Проект 2 класс здоровый образ жизни: Проект «Будь здоров». «Что такое здоровый образ жизни» 2 класс | Проект по ЗОЖ (2 класс):

Содержание

Проект по физкультуре «Здоровый образ жизни»

В готовом исследовательском проекте по физкультуре на тему «Здоровый образ жизни» автор ставит цель, в ходе исследования уровня здоровья учащихся установить, от чего зависит их здоровье, выяснить, насколько образ жизни влияет на здоровье человека, и можно ли быть здоровым в условиях современной экологии.

Подробнее о проекте:

В ученической творческой работе по физкультуре «Здоровый образ жизни» учащийся школы описывает, каким образом здоровье человека зависит от ЗОЖ, какие компоненты являются составляющей здорового образа жизни, как на здоровье влияет наследственность и связано ли наше самочувствие с экологией. В ходе работы автор исследует отношение подростков к здоровому образу жизни.

В исследовательской работе (проекте) по физкультуре о здоровом образе жизни автор провел теоретическое исследование по вопросу влияния образа жизни на здоровье человека, разработал анкеты для проведения социологических опросов, определил группы исследуемых учащихся, провел исследование и проанализировал ответы учащихся на вопросы анкеты, рассказал основные правила соблюдения здорового образа жизни.

Введение
1. Здоровье человека зависит от ЗОЖ.
2. Компоненты здорового образа жизни.
3. Здоровье человека зависит от наследственности.
4. Здоровья зависит от экологии.
Заключение
Литература
Приложение

Введение

Статистика свидетельствует о закономерном снижении уровня здоровья детей в последние десятилетия. Недостаточная двигательная активность детей и подростков связана с большой загруженностью учебной работой. Положение усугубляется и низкой культурой отдыха учащихся. Вследствие этого у детей развивается весь комплекс нарушений здоровья, который принято обозначать как гиподинамию.

Здоровье в жизни человека, имеет важнейшую роль. Здоровье — самое главное сокровище человека. Ведь от здоровья человека зависит его жизнь. Поистине страшные цифры выдает нам бесстрастная статистика. По данным Минздрава, только 5% выпускников школ сегодня являются практически здоровыми, 50% имеют морфофизиологические отклонения, свыше 70%страдают различными нервно-психическими расстройствами.

Идет деградация молодого поколения.

Нас очень волнует здоровье школьников, стремительное его падение от класса к классу. «Больное поколение не имеет ни здорового тела, ни здорового духа…»,- таковы оценки последних лет. Мы считаем, что сохранить здоровье можно только в том случае, если знать, что это такое.

Цель работы: В ходе исследования уровня здоровья учащихся установить от чего зависит их здоровье.

Задачи:

Провести теоретическое исследование по данному вопросу.
Разработать анкеты для проведения социологических опросов.
Определить группы исследуемых учащихся, провести исследования.
Провести анализ анкет.

Продолжить изучение отношения подростков к вредным привычкам.
Рассказать о ЗОЖ

Практическая ценность: Статистика свидетельствует о закономерном снижении уровня здоровья детей в последние десятилетия. Недостаточная двигательная активность детей и подростков связана с большой загруженностью учебной работой. Положение усугубляется и низкой культурой отдыха учащихся. Вследствие этого у детей развивается весь комплекс нарушений здоровья, который принято обозначать как гиподинамию. Полученные данные убедительно свидетельствуют, что состояние здоровья детей во многом обусловлено их собственным отношением к нему.

Для самооценки учащимися своего уровня здоровья составлена анкета из 14 вопросов. (Приложение 1)

Здоровье неразрывно связано с ведением здорового образа жизни.

Здоровый образ жизни – это оптимальный индивидуальный режим дня; закаливание; рациональное питание; отсутствие вредных привычек.

По мнению, академика Ю.П. Лисицына, здоровый образ жизни – это индивидуальная система поведения человека, обеспечивающая ему физическое, душевное и социальное благополучие в реальной окружающей среде и активное долголетие.

Формирование здорового образа жизни с раннего детства является фундаментом хорошего здоровья. Мы подчеркиваем, что состояние здоровья каждого человека находится в его руках.

Об этом говорят обобщенные данные Всемирной организации здравоохранения: здоровье человека зависит:

на 50% от образа жизни;
на 20% от наследственности;
на 20% от окружающей среды;
на 10% от развития системы здравоохранения.

Здоровье человека зависит от ЗОЖ

Компоненты здорового образа жизни:

Правильное питание.
Занятие физкультурой и спортом.
Правильное распределение режима дня.
Закаливание.
Личная гигиена.
Отказ от вредных привычек

Правильное питание

Правильное питание в жизни человека имеет немаловажную роль. С пищей человек получает все важнейшие вещества для работы, роста и развития организма.

Основную функцию выполняют углеводы, жиры и белки, при их помощи человек пополняет затраченную энергию.

Так же немаловажную роль в жизнедеятельности организма имеют витамины и минералы, они так же нужны для развития и роста организма.

Во время приготовления пищи многие витамины разрушаются, поэтому ягоды, фрукты и овощи рекомендуется употреблять в сыром виде.

Для развития и роста организма нужна разнообразная пища, но и ещё нужно и соблюдать правила для правильного усвоения пищи:

Нужно стараться есть в одно и то же время.
Не есть в сухомятку.
Не перекусывать между приёмами пищи.
Есть не спеша и хорошо пережёвывать пищу.
Во время еды не разговаривать и не отвлекаться.

Многие знают, что без пищи человек может прожить месяц, а без воды всего лишь пару дней. Ведь вода один из самых важных компонентов жизнедеятельности человека, но не все знают, что вода не всегда бывает полезна так, как воду следует употреблять только из известных источников. Сырую воду следует кипятить, а прокипячённую воду кипятить через каждые три часа.

Занятия спортом и физкультурой

Ещё в древности было замечено, что физическая активность способствует формированию сильного и выносливого человека, неподвижность ведёт к тучности, к снижению работоспособности и заболеваниям.

Отсутствие мышечной нагрузки снижает интенсивность энергетического обмена веществ, что отрицательно сказывается на скелетных и сердечных мышцах. Кроме того, малое количество нервных импульсов, идущих от работающих мышц, снижает тонус нервной системы, утрачиваются приобретённые ранее навыки, не образуются новые.

От физической нагрузки зависит наша работоспособность. Человек, который занимается спортом, виден издалека, он интенсивный, энергичный, всегда готовый к действиям.

Различные виды спорта порождают в человеке различные качества, например, выносливость, пластичность, быстроту, лёгкость в движении и ещё многие другие качества.

Занятия спортом не только развивают в человеке характер, но и способствуют развитию костно-мышечной, кровеносной, дыхательной и нервной систем.

Человек, не имеющий возможности всерьёз заниматься спортом, должен заниматься простой гимнастикой. Если заниматься гимнастикой каждое утро, то это будет способствовать укреплению здоровья, закаливанию характера, высокой работоспособности.

Режим дня

От режима дня зависит состояние человека, его самочувствие и успеваемость, а так же и здоровье.

Каждый из учащихся посещает не только школу, но ещё и различные секции, поэтому, чтобы успеть сделать все задуманные дела, нужно создать свой режим дня. Например, ложиться спать нужно в одно и то же время, так как, вставая утром, вы не будете чувствовать усталости, вам будет легко встать, и вы весь день будете чувствовать себя замечательно.

Распорядок в действиях и в их выполнении в одно и то же время помогает выработать хорошую память, воспитывает силу воли и приучает к дисциплине.

Человек, соблюдающий режим дня, всегда бодрый, энергичный и жизнерадостный.

Примерный режим дня:

6: 30 – подъём

6: 35 – гимнастика

6: 45 – гигиенические процедуры

6: 55 – завтрак

7:50 – 8:15 – дорога в школу

8:30 – 13:50 – занятия в школе

14:10 – 14:40 – дорога домой

14:50 – 15:20 – обед

16:45 – 18:00 – посещение секции

1800 – 18:30 – дорога домой

18:40 – 18:50 – ужин

18:50 – 23:00

– время, отведённое на уроки и на личные дела.

23:00 – приготовление ко сну.

Закаливание

Мы знаем, что для здоровья нам полезны солнце, воздух и вода, но так бывает не всегда. Долгое время лежать под солнцем опасно так, как можно получить либо ожог, либо солнечный удар. Долгое нахождение в холодной воде может привести к простудным заболеваниям. Самым старинным и не опасным способом является закаливание.

Существуют правила о том, как правильно начинать закаливание:

Начинать закаливание надо в тёплую погоду, когда можно одновременно принимать воздушные и солнечные ванны.
Водные процедуры начинают во время купания в реке.
Продолжительность закаливания вначале должна быть большой, а температура воздуха и воды не менее двадцати градусов выше нуля.
Температуру воды для закаливания надо снижать постепенно, каждые три дня на один градус.
После процедуры тело нужно растереть сухим полотенцем до лёгкого покраснения.
Закаливаться нужно каждый день, если пропустить две недели, то нужно будет начать всё сначала. Если переохладиться, то следует прекратить закаливание.

Личная гигиена

Личная гигиена — это соблюдение чистоты тела, волос, ногтей, полости рта и т. д.

Самому тебе и окружающим не приятны грязные руки, нечищеные зубы. Основной гигиенической процедурой является мытьё, для поддержания чистоты тела.

В течение дня, а особенно после физических упражнений загрязняются руки, лицо, шея их следует мыть два раза в день с мылом и тёплой водой.

Руки нужно мыть не только вечером и утром, но ещё и перед едой, после прогулки.

Нечищеные зубы так же становятся причиной многих заболеваний, чтобы зубы были чистые их необходимо чистить два раза в день несколько минут, при этом зубная щётка должна быть не слишком жесткой и не слишком мягкой. Если употреблять много сладкого, то возникает кариес, поэтому, чтобы сохранить зубы здоровыми и красивыми, нужно раз в полгода посещать стоматолога .

Отказ от вредных привычек

«Курить вредно, пить противно, а умирать здоровым – жалко» — гласит шуточная, но в то же время печальная поговорка. Сигареты и алкоголь также, как и наркотики разрушают наш организм. Не нужно попусту отравлять свой организм – жизнь слишком коротка, а спирт и табак сделают её намного короче.

Мы хотим показать, что для того, чтобы быть здоровым, недостаточно только заниматься спортом, нужно ещё соблюдать множество различных правил. В работе указаны не все компоненты здорового образа жизни, их существует великое множество. Мы перечислила самые основные компоненты, которые проще всего соблюдать, а вернее они основные, на них и лежит основа смысла здорового образа жизни.

Здоровье человека зависит от наследственности

Физическое здоровье будущих детей формируется сегодня через образ жизни их будущих родителей — сегодняшних школьников.

20% нашего здоровья зависит от наследственности — цифра хорошая, и кажется, что на неё невозможно повлиять — одному дано, а другому нет. Но это только первый взгляд. Конечно, мы не в силах повлиять на собственную нынешнюю наследственность, но на наследственность своих детей, внуков мы можем повлиять, сделать её намного лучше.

Состояние здоровья зависит от экологии

20% нашего здоровья зависит от экологической обстановки. И 10% от медицины.

Но и на эту цифру люди оказывают влияние. Кто загрязняет свою среду обитания, как не сам человек своей неразумной деятельностью, потом пожинает плоды «плохой экологии». Давайте откажемся от промышленности, автомобилей — явных источников загрязнения и отравления окружающей среды нашего жизненного пространства.

А начнём чистку с самих себя. Живём самотёком, следить за своим здоровьем не желаем, а когда заболеем — едим таблетки, которые «здравоохранения» предписывает в этих случаях. Миллионы тонн всевозможных лекарств выпускают фармацевтические фабрики, а люди их исправно потребляют. Недавно обнаружили, что подземные питьевые источники в курортах Альп отравлены… тридцатью видами наиболее распространённых лекарств.

Оказалось, что лекарства, пройдя через организм, не расщепляется, а сохраняет свои лечебные свойства. Вместе с мочой оно попадает в сточные воды, а далее. .. смешивается с подземными питьевыми водами и накапливается в них. Употребления такой «питьевой воды», даже купания в ней (особенно маленьких детей) приводит к аллергии и прочим недомоганиям.

Антибиотики, успокаивающие, сердечные, противозачаточные и прочие лекарства повторно «бомбардируют» организм человека. Увы, но это факт: человечество отравило питьевую воду. Более того, вредные микроорганизмы, постоянно пребывая в лекарственной среде, приспосабливаются к ней и делаются устойчивей к воздействию лекарств. Так появляются такие вирусы, грибки, микробы и прочая гадость, против которой современные лекарства бессильны. Требуются другие, более мощные. Чтобы остановить эту ненужную и бесполезную гонку, перестать отравлять окружающую среду — лечитесь сами с помощью естественных средств.

За счёт правильной организации своей жизни человек может сам справиться с любым заболеванием.

Заключение

Проведенное исследование убедительно свидетельствуют, что состояние здоровья человека во многом обусловлено его собственным отношением к нему. Анализ анкет показал отсутствие целенаправленного воспитания у детей культуры здоровья, как в семье, так и в образовательных учреждениях.

Низкий уровень культуры здоровья на всех возрастных этапах развития человека скажется на многих сторонах его жизнедеятельности. В частности, необходимо отметить следующие:

— Отсутствие знаний об индивидуальных особенностей своего организма, не позволяет построить рациональный режим жизни (включая режим дня, двигательной активности, питания, психофизической тренировки, закаливания, выбора профессии, вида спорта и других, важнейших для человека сторон его жизнедеятельности).

— Низкая мотивация на здоровую жизнедеятельность, так как у подростка не в семье не в школе не создается представление о жизненных приоритетах. Вместе с тем, как показали результаты исследования, роль здоровья значительная часть участвующих в исследовании подростков в своих идеальных представлениях оценивает довольно высоко.

Но недостаточный уровень знаний о путях достижения здоровья в повседневной жизни отодвигает роль этого приоритета в пользу других, зачастую более привлекательных и доступных условий, требующих меньших затрат усилий, но дающих ощущение удовольствия. При этом слабо прогнозируются отдаленные последствия такой жизни, сопровождаемой постепенным накоплением в организме признаков нарушений здоровья.

— Низкий уровень знаний о здоровом образе жизни, средствах и методах его достижения, приводит к тому, что человек не умеет оценить уровень своего здоровья, свое состояние в настоящий момент и в зависимости от этого — определить для себя оптимальный режим жизнедеятельности. Более того, зная, что надо заниматься физическими упражнениями, что питаться надо правильно, что надо закаляться, что надо следить за своим психическим состоянием и т.д., он не знает — как все это делать, с помощью каких средств, используя какие методы.

Разумеется, обучение здоровому образу жизни должно проходить красной нитью в течение всей жизни человека, однако основы здорового образа жизни образования человек должен получить, без сомнения, в школьные годы. Работа над данной темой научила нас первоначальным навыкам проведения исследовательской работы.

Рекомендации:

В школе и в семье необходимо формировать культуру здоровья, активное отношение к своему здоровью, сознания, что здоровье самая большая ценность человека. В рамках работы на классных часах, на внешкольных мероприятиях на уроках физической культуры, ОБЖ, биологии и родительских собраниях следуя полученным результатам исследования, проводить лекции, практические занятия для учащихся гимназии учителей и родителей об основах здорового образа жизни.

Список литературы

Ланана. А. П. «Роль здоровья в жизни человека».
Прыгунов. А. Е. «Моё здоровье – моё богатство».
Смирнов Н.К. Здоровьесберегающие технологии в современной школе, М., Аркти, 2004г., стр. 206-207
Журнал «Теория и практика физической культуры», № 6, 2001г., стр. 15
Баль Л.В. «Формирование здорового образа жизни», М., Владос.

Приложение 1. Анкета

В заданиях с 1 по 6 необходимо пронумеровать указанные факторы по мере убывания их важности индивидуально для каждого респондента.

Вопрос 1. Факторы, определяющие здоровье:

1.1. экология

1.2. наследственность

1.3. образ жизни

1. 4. медицина

Для установления вопроса, какой фактор, по мнению отвечающего, является наиболее важным в сохранении и укреплении его здоровья.

Вопрос 2. Жизненные приоритеты:

2.1. учеба

2.2. семья

2.3. интересная работа

2.4. здоровье

2.5. материальный достаток

2.6. отдых и развлечения

Ответ на вопрос 2 показывает, какое место в иерархии потребностей человека занимает здоровье.

Вопрос 3. Получаете информацию о ЗОЖ:

3.1. от друзей

3.2. в семье

3.3. от учителя

3.4. из телепередач

3.5. от врачей

Для установления вопроса, от кого учащийся получает информация о ЗОЖ.

Вопрос 4. Факторы, положительно влияющие на здоровье:

4.1. физическая культура

4.2. гигиена

4.4. рациональное питание

4.5. полноценный сон

4.6. оздоровительный отдых

4.3. психическое благополучие

Распределение факторов по местам показывает, какие из них, по мнению отвечающего, будут наиболее важными в обеспечении сохранения и укрепление здоровья.

Вопрос 5. Факторы, отрицательно влияющие на здоровье:

5.1. алкоголь

5.2. недостаток движений

5.3. курение

5.4. дефицит времени

5.5. отсутствие интереса к здоровью

5.6.физическое перенапряжение

5.7. несоблюдение гигиенических требований

5.8. неполноценный сон

Распределение факторов по местам показывает, какие из них, по мнению отвечающего, будут оказывать наибольший вред здоровью.

Вопрос 6. Факторы, мешающие заниматься своим здоровьем:

6.1. отсутствие интереса

6.2. отсутствие условий

6.3. недостаток времени

6.4. лень

6.5. материальные затруднения

6.6. недостаток знаний о ЗОЖ

6.7. считаете, что болезни вам не грозят

Ответ показывает, чем отвечающий на вопрос оправдывает не заинтересованность своим здоровьем.

Вопрос 7. Отношение к своему здоровью (да, нет, иногда):

7.1. считаю себя здоровым

7.2.регулярно занимаюсь своим здоровьем

7. 3.задумываюсь над своим здоровьем

7.4.систематически закаливаюсь

7.5.занимаюсь физической культурой

7.6.занимаюсь спортом

7.7.рационально питаюсь (регулярно, достаточное количество раз).

7.8. регулярно посещаю баню

7.9. соблюдаю режим дня

7.10. воздерживаюсь от вредных привычек

7.11. имею полноценный сон

Показывает, ведет ли испытуемый здоровый образ жизни, имеют ли место в его жизни вредные привычки

Вопрос 8. Отношение к здоровью в семье:

8.1. проявляют ли ваши родители интерес к здоровью?

8.2. занимаются ли члены вашей

семьи физкультурой?

8.3. один (оба) из родителей курят? (написать)

8.4. употребляют алкоголь (не реже 1 раза в 2 недели)?

8.5. считаете ли вы пиво алкогольным напитком

8.6. сколько раз в неделю вы употребляете пиво?

Ответ на вопрос показывает, формируется ли культура здоровья и основы здорового образа жизни в семье.

Вопрос 9. Оцените уровень своего физического здоровья (подчеркнуть):

высокое, выше среднего, среднее, ниже среднего, неудовлетворительно

Ответ на вопрос показывает, может ли отвечающий реально оценить уровень своего здоровья.

Вопрос 10. Оцените уровень знаний и умений по своему здоровью (знаю, частично знаю, умею, не умею):

10.1. уровень знаний

об анатомических функциях органов и систем подростка
профилактики нарушений осанки,
плоскостопия,
расстройствах органов зрения и слуха
о профилактике и лечении простудных заболеваний

10.2. умение оказать первую медицинскую помощь при: кровотечениях и травмах.

10.3. владение методами самоконтроля:

пульсометрия
оценка физического развития (рост, вес, окружность грудной клетки и др.)
оценка физической подготовки (тесты на быстроту, ловкость, гибкость, силу)

Показывает, имеет ли респондент знания о строении и функционировании своего организма, о профилактики возможных нарушений здоровья, владеет ли методами определения уровня собственного здоровья.

Вопрос 11. Данные о состоянии Вашего здоровья:

11. 1. простудные заболевания в течение года (сколько раз) ______

11. 2. хронические заболевания (если да, то какие?)_________

11.3. состояние:

позвоночника
стопы
зрения

Ответ на вопрос показывает, имеет ли отвечающий на вопрос нарушения в функционировании организма.

Вопрос 12. Вредные привычки:

12.1. курение (сколько сигарет в день?)

12.2. употребление алкоголя (кол-во раз в месяц)

Показывает, попадает ли подросток в категорию лиц зависимых от курения и употребления алкоголя.

13. Хотели бы вы получить дополнительные знания в области ЗОЖ?

Интересует ли отвечающего на вопрос знания о ЗОЖ.

Пол __________

Возраст __________

Класс ___________

14. Кто в большей степени ответственен за здоровье будущего ребенка отец, мать или оба?

__________________________________________

Анализ анкет

В анкетирование приняли участие 10-е- 11-е классы

Из числа опрошенных 74 человека: юношей – 36 – 48,6%; девушек – 38– 51,3%.

Возрастной состав: 15 лет – 14 человек – 18,9%; 16 лет – 46 человек- 62,1; 17 лет –14 человек – 18,1%; .

Вопрос 1. Факторы, определяющие здоровье. Большинство опрошенных на первое место фактором, определяющим здоровье поставили наследственность – 25 человек –33,7% на второе место – экологию – 24 человека — 32,4% и только на третье место образ жизни – 16 человек – 21,6%, на четвертое место медицину – 10 человек — 7,4 %.

Здоровье человека определяется именно образом жизни, который он ведет, условиями труда, питания, привычками. Многочисленные статистические данные по исследованию физического здоровья человека показывают, что среди них 10-15 % относятся к организации здравоохранения, 10-20% к природным условиям, 18-25% к наследственности, и 50-52% к образу жизни.

