с домашними заданиями или вещами, которые им нужны в этот день, и возвращайтесь в школу на следующий день. Этот органайзер для подвесных папок отлично подходит для этого. Нам нравится этот органайзер для бумаг также, если у вас есть прилавок или место на столе. Этот органайзер над дверью отлично подходит для экономии места на прилавке.

2.Установите цели сна

Когда мои дети хорошо отдохнули, все вроде как лучше. Но особенно по утрам. Они просыпаются отдохнувшими и счастливыми, а не уставшими, шаткими и сварливыми с большой буквы!

Вот несколько отличных советов по выработке здорового сна:

Высыпайтесь: Детям в возрасте от 6 до 13 лет требуется от 9 до 11 часов сна каждый день, а подросткам в возрасте от 14 до 17 лет требуется от 8 до 10 часов сна каждый день. Двигайтесь в обратном направлении от будильника, чтобы убедиться, что все получают нужное количество Z.
Придерживайтесь обычного расписания: Старайтесь, чтобы ваши дети придерживались постоянного дневного и ночного расписания, чтобы регулировать сон. Обязательно продолжайте в том же духе и по выходным!
Соблюдайте свой распорядок дня: Помогите своему ребенку заснуть, построив расслабляющий распорядок дня перед сном без электроники или телевизора. Совместное чтение книг или ведение дневника может быть отличным занятием перед сном.
Создайте настроение для сна: Создайте идеальную среду для сна, регулируя температуру и уровень освещенности в комнате вашего ребенка.Протестируйте шумовые машины или вентиляторы, чтобы помочь им заснуть и не заснуть.
Не используйте технику перед сном. Просмотр экрана перед сном — основная причина плохого сна в семьях. Использование электроники слишком близко ко сну может затруднить засыпание и сон. Синий свет, излучаемый электронными устройствами, воздействует на префронтальную кору головного мозга. Эта часть мозга должна быть тихой, чтобы мы могли заснуть. Отключение экранов по крайней мере за 60 минут до сна — отличное правило для всей семьи.Выберите бумажную книгу вместо электронной или поиграйте в игру всей семьей, а не позволяйте детям играть в игры на электронных устройствах перед сном.

3. Придерживайтесь утреннего распорядка

У каждого ребенка разные способности, потребности и распорядок дня по утрам. Я обнаружил, что наличие схемы, которой они должны следовать, действительно помогает им быть более ответственными в выполнении своих задач. И это заставляет меня чувствовать, что мне нужно меньше придираться! Есть много разных способов составить утреннюю карту, и это отличные из них для разного возраста.

Дошкольное учреждение и детский сад

Мне нравится эта таблица с картинками и простыми наклейками, которые дети легко наклеивают, чтобы показать, что она выполнена. Вы можете ламинировать его и использовать повторно каждую неделю. (Нажмите здесь, чтобы получить)

Это СУПЕР милый и визуально привлекательный способ составить базовую схему распорядка для ваших детей младшего возраста. Вы можете перемещать блоки по мере их завершения. И вы можете полностью настроить его или использовать шаблон, который она предоставляет в сообщении. (Нажмите здесь, чтобы получить инструкции)

1–5 классы

Иногда вам просто нужно что-то несложное, чтобы сделать это утром.Это простой и очень милый контрольный список для младших школьников. (Нажмите здесь, чтобы получить)

Мне нравится этот, потому что есть место для добавления дополнительных элементов, если вам нужно. (Нажмите здесь, чтобы получить)

6–9 классы

Мне нравится эта настраиваемая таблица для детей старшего возраста, потому что тогда они могут почувствовать себя частью выбора утреннего распорядка. Также вы можете менять их задачи в течение года при необходимости.

