Нет курению и алкоголю картинки

Убийственные молекулы.

Разделяй и властвуй!

Есть много способов провести хорошо время и без алко-яда. А ты знаешь как?

Хочешь измениться. Меняй круг общения!

Трезвость — выбор сильных

Трезвая семья — могучая держава!

Только так Россия станет сильнее!

Бедный Коля.

Мифы об алкоголе!

Мифы об алкоголе!

Что полезней?

А кто твои друзья?

По мнению этого журнала: алкоголь — наркотик и занимает 5 место среди 20-ки наркотиков

Замещение коренного населения России.

Мифы об алкоголе.

Ты тоже думаешь, что без алкоголя скучно?

За что они проливали кровь?

Алко-снаряды, любого «калибра».

Пей, кури, рожай уродов!

Сколько крыс погибло в лабораториях, но так и не смогли тебе доказать.

Секта «умеренного употребления алкоголя»

Ф. Углов — наш человек!

Настоящих ягуар! А ты не забыл как он выглядит?

Пьяное быдло и мать готово продать!

Никакой гигиены, только водка и табак! (А. Гитлер)

Если тебе не все равно с кем и как будут жить наши дети, то сделай ссылку на данную страницу! Читай тут.

Навигация

МИНИ ЧАТ

А надо?))) Пухлости приятнее обнимать))
хотя всё хорошо в меру

8 августа 2019 10:49
Лансура

А я вот планирую начать худеть)))))

с понедельника пожалуй сяду на диету

Эм,мне на фигуру как-то пофиг))) Я толстый итак))))

8 августа 2019 10:47
Лансура

А фигура? ей это не страшно?))

Размер талии важнее зубов!

Но у меня просто кость широкая.

Поэтому я могу спокойно есть сколько влезет. Поэтому погнали есть бисквитики, плюшки и пончики.

Тут главное не перестараться. Иначе зубкам бобо

8 августа 2019 10:44
Лансура

Сладости всегда дело хорошее)))))

Сладкое помогает мозгу лучше думать. Поэтому я стараюсь есть больше сладкого

Сладости с утра вообще дело хорошее

8 августа 2019 10:40
Лансура

Бисквитный рулет это круто!

По кофейку? С бисквитным рулетом))

8 августа 2019 10:38
Лансура

Всем доброго утра!

8 августа 2019 10:32
NikoniX

Доброе утро, братья и сёстры!

Утро доброе всем

8 августа 2019 10:17
Klove

Неспешный какой разговор) Однако, здравствуйте!

8 августа 2019 08:39
Maxime

У меня соседи держат собакена на улице,в будке,а другой далбон дома разводит,и каждый вечер,когда он выгуливает свою псину такой хай начинается караул,поубивал бы (((

Ну либо твой пёсель оперный певец,либо соседи дибилы

6 августа 2019 10:28
Лансура

Моя собака живет на улице. А соседи в отдельном доме метрах в 100 от ее будки

Собакен громко просится на улицу?

Если это не в 5-6 утра,то это нормально. В будние обычно все к 7-ми просыпаются

6 августа 2019 10:10
Лансура

А утро начинается у меня с шума и воплей соседей. Которые требуют чтобы я свою собаку пристрелила

При этом мне говорят — мы не хотим ругаться с вами. собаку уберите и все будет хорошо

В этой подборке лучшее из противоникотиновой печатной и наружной рекламы последних лет.

Сигареты «Только когда выпью».

Курящие матери кормят своих детей не только молоком.

Перестань уничтожать свое тело.

Продолжай брать в рот всякий хлам.

Курение истощает тебя.

Сколько тебе лет? Молодость зависит от тебя.

Дети родителей, которые курят, попадают на небеса раньше

Покойся с миром.

Думаешь, это делает тебя красивее?

Некурящим табак пахнет по-другому.

Пепел Филип Моррис и пепел Филипа.

Пассивное курение убивает.

Курение вызывает преждевременное старение.

Пассивные курильщики находятся на худшей стороне сигареты.

Пассивное курение — это убийство. Зачем с этим соглашаться?

Употребление этой воды вызывает рак легких, болезни сердца, эмфизему легких и дает осложнения во время беременности. Вы станете это пить?

Химическую автоцистерну превратили в гигантскую сигарету, показав с помощью предупреждающих знаков, сколько вредных веществ содержится в табаке.

Это называется самоубийство, потому что это твой выбор.

Если не бросишь курить ради легких, сердца или горла, возможно ты сделаешь это ради своего пениса?

Реклама на потолке общественных курилок: затягиваясь, ты уже одной ногой в гробу.

Поцелуй мою пепельницу.

Держись подальше от курения.

В среднем курильщику требуется более 5 тысяч сигарет в год. Сорвись с крючка.

Курение — это не только суицид, но еще и убийство.

Остановите пассивное курение. Нет курению.

Такие оригинальные и порой вызывающие листовки, плакаты, инсталляции – лучшая агитация о вреде курения для школьников и взрослых. Не стоит её недооценивать, ограничиваясь только запретами, мерзкими картинками на пачках сигарет.

Деловая игра «Курить — здоровью вредить» – сценарий Дня здоровья – Корпорация Российский учебник (издательство Дрофа – Вентана)

Игра проводится в виде конкурсной программы. Может быть использована как для проведения в конкретном классе, так и для проведения общешкольного мероприятия.

Цель: пропаганда здорового образа жизни.

Задачи:

• выработка у детей и подростков негативного отношения к табакокурению;
• формирование навыков отказа от предложенной сигареты;
• развитие индивидуального и группового самосознания;
• формирование креативности личности и представлений о преимуществах здорового образа жизни.

Формы организации деятельности детей:

• Анкетирование.
• Словесный бой.
• Демонстрация сценок.
• Викторина.
• Письмо-обращение к курильщику.
• Антиреклама (придумать антирекламу на пачку сигарет).
• Сложи поговорку.
• Составить коллаж или нарисовать рисунок «Город Некурийск» и представить его.
• Просмотр документального фильма о вреде курения.
• Рефлексия «Круг жизни».
• Конкурс «Домашнее задание» (придумать комплекс упражнений для поддержания здоровья.

Ход мероприятия

(Звучит мелодия песни «Звездная страна». Подготовить картинки с изображением на одной половине листа формата А4 розы, на другой – сорняка. На картинках с изображением розы написать полезные привычки, на картинках с изображением сорняка – вредные.)

Ведущий: Все полезные и вредные привычки человек «выращивает» в себе сам.

Только полезные привычки требуют особого ухода – дело это нелегкое, изо дня в день нужно трудиться, чтобы получить результат, а вредные привычки очень легко пускают корни, как сорная трава.

(Чтение и обсуждение отрывка из сказки Антуана де Сент Экзюпери «Маленький принц»).

«Есть такое твердое правило, – сказал мне Маленький принц. – Встал поутру. Умылся, привел себя в порядок – и сразу же приведи в порядок свою планету. Непременно надо каждый день выпалывать баобабы, как только их уже можно отличить от розовых кустов: молодые ростки у них почти одинаковые. Это очень скучная работа, но совсем не трудная».

– Какую замечательную привычку Маленький принц вырастил в себе? Можно ли баобабы сравнить с вредными привычками, которые человек побеждает в себе?