Вопрос 2. Жизненные приоритеты. Большинство опрошенных на первое место в своих жизненных приоритетах поставили материальный достаток — 18 человек из числа опрошенных – 24,3 %, на второе место – семью – 14 человек – 18,9 %, на третье место – учебу – 12 человек – 16,2 %, на четвертое место – интересную работу – 11 человек — 14,8 %, на пятое место – отдых и развлечение – 10 человек – 7,4% , и только на шестое место здоровье – 9 человек -12,1 %.

К сожалению, в иерархии потребностей, удовлетворение которых лежит в основе человеческого поведения, здоровье находится далеко не на переднем плане, а по сути своей именно оно должно стоять на первом месте, то есть должно стать первейшей потребностью.

Вопрос 3. Получение информации о ЗОЖ. Информацию о ЗОЖ получают опрошенные в первую очередь – из телепередач — 18 человек – 24,3 %, во вторую очередь от врача — 16 человек – 21,6 %, в третью в семье — 15 человек – 20,2 %, от учителя в четвертую– 13 человек -17,5%, в пятую от друзей – 12 человек – 16,2%.

Формирование жизненной позиции подростка происходит в семье, и только 15% из числа опрошенных получают информацию о ЗОЖ в семье.

Вопрос 4. Факторы, положительно влияющие на здоровье. Отношение к факторам, положительно влияющим на здоровье у опрошенных распределилось следующим образом: на первое место большинство поставили — полноценный сон – 19 человека – 25,6 %, на второе — физическую культуру– 15 человек – 20,2 %, на третье — оздоровительный отдых – 13 человек – 17,5 %, на четвертое — рациональное питание– 10 человек – 7,4 %, на пятое – гигиену – 9 человек – 12,1 %, на шестое психическое благополучие –– 8 человек – 10,8 %.

Современное понятие здорового образа жизни включает в себя следующие составляющие — оптимальный двигательный режим;- рациональное питание;- закаливание;- личная гигиена;- положительные эмоции.

Вопрос 5. Факторы, отрицательно влияющие на здоровье. Отношение к факторам, отрицательно влияющим на здоровье у опрошенных распределилось следующим образом: на первое место большинство поставили – неполноценный сон 19 человек -25,6 %, на второе место – дефицит времени 16 человек – 21.6 %, на третье – недостаток движений 12 человек – 16,2 %, на четвертое – физическое перенапряжение 10 человек -7,4%, на пятое – курение 8 человек – 10,8 %, на шестое – алкоголь – 6 человек — 8,1%, на седьмое – несоблюдение гигиенических требований – 3 человека — 4,05%.

Пристрастие к вредным привычкам алкоголю и курению вредить как здоровью самого подверженного им человека, так и здоровью окружающих его людей. Участвующие, в опросе поставив на пятое и шестое место соответственно курение и употребление алкоголя, считают, что эти факторы отрицательно влияют на здоровье человека в последнюю очередь.

Вопрос 6. Факторы, мешающие заниматься своим здоровьем. На первое место фактором мешающим заниматься своим здоровьем большинство участвующих в опросе поставили – лень – 14 человек -18,9 %, на второе место – недостаток времени -15 человек -20,1%, на третье место – отсутствие условий – 11 человек 14,8 % , на четвертое место недостаток знаний о ЗОЖ – 10 человек — 7,4 %, на пятое место материальные затруднения – 9 человек – 12,1 %, на шестое место отсутствие интереса – 8 человека -10,8 %, на седьмое место считают, что болезни не грозят 7 – человек — 9.5%.

Молодые люди, относительно здоровы, поэтому о здоровье не думают (нет потребности в его сохранении и укреплении). Ответ на вопрос показывает, как относится респондент к собственному здоровью.

Вопрос 7. Отношение к своему здоровью (да, нет, иногда).

7.1. Считают себя здоровыми 46 человека – 62,1%, считают, что имеют проблемы со здоровьем – 28 человек -37,8%

7.2. Занимаются своим здоровьем: регулярно – 18 человек – 24,3 %, не занимаются 32 человека – 43,2 %, иногда занимаются – 24 человека – 32,4 %.

7.3. Задумываются о своем здоровье – 11 человека- 14,8 %, иногда задумываются о своем здоровье – 46 человек – 62.1%, не задумываются о своем здоровье – 17 человек -22,9%.

7.4. Систематически закаливаются – 10 человек – 7.4%, не закаливаются – 64 человек – 92, 6%.

7.5. Занимаются физической культурой 54 человек – 72.9 %, иногда занимаются физической культурой – 16 человек – 21,6 %, не занимаются физической культурой – 4 человека– 5,4 %.

7.6. Занимаются спортом – 32 человека – 43,2 %, не занимаются спортом – 42 человека – 56,7 %.

7.7. Рационально питаются 14 человек – 18,9, не всегда рационально питаются – 16 человек –

21,6 %, не питаются рационально – 44 человек – 59,4 %.

7.8. Регулярно посещают баню – 8 человек – 10,8 %, не посещает баню – 66 человек – 89,1 %.

7.9. Режим дня соблюдают – 36 человек – 48,6 %, не всегда соблюдают режим дня – 22 человека – 29,7 %, не соблюдают режим дня – 16 человек – 21,6 %.

7.10. Воздерживаются от вредных привычек 44 человека – 59,4%, иногда воздерживаются от вредных привычек – 20 человек – 14,8 %, не воздерживается – 10 человек – 7,4 %.

7.11. Имеют полноценный сон 32 человек – 40%, иногда имеют полноценный сон – 16 человек – 33%, не имеют полноценного сна – 26 человек – 27%.

Анализ анкет по вопросу отношение к своему здоровью показывает низкий уровень здорового образа жизни. Более того, зная, что надо заниматься физическими упражнениями, что питаться надо правильно, что надо закаляться, соблюдать режим дня и воздерживаться от вредных привычек большинство участвующих в анкетировании не делают этого в системе, они не сориентированы в жизни на сохранение и укрепление здоровья.

Вопрос 8. Отношение к здоровью в семье.

8.1. Проявляют интерес к здоровью родители 12 подростков участвующих в опросе – 16,2%, иногда интересуются основами здоровья – 24 человека – 32,4%, не интересуются здоровьем родители 38 подростка – 51,3%.

8.2. В семье занимаются физкультурой у 21 человек из числа опрошенных – 28,3%, иногда занимаются физкультурой у 18 человек из числа опрошенных -24,3 %, не занимаются в семье физкультурой у 35 человека из числа опрошенных – 47. 2%.

8.3. В семье курят: мама и папа – 16 человек – 21,6%, только папа – 37 человек -50 %, только мама – 5 человек – 6,7%, не курят родители у 16 учащихся – 21,6%.

8.4. В семье употребляют алкоголь не реже 1 раза в две недели у 44 человек из числа опрошенных – 59,4%, не употребляют алкоголь у 30 человек из числа опрошенных – 40,5%.

8.5. Считают пиво алкогольным напитком 52 человека из числа опрошенных – 70,2%, не считают пиво алкогольным напитком – 22 человека -29,7 %.

8.6. Один раз в неделю употребляют пиво – 17 человек – 22,9%, два раза в неделю употребляют пиво – 26 человек -35,1 %, не пьют пиво – 21 человек – 28,3%.

Родители не ориентируют своих детей на сохранение и укрепление здоровья. В большинстве семей низкая мотивация на здоровую жизнедеятельность. Во многих семьях сами родители предопределяют возникновение зависимости у детей от курения и спиртных напитков. Анализ анкет показывает отсутствие целенаправленного воспитания у детей в семье культуры здоровья.

Именно семья должна формировать у детей отношение к собственному здоровью и создавать представление о жизненных приоритетах.

Вопрос 9. Оценка уровня своего физического развития. Большинство участвующих в анкетировании подростков оценивают свое здоровье как среднее – 45 человек — 60,8 %, выше среднего оценивают свое здоровье – 16 человека – 21,6 %, как высокое оценивают свое здоровье – 13 человек – 17,5 %.

Вопрос 10. Оценка уровня знаний и умений по своему здоровью.

10.1. Об анатомических функциях органов и систем органов своего организма знают 34 человек – 45,9 %, частично знают – 42 человека — 54,1%

О профилактике нарушений осанки, плоскостопия, расстройствах органов зрения и слуха знают – 44 человек – 59,4 %, частично знает -32человек – 43,2 %. О профилактике и лечении простудных заболеваний знают 66 человек – 89,1%, частично знают 8 человека – 10,8 %.

10.2. Умеют оказать первую помощь при кровотечениях и травмах – 45 человек – 60,8%, не смогут оказать помощь – 29 человека – 39,1%.

10.3. Владеют методами самоконтроля:

пульсометрией владеют – 44 человека – 59,4 %, не умеют использовать этот метод самоконтроля – 30 человек – 40,5 %
провести оценку своего физического развития умеют – 44 человека -59 4 %, не умеют оценивать свое физическое развитие – 30 человек – 40,5 %.
провести оценку своей физической подготовки умеют – 29 человек – 39,1 %, не умеют проводить оценку своей физической подготовки – 45 человек – 60,8%.

Анализ показал, что не все подростки имеют знания об индивидуальных особенностях своего организма, в силу чего ребенок не может построить рациональный режим жизни (включая режим дня, двигательной активности, питания, психофизической тренировки, закаливания, выбора профессии, вида спорта и других, важнейших для человека сторон его жизнедеятельности), который бы соответствовал его особенностям. Подростки не владеют методами оценки уровня своего здоровья, не могут оценить свое состояние в настоящий момент и в зависимости от этого — определить для себя оптимальный режим жизнедеятельности.

Вопрос 11. Данные о состоянии здоровья участвующих в эксперименте.

11.1. Простудными заболеваниями один раз в течение года болели 34 человек – 45,9 %, два раза -20 человека -14,8 %, три раза – 12 человек – 16,2%.

11.2. Хронические заболевания имеют 32 человек – 43,2 %. Хронические заболевания: гастрит у 18 человек -24,3 %, панкреатит – у 6 человек – 8,1 %, бронхит у 10 человек – 7,4%.

11.3. Состояние организма: нарушение осанки имеют 12 человека – 16,2 %, сколиоз – 8 человек — 10,8 %, нормальное состояние позвоночника – 54 человек – 72,9 %

12. Вредные привычки.

12.1. Курят 25 человек – 33,7 %, курят девушки – 8 человек -10,8 %, курят юноши – 17 человека – 22,9 %. Курят одну сигарету в день – 20 человек – 14,8 , 2 – 3 сигареты в день – 5 человек – 3,7 %, 4-5 сигарет в день – 0 человек – 0%

12.2. Употребляют алкоголь: 1 раз в месяц – 24 человека -32,4%, 2 раза в месяц – 11 человек – 14.8 %, 3 раза в месяц – 8 человек – 10,8% ,не употребляют алкоголь 31 – 41,8%

Большинство участвующих в анкетировании разрушают свое здоровье курением и употреблением алкогольных напитков, в том числе и пива, которое многие, заблуждаясь, не считают спиртным напиткам, между тем, пол-литровая бутылка пива эквивалентна по своему воздействие на организм 40-50 г водки. Нетрудно подсчитать, сколько подросток «принял на грудь», выпив за вечер 2-3 бутылки.

Вредные привычки — в конечном итоге обязательно превращаются в самоцель и постепенно в той или иной степени подчиняют себе все остальные действия человека, всю его деятельность.

На вопрос 14 Кто в большей степени ответственен за здоровье будущего ребенка отец , мать или оба?

Считают:

«Конечно же мать, она вынашивает плод, а значит в большей степени ответственна за его здоровье»;___12_

«От отца в большей степени зависит физическое и психологическое состояние здоровья беременной жены, а значит и здоровье будущего ребенка»;__ 14 человек

«За здоровье будущего ребенка ответственны оба — мать и отец в равной степени»

___ 48 человек

А что нам скажет наука?

Если рассматривать физиологическую сторону, то новорожденная девочка уже имеет сотни тысяч яйцеклеток, хранящихся в ее яичниках. При половом созревании гормоны гипофиза стимулируют развитие яйцеклеток.

У юношей только при половом созревании начинают образовываться сперматозоиды. Процесс формирования сперматозоида занимает свыше двух месяцев. Ежедневно его завершают несколько миллионов сперматозоидов.

Поэтому на девочке, как на будущей матери уже с рождения лежит ответственность за здоровье будущих детей. Будущему отцу дается шанс подготовиться к этой серьезной миссии в течение 60 дней.

У человека одна из 2-3 хромосом в каждой яйцеклетке и сперматозоиде является половой хромосомой.

У девочек это хромосомы — XX, а у мальчиков—XY. Исходя из этого пол ребенка зависит от того, какую хромосому «подарит» будущему ребенку отец—X или Y.

Если страница Вам понравилась, поделитесь в социальных сетях:

Я выбираю здоровый образ жизни

МБОУ «Матакская сош » Дрожжановского муниципального района РТ

Проект на тему

Выполнили: учащиеся 3 класса,

учительница начальных классов

Кузнецова М. И.

Матаки — 2018 г.

Цель — формировать у учащихся здоровый образ жизни.

Задачи:

1.Донести до учащихся важность и значимость здорового образа жизни для человека.

2.Научить основам здорового образа жизни.

3.Привлечь родительскую общественность к данной проблеме.

Постановка задачи

В данном проекте определяются основные задачи, в которых выявляются знания учащихся по теме «Здоровый образ жизни», а также формируются факторы, которые укрепляют и разрушают здоровье детей.

Рассматриваются вопросы:

1. Правильное питание;

2. Сон;

3. Активная деятельность и активный отдых;

4. Отсутствие вредных привычек.

5. Соблюдение правил личной гигиены.

6. Физкультура, закаливание.

Правильное питание – залог здоровья

(Игнатьева Клара)

Большую и самую главную роль в здоровом образе жизни играет рациональное питание. Оно основывается не только на употреблении молочных, мясных, рыбных и других продуктов, но и на обязательном использовании овощей, фруктов и ягод в питании растущего организма.

Недостаток или избыток пищи нередко служит причиной всевозможных заболеваний желудочно-кишечного тракта, нарушения обмена веществ, развития ожирения, или, наоборот, исхудание и т. д.

Сон. (Готовила Прокопьева Ольга).

Сон очень положительно влияет на организм человека. Много споров вокруг того, сколько же надо спать человеку? Раньше утверждалось, что ребенок — 10-12 часов, подросток – 9-10 часов, взрослый – 8 часов. Сейчас многие приходят к мнению, что это все индивидуально, некоторым нужно побольше, некоторым поменьше. Но главное – человек не должен чувствовать усталость после сна и

быть бодрым весь день.

Вед:

1. От хорошего сна … Молодеешь

2. Сон – лучшее … Лекарство

3. Выспишься — … Помолодеешь

4. Выспался – будто вновь… Родился

Активная деятельность и активный отдых.

(Готовила Сурская Жанна)

Статистика: сидячий образ жизни – это одна из ведущих 10-и причин смерти и инвалидности во всем мире. Дефицит физической активности – это причина 2-х миллионов смертей в год. Менее 30% молодежи ведет активный образ жизни, достаточный для того, чтобы в будущем сохранить свое здоровье.

В рамках оздоровления, купание в детском бассейне также считается полезным с точки зрения закаливания организма малыша. Смена температуры активизирует химические процессы в организме и позволяет телу малыша быстрее развиваться, а его иммунной системе работать более активно, тем самым развивая защитную реакцию на различные инфекции и воспалительные процессы. Кроме того, вода может стать отличной средой для подвижных игр, и во время купания детей в бассейне или неглубоком водоеме можно придумывать различные игры и устраивать спортивные состязания, которые помогут детишкам развивать их опорно-двигательный аппарат.

Кроме того, купание в детском бассейне очень полезно тем малышам, у которых имеются различные заболевания опорно-двигательного аппарата, нервной системы и так далее. Водные процедуры и особенно плавание имеют мощное положительное воздействие на позвоночник и его развитие, на рост и развитие костей и мышечного корсета. Кроме того, купание оказывает целебное воздействие на нервную систему и помогает малышам расслабиться, избавиться от напряжения, получить мощный заряд радости и положительных эмоций, а также почувствовать себя более энергичными.

Отсутствие вредных привычек.

КУРЕНИЕ

(Мидюкин Николай)

Из истории

Курение табака возникло еще в глубокой древности. Высадившись на берегах Америки Колумб и его спутники увидели туземцев, которые держали во рту пучки дымящейся травы.

Во Францию табак попал из Испании, его привез посол Жан Нико в подарок королеве Екатерине Медичи. От фамилии «Нико» произошло слово «никотин».

Наказания

В Китае, замеченного в курении ученика ожидает изнурительное наказание – тренировка на велотренажере;

(Мидюкин Александр)

В конце XVI столетия в Англии за курение казнили, а головы казненных с трубкой во рту выставляли на площади;

В Турции курильщиков сажали на кол;

В царствование Михаила Романова за курение полагалась смертная казнь. Всех, у кого найден табак, «надобно пытать и бить на козле кнутом, пока не признается, откуда добыл…»

Вед:

В нашем гуманном обществе нет таких наказаний, но может быть эти картинки заставят вас задуматься стоит ли начинать .

В табачном дыме содержится много вредных химических веществ и элементов. Всего их примерно 4000!. Среди них аммиак, ацетон, пропилен, А привыкание к курению вызывает НИКОТИН.

(Сурская Диана)

АЛКОГОЛИЗМ,

хроническое заболевание, обусловленное систематическим употреблением спиртных напитков. Проявляется физической и психической зависимостью от алкоголя, психической и социальной деградацией, патологией внутренних органов, обмена веществ, центральной и периферической нервной системы. Нередко возникают алкогольные психозы.

Вед:

НАРКОМАНИЯ

Сам термин «наркомания» связан с понятием «наркотик» (от греч. narkotikos- усыпляющий).

Говоря о наркомании, мы имеем в виду вещества, формирующие психическую зависимость от их потребления. Таким образом, в настоящее время термин «наркотическое вещество» (наркотик) применяется по отношению к тем ядам или веществам, которые способны вызвать эйфоризирующее, снотворное, болеутоляющее или возбуждающее действие.

5. Соблюдение правил личной гигиены.

(Сообщение готовила Мосейкина Анастасия).

1. Умывайтесь утром и вечером, используйте средства личной гигиены.

2. Чистите зубы не менее 3 минут. Ваша зубная щетка не должна быть слишком мягкой.

3. Всегда мойте руки перед едой, после прогулки и туалета.

4. Имейте всегда чистый носовой платок или одноразовые салфетки.

5. Для еды пользуйтесь только своей посудой, не берите грязных тарелок, ложек, чашек.

6. Для питья воды используйте одноразовые стаканчики. Не оставляйте использованные стаканчики, выбрасывайте их в мусорное ведро.

7. Следите за чистотой своей одежды, обуви.

8. Не ходите в одной и той же обуви на улице, в школе и дома. Дома носите мягкую домашнюю обувь, для спортивных занятий используйте спортивную обувь. Для занятий в компьютерном классе используйте одноразовые бахилы.

9. Помогайте учителю и дежурным в поддержании порядка в классе, помогайте родным в домашней уборке.

10. Соблюдайте режим дня!

6. Физкультура, закаливание.

( Сообщение готовила Сурская Жанна.)

Закаливание необходимо для того, чтобы повысить устойчивость к воздействию низких и высоких температур воздуха и за счет этого предотвратить частые заболевания.

Основные эффекты закаливающих процедур:• укрепление нервной системы,• развитие мышц и костей,• улучшение работы внутренних органов,• активизация обмена веществ,• невосприимчивость к действию болезнетворных факторов. Средства закаливания просты и доступны. Главное не бояться свежего воздуха. При закаливании следует придерживаться таких основных принципов:• проводить закаливающие процедуры систематически, постоянно• увеличивать время воздействия закаливающего фактора постепенно,•,• начинать закаливание в любом возрасте,• не допускать переохлаждения,• избегать сильных раздражителей: продолжительного воздействия холодной воды или очень низких температур воздуха, а также перегревания на солнце,• правильно подбирать одежду и обувь: они должны соответствовать температуре окружающего воздуха и быть из натуральных тканей и материалов, закаливающие процедуры сочетать с физическими упражнениями Основные факторы закаливания — природные и доступные “Солнце. Воздух и Вода”.

Вед:

Запомните! Основное правило закаливания – правило трёх П:

Постоянно. Последовательно, Постепенно.

Викторина.

( викторина проводится между звеньями отряда в форме фронтального устного опроса, 1 правильный ответ -1 балл)

Вопросы викторины:

1. Почему могут быть опасны для здоровья консервированные продукты? (Можно отравиться бутулином).

2. При сжигании мусора воздух загрязняется ядовитыми веществами. Назовите 4 опасных вещества. (Доиксидины, канцерогены, радионуклиды, двуокись СО)

3. Несколько приемов удаления нитратов из овощей. (Вымачивание, отваривание, маринование)

4. Табачный дым содержит много химических соединений, веществ и элементов. Назовите их примерное количество. (4 000)

5. Среди них в табачном дыму содержится аммиак, ацетон, пропилен, никотин, пиридин и другие вещества. Назовите вещество, вызывающее привыкание к курению. (Никотин)

6. Сколько процентов вредных веществ получает пассивный курильщик? (50%)

7. Водопроводную воду перед употреблением лучше отстаивать. Почему? (Чтобы избавиться от хлора, который улетучивается через 2 часа)

8. Назовите вещество, которое полностью нейтрализует действие нитратов. (Витамин С)

9. Из повседневных продуктов питания, какие самые опасные для здоровья? (Соль и сахар)

10. Назовите принципы закаливания – три П. (Постоянно, последовательно, постепенно)

11. Какая поговорка учит нас правильному режиму питания? (Завтрак съешь сам, обед раздели с другом, ужин отдай врагу)

12. Сколько часов в сутки должен спать человек? (ребенок — 10-12 часов, подросток – 9-10 часов, взрослый – 8 часов)

13. Какими видами спорта следует заниматься для формирования осанки? (Плавание, гимнастика, легкая атлетика)

Вед:

Главный вывод: Ребята. Приобретая все эти знания, что вам захотелось сделать? Как себя вести или, может быть, себя изменить?

