Малюнок здоровий спосіб життя 3 клас

Малюнок здоровий спосіб життя 3 клас

Скачать малюнок здоровий спосіб життя 3 клас PDF

30-11-2021

Как нарисовать рисунок про здоровый образ жизни для детей? Подумайте, что можно изобразить на плакате или картинке про ЗОЖ. В качестве подсказки посмотрите на этот рисунок  Каждая из этих составляющих здорового образа жизни может быть изображена на отдельной картинке. К примеру, девочка может нарисовать такой рисунок, где показано какими продуктами лучше питаться. Наш портал ежедневно загружает большое количество картинок на любые темы, например вы сможете найти картинки деда мороза для детей, открытки с добрым утром для мужчины или женщины, аппликации с шаблонами, фото на аву для девушек и парней, фото для любимых с различными милыми надписями, простые рисунки карандашом для начинающих для срисовки, торты для мужчины, мамы, женщины, брата или сестры и многое другое.

Здоровый образ жизни очень важен для любого человека, ведь только соблюдая простые правила и отказываясь от вредных привычек, вы сможете быть здоровым и красивым.

Как правильно и красиво нарисовать рисунок на тему ЗОЖ сейчас мы с вами и разберем. Мы для своего рисунка выбрали простую тему: «ЗОЖ – отказ от вредных привычек». Разберем два варианта картинок на эту тему. Первая – для тех, кто умеет достаточно неплохо рисовать простым карандашом поэтапно, второй – для маленьких и начинающих художников. Раскраска здоровый образ жизни станет прекрасным пособием по сбережению здоровья для ребят разных возрастов. Для поддержания крепкого тела нужно постоянно совершать физические нагрузки, каждый день гулять на улице, исключить вредные привычки, а также следить за правильным питанием. Об этом знает даже не каждый взрослый.

Здоровый образ жизни как бы это не было тавтологично это залог експрес контроль геометрія 9 клас. Каждому человеку необходимо делать зарядку, заниматься спортом и правильно питаться. Так же не стоит забывать о распорядке дня, здоровом сне, дыхательной гимнастике, в общем зож не простая тема. Давайте посмотрим на картины, которые рисуют дети в детском саду, а так же школьники на тему зож. Рисунок здоровый образ жизни. Режим дня, свежий воздух, правильное питание, положительные эмоции и другие аспекты зож. Физический труд, правильное питание. Ребята! Давайте жить здорово. Рисунок Парфеновой Виталины из 6 класса. Здоровь.

досталось, легко потерялось. 3 малюнок здоровий клас життя спосіб это еще все. такими кроватке

О важности сохранения здоровья. Здоровье – ключ к долголетию. Маніпулювання презентація когда-нибудь вам доводилось сталкиваться с долго живущими людьми или читать о них истории, вы могли бы увидеть, что свой внушительный срок жизни они связывают с правилами поведения. Интересный малюнок в Японии особенно много долгожителей, которые даже в девяносто и больше лет сохраняют бодрость и почти не болеют. Многие преимущества дает грамотное планирование своего образа жизни.  Если возможности позволяют, то можно нарисовать плакат про здоровый образ застосування нафти презентація. Это классический способ. Мы поделимся с вами некоторыми збірник переказів для дпа з української мови 11 клас 2012 рік для рисования. Возьмите лист А3. Здоровье – это здорово! В Детской художественной школе подвели итоги городского конкурса рисунков. В нем приняли участие около белгородских школьников.

Исламские красивые картинки скачать. Рисунки на тему танцы. Рисунки на тему руслан и людмила. Картинки для раскрашивания в детском саду. Савина Анастасия Фотоотчет о выставке рисунков «Здоровый образ жизни». Здоровье-это главная ценность для любого человека. Здоровье-это не только отсутствие болезней. Здоровье-это большое счастье. Здоровье — это когда ты весел и у тебя все получается. Здоровье нужно клас — и детям, и взрослым, и даже животным. И, чтобы быть здоровым, нужно хотеть и уметь заботиться о своем здоровьем. Вот и мы с детьми логопедической группы решили нарисовать, как они себе представляют здоровый образ жизни. Целью данного мероприятия являлось пропаганда здорового образа жизни, формирование у дошкольников уважение.

Поскольку здоровый образ жизни включает в себя комплекс мероприятий (занятие спортом, отсутствие вредных привычек, правильное питание, полноценный сон, хорошее настроение), то рисунок может как включать все эти направления и быть сегментированным (см. ниже). так и затронуть какое-то отдельное направление здорового образа жизни (см. ниже). Ниже также представлены рисунки с поэтапным рисованием. 2. Рисунки на тему «Здоровый образ жизни» всегда актуальны. Если вам задали нарисовать на эту же тему в школе, то можно использовать из ниже мной предложенных вариантов. К примеру рисуем на кар.

кажется это великолепная идея спосіб малюнок клас здоровий життя 3 отличная идея. Вас поддерживаю. таковой пост

В последние годы проблема здорового образа жизни стала не такой острой, чем если говорить о приснопамятных х годах, но она все еще сохраняется. Под «здоровым» в данном случае мы понимаем образ жизни, основанный не только на превалирующей роли спорта и физкультурно-оздоровительных мероприятий, но и на определенной нравственной составляющей (о чем нередко забывают преподаватели, к сожалению).  Пропаганда здорового образа жизни. Рисунки на тему: «Здоровый образ жизни». Обсудить Редактировать статью. В последние годы проблема здорового образа жизни стала не такой острой, чем если говорить о приснопамятных х годах, но она все еще сохраняется. Рисунок «Растём спортивными – вырастаем здоровыми». Буря Анна – Калининская ДБ. Рисунок «О вреде курения».  Костенко Данила – Гречанобалковская СБ. Рисунок «Здоровье – это Здорово». Красношапка Алёна – Старовеличковская СБ № 2. Рисунок «Здоровый образ жизни». Марченко Вероника – Рогачевская СБ. Рисунок «Жить здорово». Назаркова Яна – Старовеличковская СБ №1. Рисунок «Быть здоровым, жить активно – это стильно, позитивно». Чистякова Людмила – Бойкопонурская СБ. Рисунок «Спорту – Да!».

Скачайте стоковые векторные изображения Здоровый образ жизни в лучшем фотобанке с миллионами высококачественных стоковых векторных изображений, клип-арта и иллюстраций по доступным ценам. Детские картинки про Здоровый Образ Жизни, рисунки про ЗОЖ могут быть неаккуратными, однако именно они являются самыми искренними. Вы можете использовать предложенные рисунки и картинки для детского сада, школы или презентации. Загрузка Сохранить. Вперед Рисунки и картинки зонта. Назад Картинки и рисунки зайчика. Похожее.

Содержание. Планы-канспекты ўрокаў па беларускай літаратуры 2 клас такое ЗОЖ, как можно изобразить идею на бумаге? Примеры рисунков для срисовки детям в детский сад. Рисунки для детей начальной и средней школы. Простым карандашом. Цветными карандашами. Фломастерами. Акварельными красками. Гуашью. Идеи тематических рисунков, касающихся разных сфер ЗОЖ. Про спорт. Правильное питание. Как закаляются. Крепкая семья. Вредные привычки. Видео о рисунках на тему ЗОЖ. Рисунки на тему ЗОЖ помогают детям понять, какие привычки считаются хорошими, а какие плохими, и. Родителям нужно знать, как помочь ребёнку изобразить свои мысли на бумаге, какие м.

ВКонтакте – универсальное средство для общения и поиска друзей и одноклассников, которым ежедневно пользуются десятки миллионов человек. Мы хотим, чтобы друзья, однокурсники, одноклассники, соседи и коллеги всегда оставались в контакте.

это очень ценная фраза спосіб життя 3 малюнок клас здоровий ничем могу

Наш портал ежедневно загружает большое количество картинок на любые темы, например вы сможете найти картинки деда мороза для детей, открытки с добрым утром для мужчины или женщины, аппликации с шаблонами, фото на аву для девушек и парней, фото для любимых с различными милыми надписями, здоровий рисунки карандашом для начинающих для срисовки, торты для мужчины, мамы, женщины, брата или сестры и многое другое. Здоровый образ жизни для детей чрезвычайно важен для их полноценного физического и психического здоровья. Пропаганда здорового образа жизни должна начинаться не в школе, а практически с самого рождения. Чтобы формирование здорового образа жизни детей проходило успешно, родители с первых дней крохи должны позаботиться о создании режима дня, которому следует не только малыш, но и мама. Впоследствии рассказывать, как вести здоровый образ жизни, должны воспитатели в детском саду, учителя в школе. Однако они только подкрепляют информацию, полученную в семье. Главное влияние на формирование здоровог.

Рисунок «Растём спортивными – вырастаем здоровыми». Буря Анна – Калининская ДБ. Рисунок «О вреде курения».  Костенко Данила – Гречанобалковская СБ. Рисунок «Здоровье – это Здорово». Красношапка Алёна – Старовеличковская СБ № 2. Рисунок «Здоровый образ жизни». Марченко Вероника – Рогачевская СБ. Рисунок «Жить здорово». Назаркова Яна – Старовеличковская СБ №1. Рисунок «Быть здоровым, жить активно – это стильно, позитивно». Чистякова Людмила – Бойкопонурская СБ. Рисунок «Спорту – Да!». Зож картинки для детей, нарисованные.

Раскраски Здоровый образ жизни. Самое важное в жизни каждого человека, а особенно ребенка, это здоровье. Поэтому задача всех взрослых приучить маленьких деток дома, в детском саду или в школе к здоровому образу жизни! Помочь в этом непростом деле могут картинки раскраски о здоровом образе жизни, которые можно бесплатно скачать или распечатать прямо с сайта.

Детские картинки про Здоровый Образ Жизни, рисунки про ЗОЖ могут быть неаккуратными, однако именно они являются комплексний зошит з фізики 11 клас божинова искренними. Вы можете использовать предложенные рисунки и картинки для детского сада, школы или презентации. Загрузка Сохранить. Вперед Рисунки спосіб картинки зонта. Назад Картинки и рисунки зайчика. Похожее.

Здоровый сон восстанавливает силы, повышает иммунитет, улучшает настроение. Поэтому важно спать по 8 часов в день и желательно ложиться в одно и то же время. Семейные люди живут в среднем на пять лет дольше, обнимайтесь и целуйтесь чаще, положительные эмоции тоже хорошо влияют на ваше здоровье. Активно встречайтесь с друзьями, ведите культурную жизнь, принимайте ванны, они полезны для вашего тела.  Малыши могут создать прекрасные рисунки здоровый образ жизни карандашом. Те, кто знаком с азами фотографирования предлагают фото «мы за здоровый образ жизни». Мистика.

Здоровье – это здорово!

Цель занятия: Актуализация и расширение знаний младших школьников о путях сохранения своего здоровья.

Задачи:

• Формирование знаний о здоровье;
• Воспитание ценностных ориентаций на здоровый образ жизни;
• Содействие гармоничному физическому развитию;
• Выработка представлений о соблюдении техники безопасности;

Наглядность: доска, тезариус (ключевые слова), конверты с картинками,

Ход занятия

1. Организационная часть. – 3 минут

1. Приветствие.
2. Проверка готовности к занятию.

2. Вступительная беседа. – 5 минут

Сегодня наше занятие пройдет в необычной форме. Тема занятия зашифрована в кроссворде, который вы сейчас разгадаете. Ведь то, о чём мы сегодня будем говорить, очень полезно знать каждому человеку. Я буду загадывать загадки, а вы их отгадывать и ответы записывать в кроссворд.

1.

Когда мы едим – они работают.
Когда не едим – они отдыхают.
Не будем их чистить, они заболят. (зубы).

2.

Дождик тёплый и густой,
Этот дождик не простой,
Он без туч и облаков
Целый день идти готов. (душ)

3.

Не кормит, не поит,
А здоровье дарит. (спорт)

4.

Скажи, какой железный мяч,
Одной рукой толкнул силач. (ядро)

5.

Когда он к нам приходит,
То в сказку всех уводит.
А солнышко взойдёт –
Он сразу и уйдёт. (сон)

6.

Чего в гору не выкатить,
В решете не унести
И в руках не удержать. (вода)

7.

Есть, ребята, у меня
Два серебряных коня.
Езжу сразу на обоих.
Что за кони у меня? (коньки)

8.

Костяная спинка,
Жёсткая щетинка,
С мятной пастой дружит,
Нам усердно служит. (щётка)

Теперь вы знаете тему занятия. И разговор наш пойдёт о – ЗДОРОВЬЕ.

Вопрос: Скажите, а что такое здоровье? Как вы понимаете, что такое здоровый образ жизни?

Ответ: здоровый образ жизни это гигиена, спорт, правильное питание, отдых, соблюдение правил безопасности, отсутствие вредных привычек.

Учитель: Всё правильно, вы перечислили все признаки здорового образа жизни. Давайте, же поговорим о каждом из них.

3. Основная часть.- 15 минут

Чистота и гигиена

Обратимся к словарю:

Чистота – чистое состояние, вид чего-нибудь.

Гигиена — система действий и мероприятий, направленных на поддержание чистоты и здоровья.

Вопрос: Поднимите руки, те, кто чистит зубы? Сколько раз и когда? До или после еды? Какая зубная паста вам нравится больше мятная или сладкая?

Ответ: Чистить зубы необходимо 2 раза в день – утром и вечером, а после еды прополоскать рот водой.

Отдых

Обратимся к словарю: Отдых – время для восстановления сил, свободное от занятий или работы время.

Вопрос: Скажите где и как можно отдыхать? Как отдыхаете вы?

Ответ: Отдых проводят на природе, выезжая за город, на море, в лагерь. Также это и здоровый сон, занятия спортом. В свободное от занятий время мы играем в подвижные игры, рисуем, читаем, гуляем на улице.

Вредные привычки

Вопрос: Что такое вредная привычка? Какие вредные привычки вы знаете?

Ответ: Вредная привычка приносит вред здоровью. К ним относятся – курение, наркотики, алкоголь, чрезмерное употребление сладкого и другие.

Обратимся к словарю: Вредный – причиняющий вред, опасный (для здоровья). Привычка - поведение, склонность, ставшие для кого-нибудь в жизни обычными, постоянными.