Ведущий: Среди наиболее опасных привычек человека следует назвать алкоголь, курение, наркоманию. Даже один раз попробовав что-то, человек может попасть в зависимость, которая обернется для него большой бедой. Ученые подсчитала, что здоровье человека на 60% зависит от его поведения, на 20% – от здоровья родителей (т.е. наследственности) и еще, на 20% – от условий, в которых живет человек. Самой распространенной вредной привычкой сегодня является табакокурение.

Владимир Иванович Даль, русский лексикограф, пишет: «Табак – растение никотина табакум, поганое, блудное, антихристово, сатанинское зелье». История приобщения европейцев к курению началась в Америке в 15 веке. В Россию табак завезен английскими купцами в 1585 году через Архангельск. Царь Михаил Федорович вел жестокую борьбу с курильщиками: уличая 1 раз в курении – 60 ударов палок по стопам; 2 раза – резали носы, уши, ссылали в дальние города. А вот Петр 1 стал внедрять табакокурение: по его мнению, это способствовало принципам западной цивилизации. Считалось даже, что табак целебен, его дым отпугивает болезни, злых духов. Табак считали стимулирующим и успокаивающим средством. Табачные листья использовались как лечебное вещество.

Подсчитано, что каждый из нас выкуривает за год 1,55 кг табака. Если я не курю, то тот, кто рядом, выкуривает 3,1 кг; а если и ое не курит, то тот, следующий, выкуривает 4,5 кг, а то и 6 кг табака.

Каждая выкуренная сигарета сокращает жизнь на 15 минут. Каждые 13 секунд умирает человек от заболевания, связанного с курением. За год – это 2,5 млн человек.

Население земного шара за год выкуривает 12 биллионов папирос и сигарет! Общая масса окурков – 2 520 000 тонн!

Мы провели опрос среди учащихся 7-х классов и выяснили (озвучить результаты анкеты).

АНКЕТА

1. Пробовали ли Вы курить?
2. Если «да», то в каком возрасте?
3. Первую сигарету выкурили:
   А) один;
   Б) с другом;
   В) в компании.
4. Курю для того, чтобы
   А) считать себя взрослым;
   Б) за компанию;
   В) ради интереса.
5. Какова реакция родителей на то, что вы курите:
   А) ругают;
   Б) убеждают бросить;
   В) безразличны;
   Г) не знают.

Тема сегодняшней нашей деловой игры «Курить – здоровью вредить».

Ведущий: Для начала нашей деловой игры прошу команды занять свои места.

Представление жюри.

1 конкурс «Словестный бой»

Что такое здоровье?

Здоровье – это состояние организма, при котором все его органы выполняют свои функции.

В слове «здоровье» 8 букв, учитывая, что седьмая – мягкий знак – предлагаю придумать как можно больше слов, связанных со здоровым образом жизни, начинающихся на 7 букв слова «здоровье». (3 минуты).

(Зарядка, закаливание, обливание, завтрак, диета, обед, овощи, рацион, режим, витамины, вода, вегетарианство, воздух, еда и т.д.)

Кол-во баллов соответствует кол-ву написанных слов.

2 конкурс «Закурим?..»

Разыграть ситуацию «Закурим?..» Учащиеся разыгрывают сценки, в которых они должны привести серьёзные аргументы, чтобы отказаться от предложенной сигареты. (3 минуты).

Максимальное кол-во баллов – 7.

3 конкурс «Викторина»

Ответить на вопросы викторины.

1. Назовите имя известного путешественника-мореплавателя, который первым из цивилизованного мира наблюдал, как индейцы выпускали изо рта дым, вытягивая его из листов, свернутых в трубки, заложенные на конце. (Колумб).
2. Назовите однолетнее растение семейства пасленовых, в листьях которого содержится никотин. (Табак).
3. Сколько ядовитых компонентов входит в состав табака? (30).
4. Объясните, как вы понимаете выражение «пассивный курильщик»? (Человек, вдыхающий дым того, кто курит).
5. Назовите самое опасное вещество, входящее в состав табака, которое является медленным убийцей человека. (Никотин). (1 минута).

Кол-во баллов соответствует кол-ву правильных ответов.

4 конкурс «Письмо-обращение»

Каждый знает, какой вред приносит организму никотин. Но, как говорится, лучше один раз увидеть, чем десять раз услышать. Вашему вниманию предлагается фильм …

А теперь задание: команде необходимо сочинить письмо-обращение к курящему человеку, приводя в качестве аргументов как можно больше доводов против курения. (5-7 минут).

Максимальное кол-во баллов – 7.

5 конкурс «Домашнее задание»

(Можно показывать по очереди между конкурсами).

Создать комплекс упражнений для поддержания здоровья человека.

Максимальное кол-во баллов – 7.

6 конкурс «Антиреклама»

Нарисовать антирекламу и наклеить на пачки из-под сигарет. (7-10 минут)

Максимальное кол-во баллов – 7.

7 конкурс «Сложи поговорку»

Сложить поговорку из слогов.

Бо/лен/-/ле/чись,/а/здо/ров/-/бе/ре/гись.

Максимальное кол-во баллов – 7.

8 конкурс «Город будущего – Некурийск»

Изображение на ватмане города будущего – Некурийска. Рассказ о своем городе.

(Звучит мелодия «Этот город – самый лучший город на земле»)

Максимальное кол-во баллов – 7.

Подведение итогов

Просмотр документального фильма о вреде курения.

Рефлексия

На ватмане нарисован «Круг жизни». Этот круг необходимо заполнить островками двух цветов: в черных кружочках написать слова-понятия, которые показывают, что несет человечеству курение, в зеленых кружочках – то, что можно поставить им в противовес.

(Можно заранее подготовить «островки» с зелеными и черными краями).

Обсуждение полученного изображения. Общий вывод: от каждого человека зависит, каким будет жизненное пространство вокруг него.

Презентация — О вреде курения

Текст этой презентации

Слайд 1

КУРЕНИЕ ВРЕДИТ ВАШЕМУ ЗДОРОВЬЮ

Слайд 2

О вреде курения известно всем и каждому с детских лет. Любой курильщик может прочесть об опасности его здоровью на пачке сигарет.

Слайд 3

Сигаретный дым при непосредственном контакте с легкими весьма увеличивает риск таких болезней как рак, эмфиземия, пневмония, хронический бронхит, другие заболевания. У заядлых курильщиков отмечается периодическое ухудшение зрения, пожелтение ногтей и зубов, увеличение количества морщин, появляется синдром «Лицо курильщика».

Слайд 4

Тревожная статистика. Выкуривая одну сигарету, человек теряет 15 минут своей жизни. В зависимости от стажа курильщика и интенсивности курения жизнь курящего уменьшается на 2-10 лет. После выкуренной сигареты биение сердца учащается на 10-17 ударов в минуту.

Слайд 5

Курильщик вдыхает табачный дым, содержащий более 2000 различных веществ, 100 из которых чрезвычайно опасны для живого организма, а 14 способствуют развитию рака. В дыме присутствуют такие радиоактивные вещества как свинец, полоний, висмут. Человек выкуривая в день пачку сигарет, за год получает облучение в 500 рентген!

Слайд 6

Курильщики становятся слабослышащими в 2 раза чаще, чем некурящие. Среди курильщиков в возрасте 60-69 лет гораздо хуже слышат 56,4%.