Ответы детей:

•Никогда не болеть;

•Правильно питаться;

•Быть бодрыми;

•Вершить добрые дела.

В общем, вести здоровый образ жизни!

Заключение

Вед:

Главным итогом выполнения данного проекта было определить основные проблемы современной молодежи.

Проект полностью удовлетворяет поставленной задаче, анализ результатов, полученных при социологическом опросе, позволяет сделать вывод о том, что большинство молодых людей употребляют сигареты, не следят за своим питанием и режимом дня.

Дети должны следить за своим питанием. Оно способствует развитию головного мозга и стимулирует работу других жизненно важных органов человека. Борьба с заболеванием гиподинамия, реализуется очень просто. Больше двигайтесь, гуляйте на свежем воздухе, соблюдайте режим дня.

Мы – за

здоровый

образ

жизни!

Литература

Жислин С. Г., Об алкогольных расстройствах, Воронеж, 1935;
Лукомский И. И., Лечение хронического алкоголизма, М., 1960;
Стрельчук И. В., Острая и хроническая интоксикация алкоголем, М., 1966; Алкоголизм — путь к преступлению, М., 1966;
Сегал Б. М., Алкоголизм, М., 1967.

Приложение

1(Игнатьева Клара)

________________________________________________________________

3(Готовила Сурская Жанна)

2(Готовила Сурская Диана).

быть бодрым весь день.

4(Мидюкин Николай )

Из истории

Наказания

В Китае, замеченного в курении ученика ожидает изнурительное наказание – тренировка на велотренажере;

5(Мидюкин Александр)

В конце XVI столетия в Англии за курение казнили, а головы казненных с трубкой во рту выставляли на площади;

В Турции курильщиков сажали на кол;

(Сурская Диана)

АЛКОГОЛИЗМ, хроническое заболевание, обусловленное систематическим употреблением спиртных напитков. Проявляется физической и психической зависимостью от алкоголя, психической и социальной деградацией, патологией внутренних органов, обмена веществ, центральной и периферической нервной системы. Нередко возникают алкогольные психозы.

( Сообщение готовила Сурская Жанна.)

Основные эффекты закаливающих процедур:• укрепление нервной системы,• развитие мышц и костей,• улучшение работы внутренних органов,• активизация обмена веществ,• невосприимчивость к действию болезнетворных факторов. Средства закаливания просты и доступны. Главное не бояться свежего воздуха. При закаливании следует придерживаться таких основных принципов:• проводить закаливающие процедуры систематически, постоянно• увеличивать время воздействия закаливающего фактора постепенно,•,• начинать закаливание в любом возрасте,• не допускать переохлаждения,• избегать сильных раздражителей: продолжительного воздействия холодной воды или очень низких температур воздуха, а также перегревания на солнце,• правильно подбирать одежду и обувь: они должна соответствовать температуре окружающего воздуха и быть из натуральных тканей и материалов,•,• закаливающие процедуры сочетать с физическими упражнениями Основные факторы закаливания — природные и доступные “Солнце. Воздух и Вода”.

Проект «Здоровый образ жизни» | Творческие проекты и работы учащихся

В индивидуальном исследовательском проекте по английскому языку на тему «Здоровый образ жизни» автором была поставлена цель провести презентацию о правилах ЗОЖ и увеличить количество учащихся в классе, соблюдающих правила сохранения и улучшения своего здоровья в течение 2018-2019 учебного года, до 80%.

Подробнее о проекте:

В ученическом творческом исследовательском проекте в доступной форме изложен материал о спорте, его роли в жизни человека и воздействии на здоровье и организм. Автор констатирует, что при здоровом образе жизни важно выполнение всех его условий: спорт, здоровое питание и режим дня.

При написании учебной исследовательской работы по иностранному языку на тему «Здоровый образ жизни» были использованы информационные материалы из Интернета, изучено отношение учащихся к здоровому образу жизни (режиму дня, здоровому питанию, полезным привычкам), проведено ознакомление учащихся с правилами и условиями здорового образа жизни.

Сегодня здоровый образ жизни становится всё более популярным среди молодых и пожилых. Люди стали более внимательными к своему здоровью. Говорят, что здоровье – это самое большое богатство. И это чистая правда. Чем здоровее наш организм, тем лучше мы себя чувствуем, тем дольше мы живем!

Good health is above wealth!!!

Здоровье зависит от многих факторов:

Personal hygiene
Sport
What we eat?
Fresh air
Bad habits
Regimen of day

Люди не должны забывать об этих вещах. Здоровье- это самое важное в жизни людей, и чтоб иметь крепкое здоровье, нужно беречь и укреплять его.

Цель: увеличение количества учащихся в классе до 80% соблюдающих правила сохранения и улучшения своего здоровья, в течении 2018-2019 учебного года.

Задачи:

Изучить отношение учащихся к здоровому образу жизни (режиму дня, здоровому питанию, полезным привычкам).
Познакомить учащихся с правилами и условиями здорового образа жизни.
Заинтересовать детей к сохранению и укреплению физического здоровья, сознательной заботы о нём.

Гипотеза — определение различных способов здорового образа жизни.

Актуальность проекта очевидна — и нам, детям, и нашим родителям хочется, чтобы мы выросли здоровыми и в дальнейшей взрослой жизни вели здоровый образ жизни.

Предмет и объект обследования: способы здорового образа жизни учащихся 3 «К»

Методы исследования:

Поиск информации в книгах, журналах и интернете
Анкетирование одноклассников

Sport in the life of people

Спорт — является важным условием в жизни человека. Оставаться подтянутым и заниматься спортом — это тоже важнейший момент для нашего здоровья. Недостаток движений в нашей жизни является серьезной проблемой. В больших городах люди часами сидят перед компьютером, телевизором и другими гаджетами.

Мы меньше ходим пешком, так как пользуемся главным образом автомобилями и общественным транспортом. Разумеется, мы не обязаны становиться профессиональными спортсменами, но нам нужно посещать спортивные кружки, заниматься бегом, много ходить, плавать, кататься на велосипеде или просто танцевать. Каждый выбирает занятия, которые ему больше нравятся.

My hobby is sport. My favourite sport is Greco-Roman wrestling. I go to the club twice time a week. Our teacher is Daulet Tavletganovich.

В своем классе я провел анкетирование. Участвовали … учеников 3 «К» класса.

I interviewed … pupils.

Do you go in for sport?
What sport do you go in for?
What do you think? Sport is useful or not?
Do you take part in sport competitions?

The result of the interview.

….pupils go in for sport.
Many pupils like to ski.
All pupils say that sport is useful.
….pupils take part in sport competitions.

Вывод: Many pupils are sporty in our class.

Healthy food

Здоровое питание — важная часть здоровой жизни. Мы знаем, что мы не должны заполнять свой организм едой фаст фуд, сладостями, колбасными и мучными изделиями, жирными продуктами.

Согласно медицинским исследованиям, такая еда сокращает жизнь, ведет к ожирению, заболеваниям сердца и кровеносных сосудов. Для того, чтобы предотвратить эти проблемы нам следует наслаждаться сбалансированной домашней едой, богатой фруктами. Овощами, молочными продуктами, злаками и морепродуктами. There are some facts about healthy food.

Мы расскажем вам секрет,
Молока вкуснее нет,
Как же, братцы, без него,
Ведь полезное оно!

It milk. It is very useful because it has a lot of calcium.

Где же витамин «А» найти, чтобы видеть и расти?
These are orange and tomatoes. These are peachеs and carrots.
Витамины группы «В»
Повстречаем мы везде.

They are in bread, meat and fish. They are in bananas, cherries and kiwis.

От простуды и ангины
Помогают апельсины.
Ну, а лучше есть лимон,
Хоть и очень кислый он.

Vitamin C is necessary for strong immunity.

I interviewed …pupils.

Do you have breakfast every morning?
What healthy food do you eat?
What unhealthy food do you eat?
How often do you eat fruit and vegetables?

The result of interview.

Not all pupils want to be healthy.
….pupils eat healthy food, but …pupils are not healthy.
….pupils eat chips and fast food,…pupils drink sweet gas water.
All the pupils eat healthy food, fruit and vegetables.

Вывод: Not all children eat healthy food.

Dailу life

Здоровый образ жизни включает в себя не только физические упражнения, здоровую пищу, но и соблюдение режима дня. Одно из важных и простых занятий спортом- ежедневная зарядка. Люди обычно делают зарядку по утрам после пробуждения. Это хороший способ улучшить форму тела и повысить настроение на целый день.

У каждого человека есть режим дня, по которому он живет, привнося в него какие-то дополнения и изменения. У одних он перегружен, другие делают день менее активным, но более плодотворным. У меня тоже имеется распорядок дня, и я считаю его самым оптимальным. Он позволяет мне отдыхать, полноценно заниматься, проводить время с друзьями. И даже уделять внимание увлечениям и хобби.

If you want to be healty, you should: spend a lot of time outdoors, go for a walk with your friends, ride a bike play games, do sports. Its funny and usefull for your health.

I intreviewed….pupils

When do you usually get up?
Do you wash your hands before eating?
Do you always clean your teeth?
Do you do your morning exercises?

The result of interview.

….pupils get up at 8 o’clock, but…pupils get up at 10-11 o’clock.
All pupils wash hands before eating.
All pupils clean teeth.
2 pupils do exercises, …dont do exercises.

Вывод: many pupils have good habits.

Заключение

Наша гипотеза заключалась в том, что есть несколько способов сохранить здоровье и быть здоровым. У детей есть несколько способов вести здоровый образ жизни. Дети должны заниматься спортом, есть здоровую пищу, у детей должны быть хорошие привычки.

Я пришел к выводу, что важно изучить информацию о том, как сохранить здоровье. Спорт помогает быть людям сильными и здоровыми. Хорошие и вредные привычки влияют на здоровье учеников. Моей целью было узнать ситуацию ЗОЖ в моем классе.

Список литературы

Учебник по английскому языку 3 класс – Ю.А.Комарова, И.В.Ларионова, Ж.Перретт- Москва, Русское слово, 2017
Физическая культура. Основы здорового образа жизни- Ю.П. Кобяков. — Ростов, Феникс, 2014.

Если страница Вам понравилась, поделитесь в социальных сетях:

Проект «Растём здоровыми» — Начальные классы

Проект по здоровому образу жизни «Растем здоровыми» МКОУ Бутурлиновская СОШ № 4

Выполнила:

обучающаяся 2 «Б» класса

Нагина Анна

Научный руководитель:

Сотникова Анна Федоровна

Консультант:

Нагина Елена Александровна

Краткое описание проекта: проект посвящен здоровому образу жизни. В нем содержится информация об основных компонентах ЗОЖ. Проект представлен как пособие для проведения занятий по здоровому образу жизни. Проблема решаемая проектом: Познакомить детей с основными компонентами здорового образа жизни. Привлечь школьников с ведению здорового образа жизни. Основная идея: Демонстрация одноклассникам важности и необходимости ведения здорового образа жизни.

Масштаб организации работы: 1.Определение проблемы, целей, задач проекта. 2.Изучить факторы, влияющие на здоровье школьника 3.Отбор материала по теме 4. Консультации со взрослыми. 5. Практическая работа — изготовление пособия по ЗОЖ 6.Представление проекта в классе

Полученные результаты:

1. Материалы для проведения занятий по ЗОЖ.

2.Подтверждение необходимости соблюдать ЗОЖ.

3. Получение более глубоких знаний по ЗОЖ.

Кому нужны результаты проекта:

1.Одноклассникам для более глубокого изучения ЗОЖ.

2.Ученикам других начальных классов школы для.

3. Учителям начальной школы, как наглядное пособие для проведения занятий, классных часов по ЗОЖ.

4.Автору проекта для более подробного изучения ЗОЖ.

Перспектива дальнейшего развития проекта:

1. Создание рекомендаций по ЗОЖ для одноклассников.

2. Демонстрация пособия обучающимся начальных классов, воспитанникам подготовительной группы детских садов.

«Растём здоровыми»

Всем известно и понятно,

Что здоровым быть приятно.

Только надо знать,

Как здоровым стать.

Я открою семь секретов, как здоровье сохранить. Выполняя все советы, без болезней будем жить .

Соблюдай режим дня — Это важно для тебя. Вовремя ложись спать, Чтобы утром бодрым встать.

Режим дня.

У каждого школьника должен быть четкий распорядок дня, чтобы он имел возможность не только все успевать, но и приучать свой организм к правильной работе и восстановлению. Для каждого школьника этот режим индивидуален и зависит от особенностей организма и общей загруженности.

По утрам ты закаляйся, Водой холодной обливайся. Будешь ты всегда здоров. Тут не нужно лишних слов.

Закаливание

Закаливание – одна из форм укрепления здоровья человека. Способов закаливания много. Очень простой и эффективный способ закаливания – это хождение босиком. Дело в том, что подошвы ног – необычный участок кожи нашего тела. Там расположены точки – проекции наших внутренних органов. Нажимая на них, можно снять боль, оказать лечебное воздействие на определенные органы. Регулярно по утрам, умываясь, потопчитесь на вязаном бугристом коврике босыми ногами. И вы убедитесь, как сразу же к вам придет ощущение бодрости после сна, организм будет лучше подготовлен к умственной и физической работе. Полезны контрастные горячехолодные ванны.

Люди с самого рождения жить не могут без движения.

Чтоб здоровым быть сполна физкультура всем нужна. Для начала по порядку — утром сделаем зарядку

Физическая активность.

Больше двигайся! Малоподвижный образ жизни вредит здоровью, поэтому старайся больше двигаться. Утром делай зарядку. Почаще играй в подвижные игры, особенно на свежем воздухе. Занимайся физическим трудом, физкультурой.
Лыжи, плавание, спортивные игры надёжно служат здоровью детей и взрослых во всём мире.

Очень важно также правильно питаться – Витамины, овощи всем очень пригодятся.

Здоровое питание

Здоровое питание – одна из основ здорового образа жизни.
Пища должна содержать витамины! Свежие овощи и фрукты, мед, курага, орехи, изюм, гречка, овсянка, пшено – вот продукты, повышающие жизнедеятельность организма.

Нужно мыться непременно утром, вечером и днем — Перед каждою едою, после сна и перед сном!

О гигиене

Чтоб улыбки нашей свет сохранить на много лет, мы должны соблюдать памятку:

1. Чисти зубы два раза в день; 2. Ешь здоровую пищу; 3. Меняй зубную щётку каждые три месяца; 4. Посещай стоматолога два раза в год; 5. Не грызи орехи, ручки, ногти и твёрдые предметы.

Знайте это, взрослые и, конечно, дети: Для того чтоб долго жить на белом свете, От дурных привычек напрочь откажитесь. Раньше не курили? Ну и не беритесь!

О вредных привычках

Одной из вредных привычек является курение. Курение вредно для лёгких и всего организма. Очень плохо, когда курить начинает ребёнок. Он хуже растёт, быстрее устаёт при работе, плохо учится, часто болеет.

Если будешь унывать , Плакать, ныть, скучать, страдать, Можешь даже очень быстро Ты здоровье потерять.

Положительные эмоции

Смех — это особый вид дыхания, крайне полезный для здоровья: при смехе человек делает глубокие вдохи и быстрые ритмичные выдохи, увеличивая уровень кислорода в крови.
1 минута смеха продлевает жизнь на 5 минут.

За здоровый образ жизни

В рамках реализации образовательного проекта «Я выбираю жизнь», в соответствии с планом воспитательной работы МБОУ «СОШ №5» , в целях формирования навыков здорового образа жизни обучающихся, воспитанников школы с 1 ноября по 30 ноября проходит месячник по здоровому образу жизни.

Традиционно план проведения проекта включает в себя 2 раздела:

— Тематический — мероприятия, содержащие информацию о здоровом образе жизни;

— Спортивно-оздоровительный — массово-игровые мероприятия и акции, спортивные соревнования.

В течение недели классными руководителями были изучены положения конкурса «Самый здоровый класс», проведены классные часы, беседы, организован просмотр презентаций по данной тематике.

Активистами РДШ «Лидер» был разработан и оформлен информационный стенд «Мы выбираем здоровье».

Педагог-психолог школы Юдина Е.Н. оказывала практическую помощь по вопросам оздоровления детей, провела анкетирование обучающихся по теме «Отношение детей к ценности здоровья и ЗОЖ». В рамках городского профессионального конкурса «Дети это наше все на свете» Еленой Николаевной был проведен тренинг здоровьесберегающий направленности для обучающихся начальной школы «Мое здоровье –в моих руках».

Прошла встреча с представителем ОКУ «Льговский центр соцпомощи» Храмковой Н.А.

Под девизом «Всей семьей — к здоровью» прошли спортивные мероприятия с участием обучающихся и их родителей. На всех этих мероприятиях разгорались не шуточные страсти. Эмоции переполняли игроков и болельщиков. В итоге от таких совместных соревнований все получили заряд бодрости, много положительных эмоций, отличное настроение и желание заниматься спортом как можно больше.

В конце недели была проведена беседа обучающихся 5-6 классов с врачом МСЧ -125 по соблюдению режима дня и соблюдению правил личной гигиены. Обучающиеся получили ответы на все интересующие вопросы.

Социальный проект учащихся 6 класса. «Сегодня в моде здоровый образ жизни» Руководитель: Пескова О.А. 2017г

Социально значимый проект «Наше здоровье»

Краснодарский край Муниципальное образование Тбилисский район Муниципальное автономное общеобразовательное учреждение «Средняя общеобразовательная школа 2» Социально значимый проект «Наше здоровье» Автор

Подробнее Программа Здоровое питание в школе
Программа Здоровое питание в школе Информационная справка В нашей столовой большое внимание уделяется правильному хранению продуктов. В школе имеется 3 холодильника, предназначенные для хранения разного
Подробнее АНКЕТА ЗОЖ ДЛЯ УЧАЩИХСЯ 1-4 КЛАССОВ
АНКЕТА ЗОЖ ДЛЯ УЧАЩИХСЯ 1-4 КЛАССОВ 1. Представь, что ты приехал в летний лагерь. Твой лучший друг, который приехал вместе с тобой, забыл дома сумку с вещами и просит тебя помочь. Отметь, какими из перечисленных
Подробнее Охрана и укрепление здоровья детей.
Охрана и укрепление здоровья детей. Физическое развитие и воспитание дошкольников является приоритетным направлением в деятельности ДОУ, потому что здоровье ребенка это основа успешного формирования, развития
Подробнее I. Обоснование актуальности программы
I. Обоснование актуальности программы Значительное число современных проблем в системе общего образования, связано с негативной динамикой здоровья детей и подростков. Особую тревогу вызывает сам характер
Подробнее ПРОЕКТ «СЕКРЕТЫ ЗДОРОВЬЯ»
МКОУ БОБРОВСКАЯ СОШ 1 ПРОЕКТ «СЕКРЕТЫ ЗДОРОВЬЯ» РАБОТУ ВЫПОЛНИЛИ УЧАЩИЕСЯ 3 «Б» КЛАССА ЛАНДАРЕВА АЛИНА ЛЕОНОВ ВЛАДИМИР ЛЕТУНОВА АЛИНА ПРОТАСОВА ВАЛЕРИЯ СТЕПАНОВА ПОЛИНА УМНИКОВА ДАРЬЯ РУКОВОДИТЕЛЬ ХАРУТА
Подробнее Здоровье — дороже золота.
1 Научно-исследовательская работа Здоровье — дороже золота. Выполнила: Цой Анастасия Валерьевна учащаяся 8б класса МБОУ СШ 14 «Зелёный шум» г.волжского Волгоградской обл. Руководитель: Соколова Лилия Николаевна
Подробнее Кабинет здоровья в МОУ СОШ с.лава
Кабинет здоровья в МОУ СОШ с.лава Кабинет здоровья имеет своей целью научить и приучить всех участников процесса — это ученики, педагоги, родители по новому относиться к здоровью, получить необходимые
Подробнее Компьютер и зрение школьника
Компьютер и зрение школьника Автор: Соболев Сергей Школа: ГБОУ Школа 1173 Класс: 5 Г Руководители: учитель английского языка Филиппова О. В., учитель информатики Волкова И.С. Проблема: Персональный компьютер
Подробнее «Многие знают, как полезно заниматься физкультурой, как необходимо закаляться, делать зарядку, больше двигаться, бывать на воздухе.
«Многие знают, как полезно заниматься физкультурой, как необходимо закаляться, делать зарядку, больше двигаться, бывать на воздухе. Но как трудно бывает иногда пересилить себя, встать пораньше, сделать
Подробнее Охрана и укрепление здоровья детей.
Охрана и укрепление здоровья детей. Физическое развитие и воспитание дошкольников является приоритетным направлением в деятельности ДОУ, потому что здоровье ребенка это основа успешного формирования, развития
Подробнее Поликарпова И. В. Учитель физкультуры
59 Поликарпова И. В. Учитель физкультуры РАЗВИТИЕ ОСНОВ ЗДОРОВЬЕСБЕРЕГАЮЩЕЙ КОМПЕТЕНЦИИ ОБУЧАЮЩИХСЯ ОТ ПОНЯТИЯ ЗДОРОВОГО И БЕЗОПАСНОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ ДО ФОРМИРОВАНИЯ ЭКОЛОГИЧЕСКОГО МЫШЛЕНИЯ И КУЛЬТУРЫ ЗДОРОВЬЯ
Подробнее Преподаватель: Пензин С.А.
Муниципальное общеобразовательное учреждение «Лицей 26» Выступление на тему: «Применение здоровьесберегающих технологий на уроках физической культуры» Преподаватель: Пензин С.А. 2015 2016 учебный год Учебный
Подробнее О пользе горячего питания школьника.
О пользе горячего питания школьника. «Ритм жизни школьника так динамичен Если хочешь быть приличен. Он извлекает корень из числа. Затем на перемене бегает «сорвиголова». А после пишет сочиненье С усиленным
Подробнее АВТОРЕФЕРАТ БАКАЛАВРСКОЙ РАБОТЫ
МИНОБРНАУКИ РОССИИ Федеральное государственное бюджетное образовательное учреждение высшего образования «САРАТОВСКИЙ НАЦИОНАЛЬНЫЙ ИССЛЕДОВАТЕЛЬСКИЙ ГОСУДАРСТВЕННЫЙ УНИВЕРСИТЕТ ИМЕНИ Н. Г. ЧЕРНЫШЕВСКОГО»
Подробнее Итоги АКЦИИ «За здоровый образ жизни»
Итоги АКЦИИ «За здоровый образ жизни» Основной идеей мероприятия является пропаганда здорового образа жизни, вовлечение дошкольников и взрослых (далее участники) в активную работу по укреплению, сохранению
Подробнее Исследовательская работа
Государственное бюджетное общеобразовательное учреждение школа-интернат 1 им. К. К. Грота Красногвардейского района г. Санкт-Петербурга Исследовательская работа «Влияние утренней зарядки на организм учащихся
Подробнее Целевая воспитательная программа
Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение средняя общеобразовательная школа 15 имени М.В. Гордеева г. Орла Утверждаю Директор школы 15 г. Орла С.В. Столярова Протокол педагогического совета
Подробнее городских и сельских поселений.
городских и сельских поселений. ИССЛЕДОВАТЕЛЬСКАЯ ДЕЯТЕЛЬНОСТЬ СТУДЕНТОВ В ОБЛАСТИ ФИЗИЧЕСКОГО ВОСПИТАНИЯ ПОДРАСТАЮЩЕГО ПОКОЛЕНИЯ Котельникова Л.А. Государственное бюджетное профессиональное образовательное
Подробнее Здоровьесберегающая деятельность
Здоровьесберегающая деятельность ГБОУ РМЭ«Специальная (коррекционная) общеобразовательная школа-интернат г. Козьмодемьянска для обучающихся, воспитанников с ограниченными возможностями здоровья VIII вида»
Подробнее Научно-исследовательская работа «Мы выбираем здоровый образ жизни»
Название работы:
“Мы выбираем здоровый образ жизни”
Авторы работы:
2 “ Б” класс,
МБУ “Школа №58”,
г. о. Тольятти
Научный руководитель:
Гамзова Наталья Петровна,
учитель начальных классов

