Игра — викторина «Если хочешь быть здоров!» (подготовительная группа) | План-конспект занятия (подготовительная группа) на тему:
Муниципальное казённое дошкольное образовательное учреждение
Рамонский детский сад № 3
ИГРА – ВИКТОРИНА
« ЕСЛИ ХОЧЕШЬ БЫТЬ ЗДОРОВ! »
(подготовительная группа)
Подготовила и провела:
воспитатель 1КК
Казанцева Т.С.
Сентябрь – 2017 год
Цель игры: Проводить пропаганду здорового образа жизни, сформировать представление о том, что здоровье – главная ценность в жизни человека, научить ребенка осознано заботиться о своем здоровье, знать правила гигиены, воспитывать привычку следить за своим внешним видом, формировать представление о профессии врача, воспитывать уважительное отношение друг к другу, развивать память, смекалку, мышление, внимание.
Ход игры
Воспитатель:
Давным–давно, на горе Олимп жили–были боги. Стало им скучно, и решили они создать человека и заселить людьми планету Земля. Стали решать… Каким должен быть человек. Один из богов сказал: «Человек должен быть сильным», другой сказал: «Человек должен быть здоровым», третий сказал: «Человек должен быть умным». Но один из богов сказал так: «Если все это будет у человека, он будет подобен нам». И, решили они спрятать главное, что есть у человека – его здоровье. Стали думать, решать – куда бы его спрятать? Одни предлагали спрятать здоровье глубоко в синее море, другие за высокие горы. А один из богов сказал: «Здоровье надо спрятать в самого человека». Так и живет с давних времен человек, пытаясь найти свое здоровье. Да вот не каждый может найти и сберечь бесценный дар богов!
Значит, здоровье-то оказывается спрятано и во мне, и в тебе, в каждом из нас.
Сегодня ребята, мы проведем игру-викторину «Если хочешь быть здоров»
Воспитатель:
Для команд старшей и подготовительной группы приготовлены конкурсы, за каждое правильно выполненное задание конкурса команда получает один жетон. В конце игры подсчитаем жетоны и определим победителя.
1 конкурс «Разминка»
Игра «Да или Нет»
Каша – вкусная еда
Это нам полезно? (Да)
Лук зеленый иногда
Нам полезен дети? (Да)
В луже грязная вода
Нам полезна иногда? (Нет)
Щи – отличная еда
Это нам полезно? (Да)
Мухоморный суп всегда –
Это нам полезно? (Нет)
Фрукты – просто красота!
Это нам полезно? (Да)
Грязных ягод иногда
Съесть полезно, детки? (Нет)
Овощей растет гряда.
Овощи полезны? (Да)
Сок, компотик иногда
Нам полезны, дети? (Да)
Съесть мешок большой конфет
Это вредно, дети? (Да)
Лишь полезная еда
На столе у нас всегда!
А раз полезная еда –
Будем мы здоровы? (Да)
2 Конкурс – загадок “ О средствах личной гигиены ”
1. Ускользает, как живое, но не выпущу его я. Белой пеной пенится, руки мыть не ленится.
(Мыло)
2. Пластмассовая спинка, жесткая щетинка, с зубной пастой дружит, нам усердно служит.
(Зубная щетка)
3. Вытираю я, стараюсь, после ванной паренька, все намокло, все измялось – нет сухого уголка.
(Полотенце)
4. Маленькая Акулинка пошла гулять по спинке и пока она гуляла спинка розовая стала.
(Мочалка)
5. Хожу – брожу не по лесам, а по усам, по волосам. И зубы у меня длинней. Чем у волков, у медведей.
(Расческа)
6. И сияет, и блестит, никому оно не льстит, а любому правду скажет – все как есть ему покажет.
(Зеркало)
7. Хвостик из кости, на спинке – щетинка. Эта вещь поможет нам чистить брюки и кафтан.
(Щетка)
8. Лег в карман и караулю реву, плаксу и грязнулю им утру потоки слез, не забуду и про нос.
(Носовой платок)
3 Конкурс “ Эрудит ”
Воспитатель:
• Какую помощь надо оказать человеку, если у него болят зубы? (Отправить к стоматологу)
• Какие органы помогают нам узнать, что трава зеленая, а помидор красный? (Органы зрения – глаза)
• С помощью каких органов, мы узнаем, что нас зовут обедать? (С помощью органов слуха – ушей)
• По каким признакам можно определить, что человек простудился? (Кашель, чихание, насморк, боль в горле, першение, слезотечение, высокая температура, слабость, ломота в теле)
• По каким признакам можно узнать, что человек ушиб колено? (Течет кровь, колено опухло, болит, повреждена кожа, трудно наступать на ногу)
• Как вести себя, чтобы не позволить микробам проникнуть в организм? (Соблюдать гигиену, чистоту, часто проветривать помещение, закаляться)
• Как правильно ухаживать за зубами? (Чистить утром и вечером перед сном. После еды полоскать рот водой)
• Как нужно готовиться ко сну? ( Перед сном почистить зубы, принять душ, одеть пижаму и лечь спать)
• Как человек выражает радость? ( Улыбается, веселится, смеется)
• Как нужно одеваться в разные времена года? ( Одеваться по погоде )
• Расскажите, как надо закаляться? ( Гулять в любую погоду, не носить слишком теплой одежды, принимать душ, окатывать себя холодной водой, полоскать рот прохладной водой, делать гимнастику, спать с открытой форточкой)
Динамическая пауза
4 Конкурс » Какой из органов чувств нам помогает об этом узнать? »
(Глаза, Нос, Рот, Уши, Кожа)
— белый, блестящий, темный;
— душистый, ароматный, запах;
— горький, сладкий, соленый;
— стучит, кричит, пищит;
— колючий, больно, горячо.
5 Конкурс «Отвечайте хором»:
Прежде, чем советы дать отгадайте вы секреты. Я начну, а вы кончайте, хором дружно отвечайте:
• Чтоб здоровым, чистым быть – нужно руки (С мылом мыть)
• Ежедневно закаляйся, водой холодной (Обливайся)
• Не болеет только тот, кто здоров и любит (Спорт)
• Защищаться от ангины нам помогут (Витамины)
• Здоровье в порядке, спасибо (Зарядке)
Награждение команд.
Игра-викторина «Если хочешь быть здоров» | План-конспект занятия по физкультуре (подготовительная группа) на тему:
Игра-викторина «Если хочешь быть здоров»
Цель: Формировать стремление к здоровому образу жизни.
Задачи:
Развивать сенсомоторные навыки, внимание, память, мыслительную деятельность детей и способность к умозаключениям.
Развивать умения самостоятельно пользоваться полученными знаниями.
Совершенствовать эмоциональную лексику.
Закрепить правила безопасного поведения.
Воспитывать чувство товарищества и взаимопомощи.
Вызывать у детей радостное, бодрое настроение.
Оборудование: эмблемы командам, мешочки здоровья, картинки «Опасные ситуации для здоровья», предметы для игры «Чем я с другом не поделюсь», оборудование для эстафеты, бочонок, воздушные шарики на каждого ребенка, гуашь, влажные салфетки, ленточки, обручи, массажеры.
Ход игры-викторины
Ведущий. Здравствуйте, дорогие друзья! Мы часто слышим: «Будьте здоровы», «Не болейте», «Желаю здоровья». Часто ли мы задумываемся о своем здоровье? Что мы делаем для того, чтобы быть здоровыми? Ответить на этот вопрос нам помогут дети группы «Мультяшки»
Дети входят в зал, здороваются.
Хоровод «Мы играем и поем»
-У вас руки есть? Мы танцуем и поём
-ЕСТЬ! Очень весело живём.
-У вас коленки есть? Мы танцуем и поём
-ЕСТЬ! Очень весело живём.
-У вас ушки есть? Мы танцуем и поём
-ЕСТЬ! Очень весело живём.
-У вас волосы есть? Мы танцуем и поём
-ЕСТЬ! Очень весело живём.
-У вас локти есть? Мы танцуем и поём
-ЕСТЬ! Очень весело живём.
-У вас плечи есть? Мы танцуем и поём
-ЕСТЬ! Очень весело живём.
-У вас пальчики есть? Мы танцуем и поём
-ЕСТЬ! Очень весело живём.
-У вас руки есть? Мы танцуем и поём
-ЕСТЬ! Очень весело живём.
Ведущий. Мы начинаем игру: «Если хочешь быть здоров». Поприветствуем команды: «Витаминки» и «Улыбки». Команды представьтесь друг другу, гостям.
Мы — команда «Витаминки»
Мы на встречу к вам пришли.
И смекалку и уменье
Мы с собою принесли.
Мы – « Улыбочки», друзья,
Нам проиграть никак нельзя.
С вами мы сразимся,
Так просто не сдадимся.
Ведущий. Послушайте правила нашей игры: задания будут даваться командам, за каждое правильно выполненное задание вы будете получать солнышко здоровья. (показать). Чтобы быть в хорошей соревновательной форме, предлагаю провести разминку.
Игра «Да и Нет»
Каша – вкусная еда
Это нам полезно? (Да)
Лук зеленый иногда
Нам полезен дети? (Да)
В луже грязная вода
Нам полезна иногда? (Нет)
Щи – отличная еда
Это нам полезно? (Да)
Мухоморный суп всегда –
Это нам полезно? (Нет)
Фрукты – просто красота!
Это нам полезно? (Да)
Грязных ягод иногда
Съесть полезно, детки? (Нет)
Овощей растет гряда.
Овощи полезны? (Да)
Сок, компотик иногда
Нам полезны, дети? (Да)
Съесть мешок большой конфет
Это вредно, дети? (Да)
Лишь полезная еда
На столе у нас всегда!
А раз полезная еда –
Будем мы здоровы? (Да)
Ведущий. И так, первое задание «Загадки».
Загадки команде «Витаминки»
У двух матерей по пять сыновей. Одно имя всем. (Руки, пальцы)
Ускользает, как живое,
Но не выпущу его.
Белой пеной пенится,
Руки мыть не ленится. (мыло)
Стоят вместе, ходят — врозь. (Ноги)
Загадки команде «Улыбочки»
На ночь два оконца сами закрываются, а с восходом солнца сами открываются (глаза).
Лег в карман и караулит
Рёву, плаксу и грязнулю,
Им утрет потоки слез,
Не забудет и про нос (носовой платок)
Всегда во рту, а не проглотишь. (Язык.)
Ведущий. Второе задание «Найди пару»
Перед вами карточки с опасными ситуациями для здоровья, вам необходимо объединить их в пары и объяснить, чем опасна ситуация.
Ведущий. Наши глазки устали, отдохнем немного.
Гимнастика для глаз «Веселая неделька»
Всю неделю по порядку,
Глазки делали зарядку.
— В понедельник, как проснутся,
Глазки солнцу улыбнутся.
— Во вторник часики глаза,
Водят взгляд туда-сюда.
— В среду в жмурки мы играем,
Крепко глазки закрываем.
1, 2, 3, 4, 5.
Будем глазки открывать.
— По четвергам мы смотрим вдаль,
На это времени не жаль.
— В пятницу мы не зевали
Глаза по кругу побежали.
Остановка и опять,
В другую сторону бежать.
— Хоть в субботу выходной
Мы не ленимся с тобой.
Ищем взглядом уголки,
Чтобы бегали зрачки.
— В воскресенье будем спать,
А потом пойдем гулять.
— Без гимнастики, друзья,
Нашим глазкам жить нельзя!
Ведущий. А теперь конкурс-эстафета «Чем с другом нельзя делиться?»
Добежать до стола с преодолением препятствий (перешагнуть через предмет, пролезть в обруч, пройти по следам), из предложенных предметов выбрать те, с которыми нельзя делиться, они должны быть только индивидуальными. (Носовой платок, зубная щетка, расческа, полотенце, мочалка, плавки, сланцы для бассейна, и др.) и принести их своей команде.
Музыкальная пауза. Песня «Зарядка»
Ведущий. Следующее задание «Заморочки из бочки» (вопросы из бочонка вытаскивают гости и задают их командам, чья команда больше ответит на вопросы, та и получит солнышко)
В какой стороне тела находится сердце?
Если вам необходимо позвонить в милицию, какой номер вы наберете?
Если человек сильно болен, что он принимает?
Какой орган тела принимает звуковые сигналы?
5.Что нужно сделать после приема пищи?
Какого цвета кровь?
Можно ли дразнить на улице собак? Почему?
Вы пришли в лес. Как надо себя вести? Что нельзя делать в лесу?
По какому номеру телефона мы звоним в «скорую помощь»?
У человека много друзей, но главные: солнце, воздух и…?
Ведущий. А теперь очень интересное задание, но и трудное «Нарисуй солнышко». Перед вами воздушные шарики и гуашь, вы должны нарисовать солнышки пальчиками.
Посчитаем солнышки.
Ведущий. Игра «Цапля»
Играющие стоят в обручах — это «цапли в домиках». В центре зала на полу разбросаны
ленточки — это «лягушки». Цапли по сигналу бегут к ленточкам, захватывают их пальцами левой ноги (по одной) и несут в домик, прыгая на правой. Побеждает тот, кто больше всех принесет в свой домик ленточек.
Ведущий. Подведение итогов. Сосчитайте сколько у вас солнышек?