Слайд 7

Почему курение убивает?
Никотин – сильнейший яд. В небольших дозах никотин действует на нервную систему возбуждающе, а в больших дозах – вызывает ее паралич (останавливается дыхание, прекращается сердечная деятельность). Из-за раздражающего действия никотина на нервные окончания в полости рта десны рыхлеют, эмаль повреждается, растет вероятность появления кариеса.

Слайд 8

Табачный дым и организм человека. Под воздействием табачного дыма сосуды головного мозга в течение некоторого времени расширяются, расширение быстро сменяется сильным сжатием, кровоснабжение организма ухудшается, а работоспособность человека падает.

Слайд 9

1. Сигарета становится для подростков запретным плодом. Им интересно попробовать нечто новое. Детское курение позволяет школьникам чувствовать себя самостоятельными. Это чувство усиливается в разы, если курение несовершеннолетних не вызывает никакой реакции со стороны взрослых. 2. Курение в школе воспринимается как некий авторитет, подростки чувствую себя «крутыми».

Слайд 10

КУРИТЬ — ЭТО НЕ КРУТОЭТО ОТСТОЙ
3. Детское курение — это своеобразное влияние массовой культуры. Подростки пытаются подражать взрослым, героям любимых кинофильмов. Сигарета — это символ взрослой жизни. 4. Курение школьников носит массовый характер. Это влияние сверстников. Когда в компании сигарету попробовал один подросток, он обязательно предложит её и другим. Чтобы не казаться «белой вороной», отказываются единицы.

Слайд 11

Так же сильно токсические вещества и никотин сказываются на уме ребенка. Чем младше курящий подросток, тем сильнее нарушается кровоснабжение мозга под действием никотина. У курящих школьников ухудшаются координация движений, способности к логике, объем кратковременной памяти, внимание.

Слайд 12

Курящие подростки хуже переносят нагрузки в школе, часто переутомляются. Наибольшее количество двоечников обнаруживается среди курильщиков.

Слайд 13

Раннее увлечение табаков приводит к тому, что став взрослым, человеку трудно отказаться от никотиновой зависимости. У ребенка очень быстро формируется никотиновая зависимость. Потому что в этом возрасте нервная система не зрелая, и воздействие психоактивного вещества – табак вызывает гораздо сильный эффект для здоровья ребенка, чем у взрослого человека.

Слайд 14

ТВОЕ ЗДОРОВЬЕ В ТВОИХ РУКАХ

Картинки о вреде курения для школьников

Данные разнообразных медицинских исследований и социологических опросов шокируют своими результатами. Ежегодно в мире увеличивается процент школьников, для которых курение становится привычным делом. Подростковое увлечение сигаретами – бедствие планетарного масштаба, с которым необходимо бороться всеми имеющимися методами.

Одним из самых доступных и эффективных способов пропаганды здорового образа жизни в школьной среде считаются яркие картинки о вреде курения для школьников. Конечно, если они грамотно продуманы с психологической точки зрения.

Антитабачная пропаганда очень актуальна в современных школах

Почему школьники курят

Практически каждый третий современный подросток уже знаком с сигаретой и большинство из них курят постоянно. В силу юного возраста и присущего легкомыслия, школьники редко задумываются о последствиях, несмотря на угрожающие рисунки картинки: курение убивает, «украшающие» каждую сигаретную пачку.

Почему эти предупреждения не имеют ожидаемого должного эффекта? Все дело в психологии. Подростковый возраст славится своим беспощадным максимализмом. Взяв в руки пачку с сигаретами, юный человек уже не может отступить назад – в этом возрасте «бегство» грозит насмешками сверстников.

Основные причины курения школьников (по данным соцопросов)

Также, по мнению детских психологов, к причинам раннего знакомства с сигаретами относятся и следующие факторы:

Сигарета как «запретный плод». О чем мечтает каждый подросток? Чтобы быстрее стать самостоятельным и уважаемым человеком. Сигарета в представлении школьника – атрибут взрослой самодостаточной жизни.

Если подросток постоянно сталкивается с пропагандой о вреде курения, сигаретная пачка становится особенно желанным дополнением к «взрослости, самостоятельности и крутости».

Авторитет. Курящий как взрослый школьник поневоле приобретает авторитет среди своих приятелей. Подросток как бы перешагивает некую черту, которая для многих сверстников становится еще недоступной (дети боятся недовольства и ругани родителей).

Влияние культуры. На школьников (из-за неуравновешенной, еще молодой психической системы) легко можно повлиять. Подростки, пытаясь подражать героям любимых фильмов (а практически все герои боевиков просто обожают красиво затягиваться в кадре), берутся за сигаретную пачку. К счастью, снимая новые фильмы, современные режиссеры избегают кадров с откровенной демонстрацией процесса курения.

Статистика курения школьников

Влияние семьи. По наблюдениям детских психологов, истоки раннего школьного курения часто уходят в семью. Если дома кто-то из родителей входит в число курильщиков – высока вероятность того, что ребенок и сам раньше времени попробует подымить. Это доказанная закономерность.

Первоначально увлечение сигаретами подростков носит кратковременный и эпизодический характер. Пагубное влияние никотина пока незаметно для детского организма, но зависимость в этом возрасте формируется очень быстро. Самостоятельно оценить всю необратимость ситуации в юном периоде развития еще невозможно.

К чему приводит пагубное увлечение

О том, к каким последствиям приводит легкомысленное пристрастие к сигаретам необходимо объяснять детям с раннего возраста. Показывать подрастающему поколению рисунки против курения и рассказывать о болезнях в игровой форме, доступной для детского понимания.

По статистике большинство людей, начавших курить в юном возрасте, несут эту зависимость через всю оставшуюся жизнь. Никотин медленно убивает организм, провоцируя развитие опасных заболеваний.

Все патологии ярко дают о себе знать в более старшем возрасте. А курящие подростки еще в школе сталкиваются со следующими проблемами:

1. Ухудшение памяти. Дети, знакомые с курением, не могут запомнить даже элементарную школьную программу – страдающий организм не в состоянии усвоить большой объем информации.
2. Падает зрение. Курение негативно сказывается на функциональности зрительного аппарата. По статистике, люди, начавшие курить в юном возрасте, чаще страдают от развития глаукомы и повышения внутриглазного давления.
3. Слабеет физическое развитие. Курильщики славятся тщедушным телосложением и слабыми мышцами. Мускулистых красавцев, к сожалению, из курящих людей сделать не удастся.
4. Страдает нервная система. У подростков-курильщиков особенно заметно быстрое появление утомляемости и раздражительности. У них падает способность логически мыслить.
5. Проблемы с щитовидкой. Никотин запускает разрушительные процессы в щитовидной железе, чем провоцирует проблемы с сердцем. У таких людей отмечаются приступы агрессивности, плохой сон. Происходит глобальное нарушение обмена веществ.
6. Появление угревой сыпи. На состояние кожного покрова также влияет никотин. Канцерогенные смолы и токсические вещества провоцируют развитие акне. У подростков-курильщиков угри «красуются» на всей поверхности кожи лица и с ними очень трудно справиться.

О подобных результатах последствия раннего курения следует не только рассказывать, но и показывать наглядно, представляя картинки о вреде курения для подростков. И делать это как можно раньше.

По статистике смертность, наблюдаемая в группе людей, пристрастившихся к сигаретам в юном возрасте, в 5 раз выше, чем в той, где с курением познакомились в возрасте 25-30 лет.