г. Тольятти, 2017
Название проекта: «Мы за здоровый образ жизни»
Направление проекта: содействие в сохранении и укреплении здоровья обучающихся, формирование навыков здорового образа жизни.
Авторы проекта: МБУ “Школа №58”, г. о. Тольятти, 2”Б” класс, 27 человек.
Участники проекта: учащиеся школы, учителя, родители.
Научный руководитель: Гамзова Наталья Петровна, учитель начальных классов,
МБУ “Школа №58 ”, г. о. Тольятти.
Тип проекта: исследовательский, практико-ориентированный
По количеству учащихся: групповой
По времени проведения: продолжительный
По степени охвата: в рамках школы
Форма представления проекта: презентация, буклет, видеоролик, демонстрация
Источники информации, использованные авторами в процессе создания проекта:
Научно-популярные журналы, учебники, словари.
Гипотеза: “ Здоровье детей – это здоровье нации в будущем”
Постановка проблемы:
Данная проблема очень актуальна сегодня, потому что здоровью нет цены и его не купишь ни за какие деньги, потому что « Здоровый человек есть самое драгоценное произведение природы». Наше детское объединение считает, что только здоровый человек может быть свободным, радостным, успешным во всех делах.
Проблема здоровья учащихся становится одной из самых главных в развитии современной школы.
На здоровье человека оказывает влияние целая группа различных факторов – это и наследственность, и экологическая обстановка, и уровень развития медицины. Однако наиболее существенным фактором является тот образ жизни, которого придерживается человек. К счастью, это именно та область, которую мы в силах регулировать сами. Игнорирование вопроса здорового образа жизни, как правило, приводит к самым плачевным результатам, когда даже самый мощный запас здоровья ребенка истощается и человек становится заложником различных недугов.

Как показывает статистика, за время обучения в школе около половины детей приобретают то или иное хроническое заболевание и только 10% выпускников полностью здоровы. Уберечь своего ребенка от заболеваний и сохранить его здоровье на максимально высоком уровне вполне по силам родителям и педагогам – нужно лишь понимать важность этой проблемы и действовать грамотно и продумано.

Цель проекта: формирование образа жизни, способствующего укреплению здоровья человека.
Задачи проекта:
-активная пропаганда здорового образа жизни;
-повышение двигательной активности учащихся;
-воспитание активной жизненной позиции, ответственного отношения к своему здоровью.
Формы реализации проекта:
— Дни Здоровья
— Составление комплекса упражнений для утренней зарядки, буклетов.
— Регулярное употребление кислородного коктейля
Содержание проекта и сроки реализации:
1.Подготовительный этап — включает в себя изучение и подбор информации по теме проекта.
2.Реализация проекта
Акция « Папа, мама, я — спортивная семья!
День Здоровья.
Подведение итогов. Защита проекта.
3. Рефлексия – создание анкеты “Здоровое и нездоровое питание”.

На сцену выходят 2 ученика и разыгрывается сценка.
У нас в классе проблема!
Какая проблема?
Увеличилась заболеваемость среди учащихся ОРВИ, желудочно-кишечной инфекцией, ухудшилось зрение, наблюдается искривление осанки, снижение иммунитета.
Почему это стало проблемой?
Учащиеся знакомы с правилами гигиены, но не соблюдают их.
Почему ее следует решать?_
Чтобы сохранить и укрепить здоровье учащихся.
Когда она стала проблемой?
Когда наблюдается снижение успеваемости в связи с большим количеством пропусков уроков.
Чья это проблема?
Детей, родителей, учителей.
Касается ли эта проблема других?
Да, конечно. Это проблема медиков, родителей, учащихся, педагогов, руководителей секций.
Кажется ли она им проблемой?
Да, т.к. здоровье детей — это здоровье нации в будущем.
Захотят ли они участвовать в ее решении?
Да
Что случиться если мы не решим проблему?
Будет наблюдаться снижение успеваемости и увеличение количества детей с хроническими заболеваниями.
Ученики убегают за сцену.
Выходят на сцену для предоставления проекта ученики.(Текст делится на несколько учеников)
Проблема здоровья учащихся становится одной из самых главных в развитии современной школы.
В одном из опросов, проводимых на родительском собрании, на вопрос
“Что, по Вашему мнению, важнее всего для счастливой жизни ребенка?”
90% родителей отметили крепкое здоровье.
Аналогичное исследование в подростковой среде позволило выявить, что для большинства опрошенных безусловно важными жизненными ценностями являются: также здоровье, семья, дружба, образование.
Какова же реальная картина здоровья детей в нашем классе?
Состояние здоровья учащихся оценивалось по результатам изучения внутришкольной медицинской документацией по различным направлениям.
Таким образом, проблема сохранения и укрепления здоровья детей, формирования осознанного стремления к здоровому образу жизни для нашей школы действительно остается актуальной и может быть решена, на наш взгляд, путем реализации нашего проекта
В начале проекта мы изучили литературу, просмотрели видеоролики о здоровом образе жизни и о факторах, влияющих положительно на здоровье. Была проведена встреча со школьным врачом-педиатром, которая рассказала, как защитить себя от болезней.
Мы выяснили:
Здоровье каждого из нас зависит
10% от медицины
10% от наследственности
20% от экологии
60% от здорового образа жизни
Здоровый образ жизни – это образ жизни, направленный на укрепление здоровья и предупреждение заболеваний

В ходе проекта наш класс разделился на 2 группы
1 группа занималась исследованием:
ЧТО ЗНАЧИТ ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ
РЕЖИМ ПИТАНИЯ
КИСЛОРОДНЫЙ КОКТЕЙЛЬ ПОЛЕЗЕН ИЛИ БЕСПОЛЕЗЕН?
МОЖНО ЛИ ОТКАЗАТЬСЯ ОТ ШКОЛЬНОГО ПИТАНИЯ?
2 группа занималась исследованием :
СПОРТ И ЗДОРОВЬЕ
УТРЕННЯЯ ЗАРЯДКА
ДЕНЬ ЗДОРОВЬЯ
ФИЗМИНУТКИ НА УРОКАХ
Цель первой группы: влияние здорового питания на здоровье
В первую очередь, наша группа провела анкетирование и выяснила, что не все учащиеся знают, что не все продукты питания являются полезными, не все соблюдают режим питания
По исследованиям ученых, не все продукты считаются полезными. Предлагаем посмотреть на пирамиду питания для детей и запомнить ее
Но важно не только выбирать здоровые продукты, но еще питаться регулярно, через определенные промежутки времени.
Учеными доказано, что принимая пищу примерно в одно и тоже время, она хорошо усваивается, оказывается более полезной и даже кажется вкуснее.
Предлагаем вам оптимальный режим питания для школьника
В нашей школе регулярно предлагается кислородный коктейль. Мы исследовали ПОЛЕЗЕН ИЛИ БЕСПОЛЕЗЕН КИСЛОРОДНЫЙ КОКТЕЙЛЬ?
И мы узнали, что:

1 коктейль заменяет 1 прогулку в лесу
Это отличное питание для мозга
Кислородный коктейль повышает иммунитет и защищает от вирусов

В процессе работы нам захотелось узнать, сколько учащихся нашей школы питаются в нашей школьной столовой
С этим вопросом мы обратились к замдиректору по учебно-воспитательной работе Алексеевой Анне Александровне. Выяснилось, что 82 % учащихся питаются в школе; меньшее количество учащихся, питающихся в школе, обнаружилось в среднем звене с 5 по 9 класс. (Видео)
В результате нашей работы мы выяснили, что здоровое питание влияет на здоровье и выпустили небольшой буклет
Своей работой мы познакомили остальных учащихся нашего класса и многие поменяли свое отношение к здоровому питанию и режиму дня. Была предложена анкета на основании которой мы сделали выводы
Цель работы второй нашей группы: влияние физических упражнений и двигательной активности на здоровье организма
ДОКАЗАНО, физическая нагрузка полезна для любого человеческого организма. Благодаря ей происходит множество различных изменений, которые совершенствуют состояние человека, как физическое так и моральное.
ИНТЕРЕСНЫЙ ФАКТ:
Когда человек спокоен, сквозь легкие проходит примерно 8 л воздуха, а в состоянии активного действия (бег, плавание, катание на велосипеде) количество увеличивается до 140 л воздуха за тоже время
Мы стали смотреть, а какое внимание уделяется физической активности в нашей школе
Ежедневно утром проходят физзарядка.
На каждом уроке дважды проводят физминутки.
3 раза в неделю в каждом классе проходят уроки физической культуры.
В нашем классе стали проводится совместно с родителями ДНИ ЗДОРОВЬЯ где мы выезжали на лыжную базу а также на катались на катке.
60% учеников нашего класса регулярно посещают спортивные секции
Эти дети реже других болеют.
Что у нас получилось?
Получилось вовлечь и ребят нашего класса и родителей, бабушек и дедушек, а также братьев и сестер в пропаганду активной физической активности.
Мы предлагаем вам свой комплекс упражнений, который вы можете использовать для утренней зарядки и для физминуток
Вывод: в результате нашего проекта мы пришли к следующему выводу:
ЗДОРОВЬЕ – НАША КОПИЛКА: ЧТО В НЕЕ ВЛОЖИШЬ, НА ТО И БУДЕШЬ ЖИТЬ

Окончательная презентация проЗОЖ
PPTX / 14.83 Мб

Cписок используемой литературы:
Вестник образования, 2006-2012гг. Зелинская Д.И. О состоянии здоровья детей России// Школа здоровья, 1995, №2.
Ковалько В.И. Школа физкультминуток: Практические разработки физкультминуток, гимнастических комплексов, подвижных игр. – М.: “ВАКО”, 2005.
Корастелов Н.Б. Воспитание здорового школьника. – М., 1996.
Петров К. Здоровьесберегающая деятельность в школе//Воспитание школьников, 2005, №2.
Синягина Н.Ю. Как сохранить и укрепить здоровье детей: психол. установки и упражнения / Н.Ю. Синягина, И.В. Кузнецова. – М.: Гуманитар. изд. центр ВЛАДОС, 2004.
Смирнов Н.К. Здоровьесберегающие образовательные технологии в работе учителя и школы. – М.: АРТИ, 2003.
12 проектов Grab & Go для здоровья — Учитель здоровья
* этот пост изначально был опубликован на Choices.Scholastic.com
Многие школы меняют свои учебные программы, чтобы включить обучение на основе проектов (PBL), но в жизни учителя время на планирование проекта всегда ограничено.
Для начала используйте любой из этих 12 готовых проектов и при необходимости адаптируйте их для своего класса. Просто нажмите на название проекта, чтобы просмотреть пошаговую инструкцию.
1. Проект «Голубые зоны»: формирование более здорового и счастливого образа жизни учащихся
Студенты исследуют Голубые зоны, пять регионов мира, где люди, скорее всего, доживают до 100 лет.Узнав о здоровом образе жизни, ведущем к долголетию, учащиеся ставят перед собой цели «голубой зоны», которые нужно реализовать в своих домах и общинах.
2. Проект Energy Bar: Часть 1 и Часть 2
Студенты анализируют заявления о пользе для здоровья пищевых продуктов, совершая поход в продуктовый магазин, пробуя энергетические батончики на вкус, а затем создавая и продавая свои собственные полезные батончики с упаковками продуктов и рекламой. (Это новый проект, который я пробовал в этом году, и моим студентам он очень понравился!)
3.Изучение рекомендаций по питанию во всем мире (и дома)
Давайте будем реальностью: новые диетические рекомендации FDA сбивают с толку больше, чем когда-либо. Чтобы научиться любить настоящую еду, а не бояться данных о еде, учащиеся изучат рекомендации по питанию со всего мира и создадут набор рекомендаций для вашей школы, используя в качестве подспорья Правила о еде журналиста Майкла Поллана.
4. PBL в области питания, которая может привести к более здоровому школьному обеду
После просмотра вдохновляющего документального фильма о группе детей, которые улучшили варианты обеда в школьной столовой, учащиеся работают над тем, чтобы внести изменения в свою школу с помощью потрясающего набора для защиты от DoSomething.орг.
5. Проект «Семейные ценности»
Семейные ценности играют ключевую роль в процессе принятия решений, и по мере того, как подростки получают больше свободы, их приверженность этим ценностям поможет защитить их от рискованного поведения. В этом проекте учащиеся беседуют со своими родителями, чтобы составить список основных ценностей и миссию своей семьи.
6. Лаборатория по исследованию алкоголя
Исследования влияния алкоголя на мозг подростков обновляются почти постоянно. Вместо того, чтобы сообщать учащимся факты, позвольте им выяснить это сами, когда они раскопают последние подробности о рисках употребления алкоголя несовершеннолетними.
7. Обучение детей электронным сигаретам
Используя ресурсы, предоставленные в качестве отправной точки, студенты создадут свой собственный проект на основе запросов, чтобы больше узнать об электронных сигаретах.
8. Пропагандистский проект, чтобы помочь детям узнать о преимуществах сна
Сегодняшние подростки ужасно недосыпают, и многие из них не понимают, как это негативно сказывается на их здоровье.В рамках этого проекта они изучат преимущества сна и создадут пропагандистскую кампанию, чтобы убедить своих одноклассников больше спать.
9. Управление стрессом для подростков
Этот план модуля заканчивается на положительной ноте: учащиеся снимают видеоролики о своих любимых здоровых навыках выживания и средствах для снятия стресса. (Это всегда изюминка для моих шестиклассников. )
10. Положительное давление со стороны сверстников, чтобы помочь остановить издевательства
В этом проекте учащиеся не занимаются борьбой с издевательствами, а используют средство по своему выбору для поощрения и поддержки других с помощью методов позитивной профилактики.
11. Пропаганда через искусство
В этом межучебном проекте классы здоровья и классы искусства объединяются для создания объявления о государственной службе и логотипа для пропагандистской кампании их концепции.
12. Использование социальных сетей для обучения адвокатуре
Очень часто мы фокусируемся на негативе, когда говорим с детьми о социальных сетях, но на самом деле они используют социальные сети, чтобы делать удивительные вещи, чтобы вызвать позитивные социальные изменения. В этом проекте учащиеся находят группу защиты интересов в социальных сетях, которая вдохновляет их и представляет то, что они узнали, классу.
У вас нет времени, чтобы выполнить полный проект вместе с вашим классом? Объединитесь с коллегой по другому предмету и ознакомьтесь с этими идеями для межучебного обучения.
Практика здорового выбора и более здорового образа жизни
Эми Коуэн 25 сентября 2017 г. 10:30
Помогите учащимся лучше понять важность выбора здорового образа жизни с помощью научных проектов и мероприятий, которые позволяют детям познакомиться с наукой, лежащей в основе питания, здоровья сердца и здорового образа жизни.

Растущая проблема
сентябрь объявлен Национальным месяцем осведомленности о детском ожирении.
По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), каждый шестой ребенок в США соответствует рекомендациям по ожирению. Эта статистика показывает, что 17% детей в США подвергаются повышенному риску заболеваний, которые могут быть связаны или вызваны ожирением, включая диабет 2 типа и болезни сердца. Помимо риска для физического здоровья, ожирение может подвергать детей большему риску социальных и психических проблем.
Обеспечение студентов информацией о здоровом образе жизни
Ожирение может быть связано с рядом факторов образа жизни, включая малоподвижный образ жизни, недостаток сна и выбор пищи. К сожалению, хотя проблема очевидна, изменение поведения, способствующего ожирению, является проблемой в любом возрасте. Для студентов подход к проблеме обязательно двухуровневый. Поскольку многие факторы, способствующие детскому ожирению, контролируются родителями и опекунами, семьи и опекуны должны быть лучше осведомлены о рисках и иметь жизнеспособные варианты и альтернативы.Но студентам также необходимо напрямую обращать внимание на риски и важность образа жизни, который влияет на вес и общее состояние здоровья.
Хотя учащиеся могут быть не в состоянии добиться изменений во всех аспектах здорового образа жизни в своей семье, пробуждение интереса учащихся и мотивация как заботы о себе, так и интереса к улучшению питания и выбора образа жизни среди членов семьи является важным подходом для педагогов и здоровья практикующие. По мере того как учащиеся узнают больше о факторах и рисках здорового образа жизни, у них может появиться больше мотивации для принятия мер по изменению собственных привычек или диеты.Учащиеся, более осведомленные о связи между питанием, физическими упражнениями, здоровьем сердца, ожирением и такими заболеваниями, как диабет, также могут просвещать свои семьи и способствовать изменению поколений.
Однако читать лекции студентам о здоровом образе жизни не удается.
Как вы вдохновляете детей выбирать здоровую пищу, быть более активными и смотреть на этикетки с питанием?
Вооружить детей наукой — это один из способов расширить возможности детей, а предоставление учащимся возможности познакомиться с наукой, лежащей в основе информации, может иметь большое значение в том, как учащиеся усваивают, синтезируют и реагируют на информацию.Если они смогут лучше видеть и понимать влияние того или иного выбора, у учащихся может быть больше мотивации для внесения личных изменений (и отстаивания изменений в семье).
Наука о здоровом образе жизни вы можете увидеть
Science Buddies знает, что лучше всего ученики учатся на практике и активно исследуя научные концепции. Благодаря поддержке Novo Nordisk, Science Buddies создала новую коллекцию STEM-проектов, мероприятий, планов уроков, научных новостей и информации о научной карьере, чтобы побудить студентов узнать больше о здоровом образе жизни, здоровье сердца, упражнениях и правильном питании.
На новой странице особого интереса «Здоровый образ жизни» учащимся еще проще найти соответствующие проекты и материалы. Соответствующие планы уроков для учителей, согласованные с NGSS, можно найти на этой странице. Эти проекты не , а проектов, ориентированных на этикетку. В каждом из этих проектов студенты активно участвуют в экспериментах в области химии, науки о продуктах питания и биологии человека.
Некоторые проекты и планы уроков, представленные на странице «Здоровый образ жизни», включают:
Посетите страницу «Здоровый образ жизни», чтобы ознакомиться с полной коллекцией.
Чувствительный объект
Ожирение — это слово, вызывающее множество стереотипов и предположений. Однако студенты могут не осознавать, что многие люди с медицинской точки зрения считаются тучными, даже если они не соответствуют тому, что студенты считают ожирением. Поскольку ожирение влечет за собой огромную социальную стигму, обсуждение проблемы ожирения со студентами может быть деликатным. Это может затруднить вовлечение учащихся в обсуждение вопросов здорового питания и образа жизни, а также изменения образа жизни.
Калькулятор ИМТ детей и подростков можно использовать, чтобы помочь учащимся понять свой текущий ИМТ. Важно отметить, что калькуляторы ИМТ для взрослых не должны использоваться для детей и подростков.
Проекты на странице «Здоровый образ жизни» в Science Buddies побуждают детей больше узнавать о пищевых этикетках, пищевых потребностях, здоровье сердца и о том, как упражнения способствуют здоровому образу жизни. Вся эта информация помогает учащимся лучше узнать о переменных, связанных с ожирением и болезнями. Небольшие изменения могут привести к более здоровому образу жизни!
Родственный STEM
Студенты, заинтересованные в здоровом образе жизни, также могут быть заинтересованы в получении дополнительной информации о диабете и науке о сахаре в крови, углеводах и физических упражнениях. Дополнительную информацию см. В разделах «Повышение осведомленности о диабете с помощью студенческих проектов STEM» и в разделе «Особые интересы« Проекты по диабету ».