Старшая школа Возраст

Даже дети старшего школьного возраста нуждаются в небольшом руководстве и организации по утрам.Иногда достаточно простого контрольного списка. (Нажмите здесь, чтобы получить)

4. Создание календаря расписания

У нас есть бумажный календарь, который висит в нашем доме, чтобы все в семье знали, чем заняты дела на этой неделе. Раз в неделю мы собираемся всей семьей и обсуждаем расписание, так что мы находимся на одной волне. У каждого ребенка в календаре свой цвет, что позволяет им определять свои собственные занятия каждое утро перед выходом из дома, чтобы они знали, чего ожидать после школы.Вот несколько хороших на Amazon:

Настенный календарь для небольших помещений

Дизайнерский календарь

5. Добавьте немного веселья

Иногда бывает трудно проснуться и начать работу по утрам. Добавив несколько забавных вещей, он может сделать утреннюю суету намного более приятной! Вы можете задать тон на остаток дня, убедившись, что все настроены в позитивной атмосфере.

Советы для позитивного утреннего распорядка:

Сыграйте несколько мелодий: Примите запросы и создайте семейный плейлист, чтобы улучшить утреннее настроение (танцевальные движения всегда приветствуются).
Обменивайтесь положительными словами: Спросите своего ребенка, чего он с нетерпением ждет каждый день, и поделитесь своим — каким бы маленьким он ни был.
Connect: Обнимите, возьмитесь за руки или словесно похвалите ребенка, чтобы выразить ему привязанность.

6. Создайте командный центр из вещей, которыми вы часто пользуетесь по утрам

Командный центр — это центральное место, где вы можете организовать и хранить важные вещи, которые ваша семья часто использует, а также место для хранения важной информации, которую необходимо знать каждому члену семьи.Вот некоторые из моих любимых настроек:

Мне нравится магнитная доска и все места для хранения вещей. Посмотрите здесь.

Мне нравится, как в этом командном центре используется шкаф, чтобы все было организовано и спрятано, когда это необходимо. Посмотрите здесь.

Мне нравится, что это все на одной доске, и все вместе хранится в одном месте. Посмотрите здесь.

7. Предлагайте небольшие награды за выполнение всех задач

Награды отличные и эффективные.Я предпочитаю, чтобы награда была связана с делом, привилегией или совместным опытом (а не за что-то покупать моим детям). Награда может быть очень простой: если есть дополнительное время утром, ваши дети могут почитать свою любимую книгу или поиграть с игрушками, прежде чем им нужно будет идти.

Или, может быть, награда будет немного больше, если вы будете раскачивать ее всю неделю и вовремя выйти из дома (и с хорошим отношением!). В награду можно было сходить в парк на некоторое время, а затем поздно вечером в пятницу пойти в кино.Игровая площадка, допоздна и дополнительное экранное время ?! Да, пожалуйста!

Эмоциональные рутинные советы

1.

Поделитесь утренними заявлениями

Я верю, что выходной день нужно начинать с позитивного и мотивирующего мышления. Я считаю, что положительные аффирмации — отличный способ повысить самооценку и начать день на правильном пути. Иногда у детей возникает тревога или страх перед тем, с чем им придется столкнуться в этот день. Повторяя эти позитивные утверждения каждый день, они могут чувствовать себя более счастливыми и иметь больше возможностей встретить все, что им нужно в этот день.Вот несколько примеров:

Я сильный. Я способна. И я могу делать все, что захочу.
Я дружелюбен.
У меня есть страхи, но у меня есть смелость противостоять им.
Я любящий и добрый брат.
Друзьям нравится со мной играть.
Мои родители гордятся мной.
Моя семья, друзья и учителя любят меня таким, какой я есть.
Я полезен.

2. Подключитесь за несколько минут

Если вы можете сразу же связаться со своими детьми, они с большей вероятностью будут слушать и следовать указаниям утром. Это не займет много времени и может выглядеть так:

Обнять ребенка, когда он проснется
Сделайте несколько глубоких вдохов вместе
Держитесь за руки при спуске по лестнице
Установите зрительный контакт, искренне слушая ребенка
Создайте позитивный утренний плейлист ребенок и наслаждайтесь его прослушиванием, пока вы готовитесь к новому дню

Как использовать расписания для улучшения поведения детей

В этой статье рассказывается, как использовать расписания с детьми для поощрения позитивного поведения.Стратегии также можно использовать со взрослыми с особыми потребностями. Также обсуждается использование визуального расписания для людей, у которых могут быть проблемы с чтением или языком.