Подведение итогов.
Ведущий. Приз в зал.
Ребенок вносит «Серебряный сундучок».
Ребенок. Мы будущие школьники и должны быть здоровыми. А здоровье нужно укреплять с детства. В этом сундучке предмет для укрепления здоровья.
Игра «Угадай, что спрятано» Задавайте мне вопросы и угадаете, что там. Это витамины.
Массаж ладошек.
Мяч снаружи, мяч внутри.
По руке качу – смотри.
Вдоль ладони, через палец
И вокруг запястья танец.
Ведущий. Ребята, а массаж можно делать не только ладоней, Нои других частей тела. Пойдемте в группу я вам покажу и научу как делать массаж стоп.
Дети уходят.
Кемеровская область Промышленновский район
МАДОУ «Промышленновский д/с «Радуга»
Игра-викторина
«Если хочешь быть здоров»
Автор — составитель:
воспитатель Машкевич Л.Ф
Промышленная
2013
Конспект викторины «Знатоки здорового образа жизни»
Пояснительная записка
Формирование здорового подрастающего поколения – одна из главных стратегических задач развития страны. Именно в дошкольном возрасте в результате целенаправленного воздействия формируется здоровье, привычка к здоровому образу жизни, общая выносливость, работоспособность организма и другие качества, необходимые для полноценного развития личности. Успешное формирование основ ЗОЖ у дошкольников во многом зависит от целенаправленной систематической воспитательно-образовательной работы в дошкольном образовательном учреждении и семье.
Достичь необходимого уровня интеллектуально – познавательного развития может только здоровый ребенок. Специально организованная досуговая деятельность является эффективным средством формирования здоровья и выработки правильных привычек дошкольников.
Цель: Формирование интереса, эмоционально положительного отношения к здоровому образу жизни.
Задачи:
- Закреплять представления детей о том, как поддержать, укрепить и сохранить здоровье.
- Обогащать словарный запас детей по спортивной тематике и ЗОЖ.
- Воспитывать целеустремленность, командные качества.
- Развивать познавательный интерес, творческую активность.
- Заинтересовать родителей в сотрудничестве с ДОУ по сохранению, укреплению здоровья детей.
Участники:
Дети подготовительных групп, родители, воспитатели.
Предварительная работа:
Чтение художественной литературы: К. Чуковский «Мойдодыр»; «Доктор Айболит»;
С. Михалков «Про девочку, которая плохо кушала»;
Е.Пермяк «Про нос и язык»;
В.Ивенин «Слово врача»;
В. Маяковский «Что такое хорошо и что такое плохо»;
И. Семёнова «Я – человек, ты – человек»;
С. Маршак «Четыре глаза», «О девочках и мальчиках»;
Г.Остер «Вредные привычки».
Рассматривание иллюстраций о спорте, здоровье.
Работа с пословицами, загадками по теме «Здоровье».
Прослушивание песен о спорте и здоровье.
Ход викторины.
Звучит песня : «Закаляйся, если хочешь быть здоров».
Дети входят в зал командами, встают напротив друг друга.
Ведущий:
Сегодня у нас проводится викторина «Знатоки здорового образа жизни».
Слайд №1.
Дети читают стихи.
Здоровый образ жизни!
Полезен он для всех.
Здоровый образ жизни!
Удача и успех.
Здоровый образ жизни!
Со мной ты навсегда.
Здоровый образ жизни!
Моя это судьба.
Здоровый образ жизни,
Будь у всех в крови!
Здоровый образ жизни!
Утром поднялся и беги.
Здоровый образ жизни!
Свежий воздух вдохни.
Здоровый образ жизни!
Счастливым будешь ты!
(Железнов Кирилл.)
Ты с красным солнцем дружишь,
Волне прохладной рад,
Тебе не страшен дождик,
Не страшен снегопад.
Ты ветра не боишься,
В игре не устаешь,
И рано спать ложишься,
И с солнышком встаешь.
Зимой на лыжах ходишь,
Резвишься на катке.
А летом загорелый
Купаешься в реке.
Ты любишь прыгать, бегать,
Играть тугим мячом.
Ты вырастешь здоровым!
Ты будешь силачом!
(Островский С.)
Представление жюри ( в составе жюри присутствуют родители).
Ведущий:
Наша викторина состоит из нескольких этапов.
1 этап – разминка. Представление команд.
Слайд №2.
Команда- «Здоровячки»
Девиз: Мы здоровье сохраним
Мы здоровьем-дорожим!
Команда- «Неболейки»
Девиз: Воздух, солнце и вода-
Наши лучшие друзья!
Дети проходят на стулья.
2 этап- «Продолжи пословицу»
Слайд № 3.
Командам по очереди читают пословицу.
2. Здоровье дороже …(золота)
3. Чисто жить…(здоровым быть)
4. Здоровье в порядке…(спасибо зарядке)
5. Если хочешь быть здоров…(закаляйся)
6. В здоровом теле…(здоровый дух)
3этап- «Здоровое питание»
Слайд №4.
Вопросы командам по очереди.
1. Что делают из молока? (Слайд №5)
2. Что делают из муки? (Слайд №6)
3. Когда мы ужинаем? (Слайд №7)
4. Когда мы завтракаем? (Слайд №7)
5. Третье блюдо на обед? (Слайд №8)
6. Первое блюдо на обед? (Слайд №8)
Задание командам — сварить суп (подобрать необходимые карточки)
Суп — борщ; суп – гороховый. (Приложение 2).
Физкультпривет (Приложение 1)
3 этап – «Как я знаю себя»
Команда-«Здоровячки»
Отгадать загадку:
В лесу, где пасмурно и глухо
Звук различить поможет ….(ухо)
Слайд №9
Назовите правила, которые необходимо соблюдать, чтобы у вас всегда был хороший слух.
Ничего не засовывать в ухо.
Если почувствовали боль в ухе, необходимо обратиться к врачу.
Не кричать громко и не слушать громкую музыку в наушниках.
Избегать простуды.
Защищать уши от сильного ветра.
Команда «Неболейки»
Отгадать загадку:
На ночь два оконца
Сами закрываются.
А с восходом солнца
Сами открываются. (
Слайд №9
Назовите правила, которые необходимо соблюдать, чтобы у вас всегда было хорошее зрение.
Нельзя трогать глаза грязными руками.
Необходимо аккуратно работать с ножницами и другими острыми предметами.
Нужно сидеть прямо, не наклоняясь низко к книге, альбому, тетради.
Не смотри близко и долго телевизор.
Делай гимнастику для глаз.
Побольше ешь продукты с витамином А (морковь, печень).
Команда «Здоровячки»
Отгадайте загадку:
Брат с братом через дорогу живут,
А один другого не видит.
(Глаза).
Слайд №10
Для чего нужен этот орган?
С помощью глаз человек видит предметы, цвет, размер, форму, перемещение предметов. Глаза помогают человеку передвигаться в нужном направлении, они первыми сообщают нам об опасности.
Команда «Неболейки»
Отгадайте загадку:
Он по вкусу даст нам знать —
Отодвинуть иль глотать. (Язык)
Слайд №10
Для чего этот орган нужен?
(Язык нужен для определения вкуса пищи, перемешивания пищи и для разговора.)
4 этап- «Назови вид спорта»
Слайд №11
Капитаны команд выбирают по 3 карточки. Необходимо назвать вид спорта, к которому относятся предметы, изображенные на карточках.
(Приложение 3)
1. Обруч – гимнастика
2. Футбольный мяч – футбол
3. Шайба – хоккей
4. Резиновая шапочка, очки – плавание
5. Перчатки боксерские – бокс
6. Баскетбольный мяч – баскетбол.
Физминутка
«Повторяй движения и слова» (Приложение 1).
5 этап – «Собери картинку»
Каждой команде необходимо собрать картинку и рассказать, что на ней изображено. (Приложение 4).
Слайд №12
6 этап – «В гости к Мойдодыру»
Слайд №13
Задание участникам: продолжить строки из стихотворения К. И. Чуковского «Мойдодыр».
1. У тебя на шее вакса, у тебя под носом клякса.
У тебя такие руки,………(Что сбежали даже брюки…).
2. Одеяло убежало, улетела простыня……(А подушка как лягушка, ускакала от меня…).
3.Надо, надо умываться по утрам и вечерам…..(А нечистым трубочистам стыд и срам…).
4. Да здравствует мыло душистое и полотенце пушистое…(И зубной порошок и густой гребешок…).
Ведущий:
На этом наша викторина подошла к концу.
Предоставляется слово жюри. Награждение участников викторины.
Слайд №14
Ведущий:
Всем спасибо за внимание,
За задор и звонкий смех,
За огонь соревнования,
Обеспечивший успех.
Вот настал момент прощания.
Будет краткой моя речь.
Говорю всем: «До свидания!
До счастливых новых встреч!».
Звучит музыка. Дети уходят в группу.
Приложение 1.
Физминутка
Физкультпривет
На болоте две подружки,
Две зелёные лягушки
Утром рано умывались,
Полотенцем растирались,
Ножками топали, ручками хлопали,
Вправо, влево наклонялись
И обратно возвращались.
Вот здоровья в чём секрет.
Всем друзьям физкультпривет!
Физминутка
«Повторяй движения и слова»
Задание: повторять быстро движения за ведущим и произносить слова.
Руки к пяткам и к ушам.
На колени и к плечам,
В стороны, на пояс, вверх!
А теперь веселый смех!
Все мальчишки: «Ха-ха-ха!»
Все девчонки: «Хи-хи-хи!»
А все вместе: «Хо-хо-хо!»
Викторина для детей старшей группы Клуб знатоков правильного питания
Викторина для детей старшей группы
«Клуб знатоков правильного питания»
Цель: закрепить знания детей о правильном питании как части здорового образа жизни.
Задачи:
1. Помочь детям понять, что здоровье зависит от правильного питания.
2. Закрепить знания о вредных и полезных продуктах, о значении витаминов для здорового организма.
3. Закрепить знания культурно – гигиенических правил.
4. Развивать у детей творческие способности, их любознательность, познавательную деятельность.
5. Развивать чувства сплочённости, взаимопомощи, дружескую поддержку.
Оборудование: столы и стулья для двух команд, места для зрителей и жюри, султанчики для подсчёта баллов, эмблемы для 2-х команд, 2 комплекта медалей (за 1 и 2 места, конверты с заданиями, набор посуды для сервировки стола, 3 корзины и набор продуктов (полезных и вредных, кроссворд, набор продуктов для дегустации и шарф, маски – шапочки овощей: лук, морковь, огурец, помидор.
Ход игры.
— Ребята, сегодня мы с вами организуем «Клуб знатоков правильного питания». На нашу игру пришли посмотреть гости – педагоги нашего сада, давайте их поприветствуем. В нашей игре примут участие 2 команды: команда девочек «Апельсинки» и команда мальчиков «Чиполлинки» (гости поочерёдно приветствуют команды. И вначале нашей игры ребята расскажут о здоровом питании в стихах.
Ребёнок 1. Правила питания, дружок, не забывай,
Чтобы быть здоровым, всегда их соблюдай!
Во – первых, кушай вовремя,
Режим ты уважай:
Обед и завтрак с ужином
Смотри не пропускай!
Ребёнок 2. Продукты ешь полезные:
Орехи, виноград…
Каши, фрукты, овощи-
В них бодрости заряд!
Ребёнок 3. Будь за столом опрятен,
Культурен, аккуратен-
И будешь, несомненно,
Та сам себе приятен!
Ребёнок 4. Ещё совет полезный
Запомни навсегда:
Есть грязными руками
Нельзя, нельзя, нельзя!
— А теперь, команды, займите свои места. Оценивать нашу игру будет жюри, за каждое правильно выполненное задание команда будет получать 1 балл (султанчик). У нас есть чудесная коробочка со сложными заданиями. Представители команд поочерёдно будут вытаскивать конверты с заданиями, которые и будут выполнять. И по правилам этикета первыми игру начинают девочки.
Задания викторины:
*Расскажите о режиме питания: сколько раз в день нужно питаться, чтобы быть здоровым? (5 раз). Назовите первый приём пищи, покажите на часах время приёма пищи.
*Перечислите правила здорового питания:
— Мыть руки перед едой,
— Есть продукты, полезные для здоровья,
— Есть в определённое время,
— Есть не быстро и не медленно,
— Откусывать пищу маленькими кусочками,
— Тщательно пережёвывать пищу,
— Сладости есть только после еды,
— Не объедаться,
— Не читать и не разговаривать за столом.
* Игра «Вредно – полезно»
Из большой корзины с продуктами выбрать в одну корзину – полезные продукты, в другую – вредные продукты.
*На какие группы можно разделить полезные для здоровья продукты? (молочные, мясные, зерновые, овоши, фрукты).
*Назовите самые важные для здоровья витамины (А,В,С,D). Для чего они нужны?
* Сервировать стол к обеду на четверых человек.
Физкультминутка:
Чтоб здоровым оставаться, (дети встают, держат правильную осанку)
Нужно правильно питаться. (поглаживают руками живот)
Мы едим горох, редиску, (показывают размеры гороха, редиски)
Очень вкусную сосиску, (показывают размер сосиски, широко
раздвигая ноги и руки)
Хлебушек чёрный, в печи запечённый, (режущие движения руками)
Кашку сладенькую кладём в рот, (показывают, как едят кашу)
Вот и с сыром бутерброд. (наклоняются вперёд, протягивают две руки)
Постепенно подрастаем, (поднимают руки вверх, тянутся за ними)
Здоровья, силы набираем. (показывают бицепсы)
Дети возвращаются на свои места.