Ново Нордиск спонсировала создание коллекции «Здоровый образ жизни» в Science Buddies, посвященной проектам и ресурсам, которые помогают обучать студентов вопросам ожирения, здорового образа жизни и диабета.

Вам также могут понравиться эти похожие сообщения:
Планы, рабочие листы и задания по здоровью и питанию
Наши межучебные ресурсы по санитарному просвещению и питанию будут привлекать ваших учеников дошкольного, начального, среднего и старшего школьного возраста, предлагая увлекательные и информативные планы уроков, рабочие листы и мероприятия по их благополучию. Расскажите им о болезнях, физическом воспитании и сбалансированном питании, чтобы они знали, что делать здоровый выбор.Привычки в правильном питании и здоровое количество упражнений помогают поддерживать работоспособность ума и тела. Студенты будут увлечены научными исследованиями, посвященными человеческому телу, и вы найдете множество ресурсов о вкусных продуктах, чтобы заинтересовать их в питании.
Планы уроков по здоровью, рабочие листы по питанию, развлекательные мероприятия и многое другое для учеников подготовительной школы и старшей школы
Рабочие листы для классов К-5
Физическая активность — основа здорового образа жизни.Помогите своим ученикам научиться лучшим способам быть здоровыми и соответствовать этим различным занятиям! Учащиеся могут узнать о том, как стать лучше всего, с помощью различных рабочих листов, занятий и ресурсов по фитнесу и питанию. Учащиеся подробно изучают внутреннюю работу тела, различные продукты, дающие их телу энергию, и различные способы, которыми они могут помочь другим стать такими же здоровыми, как они.
Распечатки для 6–12 классов
Вы можете использовать эти различные упражнения, чтобы помочь своим ученикам узнать о ключевых аспектах питания и о том, как оно влияет на их здоровье.Темы различных занятий затрагивают серьезные темы, такие как воздействие наркотиков и алкоголя. Благодаря новым учебным пособиям, интерактивным рабочим листам, которые можно распечатать, а также статистическим данным и ресурсам, учащиеся узнают, как лучше всего быть здоровыми и избежать вреда.
Планы уроков по здоровью
Используйте эти планы уроков по вопросам здоровья в качестве исчерпывающего руководства для обучения учащихся важности здоровья и тем, связанных со здоровьем. Эти планы уроков, начиная от научных экспериментов, дискуссий на основе мнений и проектов на основе запросов, структурируют вашу учебную единицу, чтобы она была не только информативной, но и интересной!
Графические органайзеры
Эти графические органайзеры о здоровье и питании призваны помочь вашим ученикам вспомнить, что они узнали о своем здоровье. Эти универсальные органайзеры разного формата и назначения могут использоваться для различных целей и могут быть адаптированы к вашим индивидуальным потребностям в классе.
Продовольственные ресурсы
Здоровье — действительно информативная тема, но это не значит, что нельзя смешивать немного творчества. В этом разделе представлен широкий спектр ресурсов, планов уроков и экспериментов, которые помогут ученикам взглянуть на еду в совершенно другом свете. . Распечатайте эти ресурсы и поработайте над ними вместе со своими учениками, чтобы убедиться, что они максимально здоровы.
Мероприятия для научного класса
Еда — это не только для занятий по дому! Используйте этот раздел, чтобы по-настоящему поэкспериментировать и проанализировать внутреннее устройство пищи и ее влияние на наш организм. Наряду с фактами о питании ваши ученики получат важные навыки решения проблем и дедуктивного мышления, которые они возьмут с собой в будущие научные темы.
Связанные математика, здоровье и питание
Если вы когда-нибудь пробовали испечь торт, то знаете, что это настоящее искусство. Или просто нужно много математики.В любом случае эти ресурсы помогут вашим ученикам найти связь между математикой и питанием. Используйте разные рабочие листы, чтобы объединить математические навыки, такие как оценка и измерение различных видов деятельности.
Искусство, здоровье и питание на связи
В этом разделе вы можете выбрать из ряда мультимодальных мероприятий, чтобы активировать их творческие стороны. Эти художественные распечатки помогают студентам усвоить важную информацию о питании, одновременно предлагая им выполнить увлекательную задачу.Кроме того, есть несколько занятий, связанных с другими предметными областями, что полезно для межучебных занятий.
Языковые науки, здоровье и питание на связи
Ищете отличный способ заинтересовать учащихся чтением и письмом во время изучения вопросов питания? Не смотрите дальше! Эти упражнения и руководства для учителей помогут вам активизировать творческие способности учащихся и помогут им достичь своих будущих целей и устремлений.
Литература, здоровье и питание на связи
Если вы хотите сосредоточиться на романах, раскрывающих темные аспекты нездоровья, или вам просто нужны быстрые и простые рабочие листы, чтобы подкрепить дискуссии о питании, этот раздел для вас! Каждое упражнение направлено на активацию у учащихся навыков мышления более высокого порядка с помощью обсуждения в классе, интерактивных групповых занятий и быстрой проверки.
Социальные исследования, здоровье и питание на связи
Объедините опыт исторических деятелей прошлого и важность поддержания здорового образа жизни с этими мероприятиями, ориентированными на социальные исследования. От вторичных источников, описывающих различные индивидуальные переживания, связанные с недостатком питания, до проектирования и изготовления кухонь со всего мира, занятия в этом разделе предоставят учащимся информацию о питании от прошлого до настоящего.
История, здоровье и питание на связи
Задумывались ли ваши ученики, как появились некоторые из их любимых блюд? Или хотите знать, какие варианты школьного обеда лучше всего? В этом разделе представлена история некоторых из любимых вами традиционных блюд ваших учеников, а также подготовлена почва, позволяющая им сделать лучший выбор питания в будущем.
Физическая культура
Недостаточно есть здоровую пищу. Научите своих учеников тому, как важно поддерживать свое здоровье с помощью упражнений. В этих распечатанных упражнениях учащиеся откроют для себя свои любимые упражнения, поймут, как их тело реагирует на упражнения, как составить собственный график занятий и многое другое!
Ресурсы по болезням и болезням
В этом разделе ваши ученики узнают о некоторых из самых смертоносных болезней и недугов с помощью различных заданий, ресурсов и наглядных руководств.Этот раздел ориентирован преимущественно на учащихся средних и старших классов.
Ресурсы человеческого тела
В этом разделе представлена информация о человеческом теле. Вы можете попросить учащихся выполнить их, не беспокоясь о том, какой предмет вы преподаете. Выбирайте из разделов и вопросов на понимание прочитанного, научных экспериментов и быстрых игр для печати, которые являются веселыми и познавательными.
Ресурсы по повышению осведомленности об алкоголе и наркотиках
Независимо от того, какой предмет вы преподаете, вы сможете найти здесь занятие, раскрывающее опасность алкоголя и наркотиков. Если вы просто хотите научить своих учеников ключевым фактам, новой лексике содержания или предоставить им стратегии для преодоления трудных личных ситуаций, этот раздел для вас.
Выбор редакции
Измените свои привычки для улучшения здоровья
На этой странице:
Вы думаете о том, чтобы стать более активным? Вы пытались сократить потребление менее здоровой пищи? Вы начинаете лучше питаться и больше двигаться, но вам трудно придерживаться этих изменений?
От старых привычек трудно избавиться.Изменение привычек — это процесс, состоящий из нескольких этапов. Иногда требуется время, чтобы изменения превратились в новые привычки. И на пути вы можете столкнуться с препятствиями.
Принятие новых, более здоровых привычек может защитить вас от серьезных проблем со здоровьем, таких как ожирение и диабет. Новые привычки, такие как здоровое питание и регулярная физическая активность, также могут помочь вам управлять своим весом и иметь больше энергии. Через некоторое время, если вы будете придерживаться этих изменений, они могут стать частью вашего распорядка дня.
Новые привычки помогут вам выглядеть лучше и набраться энергии.
Приведенная ниже информация описывает четыре этапа, через которые вы можете пройти, изменив свои привычки, связанные со здоровьем, или поведение. Вы также найдете советы, которые помогут вам улучшить свое питание, привычки к физической активности и общее состояние здоровья. Четыре стадии изменения поведения, связанного со здоровьем:
созерцание
препарат
действие
техническое обслуживание
На каком этапе изменений вы находитесь?
Созерцание: «Я думаю об этом».
На этом первом этапе вы думаете об изменениях и у вас появляется мотивация начать работу.
Вы можете быть на этой стадии, если вы
рассматривают возможность внесения изменений, но не совсем готовы к запуску
считают, что ваше здоровье, уровень энергии или общее самочувствие улучшатся, если вы разовьете новые привычки
не уверены, как вы преодолеете препятствия, которые могут удержать вас от начала изменений
Подготовка: «Я решил действовать».
На следующем этапе вы строите планы и обдумываете конкретные идеи, которые будут работать на вас.
Вы можете быть на этой стадии, если вы
решили, что собираетесь измениться и готовы к действиям
поставили несколько конкретных целей, которых вы хотели бы достичь
готовятся претворить ваш план в жизнь
Действие: «Я начал вносить изменения».
На этом третьем этапе вы действуете в соответствии со своим планом и вносите изменения, которых вы намеревались достичь.
Вы можете быть на этой стадии, если вы
меняли пищу, физическую активность и другие формы поведения за последние 6 месяцев или около того
приспосабливаются к тому, как вы себя чувствуете — питаться здоровее, быть более активным и вносить другие изменения, такие как больше спать или сокращать время экрана
пытались преодолеть то, что иногда блокирует ваш успех
Техническое обслуживание: «У меня новый распорядок дня.
”
На этом заключительном этапе вы привыкли к своим изменениям и поддерживаете их более 6 месяцев.
Вы можете быть на этой стадии, если
ваши изменения стали обычной частью вашей повседневной жизни
вы нашли творческие способы придерживаться своего распорядка
у вас были промахи и неудачи, но вы смогли их преодолеть и добиться прогресса
Вы нашли этап перемен? Читайте дальше, чтобы узнать, что вы можете сделать дальше.
Созерцание: Вы думаете о внесении изменений?
Переход от размышлений об изменениях к действию может быть трудным и может занять время. Может быть полезно спросить себя о плюсах (преимуществах) и минусах (вещах, которые мешают) изменить свои привычки. Как была бы жизнь лучше, если бы вы немного изменились?
Подумайте, как преимущества здорового питания или регулярной физической активности могут быть связаны с вашим общим состоянием здоровья. Например, предположим, что у вас немного повышен уровень глюкозы в крови, также называемый сахаром в крови, и у вашего родителя, брата или сестры диабет 2 типа. Это означает, что у вас также может развиться диабет 2 типа. Вы можете обнаружить, что легче быть физически активным и правильно питаться, зная, что это может помочь контролировать уровень глюкозы в крови и защитить вас от серьезных заболеваний.
Переход от размышлений об изменениях к действию может быть трудным и может занять некоторое время.
Вы можете узнать больше о преимуществах изменения привычек в еде и физической активности у медицинского работника. Эти знания могут помочь вам принять меры.
Посмотрите на приведенные ниже списки плюсов и минусов.Найдите то, что, по вашему мнению, подходит вам. Подумайте о факторах, которые важны для вас.
Здоровое питание
Плюсы Минусы
иметь больше энергии
поправь свое здоровье
снизить риск проблем со здоровьем
поддерживать здоровый вес
гордиться собой
подать пример друзьям и семье
_______________________
_______________________
может тратить больше денег и времени на еду
, возможно, придется чаще готовить дома
может потребоваться меньше еды, которую я люблю
может потребоваться купить разные продукты
, возможно, потребуется убедить мою семью в том, что все мы должны есть более здоровую пищу
_______________________
_______________________
Физическая активность
Плюсы Минусы
поправь свое здоровье
снизить риск серьезных проблем со здоровьем
чувствую себя лучше
стал сильнее
получайте удовольствие
Найдите время, чтобы позаботиться о себе
знакомиться с новыми людьми и проводить с ними время
иметь больше энергии
поддерживать здоровый вес
стать примером для подражания для других
_______________________
_______________________
занимает слишком много времени и энергии
на улице слишком жарко или холодно
неловко
Я нервничаю за свое здоровье
мог пораниться
Я не умею быть активным
не знаю что делать
некому быть активным с
Я не молод и не в хорошей форме
хранит меня от семьи и друзей
_______________________
_______________________
Подготовка: Вы приняли решение?
Если вы находитесь на стадии подготовки, вы собираетесь действовать. Для начала ознакомьтесь со своим списком плюсов и минусов. Как вы можете составить план и действовать в соответствии с ним?
В приведенной ниже таблице перечислены распространенные препятствия, с которыми вы можете столкнуться, и возможные решения по их преодолению, когда вы начнете менять свои привычки. Подумайте об этом, когда составляете свой план.
Контрольно-пропускной пункт Решение
У меня нет времени. Сделайте вашу новую здоровую привычку приоритетом.Занимайтесь физической активностью, когда и где можете. Попробуйте подняться по лестнице или выйти из автобуса на остановке пораньше, если это безопасно. Выделите один день покупки продуктов в неделю и готовьте здоровую пищу, которую вы можете заморозить и съесть позже, когда у вас нет времени на готовку.
Здоровые привычки обходятся слишком дорого. Вы можете бесплатно прогуляться по торговому центру, школьной дорожке или местному парку. Ешьте здоровую пищу с ограниченным бюджетом, покупая оптом и при распродаже, а также выбирая замороженные или консервированные фрукты и овощи.
Я не могу внести это изменение в одиночку. Привлекайте других, чтобы они были активны с вами, что поможет вам оставаться мотивированным и в безопасности. Запишитесь на увлекательное занятие по фитнесу, например, на танцы сальсы. Заставьте свою семью или коллег приобщиться к здоровому питанию. Планируйте здоровое питание вместе со своей семьей или устраивайте себе здоровый обед раз в неделю на работе.
Не люблю физическую активность. Забудьте старое представление о том, что физическая активность означает поднятие тяжестей в тренажерном зале.Вы можете вести активный образ жизни разными способами, включая танцы, прогулки или садоводство. Составьте свой собственный список вариантов, которые вам нравятся. Изучите варианты, о которых вы никогда не думали, и придерживайтесь того, что вам нравится.
Я не люблю здоровую пищу. Попробуйте приготовить свои старые любимые рецепты по-новому. Например, вы можете убрать жир с мяса и уменьшить количество масла, сахара и соли, с которыми готовите. Используйте нежирные сыры или молоко, а не цельномолочную пищу.Добавьте чашку или две брокколи, моркови или шпината в запеканки или макароны.
После того, как вы решили изменить свои привычки, составьте план и поставьте цели для действий. Вот несколько идей для составления плана:
узнать больше о здоровом питании и порциях пищи
узнать больше о физической активности
составляют списки
здоровых продуктов, которые вам нравятся или, возможно, вам нужно есть больше или чаще
любимых продуктов, которые, возможно, придется есть реже
вещи, которые вы могли бы сделать, чтобы быть более физически активными
веселых занятия, которые вам нравятся и которые вы могли бы делать чаще, например танцы
Составив план, начните ставить цели для его воплощения в жизнь. Начните с небольших изменений. Например, «Я собираюсь гулять 10 минут три раза в неделю». Какой шаг вы можете сделать прямо сейчас?
Действие: Вы начали вносить изменения?
Вы вносите настоящие изменения в свой образ жизни, и это здорово! Придерживаться новых привычек
пересмотрите свой план
посмотрите на поставленные вами цели и насколько хорошо вы их достигаете
преодолевать препятствия, заранее планируя неудачи
вознаградите себя за ваш тяжелый труд
Отслеживайте свой прогресс
Отслеживание своего прогресса поможет вам определить свои сильные стороны, найти области, в которых вы можете улучшить, и оставаться на курсе.Записывайте не только то, что вы сделали, но и то, что вы чувствовали при этом — ваши чувства могут сыграть роль в закреплении ваших новых привычек.
Запись вашего прогресса может помочь вам сосредоточиться и выявлять неудачи в достижении ваших целей. Помните, что неудача не означает, что вы потерпели неудачу. Все мы терпим неудачи. Главное — как можно скорее вернуться на правильный путь.
Вы можете отслеживать свой прогресс с помощью онлайн-инструментов, таких как Планировщик веса тела NIH. Планировщик веса тела NIH позволяет вам адаптировать планы калорийности и физической активности для достижения ваших личных целей в течение определенного периода времени.
Преодолеть препятствия
Напомните себе, почему вы хотите быть здоровее. Возможно, вам нужна энергия, чтобы играть со своими племянницами и племянниками или иметь возможность носить свои собственные пакеты с продуктами. Вспомните причины, по которым вы вносите изменения, когда случаются ошибки. Решите сделать первый шаг, чтобы вернуться на правильный путь.
Решение проблем, чтобы «перехитрить» блокпосты. Например, запланируйте прогулку в помещении, например в торговом центре, в дни, когда плохая погода мешает вам выйти на улицу.
Попросите друга или члена семьи о помощи, когда она вам понадобится, и всегда старайтесь планировать заранее.Например, если вы знаете, что у вас не будет времени на физическую активность после работы, прогуляйтесь с коллегой за обедом или начните свой день с видео с упражнениями.
Вознаградите себя
Достигнув цели или вехи, разрешите получение непищевого вознаграждения, например нового тренировочного снаряжения или нового тренировочного устройства. Также рассмотрите возможность публикации сообщения в социальных сетях, чтобы поделиться своим успехом с друзьями и семьей.
Тщательно выбирайте награды. Хотя вы должны гордиться своими успехами, помните, что калорийное угощение или выходной день в повседневной жизни — не лучшая награда для вашего здоровья.
Похлопайте себя по спине. Когда закрадываются негативные мысли, напомните себе, насколько хорошо вы делаете для своего здоровья, больше двигаясь и питаясь более здоровой пищей.
Техническое обслуживание: Вы создали новый распорядок дня?
Сделайте свое будущее здоровым. Помните, что здоровое питание, регулярная физическая активность и другие здоровые привычки — это поведение на протяжении всей жизни, а не разовые мероприятия. Всегда следите за своими усилиями и ищите способы справиться с запланированными и незапланированными изменениями в жизни.
Здоровое питание и физическая активность — это поведение на протяжении всей жизни, а не разовое мероприятие.
Теперь, когда здоровое питание и регулярная физическая активность стали частью вашего распорядка, делайте вещи интересными, избегайте ошибок и найдите способы справиться с тем, что вам бросает жизнь.
Добавьте разнообразия и оставайтесь мотивированными
Смешайте свой распорядок с новыми физическими упражнениями и целями, друзьями по физической активности, едой, рецептами и наградами.
Решение непредвиденных неудач
Планируйте заранее, чтобы избежать неудач. Например, найдите другие способы быть активными в случае плохой погоды, травм или других возникающих проблем. Подумайте о том, как правильно питаться во время путешествий или ужина вне дома, например, упакуйте здоровые закуски в дороге или разделите закуску с другом в ресторане.
Если у вас все же есть неудача, не сдавайтесь. Неудачи случаются со всеми. Перегруппируйтесь и снова сосредоточьтесь на достижении своих целей, как только сможете.
Испытайте себя!
Пересмотрите свои цели и подумайте о способах их расширения.Например, если вам удобно ходить 5 дней в неделю, подумайте о том, чтобы добавить силовые тренировки два раза в неделю. Если вы ограничили потребление насыщенных жиров, потребляя меньше жареной пищи, попробуйте сократить и добавление сахара. Небольшие изменения могут привести к здоровым привычкам, которые стоит сохранить.
Клинические испытания
Национальный институт диабета, болезней пищеварительной системы и почек (NIDDK) и другие подразделения Национального института здоровья (NIH) проводят и поддерживают исследования многих заболеваний и состояний.
Что такое клинические испытания и подходят ли они вам?
Клинические испытания являются частью клинических исследований и лежат в основе всех достижений медицины. Клинические испытания ищут новые способы предотвращения, обнаружения или лечения заболеваний. Исследователи также используют клинические испытания для изучения других аспектов лечения, таких как улучшение качества жизни людей с хроническими заболеваниями. Узнайте, подходят ли вам клинические испытания.
Какие клинические испытания открыты?
Клинические испытания, которые в настоящее время открыты и набираются, можно посмотреть на сайте www.ClinicalTrials.gov.
Центр общества и здоровья
Американцы с более высоким уровнем образования живут дольше и здоровее, чем люди с меньшим количеством лет обучения (см. Краткий выпуск № 1). Но почему образование так важно для здоровья? Связи сложны и тесно связаны с доходом, а также с навыками и возможностями, которые люди имеют для ведения здорового образа жизни в своих сообществах.
Как связаны здоровье и образование? Есть три основных подключения: ¹
Подробнее
Взаимосвязь между образованием и здоровьем существует на протяжении нескольких поколений, несмотря на резкое улучшение медицинского обслуживания и общественного здравоохранения.Последние данные показывают, что связь между образованием и здоровьем резко выросла за последние четыре десятилетия. Сейчас, как никогда ранее, люди, не окончившие среднюю школу, чаще сообщают о хорошем или плохом здоровье по сравнению с выпускниками колледжей. ² В период с 1972 по 2004 год разрыв между этими двумя группами увеличился с 23 процентных пунктов до 36 процентных пунктов среди неиспаноязычных белых в возрасте от 40 до 64 лет. Афроамериканцы испытали сопоставимое увеличение разрыва в отношении здоровья в зависимости от образования в течение этого периода времени. .Вероятность наличия серьезных хронических заболеваний также увеличилась среди наименее образованных. ³ Увеличение разрыва произошло по всей стране ⁴ и более подробно обсуждается в выпуске №1.
Насколько важны годы обучения в школе?
Исследование было сосредоточено на количестве лет, которое школьники закончили, в основном потому, что имеется меньше данных по другим важным аспектам образования. Дело не только в дипломе: образование важно для накопления знаний и развития грамотности, мышления и навыков решения проблем, а также качеств характера.Наша группа исследований сообщества отметила, что дошкольное образование и развитие молодежи также важны для взаимосвязи между образованием и здоровьем.