Как действуют рисунки о вреде никотина

По наблюдению детских психологов картинки против курения с надписями – один из самых эффективных методов убеждения подрастающего поколения. С психологической точки зрения, такая агитация несет накопительный эффект, иногда не моментальный, а отложенный, но довольно результативный.

Картинки, показывающие как губителен никотин

Грамотно разработанная концепция визуального плана создает четкое представление у школьников о пагубном воздействии курения. По мнению детских психологов, такие картинки должны демонстрировать сравнительные особенности внутренних органов курильщика и здорового человека. Почему?

1. Натуралистичность фотографий шокирует впечатлительных подростков и формирует стойкую неприязнь к первоисточнику будущих проблем.
2. Яркая сравнительная характеристика больного и здорового органа со временем формирует у подростков ассоциация к курению, как к причине разрушения внутренних органов.

Сильное влияние оказывают изображения, говорящие о негативном воздействии никотина на маленького ребенка. Особенно цепляют такие рисунки курящих родителей, формируя у них мысль о том, что родитель-курильщик собственными руками уничтожает свою кровинушку.

Подобная агитация порой настолько реалистична и провокационна, что вызывает бурю общественного негодования. Но тем не менее, она эффективно срабатывает.

Образы, которые «откладывает» в подсознание антитабачная визуальная агитация, формируются на базе отвращения и неприязни. И такая пропаганда действует даже на хронического курильщика. Она способна «выстрелить» в один момент и заставить человека забыть о сигаретах.

Что лучше использовать в школе

Агитационные изображения не обязательно должны быть натуралистичными и провоцировать ощущение тревоги и страха. Они могут воздействовать и более мягко: быть поучительными, ироничными и даже юморными. Прикольные рисунки против курения для школы, по мнению психологов, являются одними из самых подходящих.

Юмористическая наглядная агитация в соответствии со школьной атмосферой, ненавязчиво формирует у подростков главную идею – отказ от курения. Причем, делает это в позитивной форме.

Какие изображения считаются подходящими

Грамотно подобранные агитационные картинки воспринимаются школьниками однозначно, такой эффект может иметь как мгновенный результат, так и отложенный. Отложенный, по утверждению психологов, считается более качественным, ведь спонтанность действий и желаний далеко не всегда становится долговременной.

Натуралистичные образы, используемые в агитационных плакатах, оказывают больший эффект

А вот, если мысль созревает без моментальной акцентуализации, эффект от развившегося желания гораздо выше. Какие же картинки рекомендуют использовать детские психологи?

1. Разрушение внутренних органов. Одна из популярнейших тем изображений, формирующих отвращение к курению у школьников – легкие и внутренние органы курильщика. Натуралистически шокирующие, такие изображения надолго остаются в памяти, формируя отвращение к никотину на фоне ассоциативных воспоминаний.
2. Сравнение легких курильщика и здорового человека. Правда, любой человек, имеющий образование в области медицины и присутствовавший на вскрытиях, отнесется к подобной агитации со скептицизмом. Ведь идеально чистых легких нет ни у кого, особенно у жителей крупных городов.
3. Изображения детей, страдающих от курения родителей. Такая агитационная реклама очень результативная и эффективная, но использовать детские образы в этом ключе следует с осторожностью. Особенно для агитации школьников, очень велика вероятность «перегнуть палку» и вызвать неприязнь детей к собственным родителям. Такие плакаты больше подходят для изучения взрослым.

Очень важно начать пропаганду здорового образа жизни и вреда курения еще с малых лет ребенка. Поначалу в игровой и развлекательной форме, постепенно формируя у маленького человека стойкое отвращение к сигаретам. Родителям и воспитателям/педагогам необходимо приложить максимум усилий и объяснить им это до того момента, когда подростку протянут первую сигарету и не позовут «курнуть за углом».

Facebook

Twitter

Вконтакте

Одноклассники

Google+

Картинки о вреде курения как способ мотивации

 

Визуальные изображения негативных последствий пристрастия к сигаретам — один из эффективных способов убеждения. Сегодня Интернет пестрит картинками на тему вреда курения, многие из них хорошо продуманы с точки зрения психологии и несут положительный эффект. Пусть и не мгновенный, а отложенный, но он существует.

Как «работают» фотографии о вреде курения?

Правильно разработанные концепции дают четкое представление о негативном влиянии табака на организм самого курильщика и его окружения, а также на будущее потомство. Картинки про курение для школьников обычно демонстрируют внутренние органы здорового и курящего человека.

Натуралистичность рисунков шокирует и формирует неприязнь к первопричине таких пагубных изменений. С одной стороны — будто покрытые копотью и въевшейся смолой легкие, с другой — нормальный орган розового оттенка. Сердце, пронзённое дымящейся сигаретой. Зубы, которые выглядят, как тлеющие окурки. В результате у детей и подростков формируется стойкая ассоциация — сигарета как причина разрушения организма.

Бурную реакцию обычно вызывают изображения, рассказывающие о негативном влиянии табачного дыма на ребенка. Картинки о вреде курения для детей курящих родителей особенно «цепляют». Их все пронизывает одна мысль: курящий собственноручно убивает своё потомство. Порой такие изображения настолько провокационны, что вызывают всплеск недовольства общественности. Тем не менее, они делают свое дело.

Малыш, окутанный удушающим облаком дыма, детская бутылочка с соской, наполненная окурками, беременная с сигаретой, вынашивающая в животе будущего инвалида и т. д. Всё это наглядно демонстрирует вред никотина.

Страшные фото о вреде курения помогают предупредить развитие зависимости

Образы, которые предлагают антитабачные плакаты и рисунки, формируют отвращение и неприязнь. Они откладываются в мозгу даже самого заядлого курильщика и в определённый момент могут «выстрелить» и заставить его отказаться от сигарет.

Изображения не обязательно должны быть пугающими и вызывать страх. Они могут казаться ироничными, поучительными, даже смешными. Прикольные картинки о вреде курения ненавязчиво и в довольно удобной для большинства форме несут главную мысль: нужно избавляться от тяги к сигаретам! При этом отсутствует отрицательный компонент в посыле, и человек настраивается на позитивное мышление.

Картинки о вреде курения можно скачать или посмотреть в Интернете. Они находятся в свободном доступе не только на тематических сайтах, но и на порталах, посвящённых здоровому образу жизни. Часто антитабачные рисунки становятся той последней каплей, которая заставляет начать действовать и бороться с никотиновой зависимостью.

Вред курения и алкоголя: для здоровья, рекомендации

О вреде курения и алкоголизма известно давно. Однако многие принимают данное утверждение как аксиому, не зная точно, в чем именно состоит опасность. Между тем, полезно иметь более широкое представление о том, как алкоголь и сигареты воздействуют на организм. С одной стороны, это знание может заставить отказаться от вредных привычек, что является важнейшим элементом профилактики целого ряда заболеваний. С другой стороны, оно может помочь тем, кто курит и регулярно употребляет спиртное, вовремя заметить у себя симптомы некоторых болезней и связать их возникновение с влиянием таких опасных веществ, как алкоголь и табак.

Чем опасен избыток спиртного?

Чтобы понять, насколько алкоголь может быть опасен, достаточно вспомнить, что происходит с организмом при значительной передозировке спиртного: полное выключение сознания вплоть до состояния комы. Жизнь человека может оказаться в серьезной опасности. Действие спирта в малых дозах менее заметно, но его эффекты постепенно накапливаются, вызывая в организме серьезные нарушения.