Правильное питание

Обратимся к словарю: Правильный – не отступающий от правил и норм. Питание – пища, характер и качество пищи.

Вопрос: Кто может сказать, какие продукты вредны для нашего здоровья? Сколько раз в день нужно принимать пищу?

Ответ: Питание должно быть рациональным. Прием пищи делят на 4 раза – завтрак, второй завтрак, обед, ужин или завтрак, обед, полдник, ужин.

Закаливание

Обратимся к словарю: Закалиться – стать физически стойким.

Вопрос: Какие процедуры относятся к закаливанию? Какими мы станем после этих процедур?

Ответ: Закаливающие процедуры состоят из воздушных и солнечно-воздушных ванн, обтирание, обливания, ножных ванн, купания в открытых водоёмах и контрастные процедуры, например попеременное обливание тёплой и холодной водой, хождение босиком. Используя методы закаливания повышается иммунная система организма.

Зарядка и спорт

Обратимся к словарю: Спорт – физические упражнения для развития и укрепления организма.

Вопрос: А какие вы знаете загадки, пословицы и поговорки про спорт и здоровье?

Ответ: Где здоровье, там и красота. Чистота - залог здоровья. Если хочешь быть здоров - закаляйся. Кто спортом занимается, тот силы набирается. Солнце, воздух и вода помогают нам всегда. Со спортом не дружишь — не раз о том потужишь. Пешком ходить — долго жить. Отдай спорту время, а взамен получи здоровье. Кто любит спорт, тот здоров и бодр.

Здоровому все здорово. Здоровье дороже богатства. Курить — здоровью вредить.

Учитель: Молодцы! А сейчас мы сделаем зарядку. Только не утреннюю, а дневную и называется она физминутка. Кто покажет нам упражнения для физминутки? Итак, начнём.

Мы поставили пластинку
И выходим на разминку.
Начинаем бег на месте,
Финиш – метров через двести!
Раз-два, раз-два,
Хватит, прибежали,
Потянулись, подышали.

Бег на месте, на предпоследней строчке остановится, на последней потянуться, руки вверх и опустить их через стороны.

В огороде рос подсолнух
Вот такой, вот такой!
В огороде рос подсолнух
С ярко-жёлтой головой.
Головою он вертел,
Всё увидеть сам хотел.
Что подсолнух видел там
Он сейчас расскажет нам.
Дружно руки вверх подняли,
В стороны, вперёд, назад,
Повернулись вправо, влево
Тихо сели, вновь за дело.
И продолжим наш урок.

Безопасные методы труда

Обратимся к словарю: Безопасный – не угрожающий опасностью (безопасные методы труда).

Вопрос: Как вы думаете, что это такое?

Ответ: Это комплекс мер по обеспечению безопасности жизни и здоровья, цель которой обеспечить школьнику возможность сохранения здоровья, сформировать у него необходимые знания и умения, научить использовать полученные знания в повседневной жизни.

Учитель: Молодцы! Вы знаете все признаки здорового образа жизни.

На лугу у той дорожки,
Что бежит к нам прямо в дом,
Рос цветок на длинной ножке –
Белый с жёлтеньким глазком.
Я цветок сорвать хотела,
Поднесла к нему ладонь,
А пчела с цветка слетела
И жужжит, жужжит: “Не тронь”!
(М. Познанская )

На доске находится цветок из семи лепестков, в центре надпись – цветок здоровья. (Рисунок 1)

Рис. 1

Мне хочется подарить вам этот замечательный цветок. Что в нём особенного? — спросите вы. Давайте посчитаем, сколько у нашего цветка лепестков? Семь. А мы с вами перечислили семь признаков здорового образа жизни. Давайте, на каждом из лепестков отразим эти признаки. В конвертах находятся мини – задания, из картинок, относящихся к тому или иному признаку, вам необходимо выбрать подходящие картинки и наклеить их на лепесток. Если каких – то картинок недостаёт, вы можете их нарисовать или написать.

4. Практическая работа. — 10 минут

Правила техники безопасности при ручных работах

Учащиеся делятся на семь групп. Представитель от каждой творческой группы берёт конверт и лепесток от цветка. По окончании работы нужно вернуть лепесток цветку и пояснить, почему именно эти картинки вы выбрали. Учитель раздаёт конверты с надписями: Безопасные методы труда; Чистота и гигиена; Зарядка и спорт; Закаливание; Правильное питание; Отдых; Вредные привычки. В них находятся картинки, которые учащиеся наклеивают на лепесток. (Рисунок 2)

5. Отчёт о проделанной работе — 7 минут

По окончании работы учащиеся выходят к доске наклеивают лепесток и делают комментарии, почему выбран тот или иной рисунок.

6.Итог занятия – 5 минут

Учитель: Какой замечательный цветок у нас получился, но он не был бы таким, если бы мы прикасались и прислушивались бы только к одному из лепестков. Цветок красив только тогда, когда все его лепестки живы и полны радости от того, что могут подсказать вам, что в жизни хорошо, а что плохо. Когда мы веселы, здоровы, то хорошо и радостно всем тем людям, которые видят нас.

Ребята, сегодня мы с вами загадки отгадывали? Кроссворд решали? Зарядку делали? Цветок здоровья создали? А что мы ещё не делали? Не пели. А о чём будем петь? О здоровье.

Учащиеся поют песню.
Чтоб расти и закалятся
Не по дням, а по часам,
Физкультурой заниматься,
Заниматься надо нам.

Припев:

И мы уже сегодня,
Сильнее, чем вчера.
Физкульт – ура! Физкульт – ура!
Физкульт – ура!

Нам пилюли и микстуру
И в мороз и в холода
Заменяют физкультура
И холодная вода.

Припев.

Не боимся мы простуды,
Нам ангина нипочём,
Мы коньки и лыжи любим,
Дружим с шайбой и мячом.

Припев.

Здоровье — это здорово

Классный час о здоровом образе жизни

«ЗДОРОВЬЕ – ЭТО ЗДОРОВО!»

 

Цель:   развитие у детей ответственности за свое здоровье; формирование культуры здорового образа жизни; воспитание отрицательного отношения к вредным привычкам.

 

Задачи: формирование основ здорового образа жизни, ответственности за свое здоровье, необходимости правильного питания, занятия спортом, закаливания организма; обсуждение правил личной гигиены.

 

Оборудование: плакат о правильном питании, плакат о вреде курения, рисунки и плакаты детей о здоровом образе жизни.

 

Ход классного часа

 

Ученик читает стихотворение

 

Ты с красным солнцем дружишь,

Волне прохладной рад.

Тебе не страшен дождик,

Не страшен снегопад.

Ты ветра не боишься,

В игре не устаешь.

И рано спать ложишься,

И с солнышком встаешь.

Зимой на лыжах ходишь,

Резвишься на катке,

А летом – загорелый,

Купаешься в реке.

Ты любишь прыгать, бегать,

Играть с тугим мячом.

Ты вырастешь здоровым,

Ты будешь силачом.

 

Учитель Сегодня мы с вами поговорим о здоровье и здоровом образе жизни. «Здравствуйте»,- говорим мы, когда приветствуем друг друга, а значит желаем здоровья. Именно здоровья мы желаем в первую очередь. Здоровье человека – это главная ценность в жизни. Его нельзя купить ни за какие деньги. Его нужно беречь с самогорождения. Сначала о вас заботятся родители, но вы растете и уже каждый из вас сейчас должен задуматься, как сохранить свое здоровье. «Здоровье сбережёшь – от беды уйдёшь»,- гласит народная мудрость. И все мы знаем: чтобы сберечь свое здоровье, нужно вести здоровый образ жизни. А что же собой представляет «здоровый образ жизни»?

Учащиеся Здоровый образ жизни – это занятия физической культурой, правильное питание, личная гигиена, жизнь без вредных привычек.

Учитель Правильно. Давайте обсудим каждый пункт более подробно.

Всем известно: «В здоровом теле – здоровый дух!». Ребята, почему полезно делать по утрам зарядку, заниматься спортом?

Учащиеся Это укрепляет мышцы человека, держит в тонусе, бодрит человека. Человек, который дружит с физической культурой закаляется, меньше болеет.

Учитель Правильно!30 минут умеренной физической активности в день существенно поддерживают и улучшают здоровье. И не важно, прогуляетесь ли вы в это время, проедете на велосипеде, или играете в футбол. Просто это должно быть каждый день. С физкультурой нужно дружить. Зарядка должна стать для вас ежедневной привычкой. Нужно обязательно закаляться. Но идти к этому нужно постепенно. Сначала умываетесь холодной водой, потом месяца 3–4 обтираетесь холодным полотенцем, и лишь после этого можно начинать обливаться холодной водой.

Учитель Что такое правильное питание?

Учащиеся Есть полезную, богатую витаминами пищу. Не есть чипсы, сухарики, не пить кока-колу, лимонад.

Учитель А вы знаете, почему нельзя все это есть и пить? Вкусовые качества чипсов и сухариков достигаются за счет применения различных ароматизаторов. Поэтому получаются сухарики со вкусом икры, сыра, бекона. На самом деле никакой икры нет — ее вкус и запах придали чипсам с помощью очень вредных химических веществ. Вкус у чипсов и сухариков искусственный. Буквы «Е», указанные в составе продуктов обозначают их влияние отрицательное на здоровье человека.

Известны коды пищевых добавок, которым по воздействию на организм человека можно дать следующие характеристики.

Запрещенные – Е103, Е105, Е111, Е121, Е123, Е125, Е126, Е130, Е152.
Опасные – Е102, Е110, Е120, Е124, Е127.
Подозрительные – Е104, Е122, Е141, Е150, Е171, Е173, Е180, Е241, Е477.
Ракообразующие – Е131, Е210-217, Е240, Е330.
Вызывающие расстройство кишечника – Е221-226.
Вредные для кожи – Е230-232, Е239.
Вызывающие нарушение давления – Е250, Е251.
Провоцирующие появление сыпи – Е311, Е312.
Повышающие холестерин – Е320, Е321.
Вызывающие расстройство желудка – Е338-341, Е407, Е450, Е461-466

Карточка раздается детям.

Вы хотите чипсов и сухариков, приготовленных на дешевых гидрогенизированных жирах, приправленных огромным количеством химикатов под названием «пищевые добавки» и содержащих огромные количества канцерогенов?..

Лучше есть полезные фрукты, овощи, бобовые, рыбу и т. д. Посмотрите на плакат. Здесь изображены полезные для человека продукты.

Работа с плакатом. Чтение стихотворения.

 

Человеку нужно есть

 

Человеку нужно есть,

Чтобы встать и чтобы сесть,

Чтобы прыгать, кувыркаться,

Песни петь, дружить, смеяться,

Чтоб расти и развиваться

И при этом не болеть.

Нужно правильно питаться

С самых юных лет уметь.

Подведем теперь итог:

Чтоб расти – нужен белок.

Для защиты и тепла

Жир природа создала.

Как будильник без завода

Не пойдет ни тик, ни так,

Так и мы без углеводов

Не обходимся никак.

Витамины – просто чудо!

Сколько радости несут:

Все болезни и простуды

Перед нами отвернут.

Вот поэтому всегда

Для нашего здоровья

Полноценная еда –

Важнейшее условие.

Вот поэтому всегда

Для нашего здоровья

Полноценная еда –

Важнейшее условие.

 

Учитель Следующий пункт здорового образа жизни – личная гигиена. С чего вы начинаете свое утро?

Учащиеся Умываемся, чистим зубы, завтракаем.

Учитель Не зря говорят: «Чистота – залог здоровья». Если вы будете опрятными, чистыми, к вам не будут липнуть болезни. Почаще мойте руки, и у микробов, бактерий, паразитов не будет шанса с вами подружиться.

А теперь сделаем рекламную паузу. Разделимся на три команды. Первая команда готовит рекламу зубной пасты, вторая – мыла, третья команда будет рекламировать шампунь. Уважаемые команды, вы должны нас убедить, что мыло, зубная паста и шампунь полезны для личной гигиены и мы должны всегда ими пользоваться.

 

Рекламная пауза.

 

Учитель Для здорового образа также важно жить без вредных привычек. Что относится к вредным привычкам?

Учащиеся Курение, алкоголь, наркотики.

Учитель Правильно. Курение, алкоголь, наркотики приводят к серьёзным, смертельно опасным болезням.

Из истории

Курение табака возникло еще в глубокой древности. Высадившись на берегах Америки Колумб и его спутники увидели туземцев, которые держали во рту пучки дымящейся травы.

Во Францию табак попал из Испании, его привез посол Жан Нико в подарок королеве Екатерине Медичи. От фамилии «Нико» произошло слово «никотин».

Наказания

В Китае, замеченного в курении ученика ожидает изнурительное наказание – тренировка на велотренажере;

В конце XVI столетия в Англии за курение казнили, а головы казненных с трубкой во рту выставляли на площади;

В Турции курильщиков сажали на кол;

В царствование Михаила Романова за курение полагалась смертная казнь. Всех, у кого найден табак, «надобно пытать и бить на козле кнутом, пока не признается, откуда добыл…»

В нашем гуманном обществе нет таких наказаний, но может быть этот плакат заставит вас задуматься над тем, стоит ли начинать (плакат с изображением внутренних органов курильщика).

Алкоголизм, хроническое заболевание, обусловленное систематическим употреблением спиртных напитков. Проявляется физической и психической зависимостью от алкоголя, психической и социальной деградацией, патологией внутренних органов, обмена веществ, центральной и периферической нервной системы. Нередко возникают алкогольные психозы.

Наркомание

Официальная статистика в отношении наркомании очень тревожна.

В течение последних 6 лет распространенность наркомании среди подростков увеличилась в 10 раз.

Сам термин «наркомания» связан с понятием «наркотик» (от греч. narkotikos- усыпляющий).

Группу наркотиков в узком смысле слова составляют так называемые опиаты – вещества, которые добывают из мака: морфин, кодеин, героин, метадон.

Говоря о наркомании, мы имеем ввиду вещества, формирующие психическую зависимость от их потребления. Таким образом, в настоящее время термин «наркотическое вещество» (наркотик) применяется по отношению к тем ядам или веществам, которые способны вызвать эйфоризирующее, снотворное, болеутоляющее или возбуждающее действие.