Этот информационный бюллетень, созданный при поддержке Фонда Роберта Вуда Джонсона, представляет собой обзор того, что показывают исследования о связи между образованием и здоровьем, а также точки зрения жителей неблагополучного городского сообщества в Ричмонде, штат Вирджиния. Эти общественные исследователи, члены нашего партнерства, регулярно сотрудничают с Центром исследований и политики Центра общества и здоровья, чтобы помочь нам более полно понять «реальные» связи между жизнью сообщества и результатами в отношении здоровья.
1. Польза образования для здоровья
Доходы и ресурсы
«Быть образованным сейчас — значит лучше трудоустроиться, научить наших детей добиваться успеха и просто изменить к лучшему, только в повседневной жизни». —Brenda
Лучшие рабочие места: В сегодняшней экономике, основанной на знаниях, кандидат с более высоким уровнем образования с большей вероятностью будет трудоустроен и получит работу, которая обеспечит оздоровительные льготы, такие как медицинское страхование, оплачиваемый отпуск и пенсия.⁵ И наоборот, люди с меньшим образованием с большей вероятностью будут работать на профессиях с повышенным риском и с небольшими преимуществами.
Более высокий заработок: Доход оказывает большое влияние на здоровье, и работники с более высоким образованием, как правило, зарабатывают больше денег. ² В 2012 году средняя заработная плата выпускников колледжей была более чем в два раза выше, чем у бросивших среднюю школу, и более чем в полтора раза выше, чем у выпускников средней школы. ⁶ Подробнее
Взрослые с более высоким уровнем образования, как правило, испытывают меньше экономических трудностей, достигают более высокого престижа работы и социального положения и имеют больший доступ к ресурсам, которые способствуют улучшению здоровья.В ряде исследований было высказано предположение, что доход является одной из основных причин лучшего здоровья людей с высшим образованием. ¹ Еженедельные заработки американцев с высшим образованием или ученой степенью резко возрастают. Высшее образование оказывает еще большее влияние на заработок в течение всей жизни (см. Рис. 1), и эта закономерность верна для мужчин и женщин, для черных и белых, а также для выходцев из Латинской Америки и неиспаноязычных граждан. Например, по данным за 2006–2008 годы, пожизненный заработок латиноамериканского мужчины составляет 870 275 долларов для тех, у кого образование меньше 9-го класса, и 2 777 200 долларов для тех, кто имеет докторскую степень.Соответствующий пожизненный заработок для белого мужчины неиспаноязычного происхождения составляет 1 056 523 доллара и 3 403 123 доллара. ⁷
«Безусловно, хорошее образование и хорошо оплачиваемая работа могут снять много психологического стресса».
— Химера
Ресурсы для хорошего здоровья: Семьи с более высоким доходом могут легче покупать здоровую пищу, иметь время для регулярных занятий спортом и оплачивать медицинские услуги и транспорт. И наоборот, незащищенность работы, низкая заработная плата и отсутствие активов, связанные с низким уровнем образования, могут сделать людей и семьи более уязвимыми в тяжелые времена, что может привести к плохому питанию, нестабильным жилищным условиям и неудовлетворенным медицинским потребностям.Узнать больше
Экономические трудности могут нанести вред здоровью и семейным отношениям, ⁸, а также затруднить оплату домашних расходов, от счетов за коммунальные услуги до медицинских расходов. Люди, живущие в домохозяйствах с более высокими доходами, которые, как правило, имеют более высокий уровень образования, с большей вероятностью будут застрахованы от медицинского страхования (см. Рисунок 3). Со временем размер страховой ставки для американцев без среднего образования снизился (см. Рисунок 4).
Низкий доход и отсутствие адекватного страхового покрытия препятствуют удовлетворению потребностей в медицинской помощи.В 2010 году более одного из четырех (27%) взрослых, не имеющих среднего образования, сообщили, что не могут обратиться к врачу из-за затрат, по сравнению с менее чем одним из пяти (18%) выпускников средней школы и менее чем с каждым десятым. (8%) выпускники колледжей. ⁹ Доступ к медицинской помощи также влияет на получение профилактических услуг и лечения хронических заболеваний. CDC сообщает, например, что около 49% взрослых в возрасте 50-75 лет с некоторым средним образованием прошли скрининг на колоректальный рак в 2010 году, по сравнению с 59% выпускников средних школ и 72% выпускников колледжей.¹⁰
Социальные и психологические пособия
«Итак, в школе мы учимся общаться с другими одноклассниками. Мы учимся взаимодействовать с нашими учителями. То, как мы разговариваем с другими и как мы позволяем этому расти по мере того, как мы становимся старше, позволяет нам научиться задавать эти вопросы, когда мы работаем в системе здравоохранения, когда мы работаем с нашим врачом, чтобы понять, что происходит с нас.»
—Шанель
Снижение стресса: Люди с более высоким уровнем образования и, следовательно, с более высокими доходами часто избавляются от вредного для здоровья стресса, который сопровождает длительные социальные и экономические трудности.Люди с меньшим образованием часто имеют меньше ресурсов (например, социальной поддержки, чувства контроля над жизнью и высокой самооценки), чтобы смягчить последствия стресса. Узнать больше
Изменения жизни, травмы, хроническое напряжение и дискриминация могут вызвать стресс, наносящий вред здоровью. Экономические трудности и другие факторы стресса могут иметь кумулятивное негативное воздействие на здоровье с течением времени и могут, в свою очередь, сделать людей более чувствительными к дальнейшим факторам стресса. Исследователи придумали термин «аллостатическая нагрузка» для обозначения последствий хронического воздействия на физиологические реакции на стресс.Воздействие высокой аллостатической нагрузки с течением времени может предрасполагать людей к таким заболеваниям, как астма, сердечно-сосудистые заболевания, желудочно-кишечные заболевания и инфекции ¹¹ и было связано с более высокими показателями смертности среди пожилых людей. ¹²
Социальные и психологические навыки: Образование в школе и другие возможности обучения вне класса развивают навыки и развивают качества, которые важны на протяжении всей жизни и могут быть важны для здоровья, такие как сознательность, настойчивость, чувство личного контроля, гибкость, способность к переговорам, а также способность устанавливать отношения и устанавливать социальные сети.Эти навыки могут помочь в решении множества жизненных проблем — от работы до семейной жизни, — а также в управлении своим здоровьем и навигации в системе здравоохранения. Узнать больше
Через образование можно развить многие типы навыков, от когнитивных навыков до решения проблем и развития ключевых черт личности. Образование может повысить «эффективность обучения», включая когнитивные способности, самоконтроль и решение проблем. ¹³ Черты характера, также известные как «мягкие навыки», связаны с успехом в образовании и трудоустройстве, а также с более низкими показателями смертности.¹⁴ Один набор этих качеств личности был назван «большой пятеркой»: сознательность, открытость опыту, экстравертность, уступчивость, эмоциональная стабильность. ¹⁵
Эти различные формы человеческого капитала играют важную роль в влиянии образования на здоровье. Например, образование может укрепить навыки совладания, которые уменьшат ущерб от стресса. Усиление личного контроля может также привести к более здоровому поведению, отчасти за счет увеличения знаний. Те, у кого есть больший личный контроль, с большей вероятностью будут инициировать профилактическое поведение. ¹³
Социальные сети: Образованные взрослые обычно имеют более широкие социальные сети, и эти связи открывают доступ к финансовым, психологическим и эмоциональным ресурсам, которые могут помочь уменьшить лишения и стресс и улучшить здоровье. Узнать больше
Социальные сети также улучшают доступ к информации и взаимодействие с коллегами, которые моделируют приемлемое поведение. Взаимосвязь между социальной поддержкой и образованием может быть отчасти обусловлена социальными и когнитивными навыками и большей вовлеченностью в гражданские группы и организации, которые приходят с образованием.^{16, 17} Низкая социальная поддержка связана с более высоким уровнем смертности и плохим психическим здоровьем. ^{18, 19}
Образование также связано с преступностью. Среди молодых мужчин, бросивших среднюю школу, почти каждый десятый был заключен в тюрьму в определенный день в 2006–2007 годах по сравнению с менее чем одним из 33 выпускников средней школы. ²⁰ Высокий уровень лишения свободы в некоторых сообществах может нарушить социальные сети и ослабить социальный капитал и социальный контроль — все это может повлиять на здоровье и безопасность населения.
«Возможность отстаивать и просить о том, чего вы хотите, помогает вести более здоровый образ жизни. … Если вам нужно, чтобы в вашем районе были зеленые насаждения, парк, игровая площадка, были лучшие маршруты внутри сообщества, отстаивание этого поможет ».
—Шанель
Поведение в отношении здоровья
Знания и навыки: Помимо подготовки к лучшей работе, люди с более высоким образованием с большей вероятностью узнают о здоровом образе жизни. Образованные пациенты могут лучше понимать свои потребности в отношении здоровья, следовать инструкциям, защищать себя и свои семьи и эффективно общаться с поставщиками медицинских услуг.²¹ Подробнее
Люди с более высоким уровнем образования с большей вероятностью узнают о здоровье и рисках для здоровья, улучшив свою грамотность и понимание сложных вопросов, имеющих решающее значение для их благополучия. Более образованные люди более восприимчивы к кампаниям по санитарному просвещению. Образование также может привести к более точным убеждениям и знаниям о здоровье и, следовательно, к лучшему выбору образа жизни, а также к лучшим навыкам и большей самоадвокации. Образование улучшает такие навыки, как грамотность, развивает эффективные привычки и может улучшить когнитивные способности.Навыки, приобретенные в процессе образования, могут влиять на здоровье косвенно (через улучшение работы и заработков) или напрямую (через способность соблюдать режимы здравоохранения и управлять заболеваниями), и они могут влиять на способность пациентов ориентироваться в системе здравоохранения, например, знание того, как получить возмещение по плану медицинского страхования. Таким образом, более образованные люди могут лучше разбираться в вопросах здравоохранения и следовать рекомендациям по лечению. ^21–23 Качество общения между врачом и пациентом также хуже у пациентов с низким социально-экономическим статусом. Обзор влияния санитарной грамотности на здоровье показал, что люди с более низкой санитарной грамотностью с большей вероятностью будут обращаться в службы экстренной помощи и быть госпитализированными и с меньшей вероятностью будут пользоваться профилактическими услугами, такими как маммография, или принимать лекарства и правильно интерпретировать этикетки. Среди пожилых людей низкая санитарная грамотность связана с более низким состоянием здоровья и более высоким уровнем смертности. ²⁴
Более здоровые районы
«Плохие районы часто приводят к плохим школам.Плохие школы приводят к плохому образованию. Плохое образование часто приводит к плохой работе. Плохая работа снова возвращает вас в бедный район. Это порочный круг, который происходит в сообществах, особенно в городских районах ». —Альберт
Низкий доход и меньше ресурсов означают, что люди с меньшим уровнем образования с большей вероятностью будут жить в районах с низким доходом, в которых отсутствуют ресурсы для хорошего здоровья. Эти районы часто экономически маргинализированы и изолированы и имеют больше факторов риска плохого здоровья, таких как:
Ограниченный доступ к супермаркетам или другим источникам здоровой пищи и избыток ресторанов быстрого питания и торговых точек, которые продвигают нездоровую пищу.²⁵
Подробнее
В масштабах страны доступ к магазину, где продаются более здоровые продукты, в 1,4 раза меньше в районах переписи населения с меньшим количеством взрослых с высшим образованием (менее 27% населения), чем в районах с более высокой долей лиц с высшим образованием. ²⁶ Доступ к продуктам питания важен для здоровья, поскольку нездоровые привычки питания связаны с многочисленными острыми и хроническими проблемами со здоровьем, такими как диабет, гипертония, ожирение, болезни сердца и инсульт, а также с более высокими показателями смертности.
«Если лучшее, что вы видите в округе, — это торговец наркотиками, то это становится вашей целью. Если лучшее, что вы видите в вашем районе, — это работа с 9 до 5, то это становится вашей целью. Но если вы увидите врачей и юристов, если вы увидите учителей и профессоров, тогда это станет вашей целью ». —Marco
«В этом сообществе происходит много вещей, много проблем. Просто иногда сложно попытаться собрать людей как одно целое, чтобы мы могли решить проблему.”- Тони
Меньше зеленых насаждений, таких как тротуары и парки, чтобы стимулировать физическую активность на открытом воздухе и ходить пешком или ездить на велосипеде на работу или в школу.
Сельские районы и районы с низкими доходами, которые больше населены людьми с низким уровнем образования, часто страдают от нехватки врачей первичного звена и других поставщиков медицинских услуг и учреждений.
Более высокий уровень преступности, подвергающий жителей большему риску травм и смерти в результате насилия и стресса от проживания в небезопасных районах.Люди с низким уровнем образования, особенно мужчины, с большей вероятностью попадут в тюрьму, что влечет за собой собственные риски для здоровья населения.
Меньше качественных школ, часто из-за того, что государственные школы плохо финансируются из-за низких налогов на собственность. Школам с ограниченными ресурсами труднее предлагать привлекательные зарплаты учителям или надлежащим образом содержать здания и принадлежности.
Меньше рабочих мест, что может усугубить экономические трудности и плохое здоровье, что характерно для людей с низким уровнем образования.
Более высокие уровни токсинов, таких как загрязнение воздуха и воды, опасные отходы, пестициды и промышленные химикаты. ²⁷
Менее эффективное политическое влияние для защиты общественных нужд, что приводит к постоянному циклу ущемления интересов.
2. Плохое здоровье, которое влияет на образование (обратная причинно-следственная связь)
«То, что происходит дома, определенно может повлиять на способность ребенка концентрироваться даже в классе. … Если ты голоден, ты не научишься с урчанием живота.… Если ты беспокоишься о безопасности твоей мамы, пока ты в школе, ты не сможешь обращать на это внимание ». —Chimere
Взаимосвязь между образованием и здоровьем никогда не бывает простой. Плохое здоровье является не только следствием более низкого уровня образования, оно также может стать причиной неудач в учебе и помешать учебе.
Например, дети, страдающие астмой и другими хроническими заболеваниями, могут периодически пропускать занятия и испытывать трудности с концентрацией внимания в классе. ²⁸ Инвалиды также могут влиять на успеваемость в школе из-за проблем со зрением, слухом, вниманием, поведением, прогулов или когнитивных навыков.Узнать больше
Состояние здоровья, инвалидность и нездоровое поведение — все могут влиять на результаты обучения. Болезни, плохое питание, употребление психоактивных веществ и курение, ожирение, нарушения сна, психическое здоровье, астма, плохое зрение и невнимательность / гиперактивность установили связь с успеваемостью или успеваемостью в школе. ^{25, 29, 30} Например, по сравнению с другими учащимися, дети с синдромом дефицита внимания / гиперактивности (СДВГ) в три раза чаще задерживаются (сохраняют оценку) и почти в три раза чаще бросают школу. до окончания школы.³¹ Дети, рожденные с низкой массой тела при рождении, также, как правило, имеют более низкие образовательные результаты, ^{32, 33} и более высокий риск для размещения в специальном образовании. ^{34, 35} Хотя влияние здоровья на образование (обратная причинность) важно, многие задаются вопросом, насколько большую роль оно играет. ¹
3. Условия на протяжении всей жизни — начиная с раннего детства, которые влияют как на здоровье, так и на образование
Третий способ связи образования со здоровьем — это воздействие условий, начиная с раннего детства, которые могут повлиять как на образование, так и на здоровье.На протяжении всей жизни условия дома, социально-экономический статус и другие контекстуальные факторы могут создавать стресс, вызывать болезни и лишать людей и семьи ресурсов для успеха в школе, на рабочем месте и здорового образа жизни. Узнать больше
Контекстные факторы на протяжении всей жизни могут влиять на образование и здоровье. Например, биологические характеристики могут влиять на успехи в учебе и результаты в отношении здоровья, равно как и социально-экономические условия и условия окружающей среды, такие как бедность или материальные лишения.Эти влияния оказываются особенно острыми в раннем детстве, когда на физическое здоровье и успеваемость детей могут влиять биологические факторы риска (например, низкая масса тела при рождении, хронические заболевания) и социально-экономический статус (например, образование и имущество родителей, социально-экономическое положение в районе проживания). ресурсы, такие как детские сады и школы). ³⁶ Готовность к школе повышается за счет положительных условий в раннем детстве — например, благополучия плода, социально-эмоционального развития, социально-экономического статуса семьи, социально-экономического статуса района и дошкольного образования, — но некоторые из этих активов также кажутся жизненно важными для здоровья развитие детей и их будущий риск принятия нездорового поведения и болезней взрослых. ^37–40 Раннее детство — это период, когда траектории здоровья и образования формируются благоприятной домашней средой, участием родителей, стимулированием и образованием в раннем детстве, которые могут способствовать развитию социальных навыков, адаптации и эмоциональной регуляции, а также навыки обучения. ⁴¹
А как насчет социальной политики?
Социальная политика — решения о рабочих местах, экономике, реформе образования и т. Д. — является важным фактором результатов образования И влияет на все факторы, описанные в этом обзоре.Например, неэффективные школы и дискриминация влияют не только на результаты обучения, но и на экономический успех, социальную среду, личное поведение и доступ к качественному медицинскому обслуживанию. Социальная политика влияет на саму систему образования, но, кроме того, люди с низким уровнем образования и меньшими ресурсами более уязвимы для решений социальной политики, которые влияют на доступ к здравоохранению, право на получение помощи и вспомогательные услуги.
Все больше исследований показывают, что хроническое воздействие стрессоров на младенцев и малышей — то, что эксперты называют «неблагоприятным детским опытом» — может повлиять на развитие мозга и нарушить эндокринную и иммунную системы ребенка, вызывая биологические изменения, которые увеличивают риск сердечных заболеваний и другие условия в более позднем возрасте (см. Рисунок 1).Например:
«Связь, которую я скажу между образованием и здоровьем: здоровый дух, рождает здорового человека. Мотивированный ум рождает мотивированного человека. Любопытный ум рождает любопытного человека. Когда у вас есть эти вещи, это побуждает вас хотеть знать больше, хотеть иметь больше, хотеть больше интересоваться. А когда вы захотите большего, вы получите больше. Вы знаете, куда направляется человек… и это включает здоровье ». —Marco
Неблагоприятное воздействие стресса на развивающийся мозг и поведение может повлиять на успеваемость в школе и объяснить неудачи в образовании. Таким образом, корреляция между более низким уровнем образования и болезнью, которая позже наблюдается среди взрослых, может иметь не меньшее отношение к семенам болезни и инвалидности, которые закладываются еще до того, как дети достигают школьного возраста, как и к самому образованию.
Детей, подверженных стрессу, также может привлекать нездоровое поведение — например, курение или нездоровое питание — в подростковом возрасте, в возрасте, когда взрослые привычки часто впервые формируются.
Подробнее
Нестабильность дома и общественной жизни может отрицательно сказаться на развитии ребенка и, в более позднем возрасте, на таких последствиях, как экономическая безопасность и стабильное жилье, что также может повлиять на физическое и психическое здоровье взрослых.Дети, подвергающиеся токсическому стрессу, социальной изоляции и предвзятости, постоянной бедности и травмам, испытывают пагубные изменения в архитектуре развивающегося мозга, которые влияют на познание, регуляцию поведения и исполнительную функцию. ^{42, 43} Таким образом, эти сбои могут повлиять на результаты в образовании, экономике и здоровье спустя десятилетия и поколения. ⁴⁴ Дисфункциональные навыки совладания, а также изменения в частях мозга, связанные с вознаграждением и зависимостью, могут подтолкнуть детей к нездоровому поведению (например,g., курение, употребление алкоголя или наркотиков, небезопасный секс, насилие) в подростковом возрасте.
Сосредоточившись на семи категориях неблагоприятных детских переживаний (НОП) *, исследователи в 1990-х годах сообщили о «ступенчатой взаимосвязи» плохого здоровья и хронических заболеваний: чем выше воздействие ИПФ в детстве, тем выше риск развития ишемии сердца у взрослых. болезнь, рак, инсульт, хроническое заболевание легких и диабет ⁴⁵ (см. рисунок 5). В настоящее время считается, что хроническое воздействие АПФ нарушает развивающуюся эндокринную и иммунную системы детей, заставляя организм вырабатывать гормоны стресса и белки, которые вызывают хроническое воспаление и в более позднем возрасте приводят к сердечным заболеваниям и другим проблемам со здоровьем у взрослых. ⁴⁶ Хронический стресс также может вызывать эпигенетические изменения в ДНК, которые «включают» гены, которые могут вызывать рак и другие состояния. ⁴⁷
Неудивительно, что воздействие ACE также может препятствовать успеху в трудоустройстве. ^{38, 48, 49} В одном исследовании уровень безработицы составлял 13,2% среди респондентов с 4 или более ACE, по сравнению с 6,5% для тех, у кого не было ACE в анамнезе. ⁵⁰
Люди, начавшие жизнь с неблагоприятного детского опыта, могут, таким образом, закончить как более серьезной болезнью, так и трудностями в школе и на работе, тем самым способствуя взаимосвязи между социально-экономическими условиями, образованием и здоровьем.Важным способом улучшить эти результаты является устранение первопричин, которые подвергают детей стрессу.
* Исследованы следующие неблагоприятные переживания в детстве: психологическое, физическое или сексуальное насилие; насилие над матерью; и проживание с членами семьи, злоупотребляющими психоактивными веществами, психически больными / склонными к суициду или когда-либо находившимися в тюрьме.
«Теперь мы знаем, что невзгоды в раннем возрасте могут не только нарушить мозговые цепи, что приводит к проблемам с грамотностью; он также может повлиять на развитие сердечно-сосудистой системы, иммунной системы и систем регуляции обмена веществ и привести не только к большему количеству проблем с обучением в школе, но и к большему риску диабета, гипертонии, сердечных заболеваний, рака, депрессии и злоупотребления психоактивными веществами.» — Дж. Шонкофф (» Клиника бедности «,» Нью-Йоркер «, 21 марта 2011 г.)
А как насчет индивидуальных характеристик?
Характеристики людей и семей важны во взаимосвязи между образованием и здоровьем. Раса, пол, возраст, инвалидность и другие личные характеристики часто влияют на возможности получения образования и успеваемость в школе (см. Краткое описание проблемы № 1). Дискриминация и расизм имеют множественные связи с образованием и здоровьем.Расовая сегрегация снижает возможности получения образования и трудоустройства ⁵¹ и связана с худшими показателями здоровья. ^{52, 53}
Как образование влияет на здоровье в вашем сообществе?
Центр общества и здоровья (CSH) работал с членами Engaging Richmond, общественно-академического партнерства, в которое входили жители Ист-Энда, неблагополучного района Ричмонда, Вирджиния. Это исследование связей между образованием и здоровьем было пилотным исследованием, чтобы узнать, как отдельные люди могут внести свой вклад в наше понимание этой сложной проблемы, используя призму своего собственного опыта.
Что ваше сообщество может сказать о связях между образованием и здоровьем или о других неравенствах в отношении здоровья? Узнайте больше о партнерстве в области исследований и участии сообщества:
Список литературы
Катлер Д. и Льерас-Муней А. Образование и здравоохранение . В: Энтони Дж. Кулер (редактор), Энциклопедия экономики здравоохранения, Том 1. Сан-Диего: Elsevier; 2014. С. 232-45.
Ольшанский С.Ю. и др. Различия в продолжительности жизни из-за расовых и образовательных различий увеличиваются, и многие могут не догнать. Health Aff 2012; 31: 1803-13.
Goldman D, Smith JP. Возрастающее значение образования для здоровья. Soc Sci Med 2011; 72: 1728-37.
Монтес Дж. К., Беркман Л. Ф. Тенденции образовательного градиента смертности среди взрослого населения США в возрасте от 45 до 84 лет: объяснение регионального контекста. Am J Public Health 2014; 104: e82-90.
Баум С., Ма Дж., Пайеа К. «Образование платит 2013: преимущества высшего образования для отдельных лиц и общества» .College Board, 2013.
.
Текущее обследование населения, Министерство труда США, Бюро статистики труда США. По состоянию на 9 апреля 2014 г. http://www.bls.gov/emp/ep_table_001.htm.
Юлиан Т.А. и Коминский Р.А. Образование и синтетическая трудовая жизнь — оценки . Отчеты об исследовании американского сообщества, ACS-14. Вашингтон, округ Колумбия: Бюро переписи населения США, 2011 г.
Соболевский JM, Amato PR. Экономические трудности в исходной семье и психологическое благополучие детей в зрелом возрасте. J Marriage Fam 2005; 67: 141-56.
Центры по контролю за заболеваниями, Управление надзора, эпидемиологии и лабораторных служб. Система надзора за поведенческими факторами риска, данные BRFSS за 2010 год. По состоянию на 14 февраля 2014 г. http://www.cdc.gov/brfss/data_tools.htm
.
Steele CB, et al. Заболеваемость и скрининг колоректального рака — США, 2008 и 2010 годы. Отчет CDC о неравенствах и неравенствах в отношении здоровья — США, 2013 год. Центров по контролю заболеваний. MMWR 2013; 62 (3): 53-60.
Mcewen BS, Stellar E. Стресс и личность: механизмы, ведущие к болезни. Arch Int Med 1993; 153: 2093-101.
Karlamangla AS, et al. Снижение аллостатической нагрузки у пожилых людей связано с более низким риском смертности от всех причин. Psychosom Med 2006; 68: 500–7.
Росс CE, Ву CL. Связь между образованием и здоровьем. Am Soc Rev 1995; 60: 719-45.
Roberts BW, et al. Сила личности: сравнительная достоверность личностных черт, социально-экономического статуса и когнитивных способностей для прогнозирования важных жизненных результатов. Perspect Psychol Sci 2007; 2: 313-45.
Хекман Дж. Дж., Каутц Т. Веские доказательства мягких навыков. Экономика труда 2012; 19: 451-64.
Беркман Л.Ф. Роль социальных отношений в укреплении здоровья. Psychosom Med 1995; 57: 245-54.
Росс CE, Mirowsky J. Уточнение связи между образованием и здоровьем: влияние количества, квалификации и избирательности. Демография 1999; 36: 445-60.
Каплан Г.А. и др. Социальное функционирование и общая смертность: перспективные данные исследования факторов риска ишемической болезни сердца в Куопио. Эпидемиология 1994; 5: 495-500.
Seeman TE. Социальные связи и здоровье: преимущества социальной интеграции. AEP 1996; 6: 442-51.
Sum A, et al. Последствия отсева из старшей школы: безработица и тюремное заключение для тех, кто бросил среднюю школу, и высокие затраты для налогоплательщиков . Центр исследований рынка труда, Северо-Восточный университет, Бостон, 2009 г.
Goldman DP, Smith JP. Может ли самоконтроль пациента помочь объяснить градиент здоровья SES? Proc Natl Acad Sci 2002; 10929–10934.
Spandorfer JM, et al. Понимание инструкций по выписке пациентами городского отделения неотложной помощи. Ann Emerg Med 1995; 25: 71-4.
Williams MV и др. Недостаточная грамотность является препятствием на пути к знаниям об астме и самообслуживанию. Сундук 1998; 114: 1008-15.
Беркман Н.Д., et al. Низкая санитарная грамотность и результаты в отношении здоровья: обновленный систематический обзор. Ann Intern Med 2011; 155: 97-107.
Ver Ploeg M, et al. Доступ к доступной и питательной пище — измерение и понимание пищевых пустынь и их последствий: отчет для Конгресса . Вашингтон, округ Колумбия: Министерство сельского хозяйства США, 2009 г.
Grimm KA, et al. Доступ к розничным продавцам продуктов здорового питания — США, 2011 г. Отчет CDC о неравенстве и неравенстве в отношении здоровья — США, 2013 г. . Центры по контролю заболеваний. MMWR Morb Mortal Wkly Rep 2013; 62: 20-26.
Брюлле RJ, Пеллоу DN. Экологическая справедливость: здоровье человека и экологическое неравенство. Annu Rev Public Health 2006; 27: 103-24.
Basch CE. Более здоровые ученики — лучше учатся: недостающее звено в школьных реформах, призванных ликвидировать разрыв в успеваемости .Нью-Йорк: Колумбийский университет, 2010.
Case A, et al. Длительное влияние на здоровье и обстоятельства детства. J Health Econ 2005; 24: 365-89.
Suhrcke M, de Paz Nieves C. Влияние здоровья и поведения в отношении здоровья на результаты образования в странах с высоким уровнем доходов: обзор фактических данных. Копенгаген, Европейское региональное бюро ВОЗ, 2011 г.
Barbaresi WJ, et al. Долгосрочные результаты обучения в школе для детей с синдромом дефицита внимания / гиперактивности: популяционная перспектива. J Dev Behav Pediatr 2007; 28: 265-73.
Behrman JR, Rosenzweig MR. 2004. Возвращается к весу при рождении. Rev. Econ Statistics 2004; 86: 586-601.
Черный SE. и другие. От колыбели до рынка труда? Влияние веса при рождении на исходы у взрослых . Рабочие документы NBER 11796, Национальное бюро экономических исследований, 2005 г.
Avchen RN, et al. Вес при рождении и инвалидность школьного возраста: популяционное исследование. Am J Epidemiol 2002; 154: 895-901.
Chapman DA, et al. Подход общественного здравоохранения к изучению умственной отсталости. Am J Ment Retard 2008; 113: 102-16.
Conti G, Heckman JJ. Понимание ранних истоков градиента образования и здоровья. Perspect Psychol Sci 2010; 5: 585-605.
Denhem SA. Социально-эмоциональная компетентность как поддержка готовности к школе: что это такое и как мы это оцениваем? Early Educ Dev 2006; 17: 57-89.
Уильямс Шанкс Т.Р., Робинсон К.Активы, экономические возможности и токсический стресс: основа для понимания детей и результатов обучения. Econ Educ Rev 2013; 33: 154-70.
Карри Дж. Здоровый, богатый и мудрый: социально-экономический статус, слабое здоровье в детстве и развитие человеческого капитала. J Econ Lit 2009,47: 87–122.
Левенталь Т., Брукс-Ганн Дж. Район, в котором они живут: влияние проживания по соседству на результаты жизни детей и подростков. Psychol Bull 2000; 126: 309-337.
Barnett WS, Belfield CR. Раннее развитие детей и социальная мобильность. Ребенок будущего 2006; 16: 73-98.
Hackman DA, et al. Социально-экономический статус и мозг: механистические выводы из исследований на людях и животных. Nat Rev Neurosci 2010; 11: 651-9.
Gottesman II, Hanson DR. Развитие человека: биологические и генетические процессы. Анну Рев Психол 2005; 56: 263-86.
Shonkoff JP, Phillips DA, Eds. От нейронов к окрестностям: наука о раннем детском развитии .Национальный исследовательский совет и Институт медицины. Вашингтон, округ Колумбия: The National Academies Press, 2000.
Felitti VJ, et al. Связь жестокого обращения в детстве и домашней дисфункции со многими из основных причин смерти взрослых. Исследование неблагоприятного детского опыта (ACE). Am J Prev Med 1998; 14: 245-58.
McEwen BS. Мозг при стрессе: как социальная среда проникает под кожу. Proc Natl Acad Sci 2012; 109 Приложение 2: 17180-5
Zhang TY, Meaney MJ.Эпигенетика и экологическая регуляция генома и его функции. Анну Рев Психол 2010; 61: 439-66.
Egerter S, et al. Образование и здравоохранение . Фонд Роберта Вуда Джонсона, 2011.
Mistry KB, et al. Новая основа для укрепления здоровья детей: роль политики и программ в создании потенциала и основ здоровья детей в раннем возрасте. Am J Public Health 2012; 102: 1688-96.
Liu Y, et al. Связь между неблагоприятным опытом детства и безработицей среди взрослых из пяти U.С. констатирует. Soc Psychiatry Psychiatr Epidemiol 2013; 48: 357-69.
Уильямс ДР, Мохаммед С.А. Дискриминация и расовые различия в отношении здоровья: данные и необходимые исследования. J Behav Med 2009; 32 (1), 20–47.
Белый K, Borrell LN. Расовая / этническая сегрегация по месту жительства: определение контекста риска для здоровья и неравенства в отношении здоровья. Health Place 2011; 18: 438-48.
Smedley BD et al., Eds. Неравное обращение: борьба с расовым и этническим неравенством в сфере здравоохранения .Вашингтон, округ Колумбия: The National Academies Press, 2003.
Факты и статистика | HHS.gov