Расписание может положительно повлиять на поведение ребенка в классе или дома. Когда есть расписание, дети знают, что их ждет дальше и чего от них ждут. Знание того, что будет дальше, уменьшает беспокойство, потому что нет неуверенности в том, что они собираются делать.

Как взрослые, мы настраиваем свой день и делаем свой собственный выбор, поэтому мы знаем, что будет дальше.Представьте, что вы делаете одно дело и не знаете, что произойдет, когда вы закончите, или представьте, что кто-то подходит к вам, прежде чем вы закончите с тем, что вам нравится, останавливает вас от того, что вы делаете, и требует, чтобы вы сделали что-то еще. Такие ситуации могут вызвать стресс у большинства людей или расстроить их. Это часто случается с детьми, когда расписание не налажено.

Маленькие дети или дети с аутизмом, тревожностью или СДВГ могут испытывать тревогу или разочарование, когда им приказывают сделать что-то, чего они не ожидали, или когда им внезапно приказывают прекратить предпочитаемый вид деятельности.Это может привести к непростому поведению. У них также могут быть проблемы с запоминанием или визуализацией, если вы просто скажете им, как будет разворачиваться день. График помогает понять, следовать и запоминать ежедневные ожидания. Кроме того, при наличии расписания дети привыкают к своему распорядку.

Хотя расписание должно немного меняться изо дня в день для обеспечения гибкости, оно должно быть достаточно схожим, чтобы ребенок мог привыкнуть к своему распорядку и привыкнуть к нему.Когда ребенок чувствует себя комфортно в повседневной жизни, он также меньше тревожится и нуждается в меньших напоминаниях от вас о том, чего от него ждут.

При первом включении расписания вам может потребоваться дать ребенку несколько напоминаний, чтобы он проверял его (сохраняйте спокойствие, чтобы не отвлекать ребенка от расписания), но когда это станет обычной частью их дня, они могут начать проверить это самостоятельно. Конечная цель — чтобы ребенок настолько ознакомился со своим расписанием, что начал бы его самостоятельно выполнять.Например, график вашего ребенка по возвращении из школы:

Перекус
Домашнее задание на полчаса
10-минутный перерыв для веселого занятия
Домашнее задание еще на полчаса
Полчаса смотреть телевизор
Накрыть стол
Поесть ужин
Играть дальше компьютер (полчаса)
Приведите в порядок спальню
Наденьте пижаму
Прочтите рассказ
Ложитесь спать

Если вы будете постоянно придерживаться этого расписания, ваш ребенок сможет начать выполнять некоторые из этих заданий, даже не спрашивая вас. Будет так приятно, если ваш ребенок выполнит домашнее задание, накроет стол и уберет свою комнату без постоянных напоминаний от вас. Кроме того, если ожидается, что они будут следовать графику, вы создаете реалистичный способ заставить ребенка нести ответственность за свое поведение.

У детей часто бывает много ожиданий. Им сложно нести ответственность, потому что им сложно организованно управлять своими задачами. График позволяет им это делать. Имейте в виду, что некоторые дети будут перегружены расписанием, содержащим такое количество шагов.В этом случае ограничьте расписание несколькими наиболее важными делами, которые вы хотите, чтобы ребенок выполнял, или прикрывайте шаги, показывая только несколько шагов за раз.

Установка расписания также является способом обеспечения соблюдения правил. Правило состоит в том, что одно дело в расписании должно быть выполнено, прежде чем переходить к следующему. Если ваш ребенок пытается сесть за компьютер, прежде чем выполнять домашнее задание, просто обратитесь к расписанию и скажите: «Запомните свое расписание, сначала вам нужно выполнить домашнее задание, а затем вы садитесь за компьютер». ”

Обвинение правил в расписании — отличный способ избежать конфронтации. Для ребенка звучит совсем иначе, когда вы говорите о расписании, чем когда вы говорите: «Вы не выполнили домашнее задание, поэтому не можете сесть за компьютер».