Согласно международному принятому определению, наркомания — это нарушение психики, заключающееся в сильном желании принять определённое вещество (или вещество из определённой группы) в ущерб другим видам деятельности и упорное продолжение использования вещества несмотря на пагубные последствия. Синонимом термина наркомания является понятие «зависимость».

Ребята, надеюсь, вы понимаете, чтобы быть здоровым, никогда нельзя пить, курить и принимать наркотики. Вы должны понимать, насколько это опасно .

Учитель Сегодня мы поговорили о здоровом образе жизни. Пословица гласит: «Здоровье не купишь, его разум дарит». Ребята, помните, что ваше здоровье в ваших руках. Если вы будете соблюдать правила здорового образа жизни, болезни вас будут обходить стороной.

Кириши | О пользе ЗОЖ рассказали через рисунки и стихи

В муниципальном предприятии «Жилищное хозяйство» подвели итоги смотра-конкурса «Здоровье — это здорово», посвященного популяризации здорового образа жизни. Приурочили его к Международному дню защиты детей.

Основная задача конкурса — привлечение внимания к ведению здорового образа жизни.

Дети участвовали в номинации «Лучший детский рисунок» на тему: «Здоровье глазами детей», выразив свое отношение к вредным привычкам и призвав всех бережно относиться к своему здоровью. Во второй номинации участие принимали работники предприятия — авторы рисунков, карикатур, агитационных плакатов, стихов на тему «Я за здоровый образ жизни».

Итоги конкурса были подведены 31 мая, а 1 июня в торжественной обстановке состоялось награждение победителей и участников конкурса. Присутствующих поприветствовали директор МП «Жилищное хозяйство» Иванова Юлия и председатель профсоюзного комитета Белова Елена. Юлия Викторовна, прежде всего, поздравила с Международным днем защиты детей, пожелала крепкого здоровья, отличного летнего отдыха, а также поблагодарила за активное участие в конкурсе, как детей, так и родителей.

В номинации «Лучший детский рисунок» 1 место было присуждено Балутиной Дарье. Второго места удостоилась творческая работа Грудановой Евы. Диплом за 3 место получили сразу два участника — Руденко Эмилия и Дмитриев Матвей.

Во второй номинации «Я — за здоровый образ жизни» победила начальник ЖЭУ №3 Завьялова Ирина — автор стихов «Здоровый образ жизни» и «Сохраним здоровье».

#киришиновости #ЗОЖ

Ещё новости о событии:

Комиссия Общественной палаты Российской Федерации объявляет о конкурсе

Общественная палата РФ объявляет о начале конкурса «Лучшие практики популяризации здорового образа жизни на территории Российской Федерации», инициированный президентом Всероссийской федерации художественной гимнастики,
17:51 03.06.2021 Комитет спорта — ЛенОбласть

О пользе ЗОЖ рассказали через рисунки и стихи

В муниципальном предприятии «Жилищное хозяйство» подвели итоги смотра-конкурса «Здоровье — это здорово», посвященного популяризации здорового образа жизни.
10:26 03.06.2021 Сетевое издание Киришский факел — Кириши

Новости соседних регионов по теме:

Кировчан приглашают поделиться лучшими практиками популяризации ЗОЖ

Общественная палата Российской Федерации приглашает принять участие во Всероссийском конкурсе «Лучшие практики популяризации здорового образа жизни на территории Российской Федерации».
16:58 04.06.2021 МФЦ — Киров

Мы выбираем здоровый образ жизни!

В рамках дисциплины «Основы безопасности жизнедеятельности» студенты группы 1 ком А приняли участие в конкурсе рисунков «Мы выбираем здоровый образ жизни» и конкурсе карикатур, посвященном борьбе с Covld-19.
17:55 04.06.2021 АТЭК — Архангельск

ЗОЖ — это МЫ!

4 июня на площади Дворца культуры состоялась интерактивная познавательная программа, посвящённая здоровому образу жизни, в рамках проекта «Тюменская область – территория здорового образа жизни».
16:35 04.06.2021 Культурно-досуговый центр — Заводоуковск

Месячник антинаркотической направленности

В Курской области проходит месячник антинаркотической направленности и популяризации здорового образа жизни «Курский край – без наркотиков!»,
12:19 04.06.2021 Управление образования — Курчатов

Костромских отцов приглашают принять участие в семейном конкурсе видеороликов

Стартовал прием заявок на участие в новом семейном конкурсе «Лучший папа Золотого кольца».
12:17 04.06.2021 Администрация г. Кострома — Кострома

Состоится «Молодежный Сабантуй-2021»

В целях популяризация молодежного творчества среди населения, формирования здорового образа жизни,
13:15 04.06.2021 Краснокамский район — Николо-Берёзовка

«Фестиваль здорового образа жизни пройдёт в Светлогорске

Светлогорск за здоровый образ жизни: 4 июня в курортном городе стартует профилактическая медицинская акция.
10:42 04.06.2021 ИА Балтик Плюс — Калининград

СПБ и здоровый образ жизни

СПБ и здоровый образ жизни. Мы вновь приняли участие в городских спортивных соревнованиях, в этот раз по легкоатлетическому кроссу.
00:24 04.06.2021 ГБУЗ РПБ №2 — Уфа

Призёрами областного конкурса «Девиз по жизни – здоровый образ жизни!» стали несовершеннолетние из Балаковского центра «Семья»

Подростки из Балаковского центра «Семья» в возрасте от 10 до 17 лет приняли участие в областном конкурсе среди несовершеннолетних «Девиз по жизни – здоровый образ жизни!
13:57 03.06.2021 Администрация Балаково — Балаково

Конкурс рисунков на асфальте «Нам нужен мир»

День защиты детей‑ один из самых старых международных праздников, который отмечают во всем мире с 1950 года.
10:44 03.06.2021 Яльчикский район — Яльчики

В Параньге подвели итоги конкурса рисунков

В Международный день защиты детей в Параньгинском местном отделении Партии подвели итоги онлайн-конкурса рисунков «Мое счастливое детство».
19:16 02.06.2021 Единая Россия — Йошкар-Ола

Конкурс «Лучшие практики популяризации здорового образа жизни на территории Российской Федерации»

Общественная палата РФ объявила о начале конкурса «Лучшие практики популяризации здорового образа жизни на территории Российской Федерации», инициированный президентом Всероссийской федерации художественной гимнастики,
18:07 02.06.2021 Общественная палата — Самара

Конкурс «Лучшие практики популяризации здорового образа жизни».

Общественная палата РФ объявляет о начале конкурса «Лучшие практики популяризации здорового образа жизни на территории Российской Федерации», инициированный президентом Всероссийской федерации художественной гимнастики,
16:46 02.06.2021 Общественная палата — Тула

Конкурс «Лучшие практики популяризации здорового образа жизни»

Общественная палата РФ объявляет о начале конкурса «Лучшие практики популяризации здорового образа жизни на территории Российской Федерации», инициированный президентом Всероссийской федерации художественной гимнастики,
15:40 02.06.2021 Общественная палата Ульяновской области — Ульяновск

10 июня в 16:00 пройдет очередной городской конкурс чтецов «Читать не больно»

Конкурс традиционно пройдет в двух номинациях:  – стихи известных авторов  – стихи собственного сочинения  Тема конкурса: «День России» (участники могут подготовить и представить произведения о России и всем,
13:27 02.06.2021 Администрация г. Серпухов — Серпухов

Конкурс «Лучшие практики популяризации здорового образа жизни»

Общественная палата РФ объявляет о начале конкурса «Лучшие практики популяризации здорового образа жизни на территории Российской Федерации», инициированный президентом Всероссийской федерации художественной гимнастики,
13:10 02.06.2021 Общественная палата — Нарьян-Мар

Конкурс «Лучшие практики популяризации здорового образа жизни»

Общественная палата РФ объявляет о начале конкурса «Лучшие практики популяризации здорового образа жизни на территории Российской Федерации», инициированный президентом Всероссийской федерации художественной гимнастики,
10:53 02.06.2021 Общественная палата — Благовещенск

Региональный этап Всероссийского конкурса детских рисунков «Лес – наш главный интерес» объявляется закрытым!

В филиале ФБУ «Рослесозащита» – «ЦЗЛ Краснодарского края» завершился первый этап Всероссийского конкурса детских рисунков «Лес – наш главный интерес», организатором которого является ФБУ «Российский центр защиты леса».
22:50 01.06.2021 Рослесозащита ЦЗЛ Краснодарского края — Краснодар

Конкурс «Лучшие практики популяризации здорового образа жизни»

Общественная палата РФ объявляет о начале конкурса «Лучшие практики популяризации здорового образа жизни на территории Российской Федерации», инициированный президентом Всероссийской федерации художественной гимнастики,
19:06 01.06.2021 Общественная палата — Нальчик

Здоровый образ жизни- это здорово. | Проект (подготовительная группа) на тему:

Муниципальное дошкольное образовательное учреждение

«Детский сад №3 города Пугачева Саратовской области».

Проект

по опытно — исследовательской деятельности на тему:

«Здоровый образ жизни — это здорово!»

Семыкина Т.Р., Фомина Ю.А.;

Вяльшина Е.В., Марьенкова Л.А.

г. Пугачев

2014-2015учебный год

---

Проект «Здоровый образ жизни — это здорово!»

Место реализации проекта: МДОУ «Детский сад №3 г. Пугачева Саратовской области»

Время проведения: 1,5 месяца (02.09 — 19.10.2014г.)

Участники проекта:

Дети старшей и подготовительных к школе групп.

Воспитатели — Полуэктова О.В., АбдулинаА.П., Семыкина Т.Р., Фомина Ю.А., Вяльшина Е.В. и Марьенкова Л.A.

Цель: оздоровление детей, формирование основ здорового образа жизни у детей дошкольного возраста.

Задачи:

•Развивать положительное отношение к здоровому образу жизни у детей, желание заботиться о своем здоровье.

•Заинтересовать детей в выборе поведения, поступков, приносящих пользу здоровью.

•Воспитание у всех участников проекта активной жизненной позиции, направленной на сохранение и укрепление собственного здоровья, создание условий для поддержания этой позиции.

Ожидаемые результаты для педагога:

• Снижение заболеваемости среди детей.

•Создание благоприятной образовательной среды, способов сохранения здоровья, воспитание и развитие личности.

Для детей:

•Благотворное влияние на развитие речи, расширение кругозора, физических, нравственных качеств.

•Выработка форм поведения детей, помогающая избежать опасности для жизни и здоровья детей.

Для родителей:

•Сформировать активную жизненную позицию у участников проекта направленную на сохранение и укрепление собственного здоровья, создание условий для поддержания этой позиции.

Девиз проекта: «Быть здоровым — здорово!»

Тип проекта: информационно — практика — ориентированный

Выполнение проекта 1 этап: Подготовительный.

• Формирование проблемы.

•Определение задач.

•Изучение методической литературы по данной теме.

---

2этап: Основной.

•Организация работы над проектом.

3 этап: Заключительный.

•Анализ результатов проекта.

•Оформление выставки рисунков: «Быть здоровым — здорово!»

Презентация проекта: оформление книги: «О здоровье всерьез!»

Ожидаемые результаты:

У детей:

• сохранение и укрепление физического здоровья детей.
• привитие навыков безопасного поведения.

У родителей:

• совместное участие с детьми в оздоровительных мероприятиях.
• повышение компетентности в вопросах летнего отдыха.

У педагогов:

• разработка методического и практического материала по проекту
• составление конспектов досуга и праздников
• повышение компетентности в вопросах летнего оздоровительного отдыха.

Актуальность проблемы:

Дошкольный возраст является решающим в формировании фундамента физического и психического здоровья. До семи лет идет интенсивное развитие органов и становление функциональных систем организма, закладываются основные черты личности, формируется характер. Важно именно на этом этапе сформировать у детей базу знаний и практических навыков здорового образа жизни, осознанную потребность в систематических занятиях физической культурой и спортом.

Приобщение здоровье сберегающему и здоровье укрепляющему осознанному поведению детей с дошкольного возраста является актуальной проблемой дошкольного воспитания, т. к. именно в этом возрасте в силу высокой активности детей формируется заинтересованность к правильному поведению, складываются привычки. Возникает потребность в поиске практических путей по формированию у детей здорового образа жизни. Необходимость воспитания культуры здоровья подчеркивают исследования отечественных и зарубежных ученых подтверждающие, что здоровье человека лишь на 7 — 8% зависит от успехов здравоохранения и на 50% от образа жизни.

Сегодня сохранение и укрепление здоровья детей — одна из главных стратегических задач развития страны. Она регламентируется и обеспечивается такими нормативно-правовыми документами, как Закон РФ «Об образовании», «О санитарно-эпидемиологическом благополучии населения»; а также Указами Президента России «О неотложных мерах по обеспечению здоровья населения Российской Федерации», «Об утверждении основных направлений государственной социальной политики по улучшению положения детей в Российской Федерации» и др.

---

Здоровье — это не только отсутствие болезней, это состояние оптимальной работоспособности, творческой отдачи, эмоционального тонуса, того, что создает фундамент будущего благополучия личности.

Поэтому главными задачами по укреплению здоровья детей в наших группах являются формирование у них представлений о здоровье как одной из главных ценностей жизни, формирование здорового образа жизни. Дети должны научиться правильному выбору в любой ситуации только полезного для здоровья и отказа от всего вредного. Помочь родителям привить ребенку с малых лет правильное отношение к своему здоровью, чувство ответственности за него. Эти задачи должны решаться путем создания целостной системы по сохранению физического, психического и социального благополучия ребенка.

Решение задач по воспитанию осознанного отношения к своему здоровью может идти как в непосредственно образовательной деятельности, так и реализоваться в процессе образовательной деятельности в ходе режимных моментов, в проектной деятельности детей.

Система обучения знаниям, умениям и навыкам обеспечения и поддержания здоровья позволит успешно решать задачу формирования собственной философии здоровья и сформировать укрепляющие здоровье привычки, пока вредные еще не приобретены, и тогда поведенческие навыки ЗОЖ станут неотъемлемой частью бытия.