^{Национальная ассоциация спорта и физического воспитания. Уравнение фитнеса: физическая активность + сбалансированная диета = дети в хорошей форме. Рестон, Вирджиния: Национальная ассоциация спорта и физического воспитания, 1999 г.}
^{Министерство сельского хозяйства США. Диетические рекомендации для американцев, 2010 г. Доступно по адресу: http://www.cnpp.usda.gov/dietaryguidelines.htm.}
^{Министерство здравоохранения и социальных служб США. Healthy People 2010. Доступно по адресу: http://www.cdc.gov/nchs/healthy_people/hp2010.htm.}
^{Центры по контролю и профилактике заболеваний. Наблюдение за поведенческими факторами риска CDC. Доступно по адресу: http://www.cdc.gov/brfss/.}
^{Министерство здравоохранения и социальных служб США. Healthy People 2020. Доступно по адресу: http://www.healthypeople.gov/2020/default.aspx.}
^{Индекс благополучия Gallup-Healthways, 2 января — дек. 29, 2013. Доступно по адресу: http://www. gallup.com/poll/167645/vermont-no-frequent-exercise-produce-consuming.aspx.}
^{Райдаут, Виктория Дж., Фер, Улла Г. и Робертс, Дональд Ф. Поколение M2: СМИ в жизни 8–18-летних. Республика Менло-Парк: Фонд семьи Генри Дж. Кайзера, 2010 г.}
^{Центры по контролю и профилактике заболеваний. Показатели жизнедеятельности: где натрий? Доступно по адресу: http: // www.cdc.gov/VitalSigns/pdf/2012-02-vitalsigns.pdf.}
^{Министерство сельского хозяйства США. Обеспечение доступа к здоровой и доступной пище. Доступно по адресу https://www.ers.usda.gov/topics/food-choices-health/food-access/.}
^{Норд, Марк, Эндрюс, Маргарет и Карлсон, Стивен. Продовольственная безопасность домашних хозяйств в Соединенных Штатах, 2008 г. Представитель Министерства сельского хозяйства США, Служба экономических исследований, 2009 г.}
^{Ogden, C.L., Carroll, M.D., Кит, Б.К., Флегал, К.М. Распространенность ожирения в США, 2009-2010 гг. Центры США по контролю и профилактике заболеваний, Краткий обзор данных Национального центра статистики здравоохранения, январь 2012 г .; Доступно по адресу: http://www.cdc.gov/nchs/data/databriefs/db82.pdf.}
^{Ван, И. Клэр, Макферсон, Клим, Марш, Тим, Гортмейкер, Стивен Л., Браун, Мартин. Прогнозируемые тенденции развития ожирения в отношении здоровья и экономики США и Великобритании. Ланцет; 2011.}
^{Хедли, А.А., Огден, К.Л., Джонсон, К.Л., Кэрролл, доктор медицины, Кертин, Л.Р., Флегал, К.М. Избыточный вес и ожирение среди детей, подростков и взрослых в США, 1999-2002 гг. Журнал Американской медицинской ассоциации; 2004 г.}
^{Flegal, K.M., Carroll, M.D., Kuczmarski, R.J., and Johnson, C.L. Избыточный вес и ожирение в США: распространенность и тенденции, 1960–1994 гг. Международный журнал ожирения и связанных с ним нарушений обмена веществ; 1998.}
^{Центры по контролю и профилактике заболеваний. Национальное обследование здоровья и питания. 2003-2008. Доступно по адресу: http://www.cdc.gov/ncbddd/disabilityandhealth/documents/obesityfactsheet2010.pdf.}
^{Фонд Роберта Вуда Джонсона. F As In Fat: Как ожирение угрожает будущему Америки. 2010. Доступно по адресу: http://www.rwjf.org/files/research/20100629fasinfatmainreport.pdf.}
^{Институт медицины национальных академий. Ускорение прогресса в профилактике ожирения: решение проблемы веса нации.Краткий отчет , 8 мая 2012 г. Доступно по адресу: http://www.nationalacademies.org/hmd/Reports/2012/Accelerating-Progress-in-Obesity-Prevention.aspx.}
^{Национальная ассоциация спорта и физического воспитания. Отчет «Форма нации 2010». Доступно по адресу: http://www.shapeamerica.org/advocacy/son/upload/Shape-of-the-Nation-2010-Final.pdf.}
^{Центры по контролю и профилактике заболеваний. Жизненно важные признаки: ожирение у взрослых. 2010. Доступно по адресу: http: // www.cdc.gov/vitalsigns/AdultObesity/.}
^{Дор, Ави, Кристин Фергюсон, Кейси Лэнгвит и Эллен Тан. Тяжелое бремя: индивидуальные издержки избыточного веса и ожирения в Соединенных Штатах. Вашингтон, округ Колумбия: Департамент здравоохранения факультета общественного здравоохранения и служб здравоохранения Университета Джорджа Вашингтона; 2010.}
^{Американская кардиологическая ассоциация. Обучение детей Америки здоровому образу жизни. 2010. Доступно по адресу: http: //www.heart.org / idc / groups / heart-public / @ wcm / @ adv / documents / downloadable / ucm_301728.pdf.}
^{Национальная ассоциация спорта и физического воспитания / Американская кардиологическая ассоциация. Отчет «Форма нации 2012»: Состояние физического воспитания в США. Доступно по адресу: http://www.shapeamerica.org/advocacy/son/2012/upload/2012-Shape-of-Nation-full-report-web.pdf.}
^{Совет по физической активности. Отчет об участии за 2014 год. Доступно по адресу: http: //www. physicalactivitycouncil.com / PDFs / current.pdf.}
^{Центры по контролю и профилактике заболеваний. [Наблюдение за рискованным поведением молодежи — США, 2011 г.]. MMWR 2012; 61 (№ SS-66104): [1-168]). Доступно по адресу: http://www.cdc.gov/mmwr/preview/mmwrhtml/ss6104a1.htm.}
^{Синтия Л. Огден, доктор философии; Маргарет Д. Кэрролл, MSPH; Брайан К. Кит, доктор медицины, магистр здравоохранения; Кэтрин М. Флегал, доктор философии. Распространенность ожирения среди детей и взрослых в США, 2011-2012 гг. ЯМА . 26 февраля 2014 г .; Том 311, вып.8. Доступно на: http://www.jamanetwork.com/.}
^{Эрик А. Финкельштейн, Джастин Г. Трогдон, Джоэл В. Коэн и Уильям Дитц. Ежегодные медицинские расходы, связанные с ожирением: оценки плательщиков и услуг. Департамент здравоохранения , 28, № 5 (2009 г.): w822-w831 (опубликовано в Интернете 27 июля 2009 г.; 10.1377 / hlthaff.28.5.w822). Доступно по адресу: http://content.healthaffairs. org/content/28/5/w822.full.pdf+html?sid=98ee0a7a-07da-4e7a-8545-a1930789d9c6.}
^{Риди Дж., Кребс-Смит С.М. Диетические источники энергии, твердых жиров и добавленных сахаров для детей и подростков в США. Журнал Американской диетической ассоциации , том 110, выпуск 10, страницы 1477-1484, октябрь 2010 г. Доступно по адресу: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20869486.}
^{Институт медицины национальных академий. Потребление натрия среди населения: оценка доказательств. Краткий отчет , 14 мая 2014 г.}
^{Институт медицины национальных академий. Повышение безопасности пищевых продуктов с помощью единого подхода к охране здоровья. Итоги семинара , 10 сентября 2012 г.}
^{Бюро переписи населения США. Статистический отчет за 2012 год. Здоровье и питание: потребление продуктов питания и питание. Таблица 217. Потребление основных продовольственных товаров на душу населения: с 1980 по 2009 гг.}
^{Бюро переписи населения США. Статистический отчет за 2012 год. Здоровье и питание: потребление продуктов питания и питание. Таблица 214. Домохозяйства и лица, имеющие проблемы с доступом к продовольствию: 2005–2009 годы. Доступно по адресу: https://www.census.gov/library/publications/2011/compendia/statab/131ed/health-nutrition.html.}
школьных рекомендаций по профилактике ожирения: полный список | Профилактика ожирения Источник
Основа хорошего здоровья на протяжении всей жизни закладывается в детстве. А за пределами семейной жизни ничто так не дает детям большего погружения, чем время, которое они проводят в школе. Это означает, что у школ есть богатые возможности для улучшения здоровья молодежи и борьбы с ожирением в идеальный момент — до того, как проблемы возьмут верх.
Один из основных способов, которые школы могут использовать для положительного воздействия на здоровье, также напрямую соответствует миссии каждой школы: обучать учащихся. Уроки питания и физической активности могут быть включены в учебную программу — по основным предметам в классе, физическому воспитанию и внеклассным программам — для обучения навыкам, которые помогают учащимся выбирать и поддерживать здоровый образ жизни. В дополнение к обучению основанным на фактах сообщениям о питании и физической активности школьное физическое воспитание должно быть сосредоточено на том, чтобы учащиеся были вовлечены в качественную и регулярную деятельность.
Школы также могут способствовать укреплению здоровья за пределами классной комнаты, окружая учащихся возможностями здорового питания и поддержания активности. Чтобы улучшить питание, школы могут предлагать более здоровую пищу в кафетерии и исключить маркетинг нездоровой пищи. Чтобы повысить активность, школы могут разработать безопасные пешеходные и велосипедные маршруты до школы, а также поощрять активные перемены.
Программы оздоровления для преподавателей и сотрудников также могут быть неотъемлемой частью улучшения школьной среды, не только способствуя укреплению здоровья преподавателей и персонала, но и повышая энтузиазм всей школы в отношении программ, ориентированных на учащихся.
Кроме того, школы могут служить важными источниками данных о здоровье учащихся. Анонимная школьная информация о таких маркерах, как индекс массы тела учащихся (ИМТ), может помочь преподавателям и политикам оценить успех текущих программ и определить направление будущих программ.
Имея убедительные доказательства того, что школьные профилактические программы могут успешно — и без множества дополнительных ресурсов — помочь учащимся лучше питаться, быть более активными и достигать более здорового веса, школы готовы стать неотъемлемой частью борьбы с эпидемией ожирения. .Как и в случае с образованием в целом, чем раньше мы начнем действовать, тем лучше.
В этом разделе «Источника профилактики ожирения» резюмируются рекомендации по профилактике ожирения в школах, основанные на обзоре экспертных рекомендаций Центров по контролю и профилактике заболеваний, Института медицины, Альянса за более здоровое поколение, Всемирной организации здравоохранения. , и другие. Чтобы получить более подробные инструкции по этим рекомендациям и идеям по их применению, изучите список источников на каждой странице, а также ссылки на полезные наборы инструментов и другие ресурсы.
Школьное питание, конкурентоспособные продукты питания и среда школьного питания
Подавать здоровые продукты в столовой, ограничивать доступность и продавать нездоровую пищу и сладкие напитки, а также делать воду доступной для учащихся в течение дня — вот некоторые из способов, с помощью которых школы могут помочь предотвратить ожирение. Однако внести такие изменения в среду школьного питания будет нелегкой задачей. В США, например, Министерство сельского хозяйства недавно доработало новые всеобъемлющие правила школьного питания, которые увеличивают потребление овощей, фруктов и цельнозерновых культур и ограничивают потребление натрия, насыщенных жиров и трансжиров.(1) Но из-за политического давления агентство не смогло полностью выполнить рекомендации по питанию, рекомендованные группой экспертов Института медицины. (2) (Подробнее о политических баталиях за школьным обедом читайте на веб-сайте Nutrition Source.)
Теперь, когда введены новые стандарты питания, смогут ли школы им соответствовать? Ответить на этот вопрос может быть сложно, поскольку еженедельный контроль соблюдения строго не контролируется. И школы, и многие другие проблемы создают такую пищевую среду, в которой здоровый выбор является выбором по умолчанию.Среди препятствий: планирование более высоких затрат на покупку и приготовление более здоровой пищи; уговаривать детей выбирать более здоровые варианты; и рассмотрение множества способов, которыми нездоровая пища и напитки продаются или подаются вне школьных обедов, от вечеринок по случаю дня рождения в классе до продажи выпечки в школе и спортивных мероприятий.
Вот краткое изложение рекомендаций по профилактике ожирения в отношении школьного питания и среды школьного питания, основанное на обзоре экспертных рекомендаций Центров по контролю и профилактике заболеваний, Института медицины, Всемирной организации здравоохранения, Ассоциации школьного питания, Американская кардиологическая ассоциация и другие.Чтобы получить более подробное руководство по этим рекомендациям и идеям по их применению, изучите список источников и ссылки на другие ресурсы.
Программы школьного питания
Поощрять учащихся к участию в программах завтрака, обеда и внеклассных закусок (1,2,3,4,5,6,7)
Предлагайте блюда, соответствующие национальным стандартам питания, таким как Диетические рекомендации США (1,2,3,4,6,7,8,9)
Установите минимальный и максимальный уровень калорий для школьного завтрака и обеда для каждой возрастной группы (9)
Инвестиции в кафетерий для хранения, приготовления и демонстрации здоровой пищи, например салат-бары (7,10)
Избегайте стигматизации детей, которые участвуют в программах бесплатного / льготного школьного питания (3,7)
Дайте учащимся достаточно времени, чтобы поесть (1,2,10)
Обучить персонал общепита методам приготовления здоровой пищи и безопасности пищевых продуктов (3,7,9)
Включение просвещения по вопросам питания в программы школьного питания (1,3,10)
Увеличение финансовой поддержки программ школьного питания от федерального правительства, правительства штата и местного самоуправления (7,10)
Продукты питания, продаваемые или подаваемые вне школы (конкурентоспособные продукты)
Школьные запреты на газировку
Перспективная политика
Бостон запретил продажу сладких напитков в государственных школах в 2004 году, а новое исследование Гарвардской школы общественного здравоохранения показало, что после запрета городские студенты сократили потребление сладких напитков.
Обеспечение соответствия продуктов питания конкурентоспособных производителей стандартам здорового питания, которые соответствуют стандартам программы школьного питания (1,2,3,4,6,7,8,11)
Исключите использование сахаросодержащих напитков в школьной среде или ограничьте к ним доступ (2,3,4,10,12)
Обеспечить, чтобы еда, подаваемая на школьных вечеринках и мероприятиях, включая сбор средств, соответствовала конкурентоспособным пищевым стандартам (3,4,10)
Никогда не используйте еду в качестве награды или наказания (3,10,12)
Школьная продовольственная среда
Доступ к воде в школах
Горячая тема
Исследование, проведенное в большом школьном округе Калифорнии, показало, что учащиеся могут не иметь надлежащего доступа к воде в течение учебного дня.
Обеспечить бесплатную доступность питьевой воды для учащихся в обеденных зонах и в течение дня (1,3,8,10,12)
Предлагаем приятные, чистые и безопасные кафетерии (1,2,7)
Рынок здоровой пищи (7,8,10)
Ограничение сбыта нездоровой пищи (10)
Торговля продуктами питания в барах за пределами столовых; (3)
Барный маркетинг пищевых продуктов, не соответствующих руководящим принципам конкурентоспособных пищевых продуктов или другим стандартам питания; (2,3) или
Запрет рекламы всех продуктов питания в школах (6)
Создание и поддержка школьных садов (2,7)
Поощрять сотрудников к моделированию здорового питания (1)
Школьное питание, конкурентоспособные продукты питания и список источников школьного питания по окружающей среде
1. Пекрун К. Предотвращение детского ожирения: Руководство по политике школьного здравоохранения . Арлингтон, Вирджиния: Центр безопасных и здоровых школ, Национальная ассоциация советов по образованию штатов; 2009.
2. Лагард Ф., ЛеБлан С.М., Маккенна М. и др. Основы школьной политики: осуществление глобальной стратегии ВОЗ в области питания, физической активности и здоровья . Женева, Швейцария: Всемирная организация здравоохранения; 2008.
3. Альянс за более здоровое поколение. Рамки программы «Здоровые школы» .2009. Проверено 11 июля 2011 г.
4. Ассоциация школьного питания. Рекомендации по национальным стандартам питания . Александрия, Вирджиния: Ассоциация школьного питания; 2008.
5. Wechsler H, McKenna ML, Lee SM, Dietz WH. Роль школ в профилактике детского ожирения. Государственный образовательный стандарт . 2004 г.
6. Институт медицины. Профилактика детского ожирения: здоровье в балансе
. Вашингтон, округ Колумбия: Институт медицины; 2005 г.
7. Целевая группа Белого дома по детскому ожирению. Решение проблемы детского ожирения в рамках одного поколения: доклад целевой группы Белого дома по детскому ожирению Президенту . 2010. По состоянию на 11 июля 2011 г.
8. Министерство здравоохранения и социальных служб США. Взгляд главного хирурга на здоровую и здоровую нацию . 2010. По состоянию на 1 мая 2012 г.
9. Институт медицины. Школьное питание: строительные блоки для здоровых детей .Вашингтон, округ Колумбия: Институт медицины; 2010.
10. Американская кардиологическая ассоциация. Заявление о политике в отношении школьного питания . 2008. По состоянию на 11 июля 2011 г.
.
11. Американская кардиологическая ассоциация. Заявление о политической позиции по надзору и оценке индекса массы тела (ИМТ) в школах. 2008. По состоянию на 11 июля 2011 г..
12. Институт медицины. Стандарты питания в школах: путь к более здоровой молодежи .Вашингтон, округ Колумбия: Пресса национальных академий; 2007.
Активный образ жизни в течение школьного дня
Детям требуется не менее 60 минут умеренной или высокой физической активности каждый день. Школы могут помочь предотвратить ожирение, предлагая более качественное и более активное физическое воспитание — для всех классов, каждый день — и поощряя физическую активность в течение всего учебного дня. Но по данным Счетной палаты правительства США, которая проанализировала самые последние национальные данные, время на обучение физическому воспитанию в США сократилось.S., и только 4 процента начальных школ, 8 процентов средних школ и 2 процента средних школ в США предлагали ежедневное физическое воспитание (или его эквивалент) в 2006 году. (1) Хотя все больше и больше школ вводят физическое воспитание. Во многих школах по-прежнему не требуется физическое воспитание, особенно на уровне старших классов: в 2006 году только в каждой пятой школе по всей стране существовали требования по физическому воспитанию для учащихся 11 и 12 классов.
Вот краткое изложение рекомендаций по профилактике ожирения в школе по физической активности и физическому воспитанию, основанное на обзоре рекомендаций экспертов Центров по контролю и профилактике заболеваний, Института медицины, Всемирной организации здравоохранения, Американской кардиологической ассоциации и других.Чтобы получить более подробное руководство по этим рекомендациям и идеям по их применению, изучите список источников и ссылки на другие ресурсы.
Физическая культура
Обеспечение ежедневного физического воспитания детей в классах К-12 (1,2,3,4,5)
Обеспечивать в общей сложности 150 минут физкультуры в неделю в начальной школе и 225 минут в неделю в средней и старшей школе (2,3,5)
Обеспечить, чтобы дети большую часть своего физического времени проводили физически активными (3,4,5,7)
Базовый ПЭ по национальным стандартам (3,5)
Адаптировать учебные программы физкультуры для детей с ограниченными возможностями или особыми потребностями (1,3,4,7)
Нанять лицензированных учителей физкультуры и предложить им непрерывное обучение (3,4,5)
Ограничьте размеры классов PE, чтобы они были аналогичны размерам академических классов (3,4)
Содействовать увлекательным занятиям и физической активности на протяжении всей жизни в PE (4,7)
Оценить уровень знаний учащихся по физкультуре и включить в табели успеваемости (3,5)
Убедитесь, что требования PE не отменяются для другой физической или академической деятельности (3,5,7)
Физическая активность в школе и вне школы
Соглашения о совместном использовании
Ресурсы по профилактике ожирения
Закон и политика в области общественного здравоохранения, некоммерческая организация со штаб-квартирой в Калифорнии, предлагает набор инструментов для открытия школьных территорий для населения в нерабочее время и типовых соглашений о совместном использовании.
Обеспечить всем учащимся возможность ежедневной физической активности (3,8)
Предоставить ученикам начальной школы ежедневные перемены и назначить перемены до обеда (1,2,3,6,7)
Избегайте приостановления или предписания физической активности по дисциплинарным или академическим причинам (1,7)
Разработка активных планов общественного транспорта (велосипед, прогулка до школы), работа с местными органами власти и общественными группами (1,2,3,7,8)
Предлагать детям возможности физической активности до и после школы, включая соревновательные виды спорта и несоревновательные занятия (1,2,3,7,8,9)
Сотрудничать с сообществами, чтобы максимально использовать школьные и общественные места для физической активности во время и вне школьных часов (2,3,7,8)
Монитор физической активности и оборудование для обеспечения безопасности (3,7)
Предлагать персоналу возможности для физической активности (1)
Сохранение активности на протяжении всего учебного дня — список источников
1. Пекрун К. Предотвращение детского ожирения: Руководство по политике школьного здравоохранения Арлингтон, Вирджиния: Центр безопасных и здоровых школ, Национальная ассоциация советов по образованию штатов; 2009.
2. Министерство здравоохранения и социальных служб США. Взгляд главного хирурга на здоровую и здоровую нацию. 2010. По состоянию на 1 мая 2012 г.
3. Альянс за более здоровое поколение. Рамки программы «Здоровые школы» 2009 г. По состоянию на 11 июля 2011 г.
4. Wechsler H, McKenna ML, Lee SM, Dietz WH.Роль школы в профилактике детского ожирения Государственный образовательный стандарт . 2004 г.
5. Американская кардиологическая ассоциация. Заявление о политике в отношении физического воспитания в школах . 2008. По состоянию на 1 мая 2012 г.
6. Американская кардиологическая ассоциация. Заявление о политике в отношении школьного питания . 2008. По состоянию на 1 мая 2012 г.
7. Лагард Ф., Леблан С.М., Маккенна М. и др. Основы школьной политики: осуществление глобальной стратегии ВОЗ в области питания, физической активности и здоровья Женева, Швейцария: Всемирная организация здравоохранения; 2008 г.
8. Институт медицины. Профилактика детского ожирения: здоровье на балансе Вашингтон, округ Колумбия: Институт медицины; 2005 г.
9. Целевая группа Белого дома по детскому ожирению. Решение проблемы детского ожирения в рамках одного поколения: доклад целевой группы Белого дома по детскому ожирению Президенту . 2010. По состоянию на 11 июля 2011 г.
Санитарное просвещение и школьное благополучие
Важно включить вопросы питания и физической активности в школьную программу санитарного просвещения.Темы питания и физической активности также могут быть включены в другие области учебной программы — в основные классные предметы, физическое воспитание и внеклассные программы. Политика школьного округа также должна касаться питания и физической активности и включать в себя благополучие персонала, а не только здоровье учащихся.
Вот краткое изложение рекомендаций по санитарному просвещению и профилактике ожирения в школах, основанное на обзоре экспертных рекомендаций Центров по контролю и профилактике заболеваний, Института медицины, Альянса за более здоровое поколение и других.Чтобы получить более подробное руководство по этим рекомендациям и идеям по их применению, изучите список источников и ссылки на другие ресурсы.
Медицинское просвещение
Включите питание и физическую активность в программы санитарного просвещения (1,2,3,4,5,6,7,8)
Приведение санитарного просвещения в соответствие с национальными стандартами (1,4)
Включение темы здорового питания и физической активности в другие предметные области (1)
Предлагать учителям курсы повышения квалификации в области здравоохранения (1,2,5)
Оценить уровень знаний учащихся в классах санитарного просвещения и составить отчет в табелях успеваемости (1)
Школа оздоровления
Осуществлять, финансировать и контролировать комплексную политику школьного оздоровления, которая касается, среди прочего, питания, физической активности и школьного питания (1,2,3,4)
Обеспечение оздоровительных программ для школьного персонала (1,3,5)
Список источников санитарного просвещения и школьного благополучия
1. Альянс за более здоровое поколение. Рамки программы «Здоровые школы» . 2009. Проверено 11 июля 2011 г.
2. Министерство здравоохранения и социальных служб США. Взгляд главного хирурга на здоровую и здоровую нацию. 2010. По состоянию на 11 июля 2011 г.
3. Wechsler H, McKenna ML, Lee SM, Dietz WH. Роль школ в профилактике детского ожирения. Государственный образовательный стандарт . 2004 г.
4. Целевая группа Белого дома по детскому ожирению. Решение проблемы детского ожирения в рамках одного поколения: доклад целевой группы Белого дома по детскому ожирению Президенту .2010. По состоянию на 11 июля 2011 г.
5. Американская кардиологическая ассоциация. Рекомендации по политике школьного питания . 2008. По состоянию на 11 июля 2011 г.
.
6. Лагард Ф., Леблан С.М., Маккенна М. и др. Основы школьной политики: осуществление глобальной стратегии ВОЗ в области питания, физической активности и здоровья . Женева, Швейцария: Всемирная организация здравоохранения; 2008.
7. Пекрун К. Профилактика детского ожирения: Руководство по политике школьного здравоохранения . Арлингтон, Вирджиния: Центр безопасных и здоровых школ, Национальная ассоциация советов по образованию штатов; 2009 г.
8. Институт медицины. Профилактика детского ожирения: здоровье в балансе. Вашингтон, округ Колумбия: Институт медицины; 2005 г.
Оценка индекса массы тела (ИМТ) в школе
Сбор ИМТ учащихся в совокупности может помочь школам отслеживать успешность усилий по профилактике ожирения; скрининг ИМТ учащихся для целей индивидуальной оценки здоровья является более спорным и требует от школ, среди прочего, решения вопросов конфиденциальности и общения с родителями.
Вот краткое изложение рекомендаций по оценке ИМТ для школ, основанных на обзоре рекомендаций экспертов Института медицины, Всемирной организации здравоохранения и других. Чтобы получить более подробное руководство по этим рекомендациям и идеям по их применению, изучите список источников и ссылки на другие ресурсы.
Оценить ИМТ учащихся, конфиденциально и в совокупности, чтобы отслеживать распространенность ожирения и оценивать успех программ профилактики ожирения (1,2)
Если ИМТ учащихся проверяется для целей индивидуальной оценки здоровья, убедитесь, что школы обращаются к следующему: (2,3,4,5)
Конфиденциальность учащихся
Безопасность и поддержка студентов
обучение персонала
точность сбора данных
деликатное и информативное общение между родителями и опекунами
направление в общественные ресурсы для последующего наблюдения, при необходимости
пропаганда здорового питания и физической активности с использованием научно обоснованных стратегий
Оценка ИМТ в школе — Исходный список
1.Альянс за более здоровое поколение. Рамки программы «Здоровые школы» . 2009. Проверено 11 июля 2011 г.
2. Американская кардиологическая ассоциация. Заявление о политической позиции по надзору и оценке индекса массы тела (ИМТ) в школах. 2008. По состоянию на 11 июля 2011 г..
3. Пекрун К. Профилактика детского ожирения: Руководство по политике школьного здравоохранения . Арлингтон, Вирджиния: Центр безопасных и здоровых школ, Национальная ассоциация советов по образованию штатов; 2009 г.
4. Лагард Ф., Леблан С.М., Маккенна М. и др. Основы школьной политики: осуществление глобальной стратегии ВОЗ в области питания, физической активности и здоровья . Женева, Швейцария: Всемирная организация здравоохранения; 2008.
5. Институт медицины. Профилактика детского ожирения: здоровье в балансе. Вашингтон, округ Колумбия: Институт медицины; 2005 г.
.
No related posts.