Дети, которые не привыкли к соблюдению ежедневного графика, могут сначала жаловаться или спорить, но когда они увидят, что вы собираетесь его последовательно выполнять и не сдвинуться с места, они научатся следовать правилам.Некоторым детям даже нравится следовать и выполнять шаги в расписании.

Разрешите ребенку участвовать в создании домашнего расписания. В школе расписание часто составляет учитель, но, если возможно, разрешите детям вашего класса участвовать. После того, как расписание составлено, внимательно изучите его вместе с ребенком, насколько это возможно, чтобы обеспечить понимание.

Для детей с задержками или трудностями в речи и речевом развитии, например, в спектре аутизма, лучше всего подойдут визуальные расписания с изображениями каждого вида деятельности (ресурсы для создания расписаний с рисунками находятся в конце этой статьи). Дети с трудностями в понимании языка могут лучше понять свое расписание, если вы покажете им, как именно им пользоваться, и попрактикуетесь в нем несколько раз. Возможно, вам придется указать на картинки и фактически выполнить задания вместе с ребенком, прежде чем он сможет использовать их с большей независимостью. Некоторым детям всегда могут потребоваться напоминания для использования расписания, например, указание на расписание или подход, чтобы проверить расписание.

Чтобы закрепить график, признайте усилия ребенка, когда он ему следует (например,g., отличная работа со своим расписанием сегодня вечером , хорошая работа в соответствии с вашим графиком , вы были так ответственны, выполняя свой график сегодня ( и т. д.). Детям с языковыми трудностями могут быть полезны жесты или физическая похвала (например, большой палец вверх, улыбка, похлопывание по спине, объятия, дай пять), а не словесное признание.

Но все зависит от ребенка. Некоторые дети лучше всего реагируют на словесную похвалу, другие — на жесты или физическую похвалу, в то время как некоторым детям может казаться, что они вообще не реагируют на похвалу или могут не любить определенные виды похвалы. Что касается детей, которые, кажется, не проявляют никаких эмоций, когда вы их хвалите, продолжайте делать это в любом случае, потому что их реакция снаружи может не соответствовать ощущению, которое они получают от внутренней похвалы. Поэкспериментируйте, чтобы увидеть, что работает, а что не работает для вашего ребенка или ученика.

Для любого ребенка, следующего по расписанию, вы можете связать привилегии с завершением расписания. Например, вы можете сказать ребенку, что он может выбрать особое занятие по своему выбору после того, как он выполнил расписание или точно выполнил расписание в течение определенного количества дней.

Для детей с языковыми трудностями или интеллектуальными нарушениями, которые могут не понимать, что они работают над получением привилегии, все же разрешите им заработать привилегию (то, что, как вы знаете, он или она любит) после достижения заранее определенной цели. Например, если ваш ребенок любит смотреть телевизор или прыгать на батуте, позвольте ему заработать одно из этих предпочтительных занятий, чтобы правильно использовать расписание. Укажите на расписание с улыбкой или подняв палец вверх, когда он получит особую привилегию, чтобы помочь ему установить связь.

В качестве альтернативы вы можете поместить фотографии предпочитаемых занятий в конце расписания, чтобы ребенок с языковыми трудностями знал, что он может выбрать то, что ему нравится, когда он выполнит свои задания. Как только он заработает желаемое занятие, позвольте ему выбрать изображение того занятия, которым он хочет заниматься.

Для детей, которым трудно сделать выбор, вы можете заранее выбрать занятие, которое, как вы знаете, нравится ребенку, и поставить фотографию этого занятия в конце расписания.Так что, если вы знаете, что вашему ребенку нравится прыгать на батуте, поставьте в конце картинку с батутом. Если ему также нравится крем для бритья, телевизор, игры с кубиками и т. Д., Чередуйте разные занятия, чтобы у него была возможность заработать время для многих вещей, которые ему нравятся.