Значительно страдает головной мозг: при каждом употреблении спиртных напитков небольшая часть клеток мозга отмирает навсегда. Восстановить их невозможно. Чем выше доза алкоголя и чем больше частота его употребления, тем сильнее выражен данный эффект. Конечно, чтобы этого избежать, лучше всего полностью отказаться от спиртного. Однако в современных условиях полный отказ человека от крепких напитков невозможен (да и не обязателен), достаточно ограничить их употребление.

Этанол оказывает сильнейшее негативное влияние на сердце и сосуды. Между тем, существует распространенный миф о том, что можно выпить бокал красного вина перед сном с целью профилактики сердечно-сосудистых заболеваний. Современные исследования показывают, что подобное поведение вызывает прямо противоположный эффект: человека ждет артериальная гипертензия и ишемическая болезнь сердца. Все дело в том, что употребление алкоголя — серьезный стресс для организма, а всякий стресс — это нагрузка на сердце.

Алкоголизм способствует нарушениям со стороны пищеварения. Его влияние распространяется как на пищеварительный тракт, так и на печень с поджелудочной железой. У больного развивается алкогольный гастрит, гепатит, панкреатит. Все эти заболевания приводят к многочисленным расстройствам пищеварения, а также к системным нарушениям в организме человека. Конечно, больше всего страдает печень. В запущенных случаях развивается алкогольный цирроз. Вылечить его не представляется возможным, поэтому лучше всего постараться предотвратить данную болезнь.

Этанол оказывает токсическое воздействие на почки. Поначалу оно проявляется в форме почечной дистрофии, но с каждым годом состояние почек становится все хуже. В итоге развивается хроническая почечная недостаточность. Данное заболевание в тяжелой форме навсегда привязывает человека к гемодиализу. Сейчас проводится все больше исследований влияния алкоголя на железы внутренней секреции. Спирт серьезно нарушает их работу, приводя к значительным нейроэндокринным расстройствам.

Кроме того, крепкие напитки постепенно разрушают опорно-двигательный аппарат. У человека, страдающего алкоголизмом, со временем развиваются:

• остеопороз,
• артроз,
• мышечная слабость,
• миалгия и др.

Все дело в том, что этанол нарушает обмен кальция и фосфора, а также питание мышц и костей.

В чем проявляется вред курения?

Вред курения и алкоголя во многом схож. Алкоголь и табак — родные братья в деле разрушения здоровья человека. Их влияние на организм широко и разнообразно. Следует помнить, что сигареты содержат не только никотин, но и ряд других вредных веществ, среди которых:

• стирол,
• угарный газ,
• синильная кислота,
• радиоактивный полоний,
• канцерогены.

Смеси, которая была бы хуже для организма, придумать сложно.

Рассмотрим сначала влияние никотина на организм. Он вызывает достаточно серьезное привыкание за счет воздействия на никотиновые рецепторы. В результате человек, который не получил своевременно очередную дозу никотина, испытывает тревогу и дискомфорт. Именно за счет никотина отказ от табакокурения становится сложной задачей. Поэтому лучше всего бросить курить прямо сейчас, не откладывая дело в долгий ящик: с каждым днем зависимость будет только расти.

Но сама по себе зависимость не так страшна. Страшны другие эффекты никотина на организм. Так, очень сильно страдает система кровообращения. Возрастает нагрузка на сердце и сосуды, со временем возникает гипертоническая болезнь. Повышается вязкость крови: возрастает риск развития тромбоза и атеросклероза. Совершенно очевидно, что жизнь без этих патологий гораздо лучше. Чтобы снизить риск их развития, необходимо отказаться от сигарет.

Однако никотин — это только верхушка айсберга. Он представляет меньшее из зол. Другие вещества, попадающие в организм при табакокурении, вызывают более серьезные патологии, чем никотин. Сигареты имеют сильнейшее негативное влияние на органы дыхания. Их негативное действие связано с вдыханием агрессивных химических веществ, а также с воздействием высокой температуры. Со временем у курильщика развивается хронический бронхит, эмфизема легких.

Значительно страдают другие органы и системы: высока нагрузка на печень, повышается риск развития язвы желудка, заболеваний почек. Нарушается репродуктивная функция. Но самое страшное в действии сигарет заключается в их канцерогенном действии. Это самый серьезный аргумент против сигарет.

Статистика показывает, что табакокурение является одним из важнейших факторов риска для развития рака легких. Также никотин и другие вещества, содержащиеся в сигарете, повышают вероятность возникновения рака нижней губы, желудка, кожи и др.

Табакокурение навсегда меняет жизнь. Оно постепенно, шаг за шагом, день за днем, лишает здоровья. Вот почему бросить курить гораздо легче, чем потом навсегда получить целый «букет» серьезных заболеваний. Отказ от сигарет — важнейший пункт в перечне мероприятий по профилактике многих болезней.

Что если совмещать спиртное и сигареты?

Курение и алкоголь при их совместном влиянии на внутренние органы значительно усиливают отрицательный эффект друг друга. Их действие при этом не суммируется, а умножается. Алкоголь и табак вместе представляют страшную силу, способную разрушить жизнь человека в самые короткие сроки. В первую очередь начнутся проблемы с желудком, затем присоединятся заболевания сердца и сосудов. От больших нагрузок начинает болеть печень. К тому же, крайне высок риск злокачественных новообразований.

Следует отметить, что спиртное повышает у курящего потребность в никотине. Поэтому очень часто можно услышать вопрос наподобие такого: «Почему хочется курить, когда выпьешь?». Все дело здесь в особенностях головного мозга. Этанол изменяет его реактивность, нарушает работу нейронов, в результате их чувствительность к никотину возрастает, они лучше воспринимают данное вещество, и потребность в сигаретах становится выше.

Это означает, что бросить пить и курить одновременно несколько легче, чем осуществить отказ от сигарет при сохраняющемся высоком употреблении спиртного. Лучше всего бороться с курением и алкоголизмом одновременно. Такой отказ позволит проводить лечение одновременно в двух направлениях, а значит, ускорить его в два раза. Хотя, безусловно, на первых порах будет труднее. Придется справляться одновременно с тревогой, головной болью, тошнотой, растущей потребностью в алкоголе и табакокурении.

Однако такой подход гораздо лучше для здоровья. Отказ от курения и алкоголизма навсегда может в корне изменить жизнь: станет легче вставать по утрам, выполнять физическую и умственную нагрузку. Кроме того, это профилактика множества распространенных заболеваний. Отказ от вредных привычек поможет существенно поправить здоровье, конечно, если еще не слишком поздно (иногда влияние алкоголя и токсинов заходит слишком далеко, и тогда помочь уже невозможно).

Опасно ли курение легких наркотических веществ?

В настоящее время достаточно популярно курение травки. Чаще всего с этой целью используют марихуану. Это легкий наркотик, употребление которого запрещено по закону. Однако теперь уже ни для кого не секрет, что достать марихуану при желании достаточно просто. Однако если вам предложили покурить травку, помните: вы должны быть категорически против!

Употребление марихуаны по своему эффекту напоминает действие алкоголя. Трава помогает легче расслабиться, создает ощущение легкости. Поэтому теперь ее порой предлагают в клубах или на вечеринках. Однако она гораздо опаснее спиртного. Ее влияние на головной мозг значительно сильнее, а зависимость от марихуаны развивается в несколько раз быстрее, чем от этилового спирта. Марихуана способствует разрушению клеток головного мозга, вызывает нарушение сна, снижение памяти и внимания.