*Игра «Угощение»: нужно с завязанными глазами определить по запаху и вкусу продукты (огурец, мандарин, яблоко, соль, сахар).
*Перечислите ситуации, когда обязательно нужно мыть руки (после прогулки, после посещения туалета, перед едой).
*Закончите пословицу, поговорку:
«Мойте руки перед едой – (Будете здоровы)»
«Чистота – лучшая (красота)»
«Будь аккуратен, забудь про лень – (чисти зубы каждый день)»
«Чаще мойся – (воды не бойся)»
*Добрые советы:
Если мой совет хороший – хлопаете в ладоши;
Если неправильный совет — прячете руки за спину.
1. Постоянно нужно есть, для здоровья важно:
Фрукты, овощи, омлет, творог, простоквашу.
2. Не грызите лист капустный – он совсем, совсем не вкусный.
Лучше ешьте шоколад, вафли, сахар, мармелад.
3. Зубы вы почистили и идите спать.
Захватить булочку не забудьте вы в кровать.
4. Будешь «Фанту» пить, смотри, растворишься изнутри.
5. В мире лучшая награда – это плитка шоколада.
6. Знайте, дамы, господа – «Сникерс» — лучшая еда.
7. Вкус обманчивый порой, молоко пей, дорогой.
8. Даёт силы мне всегда очень жирная еда.
9. Стать здоровым мне помог с красным кетчупом хот – дог.
*Игра «Совершенно верно».
-Если в стихах говорится о полезных вещах, то вместе отвечаете: «Правильно, правильно, совершенно верно!». А если о том, что для здоровья вредно, то молчите.
1. Ешь побольше апельсинов, пей морковный вкусный сок,
И тогда ты точно будешь очень строен и высок.
2. Если хочешь стройным быть, надо сладкое любить,
Ешь конфеты, жуй ирис, строен стань как кипарис.
3. Чтобы правильно питаться, вы запомните совет:
Ешьте фрукты, кашу с маслом, рыбу мёд и винегрет.
4. Нет полезнее продуктов – вкусных овощей и фруктов.
И Серёже, и Ирине — всем полезны витамины.
5. Наша Люба булки ела и ужасно растолстела.
Хочет в гости к нам прийти, да в дверь не может проползти.
6. Если хочешь быть здоровым, правильно питайся
Ешь побольше витаминов, с болезнями не знайся.
*Разгадайте кроссворд «Витаминный» (+интересные сведения об овощах)
1. Что за скрип, что за хруст? Это что ещё за куст?
Как же быть без хруста, если я (капуста)
2. За кудрявый хохолок лису из норки поволок.
На ощупь 0 очень гладкая, на вкус – как сахар сладкая (морковь)
3. На грядке длинный и зелёный,
А в кадке жёлтый и солёный (огурец)
4. Я вырос на грядке, характер мой гадкий:
Куда ни приду, всех до слёз доведу (лук)
5. Золотая голова велика и тяжела.
Золотая голова отдохнуть прилегла (тыква)
6. Что копали из земли, жарили, варили?
Что в золе мы испекли, ели да хвалили? (картофель)
Дети вписывают отгаданные слова и дополняют отгадки интересными дополнительными сведениями об овощах.
— наша викторина подошла к концу. Пока жюри подсчитывает баллы – участники игры отдохнут и посмотрят как справятся с заданиями гости.
* Вопросы гостям:
1. Любимое лакомство Карлсона? (Варенье, плюшки)
2. Изделие из теста, убежавшее от дедушки и бабушки? (Колобок)
3. Еда, которую можно приготовить из строительного инструмента (каша)
4. Угощение для больной бабушки (пирожки и горшочек масла)
5. Кто спас Машеньку с братцем от гусей – лебедей? (молочная река – кисельные берега, печка с ржаными пирожками, яблонька с яблочками).
6. Какой овощ тянули впятером, а вытянули вшестером? (репка)
7. Что испекла для батюшки — царя Царевна – лягушка? (каравай)
8. Гостинцы, которые нёс медведь в коробе (пирожки)
9. Чем угощалась Маша в избушке трёх медведей? (похлёбка)
Напутственные пожелания гостям от игроков:
Ребёнок: Во саду ли, в огороде
Фрукты, овощи растут.
Мы сегодня для рекламы
Их собрали в зале тут.
Лук: Лук зелёный – объеденье!
Он приправа к блюдам.
Ешьте, дети, лук зелёный,
Он полезен людям.
Морковь: А морковочка – подружка
Дорога и люба.
Ешьте, дети, все морковь,
Очищайте зубы.
Огурец: Превосходный огурец
Лежит на рыхлой грядке.
Ешьте, дети, огурцы
Будет всё в порядке!
Помидор: А я — толстый помидор,
Витаминов полный.
Очень долго я расту –
Возраст мой преклонный.
Ребёнок: Мы представили сегодня
Вам рекламу для борщей
Для здоровья и для силы
Ешьте больше овощей!
Жюри объявляет результаты игры и называет победителей
Команды награждаются «золотыми» и «серебряными» медалями.
Вывод (ведущий): Чтобы быть всегда здоровым надо кушать помидоры,
Фрукты, овощи, лимоны, кашу – утром, суп – в обед,
А на ужин винегрет.
Убери из рациона кексы, сникерсы и колу
И мороженое, спрайты, леденцы и шоколад –
Будет в организме лад и здоровы будут глазки,
Головной твой мозг в порядке,
Также тело и душа – будет вечно молода!
Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/306776-viktorina-dlja-detej-starshej-gruppy-klub-zna
Игра-викторина для старших дошкольников «Здоровье – клад»
Цель: пропаганда здорового образа жизни среди дошкольников
Задачи:
Образовательные:
– сформировать у дошкольников представление о здоровом образе жизни;
– закреплять знания детей о том, как сохранить здоровье;
– обогащать словарный запас детей по спортивной тематике и ЗОЖ.
Развивающие:
– формировать способности к импровизации и творчеству в двигательной деятельности;
– создавать положительный эмоциональный настрой, желание заниматься спортом;
– развивать познавательную активность детей, учить рассуждать, делать выводы.
Воспитательные:
-Воспитывать целеустремленнос
Подготовительный период:
разделиться на 2 команды, придумать названия командам, девиз
Оформление и оборудование: картинки и плакаты о спорте, здоровье, шары, игровое поле для игры „Часы здоровья ”, музыка, задания для конкурсов, чистые листы, кроссворды.
Ход мероприятия
Проведет викторину кот Леопольд с друзьями мышками –Митей и Мотей.
Разминка для ребят
1. Его не купишь ни за какие деньги. (Здоровье)
2. Что милей всего на свете? (Сон)
3.Массовое заболевание людей. (Эпидемия)
4. Рациональное распределение времени. (Режим)
5. Тренировка организма холодом. (Закаливание)
6. Жидкость, переносящая в организме кислород. (Кровь)
7. Наука о чистоте. (Гигиена)
8. Мельчайший организм, переносящий инфекцию. (Микроб)
Конкурс 1
Леопольд: Какие продукты являются наиболее полезными для нашего здоровья?
Ребята: Овощи, фрукты, ягоды.
Леопольд : Правильно. Сейчас вы получите кроссворды, где зашифрованы названия фруктов, овощей и ягод. За пять минут найдите на данных листах как можно больше ягод, фруктов и овощей (включается музыка)
Ответы: морковь, помидор, огурец, тыква, лук, капуста, апельсин, мандарин, лимон, яблоко, виноград, слива, арбуз, кукуруза, перец, гранат, груша, картофель, свёкла, ананас, вишня, дыня, черешня, клубника, банан, манго
Конкурс 2
Леопольд : «Отгадай спортсмена»
Карточки:
1. Изобразить штангиста
2. Изобразить пловца
3. Велосипедиста
4. (Ребята показывают и отгадывают.)
Судьи оценивают команды.
Леопольд : Молодцы!
Спортсмен преодолел себя,
А это значит много.
И главное здесь даже не рекорд.
И не блестящие поверхности медали.
Здоровье – главное! Его приносит…
Ребята: Спорт. А теперь давайте немного отдохнем. Отвечайте дружно хором «Это я, это я, это все мои друзья!», если вы со мной согласны. Если это не про вас, от молчите, не шумите :
- кто из вас всегда готов жизнь прожить без докторов? +
- кто не хочет быть здоровым, бодрым, стройным и веселым? –
- кто из вас не ходит хмурый, любит спорт и физкультуру? +
- кто мороза не боится, на коньках летит, как птица? +
- ну а кто начнет обед жвачкой с парою конфет? –
- кто же любит помидоры, фрукты, овощи, лимоны? +
- кто поел и чистит зубки регулярно дважды в сутки? +
- кот из вас, из малышей, ходит грязный до ушей? –
- кто, согласно распорядку, выполняет физзарядку7 +
- кто, хочу у вас узнать, любит петь и отдыхать? +
Конкурс 3
Леопольд : Здоровье не купишь. Под таким девизом мы проведем наш
блицтурнир. За правильный ответ – один балл. Быстро поднимайте руку. Просыпаюсь утром рано,
Вместе с солнышком румяным.
Заправляю сам кроватку,
Быстро делаю …(Зарядку)
Мною можно умываться.
Я умею проливаться.
В кранах я живу всегда.
Ну, конечно, я — …(Вода)
Говорит дорожка,
Два вышитых конца:
— Помойся хоть немножко,
Чернила смой с лица.
Иначе очень быстро,
Испачкаешь меня.
Ответ: Полотенце
Хвостик из кости,
А на спинке – щетинка.
Ответ: Зубная щётка
Мышата Мотя и Митя : Что то устали мы !
А ну быстрей лови кураж! И начинай игру-массаж.
Разотру ладошки сильно, Каждый пальчик покручу.
Поздороваюсь со всеми, Никого не обойду.
С ноготками поиграю, Друг о друга их потру.
Потом руки «помочалю», Плечи мягко разомну.
Затем руки я помою, Пальчик в пальчик я вложу,
На замочек их закрою И тепло поберегу.
Вытяну я пальчики, Пусть бегут, как зайчики.
Раз-два, раз-два, Вот и кончилась игра.
Вот и кончилась игра, Отдыхает детвора.
Музыкальная разминка с мышатами «Солнышко лучистое»
Конкурс 4
“Часы здоровья”
Дидактическая
Игровые правила
Игровые действи
Ход игры:
Леопольд предлагает дет
Заключительный этап:
Леопольд: Вот и закончилась наша игра. Давайте подведём итоги. Все команды выступили отлично. Но победила сегодня команда … . (Вручаются призы, грамоты)
Я желаю вам, ребята,
Быть здоровыми всегда,
Но добиться результата
Невозможно без труда.
Постарайтесь не лениться,
Каждый раз перед едой,
Прежде, чем за стол садиться,
Руки вымойте водой.
И зарядкой занимайтесь
Ежедневно по утрам,
И конечно, закаляйтесь.
Это так поможет вам!
Свежим воздухом дышите
По возможности всегда,
На прогулки в лес ходите,
Он вам силы даст, друзья!
Мышата Мотя и Митя раздают сладкие призы и приглашают всех на мышиную дискотеку.
Скачать материал
Презентация для детей подготовительной к школе группы на тему: «Если хочешь быть здоровым».
Доктор Айболит:
«Если хочешь
быть здоровым…»
Советы
доктора
Мульт –
викторина
Загадки
Кроссворд
Игротека
ОТВЕТ
Ы
У
Б
З
Ц
Е
Р
Е
С
Д
О
Ж
О
Г
Р
И
С
Т
У
Т
Н
О
С
Ч
К
Е
В
О
Д
А
Меня пьют,
меня льют,
всем нужна я,
кто я такая?
Разгрызёшь стальные трубы,
Травма, которую может
если часто чистишь…
получить человек при
неосторожном
обращении с огнём
Любит по лесу гулять,
в палатке спать и
костёр разжигать
Распорядок дел
Не часы,
Маленький, горький,
луку брат
а тикает
в течении дня
Ь
М
Е
Ж
И
Р
Чтобы быть всегда здоровым, Нужно бегать и скакать. Больше спортом заниматься, И здоровым не скучать.
Чтоб здоровым, крепким быть, Надо развиваться. И для тела и души Спортом заниматься.
Чтоб здоровье сохранить, Организм свой укрепить, Знает вся моя семья Должен быть режим у дня.
Нужно спину так держать, Чтобы ровненько стоять. Люди смотрят не дыша: Ох, осанка хороша!
Ты осанку береги — Правильно сиди, ходи, Пей побольше молока — Кальций нужен нам всегда.
Солнце, воздух и вода — Наши лучшие друзья. С ними будем мы дружить, Чтоб здоровыми нам быть.
Чтоб всегда здоровыми быть, Нужно нам в поход ходить. На природе отдыхать. Свежим воздухом дышать.
Зимой в игры мы играем Или катимся с горы, Мы здоровье укрепляем, Отдыхаем от души!