Предварительная работа: изготовление листовок: «Правила здорового образа жизни!», консультации для родителей «Здоровый образ жизни семьи», «Иммунитет и способы его укрепления»; чтение худ. литературы К. Чуковский «Мойдодыр», «Айболит», «Федорино горе», В. Радченко «Олимпийский учебник», С. Прокофьев «Румяные щеки», М. Безруков «Разговор о правильном питании», Г. Зайцев «Приятного аппетита», «Крепкие — крепкие зубки», А. Кутафин «Вовкина победа», А. Барто «Я расту» и «Девочка чумазая»; рассматривание иллюстраций; заучивание стихов, пословиц, поговорок о здоровье; беседы: Общение: «Чтоб здоровым быть всегда, нужно заниматься! », «Витамины я люблю — быть здоровым я хочу», игры, сюжетноролевые, дидактические.

Этапы реализации проекта:

1 этап: Подготовительный.

•Проанализировать имеющиеся в научной литературе подходы к формированию у дошкольников здоровье сберегающего поведения;

•Выявить уровень сформированности представлений о здоровом образе жизни у участников проекта и круг и интересов, соблюдение элементарных правил ЗОЖ (дети подготовительной группы и их родители).

•Определение темы, целей и задач, содержание проекта, прогнозирование результата.

• Обсуждение с родителями проекта, выяснение возможностей, необходимых для реализации проекта, определение содержания деятельности всех участников проекта.

Дети получают письмо от Мойдодыра, который приглашает ребят к себе в гости.

---

2этап: Реализации.

Воспитатель: Ребята, сегодня утром я получила очень необычное письмо. На конверте написано: «Детский сад. Детям старшей и подготовительных групп». Давайте откроем его и прочитаем.

• Что же, ребята, раз нас Мойдодыр приглашаем в гости пора отправляться в паше путешествие. Вы согласны.

Дети: Да, согласны.

Поэтапное решение проблемы

Ежедневная профилактическая работа:

Утренняя гимнастика, профилактическая гимнастика (дыхательная, осанка, плоскостопие, зрение) гимнастика

пробуждения, проветривание, закаливание, физкультминутки, подвижные игры.

Дорогие ребята!

Пишет вам друг — Моидодыр. Дорогие мои дети!

Я пишу вам письмецо:

Я прошу вас, мойте чаще

Ваши руки и лицо.

Все равно, какой водою:

Кипяченой, ключевой,

Из реки иль из колодца

Или просто дождевой!

Нужно мыться непременно

Утром, вечером и днем –

Перед каждою едою,

После сна и перед сном!

Тритесь губкой и мочалкой,

Потерпите — не беда!

И чернила, и варенье

Смоют мыло и вода.

Дорогие мои дети!

Очень, очень вас прошу:

Мойтесь чаще, мойтесь чаще –

Я грязнуль не выношу.

Не подам руки грязнулям,

Не поеду в гости к ним!

Сам я моюсь очень часто —

До свиданья! Приглашаю Вас к себе в гости.

До встречи! Ваш друг Мойдодыр!

---

I неделя: Чистота- залог здоровья

• Беседа на тему: «Если хочешь быть здоров?»

Цель: формировать осознанное отношение к своему здоровью, понимание того, что каждый должен сам заботиться о своем организме, учить детей, как помочь своему организму.

• Игры—драматизации: инсценировка отрывков: К. Чуковский «Мойдодыр»

Цель: учить детей сравнивать свои поступки с поступками персонажа литературного произведения, стремиться избавиться от недостойных привычек; побуждать детей подражать положительным привычкам и избавляться от недостойных.

• Экскурсия в прачечную

Цель: показать детям, как работники прачечной заботятся о чистоте наших полотенец и другого белья. Воспитывать уважение к труду работников прачечной.

//Неделя: Витаминка

• Беседа на тему: «Витамины я люблю, быть здоровым я хочу»

Цель: Закрепить у детей названия некоторых овощей, фруктов, ягод, продуктов питания; расширять представления детей о том, на сколько полезны многие продукты, и как важно правильно питаться; продолжать совершенствовать речь детей и умение отвечать на вопросы; обучать детей умению вести диалог с педагогом. Наглядный материал: муляжи фруктов и овощей.

• Непосредственно образовательная деятельность:

Тема: «Здоровье и питание»

Цель: расширять и уточнять представление детей о питании, продолжать учить правилам культурного и безопасного поведения за столом, воспитывать желание употреблять полезную для здоровья пищу, заинтересовать детей в сохранении и укреплении собственного здоровья и вести здоровый образ жизни, свой организм.

• Консультация для родителей о правильном питании.

Цель: формирование у родителей потребностей в организации правильного питания, как одной из составляющих здорового образа жизни, способствующих сохранению и укреплению здоровья детей.

• Беседа с медсестрой о пользе здоровой пищи.

Цель: Формировать убеждения и привычку к здоровому образу жизни в условиях дошкольного образовательного учреждения

• Рисование и аппликация на тему: ” Волшебные витамины”

---

Цель: Развивать творческие способности. Способствовать формированию у детей чувства прекрасного, развивать воображение, самостоятельность, настойчивость, аккуратность, трудолюбие.

• Чтение худ. литер-ры: загадки и стихи об овощах и фрукта

Цель: Расширять знания дошкольников о питании, его значимости, о взаимосвязи здоровья и питания.

Дать детям знания о витаминах, об их пользе для здоровья человека, о содержании тех или иных витаминов в овощах, фруктах и ягодах. Развивать умение изображать овощи, фрукты и ягоды в творческой деятельности, используя различные способы и средства изображения.

• Сюжетно-ролевая игра «Магазин овощи и фрукты”

Цель: закрепить знания детей об обобщающем понятии «магазин», а также знания об овощах и фруктах

/// Неделя: Здоровье

• Игра-рассуждение «Что мне нужно, чтобы чувствовать себя здоровым?».

Цель: определить отношение детей к своему здоровью

• Экскурсия по экологическим тропам «здоровья».

Цель: Познакомить учащихся с разнообразием растений и их положительным влиянием на здоровье человека. Развивать

умение наблюдать, сравнивать. Воспитывать бережное отношение к природе.

• Консультация «Красивая осанка — залог здоровья»

Цель: изучить влияние комплексных физических упражнений на коррекцию нарушений осанки у детей школьного возраста

• Рисование плакатов: «Здоровые дети — здоровая планета»

Цель: познакомить детей с основами рационального питания, учить осознанно относиться к своему питанию, отличать полезные для здоровья продукты от вредных и изобразить в рисовании.

• Ток-шоу «Что вы знаете о здоровье»

Цель: определить отношение детей к своему здоровью

4. Неделя: Закаляйся

• Беседа: «Бой с простудой».

Цель: добиваться, чтобы дети осознавали важность закаливающих процедур для своего здоровья, выполняли их сознательно.

• Игра: «Ветерок» (медленное вдыхание воздуха через рот)

---

Цель: дать первоначальное представление о воздухе. Развивать познавательную активность

• Изготовление карманницы с пиктограммами: «Что я сегодня оздоравливаю»

Цель: Рассмотреть значение кожи для человека. Познакомить с травмами и заболеваниями кожи. Учить детей правилам ухода за своим телом и кожей.

• Закаливающая гимнастика.

Цель: формирование и коррекция осанки, чувства координации движений и улучшение психологического состояния

5. Неделя: Я и дома и в саду с физкультурою дружу

• Игры на развитие двигательного творчества: «Придумай — покажи». «Зарядка веселых мышат». «Зеркало». «Угадай повтори», «Делай как я».

Цель: развитие физических качеств, двигательной активности и становление физической культуры дошкольников

• Анкетирование родителей на тему ’’Как вы занимаетесь физкультурой дома?”.

Цель: Активное вовлечение родителей в жизнь детского сада. Укрепление внутрисемейных отношений. Популяризация здорового образа жизни

• Рисование: ’’Мама, папа, я — спортивная семья»

Цель: научить детей вести здоровый образ жизни

• Прогулка Тема: «В здоровом теле — здоровый смех!»

Цель: определять степень сформированности у детей представление о здоровье; характер эмоционального отношения к проблемам здоровья

• Беседа на тему: «Моя семья и физкультура!»

Цель: воспитание привычки к повседневной физической активности и заботе о здоровье и др.

6. Неделя: В сказку за здоровьем (итоговая неделя)

• Непосредственно образовательная деятельность:

Тема «Цветок здоровья».

Цель: закрепить знание детей о здоровом образе жизни

• Встреча с доктором Айболитом — театральное представление

Цель: закрепление знаний детей о культуре гигиены; формирование положительного отношения к здоровому образу жизни

• Мультколлаж. Просмотр мультфильмов: «Ох и Ах!», «Федорено горе».

Цель: Актуализировать знания обучающихся о компонентах здорового образа жизни.

• Развлекательное мероприятие: «Путешествие в страну Здоровячков и Хлюпиков»

Цель: развитие физических качеств, двигательной активности и становление физической культуры дошкольников

---

• Работа с роди гелями —изготовление оборудования для уголков здоровья:

Цель: приобщить родителей к до школьной жизни детей     Конкурс: «Мой дом — моё здоровье».

Цель: придумать проект собственного безопасного дома и нарисовать его, рассказать о материалах, используемых при его строительстве, мебели, коврах, посуде

4.Этап: Презентация проекта: оформление книги: «О здоровье всерьез!»

Показатели эффективности:

•Знания детей и осознанное понимание значимости ЗОЖ, желание заботиться о своем здоровье.

•Умение детей в выборе поведения, поступков, приносящих пользу здоровью.

• Сформирована активная жизненная позиция у большинства участников проекта направленная на сохранение и укрепление собственного здоровья, создание условий для поддержания этой позиции.

Промежуточный результат:

• Оформление выставки рисунков: «Быть здоровым — здорово!»
• Презентация проект Оформление книги: «О здоровье всерьез!»

Перспектива развития проекта

• Тесное сотрудничество с родителями в целях сохранения и укрепления здоровья детей и обучения активному здоровому образу жизни в кругу семьи.
• Подготовка материалов для публикации на сайте ДОУ.

«Я берегу и помогаю своему здоровью»

4 апреля в Городском центре медицинской профилактики состоялось сразу несколько мероприятий — открытие выставки, конференция и награждение воспитанников детских домов и школ-интернатов Санкт-Петербурга — участников городского конкурса рисунков, сочинений и презентаций «Я берегу и помогаю своему здоровью», посвященного Всемирному дню здоровья. В конкурсе приняли участие более тысячи детей — воспитанников 22 детских домов и школ — интернатов. Во всех рисунках и сочинениях, представленных на конкурс, дети отразили свое восприятие здоровья, как состояния, неразрывного с миром, с животными и природой.

С приветственным словом к собравшимся обратилась директор Городского центра медицинской профилактики Алевтина Ивановна Фролова. Она поздравила победителей и поблагодарила всех, кто не остался равнодушным и оказал помощь в проведении конкурса. «Я не могла бы выбрать победителей, если бы была членом жюри. Потому что для меня все – лучшие. Все заслуживают признания и награды. Ведь прежде чем взяться за работу, ребята задумались о своем здоровье, о том, как это лучше выразить. И у них это здорово получилось. Детские рисунки будут использованы в создании плакатов, листовок, буклетов, выпускаемых нашим центром профилактики», — отметила Алевтина Ивановна.

Депутат Государственной Думы, заместитель председателя Комитета Государственной Думы по вопросам семьи, женщин и детей Ирина Валерьевна Соколова передала через своего помощника Баркову Татьяну Николаевну обращение к участникам конкурса с пожеланиями быть здоровыми, сильными, счастливыми и продолжать делиться с окружающими своим творчеством.

Поздравить победителей и вручить свои подарки приехала уполномоченный по правам ребенка в Санкт-Петербурге Светлана Юрьевна Агапитова. Она сказала: «Тема здорового образа жизни сегодня очень важна и актуальна. Слишком много у нас всех вредных привычек. Надо хотя бы раз в год — ко Дню здоровья, задуматься о том, как правильно жить, чтобы быть здоровым. Мы проводили опрос среди подростков: зачем нужно вести здоровый образ жизни? Ответы получили самые разные – это престижно; модно; чтобы жить хорошо; ради своего будущего и здоровья своих детей; чтобы быть здоровым, добрым и любить этот мир. Значит, для ребят эта тема своевременна и интересна».

На конференции свои презентации представили победители. Работа Гуменюк Алины  из СПб ГОУ «Школа-интернат № 68» Пушкинского района называлась «Уроки здоровья». На примере жизни своего интерната Алина показала значение занятий физкультурой, рассказала о пользе режима дня, о том, как важно для здоровья посещать спортивные секции и тренажерный зал. «В ходе работы над проектом я много узнала о здоровом образе жизни и хочу поделиться своими знаниями, чтобы все были здоровы», — сказала в заключение Алина.

В форме интерактивной игры проходила презентация «Здоровые зубы-ослепительная улыбка. Советы доктора Пилюлькина» Поповой Анны из СПб ГОУ «Школа-интернат №69» Курортного района. Что надо делать для сохранения здоровья и красоты зубов? Как правильно питаться? Как ухаживать за зубами? Что вредно для зубов? Что делать, если зуб заболел? Все эти вопросы задавал залу сказочный персонаж – доктор  Пилюлькин. Ребята оживились и с удовольствием отвечали на задания, дружно хлопали в ладоши и смеялись. Шуточная презентация — викторина прошла очень весело и понравилась собравшимся.

Тема такой вредной привычки, как курение, была затронута в выступлении Незнаевой Александры из СПб ГОУ «Детский дом №10» Кировского района. Оно было написано в форме диалога Саши и ее друга Антона и называлось «Люди, вы меня слышите?». Ребята говорили о том, что все знают о вреде курения, но продолжают курить. Почему? Потому, что самостоятельно бросить эту пагубную привычку очень трудно. К тому же, через курение подростки пытаются самоутвердиться, выделиться, быть крутыми. А разве мало других способов? — задается вопросом Александра. Ведь курение ведет к страшным болезням. Поэтому целью ее работы было рассказать о профилактике этого пагубного пристрастия.

В заключение состоялась церемония награждения. Не только победители, но и все участники конкурса «Я берегу и помогаю своему здоровью» получили грамоты от Городского центра медицинской профилактики. Главы муниципальных образований, на территории которых находятся детские учреждения, вручили участникам подарки.

Довольные и веселые ребята отправились на экскурсию в Музей гигиены.