Кроме того, во всем остальном вред от курения марихуаны сопоставим с вредом обычной сигареты. Имеет место влияние тех же примесей и той же высокой температуры. Только сама марихуана разрушает нервную систему в разы быстрее.

Кроме того, вслед за курением травки, как правило, появляется стремление попробовать более серьезные наркотики. Марихуана очень часто сменяется кокаином или героином. А эти наркотики способны навсегда разрушить жизнь уже с момента их первого приема. Вы должны быть категорически против травки в любом ее виде. Марихуана не просто разрушает органы и системы, она нарушает психику. Отказ от курения травы — важнейшее условие сохранения здоровья. Марихуана — прямой путь к распаду личности и разрушению здоровья.

Никогда не задавайтесь вопросом: что вреднее — алкоголь или сигареты. Алкоголизм и курение в равной степени опасны. А при их сочетании вред возрастает в разы. Нет ни одной системы или органа, который бы в той или иной степени не страдал от этих пагубных привычек. Спиртные напитки, табак и уж тем более травка — источники огромного количества заболеваний. Оптимальным решением будет полный отказ от сигареты и сведение к минимуму употребления спиртного. Это важнейшая составляющая профилактики.

Теперь вот уже последние несколько лет ученые со всего мира ведут активную борьбу с курением и алкоголизмом. Серьезная пропаганда ведется средствами массовой информации. Все эти мероприятия проводятся не случайно: отказ от вредных привычек — единственный шанс сохранить здоровье нации. Россия находится на первом месте по употреблению спиртных напитков, и ситуация с курением в нашей стране также не совсем благополучна. Но вас должна беспокоить не статистика (в конце концов, это всего лишь сухие цифры), а ваше собственное здоровье.

Помните о том, что бросить можно на любом этапе — стоит только захотеть. Конечно, это будет нелегко, но оно того стоит. Многие заболевания после отказа от курения и излечения алкоголизма исчезают бесследно. Другие останавливаются в своем развитии. Вы почувствуете себя гораздо лучше. Тот, кто не пьет и не курит, может рассчитывать на длительное поддержание здоровья и сохранение активного долголетия.

Курение алкоголя | Знай своего мема

О

Курение алкоголя означает процесс испарения алкоголя и его вдыхание. Впервые эта практика была популяризирована в 2004 году с появлением устройства AWOL («Алкоголь без жидкости»), но в начале 2013 года эта практика резко возродилась на YouTube. Неизбежно, она вызвала критику и озабоченность со стороны медицинских экспертов из-за ее риска для здоровья и способности вызывать привыкание .

Происхождение

Впервые о практике вдыхания алкоголя для быстрого опьянения сообщили в 2004 году как о новой тенденции в американской и британской ночной жизни с появлением жидкостных распылителей, известных как устройства «Алкоголь без жидкости» (AWOL).Самая ранняя известная видеодемонстрация курения алкоголя была загружена YouTuber Jmersh 4 января 2007 года. В видео Джмерш рассказывает об альтернативном методе, когда алкогольный напиток наливается на сухой лед и вдыхается напрямую. Однако в последующие годы эта тенденция быстро пошла на убыль, поскольку устройства в самоволке стали запрещены во многих регионах.

Затем 19 января 2013 года YouTube «skippy62able» загрузил семиминутный видеоклип, в котором он демонстрирует, как испарять спирт с помощью пластиковой бутылки и велосипедного насоса с прикрепленной к нему пробкой.Он повторяет процесс восемь раз с различными алкогольными напитками и смесями. По состоянию на 25 июня 2013 года видео собрало более 2,7 миллиона просмотров и более 21 тысячи лайков.

Разворот

Курение алкоголя не стало популярной тенденцией до тех пор, пока в 2013 году не было загружено демонстрационное видео YouTuber skippy62able. В последующие месяцы было загружено несколько дополнительных видеороликов, документирующих попытки других людей курить алкоголь.

Противоречие

25 июня 2013 года Джефф Россен из NBC Today сообщил о растущем явлении курения алкоголя, а также об опасностях и мифах, окружающих эту тенденцию.Опасности, описанные в отчете Россена, заключаются в ускорении отравления алкоголем, а также в отсутствии рвоты — распространенной реакции на изгнание алкоголя из организма в состоянии алкогольного опьянения.

Тенденция также подвергалась критике за распространяемые ею слухи, например, за представления о том, что вдыхание алкоголя не требует потребления калорий, или что оно скрывает видимые симптомы интоксикации, или что курение алкоголя несовершеннолетними находится в серой зоне закона, поскольку оно не соответствует Не предполагает проглатывания.

Поисковый интерес

Магазин «Знай свой мем»

Внешние ссылки

PPT — Презентация PowerPoint о наркотиках, алкоголе и курении, скачать бесплатно

Наркотики, алкоголь и курение Майкл Харрис Ноа Уикер Хорхе Родригес

Наркотики • Наркотик — это любое вещество, которое при всасывании в организм , изменяет сознание и другие функции тела.• Я говорю о запрещенных наркотиках, таких как majuianna, крэк, героин, кокаин и т. Д. Не о фармацевтических препаратах, таких как тиланол, адвил или большинстве лекарств, отпускаемых по рецепту. • Существуют прописанные по рецепту лекарства, которые при неправильном применении или злоупотреблении попадают в категорию изменяющих сознание и другие функции тела. • Большинство «наркотиков» (маджана, крэк, герион и т. Д.) Являются незаконными. Если они у вас есть, полиция может арестовать вас и отправить в тюрьму. • Наркотики опасны и имеют тяжелые необратимые последствия. Будь то физическое или психическое.Иногда и то, и другое. • Наркотики вызывают сильную зависимость. • Такие наркотики, как кокаин, напрямую влияют на центральную нервную систему, вызывают сердечную аритмию и могут вызвать внезапную смерть, в то время как такие наркотики, как марихуана, имеют менее фатальные последствия, такие как потеря памяти и вялость мозговой деятельности.

Алкоголь • Алкоголь — это еще один наркотик. Но это не является незаконным, если вам исполнился 21 год. • Алкоголь, как и наркотики, опасен и может вызвать психические и физические расстройства. • Также как и наркотики, алкоголь вызывает сильную зависимость.• Алкоголь содержится в спиртных напитках. • Алкоголь является причиной опьянения или опьянения людей, когда они употребляют большое количество алкогольных напитков. • в одних алкогольных напитках содержание алкоголя выше, чем в других. • Это малоизвестный факт, что алкоголь является депрессантом. Это означает, что употребление алкоголя вызывает у вас депрессию и грусть. • Алкоголь — это яд, который напрямую влияет на ваше тело, и ваша печень — это то, что • помогает выводить токсины. Слишком много алкоголя, например, при запое, • убьет вас, потому что печень не может очистить весь алкоголь для вашего кровотока.