Помните, что развлекательные мероприятия также могут быть встроены в само расписание, например, в примере домашнего расписания, упомянутом ранее в этой статье. Сделайте ожидания, которые вы установили для ребенка, реалистичными. Для ребенка с серьезными поведенческими проблемами, один день выполнения расписания или даже выполнения одной части расписания может быть огромным достижением и достойным получения привилегии.Для ребенка с менее проблемным поведением он может прожить пять дней с успешным завершением расписания, прежде чем получит действительно особую привилегию.

См. Статью 25 привилегий, которые вы можете позволить своему ребенку зарабатывать за хорошее поведение, чтобы лучше понять, почему вы должны позволять детям зарабатывать привилегии, чтобы следовать ожиданиям и почему этот метод не считается формой взяточничества.

Вот некоторые варианты поведения, которые могут указывать на то, что расписание поможет:

Значительная дезорганизация повседневной деятельности
Проблемы с запоминанием или выяснением того, что делать
Тревога при нарушении распорядка
Проблемы с переходом от предпочтительного занятия
Часто невнимательное поведение или поведение вне задачи (для студентов, не занятых выполнением задания, вы можете указать или напомнить им об их расписании, чтобы вернуть их к задаче)
Оппозиционное или вызывающее поведение

Разместите расписание так, чтобы ребенок всегда мог его видеть. Ламинирование расписания может помочь, чтобы он не порвался или не смялся (подробнее о ламинировании ниже).

Я понимаю, что родителям и учителям с несколькими детьми или с большим количеством дополнительных обязанностей может быть трудно соблюдать расписание. Делайте все, что в ваших силах, как можно лучше соблюдая правила. Если это не работает для вас или вашего ребенка / ученика, ничего страшного. Не каждая поведенческая стратегия на этом сайте подойдет каждому ребенку. Эти стратегии представляют собой рекомендации, основанные на том, что я видел работающими для нескольких детей в моей карьере и в исследованиях [e.g., Майкл Б. Рюф (1998) указал, что повышение предсказуемости и составления расписания, а также оценка позитивного поведения способствует позитивным поведенческим изменениям, а Банда и Гримметт (2008) задокументировали позитивное влияние графиков на социальное и переходное поведение людей с аутизмом.].

Опции для создания изображений для визуальных расписаний
Вариант 1. Создайте изображения и расписания в приложении IPAD, таком как Choiceworks, и либо используйте их прямо на планшете, либо распечатайте и ламинируйте.Вы можете выполнить ламинирование в магазине Staples или приобрести собственный ламинатор и заплатки для ламинирования, такие как Scotch Thermal Laminator Combo Pack, показанный ниже.

Если вы работаете в школе, возможно, у них уже есть ламинатор для вас. Если вы родитель, вы также можете спросить школу, где учится ваш ребенок, могут ли они помочь вам ламинировать несколько картинок для домашнего расписания.

Вариант 2. Найдите в Картинках Google изображения, которые вы хотите использовать, распечатайте и ламинируйте.

Вариант 3: Приобретите готовые ламинированные фотографии, такие как комбинированный пакет полной коллекции SchKIDules 151 Piece для визуальных графиков

Вариант 4. Используйте интерактивное программное обеспечение для создания и печати изображений, например Boardmaker Online.Boardmaker Online имеет множество изображений и шаблонов для создания изображений и расписаний.

Вариант 5. Сфотографируйте своего ребенка, участвующего в занятиях, которые вам нужны. Проявите или распечатайте изображения и ламинируйте их.

Варианты выше обсуждают изготовление картинок. Теперь я предоставлю несколько вариантов создания визуальных графиков.

Если вы используете IPAD или планшетное приложение, такое как Choiceworks, вы можете просто показать расписание прямо с экрана.Если вы составляете расписание, чтобы повесить трубку на стену, попробуйте следующие идеи:

Ламинируйте расписание, чтобы не порвать и не смять. Вы можете застегнуть липучку или приклеить свои фотографии на плотную бумагу, как показано на графике ниже:

Вы можете копировать и вставлять изображения, такие как изображения из Google Images или изображения из Clip Art (в Microsoft Word), в таблицу Microsoft Word (конечно, вы также можете делать это со своими собственными изображениями).