Приглашаем принять участие в конкурсе «Здоровым быть

Приглашаем принять участие в конкурсе «Здоровым быть — здорово!»

В Югре стартует III окружной конкурс художественного творчества «Здоровым быть — здорово!».В нем примут участие авторы рисунков, комиксов, фотографий и плакатов.
Работы должны отражать взгляд автора на активный образ жизни и ответственное отношение к собственному здоровью.

 Конкурс проводится в нескольких номинациях:

Заявка на участие в III окружном конкурсе художественного творчества «Здоровым быть – здорово!»

 

Название работы (работ)______________________________________

Номинация_________________________________________________

Автор ______________________________________________________

Возраст автора______________________________________________

Место работы/учебы_________________________________________

Наличие дополнительного образования*________________________

Адрес, контактный телефон___________________________________

Электронная почта___________________________________________

Ф. И. О. лиц, запечатленных на фотографии _____________________

их письменное согласие на фотосъемку и дальнейшее использование фотографии, а также на обработку персональных данных ________________________________________________________________

 

Дата заполнения заявки ______________________________________

 

*здесь следует указать является ли Участник учеником или выпускником художественной школы

Положение о проведении III окружного конкурса художественного творчества «Здоровым быть – здорово!»

 

1.                Общие положения

 

1.1.         Настоящее Положение определяет порядок организации, проведения, определения и награждения победителей III окружного конкурса художественного творчества «Здоровым быть – здорово!»
(далее – Конкурс).

1.2.         Координатором Конкурса является бюджетное учреждение
Ханты-Мансийского автономного округа – Югры «Центр общественного здоровья и медицинской профилактики» (далее – БУ «Центр общественного здоровья и медицинской профилактики», Координатор).

1.3.         Участниками Конкурса являются граждане, проживающие
на территории Ханты-Мансийского автономного округа – Югры
(далее – автономный округ) в возрасте от 5 лет и старше
(далее – Участники).

 

2.                Цели Конкурса

 

2.1.         Формирование у жителей автономного округа понятия о здоровье как об одной из важнейших жизненных ценностей, современных представлений о здоровом образе жизни, с учетом их возраста;

2.2.         Формирование представления о вакцинации, как о наиболее эффективной форме профилактики инфекционных заболеваний;

2.3.          Раскрытие творческого потенциала югорчан.

3.                Порядок проведения Конкурса

 

3.1.          В целях координации проведения Конкурса создается организационный комитет (далее — Оргкомитет) в составе: председатель, заместитель председателя и члены Оргкомитета.

3.2.         Председателем Оргкомитета является главный врач БУ «Центр общественного здоровья и медицинской профилактики», он осуществляет общее руководство, координирует деятельность и ведет заседания Оргкомитета.

3.3.         Заместитель председателя и члены Оргкомитета утверждаются решением председателя.

3.4.         Оргкомитет принимает решение большинством голосов, присутствующих на заседании членов Оргкомитета, либо заочным голосованием (методом опроса) о допуске/отказе в допуске к участию
в Конкурсе.

3.5.         Заседание Оргкомитета считается правомочным, если на нем присутствует более половины членов Оргкомитета.

3.6.         Заявки на участие в Конкурсе принимаются в установленной форме (приложение 1 к Положению) с 10 марта по 30 апреля 2021 года включительно на электронную почту [email protected].

3.7.         Конкурс проводится в следующих номинациях:

3.7.1.  «Лучший рисунок по теме «Я прививок не боюсь, если надо –уколюсь!» для Участников 5-10 лет;

3.7.2. «Лучший плакат/комикс по теме «Здоровым быть – здорово!» для Участников 11-16 лет;

3.7.3. «Семейное фото – по теме «Здоровая семьЯ», «Для нас здоровье – это…» для Участников от 17 лет и старше.

3.8.         Конкурс проводится в три этапа:

3.8.1. Первый этап (информационный) проводится с 10 по 20 марта 2021 года включительно и предполагает оповещение жителей автономного округа посредством средств массовой коммуникации, оповещения исполнительных органов власти автономного округа в сфере образования.

3.8.2. Второй этап (заочный) проводится с 10 марта по 30 апреля 2021 года включительно и включает сбор заявок на участие в Конкурсе (приложение 1 к Положению) и Конкурсных работ Участников в электронном виде.

Заявка на участие в Конкурсе представляется в формате PDF с разрешением не менее 300 DPI, Конкурсные работы представляются в соответствии с требованиями раздела 4 Положения.

3.8.3. Третий этап (финал) — с 4 по 31 мая 2021 года включительно и включает в себя:

3.8.3.1.                 Отбор жюри Конкурса (далее – Жюри) лучших работ для участия в интернет-голосовании, извещение Участников-финалистов о необходимости предоставления оригиналов работ в срок с 4 по 11 мая 2021 года.

Конкурсные работы оцениваются в соответствии со следующими критериями:

1)                 соответствие целям Конкурса;

2)                 соответствие заявленной теме;

3)                 качество и сложность выполнения работы;

4)                 оригинальность замысла;

5)                 соответствие требованиям, предъявляемым к работам, для участия в Конкурсе.

Оригиналы конкурсных работ в номинациях «Лучший рисунок по теме «Я прививок не боюсь, если надо — уколюсь!», «Лучший плакат/комикс по теме «Здоровым быть – здорово!» и оригиналы заявок на участие в конкурсе (приложение 1 к Положению), предоставляются авторами, отобранными для участия в интернет-голосовании. Работа высылается по адресу: 628011, г. Ханты-Мансийск, ул. Карла Маркса, 34 (БУ «Центр общественного здоровья и медицинской профилактики», Зиновой Елене Юрьевне).

3.8.3.2.                 Проведение интернет-голосования на сайте https://cmphmao.ru/ в разделе «Населению» «Конкурсы» в срок с 12 по 21 мая 2021 года до 17:00 часов включительно.

3.8.3.3.                 Подведение итогов Конкурса членами Жюри, объявление победителей в каждой номинации в срок с 22 по 31 мая 2021 года включительно.

3.8.4. Итоги этапов Конкурса оформляются протоколом.

 

4.                Условия участия в Конкурсе

 

4.1.         На Конкурс принимаются работы, в содержании которых отражено индивидуальное видение темы Конкурса в соответствии с указанными выше целями, выполненные в техниках: рисунок, плакат, комикс, фотография.

4.2.         Каждый Участник может представить на Конкурс одну работу. В случае участия в коллективной работе и индивидуальной работы одного и того же автора, будет принята к участию в конкурсе лишь одна работа (на усмотрение Оргкомитета).

4.3.         Требованиям к работам, представляемым на втором этапе:

4.3.1. Для номинации «Лучший рисунок по теме «Я прививок не боюсь, если надо – уколюсь!» выбор жанра и техники исполнения – на усмотрение Участников. Работа представляется формате JPEG размером не менее 1280 пикселей по длинной стороне, размер файла не должен превышать 10 Мб.

4.3.2. Для номинации «Лучший плакат/комикс по теме «Здоровым быть – здорово!») может быть использован жанр живописи (плакатный, комикс).

На плакате должен быть размещен слоган, призыв – лаконичный, оригинальный, отличающийся от названия темы и выражающий основную мысль работы. Работа представляется формате JPEG размером не менее 1280 пикселей по длинной стороне, размер файла не должен превышать 10 Мб.

Тема комиксов должна касаться составляющих, включенных в понятие «здоровый образ жизни», таких как: гигиена, режим дня, здоровое питание, физкультура, закаливание, здоровый психологический климат в семье. Комикс должен быть коротким (стрип), объем – не более 2 листов, размер файла не должен превышать 10 Мб.

4.3.3. Для номинации «Семейное фото – по теме «Здоровая семьЯ», «Для нас здоровье – это…» работа предоставляется в формате JPEG размером не менее 1920 пикселей по длинной стороне.

Номинация по теме «Здоровая семьЯ» – для семей с тремя и более детьми. Все члены семьи должны быть на фотографии. В работах должен отражаться престиж многодетной семьи в Югре.

По теме «Для нас здоровье – это…» все члены семьи должны быть на фотографии. Работы должны демонстрировать привлекательность здоровья (психологического, физического и др.), способов его поддержания членами семьи.

4.4.         Для участия в третьем этапе конкурса предоставляются работы выполненные на листах бумаги любой фактуры в размерах А2, А3, А4, оформленные твёрдым паспарту шириной 2 см. Оригинал заявки на участие в Конкурсе размещается на оборотной стороне конкурсной работы.

4.5.         К рассмотрению Оргкомитетом не допускаются заявки:

1)                не соответствующие законодательству Российской Федерации;

2)                содержащие материалы, не относящиеся к тематике выбранной номинации;

3)                содержащие элементы насилия, расовой, национальной, религиозной или социальной нетерпимости;

4)                рекламного характера;

5)                нарушающие общепринятые моральные ценности;

6)                не соответствующие условиям настоящего Положения;

7)                работы, которые полностью или частично копируют изображения из Интернета, мультфильмов и других общеизвестных произведений;

8)                поданные после даты окончания приема заявок;

9)                заявки, заполненные некорректно.

 

5.                Жюри Конкурса

 

5.1. Председателем Жюри является заместитель главного врача по организационно-методической работе БУ «Центр общественного здоровья и медицинской профилактики», секретарем – психолог отдела анализа и стратегического планирования БУ «Центр общественного здоровья и медицинской профилактики».

5.2. В состав Жюри включаются: представители медицинских организаций (по согласованию), представители профессиональных сообществ, занимающиеся художественным творчеством.

Состав Жюри утверждается председателем Оргкомитета.

5.3. Члены Жюри оценивают работы участников, заполняют оценочные листы.

5.4. Решение Жюри является легитимным в случае присутствия на заседании 2/3 состава.

 

6.                Подведение итогов конкурса и награждение победителей

 

6.1. Победителями становятся участники интернет-голосования, набравшие в каждой номинации наибольшее количество голосов.

6.2. Определяются победители в следующих номинациях:

1)                Лучшая работа в возрастной категории от 5 до 10 лет;

2)                Лучшие работы в возрастной категории от 11 до 16 лет;

3)                Лучшие работы в возрастной категории от 17 лет и старше;

4)                Лучшая работа среди учеников и выпускников художественных школ.

6.3. Авторы лучших работ во всех номинациях награждаются дипломами победителей, памятными призами.

6.4. Все участники Конкурса получают бланк сертификата участника Конкурса и данные, необходимые для самостоятельного заполнения сертификата, который будет выслан на контактную электронную почту.

6.5. Итоги конкурса размещаются на сайте БУ «Центр общественного здоровья и медицинской профилактики» https://cmphmao.ru/, в социальных сетях в группах БУ «Центр общественного здоровья и медицинской профилактики» и Департамента здравоохранения Ханты-Мансийского автономного округа – Югры не позднее 31 мая 2021 года.

 

7.                Права, обязанности и ответственность участников Конкурса

 

7.1. Права Участников:

1)                Получение информации об условиях и порядке проведения Конкурса;

2)                Получение разъяснений пунктов настоящего Положения;

3)                Получение награды в случае признания победителем Конкурса.

7.2. Обязанности Участников:

1)                Соблюдение правил и процедур, предусмотренных настоящим Положением;

2)                Соблюдение Гражданского кодекса Российской Федерации в части, касающейся авторского права.

7.3. Участники, принимающие настоящие обязанности, тем самым подтверждают, что они являются авторами представленных работ. За любые нарушения прав третьих лиц участники несут ответственность согласно действующему законодательству Российской Федерации.

7.4. В случае предъявления претензий, исков третьих лиц, в том числе правообладателей авторских прав на представленную работу, участник разрешает их от своего имени и за свой счёт.

7.5. Координатор оставляет за собой право на использование конкурсных работ с указанием имени автора в некоммерческих целях и без выплаты денежного вознаграждения автору, в том числе полное или частичное использование для проведения акций и рекламных кампаний, в учебных, пропагандистских и иных целях, методических и информационных изданиях.

Великая польза для здоровья от рисования и рисования

В детстве были замечательные моменты, когда вам давали свежий кусок (или кусочки) чистой бумаги и новую пачку цветных карандашей. Образы в вашем воображении оживали на бумаге, и у вас были визуальные эффекты, которые помогли объяснить ваш воображаемый мир своим друзьям и семье. А как насчет того времени, когда вам подарили первый мольберт с красками? Теперь мир открыл новые возможности и возможности воплотить ваши изображения в жизнь.Смешивание воды с краской, оттачивание своих навыков и определение того, какие творческие проекты принесли больше всего радости в вашу жизнь, — важная часть развития человека от ребенка до взрослого!

Но знаете ли вы, что рисование и рисование действительно очень полезны для здоровья? И эти преимущества для здоровья являются как психическими, так и физическими? Совершенно верно — когда дело доходит до практики живописи и рисунка, это приносит пользу для здоровья.

Мысленно

Польза для психического здоровья от рисования и рисования намного больше, чем кто-либо мог представить.Они включают, но не ограничиваются следующими преимуществами:

Функция двигателя

Живопись и рисунок способствуют развитию моторики и координации. Чтобы раскрасить линии, визуализировать образ, который находится в вашем уме, и перенести на него бумагу, а процесс обводки, рисования и раскрашивания этих изображений требует двигательных навыков и координации. Непрерывное рисование и рисунок стимулируют развитие этих навыков и со временем улучшают их.

Беспокойство

Успокаивает тревожный ум.Тревожным людям может быть полезно рисовать и рисовать, так как процесс создания изображений повторяется и требует концентрации наряду с вниманием. Это позволяет тревожному человеку перестать сосредотачиваться на том, что вызывает у него беспокойство, и вместо этого он сосредоточится на своем шедевре — успокаивает разум и замедляет частоту сердечных сокращений.

Положительный образ себя

Это вызывает чувство выполненного долга. Те, кто наконец закончит эту картину или этот рисунок, будут чувствовать себя успешными и гордиться тем, чего они достигли.Эти положительные чувства борются с отрицательными в уме, которые могут возникать из-за беспокойства или депрессии; показывая художнику, что они того стоят, они могут делать эти вещи и могут их выполнять.