Ты расчёску уважай, А другим её не давай. Без неё, друзья мои, Будем мы, как дикари!
По утрам ты закаляйся, Водой холодной обливайся. Будешь ты всегда здоров. Тут не нужно лишних слов.
Руки с мылом надо мыть, Чтоб здоровенькими быть. Чтоб микробам жизнь не дать, Руки в рот не надо брать.
Зубы — как цветы на грядке Помни! И без лишних слов Содержи их все в порядке — Садовод своих зубов!
Чистота — залог здоровья, Чистота нужна везде: Дома, в школе, на работе, И на суше, и в воде.
Чтобы мне здоровым быть, Надо овощи любить. Свёкла, репка, лук, морковь — Моя первая любовь.
Если хочешь быть здоровым, Ешь чеснок и лук. В них есть много витаминов, Они помогут от всех недуг.
И в жару, и в гололед
Захочу — и дождь пойдет,
Зашумит над головой,
Дождь придет ко мне домой.
Душ
ОТВЕТ
Целых 25 зубков
Для кудрей и хохолков.
И под каждым под зубком
Лягут волосы рядком.
Расчёска
ОТВЕТ
Его все гладят и купают,
А оно худеет, будто тает,
Теряет форму, вид и вес
И, наконец, исчезнет весь.
Но он надежный ваш дружище,
Общаясь с ним, мы станем чище.
Мыло
ОТВЕТ
Говорит дорожка –
Два вышитых конца:
Помойся ты немножко,
Чернила смой с лица!
Иначе ты в полдня
Испачкаешь меня.
Полотенце
ОТВЕТ
На себя я труд беру:
Пятки, локти с мылом тру
И колени оттираю —
Ничего не забываю.
Мочалка
ОТВЕТ
Лёг в карман и караулю
Рёву, плаксу и грязнулю,
Им утру потоки слёз,
Не забуду и про нос.
Носовой
платок
ОТВЕТ
Волосистою головкой
В рот она влезает ловко
И считает зубы нам
По утрам и вечерам.
Зубная щётка
ОТВЕТ
Красные двери в пещере моей,
Белые звери сидят у дверей.
И мясо, и хлеб — всю добычу мою –
Я с радостью белым зверям отдаю.
Зубы
ОТВЕТ
В овощах и фруктах есть.
Детям нужно много есть.
Есть ещё таблетки
Вкусом как конфетки.
Принимают для здоровья
Их холодною порою.
Для Сашули и Полины
Что полезно? —
Витамины
ОТВЕТ
В поход идут и дом берут,
В котором дома не живут.
Палатка
ОТВЕТ
Что дороже денег?
Здоровье
ОТВЕТ
«Найди
лишний
предмет»
«Закончи
пословицу»
«Опасно –
безопасно»
Чистота – залог
………… .
красоты
здоровья
Здоровье
в порядке –
спасибо ………….
доктору
зарядке
Если хочешь
быть здоров —
………… .
закаляйся
занимайся
Чеснок да лук
от……….. недуг
семи
шести
Какой
сказочный доктор
самый добрый?
Доктор Айболит
О каком правиле забыл Вини-Пух в гостях
у Кролика?
Не переедать, не жадничать
В каком произведении
Корнея Чуковского встречаются
эти строки:
«Надо, надо умываться По утрам и вечерам, А нечистым трубочистам – Стыд и срам! Стыд и срам!..»
«Мойдодыр»
Какое желание Жени,
в сказке
«Цветик-семицветик» оказалось самым правильным?
пожелать Вите здоровья
Гришина Злата Александровна. — Детский сад №8 «Ромашка» Гулькевичи
Гришина Злата Александровна.
Педагогический стаж работы 10 лет.
Образование: высшее, окончила федеральное государственное бюджетное образовательное учреждение высшего профессионального образования «Адыгейский государственный университет».
Курсы повышения квалификации:
2012г- ККПИДППО по теме «Особенности организации образовательного процесса в современном ДОУ».
2014г.- ККИДППО по теме «Технологии проектирования образовательного процесса а ДОО с учетом требования ФГОС ДО»
Методическая копилка
Представление опыта работы на методическом объединении воспитателей. «Использование ИКТ в воспитательно-образовательной работе со старшими дошкольниками»
Беседа с детьми подготовительной группы в День Героев Отечества.
Игра – викторина «Соблюдайте правила дорожного движения»
Физкультурный досуг — «Если хочешь быть здоров!»
Сценарий фольклорного развлечения для детей старшего дошкольного возраста
Спортивное развлечение по ПДД в подготовительной группе
Круглый стол с родителями подготовительной группы по ПДД «Знатоки дорог»
Конспект НОД по звуковой культуре речи
Правила все знай и всегда их выполняй (16.01.2019г.)
Конспект ОД по физическому воспитанию (15.02.2019г.)
Спортивно — игровое развлечение по ПДД в подготовительной к школе группе — «Безопасная дорога» (14.03.2019г.)
Викторина: «Здоровый образ жизни» (15.04.2019г.)
Литературная викторина «В гостях у сказки» (16.05.2019г.)
Развлечение в старшей группе «Давайте жить дружно!»
Конспект интегрированной НОД по развитию речи в первой младшей группе по теме «Кто в теремочке живет?» (14.12.2019г.)
Конспект НОД по ПДД «Пешеходный переход» в первой младшей группе (18.11.2019г.)
Консультации для родителей.
«Возрастные особенности детей 6—7 лет»
«Безопасность жизнедеятельности ребенка. Один дома.»
«Как читать детям сказки» (17.09.2019г.)
Консультация для родителей «Адаптация в детском саду» (18.10.2019г.)
Консультация для родителей «Развиваем речь детей, играя!»
Викторина — Здоровые дети, здоровое будущее
Передовой опыт по уходу за детьми «Здоровые дети — здоровое будущее» приведен ниже. Выберите утверждение, которое лучше всего описывает вашу текущую ситуацию.
Питьевая вода должна быть легко доступна и предлагаться в течение дня в помещениях и на открытом воздухе.
Объем 100% фруктового сока ограничен объемом не более 4-6 унций. в день на ребенка, и родители могут поддерживать этот лимит.
100% фруктовый сок ограничен объемом не более 4-6 унций. в день на ребенка, и родители могут поддерживать этот лимит.
100% фруктовый сок ограничен объемом не более 4-6 унций. в день на ребенка, и родители могут поддерживать этот лимит.
100% фруктовый сок ограничен объемом не более 4-6 унций. в день на ребенка, и родители могут поддерживать этот лимит.
100% фруктовый сок ограничен объемом не более 4-6 унций.в день на ребенка, и родители могут поддерживать этот лимит.
100% фруктовый сок ограничен объемом не более 4-6 унций. в день на ребенка, и родители могут поддерживать этот лимит.
Сладкие напитки, включая морсы, спортивные напитки, сладкий чай и газированные напитки, не предлагаются.
Сладкие напитки, включая морсы, спортивные напитки, сладкий чай и газированные напитки, не предлагаются.
Сладкие напитки, включая морсы, спортивные напитки, сладкий чай и газированные напитки, не предлагаются.
Сладкие напитки, включая морсы, спортивные напитки, сладкий чай и газированные напитки, не предлагаются.
Сладкие напитки, включая морсы, спортивные напитки, сладкий чай и газированные напитки, не предлагаются.
Сладкие напитки, включая морсы, спортивные напитки, сладкий чай и газированные напитки, не предлагаются.
Детям от 2 лет и старше подают только 1% или обезжиренное / обезжиренное молоко (если иное не указано лечащим врачом ребенка).
Детям от 2 лет и старше подается только 1% или обезжиренное / обезжиренное молоко (если иное не указано лечащим врачом ребенка).
Детям от 2 лет и старше подают только 1% -ное или обезжиренное / обезжиренное молоко (если иное не указано лечащим врачом ребенка).
Детям от 2 лет и старше подают только 1% -ное или обезжиренное / обезжиренное молоко (если иное не указано лечащим врачом ребенка).
Детям от 2 лет и старше подается только 1% или обезжиренное / обезжиренное молоко (если иное не указано лечащим врачом ребенка).
Детям от 2 лет и старше подают только 1% -ное или обезжиренное / обезжиренное молоко (если иное не указано лечащим врачом ребенка).
Фрукты (не сок) и / или овощи подаются малышам и дошкольникам при каждом приеме пищи (картофель фри, кусочки замороженного картофеля и картофельные оладьи не считаются овощами).
Фрукты (не сок) и / или овощи подаются малышам и дошкольникам при каждом приеме пищи (картофель фри, кусочки замороженного картофеля и картофельные оладьи не считаются овощами).
Фрукты (не сок) и / или овощи подаются малышам и дошкольникам при каждом приеме пищи (картофель фри, кусочки замороженного картофеля и картофельные оладьи не считаются овощами).
Фрукты (не сок) и / или овощи подаются малышам и дошкольникам при каждом приеме пищи (картофель фри, кусочки замороженного картофеля и картофельные оладьи не считаются овощами).
Фрукты (не сок) и / или овощи подаются малышам и дошкольникам при каждом приеме пищи (картофель фри, кусочки замороженного картофеля и картофельные оладьи не считаются овощами).
Фрукты (не сок) и / или овощи подаются малышам и дошкольникам при каждом приеме пищи (картофель фри, кусочки замороженного картофеля и картофельные оладьи не считаются овощами).
Картофель фри, кусочки замороженного картофеля, картофельные оладьи, картофельные чипсы или другой жареный или предварительно обжаренный картофель предлагаются детям ясельного и дошкольного возраста не чаще одного раза в месяц. (Запеченный картофель — это нормально).
Картофель фри, кусочки замороженного картофеля, оладьи, картофельные чипсы или другой жареный или предварительно обжаренный картофель предлагаются малышам и дошкольникам не чаще одного раза в месяц.(Запеченный картофель — это нормально).
Картофель фри, кусочки замороженного картофеля, оладьи, картофельные чипсы или другой жареный или предварительно обжаренный картофель предлагаются малышам и дошкольникам не чаще одного раза в месяц. (Запеченный картофель — это нормально).
Картофель фри, кусочки замороженного картофеля, оладьи, картофельные чипсы или другой жареный или предварительно обжаренный картофель предлагаются детям ясельного и дошкольного возраста не чаще одного раза в месяц. (Запеченный картофель — это нормально).
Картофель фри, кусочки замороженного картофеля, оладьи, картофельные чипсы или другой жареный или предварительно обжаренный картофель предлагаются детям ясельного и дошкольного возраста не чаще одного раза в месяц.(Запеченный картофель — это нормально).
Картофель фри, кусочки замороженного картофеля, картофельные оладьи, картофельные чипсы или другой жареный или предварительно обжаренный картофель предлагаются детям ясельного и дошкольного возраста не чаще одного раза в месяц. (Запеченный картофель — это нормально).
Куриные наггетсы, рыбные палочки и другие жареные или предварительно обжаренные формы замороженного и панированного мяса или рыбы предлагаются малышам и дошкольникам не чаще одного раза в месяц.
Куриные наггетсы, рыбные палочки и другие жареные или предварительно обжаренные формы замороженного и панированного мяса или рыбы предлагаются малышам и дошкольникам не чаще одного раза в месяц.
Куриные наггетсы, рыбные палочки и другие жареные или предварительно обжаренные формы замороженного и панированного мяса или рыбы предлагаются малышам и дошкольникам не чаще одного раза в месяц.
Куриные наггетсы, рыбные палочки и другие жареные или предварительно обжаренные формы замороженного и панированного мяса или рыбы предлагаются малышам и дошкольникам не чаще одного раза в месяц.
Куриные наггетсы, рыбные палочки и другие жареные или предварительно обжаренные формы замороженного и панированного мяса или рыбы предлагаются малышам и дошкольникам не чаще одного раза в месяц.
Куриные наггетсы, рыбные палочки и другие жареные или предварительно обжаренные формы замороженного и панированного мяса или рыбы предлагаются малышам и дошкольникам не чаще одного раза в месяц.
Все обеды для дошкольников подаются в семейном стиле, поэтому детям предлагается обслуживать себя самостоятельно, не прибегая к помощи.
Все обеды для дошкольников подаются в семейном стиле, поэтому детям предлагается обслуживать себя самостоятельно, не прибегая к помощи.
Все обеды для дошкольников подаются в семейном стиле, так что детям предлагается обслуживать себя самостоятельно с ограниченной помощью.
Все обеды для дошкольников подаются в семейном стиле, так что детям предлагается обслуживать себя с ограниченной помощью.
Дошкольникам, в том числе детям с особыми потребностями, предоставляется 120 минут или более активного игрового времени каждый день, как в помещении, так и на открытом воздухе (для программ на полдня для активных игр каждый день отводится 60 минут или более. ).
Малышам, включая детей с особыми потребностями, предоставляется 60-90 минут или более активного игрового времени каждый день, как в помещении, так и на открытом воздухе (для программ на полдня для активных игр отводится 30 минут или более. ежедневно).
Мы стремимся ограничить общее время использования экрана (например, просмотр ТВ и DVD, использование компьютера) не более 30 минут в неделю для дошкольников в учреждении присмотра за детьми или никогда, и мы работаем с родителями / опекунами, чтобы гарантировать, что у детей не более 1-2 часов в день.(Для программ на полдня мы стремимся ограничить общее время использования экрана до 15 минут в неделю или никогда).