Вот пример:

Вам также может понравиться:

Рекомендуемые инструменты для визуальных графиков

Нравится:

Нравится Загрузка. ..

Связанные

комментария

Crazy для первого класса

Давайте посмотрим правде в глаза: свободное владение математическими фактами для наших студентов необходимо, но типичное повторение фактов не всегда является самой увлекательной формой практики. Я всегда ищу забавные И увлекательные способы помочь в изучении фактов в моем классе. Знание математических фактов помогает заложить фундамент для будущих математиков, но я знаю, что время от времени его нужно менять.

Вот несколько свежих идей, которые я нашел для своего класса, и я надеюсь, что вы также сможете включить их в свой распорядок в классе!

1. Сосредоточьтесь на стратегиях ментальной математики

Чтобы учащиеся могли свободно владеть математическими фактами, они должны иметь в своем наборе инструментов различные стратегии, которые можно использовать, когда они окажутся в тупике. Вместо того, чтобы сосредотачиваться на запоминании фактов, научите студентов методам, которые помогут понять взаимосвязь между числами.

Такие стратегии, как использование удвоения и получение десятки, очень эффективны.Плакаты со стратегией, развешанные в комнате, очень полезны для студентов! Мне также нравится предлагать студентам показать мне, какую стратегию они использовали для решения проблемы, а затем просить их найти другую стратегию, которую они могли бы использовать. Это помогает укрепить эти числовые связи!

2. Сделайте это увлекательным и интересным

Если вы хотите, чтобы студенты участвовали в практических занятиях по математике, вы должны сделать это увлекательным для них. Есть много простых способов сделать это!

Игры

Как только я говорю «игра» в классе, я сразу же получаю бай-ин.Моим ученикам нравится любая возможность поиграть в игру, и они даже не осознают, что учатся или практикуют свои навыки! В моем наборе «Давайте сложим и вычтем» есть несколько игр и заданий на сложение и вычитание, в которые мои дети играют в течение года. Их можно использовать в небольших группах, с партнером, самостоятельно и даже для выполнения домашних заданий.

Многие игры также имеют дифференцированные варианты для поддержки всех уровней обучения.

Партнерская работа Я считаю, что мои ученики намного больше вовлечены в учебную деятельность, когда у них есть возможность работать с партнером! У них есть возможность поговорить о математике / сложении чисел, поучиться друг у друга и, самое главное, весело провести время! Партнерская работа тоже может быть очень простой.Вы можете использовать колоду карт и попросить учеников складывать или вычитать, когда они оба переворачивают карту, или проделывают аналогичное действие с кубиками! Это не должно быть сложно, потому что вашим ученикам понравится возможность поработать с другом!

Песни Если вы не поете в классе, что вы делаете со своей жизнью ?! Ха-ха! Помимо шуток, музыка — один из лучших способов наладить прочные связи с вашими учениками! Вот некоторые из моих песен для развития беглости в математике!

3.Еженедельная практика

Разговор с числами — отличный способ развить беглость математических фактов, но не только с помощью стандартного механического запоминания. В разговоре с числами учащимся предлагается рассказать, как они решили проблему, они могут выслушать стратегии других учащихся и доказать свое мышление. После проведения бесед с моими учениками с числами я заметил улучшение у моих учеников чувства числа и ценностей, умственных способностей к математике и беглости математических фактов. Мои студенты действительно с нетерпением ждали этой части нашего дня и не хотели пропустить наши разговоры о цифрах.Если вы хотите узнать больше о том, как я веду разговоры о цифрах, в том числе безбумажные разговоры о цифрах, в моем классе, вы можете перейти к этой публикации.

Хотя свободное владение фактами дается далеко не каждому ученику, наличие этих быстрых и простых советов, к которым можно вернуться и использовать в своем классе, поможет развить свободное владение языком со своими учениками!