Для мозга

Живопись и рисунок связаны с ростом памяти, силой, узнаванием. Видя, как вы трансформируете изображение из своего сознания в бумагу, вы должны быть в состоянии доверять своей памяти и тому, как вы хотите, чтобы конечный продукт выглядел. Вспоминая, какой тип краски лучше, как смешивать краску, как разные карандаши растушевываются по-разному и т. Д.оказывает глубокое и положительное влияние на ум.

Снятие стресса

Они оба снимают напряжение. Планируете ли вы рисовать демонов или ситуации, вызывающие у вас стресс, или просто хотите злобно бросить краску на холст; в любом случае вы уменьшаете стресс. Эти действия позволяют вам найти позитивный и творческий выход для стресса, и некоторые люди обнаруживают, что в это время они создают свои лучшие произведения искусства.

Эмоциональный рост

Поощряет эмоциональный рост и освобождение.Те, кто обнаруживает, что им трудно показать свои эмоции или очистить себя от негативных эмоций, существующих в их подсознании, могут извлечь большую пользу из рисования и рисования. Чистый холст становится выходом для мира, чтобы узнать, что они на самом деле чувствуют, и, поскольку эти эмоции проявляются открыто, художник может стать более искусным в отображении эмоций в настоящем.

Физически

Возможно, вы не думаете, что рисование и рисование могут иметь пользу для физического здоровья, поскольку это не утомительная или физически интенсивная деятельность, но они есть! Исследования, проведенные в то время, когда пациенты рисовали и / или рисовали, показали, что повторение и успокаивающие движения приводят к снижению частоты сердечных сокращений, более ровному дыханию и общему чувству благополучия, что может предотвратить сердечные заболевания в более поздние годы.

Те, кто рисует или рисует на больших холстах, также должны выполнять легкую растяжку и выпад при переходе с одной стороны мольберта на другую. Эти легкие растяжки в сочетании с успокаивающими эффектами живописи и рисунка имеют общие преимущества для человека. Они могут справиться с болями и перегибами в мышцах, даже не осознавая, что делают это!

Заключение

Неважно, взрослый вы или ребенок — рисовать и рисовать, заново открывать для себя эту радость и воплощать в жизнь свое воображение — вне времени.Вот почему сегодня вам следует отправиться в местный универмаг или магазин товаров для рукоделия и купить все необходимое для рисования и рисования! Кто знает? Возможно, вы сможете продать свои товары на следующей ярмарке ремесел и поделиться своим творчеством с другими. Если вы планируете подарить или продать свои творческие картины и рисунки, вам нужны высококачественные материалы, такие как эта высоко оцененная бумага для масляной пастели!

Если вы хотите облегчить себе путь к рисованию и рисованию ради преимуществ для здоровья, описанных в этой статье, почему бы не взглянуть на книжки-раскраски для взрослых? Они позволяют вам испытать радость от рисования и рисования, одновременно улучшая свои навыки художника!

Следите за нами и ставьте лайки:

Нравится:

Нравится Загрузка…

Другие популярные истории

UrbanAsian.com ваш источник новостей о жителях Южной Азии по всему миру!

Как искусство может способствовать хорошему здоровью и благополучию

«Новая норма» пандемии известна как время неопределенности, которое может вызвать стресс и беспокойство. Жизнь во время пандемии выявила изменения по сравнению с жизнью до марта 2020 года, до того, как фраза «социальное дистанцирование» стала частью мирового словаря.

В дополнение к сегодняшним повседневным занятиям, таким как приготовление еды, выпечка, работа из дома и круглосуточное удовлетворение потребностей детей, выделение времени для занятий искусством может улучшить эмоциональное и психическое здоровье для всех возрастов.

Линг Олаес — сертифицированный арт-терапевт, инструктор по йоге и лицензированный профессиональный консультант компании Jewish Family & Career Services. Она считает, что арт-терапия «является символической формой общения, которая может помочь справиться с депрессией, гневом, тревогой, горем и травмами, а также для личного исследования и роста в период стабильности или переходного периода.”

Получайте информационный бюллетень AJT по электронной почте и никогда не пропустите наши главные новости Бесплатная регистрация

Олаес рассказал AJT: «Я использую различные средства, такие как рисование, раскрашивание, раскрашивание, шитье, коллаж и скульптура, чтобы создать индивидуальный опыт, отвечающий потребностям и желаниям моего клиента, помогая им оставаться внимательными в настоящем».

Фото Линга Олаеса // Рисование изображения одним словом — одна из составляющих эмоционального подстрекательства Линга Олаеса.

Работа с арт-терапевтом дает преимущества наличия обученного профессионального гида, который засвидетельствует и поможет вам обработать чувства, возникающие во время и после создания искусства. Но есть художественные занятия своими руками, которые можно сделать дома, используя доступные художественные принадлежности или материалы. Дети, подростки, взрослые и пожилые люди любого возраста и уровня подготовки могут использовать искусство как инструмент для поднятия духа и направления своей энергии на что-то позитивное. Олаес подчеркнул, что художественная деятельность «касается процесса, а не продукта.”

Олаес поделился некоторыми полезными советами по арт-терапии дома.

Позитивный взгляд
Покрасьте окна. Украсьте подъездную дорожку тротуарным мелом. Нарисуйте камень и / или сделайте молитвенный флаг и с гордостью выставьте его в своем районе.

Связь с человечеством
Напишите письмо, украсьте пустую открытку или создайте произведение искусства для друга или кого-то из ваших знакомых, кому нужен друг в это время изоляции. «Делая добрые дела для других, мы действительно чувствуем себя лучше», — сказал Олаес.

Выразите себя
«Это время неопределенности может быть эмоциональным катанием на американских горках», — сказала она. «Журнал с изображениями, словами или найденными предметами, которые вы собираете во время прогулок, которые помогают вам оставаться здоровыми и поддерживать связь с миром».

Оживите цвет
«Рисование, раскрашивание или раскрашивание созданного вами изображения или существующего изображения из книжки-раскраски может помочь вам расслабиться и оставаться в настоящем, что является отличным способом начать и завершить свой день и справиться с жизненными трудностями. — сказал Олаес.

Фото Линга Олаеса // Линг Олаес излагает свои мысли несколькими словами на обратной стороне подставки под каботажное судно.

Найдите новое назначение
Найдите материалы, которые уже есть в вашем доме, такие как старая одежда, обрезки дерева, банки, ленты или коробки, чтобы украсить обычные предметы, такие как рамка для фотографий или особая кукла.

«Мне часто приходится создавать свои собственные изображения для раскрашивания, просто используя линейки или обводя фигуру снова и снова, как крышку», — сказала она.

Задокументируйте свою благодарность
Подумайте о том, чтобы сделать дерево из бумажных пакетов или чашу для медитации, чтобы хранить благодарные мысли.«Не забывайте ссылаться на эти вещи, когда вы чувствуете себя подавленным или негативным».

Любимый материал Олаеса для работы — глина. Она сказала AJT, что это «потрясающая метафора для центрирования. Как тактильное, высокочувствительное средство, это отличный способ буквально справиться с трудными мыслями и чувствами. Вы сглаживаете, измельчаете, строите и формируете вещи такими, какими вы хотите, чтобы они были, и это дает вам силы ». Глину можно использовать, чтобы физически справиться с гневом, или «мы можем использовать глину, чтобы отпраздновать жизнь, построив что-то красивое, например чашу или вазу.”

Дополнительные художественные занятия, которые Олаес использовал в своих сеансах арт-терапии JF&CS, которые могут понравиться другим, включают создание эмоциональных подставок, журналов или бусинок намерения.

Эмоциональные горки
Олаес придумал эмоциональные горки как игру слов на эмоциональных американских горках. Например, она украсила переднюю часть подставки для посуды чем-то, что ей казалось, например, «охраняемым». На спине каботажного судна она приоткрыла приоткрытое окно, которое, по ее словам, было «моим окном терпимости.Она объяснила: «Вы можете сделать это при многих трудных чувствах в качестве напоминания о том, что может помочь, когда такие вещи происходят. Мне нравится метафора подставок, которые дают время остыть … так же, как нашим эмоциям нужно время, чтобы утихнуть ».

Журналы — это мини-рассказы или буклеты, сложенные без скоб, в которых хранятся важные истории, советы, указания или вдохновения для жизни.

Бусинки намерений — это положительные утверждения, которые вы пишете от первого лица и скручиваете на красивой или украшенной бумаге, чтобы они стояли отдельно или превращались в украшения, брелки, закладки или другие предметы.

Создание искусства — это способ помочь пережить это время, и, возможно, оно также может стать продолжением деятельности, которым можно будет наслаждаться в будущем.

Для получения дополнительной информации об арт-терапии посетите www.arttherapy.org или www.jfcs.org.

Флора Розефски — художник-коллажист и художник смешанной техники, www.florarosefsky.com.

Польза для здоровья рисования, искусства и живописи

Неважно, считаете ли вы себя талантливым или нет.

Делайте это для себя, потому что вам это нравится, а с уроками и практикой ваши скрытые таланты расцветут.

Сделайте это, потому что создание произведений искусства — прекрасный способ стимулировать ваш мозг, улучшить самочувствие и, возможно, стать более здоровым!

Если повесить на стену ваше последнее произведение искусства, вы сможете испытать то же чувство.

Искусство снижает стресс. Рисование, скульптура, рисование и фотография — это расслабляющие и полезные хобби, которые могут снизить уровень стресса и привести к общему улучшению самочувствия.

Искусство улучшает познавательные способности и память даже для людей с серьезными нарушениями мозга.

Доктор Арнольд Брески — врач, который создал программу, которую он называет «Настройка мозга», которая использует искусство для пациентов с болезнью Альцгеймера и деменцией.

Он видел 70% успеха в улучшении воспоминаний своих пациентов.

Он считает, что, рисуя и раскрашивая, они соединяют правое и левое полушария мозга и выращивают новые клетки мозга.

Искусство и лечение: может ли искусство быть лекарством?
Помимо помощи пациентам с деменцией и болезнью Альцгеймера, создание искусства успешно помогло людям с тревогой, депрессией, посттравматическим стрессовым расстройством, хронической болью, раком, высоким кровяным давлением, биполярным расстройством и другими серьезными заболеваниями

Польза искусства для психического здоровья для всех

Дин Албан

Создание произведений искусства — очень эффективный способ стимулировать мозг, и каждый может это сделать.
Узнайте о многих преимуществах искусства и о том, почему оно так полезно для психического здоровья.

Существует огромное заблуждение об искусстве и художниках.

Большинство людей считают, что вы рождены с талантом или нет, и с этим ничего не поделать.

Хотя мы не все можем быть Ван Гогами, желание творить вместе с надлежащими инструкциями может продвинуть человека со скромным талантом далеко на пути к созданию искусства.

Польза искусства для мозга — это один из лучших способов взять кисть в руки и принести пользу вашему мозгу и психическому здоровью.

Искусство стимулирует воображение. Если вы считаете себя человеком с правым полушарием (артистическим), вы можете улучшить уже имеющиеся у вас творческие навыки.

Если вы считаете себя человеком с левым полушарием (аналитиком), создание искусства будет стимулировать ваше творчество и воображение.

Используйте силу подсознания для самосовершенствования

Хотя такой взгляд на типизацию личности (или стереотипы!) Может быть удобным сокращением для определения ваших сильных сторон и талантов, на самом деле это устаревшее мышление.
Искусство делает вас более наблюдательными.
Леонардо да Винчи сказал: «Живопись охватывает все десять функций глаза; то есть темнота, свет, тело и цвет, форма и местоположение, расстояние и близость, движение и покой ».

Создание произведений искусства помогает вам научиться «видеть», концентрируясь на деталях и уделяя больше внимания окружающей среде.

Искусство улучшает навыки решения проблем. В отличие от математики, в искусстве нет единого правильного ответа.

Art поощряет нестандартное мышление и позволяет придумать собственное уникальное решение.

RT повышает самооценку и дает чувство выполненного долга. Мы наклеиваем рисунки наших детей на холодильник, чтобы повысить их самооценку.

Как искусство психического здоровья меняет жизнь к лучшему

В наши дни люди больше подвержены стрессу, тревоге и депрессии, чем предыдущие поколения.

Затем глобальная пандемия 2020 года показала, что многие из нас не ведут жизнь, способствующую психологическому и физическому благополучию.

По этой причине искусство для психического здоровья становится все более важной темой для обсуждения, потому что искусство и арт-терапия становятся все более популярными способами улучшения психического здоровья людей.

Вот почему в сегодняшней статье мы рассмотрим:

• Что такое искусство для психического здоровья
• Каковы преимущества регулярной художественной практики
• Как арт-терапия может улучшить ваше психическое здоровье

Когда вы закончите читать, вы хорошо поймете, почему вам следует заниматься ежедневным рисованием, чтобы улучшить свое психическое здоровье.

Хотите узнать больше? Тогда приступим!

Связь искусства и врачевания

Искусство для психического здоровья признает множество способов использования искусства как средства улучшения психического здоровья и общего благополучия.

Например, искусство может быть средством исцеления для людей, которые страдают или борются с одним из следующих факторов:

• Беспокойство
• Депрессия
• Изоляция
• Переполнение
• Психологические проблемы
• Стресс
• Травма

Так какая же связь между искусством и целительством? Согласно исследованиям, художественное выражение позволяет людям выражать свои мысли и чувства в безопасном и непредвзятом пространстве.

Другими словами, люди, выработавшие привычку регулярно создавать искусство , пожинают плоды его целебных свойств.

Более того, находит время для регулярной художественной практики может иметь очень терапевтический эффект, потому что дает вам возможность расслабиться, сосредоточившись на исследовании творческой части вашего мозга.

Таким образом, искусство может быть катарсисом, а это означает, что вы можете высвободить свои мысли и эмоции здоровым образом.

В результате занятия искусством для психического здоровья могут принести больше радости и удовлетворения в жизнь человека. Эти положительные эмоции могут свести к минимуму негативные эффекты, вызванные стрессом и тревогой.

По сути, это исцеляющая сила искусства, потому что искусство используется как механизм выживания для борьбы с болезнями, которые негативно влияют на ваше психическое здоровье.

Чтобы заниматься творчеством, вы можете заняться любым из следующих увлечений:

• Раскраска
• Ремесло
• Рисование
• Иллюстрирование
• Рисование
• Скульптура
• Рисование

Примечание: Если вы интересуетесь наукой и психологией искусства для психического здоровья, ознакомьтесь с этой статьей Verywellmind.com .