Родители дошкольников получают возможность сократить время просмотра перед экраном и / или пройти обучение медиаграмотности (например, специальные программы, информационные бюллетени или информационные бюллетени) два или более раза в год.
Экранное время для малышей и младенцев ограничено не более 3-4 раз в год или никогда не разрешается.
Кормящим матерям предоставляется доступ к частной зоне для кормления грудью или сцеживанию, кроме ванной комнаты, с соответствующими сиденьями и уединением.
Короткие периоды времени на животике под присмотром предоставляются всем младенцам, в том числе детям с особыми потребностями, несколько раз в день.
Это поле предназначено для проверки и должно быть оставлено без изменений.
Избыточный вес и ожирение (для родителей)
Чтобы дети не набирали лишний вес, нужно делать выбор в отношении еды и упражнений в семье, а также того, как вы проводите время вместе. Помощь детям вести здоровый образ жизни начинается с родителей, которые подают пример.
Какие проблемы со здоровьем может вызвать ожирение?
Ожирение подвергает детей риску медицинских проблем, которые могут повлиять на их здоровье сейчас и в будущем.К ним относятся серьезные заболевания, такие как диабет 2 типа, высокое кровяное давление и высокий уровень холестерина, которые когда-то считались заболеваниями взрослых.
Дети с избыточным весом и ожирением также подвержены риску:
- Проблемы с костями и суставами
- одышка, затрудняющая упражнения, занятия спортом или любую физическую активность. Это также может ухудшить симптомы астмы или привести к развитию астмы у детей.
- беспокойный сон или проблемы с дыханием в ночное время, например обструктивное апноэ во сне
- склонность к более раннему созреванию.Дети с избыточным весом могут быть выше и более сексуально зрелыми, чем их сверстники, что вызывает ожидания, что они должны вести себя такими же старыми, как и выглядят, а не такими старыми, как они есть. У девочек с избыточным весом могут быть нерегулярные менструальные циклы и проблемы с фертильностью во взрослом возрасте.
- Болезнь печени и желчного пузыря
Факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний (включая высокое кровяное давление, высокий уровень холестерина и диабет), которые развиваются в детстве, могут привести к сердечным заболеваниям, сердечной недостаточности и инсульту во взрослом возрасте.Профилактика или лечение избыточного веса и ожирения у детей может помочь защитить их от этих проблем по мере взросления.
У тучных детей также могут быть эмоциональные проблемы (например, низкая самооценка), их сверстники могут дразнить, издеваться или отвергать их. Дети, недовольные своим весом, могут подвергаться риску:
Как определяются избыточный вес и ожирение?
Индекс массы тела (ИМТ) использует измерения роста и веса для оценки жира в организме человека. Но вычислить ИМТ самостоятельно может быть сложно.Более простой способ — использовать калькулятор ИМТ.
В стандартном графике ИМТ дети в возрасте от 2 до 19 лет попадают в одну из четырех категорий:
- недостаточный вес: ИМТ ниже 5-го процентиля
- нормальный вес: ИМТ на 5-м и ниже 85-м процентилях
- избыточный вес: ИМТ в 85-м и ниже 95-м процентилях
- ожирение: ИМТ 95 процентиль или выше
Для детей младше 2 лет врачи используют диаграммы массы тела к длине тела вместо ИМТ, чтобы определить, как вес ребенка соотносится с его ростом.Любой ребенок в возрасте до 2 лет, достигший 95-го процентиля или выше, может считаться избыточным весом.
ИМТ не является точным показателем жира в организме и в некоторых случаях может вводить в заблуждение. Например, мускулистый человек может иметь высокий ИМТ без лишнего веса (дополнительные мышцы добавляют к массе тела, но не к полноте). Кроме того, ИМТ может быть трудно интерпретировать в период полового созревания, когда у детей бывают периоды быстрого роста. Помните, что ИМТ обычно является хорошим индикатором жира в организме, но это не прямое измерение .
Если вы беспокоитесь, отведите ребенка или подростка к врачу. Врач спросит о привычках питания и активности, а также предложит, как добиться положительных изменений. Врач также может назначить анализы крови для выявления некоторых медицинских проблем, связанных с ожирением.
В зависимости от ИМТ (или измерения массы тела к длине тела) и состояния вашего ребенка врач может направить вас к зарегистрированному диетологу или к программе контроля веса.
стр. 2
Почему дети страдают лишним весом или ожирением?
Ряд факторов способствует полноте.Могут быть задействованы диетические привычки, недостаток физических упражнений, генетика или их комбинация. В некоторых случаях слишком большая прибавка в весе может быть вызвана эндокринными проблемами, генетическими
синдром или некоторые лекарства.Диета и образ жизни
Большая часть того, что мы едим, дается быстро и легко — от жирного фаст-фуда до полуфабрикатов и расфасованных блюд. Распорядок дня настолько загружен, что у вас мало времени, чтобы приготовить более здоровую пищу или заняться физическими упражнениями. Размеры порций дома и на улице слишком велики.
Плюс современная жизнь малоподвижна. Дети проводят больше времени, играя с электронными устройствами, чем активно играя на улице. Дети, которые смотрят телевизор более 4 часов в день, имеют больше шансов набрать лишний вес по сравнению с детьми, которые смотрят телевизор 2 часа или меньше. И дети, у которых есть телевизор в спальне, также более склонны к полноте.
Физические упражнения и физическая активность
Многие дети не получают достаточной физической активности. Дети старшего возраста и подростки должны ежедневно заниматься физическими упражнениями средней и высокой интенсивности в течение 1 часа или более, в том числе
аэробные и укрепляющие мышцы и кости.Дети в возрасте от 2 до 5 лет должны активно играть несколько раз в день.Генетика
Генетика может влиять на вес детей. Наши гены помогают определить тип телосложения и то, как организм накапливает и сжигает жир. Но одни только гены не могут объяснить нынешний кризис ожирения. Поскольку и гены, и привычки передаются от одного поколения к другому, несколько членов семьи могут бороться с лишним весом.
Люди в одной семье, как правило, имеют одинаковый режим питания, уровень физической активности и отношение к полноте.Шансы ребенка набрать лишний вес увеличиваются, если один или оба родителя страдают избыточным весом или ожирением.
стр.3
Как мы можем предотвратить избыточный вес и ожирение?
Ключом к поддержанию здорового веса детей всех возрастов является подход всей семьи. Сделайте здоровое питание и физические упражнения делом всей семьи. Вовлеките своих детей, позволив им помочь вам спланировать и приготовить здоровую пищу. Берите их с собой, когда идете за продуктами. Научите их правильно выбирать пищу.
Попытайтесь избежать этих распространенных ловушек:
- Не награждайте детей за хорошее поведение и не пытайтесь остановить плохое поведение сладостями или угощениями. Найдите другие способы изменить поведение.
- Нет политики чистой тарелки. Даже младенцы отворачиваются от бутылочки или груди, чтобы посылать сигнал о том, что они сыты. Если дети довольны, не заставляйте их продолжать есть. Подтвердите идею о том, что они должны есть только тогда, когда они голодны.
- Не говорите о «плохих продуктах» и полностью запрещайте все сладости и любимые закуски. Дети могут бунтовать и переедать запрещенные продукты вне дома или красться сами.Большую часть времени подавайте здоровую пищу и время от времени предлагайте угощения.
Рекомендации по возрасту
Дополнительные рекомендации для детей всех возрастов:
- От рождения до возраста 1: Помимо множества преимуществ для здоровья, грудное вскармливание может помочь предотвратить чрезмерное увеличение веса.
- От 1 года до 5 лет: Начинайте хорошие привычки как можно раньше. Помогите сформировать пищевые предпочтения, предлагая разнообразную здоровую пищу. Поощряйте естественную склонность детей к активности и помогайте им развивать навыки.
- Возраст от 6 до 12: Поощряйте детей быть физически активными каждый день, будь то с помощью организованной спортивной команды или футбольного матча во время перемены. Поддерживайте активность детей дома с помощью повседневных дел, таких как игры на свежем воздухе или прогулки с семьей. Позвольте им больше участвовать в выборе правильной еды, например, в упаковке обеда.
- Возраст от 13 до 18: Научите подростков готовить здоровую пищу и закуски дома. Поощряйте их делать выбор в пользу здорового образа жизни вне дома и быть активными каждый день.
- Все возрасты: Сократите время на телевизор, телефон, компьютер и видеоигры и откажитесь от еды перед экраном (телевизором или другим). Подавайте разнообразную здоровую пищу и как можно чаще питайтесь всей семьей вместе. Поощряйте детей завтракать каждый день, есть не менее пяти порций фруктов и овощей в день и ограничьте употребление сахаросодержащих напитков.
Обсудите с детьми важность правильного питания и активности. Будьте образцом для подражания, правильно питаясь, регулярно занимаясь спортом и внедряя здоровые привычки в свою повседневную жизнь.Сделайте это семейным делом, которое станет для всех второй натурой.
Обследование вашего ребенка: 12 лет (для родителей)
Чего ожидать во время этого визита
Ваш врач и / или медсестра, вероятно, будут:
1. Проверьте вес и рост вашего ребенка, рассчитайте индекс массы тела (ИМТ) и нанесите результаты измерений на диаграмму роста.
2. Проверьте кровяное давление и зрение вашего ребенка с помощью стандартного оборудования для тестирования. Слух можно проверить.
3. Проведите скрининговый тест , чтобы проверить наличие признаков депрессии.
3. Задавайте вопросы, решайте проблемы и дайте совет по поводу вашего ребенка:
Еда. В этом возрасте дети должны начать самостоятельно выбирать здоровую пищу. Диета вашего ребенка должна включать нежирный белок, цельнозерновые продукты, фрукты и овощи, а также нежирные молочные продукты. Дети этого возраста должны получать 3 стакана (720 мл) обезжиренного или обезжиренного молока (либо обезжиренных или обезжиренных молочных продуктов) в день.Старайтесь есть 5 порций фруктов и овощей в день.
Спящий. Детям этого возраста необходимо около 9–12 часов сна в сутки. Недостаток сна может помешать уделять внимание в школе. Установите время отхода ко сну, чтобы он мог высыпаться, и поощряйте ребенка к расслабляющему распорядку дня перед сном. Не допускайте попадания телевизоров и всех электронных устройств в спальню вашего ребенка.
Физическая активность. Дети этого возраста должны получать не менее 60 минут физической активности в день.Установите дневные ограничения на экранное время, включая просмотр телевизора, видеоигры, смартфоны, планшеты и компьютеры.
Рост и развитие. К 12 годам многие дети обычно:
- Есть признаки полового созревания:
- У девочек половое созревание обычно начинается в возрасте от 8 до 13 лет с развитием груди и появлением лобковых волос. Периоды обычно начинаются примерно через 2 года после начала развития груди.
- У мальчиков увеличение яичек — первый признак полового созревания.Это происходит в возрасте около 11 лет, но может начаться уже в 9–15 лет. Затем половой член удлиняется и растут волосы на лобке.
- имеют жирную кожу и / или прыщи
- не всегда связывают свои действия с будущими последствиями
- хотят быть независимыми и соответствовать коллегам
- внимание к внешнему виду и поведению
- хотят вести себя рискованно
После разговора с вами врач может попросить немного побыть наедине с вашим ребенком, чтобы ответить на любые другие вопросы.
4. Сдать экзамен. Это будет включать осмотр кожи, прослушивание сердца и легких, проверку спины на предмет искривления позвоночника и проверку признаков полового созревания. Во время этой части экзамена должен присутствовать родитель, опекун или сопровождающий. Братья и сестры должны оставаться в зале ожидания, чтобы обеспечить конфиденциальность вашего ребенка.
5. Обновите прививки. Прививки могут защитить детей от серьезных детских болезней, поэтому важно, чтобы ваш ребенок получил их вовремя.График иммунизации может варьироваться от офиса к офису, поэтому поговорите со своим врачом о том, чего ожидать.
6. Заказать испытания. Ваш врач может проверить наличие анемии, повышенного холестерина и туберкулеза, а также назначить анализы при необходимости.
Взгляд вперед
Вот некоторые вещи, о которых следует помнить до следующего осмотра вашего ребенка в 13 лет:
Школа
- Поощряйте вашего ребенка участвовать в различных мероприятиях , включая музыку, искусство и рукоделие, спорт, кружки после школы и другие интересные занятия.
- Хвалите за достижения и оказывайте поддержку в тех областях, где ваш ребенок борется.
- Обеспечьте тихое место для выполнения домашнего задания . Сведите к минимуму отвлекающие факторы, например телевизор и смартфоны.
- По мере усложнения школьных занятий ваш ребенок может бороться . Если это произойдет, поработайте со школьным персоналом, чтобы найти причину, например, проблемы с обучением или вниманием, издевательства или другие факторы стресса.
- Давление со стороны сверстников может привести к рискованному поведению, например к употреблению алкоголя или курению.Знайте, с кем ваши дети проводят время, и убедитесь, что за ними следит взрослый.
Собственная
- Проводите время с ребенком каждый день. Совместное время приема пищи , будьте активны вместе и поговорите о вещах, которые важны для вашего ребенка.