Табак • Табак содержится в сигаретах, сигарах, сигариллах и практически во всем, что вы курите, что является законным. • Существуют также другие формы табака, такие как жевательный табак. Также известен как соус и нюхательный табак. • Табак содержит вещество под названием никотин; никотин вызывает сильную зависимость. • Никотин — это вещество, вызывающее пристрастие к табаку. • Хуже всего в курении табака то, что смола в сигаретах вызывает рак легких. • Также жевательный табак может вызвать рак полости рта.• Реклама сигарет и сигар иногда осуждается. • Сигареты напрямую влияют на легкие. Смола, вдыхаемая с дымом, очень вредна для легких и может вызвать рак легких. • http://www.abovetheinfluence.com/?utm_campaign=paid-search&utm_source=google&utm_medium=search&utm_content=branded-general • Реклама кубинских сигар добавляет

Как алкоголь, табак и наркотики могут повлиять на вашу жизнь. • Прежде всего, на ваше тело влияют наркотики, алкоголь и табак.Алкоголь может вызвать цирроз печени, который убивает вашу печень. Слишком много выпивки просто убивает вас. Такие наркотики, как кокаин, крэк или героин, влияют на ваш мозг и центральную нервную систему. Это, пожалуй, самые опасные препараты, потому что ваш мозг теряет контроль над вашим телом, и вы можете просто умереть в любой момент, принимая их. Курение и жевание табака могут вызвать рак. • Помимо физического воздействия, наркотики влияют на вашу домашнюю жизнь. Они могут разрушать семьи, вызывать медицинские расходы или даже стать причиной бездомности.Когда зависимость выходит из-под контроля, она разрушает вашу семью.

Рак • Рак — это то, что может вызвать почти все лекарства. • Рак в результате курения или жевания табака, как мы уже говорили, возникает в результате вдыхания дыма или жевания листьев. • Алкоголь также может способствовать образованию раковых клеток. • Перенести рак также очень болезненно, и требуется много сил, чтобы пройти через это, и нет никакой гарантии, что вы излечитесь от рака. Может быть 50/50.

Мы надеемся, что вам понравилась наша презентация (вот несколько дополнительных фактов)

Запрещается курить Stock Photo Images. 26 903 Бесплатные изображения для некурящих и фотографии для некурящих доступны для загрузки у тысяч стоковых фотографов.

Для некурящих Стоковое Фото Изображения. 26 903 Бесплатные изображения для некурящих и фотографии для некурящих доступны для загрузки у тысяч стоковых фотографов.

• Еще не зарегистрированы? Зарегистрироваться
• Войти
• Планы и цены

• Дом
• Начало работы
• Загрузить изображения
• Моя учетная запись
• Бесплатная загрузка

Мультфильм для некурящих Stock Photosby yayayoyo 30 / 10,657Без курения Stock Photoby lahiruudara 2 / 124Sign No Smoking Stock Imageby abbot 104 / 5,586no Smoking Stock Imagesby 1STunningArt 2/10 1 061 Знак не курить Picturesby piai 17 / 2,734 Концепция отказа от курения на фоне сломанных сигарет.Куча сигарет. Не курить Picturesby Maksymiv 1 / 1Концепция бросить курить на фоне сломанных сигарет. Куча сигарет. Не курить Stock Photographyby Maksymiv 1 / 1No Smoking Picturesby chrisdorney 3/45 Не курить Stock Photoby M_A_U 4 / 929no Smoking Pictureby Vladyslav 1/45 3/19 Запрещается курить Stock Photographsby kentoh 6/191 Курить Stock Photographsby Jyothi 3/338 Запрещается курить Stock Photographsby kilukilu 2/18 НЕ КУРИТЬ! Stock Imagesby denisenko 9 / 610rauchverbot, no Smoking Stock Photoby lemony 3 / 322Знак запрета на курение Stock Photoby nmcandre 9/148 Imagesby Amorphis 8 / 399Знак вектора запрещен для некурящих Stock Photoby Arcady 6 / 519No Smoking in Stone Stock Photoот johnsfon 6 / 183No Smoking Stock Photographyby sararoom 1/37 Не курить.Pictureby iCreative3D 3 / 27no Smoking Stock Photographyby hansenn 1/18 Знак не курить Stock Imageby fintastique 1/169 Знак не курить Stock Photographyby joebelanger 1/15 Мальчик с знаком защиты и не курить Pictureby SLPLondon Pictureby eskaylim 5 / 51Не курить — красные символы Stock Images 1,067Не курить Pictureby VladNik 1/20 Знак запрета на курение Стоковая Фотография rosengaard 10 / 432No курить Stock Photographsby alexwhite 1/10 Не курить.Stock Imageby dvarg 2/322 Знак не курить Stock Photographyby Enjoyylife 1/148 Символ мультяшныйа не курить Stock Photographyby Tigatelu 5/739 Stock Photoby Meikesen 1/36 ярлыки области — набор 9 Stock Photography от Ecelop 11/204 Нарисованный рукой знак запрета на курение Stock Photographsby pockygallery 4/480 Знак запрета на курение Stock Photography от Arcady 5 / 1,298 21 / 1,078 — Stock Photographsby Elnur — 1/9 alexwhite 1 / 19No Smoking Stock Photography by sararoom 3 / 1,0 95Не курить.Stock Photoby mcgill 4/26no Smoking Stock Imageby vetkit 3/138 Не курить, пожалуйста Picturesby carmenbobo 1/32 Не курить Pictureby krishnacreation 1/30 Знак не курить. Stock Photographyby tassel78 1/181 Знак для некурящих Стоковая Фотография nikdoorg 5/932 Значок сигареты Stock Photosby valentint Рука 1/10woman с символом — не курить. На синем фоне Stock Photoby vetkit 2/45Tooth держит знак не курить Stock Photoby Hit Hit / 1,607Кавказский мужчина врач не курит Stock Photographyby Patrick 1/39No Smoking Stock Photographsby JENYA 1/4no Smoking Stock Photographsby maryolyna 1/9No Smoking Picturesby gelia 0/0No Smoking Stock Photoby njnightsky курить Stock Photographsby sabphoto 11/486No курить Stock Photoby Canaurinko 2/41no Smoking Stock Photoby alexwhite 0/15

Следующая страница

Дополнительная информация

• Лицензионное соглашение
• About Can Stock Privacy
• Продавайте свои изображения / клипы
• Положения и условия
• Свяжитесь с нами

1 0 советов по самопомощи, чтобы бросить курить

Если вы хотите бросить курить, вы можете внести небольшие изменения в свой образ жизни, которые помогут вам противостоять искушению зажечься.

Мыслить позитивно

Возможно, вы пытались бросить курить раньше, но не смогли этого сделать, но пусть это вас не пугает.

Оглянитесь на то, чему вас научил ваш опыт, и подумайте, как вы действительно собираетесь это делать на этот раз.

Составьте план, чтобы бросить курить

Дай обещание, назначь дату и придерживайся ее. Соблюдение правила «не тяни» действительно может помочь.

Всякий раз, когда вы попадаете в затруднительное положение, говорите себе: «Я не буду даже одного затягивания», и придерживайтесь этого, пока тяга не пройдет.

Подумайте заранее о случаях, когда это может быть сложно (например, вечеринка), и заранее спланируйте свои действия и пути эвакуации.

Рассмотрите свою диету

Ваша любимая послеобеденная сигарета? Исследование, проведенное в США, показало, что некоторые продукты, в том числе мясо, делают сигареты более приятными.

Прочие продукты, включая сыр, фрукты и овощи, придают сигаретам ужасный вкус. Так что замените свой обычный стейк или бургер вегетарианской пиццей.

Вы также можете изменить свой распорядок дня во время еды или после нее.Может помочь сразу встать и мыть посуду или устроиться в комнате, где вы не курите.