Как искусство улучшает психическое здоровье

Вопреки тому, что думают люди, не обязательно быть артистом или творческой личностью, чтобы заниматься искусством.

По этой причине важно понимать, что каждый может творить искусство и извлекать пользу из его целебных свойств.

А когда вы присоединитесь к онлайн-арт-группам или очным занятиям для общения с единомышленниками, вы получите еще больше преимуществ для здоровья.

Итак, теперь давайте исследуем некоторые способы, которыми искусство помогает улучшить психическое здоровье.

Примечание: Искусство — общий термин, включающий такие художественные формы, как музыка, танцы и кино, — также оказывает положительное влияние на психическое здоровье. Однако искусство выходит за рамки данной статьи.

Искусство — инструмент самовыражения

Искусство личное. Все по-разному переживают это.

Таким образом, искусство дает выход для индивидуального самовыражения.

Некоторым людям сложно выразить себя словами. Следовательно, искусство может дать вам способ выразить свои мысли и чувства более легко, чем если бы вам приходилось выражать их устным словом или текстом.

И что самое приятное, «правильно» изобразить искусство невозможно.

Каким бы образом вы ни создавали свое искусство, это правильный путь.

Итак, если вы хотите узнать, как начать заниматься искусством для психического здоровья, вы можете обратиться к этой статье, чтобы найти вдохновляющую идею рисования.

Искусство — творческий выход для стресса

Позвольте мне поделиться с вами личным анекдотом:

Когда я учился в университете, я испытывал стресс из-за огромного объема работы, которую необходимо было выполнить. В качестве средства практики творческого ухода за собой я занялся рисованием графитом. Я понял, что это расслабляющее хобби, которое позволяет мне избавляться от стресса здоровым образом. Сосредоточение внимания на моих графитовых рисунках отвлекало меня от всех стрессовых раздражителей в моем окружении.В результате я смогла легче расслабиться, а также научилась веселым и новым художественным навыкам!

Имиджевый кредит, Миранда Балог

Я делюсь этой историей с вами, потому что регулярные занятия творчеством могут быть очень терапевтическими для любого, кто испытывает умственное и физическое напряжение, вызванное болезнью или иным образом.

Так что в следующий раз, когда вы почувствуете стресс, возьмите ручку или карандаш и просто порисуйте несколько минут. Если вы не знаете, что рисовать, загрузите этот бесплатный список из 100 бесплатных идей для рисования , чтобы начать работу.

Вы будете приятно удивлены тем, насколько простым, но эффективным является этот метод, помогающий расслабиться и обрести покой в ​​тишине.

А теперь представьте, насколько лучше вы почувствуете себя, если будете рисовать или рисовать хотя бы по 10 минут каждый день!

Примечание: Посмотрите это видео создателя YouTube Джона Грина , в котором он обсуждает, как простой акт рисования тысяч кругов (повторяющаяся творческая практика) может иметь большое положительное влияние на ваше умственное и эмоциональное состояние.

Искусство может улучшить вашу самооценку

Когда вы можете выражать себя полностью и без осуждения, легче испытать самопринятие.

Таким образом, искусство может быть отличным способом свести на нет негативный разговор с самим собой или отогнать пессимистические мысли.

Это одна из основных связей между искусством и пользой для психического здоровья.

Точно так же я написал популярную статью, объясняющую преимущества ежедневных аффирмаций для художников и креативщиков и то, как такая простая вещь, как повторение положительных утверждений, может иметь большое влияние на ваше психическое здоровье.

Регулярные занятия искусством имеют те же положительные преимущества, что и ежедневные аффирмации.

Видите ли, с большей самооценкой у вас больше уверенности. Не только в себе, но и в своих способностях.

Если вы регулярно занимаетесь искусством, со временем вы сможете улучшить свою самооценку. В результате ваше чувство собственного достоинства, скорее всего, улучшится.

Наконец, постоянное чувство самосовершенствования также поможет вам попросить обратную связь и получить художественную критику от ваших коллег.

Искусство может улучшить ваши социальные связи

Когда Covid-19 погрузил мир в пандемию, люди во всем мире стали более изолированными, чем когда-либо прежде.

Внезапная ночная смена режима изоляции и социального дистанцирования заставила многих людей развить чувство разобщенности и изоляции.

Это относится к вам?

Следовательно, чтобы бороться с изоляцией и чувством одиночества, вы можете подписаться на страницу Facebook (например, мою собственную) , участвовать в группе Facebook или участвовать в онлайн-сообществе, где вы можете поделиться своими работами с отметками «Нравится». мыслящих людей, разделяющих признательность за творчество и искусство.

Еще лучше то, что вы можете встретить людей, с которыми вы можете участвовать в художественном сотрудничестве !

Сотрудничество с другими совместимыми художниками может быть увлекательным и интерактивным способом проявить свои творческие способности, заводя друзей и общаясь с другими.

Если вам интересно, вот 2 арт-сообщества, в которых я участвую. В обоих есть замечательные сообщества художников и креативщиков, которые поддерживают и вдохновляют.

1. Макоччино, рисование вслух
2. Искусство в гармонии, Эрика Ланкастер

Когда вы смотрите на искусство для психического здоровья с этой точки зрения, легко понять, как искусство может помочь в улучшении психического здоровья, особенно когда вы вовлечены (физически или дистанционно) в сообщества, которые заставляют вас чувствовать себя желанными и ценными.

Коллекция моих любимых акварельных картин 2020 года. Нажмите на картинку, чтобы подписаться на мое художественное путешествие @mirandabalogh.Изобразительное искусство

Важность арт-терапии

Теперь, когда у вас есть твердое представление об искусстве для психического здоровья, вы также должны знать об арт-терапии, потому что она пересекается с этой темой.

Арт-терапия — это дисциплина, в которой люди изучают изобразительное искусство и творческий процесс, а также как средство облегчения исцеления и улучшения самочувствия, как эмоционального, так и умственного.

Арт-терапию проводят сертифицированные специалисты в области здравоохранения, обладающие опытом в области искусства и психологии.Их работа — помогать людям изучать изобразительное искусство для творческого самовыражения и исцеления.

Примечание: Занятия искусством могут иметь те же преимущества, что и арт-терапия. Однако арт-терапия отличается тем, что проводится профессионалами, обученными помогать своим пациентам.

Как вы понимаете, арт-терапия — это сложная сама по себе тема.

Однако имейте в виду, что я не арт-терапевт. Я просто рассказываю вам о различных типах ресурсов, которые доступны, когда речь идет об искусстве для просвещения по вопросам психического здоровья.

Итак, если вы думаете, что арт-терапия может вам помочь, проконсультируйтесь с врачом или посетите веб-сайты вашего города или страны, посвященные психическому здоровью, для получения дополнительной информации о программах и профессиональной помощи.

Вот несколько примеров для людей, проживающих в Канаде или Великобритании:

1. Что такое арт-терапия?
2. Как искусство может помочь улучшить ваше психическое здоровье

Заключение

Искусство для психического здоровья становится все более важным средством помощи людям в борьбе с заболеваниями, связанными с психическим здоровьем.

Может быть, вы уже художник. Может быть, нет.

Тем не менее, любой может заняться художественной практикой и начать экспериментировать с ней в форме рисунка, живописи и т. Д.

Если вас интересует изобразительное искусство как терапевтическое хобби, но вы не знаете, с чего начать, можете прочитать эту статью об идеях подарков для творческих людей .

Основное внимание уделяется акварельной живописи, графитному рисунку и карандашным мелкам (также известным как цветные карандаши).В предложениях предлагается ряд продуктов, подходящих для всех экономичных кронштейнов.

Даже если вы не занимаетесь искусством как хобби, попробуйте рисовать или рисовать в следующий раз, когда почувствуете стресс, беспокойство или подавленность.

Достаточно часто самые маленькие вещи оказывают наибольшее влияние.

Ощущали ли вы положительную пользу для здоровья, когда занимались каким-либо видом искусства? Делитесь опытом в комментариях!

---

МИРАНДА БАЛОГ — художница и блоггер, которая любит учить свою аудиторию уверенно рисовать акварелью.Как бывший преподаватель английского языка как иностранного, она использует онлайн-образование, чтобы вдохновлять художников использовать свои навыки во все более визуальном и цифровом мире. Ознакомьтесь с доступными по цене акварельными электронными книгами для начинающих.

43

Как искусство может помочь вам справиться с пандемией — Кливлендская клиника

Многие из нас жили художественным классом. Это дало нам возможность быть Пикассо размером с пинту с краской или Микеланджело с макаронами на локтях. Мы не позволяли нашему эго или навыкам мешать.Вместо этого мы засучили рукава, дали волю своему творчеству и сияли от гордости, когда дарили свои «шедевры» близким. Тогда мы были более чем счастливы делать вещи для особых людей в нашей жизни. С помощью нашего искусства и ремесел мы могли показать им, как много они значили для нас в наших собственных уникальных способах.

Клиника Кливленда — некоммерческий академический медицинский центр. Реклама на нашем сайте помогает поддерживать нашу миссию. Мы не поддерживаем продукты или услуги, не принадлежащие Cleveland Clinic.Политика

В то время, когда мы не можем видеться с друзьями и семьей так часто, как раньше, некоторые, возможно, изо всех сил пытаются найти правильные способы оставаться на связи — и показать нашим VIP-персонам, что они по-прежнему значат для нас весь мир. Конечно, поначалу видео-чаты, виртуальные танцевальные вечеринки и игровые вечера были забавными. Но из-за тяжести последних нескольких месяцев высокотехнологичные коммуникационные решения начали терять свой блеск.

Итак, как мы можем восстановить связь с нашими близкими по-настоящему, укрепить наш разум и поднять настроение, особенно с приближением праздников? Все уходит корнями в искусство.

Менеджер по арт-терапии, Тэмми Шелла, доктор философии, ATR-BC, поможет нам понять, насколько важно искусство для управления стрессом и как мы можем использовать его, чтобы оставаться на связи с людьми, которых мы любим.

Как пандемия повлияла на наше психическое здоровье

По данным CDC, пандемия стала источником многих проблем с психическим здоровьем. Большинство из них были связаны с болезнью и смертью, вызванными болезнью, физическим дистанцированием и даже приказом оставаться дома. Недавний опрос, проведенный CDC, показал, что случаи тревожного и депрессивного расстройства значительно увеличились в период с апреля по июнь в Соединенных Штатах.Из тех, кто участвовал в опросе, 40,9% сообщили по крайней мере об одном состоянии психического или поведенческого здоровья — тревоге, депрессии, расстройстве, связанном с травмами и стрессом, или даже об увеличении злоупотребления психоактивными веществами. Некоторые участники опроса даже сообщили, что думали о самоубийстве в течение 30 дней, прежде чем записали свои ответы.

Пережив столько потерь, нетрудно увязнуть в петле печали и отчаяния. Это также понятно, если вы чувствуете себя более одиноким, чем обычно, или испытываете еще большую потребность в изоляции.Однако поддержание личных связей — это то, что мы можем контролировать. И когда вся надежда потеряна, люди, которых мы любим, могут помочь нам вспомнить, что в мире все еще есть хорошие вещи.

Как искусство может помочь в трудную минуту

Как арт-терапевт Тэмми Шелла увидела, как творчество может снизить стресс и помочь людям справиться с тяжестью, с которой они имеют дело. Хотя ваши фигурки из стикеров или связанные крючком обложки из туалетной бумаги не принесут вам никаких наград, их создание может помочь воспитать вашего внутреннего художника и помочь вам обрести покой.

«Мы все рисуем. Это естественная форма самовыражения, а самовыражение визуально — это человеческая природа. Иногда нам сложно что-то сказать, потому что вербальная и зрительная части мозга — это два разных пути. Например, посттравматический стресс хранится в невербальных областях нашего мозга. Вот почему людей, страдающих посттравматическим стрессовым расстройством, вызывают такие вещи, как образы, запахи, цвета или звуки, которые напоминают им о произошедшей травме. В их случае разговор о событии не всегда вызывает травму.Поэтому из-за этого простой разговор о вещах не обязательно поможет им выздороветь, — говорит Шелла.

Шелла добавляет, что арт-терапия помогает пациентам осваивать то, что они, возможно, не могут сделать с помощью традиционных терапевтических сеансов.

«Национальный военно-медицинский центр Уолтера Рида предлагает большую программу арт-терапии для солдат с посттравматическим стрессовым расстройством, потому что она помогает им выразить то, что они не могут выразить словами. Если подумать, люди, пережившие серьезные травмы, не могут объяснить, через что они проходят.А когда нам трудно выразить то, что мы переживаем, мы можем испытывать чувство стыда, гнева и депрессии, все это скрыто внутри. Мы также можем замаскировать свои эмоции, чтобы казаться сильными окружающим. Но с помощью арт-терапии пациенты могут передать то, что они на самом деле чувствуют изнутри, и раскрыть то, чем им было неудобно делиться с миром ».

Хотя программа, которой руководит Шелла, предназначена в основном для пациентов больниц, она говорит, что мы можем получить большую пользу, создавая искусство дома.И хороший повод сделать это прямо сейчас? Это может дать нам столь необходимый умственный отдых от текущих событий и позволить нам быть более внимательными.

Искусство и «состояние потока»

«Когда вы создаете искусство, будь то запись в журнале, пение или изготовление открытки, вы попадаете в так называемое« состояние потока ». Психолог Михай Чиксентмихайи, один из соучредителей позитивной психологии, описывает состояние потока. как период оптимального внимания. В это время вы находитесь в нужной зоне и полностью сосредоточены на поставленной задаче.Вы не беспокоитесь о времени, телесных ощущениях или каких-либо других потребностях. И работа над своим творением может вызывать эйфорию », — говорит Шелла.

Она говорит, что состояние потока — хорошее место. Когда мы идем туда, мы можем стимулировать наш ум, принять внимательность и испытать чувство выполненного долга или мастерства.

Почему мы должны создавать искусство для других

Еще одно преимущество использования нашего творческого потенциала — это то, что мы можем использовать его, чтобы придумывать новые способы связи с людьми, которые важны для нас.