- Установите правила и объясните свои ожидания. Имеют справедливых последствий за нарушение правил. Хвала хороший выбор.
- Будьте готовы ответить на вопросов о половом созревании и чувствах, связанных с этими изменениями.Будьте открыты для вопросов о гендерной идентичности и сексуальности. Поощряйте ребенка задавать вам вопросы или опасения.
- У девочек первый менструальный цикл (менархе) обычно наступает к 13 годам, но может наступить и к 15 годам. Поговорите с дочерью о менструациях до того, как у нее начнутся менструации, и побудите ее прийти к вам с вопросами или проблемы.
- Посоветуйте своему ребенку подождать, пока вырастет, чтобы вступить в половую связь с другими. Объясните риск заболеваний, передающихся половым путем (ЗППП) и нежелательной беременности.
- Поощряйте ребенка купаться или принимать душ ежедневно . Если запах тела вызывает беспокойство, попросите ребенка использовать дезодорант.
- Убедитесь, что ваш ребенок чистит зубы два раза в день, пользуется зубной нитью один раз в день и посещает стоматолога раз в 6 месяцев.
- Ищите признаки депрессии , которые могут включать раздражительность, грусть, потерю интереса к занятиям, плохие оценки и разговоры о самоубийстве.
Безопасность
- Расскажите своему ребенку об опасности курения, вейпинга, алкоголя и наркотиков .
- Дети-подростки должны продолжать ездить на заднем сиденье и всегда пристегиваться ремнем безопасности в автомобиле.
- Убедитесь, что ваш ребенок носит шлем во время езды на велосипеде, скейтборде или самокате. Во время занятий спортом ваш ребенок должен носить подходящее защитное снаряжение, такое как капы и прокладки.
- Ваш ребенок должен нанести солнцезащитный крем SPF 30 или выше по крайней мере за 15 минут до выхода на улицу и повторно наносить примерно каждые 2 часа
- Защитите ребенка от пассивного курения .
- Следите за тем, как ваш ребенок пользуется Интернетом . Держите семейный компьютер в таком месте, где вы можете наблюдать за тем, что делает ваш ребенок. Установите фильтры безопасности и проверьте историю браузера, чтобы узнать, какие веб-сайты посещает ваш ребенок.
- Расскажите своему ребенку о онлайн-безопасности , кибербуллинге и правильном использовании социальных сетей.
- Защитите своего ребенка от огнестрельных ранений , не храня оружие дома. Если у вас есть пистолет, держите его незаряженным и запертым.Боеприпасы следует запирать отдельно. Убедитесь, что дети не могут добраться до ключей.
- Поговорите со своим врачом, если вас беспокоит ваша жизненная ситуация . Есть ли у вас вещи, необходимые для ухода за ребенком? У вас есть достаточно еды, безопасное место для жизни и медицинская страховка? Ваш врач может рассказать вам о ресурсах сообщества или направить вас к социальному работнику.
Эти контрольные листы соответствуют рекомендациям Американской академии педиатрии (AAP) / Bright Futures.
Оставаться активным во время социального дистанцирования: вопросы и ответы — Новости и события
Почему для меня так важно быть активным?
Физическая активность может принести немедленную пользу. Физическая активность может помочь улучшить ваше настроение, снизить стресс, улучшить сон и повысить концентрацию внимания — преимущества, которые могут быть особенно важны в стрессовые времена. Физическая активность также может помочь вам прожить более долгую и здоровую жизнь за счет снижения риска многих распространенных хронических заболеваний, таких как диабет 2 типа и некоторые виды рака.
Сколько активности нужно взрослым?
Согласно Руководству по физической активности для американцев, взрослым для поддержания здоровья необходимо несколько занятий, в том числе как минимум:
- 150 минут аэробной активности средней интенсивности в неделю
- 2 дня занятий по укреплению мышц в неделю
В стрессовые времена важно помнить, что физическая активность лучше, чем никакой! Взрослым следует больше двигаться и меньше сидеть в течение дня.Если вы работаете из дома, попробуйте делать перерывы в течение дня или гуляйте по дому во время конференц-связи.
Сколько активности нужно детям?
Когда многие дети возвращаются домой из школы, родители и опекуны могут задаваться вопросом, как заставить детей двигаться. Руководство по физической активности для американцев рекомендует детям и подросткам в возрасте от 6 до 17 лет заниматься физическими упражнениями по 60 минут каждый день. Детям младше 6 лет тоже нужна физическая активность — она помогает им расти и развиваться.Дети дошкольного возраста активны от природы, поэтому постарайтесь помочь им быть активными в течение дня и не сидите без дела.
Помните, что многие вещи считаются физической активностью — и все это складывается! Попросите детей научить вас своей любимой игре на уроке физкультуры или на перемене, устроить семейную танцевальную вечеринку или бросить вызов друг другу, чтобы выучить новую позу йоги или сделать еще одно отжимание.
Безопасно ли мне быть активным на улице?
Прежде чем принимать решение о том, вести ли активную деятельность на улице, обязательно ознакомьтесь с последними рекомендациями местного департамента здравоохранения и руководителей сообщества или штата.В большинстве мест по всей территории Соединенных Штатов жители могут гулять или бегать, если они придерживаются социальной дистанции и соблюдают правила гигиены.
Прогулка, пробежка или поездка на велосипеде в вашем районе может быть хорошим способом стать активным, если вы можете безопасно поддерживать дистанцию между собой и другими активными соседями. Если вы решите пойти в ближайший парк или общественное место, сначала проверьте, нет ли закрытых участков или ограничений. Затем примите во внимание количество других людей, которые могут быть там, и сможете ли вы обеспечить достаточно места — не менее 6 футов — между собой и другими людьми.
Если вы не можете практиковать безопасное социальное дистанцирование на открытом воздухе, оставайтесь дома и найдите способы вести активный образ жизни в помещении. Если вам приходится выходить на улицу рядом с другими людьми — например, выгуливать собаку — наденьте тканевое покрытие лица.
Если у вас есть двор, садоводство и работа в саду также являются отличным способом оставаться активным и учитываются при соблюдении правил физической активности.
Могу ли я быть активным на улице с людьми, которых нет в моей семье?
Важно, чтобы мы все вносили свой вклад в замедление распространения коронавируса.Это означает следование местным, региональным и национальным указаниям. По возможности старайтесь ограничить социальное взаимодействие и всегда оставайтесь дома, если вам плохо.
Самый безопасный способ вести активный образ жизни на свежем воздухе — оставаться с членами семьи или заниматься в одиночестве. Когда вы решаете, куда выйти на улицу, избегайте оживленных мест, где вам может быть сложно держаться подальше от других.
Если вы встречаетесь с кем-то, кого нет в вашей семье, избегайте любого физического контакта и всегда сохраняйте расстояние не менее 6 футов между собой.И помните, вам не нужно встречаться лично, чтобы вместе вести активный образ жизни! Рассмотрите другие способы оставаться на связи, например, разговаривать по телефону во время прогулки.
Безопасно ли мне ходить в парк или на детскую площадку?
Обязательно следуйте местным инструкциям, чтобы знать, безопасно ли использовать парки и детские площадки в вашем районе.
Детские площадки
Многие люди используют игровое оборудование и трогают его, поэтому на пустой игровой площадке все еще может быть полно микробов.CDC рекомендует посетителям не использовать детские площадки, в том числе водные, в общественных местах и в парках. Есть много способов развлечься с детьми вдали от игровой площадки. Попробуйте поиграть в классики или четыре квадрата на открытом пространстве.
Парки
Парки могут помочь вам держаться подальше от других, но не в том случае, если они слишком многолюдны. Убедитесь, что вы ищете открытые пространства, где вам будет легче держаться на расстоянии от других.Сосредоточьтесь на парках, которые находятся недалеко от вашего дома, и избегайте поездок на большие расстояния, чтобы посетить парк. Лучше подготовиться заранее, потому что объекты, такие как помещения или ванные комнаты, могут быть закрыты для посетителей.
Нужно ли мне избегать физических нагрузок?
Вы можете продолжать заниматься многими любимыми делами, но, возможно, вам придется внести некоторые изменения, чтобы быть в безопасности.
- Любите групповые занятия фитнесом? Попробуйте транслировать групповую тренировку онлайн у себя дома.
- Вы привыкли поднимать тяжести в тренажерном зале, а дома его нет? Проявите творческий подход! Попробуйте поднять консервы или стиральный порошок. Или попробуйте упражнения с собственным весом — они помогут вам набрать силу, как и поднятие тяжестей.
- Вам нравятся командные виды спорта? Найдите свободное место, чтобы практиковать свои индивидуальные навыки.
Просто избегайте общественных собраний, держитесь подальше от других и соблюдайте правила гигиены.
Как я могу заниматься спортом без тренажерного зала?
Есть много способов вести активный образ жизни дома.Видео с тренировками, танцы и даже активные видеоигры — отличные способы двигаться. Многие тренажерные залы и организации по всей стране предлагают бесплатные стримы или фитнес-возможности по запросу. Возможно, это прекрасная возможность попробовать что-то новое!
Работа по дому и садоводство — это тоже хорошие способы двигаться и выполнять одновременно несколько задач. Если вы можете дистанцироваться от других на улице — а это разрешено местным руководством — прогуляйтесь, побегайте или покатайтесь на велосипеде в тихом районе или прогуляйтесь по тропе вдали от других.
Где я могу найти бесплатные ресурсы, которые помогут мне оставаться активным дома?
Без возможности ходить в тренажерный зал или на детскую площадку вести активный образ жизни может быть труднее, чем обычно. Многие организации и агентства на местном, государственном и национальном уровнях прилагают все усилия, чтобы поддержать домашнюю деятельность в это время.
Планировщик занятий Move Your Way — отличный способ определить, чем вы можете заниматься дома! Ваш местный департамент парков или сайт центра отдыха также могут дать рекомендации.И вы можете найти множество бесплатных потоковых видео или видео по запросу, которые помогут вам сохранить или улучшить свое физическое и психическое здоровье в Интернете.
Вот несколько ресурсов, которые помогут начать новый распорядок физической активности:
Ресурсы для всех возрастов:
Ресурсы для молодежи:
Безопасно ли тренироваться для моей спортивной команды?
На данный момент лучше всего вести активный образ жизни в одиночку или только с членами вашей семьи. Число вариантов виртуального обучения растет, и многие из них предлагают свои услуги бесплатно во время пандемии.Проконсультируйтесь со своим тренером или спортивной организацией, чтобы узнать, как поддерживать форму и тренироваться, следуя рекомендациям по социальному дистанцированию.
Как мне оставаться на связи с другими, пока я активен?
Практика социального дистанцирования не означает разрыв отношений с другими людьми. Вот несколько идей, чтобы оставаться на связи и активным, пока не разлучаются:
- Позвоните другу или любимому человеку во время прогулки.
- Опубликуйте свои планы физической активности в социальных сетях и предложите своим друзьям присоединиться к вам.
- Двигайтесь вместе с друзьями через видеочат или виртуальную потоковую передачу. Мотивируйте друг друга с помощью виртуальной встречи, выполняя домашнюю тренировку.
- Проявите творческий подход к своим соседям! Используйте список окрестностей или телефонную елку, чтобы организовать забавные вещи, которые можно увидеть во дворах, окнах или балконах квартир, например, социальная дистанционная охота за мусором или художественное шоу, или забавное задание, например, надеть свои костюмы на Хэллоуин на прогулке.
Для получения дополнительной информации о коронавирусе и COVID-19 посетите коронавирус.gov и cdc.gov/coronavirus. Для получения дополнительной информации обо всей деятельности правительства США, связанной с коронавирусом и COVID-19, посетите usa.gov/coronavirus.
Детское ожирение — Диагностика и лечение
Диагноз
В рамках регулярного ухода за здоровым ребенком врач рассчитывает ИМТ вашего ребенка и определяет его место на диаграмме роста ИМТ — для возраста. Индекс BMI помогает определить, есть ли у вашего ребенка избыточный вес для его возраста и роста.
Используя диаграмму роста, ваш врач определяет процентиль вашего ребенка, то есть то, как ваш ребенок сравнивается с другими детьми того же пола и возраста. Например, если ваш ребенок находится в 80-м процентиле, это означает, что по сравнению с другими детьми того же пола и возраста, 80% имеют более низкий ИМТ .
пороговых значений на этих диаграммах роста, установленных Центрами по контролю и профилактике заболеваний, помогают классифицировать серьезность проблемы с весом ребенка:
- ИМТ между 85-м и 94-м процентилями — избыточный вес
- ИМТ 95-й процентиль или выше — ожирение
- ИМТ 99-й процентиль или выше — тяжелое ожирение
Поскольку ИМТ не учитывает такие вещи, как мускулистость или размер тела больше среднего, и поскольку модели роста сильно различаются среди детей, ваш врач также влияет на рост и развитие вашего ребенка.Это помогает определить, является ли вес вашего ребенка проблемой для здоровья.