Контрольно-пропускной пункт	Решение
У меня нет времени.	Сделайте вашу новую здоровую привычку приоритетом.Занимайтесь физической активностью, когда и где можете. Попробуйте подняться по лестнице или выйти из автобуса на остановке пораньше, если это безопасно. Выделите один день покупки продуктов в неделю и готовьте здоровую пищу, которую вы можете заморозить и съесть позже, когда у вас нет времени на готовку.
Здоровые привычки обходятся слишком дорого.	Вы можете бесплатно прогуляться по торговому центру, школьной дорожке или местному парку. Ешьте здоровую пищу с ограниченным бюджетом, покупая оптом и при распродаже, а также выбирая замороженные или консервированные фрукты и овощи.
Я не могу внести это изменение в одиночку.	Привлекайте других, чтобы они были активны с вами, что поможет вам оставаться мотивированным и в безопасности. Запишитесь на увлекательное занятие по фитнесу, например, на танцы сальсы. Заставьте свою семью или коллег приобщиться к здоровому питанию. Планируйте здоровое питание вместе со своей семьей или устраивайте себе здоровый обед раз в неделю на работе.
Не люблю физическую активность.	Забудьте старое представление о том, что физическая активность означает поднятие тяжестей в тренажерном зале.Вы можете вести активный образ жизни разными способами, включая танцы, прогулки или садоводство. Составьте свой собственный список вариантов, которые вам нравятся. Изучите варианты, о которых вы никогда не думали, и придерживайтесь того, что вам нравится.
Я не люблю здоровую пищу.	Попробуйте приготовить свои старые любимые рецепты по-новому. Например, вы можете убрать жир с мяса и уменьшить количество масла, сахара и соли, с которыми готовите. Используйте нежирные сыры или молоко, а не цельномолочную пищу.Добавьте чашку или две брокколи, моркови или шпината в запеканки или макароны.

Проект по физкультуре «Здоровый образ жизни»

Подробнее о проекте:

Оглавление

Введение

Здоровье человека зависит от ЗОЖ

Правильное питание

Занятия спортом и физкультурой

Режим дня

Закаливание

Личная гигиена

Отказ от вредных привычек

Здоровье человека зависит от наследственности

Состояние здоровья зависит от экологии

Заключение

Список литературы

Приложение 1. Анкета

Анализ анкет

Я выбираю здоровый образ жизни

Проект «Здоровый образ жизни» | Творческие проекты и работы учащихся

Подробнее о проекте:

Оглавление

Sport in the life of people

Healthy food

Dailу life

Заключение

Список литературы

Проект «Растём здоровыми» — Начальные классы

За здоровый образ жизни

За здоровый образ жизни

Социальный проект учащихся 6 класса. «Сегодня в моде здоровый образ жизни» Руководитель: Пескова О.А. 2017г

Социально значимый проект «Наше здоровье»

Программа Здоровое питание в школе

АНКЕТА ЗОЖ ДЛЯ УЧАЩИХСЯ 1-4 КЛАССОВ

Охрана и укрепление здоровья детей.

I. Обоснование актуальности программы

ПРОЕКТ «СЕКРЕТЫ ЗДОРОВЬЯ»

Здоровье — дороже золота.

Кабинет здоровья в МОУ СОШ с.лава

Компьютер и зрение школьника

«Многие знают, как полезно заниматься физкультурой, как необходимо закаляться, делать зарядку, больше двигаться, бывать на воздухе.

Охрана и укрепление здоровья детей.

Поликарпова И. В. Учитель физкультуры

Преподаватель: Пензин С.А.

О пользе горячего питания школьника.

АВТОРЕФЕРАТ БАКАЛАВРСКОЙ РАБОТЫ

Итоги АКЦИИ «За здоровый образ жизни»

Исследовательская работа

Целевая воспитательная программа

городских и сельских поселений.

Здоровьесберегающая деятельность

Научно-исследовательская работа «Мы выбираем здоровый образ жизни»

12 проектов Grab & Go для здоровья — Учитель здоровья

1. Проект «Голубые зоны»: формирование более здорового и счастливого образа жизни учащихся

2. Проект Energy Bar: Часть 1 и Часть 2

3.Изучение рекомендаций по питанию во всем мире (и дома)

4. PBL в области питания, которая может привести к более здоровому школьному обеду

5. Проект «Семейные ценности»

6. Лаборатория по исследованию алкоголя

7. Обучение детей электронным сигаретам

8. Пропагандистский проект, чтобы помочь детям узнать о преимуществах сна

9. Управление стрессом для подростков

10. Положительное давление со стороны сверстников, чтобы помочь остановить издевательства

11. Пропаганда через искусство

12. Использование социальных сетей для обучения адвокатуре

Практика здорового выбора и более здорового образа жизни

Растущая проблема

Обеспечение студентов информацией о здоровом образе жизни

Наука о здоровом образе жизни вы можете увидеть

Чувствительный объект

Родственный STEM

Вам также могут понравиться эти похожие сообщения:

Планы, рабочие листы и задания по здоровью и питанию

Планы уроков по здоровью, рабочие листы по питанию, развлекательные мероприятия и многое другое для учеников подготовительной школы и старшей школы

Рабочие листы для классов К-5

Распечатки для 6–12 классов

Планы уроков по здоровью

Графические органайзеры

Продовольственные ресурсы

Мероприятия для научного класса

Связанные математика, здоровье и питание