«Общение стало таким простым. Мы можем писать. Мы можем просто взять трубку и позвонить людям. Мы можем немедленно связаться с кем-нибудь по всей стране или по FaceTime. При изготовлении открыток или написании писем замечательно то, что вы можете выражать себя так, как не обязательно выражаться лицом к лицу. Например, иногда бывает трудно сказать кому-то, что вы его любите, устно. Но может быть проще написать это в письме или открытке. Вы можете выражать свои чувства, и вам не нужно беспокоиться о неловкости после того, как получатель прочитает письмо », — объясняет Шелла.

Создание искусства может быть самоотверженным делом

«Это становится альтруистическим поступком. Даже если вы здесь не для того, чтобы получить награду, увидев, что человек получает открытку или письмо, вы знаете, что получатель будет чувствовать себя хорошо, когда он их откроет. Это дает им понять, что кто-то думал о них. Это заставляет их чувствовать, что о них заботятся. И, зная это, мы тоже чувствуем себя хорошо. Когда вы можете думать вне себя, это открывает вам и расширяет кругозор ».

Вам не нужны дорогие расходные материалы — и ваше искусство не обязательно должно быть безупречным

С приближением праздников написание писем или изготовление собственных открыток — замечательный способ связаться с особенными людьми в вашей жизни.Если вы на самом деле не словесный мастер, Шелла советует найти ремесло, которое вам действительно нравится, и двигаться дальше.

«На самом деле нет неправильного способа сделать это. Кто-то оценит вашу готовую работу, потому что вы сделали ее для них. Уровень квалификации не имеет значения. Это мысль, которая рассчитывает. Еще одна хорошая вещь — это то, что есть миллионы сайтов, которые проведут вас через этот процесс и которые по-прежнему считаются созданием. Экспериментируйте и помните, что у каждого художника есть неудачи. Художники выбрасывают или отказываются от многих работ, потому что им не нравится направление, в котором они разворачиваются.Попробуйте еще раз и продолжайте развивать свои навыки. Вот что такое искусство ».

В начале работы не спешите в магазин товаров для искусства и бросайте целое состояние на бумагу, ручки, краски или что-то еще, что вам нужно. Шелла говорит, что вы можете проявить творческий подход к домашним вещам или купить товары в долларовом магазине. Например, вы можете сделать коллажи из старых журналов или газет. Или вы можете купить холсты и другие вещи в долларовом магазине и отправить картины, которые вы нарисовали. Вы даже можете собрать или купить цветы и договориться о том, чтобы доставить их любимым.

Шелла предлагает не зацикливаться на вещах, когда дело касается создания произведений искусства для других. И если вы не хотите рисовать, писать или рисовать, все равно есть сентиментальная ценность в отправке букета из цветочного магазина или купленной в магазине открытки. Это по-прежнему показывает кому-то, что они думают о вас.

«Когда вы можете открыться и смотреть за пределы себя, вы понимаете, что все дело не только в вас. Вы начинаете понимать, что то, что мы переживаем, — это общий опыт, и знание того, что другие люди понимают, что вы чувствуете, помогает нам всем чувствовать себя лучше.”

Д-р Кюри Скотт: 9781838673284: Amazon.com: Книги

Эта чрезвычайно практичная и удобочитаемая книга является значительным вкладом в размышления о том, как рисунок может использоваться для различных практических целей, а также подчеркивает степень, в которой рисунок может быть положительным фактором благополучия. Он опирается на серьезную ученость, но слегка носит свою эрудицию, поэтому мы, читатели, научимся не только использовать рисование в качестве творческого процесса, но также сможем обрести уверенность в рисовании самостоятельно.

Салли Браун, независимый консультант и почетный профессор Университета Лидса Беккета

Эта вдохновляющая книга — подарок читателям, которые думали, что оставили удовольствие рисовать в детстве. Наполненный примерами и идеями, он демонстрирует и поощряет потенциал познания и благополучия, который можно открыть, просто взяв в руки карандаш. Педагоги и специалисты любого профиля найдут на его страницах множество ресурсов для творческого обогащения своей работы со студентами и клиентами.

Профессор Шарлотта Слей, Департамент исследований науки и технологий, UCL, и автор книги «Бумажный зоопарк: 500 лет животных в искусстве» (Британская библиотека, 2016)

Самостоятельно. якобы «человек, который не умеет рисовать», эта книга была очень раскрепощающей, показывая глубокую связь, которую мы, как люди, имеем с рисованием, и что мы рисуем по многим причинам и разными способами в течение нашей жизни. Рисунок может помочь передать сложные идеи и эмоции более значимым образом, чем простой текст.Кюри подчеркивает, как мы можем использовать рисование в нашей личной и профессиональной жизни, и я бы порекомендовал его специалистам в области здравоохранения и социального обеспечения и студентам, проходящим обучение, а также всем, кто заинтересован в возрождении или развитии своего интереса к рисованию. Я благодарю Кюри за написание (и рисование!) Такой доступной книги, которую можно читать последовательно или погружаться в интересующие главы в зависимости от вашего настроения.

Профессор Инам Хак, заместитель декана по образованию, факультет медицины и здравоохранения Сиднейского университета, Австралия

В этой книге приводятся примеры навыков, которые можно использовать и разработан как новичками, так и опытными «создателями эскизов».Расширяя методы рисования, чтобы включить в них различные смыслы и методологии, автор может пробудить дух свободы для изучения и персонализации нанесения отметок и рисования для различных целей как на индивидуальном уровне, так и в сотрудничестве с другими. Ее опыт работы практикующим врачом, учителем и художником дает ей ценное представление о практическом применении и многих применениях и целях рисования.

Дженни Райт, доктор философии, независимый художник-исследователь

Кюри Скотт предлагает читателям увлекательный и хорошо продуманный отчет о значении рисования на практике.Как исследователь, который использует визуальные, творческие и совместные методы в своей работе, я глубоко осознал ценность рисования для развития рефлексивности, организации мышления и создания различных способов видения и представления повседневных миров. Эта книга важна, поскольку в ней собраны различные истории, традиции и методы, которые выдвигают на первый план полезность рисования.

Доктор Дон Манней, Школа социальных наук, Кардиффский университет

Я так взволнована тем, что Кюри написала эту прекрасную книгу.Она показывает нам, как и почему нам всем нужно заново приобщиться к радости рисования — безусловно, первого и наиболее универсального искусства. Его терапевтические, успокаивающие свойства и способность создавать и записывать значение делают рисунок более важным, чем просто нанесение пометок. Это продлевает наше внимание и дает нам время, чтобы глубже задуматься о маленьких красотках вокруг нас.

Доктор Джонатан Барнс, старший научный сотрудник, Кентерберийский университет Крайст-Черч, национальный преподаватель, 2015

Книга Кюри представляет собой блестящий обзор потенциала рисования как образовательного инструмента для поддержки обучения.В нем подробно описаны методы рисования и упражнения, которые Кюри разработала в ходе своей обширной работы с практикующими врачами и коллегами по университету на протяжении многих лет. Это очень полезный текст для учителей, которые хотят улучшить мышление и грамотность детей с помощью мультимодальных подходов.

Д-р Кейт Смит, старший преподаватель по изучению детства и раннего детства, Кентерберийский университет Крайст-Черч

Рисунок дает превосходный итоговый отчет о широком спектре методов и преимуществ рисования.Кюри далеко не привилегия художников, она убеждает читателя в том, что рисование предлагает средства выражения и общения, превосходящие словесные средства выражения, для всех, независимо от обучения, фона или предполагаемых способностей к рисованию.

Доктор Дорис Рор, старший преподаватель изобразительного искусства, Ливерпульский университет Хоуп

Какой практический, философский и увлекательный взгляд на рисунок, который Кюри называет «изготовлением знаков».Помимо того, что эта книга открывает новые возможности для использования рисования со взрослыми, она также дает обширную ориентацию на то, что считается рисованием для детей и молодежи. Я очень рад, что эта книга станет руководством для всех преподавателей, интересующихся мультимодальным обучением.

Клаудиа Митчелл, выдающийся профессор Джеймса МакГилла, Университет Макгилла

Охватывая эмоциональную радость рисования и ясных методов подхода, Скотт создает продуманные аргументы в пользу выбора «почему» карандаш, чтобы сделать отметку.Я бы сказал, что это обязательно к прочтению всем, кто заинтересован в коллективном понимании и благополучии планеты!

Келви Бёрд, соучредитель, Presencing Institute и автор, Generative Scribing: A Social Art of 21st Century

Drawing — легкодоступная публикация, что делает его идеальным вводным текстом для тех, кто интересуется использованием и методами рисования в здравоохранении. В более широком смысле включение примеров упражнений, методов и средств рисования делает публикацию привлекательной для тех, кто желает снова заняться рисованием как инструментом для выражения и обучения.

Доктор Дебора Харти, содиректор TRACEY и Сети исследований рисования, Университет Лафборо

Кюри заставила меня понять, где я уже использовал рисунок. работа, побудила меня больше думать об использовании рисунка в терапевтических целях и придала мне уверенности в том, что я могу экспериментировать и использовать рисунок в более широком диапазоне работы. Эта книга — интересное и понятное чтение для любого медицинского работника, который не думает, что использует рисование, но, вероятно, обнаружит, что он уже начал свой путь к рисованию.Это побудит вас поэкспериментировать и даст вам еще один терапевтический инструмент. Доктор Элизабет Филд, клинический психолог

Существует множество стратегий по укреплению и укреплению здоровья и благополучия, но для многих возникает вопрос, как мы можем применить их в нашей собственной жизни? И ответ здесь, в этой великолепной книге. Изысканно созданный и иллюстрированный, он предлагает надежду, идеи и ступеньки к раскрытию творческих способностей.Эти методы могут быть адаптированы, чтобы «ограничить жизнь» и использоваться совместно, в цифровом формате или — лицом к лицу. Книга, которая превосходит пандемию.

Дебби Холли, профессор инновационного обучения, Борнмутский университет

Интересная и читабельная работа Кюри Скотт бросает вызов нашему пониманию ценности рисования. Она приводит убедительные доводы в пользу пересмотра места рисования в интеллектуальной и образовательной иерархиях, представляя доказательства его преобразующего эффекта.Эта книга обширна по своему охвату, объединяет в себе теорию, тематические исследования и практические рекомендации, а также содержит полезный список источников для начала работы. Книга наполнена идеями из опыта Скотта как врача, педагога и художника. Книга рассматривает рисунок через призму здравоохранения, но, вероятно, будет интересна всем, кто поддерживает творчество.

Гискин Дэй, медицинский факультет, Имперский колледж в Лондоне

Наряду с письмом, чтением и арифметикой рисование — четвертый навык, который каждому из нас нужен для процветания в нашей жизни и здоровье.Рисование предшествует письму: это врожденный акт личного выражения и невербального общения. Тем не менее, мы скоро теряем связь с нашей способностью рисовать, она вытесняется из учебной программы, вытесняется монитором и мышью, и, став взрослыми, мы быстро теряем связь между глазом, рукой и графическим знаком.

Профессор Пол Гоф, директор и проректор, Университет искусств Борнмута

7 Рисование и искусство приносит наибольшую пользу для здоровья. | by PencilPerceptions

В детстве вы отлично провели бы время, когда вам предоставили чистые листы бумаги и новый набор цветных карандашей, чтобы нарисовать ваш мир.Ваше воображение нашло путь к вашей бумаге, а ваши визуальные эффекты объяснили ваш воображаемый мир. А как насчет тех дней, когда у вас был первый набор красок? Казалось бы, мир открывается для новых возможностей и возможностей воплотить в жизнь ваше воображение. Смешивание воды с красками, развитие новых навыков и творческие проекты принесли бы в вашу жизнь огромное удовольствие, которое помогло бы превратиться из ребенка во взрослого.

Знаете ли вы, что рисование и искусство приносят столько пользы для здоровья? Когда вы практикуете искусство рисования и рисования, вы получаете следующие преимущества для здоровья:

1) Повышает творческий потенциал.

Когда вы держите кисть, ваш разум начинает воображать. Ваш мозг представляет цвета, места, людей и многое другое. Часто в конечном итоге вы представляете свои эмоции в форме искусства. Эти художественные навыки играют решающую роль в общем развитии вашего мозга.

2) Повышает самооценку.

Творческое искусство играет жизненно важную роль в самовыражении, тогда как невысказанные мысли и эмоции вредят вашему благополучию.Искусство позволяет вам выражать свои мысли и чувства здоровым образом, чтобы дать вам что-то позитивное, на чем вы можете сосредоточиться. Достижения, которых вы достигли с помощью творческих работ, повышают вашу самооценку и помогают повысить вашу уверенность в себе.

3) Повышенная способность решать проблемы.

Рисование и карандашный рисунок также улучшает ваше критическое мышление и способность решать проблемы. Вы получите множество нестандартных идей, начиная с пустого блокнота для набросков и заканчивая окончательной обработкой рисунков, которые задействуют функциональность вашего мозга.Если вы заядлый любитель искусства, вы всегда сможете предложить творческие решения во время трудностей.

4) Более высокий эмоциональный интеллект.

Когда вы используете искусство для самовыражения, вы можете часто задумываться о своих чувствах и их причинах. Когда искусство используется как самовыражение, оно дает вам катарсис во время активности. Вы сможете лучше понять свои чувства, если позволите своим эмоциям течь через искусство.

5) Арт-терапия онкологических больных.

Больные раком часто сталкиваются с тревогой, грустью, страхом, разочарованием, депрессией и т. Д., Которые трудно выразить обычным способом. Искусство позволяет больным раком выражать свои мысли, чувства и переживания, которые трудно выразить словами.

6) Пониженное напряжение.

Когда вы занимаетесь другими видами искусства, это помогает избежать умственного стресса. Некоторые люди занимаются созданием произведений искусства, чтобы избавиться от беспокойства, что было бы невозможно иначе с помощью других методов.

7) Арт-терапия для взрослых.

Занятия, связанные с искусством, приносят пользу пожилым людям за счет улучшения тактильных и когнитивных способностей и субъективного благополучия. Это средство профилактики многих возрастных заболеваний. Художественные занятия, которые помогают людям работать вместе, известны своей способностью укреплять психологическое здоровье, социальную активность и самооценку.