В дополнение к ИМТ и нанесению веса на карту роста, врач оценивает:
- История ожирения и связанных с весом проблем со здоровьем в вашей семье, таких как диабет
- Привычки в еде вашего ребенка
- Уровень активности вашего ребенка
- Другие заболевания вашего ребенка
- Психосоциальный анамнез, включая случаи депрессии, нарушений сна и печали, а также то, чувствует ли ваш ребенок себя изолированным или одиноким или является целью издевательств
Анализы крови
Врач вашего ребенка может назначить анализы крови, которые могут включать:
- Тест на холестерин
- Анализ сахара в крови
- Другие анализы крови для проверки гормонального дисбаланса или других состояний, связанных с ожирением
Некоторые из этих тестов требуют, чтобы ваш ребенок ничего не ел и не пил перед тестом.Спросите, нужно ли вашему ребенку голодать перед анализом крови и как долго.
Лечение
Лечение детского ожирения зависит от возраста вашего ребенка и наличия у него других заболеваний. Лечение обычно включает изменение пищевых привычек и уровня физической активности вашего ребенка. В определенных обстоятельствах лечение может включать прием лекарств или операцию по снижению веса.
Лечение детей с ИМТ от 85 до 94 перцентилей (избыточный вес)
Американская академия педиатрии рекомендует, чтобы дети старше 2 лет, чей вес попадает в категорию избыточного веса, были включены в программу поддержания веса, чтобы замедлить прогресс набора веса. .Эта стратегия позволяет ребенку прибавлять в росте сантиметры, но не килограммы, в результате чего ИМТ со временем падает до более здорового диапазона.
Лечение детей с ИМТ на уровне 95 процентиля или выше (ожирение)
Детей в возрасте от 6 до 11 лет, чей вес попадает в категорию ожирения, можно побудить изменить свои пищевые привычки для постепенной потери веса не более чем на 1 фунт (или около 0,5 килограмма) в месяц. Детей старшего возраста и подростков, страдающих ожирением или тяжелым ожирением, можно побудить изменить свои пищевые привычки, чтобы стремиться к снижению веса до 2 фунтов (или около 1 кг) в неделю.
Методы поддержания текущего веса вашего ребенка или похудания одинаковы: ваш ребенок должен придерживаться здоровой диеты — как с точки зрения типа, так и количества пищи — и увеличивать физическую активность. Успех во многом зависит от вашего стремления помочь ребенку внести эти изменения.
Здоровое питание
Родители — это те, кто покупает продукты, готовит еду и решает, где ее есть. Даже небольшие изменения могут иметь большое значение для здоровья вашего ребенка.
- Сделайте приоритетными фрукты и овощи. При покупке продуктов питания сократите потребление полуфабрикатов, таких как печенье, крекеры и готовые блюда, которые часто содержат много сахара, жиров и калорий.
- Ограничьте употребление сладких напитков. Сюда входят напитки, содержащие фруктовый сок. Эти напитки обладают низкой питательной ценностью в обмен на их высокую калорийность. Они также могут заставить вашего ребенка чувствовать себя слишком сытым, чтобы есть более здоровую пищу.
- Избегайте фастфуда. Большинство пунктов меню содержат много жиров и калорий.
- Сядьте вместе за семейным обедом. Сделайте это событием — время делиться новостями и рассказывать истории. Не рекомендуется есть перед телевизором, компьютером или экраном видеоигры, это может привести к быстрому перееданию и снижению осведомленности о количестве съеденного.
- Подавайте порции подходящего размера. Детям не нужно столько еды, сколько взрослым. Начните с небольшой порции, и ваш ребенок может попросить еще, если он все еще голоден.Разрешайте ребенку есть только до полного насыщения, даже если для этого нужно оставить еду на тарелке. И помните, когда вы едите вне дома, порции в ресторане часто бывают слишком большими.
Физическая активность
Важнейшей частью достижения и поддержания здорового веса, особенно для детей, является физическая активность. Он сжигает калории, укрепляет кости и мышцы и помогает детям хорошо спать по ночам и сохранять бдительность в течение дня.
Приобретенные в детстве хорошие привычки помогают подросткам сохранять здоровый вес. А активные дети с большей вероятностью станут здоровыми взрослыми.
Для повышения уровня активности вашего ребенка:
- Ограничить время просмотра ТВ. Развлекательное экранное время — перед телевизором, компьютером, планшетом или смартфоном — должно быть ограничено не более чем двумя часами в день для детей старше 2 лет. Дети младше 2 лет вообще не должны иметь экранного времени.
- Делайте акцент на активности, а не на физических упражнениях. Дети должны быть умеренно или активно активными не менее часа в день. Деятельность вашего ребенка не обязательно должна быть структурированной программой упражнений — цель состоит в том, чтобы заставить его или ее двигаться.Свободные игры — например, игра в прятки, прятки или прыжки через скакалку — могут быть полезны для сжигания калорий и улучшения физической формы.
- Найдите занятия, которые нравятся вашему ребенку. Например, если ваш ребенок склонен к творчеству, отправляйтесь в поход на природу, чтобы собрать листья и камни, которые ваш ребенок может использовать для создания коллажа. Если вашему ребенку нравится лазать, отправляйтесь в ближайший к нему спортзал в джунглях или стену для скалолазания. Если ваш ребенок любит читать, то дойдите до местной библиотеки пешком или на велосипеде за книгой.
Лекарства
Лекарства могут быть прописаны некоторым детям и подросткам как часть общего плана похудания.
Операция по снижению веса
Операция по снижению веса может быть вариантом для подростков с тяжелым ожирением, которые не смогли похудеть из-за изменения образа жизни. Однако, как и при любом типе хирургического вмешательства, существуют потенциальные риски и долгосрочные осложнения. Обсудите плюсы и минусы с лечащим врачом.
Ваш врач может порекомендовать эту операцию, если вес вашего ребенка представляет большую угрозу для здоровья, чем потенциальные риски операции. Важно, чтобы ребенок, которому предстоит операция по снижению веса, встретился с командой педиатров, включая специалиста по медицине ожирения, психолога и диетолога.
Операция по снижению веса — это не чудо. Это не гарантирует, что подросток сбросит лишний вес или сможет удерживать его в долгосрочной перспективе. И операция не заменяет необходимости в здоровом питании и регулярной физической активности.
Mayo Clinic Детский центр Детская клиника контроля веса
Помощь и поддержка
Родители играют решающую роль в том, чтобы помочь детям почувствовать себя любимыми и контролировать свой вес. Воспользуйтесь любой возможностью, чтобы повысить самооценку вашего ребенка. Не бойтесь поднимать тему здоровья и фитнеса. Говорите со своими детьми прямо, открыто, без критики и осуждения.
Кроме того, учтите следующее:
- Избегайте разговоров о весе. Отрицательные комментарии о своем весе, весе другого человека или вашего ребенка — даже если они сделаны с добрыми намерениями — могут навредить вашему ребенку. Негативные разговоры о весе могут привести к ухудшению образа тела. Вместо этого сосредоточьтесь на здоровом питании и положительном образе тела.
- Не рекомендуется соблюдать диету и пропускать приемы пищи. Вместо этого поощряйте и поддерживайте здоровое питание и повышенную физическую активность.
- Найдите причины похвалить усилия вашего ребенка. Отмечайте небольшие постепенные изменения в поведении, но не вознаграждайте их едой. Выберите другие способы отметить достижения вашего ребенка, например, поход в боулинг или местный парк.
- Расскажите своему ребенку о его или ее чувствах. Помогите своему ребенку найти способы справиться с эмоциями, помимо еды.
- Помогите ребенку сосредоточиться на позитивных целях. Например, укажите, что теперь он или она может кататься на велосипеде более 20 минут, не уставая, или может пробежать необходимое количество кругов в классе физкультуры.
- Будьте терпеливы. Поймите, что пристальное внимание к пищевым привычкам и весу вашего ребенка может легко иметь неприятные последствия, заставляя ребенка переедать еще больше или, возможно, делая его или ее склонным к развитию расстройства пищевого поведения.
Подготовка к приему
Семейный врач или педиатр вашего ребенка, вероятно, поставит первоначальный диагноз детского ожирения. Если у вашего ребенка есть осложнения из-за ожирения, вас могут направить к дополнительным специалистам, которые помогут справиться с этими осложнениями.
Вот некоторая информация, которая поможет вам подготовиться к встрече.
Что вы можете сделать
Когда вы записываетесь на прием, спросите, есть ли что-нибудь, что вашему ребенку нужно сделать заранее, например, поститься перед определенными тестами и как долго. Составьте список из:
- Симптомы вашего ребенка, , если они есть, и когда они появились
- Ключевая личная информация, , включая семейный анамнез и анамнез ожирения
- Все лекарства, витамины или другие добавки , которые принимает ваш ребенок, включая дозы
- Что ваш ребенок обычно ест в неделю, и насколько он активен
- Вопросы, которые следует задать своему врачу
Возьмите с собой члена семьи или друга, если это возможно, чтобы помочь вам запомнить всю информацию, которую вам дают.
В отношении детского ожирения вам следует задать врачу следующие основные вопросы:
- Какие еще проблемы со здоровьем могут развиться у моего ребенка?
- Какие варианты лечения?
- Существуют ли лекарства, которые могут помочь моему ребенку контролировать вес и другие заболевания?
- Сколько времени займет лечение?
- Что я могу сделать, чтобы помочь своему ребенку похудеть?
- Могу ли я получить брошюры или другие печатные материалы? Какие сайты вы рекомендуете?
Не стесняйтесь задавать другие вопросы.
Чего ожидать от врача
Врач вашего ребенка или другой поставщик медицинских услуг, вероятно, задаст вам ряд вопросов о еде и активности вашего ребенка, в том числе:
- Что ваш ребенок ест в обычный день?
- Сколько активности ваш ребенок делает в обычный день?
- Какие факторы, по вашему мнению, влияют на вес вашего ребенка?
- Какие диеты или методы лечения, если таковые имеются, вы пытались помочь своему ребенку похудеть?
- Готовы ли вы внести изменения в образ жизни своей семьи, чтобы помочь своему ребенку похудеть?
- Что может помешать вашему ребенку похудеть?
- Как часто семья ест вместе? Помогает ли ребенок готовить еду?
- Ваш ребенок или семья ест, когда смотрит телевизор, пишет текстовые сообщения или пользуется компьютером?
Что вы можете сделать за это время
Если у вас есть дни или недели до назначенного приема вашего ребенка, ведите учет того, что ваш ребенок ест и насколько он активен.
05 декабря 2020 г.
Фенилкетонурия (ФКУ) у детей | Сидарс-Синай
Не то, что вы ищете?Что такое фенилкетонурия (ФКУ) у детей?
Фенилкетонурия (ФКУ) — редкое нарушение обмена веществ. Дети с фенилкетонурией не могут перерабатывать аминокислоту фенилаланин. Фенилаланин содержится во многих распространенных продуктах питания. Это помогает организму вырабатывать белок. Это также важно для роста мозга.Обычно его заменяют на тирозин, который помогает создавать все белки организма. Но при ФКУ аминокислота может накапливаться в кровотоке и причинять вред. ФКУ обнаруживается с помощью простого анализа крови. Все новорожденные в США проходят скрининг на ФКУ.
Что вызывает ФКУ у ребенка?
PKU вызывается дефектом гена, известного как ген PAH. Этот дефект изменяет способ расщепления фенилаланина организмом во время пищеварения.ФКУ передается детям, когда у каждого родителя есть 1 мутировавший ген. Это означает, что ни один из родителей не имеет симптомов ФКУ, но оба являются носителями дефектного гена. ФКУ — аутосомно-рецессивное заболевание. Это означает, что ребенок должен унаследовать по 1 дефектному гену от каждого родителя, чтобы проявлять признаки заболевания.
Какие дети подвержены риску заболевания фенилкетонурией?
Ребенок подвержен риску заболевания фенилкетонурией, если его или у ее родителей по 1 дефектному гену PAH.ФКУ поражает 1 из каждых 10 000–15 000 новорожденных, рожденных в США
Каковы симптомы фенилкетонурии у ребенка?
Если ребенок не прошел обследование и у него недиагностированная фенилкетонурия, у него могут появиться признаки или симптомы в возрасте нескольких месяцев. Некоторые дети с фенилкетонурией могут казаться более сонливыми и вялыми, чем обычно. У них могут быть проблемы с кормлением. Поскольку они продолжают получать белок и фенилаланин с пищей, у них могут возникать проблемы с ростом, настроением, поведением и мышлением, а также другие проблемы.Симптомы могут варьироваться от легких до тяжелых в зависимости от количества фенилаланина в крови.
Симптомы фенилкетонурии могут быть такими же, как и при других состояниях здоровья. Убедитесь, что ваш ребенок посещает своего врача для постановки диагноза.
Как диагностируется ФКУ у ребенка?
Все новорожденные в США проходят скрининг на ФКУ с помощью анализа крови. Если вы усыновляете ребенка из другой страны, ему может потребоваться обследование на ФКУ и другие генетические заболевания.
Как лечится ФКУ у ребенка?
ФКУ лечится по специальной диете. Новорожденным с положительным результатом на фенилкетонурию переводят на смесь без фенилаланина справа прочь.
По мере того, как младенцы начинают есть твердую пищу, их диета должна быть ограничена. Это связано с тем, что фенилаланин содержится во многих продуктах, содержащих белок. Ребенок с фенилкетонурией не должен есть молоко, рыбу, сыр, орехи, бобы или мясо.Ребенок с фенилкетонурией может есть много продуктов с низким содержанием белка, таких как овощи, фрукты и некоторые злаки. Вашему ребенку также может потребоваться принимать минеральные и витаминные добавки, чтобы восполнить недостаток питательных веществ в рационе.