Поменяй напиток

В том же исследовании, проведенном в США, также рассматривались напитки. Газированные напитки, алкоголь, кола, чай и кофе улучшают вкус сигарет.

Итак, когда вы выходите, пейте больше воды и сока. Некоторые люди считают, что простая смена напитка (например, переход с вина на водку и томатный сок) влияет на их потребность в сигарете.

Определите, когда вы жаждете сигарет

Тяга может длиться 5 минут.Прежде чем сдаться, составьте список 5-минутных стратегий.

Например, вы можете на минуту покинуть вечеринку, потанцевать или пойти в бар.

И подумайте вот о чем: сочетание курения и питья увеличивает риск рака ротовой полости в 38 раз.

Получите помощь в отказе от курения

Если друзья или члены семьи тоже хотят сдаться, предложите им сдаться вместе.

Также доступна поддержка в местной службе по борьбе с курением.Знаете ли вы, что благодаря их экспертной помощи и советам у вас в 4 раза больше шансов успешно бросить курить?

Вы также можете позвонить на горячую линию NHS Smokefree по номеру 0300 123 1044, которая работает с понедельника по пятницу с 9:00 до 20:00 и с субботы по воскресенье с 11:00 до 16:00.

Двигайтесь

Обзор научных исследований доказал, что физические упражнения, даже 5-минутная прогулка или растяжка, снижают тягу и могут помочь вашему мозгу вырабатывать химические вещества против тяги.

Заведите некурящих друзей

Когда вы находитесь на вечеринке, держитесь некурящих.

«Когда вы смотрите на курильщиков, не завидуйте им», — говорит 52-летняя Луиза, бывшая курильщица.

«Считайте то, что они делают, немного странным: зажигают маленькую белую трубку и вдыхают дым».

Займите руки и рот

Заместительная никотиновая терапия (НЗТ) может удвоить ваши шансы на успех.

Кроме пластырей, существуют таблетки, пастилки, жевательная резинка и спрей для носа. А если вам нравится держать сигарету в руках, есть портативные устройства, такие как ингалятор или электронные сигареты.

Когда вы выходите, попробуйте положить напиток в руку, в которой обычно зажата сигарета, или пейте через соломинку, чтобы занять рот.

Составьте список причин бросить курить

Продолжайте напоминать себе, почему вы приняли решение сдаться. Составьте список причин и прочтите его, когда вам понадобится поддержка.

Бывший курильщик Крис, 28 лет, говорит: «Я обычно фотографировал свою маленькую дочь со мной, когда выходил из дома. Если бы меня соблазнили, я бы посмотрел на это».

Узнайте больше о методах лечения от отказа от курения, доступных в NHS.

Контент сообщества от HealthUnlocked

Последняя проверка страницы: 25 октября 2018 г.
Срок следующей проверки: 25 октября 2021 г.

Курение алкоголя: опасный способ опьянения

Тони Тремблей / Getty Images

Чтобы напиться, люди творчески подходят. Но врачи обеспокоены новой формой употребления алкоголя, известной как «курение».

Что случилось со съемкой? Опасно любое чрезмерное употребление алкоголя, будь то пивные бонги или выстрелы в глазницу.Но теперь некоторые пьющие идут еще дальше и «курят» алкоголь. Сомнительная практика, имеющая потенциально пугающие последствия, имеет различные варианты.

Человек может налить спирт на сухой лед и вдохнуть его напрямую или через соломинку, или сделать самодельный комплект для испарения, используя велосипедные насосы. Выбранный спирт наливается в бутылку, бутылка закупоривается, и игла велосипедного насоса протыкается через верхнюю часть пробки. В бутылку нагнетается воздух для испарения спирта, и пользователь вдыхает.

В 2004 году в США на короткое время появилась тенденция к доступности устройства AWOL (алкоголь без жидкости), но этот продукт был быстро запрещен в США и потерял популярность.

( БОЛЬШЕ: Если пьянство начинается в период полового созревания, это с большей вероятностью приведет к проблемам с алкоголем)

Почти десятилетие спустя клиницисты видят доказательства того, что эта практика набирает обороты — и не только среди студентов колледжей и подростков, склонных к риску. Он популярен среди людей, которые хотят похудеть и не хотят получать калории, получаемые при употреблении алкоголя.«Люди думают, что это отличный способ получить эффект алкоголя без набора веса, потому что алкоголь содержит огромное количество пустых калорий. Вы не можете употреблять много алкоголя, если сидите на диете и хотите похудеть », — говорит доктор Дени Кариз, заместитель главного клинического директора CRC Health Group, поставщика лечебных и образовательных программ для людей. борется с поведенческими проблемами, химической зависимостью и расстройствами пищевого поведения. «Я думаю, что подростки также особенно восприимчивы к этому, потому что это ново и интересно.”

В освещении этой тенденции Fox KCTV-5 мужчина из Северного Техаса, Бродерик Аллен, говорит, что он бросил пить, чтобы сбросить 80 фунтов (36 кг), и начал курить алкоголь, чтобы избежать калорий:

[youtube = http: //www.youtube.com/watch? V = rCMajLBbgkM & feature = player_detailpage]

( БОЛЬШЕ: Сканирование мозга может предсказать, какие алкоголики наиболее подвержены рецидиву)

При вдыхании паров алкоголя они попадают прямо из легких в мозг и кровоток, очень быстро наполняя человека.Поскольку алкоголь минует желудок и печень, он не метаболизируется, и алкоголь не теряет своей активности.

Те, кто пьёт, ощущают эффект почти мгновенно, но риски также намного выше. Люди, которые курят алкоголь, подвергаются гораздо большему риску отравления алкоголем и потенциальной передозировки. Когда люди пьют слишком много алкоголя, у них возникает рвота. Заболевание — это один из способов предотвратить передозировку алкоголя, но когда алкоголь обходит желудок и печень, организм не может его изгнать.

Также гораздо сложнее узнать, сколько алкоголя вы потребляете за один присест, если вы не измеряете его строго. Если чашку алкоголя налить в бутылку, а затем выпарить, пьющий не сможет сказать, делает ли он несколько глотков или всю чашку, поскольку жидкость остается в бутылке.

«Это также ужасно для ваших легких и носовых ходов», — говорит Кариз. «Ваши легкие не предназначены для вдыхания чего-то, что может снова превратиться в жидкость. Когда вы думаете о жидкости в легких, вы думаете об утоплении.”

( БОЛЬШЕ: Совет по безопасности рекомендует определение легального алкогольного опьянения с более низким уровнем алкоголя в крови)

Распространенность этой тенденции неясна, поскольку в настоящее время нет исследований, отслеживающих случаи, говорит Кариз. Но, как и другие увлечения выпивкой, в Интернете все чаще появляются видео на YouTube о пьющих, которые вдыхают и курят алкоголь.

Тенденция также набирает обороты в барах с такими методами испарения, как Vaportini, который легально продается во всех 50 штатах.Сайт хвастается: «Преимущество этого метода — отсутствие калорий; никаких углеводов, никаких примесей и последствия употребления алкоголя ощущаются сразу, что облегчает ответственное употребление ».

К счастью, эти напитки обычно пьют в широком стакане, поэтому эффект не такой концентрированный, говорит Кариз. Тем не менее, она находит эту концепцию тревожной. «Удивительно, что наша культура делает, чтобы напиться», — говорит она.

No related posts.