Дети с фенилкетонурией не переносят заменитель сахара под названием аспартам. Аспартам содержит фенилаланин. Вам нужно будет прочитать все этикетки на пищевых продуктах, чтобы убедиться, что ваш ребенок избегает продуктов и напитков, содержащих этот подсластитель.
Какие возможные осложнения ФКУ у ребенка?
Ребенок, рожденный женщиной, больной фенилкетонурией которые не контролируются специальной диетой, подвержены высокому риску серьезных проблем.В Развивающийся в матке ребенок может подвергаться воздействию очень высоких уровней фенилаланина. Этот может вызвать низкий вес при рождении, медленный рост, маленькую голову, проблемы с поведением и сердце расстройства. Эти матери также подвержены риску прерывания беременности.
Если ФКУ у ребенка не диагностируется и не лечится, фенилаланин будет накапливаться в кровотоке до тех пор, пока не достигнет уровней, которые могут вызвать повреждение мозга. Это также может вызвать необратимое повреждение органов и тканей вокруг тела.PKU может привести к:
- Задержка развития
- Пороки сердца, особенно у младенцев, рожденных от матерей с фенилкетонурией и неконтролируемым фенилаланином во время беременности
- Аутизм
- Умственная отсталость
- Очень маленький размер головы (микроцефалия)
- Поведенческие проблемы
- Изъятия
- Экзема (состояние кожи, отмеченное зудящая красная сыпь или волдыри)
- Светлые волосы и кожа по сравнению с другими членами семьи
- Задержка физического роста
- Затхлый запах тела
Как я могу предотвратить ФКУ у моего ребенка?
Женщины детородного возраста с фенилкетонурией должны соблюдать строгую диету с низким содержанием белка.Ваш лечащий врач может посоветовать генетическое консультирование. Вы можете обсудить с консультантом риск развития фенилкетонурии при будущей беременности.
Как я могу помочь моему ребенку жить с фенилкетонурией?
Дети, рожденные с фенилкетонурией, должны всю жизнь придерживаться низкобелковой диеты и избегать приема аспартама. В противном случае у них могут быть расстройства настроения, плохая память и навыки решения проблем, депрессия и неконтролируемая дрожь (тремор).
Если ваш ребенок родился с фенилкетонурией, вы можете позаботиться о нем или о ней:
- Соблюдайте все встречи с лечащим врачом вашего ребенка.
- Чтобы помочь с диетическими ограничениями и планированием, ваш лечащий врач может направить вас к зарегистрированному диетологу:
- Природные источники белка содержат слишком много фенилаланина для детей с фенилкетонурией. Таким образом, вашему ребенку нельзя есть мясо, молоко или другие обычные продукты, содержащие белок. Вместо этого он или она должны есть различные обработанные пищевые продукты, не содержащие фенилаланин.
- Ваш ребенок может есть фрукты, овощи и некоторые злаки в ограниченном количестве.
- Ваш ребенок может получать специальные пищевые продукты, в том числе детскую смесь без фенилаланина.
- Рассмотрите возможность генетического тестирования и консультирования, чтобы понять риск передачи гена, вызывающего ФКУ.
- Расскажите другим о состоянии вашего ребенка. Вместе с лечащим врачом вашего ребенка разработайте план лечения.
- Обратитесь за поддержкой к местным общественным службам.Также может быть полезно общение с другими родителями, у которых есть ребенок с фенилкетонурией.
Когда мне следует позвонить поставщику медицинских услуг для моего ребенка?
Позвоните поставщику медицинских услуг, если у вашего ребенка:
- Симптомы, которые не проходят или ухудшаются
- Новые симптомы, которые вас беспокоят
Основные сведения о фенилкетонурии у детей
- Фенилкетонурия (ФКУ) — редкое нарушение обмена веществ.Дети с фенилкетонурией не могут перерабатывать аминокислоту фенилаланин.
- Фенилаланин содержится во многих распространенных продуктах питания. Но он может накапливаться в кровотоке у детей с фенилкетонурией. Это может вызвать проблемы с ростом, настроением, поведением и мышлением, а также другие проблемы, от легких до тяжелых.
- Если ФКУ не лечить, фенилаланин будет накапливаться в кровотоке до тех пор, пока не достигнет уровней, которые могут вызвать повреждение мозга и другие серьезные проблемы.
- При лечении и ограничениях в питании ребенок с фенилкетонурией может нормально расти и развиваться.
- Все новорожденные в США проходят скрининг на ФКУ с помощью анализа крови. Если вы усыновляете ребенка из другой страны, ему может потребоваться обследование на ФКУ и другие генетические заболевания.
- ФКУ лечится по специальной диете. Новорожденным с положительным результатом на фенилкетонурил сразу же переводят на смесь без фенилаланина.
- Если вы женщина с фенилкетонурией, ваш лечащий врач может посоветовать генетическое консультирование. Вы можете обсудить с консультантом риск фенилкетонурии при будущей беременности.
Следующие шаги
Советы, которые помогут вам получить максимальную пользу от посещения лечащего врача вашего ребенка:
- Знайте причину визита и то, что вы хотите.
- Перед визитом запишите вопросы, на которые хотите получить ответы.
- Во время посещения запишите название нового диагноза и любые новые лекарства, методы лечения или тесты. Также запишите все новые инструкции, которые ваш поставщик дает вам для вашего ребенка.
- Узнайте, почему прописано новое лекарство или лечение и как они помогут вашему ребенку. Также знайте, каковы побочные эффекты.
- Спросите, можно ли вылечить состояние вашего ребенка другими способами.
- Знайте, почему рекомендуется тест или процедура и что могут означать результаты.
- Знайте, чего ожидать, если ваш ребенок не принимает лекарство, не проходит обследование или процедуру.
- Если вашему ребенку назначен повторный прием, запишите дату, время и цель этого визита.
- Узнайте, как можно связаться с лечащим врачом вашего ребенка в нерабочее время. Это важно, если ваш ребенок заболел и у вас есть вопросы или вам нужен совет.
: много ли вы знаете об усыновлении?
Миллионы американцев подумывают об усыновлении ребенка, и это неудивительно. Для многих людей усыновление — идеальный — и, возможно, единственный способ — способствовать росту семьи.Если вы думаете об усыновлении ребенка из США или из-за границы, вам необходимо узнать все, что можно, об этом процессе. Почему бы не пройти короткую викторину, чтобы узнать, сколько вы уже знаете?
1. Чтобы усыновить ребенка, вы должны быть женаты.
Правда
Ложь
2. Усыновить ребенка практически невозможно.
Правда
Ложь
3. Усыновление детей старшего возраста — трудоемкий и дорогостоящий процесс.
Правда
Ложь
4. Если вы хотите усыновить ребенка, вы обычно можете сэкономить много денег, самостоятельно найдя биологического родителя.
Правда
Ложь
5. В США многие приемные родители уже имеют родственников с ребенком.
Правда
Ложь
6. Что из следующего автоматически лишает человека возможности усыновить ребенка?
а.Возраст старше 40 лет
г. Инвалидность или тяжелые заболевания
г. Семейный доход до 30 000 долларов в год
г. Быть одиноким
e. Ничего из вышеперечисленного
7. В большинстве зарубежных стран сложная бюрократия делает усыновление за границей практически невозможным.
Правда
Ложь
Ответ
1. Чтобы усыновить ребенка, вы должны быть женаты.
Правильный ответ: Неверно
Если вы U.Гражданин С., неважно, одинок ты или часть не состоящей в браке пары; вы имеете право усыновить ребенка. Некоторые зарубежные страны или агентства по усыновлению требуют, чтобы вы состояли в браке, чтобы усыновить ребенка, но другие разрешают парам, не состоящим в браке, и одиноким женщинам или мужчинам усыновлять младенцев или детей старшего возраста.
2. Усыновить ребенка практически невозможно.
Правильный ответ: Неверно
Нет, если вы хотите усыновить ребенка из другой страны или считаете ребенка другого происхождения.Младенцы доступны для усыновления из других стран, и в Соединенных Штатах также есть много младенцев смешанной расы и детей старшего возраста с особыми потребностями в списках ожидания для усыновления. Если важно, чтобы ваш ребенок выглядел как вы, есть еще много возможностей усыновить такого ребенка, но у вас может быть более длительный период ожидания.
3. Усыновление детей старшего возраста — трудоемкий и дорогостоящий процесс.
Правильный ответ: Неверно
По данным У.S. Департамент здравоохранения и социальных служб, 119 000 детей старшего возраста в Соединенных Штатах ожидают усыновления. В настоящее время эти дети живут в приемных семьях, потому что их настоящие родители не хотят или не могут их воспитывать. Некоторым нужен особый уход, но многим просто нужен шанс. Если вы хотите усыновить более старшего ребенка, позвоните в местный Департамент социальных служб или Департамент общественного благосостояния. Как и любому потенциальному приемному родителю, вам придется пройти «домашнее исследование» — включая психологическую и юридическую оценку — вашей способности заботиться о ребенке.Как только вы пройдете проверку, процесс усыновления не займет много времени. Возможно, вам придется потратить немного денег на поездку или оплату услуг адвоката, но домашнее усыновление старшего ребенка часто осуществляется бесплатно. Фактически, большинство детей получают государственные стипендии, чтобы покрыть расходы по уходу за ними. Международное усыновление — младенца или ребенка старшего возраста — может занять год или дольше, в зависимости от того, какую страну вы выберете.
4. Если вы хотите усыновить ребенка, вы обычно можете сэкономить много времени и сэкономить время, самостоятельно найдя биологического родителя.
Правильный ответ: Неверно
Как агентство, так и частное усыновление ребенка могут превышать 40 000 долларов, хотя некоторые сборы составляют всего 5 000 долларов. Но деньги — не единственное соображение при выборе пути. Самостоятельный поиск биологического родителя, даже с помощью частного агентства, может оказаться очень сложной процедурой. Более того, поиск биологической матери самостоятельно может сделать вас уязвимыми для мошенничества. Если вы добиваетесь усыновления за пределами штата, имейте в виду, что в разных штатах действуют разные законы, регулирующие соглашения об усыновлении.Во многих штатах частное размещение требует разрешения от государства или суда. Если вы никогда раньше не подвергались усыновлению, может быть безопаснее использовать агентство, которое имеет надежную историю работы с биологическими матерями и имеет лицензию и контролируется государственным агентством. Некоторые адвокаты, специализирующиеся на усыновлении, являются членами Американской академии адвокатов по усыновлению. Независимо от того, пользуетесь ли вы услугами агентства или адвоката, получите четкое представление о расходах, с которыми вы можете столкнуться, прежде чем заключать какие-либо договоренности с биологической матерью.
5. В США многие приемные родители уже имеют родственников с ребенком.
Правильный ответ: Верно
В 2000 году около половины приемных детей были пасынками или иным образом связаны со своими приемными родителями. Согласно последней государственной статистике, более 80 процентов детей, не живущих с родителями, живут с бабушкой, дедушкой или другим родственником.
6. Что из следующего автоматически лишает человека возможности усыновить ребенка?
Правильный ответ: e.Ничего из вышеперечисленного
В прошлом некоторые приемные родители должны были соответствовать определенному образцу: женаты, молодые, состоятельные и здоровые. Сегодня агентства по усыновлению сосредотачиваются на одной вещи, которая действительно имеет значение: могут ли родители (или родитель) обеспечить стабильный, заботливый дом? В конце концов, это все, что действительно нужно ребенку.
7. В большинстве зарубежных стран сложная бюрократия делает усыновление за границей практически невозможным.
Правильный ответ: Неверно
Случаются бюрократические путаницы, и обработка документов и виз иногда может занять до года и более.Однако в большинстве случаев усыновление за границей бывает успешным. Фактически, около 13 процентов всех детей, усыновленных в США, родились за границей.
Ссылки
Интервью с Мэди Проулер, помощником директора по связям с общественностью Национального центра усыновления
Национальный центр обмена информацией об усыновлении. Принятие: цифры и тенденции.
Национальный центр обмена информацией об усыновлении. Стоимость усыновления.
Национальный центр обмена информацией об усыновлении.Принятие: с чего начать?
Министерство здравоохранения и социальных служб США. Система отчетности и анализа по усыновлению и приемной семье. Том 10. http://www.acf.hhs.gov/programs/cb/stats_research/afcars/tar/report10.htm
Американская ассоциация адвокатов. Справочник по семейному праву. www.abanet.org/publiced/practical/books/family/chapter_6.pdf
Шлюз информации о благополучии детей. Варианты усыновления: информационный бюллетень для семей. http: //www.childwelfare.gov / pubs / f_adoptoption.cfm
Источник: HealthDay: www.healthday.com
Подкатегории HealthDay
Усыновление — воспитание детей , Беременность
- Предложения по подкатегориям выше были предоставлены командой HealthDay
- Следуйте инструкциям руководителя группы при выборе подкатегорий для использования
- В случае совпадения эти подкатегории будут выделены жирным шрифтом
- Не обращайте внимания на кодовые слова (обычно длиной 4 символа в верхнем регистре), которые могут показаться случайными, например «CHIS.